Podcasts by Machs gut Dicker
Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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Podcast on the topic Fitness
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Der Protein-Schalter in deinem Körper from 2020-04-07T15:16:17
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Werde zum Lebensmittel Sherlock Holmes from 2020-02-25T12:55:38
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Der BMI ist NICHT das Maß der Dinge! from 2020-02-16T19:28:26
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Die Protein-Lüge im Lebensmittelhandel from 2020-02-12T13:56:57
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Stoffwechselhacks mit Zimt und Chili from 2020-02-08T13:18:09
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Die nutzlosesten Diäten - Heute: Die Kohlsuppendiät from 2020-02-05T00:38:30
Die Kohlsuppendiät besteht im wesentlichen aus Kohlsuppe, von der Du soviel essen darfst, wie Du willst. Dieser Kohlsuppendiät werden wahre Wunder nachgesagt. In einer Woche soll man damit sagenhaf...
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Kommt der Bierbauch vom Bier? from 2020-01-30T12:12:33
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Die nutzlosesten Diäten - Heute: Friss die Hälfte FDH from 2020-01-22T12:24:04
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In der Weihnachtsfresserei from 2019-12-18T11:05:49
Nutze Deine Kollaborateure from 2019-11-29T10:45:04
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Sport bei Schnupfen, Husten, Fieber, Grippe&Co from 2019-11-21T12:22:56
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Abnehmen? Finger weg vom Alkohol! from 2019-11-10T14:23:50
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Ich hab es satt - oder etwa nicht? from 2019-11-01T12:38:34
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Bulletproof Coffee - fetter Kaffee oder fetter Unsinn? from 2019-10-26T14:49:05
Seit einigen Jahren ist ei...
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Fett macht fett - eine fette Lüge from 2019-10-22T12:33:53
In vielen Köpfen ist das Dogma, dass das Fett und fett macht heute immer noch fest verankert. Immer wieder hört man dabei diese recht banale Milchmädchenrechnung: Fett hat 9,3 Kilokalorien pro G...
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Achte bei Krafttraining auf saubere Technik from 2019-10-16T12:02:30
Gemüse vom Wochenmarkt oder Tiefkühlgemüse? from 2019-10-10T11:56:59
Marktfrisches Gemüse, so wird oft auf Speisekarten geworben. Und wenn man auf Wochenmärkten umherschlendert, sie man allerlei Gemüse, Salate und Obst auf den Markständen in den A...
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Nutri-Score in Deutschland - der zahnlose Tiger from 2019-10-01T11:44:18
Am 30. September 2019 hat Ernährungsministerin Julia Klöckner den „Nutri-Score“ vorgestellt. Also eine Art Lebensmittel-Ampel, die Verbrauchern beim Einkaufen mehr Transparenz be...
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Eine Kalorie ist eine Kalorie - oder die Gummibärchen-Diät from 2019-09-29T12:11:39
„Eine Kalorie ist eine Kalorie. Wenn Du abnehmen willst, musst Du einfach nur ein Kaloriendefizit herstellen. Was Du isst, ist dabei völlig egal.“ Das hört man von verschiedenen ...
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Grüner Kaffee als Fettkiller? from 2019-09-24T23:29:59
In letzter Zeit geistert das Gerücht durch die Welt, das der Extrakt von grünem Kaffee, also im Prinzip gemahlene aber nicht geröstete und damit noch grüne Bohnen, massiv den Fet...
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Scheiß auf Brust und Bizeps! from 2019-09-18T11:11:55
Weißt Du, was ein „Disco-Pumper“ ist? Das ist so ein Bubi, der in der Disco eine gute Figur machen und damit die Mädels beeindrucken und andere Kerle neidisch machen will. Und di...
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Die ersten zwei Gesetze für effeltives Krafttraining from 2019-09-14T12:59:34
Ich habe in Sachen Training meine Erfahrungen und Erkenntnisse in die „11 Gesetze für ein effektives Training und einen starken Körper“ gepackt und auch als E-Book veröffentlicht...
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Beyond Meat&Co - brauchen wir veganes Fleisch? from 2019-09-05T01:11:35
Heute habe ich für euch ein Produkt geteste...
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So löst Du den Bremsklotz im Kopf from 2019-08-28T13:09:46
In der letzten Folge haben wir uns mit den limitierenden Glaubenssätzen beschäftigt und zwar damit, wie sie entstehen und wie sie als Bremsklotz deiner persönlichen Weiterentwick...
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Der Bremsklotz im Kopf from 2019-08-23T14:19
Kennst du das? Solche Sätze wie: „Ich kann nicht abnehmen, das hat noch nie geklappt.“ Oder: „Das Dick sein, das liegt bei uns in der Familie, dann kann man nichts machen, gegen ...
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Die Ananas und die Fettverbrennung from 2019-08-14T10:44:18
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Die Seifenkiste anschieben und die Plateau-Phase überwinden from 2019-08-09T12:14:14
Plateau-Phase bei, Abnehmen? Heute erkläre ich Dir, was Du tun kannst, um Deine Seifenkiste von dem Plateau runter zu schieben und wieder in Fahrt zu bringen.
Nichts geht mehr - Was Du bei einem Plateau definitiv nicht tun solltest from 2019-08-06T11:35:57
In der letzten Podcastfolge haben wir uns d...
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Nichts geht mehr - auf einmal kommt das Plateau from 2019-08-02T11:58:43
Wer abnimmt und sich damit auf die Reise zu einem schlankeren, fitteren, stärkeren und gesünderen Körper gemacht hat, der kann unterwegs eine Plateau-Phase erleben. Der Abnehmerfolg wird weniger un...
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Hört auf, Eure Kinder fett zu füttern! from 2019-07-28T14:16:02
„Unsere Gesellschaft wird immer dicker!“ Das liest man allenthalben immer wieder in den Medien und man braucht sich nur umzuschauen, um festzustellen, dass das stimmt. Und wenn wir genau hinschauen...
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Schluss machen mit Cola saufen from 2019-07-21T13:15:43
Ein fetter Mangel an Omega 3 from 2019-07-10T11:16:11
Kommen wir in dieser Folge zum dritten ...
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Youtube ist kein Trainier from 2019-05-09T23:26:50
Folge 27: Listen
Vergiss die Maschinen im Fitness-Studio from 2019-04-30T11:46:54
Folge 24: In vielen Fitness-Studios steht ein riesiger Maschinen-Fuhrpark. Auf dem turnen meist Anfänger oder die jungen Pumper-Bubis herum. Warum Du lieber mit freien Gewichten trainieren sollst, ...
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Warum Muskeln Deine Verbündeten beim Fettabbau sind from 2019-04-26T12:11:18
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Krafttraining hat sehr viele Vorteile für Dich zu bieten from 2019-04-23T11:16:50
Folge 22: In der Tat hat Krafttraining sehr viele Vorteile für Dich zu bieten, denn Du tust Deinem Körper und Deiner Gesundheit viel gutes, wenn Du Deine Muskeln stärkst. Heute in dieser Podc...
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Wie übersteht man bloß das Osterfest? from 2019-04-21T17:59:26
Folge 21: Wer ein paar Pfunde oder Kilo abnehmen will, hat oft Angst vor "Schlemmerfesten" wie Ostern. Ich habe da einen Tipp für Dich.
Zwei mächtige Werkzeuge zum Erreichen von Zielen from 2019-04-17T11:01:30
Folge 20: Unsere kleine Serie zur Macht der Ziele begann mit Folge 15 in ...
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Eine Folge zwischendurch: So lecker und gesund ist Spinat from 2019-04-13T12:23:06
Folge 19: Listen
Dein Etappenziel ganz konkret umsetzen from 2019-04-10T12:10:46
Folge 18: In den letzten drei Folgen haben wir über eine große Vision, da...
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Deine Ziele müssen SMART sein from 2019-04-06T13:29:33
Folge 17: Zunächst möchte ich Dir die sogenannte SMART-Methode für das Au...
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So formulierst Du ein wirksames Ziel from 2019-04-04T06:00:22
Folge 16: In der letzten Folge habe...
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Starke Ziele beginnen mit großen und mächtigen Visionen from 2019-04-02T11:52:55
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Dein innerer Schweinehund die fiese Sau from 2019-03-30T14:15:17
Folge 14: Dein innere Schweinehund ist auch die innere Stimme des Zweifel...
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Nicht nur Menschen sabotieren Deinen Erfolg from 2019-03-26T15:22:37
Folge 13: Listen
Saboteure wollen, dass Du dick bleibst. So wirst Du mit ihnen fertig from 2019-03-23T13:05:31
Folge 12: Wenn Du abnehmen willst, ...
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Das größte Organ eines Mannes from 2019-03-19T11:39:32
Folge 11: Du kannst Dein größtes Or...
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Insulin und die fatale Blutzucker-Achterbahn from 2019-03-16T14:17:11
Folge 10: In der letzten Folge ging es ja um die Bauchspeicheldrüse. Ich ...
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Welchen unverzichtbaren Job hat Deine Bauchspeicheldrüse? from 2019-03-13T15:56:43
Folge 9: Die Leber ist natürlich nicht alleine für Deinen Stoffwechsel un...
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Du sollst Deine Leber lieben und ehren from 2019-03-10T09:00:44
Folge 8: Nach dieser Podcast-Folge wirst Du Deine Leber lieben und ehren,...
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Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst - Teil 3: Wenn der Neandertaler nach der Diät derbe mit dem Jo-Jo spielt from 2019-03-07T23:39:05
Folge 7: Kaum ist die Diät vorbei, da klettert die Kilozahl auf der Waage wieder. Ich erkläre Dir, warum das passiert. Listen
Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst - Teil 2: Wenn der Neandertaler in Dir die Notbremse zieht from 2019-03-05T08:05:31
Folge 6: Das unser Stoffwechsel immer noch so funktioniert, wie beim Nean...
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Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst - Teil 1: Wir sind immer noch Neandertaler. from 2019-03-03T14:39:08
Folge 5: In dieser und den nächsten beiden Folgen will ich Dir erklären, ...
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Bauarbeiter oder Bürohengst: Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz from 2019-02-27T10:33:59
Folge 4: Heute wollen wir uns mal um etwas Theorie kümmern und zwar um Deinen Kalorienverbrauch. Du solltest nämlich grob Deinen Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz kennen. Nichts le...
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Küchen-Hack: Eier schälen leicht gemacht from 2019-02-25T16:28:42
Wer bin ich, was mache ich und was erwartet Dich in diesem Podcast from 2019-02-25T16:28:12
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Meine Karriere im"Dickwerden" from 2019-02-25T16:27:48
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