Podcasts by Lyt, Lær, Løft
Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor. Dine værter, Mathias Haastrup og Jonas Germann, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med! Vi lyttes ved!
Further podcasts by Mathias Haastrup
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
#7: Fra madstress til madro from 2022-02-13T07:00
I denne episode tager vi en snak om vejen fra madstress til madro.
Rigtig mange har et svært og udfordrende forhold til mad, og der er mange faktorer som påvirker det forhold. I det her...
#6: Sådan får du fremgang i din træning from 2022-02-01T06:00
Fremgang i træning er meget mere end bare at øge kg over tid. Men hvad gør man hvis næste spring i kg på maskinen eller håndvægtene, er for stort? Man laver en anden form for progression!
...
Listen
#5: Lær at bygge dit eget træningsprogram from 2022-01-20T06:00
Hvordan laver man lige sit eget træningsprogram? Det forsøger vi at besvare i denne episode.
En stor del af at lære og lave et træningsprogram, kræver at man kan skelne øvelser fra hina...
#4: Populære slankekure og diæter from 2022-01-10T19:00
Godt nytår! Det er januar og mange beslutter sig for at lægge deres liv om. Helt specifikt, er der mange som ændrer deres kost og træning, for at blive sundere og bedre version af dem selv. Listen
#3: Hvor meget styrketræning er'nok'? from 2021-12-27T06:00
I denne episode tager vi en snak om hvor meget styrketræning der rent faktisk skal til, for at opnå resultater med sin træning.
Hvor meget der er "nok" afhænger f.eks. af hvad...
#2: 4 praktiske råd til vægttab from 2021-12-21T14:00
I denne episode giver vi 4 praktiske råd til dit vægttab.
OBS! Der var desværre problemer med Jonas' mikrofon, derfor er der samlet set ca. 10 minutter, hvor det lyder som om at ha...
#1: Introduktion og spørgsmål til din målsætning from 2021-12-15T16:00
I denne episode byder vi velkommen til den sæson 3 af Lyt, Lær, Løft og den nye medvært: Jonas Germann.
Vi starter ud med en introduktion af begge værter og vores fælles visione...
Listen
Special #2. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Værktøjer&Hovedpersoner from 2021-07-05T09:00
Niklas Vestergaard og jeg, Mathias Haastrup, gik en tur for et måneder siden.
Det endte ud i: “Lad os gøre det - Vi skriver den bog.”
En bog om varigt vægttab.
Ikke en koncept...
Listen
#22: feat. Daniel Risgaard&Kristoffer Bangsgaard: Naturlig Bodybuilding from 2021-05-05T06:00
I denne episode har jeg besøg af Daniel Risgaard og Kristoffer Bangsgaard til en snak om naturlig bodybuilding. Og I 'naturlig' ligger det, at man ikke benytter sig af steroider eller ...
Listen
#21: feat. Kristian Bradsted: Graviditet og træning from 2021-04-13T19:00
I denne episode har jeg besøg af Kristian Bradsted. Kristian er cand. scient i idræt og sundhed, personlig træner, medejer af træningscenteret; 'Strong4Life', og træning -og graviditet...
Listen
#20: feat. Ivalo Bech: Kvinder og styrketræning from 2021-04-07T08:00
I denne episode har jeg besøg af personlig træner, Ivalo Bech, der til daglig driver sit eget træningsstudie i Solrød Strand. De sidste 6 år har Ivalo primært arbejdet med kvindelige klienter. I...
Listen
Special #1. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Introduktion from 2021-03-29T08:00
Niklas Vestergaard og jeg, Mathias Haastrup, gik en tur for et par uger siden.
Det endte ud i: “Lad os gøre det - Vi skriver den bog.”
En bog om varigt vægttab.
Ikke en koncept...
Listen
#18: feat. Nicklas Kreutzfeldt: Mobilitet og bevægelse. from 2021-03-24T17:00
I denne episode har jeg besøg af mobilitets-ministeren og bevægelses-nørd: Nicklas Kreutzfeldt.
Nicklas har gjort det til sin niche at arbejde med mobilitet hos sine klienter.
...
#17: feat. Jonas Germann II: Ting der ændrede min opfattelse af'det sunde liv'. from 2021-03-18T14:00
Trigger Warning: Vold / Overfald
Lyt, Lær, Løft er tilbage efter en lille pause.
I denne episode har jeg besøg af Jonas Germann.
Vi taler om de ting, der har ændret Jonas' ...
#16: feat. Niklas Vestergaard II: PT-Life Special from 2020-08-29T20:00
We're back. Mathias Haastrup og Niklas Vestergaard.
En form for hygge-episode.
Der er rigtig mange personlige trænere, der lytter til denne podcast, og jeg har fået mange besk...
#15: feat. Morten NP: Styrketræning, råd til Fortids-Morten, YouTube og trafiknævnet from 2020-07-22T06:00
I denne episode har jeg besøg af Morten Nørgaard Pedersen aká Morten NP.
Morten arbejder som selvstændig personlig træner, og opererer meget på YouTube.
Mortens egen vej ind i træning s...
#14: feat. Ida Thyrring: Vaner, adfærd, motivation og Marvel from 2020-07-15T17:00
I denne episode har jeg besøg af Ida Thyrring. Ida er uddannet sociolog, og arbejder til daglig som coach, personlig træner og konsulent.
Ida beskæftiger sig meget med adfærd, vaner og mot...
Listen
#13: feat. Kasper Vinther: Træning som behandling, Glute Gains, perfektionisme og ‘It Depends’ from 2020-07-02T19:00
I denne episode har jeg besøg af Kasper Vinther. Kasper er uddannet fysioterapeut og er medejer af træningscenteret ‘Nordic Performance Training’.
I denne epiode taler vi om Kaspers til...
#12: feat. Niklas Meier: FarFitness, selvforståelse, 100%-reglen og leverpostej from 2020-06-19T05:00
I denne episode har jeg besøg af Niklas Meier. Niklas er Cand. Scient i Sports Science & Health og arbejder til daglig som personlig træner.
I 2012 var Niklas med til at åbne den legen...
Listen
#11: feat. Jonathan Richter: Ramt af lynet, genoptræning, fornægtelse og BS from 2020-06-13T06:00
I denne episode har jeg besøg af Jonathan Richter. I 2005 skrev Jonathan kontrakt med fodboldklubben, FC Nordsjælland.
En kontrakt der cementerede drengedrømmen om at blive professionel fo...
Listen
#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter from 2020-06-08T06:00
I denne episode har jeg besøg af Peter Bendtsen. Peter har arbejdet som selvstændig personlig træner siden 2014, og er i skrivende stund ved at færdiggøre sin kandidat i Idræt og Sundhed på SDU....
Listen
#9: feat. Thor Wowk Larsen: Fitnessverdenen efter COVID19, vægtløftning, Ikaros og mormoner. from 2020-05-31T07:00
I denne episode har jeg besøg af Thor Wowk Larsen. Thor arbejder til dagligt som konsulent i CMS Denmark. Her hjælper Thor fitnesscentre, crossfit-boxe, PT-studios og trænere med at optimere der...
Listen
#8: feat. Daniel Risgaard: Naturlig træning, tekniknørderi, tvangsspisning og Hr.&Fru. Hakkebøf from 2020-05-25T06:00
I denne episode har jeg besøg af min kammersjuk og kollega: Daniel Risgaard aká The Vanilla Gorilla.
Daniel arbejder til dagligt som personlig træner i Norce Performance i København. Da...
#7: feat. Niklas Vestergaard: Personlig træning, filosofi/tilgange, Breaking Bad og skørbug from 2020-05-18T15:00
I denne episode har jeg en god lang snak med min træner-kollega, Niklas Vestergaard.
Med tændte mikrofoner kigger vi 10 år tilbage og taler om, hvordan vi oplever at sundheds/fitnessbranchen...
#6: feat. Nicolas Mathiesen: THE REUNION! from 2020-05-12T23:00
Nicolas er tilbage. Ikke permanent, men som gæst.
Til den nye lytter:
Nicolas var med til at starte denne podcast, og har været vært på 25 episoder. Nicolas er fysioterapeut, og han er ...
#5: feat. Morten Elsøe:"Om at tage fejl", kognitiv dissonans, Dunning-Kruger og svaner. from 2020-04-28T18:00
Morten og jeg sidder i denne episode med hver vores kaffekop på Østerbro, og får os en god snak.
Vi taler om Mortens tilgang til ernæring og formidling, og hvordan tilgangen har udviklet sig...
#4: feat. Sara Bro:"Stærk"-følelse, kropsidealer, ballet og Erann DD. from 2020-04-21T10:00
I denne episode har jeg "virtuelt besøg" af radio -og tv-værten, Sara Bro. Episoden er optaget mens Sara og jeg gik Live på Instagram. Derfor er Saras lyd en smule anderledes end min. ...
Listen
#3: feat. Kasper Skellund: -48kg vægttab, fedmeoperationer til mænd, Rudolf Steiner og bolognese. from 2020-04-16T06:00
I denne episode har jeg besøg af min klient i gennnem snart to år; Kasper Skellund.
Kasper har været igennem en hård og lang vægttabsrejse, hvori 48kg er blevet smidt undervejs. Kasper genne...
#2: feat. Jacob Beermann: CoronaSpecial Instagram-Live - Q&A from 2020-04-03T09:00
Denne episode er ret speciel, da den er blevet optaget over Instagram.
Jacob Beermann og jeg gik live, hvor vi tog en times Q&A med dem der nu så med.
Vi kommer rundt om alt fra...
#26: feat. Nicolas'Lokomotivo'Dalby: UFC, depression,'Rejsen'og vakuum. from 2019-12-03T17:00
Alt godt kommer til dem der venter.
Og her har I noget godt.
Små to timers ærlig samtale med den professionelle UFC-fighter: Nicolas Dalby.
Nicolas' historie er utrolig inspire...
#25: feat. Hawaro Juul: Iron&Ink, mindset, Haiwan-mode og LA. from 2019-10-08T09:00
Hawaro er på besøg bag mikrofonerne i denne episode. En snak om at komme til som flygtning fra Syrien til at opbygge den største tattoo-kæde i Danmark: Iron & Ink.
Vi kommer rundt om e...
Listen
#24: Træningsleksikon, detaljer, vandgartnere og country. from 2019-09-30T05:00
CMJ, RPE, EMOTM, DB, AMRAP, KB, HSPU... Ja.. forkortelser og udtryk er der nok af i træningsverdenen.
I denne episode går vi igennem dem som vi oftest støder på i dagligdagen, og oversætter...
#23: Baglårskader, uskrevne regler i gym, e-Boks og jomfrubiler. from 2019-09-20T06:00
Der er sket noget forfærdeligt! Nicolas har fået en skade i sit baglår.
Derfor tager et dyk ned, og tager en sludder omkring, hvad man kan gøre for at mindske risikoen for netop baglårskade...
#22: Influencers, selvhealing, indie rock og Sverige. from 2019-09-14T08:00
We are back! Efter en lang podcast-sommerferie er vi endnu en gang bag mikrofonerne.
Det store tema er:
"Ikke alt hvad du ser og hører på nettet er sandt"...
Ja. I epi...
#21: Q&A - Ferietræning, CrossFit Games,'Ring til en ven'og Jacob Ditzel. from 2019-08-07T00:00
Vi kører! Denne gang med en omgang Q&A.
Vi har taget fat i en håndfuld spørgsmål fra indbakken, som vi på bedste vis forsøger at få svaret på.
Der er happy hour på godt humør! :-)
#20: feat. René Holten Poulsen: Kajak, OL-medaljer, hvilepuls og Ungarn. from 2019-07-18T06:00
Vi er tilbage! I denne episode har vi besøg af René Holten Poulsen. René roer kajak, og var sit første OL som 19 årig, hvor han trak en sølvmedalje hjem. Derudover har han 3x VM-guld, 6x EM-guld...
Listen
#19: feat. Thomas Gravesen&Jesper Simo: Fysisk træning, vindermentalitet, iPod Nano og Padel Tennis from 2019-07-05T05:00
Hold på hat og briller! I episode 19 er der fart på! Vi har to gæster med os i denne episode:
Fodboldspilleren og motionisten.
Legenden og journalisten.
Vejlenseren og Silkeborggense...
#18: feat. Mikkel Leicht: Danmarks stærkeste mand, Strong Man Training, Nissan Micra og Phil Collins. from 2019-06-22T18:00
stærkStærkSTÆRK... I episode 18 har vi besøg af Danmarks stærkeste mand; Mikkel Leicht.
Mikkel har vundet 'Danmarks stærkeste mand' i 2014, 15', 16', 17 og 18, og ha...
#17: Smerte, nocebo/placebo, livstidsdomme og Rutsj from 2019-05-30T13:00
I denne episode taler vi om smerte.
Hvad er smerte? Hvordan opstår det? Hvordan klassificerer vi smerte? Hvad ved vi? Hvad ved vi ikke?
Nicolas har taktstokken og forsøger på bedste...
Listen
#16: feat. Roland Møller: Rolle-transformationer, u-vendinger, blåhvaler og The Grind from 2019-05-23T11:00
Hold fast på hat og briller! Vi har i denne episode besøg af Roland Møller.
Roland er skuespiller og du har måske set ham i filmene
"R", Under Sandet, Underverden, Nordvest, Pa...
#15: Squat/Bænk/Dødløft, støtteøvelser, råmælk og Narnia from 2019-05-05T07:00
Så er det tid igen!
I denne episode taler vi primært om de tre store;
Squat.
Bænkpres.
Dødløft.
Vi kommer ind på udførsel, variationer og støtteøvelser.
Der bl...
#14: feat. Thomas Rathsack: Jægerkorpset, træning, mentalitet og blodsmag i munden from 2019-04-26T00:00
I episode 14 har vi fået fornøjelse af at tale med Thomas Rathsack.
Thomas har en baggrund som jægersoldat, hvor han bl.a. har været operativ i Irak og Afghanistan. Du kender måske Thom...
#13: feat. Cecilie Lind: Mad på farten, sociale medier, pistol squats og Norge from 2019-04-19T00:00
I denne episode har vi besøg af iværksætter, personlig træner og influencer; Cecilie Lind.
Cecilie er skaberen af 'The Protein Kitchen', der producerer convenience food(mad på...
#12: feat. Peter Falktoft: CrossFit, rygning, søsyge og bagkanter from 2019-04-13T12:00
I 'Lyt, Lær, Løft' går det godt!
I episode 12 er vi taget til Vesterbro for at tale med journalist, tv-vært og podcaster; Peter Falktoft.
Det blev til små to timers knald-hyg...
#11: Styrke, træningsprogrammer, brækkede knogler og Post Nord from 2019-04-07T00:00
Så er vi her igen! Denne gang uden gæst.
Dagens faglige emner er om styrke, måder at opbygge sit styrkeprogram samt vores egne tanker og erfaringer omkring styrkeprogressioner.
Vi g...
#10: feat Anders'Iceman'Hofman: Ironman, Antarktis, søleoparder og 800.000€ from 2019-03-26T00:00
“Jeg vil gennemføre en Ironman på Antarktis som den første nogensinde.”
Sådan lød det, da Anders Hofman lancerede sit fuldstændig vanvittige projekt til hele verden på sin instagram. “Projec...
#9: Træningsudstyr, vægttabs-TV, Space Jam og løbehjul. from 2019-03-18T00:00
Episode 9 er klar til dig! Det er et par dage siden sidst! Men nu er vi her!
I denne episode er det kun Nicolas og Mathias der er bag mikrofonerne.
Der bliver derfor brugt tid på, at ve...
#8 feat. Michael Schøt: Sundhedspolitik, time management, Counter Strike og Horsens from 2019-03-02T00:00
Velkommen til episode 8!
Vi har besøgt Michael Schøt, og det kom der vores – indtil videre – længste episode ud af. Vi fik talt med Michael om træning i en travl hverdag, mind...
#7: feat. Jacob Beermann: Personlig trænere, ‘balance’, tatoveringer og låsesmede from 2019-02-21T00:00
Velkommen til episode 7!
Vores første gæst!
Du kender måske Jacob fra maxer.dk, fra én af hans podcasts, eller fra de sociale medier generelt. Vi besøgte Jacob på han...
#6: Kalorietælling, IIFYM, smileyordninger&varm kaffe from 2019-02-09T00:00
Velkommen til episode 6!
Dagens episode handler om at tælle kalorier. Der kan være for og imod, og vi kommer vidt omkring. Du kan også høre Mathias sige 'hold kæft!' t...
#5: Restitution, ømhed, bandeord og gær from 2019-01-26T00:00
Velkommen til episode 5!
Dagens episode handler om restitution. Vi undskylder på forhånd, at Nicolas bander og svovler, men episoden blev optaget meget sent, og vi tænkte, du go...
#4: Energibalance, kosttilskud, Voldemort og mammut from 2019-01-13T00:00
Velkommen til episode 4!
Dagens episode tager endnu engang udgangspunkt i en pyramide!
Denne gang handler det om, hvad der er vigtigt ift. ernæring i en træningskontekst, o...
#3: Progression, prioriteter, pyramider&Pippi from 2019-01-04T22:00
Velkommen til episode 3!
Der er sket ting og sager siden sidst - Lyt, Lær, Løft er kommet på både Instagram og