Podcasts by El Estoico | Estoicismo en español

#1 - ¿Qué es el estoicismo? from 2023-12-12T20:03:31.548725

Presentación y bienvenida al podcast. En este episodio te cuento qué es el estoicismo y cuáles son sus principios básicos.

#2 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Sabiduría Práctica from 2023-12-12T20:03:31.543615

En el episodio de hoy te explico cuáles son las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo, y analizo la más importante de ellas: la Sabiduría Práctica o prudencia. Además, también veremos dos sencillos ...

#6 - Amor Fati: cómo amar lo que te pase from 2023-12-12T20:03:31.502520

En el episodio de hoy hablamos del concepto de Amor Fati, expresión latina que significa "ama el destino". Una de las ideas estoicas que más lleva a confusión, y que aquí te explico cómo debe ser i...

#8 Dicotomía del control: aprende a diferenciar lo que depende de ti de lo que no from 2023-12-12T20:03:31.499142

La dicotomía del control de Epicteto es el nombre “técnico” que se le suele dar a una simple habilidad: saber diferenciar qué está bajo nuestro control y qué no. Saber diferenciar qué depende de no...

#10 - Deja de perder el tiempo con ayuda de Séneca from 2023-12-12T20:03:31.495445

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

#11 - Adaptación Hedónica y Visualización Negativa from 2023-12-12T20:03:31.493048

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

#14 - Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario: Herramientas del Estoicismo from 2023-12-12T20:03:31.488145

En el episodio de hoy cuento con un invitado de lujo en la primera entrevista estoica: Marcos Vázquez, creador del blog fitnessrevolucionario.com y del programa Invicto, el programa más completo...

#20 - Álex Fidalgo (Lo que tú digas): Schopenhauer, Estoicismo y Meditación from 2023-12-12T20:03:31.477791

Álex Fidalgo es host del podcast Lo Que Tú Digas, donde entrevista a personalidades de lo más variopinto, pasando por narcotraficantes, jugadoras de póker, maestros zen o expertos en energía nuc...

#26 Pedro Vivar: Gestión de la crítica y entrenamiento del carácter from 2023-12-12T20:03:31.467699

En este episodio hablo con Pedro Vivar, quien es, junto a Marcos Vázquez, uno de los mayores divulgadores y promotores del estoicismo en habla hispana. Trabaja liderando el proyecto Diario Estoi...

#30 - Entrevista para el podcast"Empersona", de Jaume Pujol from 2023-12-12T20:03:31.459790

En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hizo Jaume Pujol para el podcast "Empersona". Te animo a escucharla, porque es la entrevista más bonita y personal que me han hecho nu...

#34 - Jon Pascua Ibarrola: Estoicismo, fútbol y superación personal from 2023-12-12T20:03:31.445243

En la entrevista de hoy charlo con Jon Pascua Ibarrola. Jon Pascua se dedica profesionalmente a entrenar porteros de fútbol. Ha entrenado en equipos como la selección de Filipinas, el Athletic, ...

#35 - Premeditatio Malorum: Entrénate para la adversidad from 2023-12-12T20:03:31.441054

En el episodio de hoy te cuento qué es Premeditatio Malorum y cómo puedes utilizar esta técnica estoica para entrenarte en gestionar mejor la adversidad. Además, te cuento un ejercicio para que ...

#38 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y comentarios (3/3) from 2023-12-12T20:03:31.434410

En este episodio resumo las principales ideas de los libros IX a XII de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el tercer y último podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar l...

#42 - Francisco Alcaide: Las claves para aprender de los mejores from 2023-12-12T20:03:31.384399

En la entrevista de hoy charlo con Francisco Alcaide, autor de 3 best sellers (Aprendiendo de los Mejores 1, 2 y 3), que os recomiendo como manuales a los que acudir a menudo para aprender cómo ...

#45 - La cláusula de reserva de Epicteto from 2023-12-12T20:03:31.364697

En el episodio de hoy hablo de una técnica muy útil y sencilla de poner en práctica: la cláusula de reserva. Epicteto la formula en los pasajes 2 y 4 de su "Enquiridión" o "Manual".

#50 - Aprendiendo a comer como los estoicos from 2023-12-12T20:03:31.355422

Sócrates dijo que no vivía para alimentarse, sino que se alimentaba para vivir.

En el episodio de hoy hablo de algunas ideas que nos daban Musonio Rufo, Zenón y Marco Aurelio para ...

#51 - Manual de Marco Aurelio para la vida from 2023-12-12T20:03:31.352784

En el episodio de hoy analizamos en profundidad el pasaje 18 del libro 11 de las Meditaciones de Marco Aurelio, donde nos deja un decálogo de perlas, que bien puede ser un manual para cómo compo...

#58 - Estoicismo y deporte from 2023-12-12T20:03:31.338879

En el episodio de hoy hablo de la relación que hay entre estoicismo y deporte. ¿Podemos mejorar en el deporte aplicando ideas estoicas? ¿Podemos mejorar en la práctica del estoicismo si somos de...

#65 - El poder de los recordatorios from 2023-12-12T20:03:31.292345

En el episodio de hoy hablo del poder que tienen los recordatorios de frases, máximas y aforismos. Para los estoicos era una práctica fundamental para cambiar nuestro discurso interior y nuestra...

#68 - Álex Rovira: Sabiduría, serenidad, coraje y buena suerte from 2023-12-12T20:03:31.284799

Hoy hablo con una persona que me ha inspirado muchísimo, un autor al que llevo leyendo y escuchando más de 10 años: Álex Rovira.

Para mí Álex es posiblemente la persona más sabia q...

#74 - Séneca a Lucilio, sobre los viajes y los libros (Carta II) from 2023-12-12T20:03:31.274436

En el episodio de hoy hablo de un tema que personalmente me ha venido pasando durante toda la vida: perseguir más cosas de las que puedo alcanzar, cambiar constantemente de parecer, de objetivos...

#75 - El arte de prestar atención from 2023-12-12T20:03:31.271572

En el episodio de hoy hablo del arte de prestar atención. Prestar atención es una de las cosas más simples, porque sólo se trata de prestar atención, pero también de las más difíciles, porque es...

#80 - Todo llega, todo pasa, todo cambia from 2023-12-12T20:03:31.261515

En el episodio de hoy hablo de la idea de la impermanencia en el estoicismo, una idea que se repite especialmente en las Meditaciones de Marco Aurelio. Yo soy una persona que tiende a la preocup...

#85 - Laura Chica: Autoamor, autoestima y vulnerabilidad from 2023-12-12T20:03:31.251225

En el episodio de hoy entrevisto a Laura Chica.

Laura es psicóloga con más de 20 años de experiencia, es escritora con 8 libros publicados y otro en camino, es coach, formadora y conferenc...

#86 - El talento que todos tenemos from 2023-12-12T20:03:31.248389

En el episodio de hoy analizo y comento una líneas de las Meditaciones de Marco Aurelio, que vimos en la sesión presencial de mi club de lectura, y que creo que pueden ayudarte a entender mejor ...

#90 - Séneca a Lucilio , sobre compartir la sabiduría y el ejemplo de la acción (Carta VI) from 2023-12-12T20:03:31.240152

En el episodio de hoy analizo la VI carta de Séneca a Lucilio, una de las que más me gustan porque es muy inspiradora. Ya sabemos que en cada carta Séneca mezcla ciertos temas, y en esta carta h...

#92 - Séneca a Lucilio , sobre rehuir las multitudes y buscarnos buena compañía (Carta VII) from 2023-12-12T20:03:31.234393

En el episodio de hoy analizo la VII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la importancia de rehuir la multitud, elegir muy bien de qué personas nos rodeamos, y también de que aquell...

#94 - Pablo d'Ors: La sabiduría del silencio from 2023-12-12T20:03:31.193572

En el episodio de hoy entrevisto a Pablo d'Ors.

Pablo d’Ors es sacerdote, escritor y fundador de la red de meditadores Amigos del desierto. Pablo ha escrito uno de mis libros favor...

#98 - Los 4 vicios de Marco Aurelio from 2023-12-12T20:03:31.181148

En el episodio de hoy nos sumergiremos en las Meditaciones y en la mente de Marco Aurelio, y veremos cuáles son los 4 vicios en los que se recuerda a sí mismo no caer, y cómo podemos aplicar est...

#104 - Séneca a Lucilio, sobre la amistad como oportunidad y valorar lo que tenemos (Carta IX) from 2023-12-12T20:03:31.162120

En el episodio de hoy analizo la IX carta de Séneca a Lucilio, y en ella nos habla, como ya habrás visto en otras cartas, de varios temas: en esta ocasión nos habla sobre cómo concibe el sabio e...

#105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo from 2023-12-12T20:03:31.154927

En el episodio de hoy entrevisto a una persona que me ha ayudado muchísimo a entender mi cerebro y a emplear esa información para vivir un poco mejor. Se trata de la Neurocientífica Nazareth Cas...

#107 - 7 prácticas para el día estoico perfecto from 2023-12-12T20:03:31.147816

Este episodio que vas a escuchar hoy está sacado del episodio 278 de mi podcast de Patreon.

Al igual que los estoicos hablaban de que había un sabio estoico, un ideal imposible de alcanzar...

#113 - Dra. Beatriz Abadía: El poder de la mente from 2023-12-12T20:03:31.105311

En el episodio de hoy entrevisto a la Dra. Beatriz Abadía, autora del libro “Reprograma tu salud” y fundadora de mentesquecuran.com.

Beatriz me contactó porque quería patrocinar el podcast...

#117 - Sobre la importancia de la moderación (Carta XIV de Séneca a Lucilio) from 2023-12-12T20:03:31.091643

En el episodio de hoy analizo la XIV carta de Séneca a Lucilio, una carta apasionante y muy variada en contenido, en la cual Séneca reflexiona acerca de la importancia de no estar esclavizado po...

#119 - Francisco Gan: El arte de gobernarse a uno mismo from 2023-12-12T20:03:31.077270

En el episodio de hoy entrevisto a Francisco Gan, autor del libro “El arte de mandar bien”. Francisco Gan ha dedicado su vida fundamentalmente a dos ámbitos: la milicia y la montaña. Ya retirado...

#123 - Sobre no proponernos demasiados objetivos y qué es la filosofía (Carta XVI de Séneca a Lucilio) from 2023-12-12T20:03:31.059716

En el episodio de hoy analizo la XVI carta de Séneca a Lucilio. En esta fantástica carta, Séneca reflexiona sobre la importancia de ser conscientes de que es muy fácil tener muchos propósitos, p...

#129 - Antonio Valenzuela: Hijos de la adversidad, hormesis y hábitos para tener una salud de hierro from 2023-12-12T20:03:31.023016

Antonio Valenzuela es fisioterapeuta experto en psiconeuroinmunología. Se describe como un biohacker, alguien que usa la ciencia y la tecnología para hacer que su cuerpo funcione mejor y de mane...

#134 - Marcos Vázquez: Claves prácticas de la longevidad from 2023-12-12T20:03:30.999966

Hoy tengo el gran honor de entrevistar al primer invitado que vino al podcast cuando nadie me escuchaba: Marcos Vázquez.

Marcos Vázquez es el fundador de Fitness Revolucionario, el que par...

#133 - Ramiro Calle: La sabiduría del estoicismo from 2023-11-28T09:44:53

En el episodio de hoy vuelvo a entrevistar al maestro Ramiro Calle, al que ya pudiste escuchar en el episodio 127. Después de aquella entrevista ambos nos quedamos con ganas de conocernos en per...

#132: La paradoja del confort: Conversación entre Gustavo Díez y Pepe García from 2023-11-23T10:11:20

El episodio de hoy es algo distinto, pues es una conversación entre el investigador y neurocientífico Gustavo Díez y yo. Gustavo Díez es el fundador y CEO de Nirakara, un espacio de formación so...

#131: Soltowanda: Aprende a respirar mejor from 2023-11-17T06:00

hoy hablo con la gran Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda.  

Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. E...

#130: Pablo Delgado: Diario de un trasplantado from 2023-11-10T06:00

 En el episodio de hoy tengo el honor de hablar con una persona que para mí es un ejemplo de cómo enfrentarse a la adversidad. Hoy entrevisto a Pablo Delgado de la Serna, conocido en Instagram c...

#128 - Lydia Valentín: La mentalidad de una campeona olímpica from 2023-10-24T05:00

En el episodio de hoy hablo con una persona que es increíble: la campeona olímpica Lydia Valentín. Lydia Valentín es Triple medallista Olímpica en halterofilia; Oro en Londres 2012, Plata en Pek...

#127 - Ramiro Calle: Prácticas para una buena vida from 2023-10-17T05:00

En el episodio de hoy traigo a un invitado muy especial al podcast: Ramiro Calle. Ramiro Calle es maestro de yoga y escritor. Fue pionero en introducir el Yoga en España hace más de medio siglo....

#126 - Sobre no esperar a que todo sea perfecto (Carta XVII de Séneca a Lucilio) from 2023-10-11T10:02:43

En el episodio de hoy analizo y comento la XVII Carta de Séneca a Lucilio, en la que le habla de cómo no esperar que las situaciones sean perfectas para empezar a filosofar, sino que empiece por...

#125 - Cicerón, sobre la vejez from 2023-09-27T05:00

Hoy hablo de un tema que nos atañe a todas las personas que seguimos vivas, que seguimos en este mundo: la vejez.

Para ello, voy a basarme en un texto de Cicerón en el que habla sobre este...

#124 - Bisila Bokoko: Cómo utilizar la adversidad a tu favor from 2023-09-20T05:00

En el episodio de hoy entrevisto a Bisila Bokoko. Bisila Bokoko es una empresaria, conferencista y filántropa española de origen africano. Nacida en Valencia, Bisila ha trabajado en diversas ind...

#122 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte III) from 2023-07-26T05:00

El episodio de hoy es el último de una serie de tres partes en las que he tratado de extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega en sus maravillosas “Meditaciones”. Listen

#121- Pablo Melchor: Cómo ayudar mejor a los demás from 2023-07-19T05:00

En el episodio de hoy entrevisto al grandísimo Pablo Melchor. Pablo Melchor es fundador, presidente y director de Ayuda Efectiva, una fundación cuya misión consiste en maximizar el impacto de nu...

#120 - Sobre no compararnos con los demás y qué desear (Carta XV de Séneca a Lucilio) from 2023-07-12T05:00

En el episodio de hoy analizo la XV carta de Séneca a Lucilio. En esta carta, Séneca continúa la reflexión acerca de la importancia de la moderación, el ejercicio físico sin obsesión y la import...

#118 - Jana Fernández: Cómo descansar para vivir mejor from 2023-06-21T05:00

En el episodio de hoy entrevisto a Jana Fernández, autora del libro “Aprende a descansar”, y asesora del sueño para adultos y familias. Jana es especialista en enseñar a alcanzar el bienestar fí...

#116 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte II) from 2023-05-31T06:00

El episodio de hoy es el segundo de una serie de tres partes en las que voy a extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega en sus maravillosas “Meditaciones”. Van a se...

#115 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte I) from 2023-05-24T06:00

El episodio de hoy es el primero de una serie de tres partes en las que voy a extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega en sus maravillosas “Meditaciones”. Van a se...

#114 - Sobre dejar de sufrir por cosas que tal vez no ocurran (Carta XIII de Séneca a Lucilio) from 2023-05-10T06:00

En el episodio de hoy analizo la XIII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la importancia de prepararnos para las dificultades que podamos encontrar en nuestro día a día, haciéndono...

#112 - Sobre la vejez y vivir cada día como una vida (Carta XII de Séneca a Lucilio) from 2023-04-20T06:00

En el episodio de hoy analizo la XII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la vejez y de cómo vivir cada día como si fuera una vida.

1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pi...

#111 - 6 hábitos estoicos para aprovechar al máximo cada día from 2023-04-11T06:00

En el episodio de hoy voy a desgranar 6 hábitos estoicos que puedes implementar en tu día a día para mantener la inercia en la práctica del estoicismo.

Por experiencia propia sé que siempr...

#110 - Cómo alimentarse como un estoico from 2023-03-29T06:00

En el episodio de hoy voy a mezclar dos temas que me fascinan: la alimentación y el estoicismo. Para ello me voy a servir de las ideas de las Disertaciones de Musonio Rufo, y he utilizado la tra...

#109 - Debilitar los impulsos y la contemplación del sabio (Carta XI de Séneca a Lucilio) from 2023-03-21T07:00

En el episodio de hoy analizo la XI carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de debilitar los primeros impulsos y la contemplación del sabio. Una carta apasionante y muy práctica.

1)...

#108 - Amor Fati, en Podcast Kapital from 2023-03-15T10:45:12

En el episodio de hoy no te traigo a ningún entrevistado, sino que esta vez el entrevistado soy yo. Me entrevista Joan Tubau para su podcast Kapital, y comparto por aquí la entrevista con su per...

#106 - Actuar como si todos nos vieran y saber estar a solas (Carta X de Séneca a Lucilio) from 2023-02-15T07:00

En el episodio de hoy analizo la X carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de actuar como si cualquiera nos viera, y saber estar a solas.

1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pi...

#103 - Aprende a retirarte a tu ciudadela interior from 2023-01-25T07:00

En el episodio de hoy hablaré de un tema que me fascina: cómo construir nuestra ciudadela interior y cómo aprender a retirarnos a ella poco a poco, tal y como nos recomendaba el emperador Marco ...

#102 - Jordi Nadal: Una vida dedicada al libro from 2023-01-17T07:00

En el episodio de hoy entrevisto a Jordi Nadal. Jordi Nadal es editor y fundador de Plataforma Editorial, la editorial que ha confiado en mí para la publicación de mi libro “Siempre en Pie”.

#101 - 11 aprendizajes de 100 episodios de podcast from 2023-01-11T07:00

El episodio de hoy será diferente, va a ser muy personal, y como hice unos episodios atrás tampoco habrá ningún guión, y serán puras reflexiones personales sobre lo que he aprendido haciendo 100...

#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia from 2022-12-28T07:00

En el episodio de hoy traigo al podcast a un invitado de lujo: Gustavo Diez.

Gustavo Diez es físico teórico, investigador en neurociencia cognitiva, y director del Instituto Nirakara. Es e...

#99 - 10 actitudes estoicas ante la vida from 2022-12-14T07:00

En el episodio de hoy voy a resumir lo que he titulado “10 actitudes estoicas ante la vida” y con actitudes me refiero a disposiciones mentales que, en mi opinión, los estoicos tenían ante la vi...

#97 - Siempre en Pie, en Radio Fitness Revolucionario from 2022-11-29T07:00

En esta ocasión no entrevisto a nadie sino que soy yo el entrevistado. Este episodio es la entrevista que me hizo Marcos Vázquez para su podcast Radio Fitness Revolucionario, el cual te recomien...

#96 - Séneca a Lucilio, sobre un estilo sano de vida y el desapego (Carta VIII) from 2022-11-22T07:00

 En el episodio de hoy analizo la VIII carta de Séneca a Lucilio, que ya los teníamos un poco abandonados, y en ella nos habla, como ya habrás visto en otras cartas, de varios temas: de dejar en...

#95 - Francesc Miralles: Hábitos de monasterio, la impermanencia del sufrimiento y el valor de la tristeza from 2022-11-16T07:00

En el episodio de hoy entrevisto a Francesc Miralles.

Francesc Miralles es novelista, escritor, periodista y conferenciante y, aunque es mundialmente conocido por su libro best seller Ikig...

#93 - La rutina de la mañana de Marco Aurelio from 2022-10-19T09:15:14

En el episodio de hoy explico la que creo podría ser una rutina que Marco Aurelio llevaba a cabo por las mañanas. Quiero dejar claro que no dice en ninguna parte en sus “Meditaciones” que la hag...

#91 - Los 5 principios fundamentales del estoicismo from 2022-09-21T09:14:41

En el episodio de hoy analizo y comento los 5 principios fundamentales del estoicismo, con la intención de que sirvan de guía para enfrentarnos con actitud estoica a las situaciones cotidianas d...

#89 - Las preguntas que se hacía Marco Aurelio antes de actuar from 2022-08-31T06:00

En el episodio de hoy hablo de algunas preguntas que aparecen en las Meditaciones de Marco Aurelio, y que podemos intuir se hacía a sí mismo con cierta frecuencia. Y es que es muy importante apr...

#88 - 6 tácticas estoicas para calmar la mente from 2022-08-25T06:00

El episodio de hoy es algo distinto al resto, y lo he creado en torno a un tuit que puse hace unas semanas en Twitter, en el que hablaba de 6 tácticas estoicas para calmar la mente. El tuit es e...

#87 - Séneca a Lucilio, sobre practicar en silencio, el miedo y el deseo (Carta V) from 2022-08-17T09:46:31

En el episodio de hoy comento la quinta carta de Séneca a Lucilio, en la que le habla sobre practicar el estoicismo en silencio, sin alardear, y también sobre la relación entre el miedo y el des...

#84 - El auto examen de conciencia diario from 2022-06-30T10:40:35

En el episodio de hoy voy a hablar de una práctica estoica que me ayuda mucho cada día, y que he visto que se da en todos los estoicos y otros filósofos: el auto examen de conciencia diario.

#83 - Séneca a Lucilio, sobre el miedo a la muerte (Carta IV) from 2022-06-28T09:38

En el episodio de hoy comento la cuarta carta de Séneca a Lucilio, en la que le habla sobre por qué no debemos tener miedo a la muerte.

También cuento en el episodio una idea de Ancelotti,...

#82 - Cómo responder a los insultos con estoicismo from 2022-06-22T15:23:26

En el episodio de hoy voy a hablar de los insultos, de las críticas, y qué ideas nos dan los estoicos para responder a estas críticas e insultos con estoicismo.

Si eres una persona a la qu...

#81 - Séneca a Lucilio, sobre el tiempo (Carta I) from 2022-06-13T09:30:02

En el episodio de hoy empiezo una nueva serie de episodios del podcast, donde iré comentando las cartas de Séneca a Lucilio.

También lo hago en directos de Instagram, y lo haré en vídeos d...

#79 - Desarrolla tus propias ideas from 2022-05-31T10:10:22

En el episodio de hoy de la carta 33 de Séneca a Lucilio, en la que le anima a desarrollar sus propias ideas.  A raíz de leer esta carta siempre intento pensar sobre lo que leo de los estoicos, ...

#78 - 30 días de disciplina estoica from 2022-05-24T09:20:12

En el episodio de hoy hablo del reto de 30 días de disciplina estoica que hemos terminado en mi Patreon. Veremos qué ejercicios hicimos, cómo trabajamos la disciplina, la moderación y la templan...

#77 - La vista de pájaro de los estoicos from 2022-05-17T09:35:42

En el episodio de hoy hablo del ejercicio estoico conocido como “la vista de pájaro”. Vamos a ver qué es, cuáles son los beneficios de practicarlo y cómo llevarlo a la práctica.

Espero que...

#76 - Qué es la virtud y cómo practicarla from 2022-05-11T09:54:42

En el episodio de hoy hablo de qué es la virtud desde el punto de vista del estoicismo, de Platón y de Aristóteles, y cómo tratar de llevarla a la práctica en el mundo moderno.

Esp...

#73 - Alberto Monterroso: Séneca, la sabiduría del imperio from 2022-04-28T09:42:22

Hoy entrevisto a Alberto Monterroso es doctor en filología latina, y profesor de latín y griego. También es investigador y escritor.

Su libro "Séneca: la sabiduría del imperio" es el mejor...

#72 - Paga los impuestos de la vida from 2022-04-26T09:36:52

En el episodio de hoy hablo de los impuestos de la vida. Aquellos costes ocultos que tienen todo lo que hacemos, pero en los que no solemos pensar.

Este episodio es un experimento. Es el p...

#71 - No esperes nada a cambio from 2022-04-21T07:19:43

Hoy hablo de la idea estoica de actuar con virtud sin esperar nada a cambio. Idea que se repite varias veces en las "Meditaciones" de Marco Aurelio y en las cartas de Séneca a Lucilio. Esta idea...

#70 - No te creas mejor que los demás from 2022-04-18T10:00:05

En el episodio de hoy hablo sobre cómo los estoicos se enfrentaban a la idea de mantener los pies en el suelo, de tratar de mantener la humildad, la sencillez, la austeridad, especialmente cuand...

#69 - Sobre la brevedad de la vida from 2022-03-31T10:09:28

En el episodio de hoy hablo sobre el tratado de Séneca, "De la brevedad de la vida". Creo que este episodio sobre lo breve que es nuestro paso por el mundo te será  útil a ti también. Hablaré de...

#67 - Alberto Álvarez: Atrévete a comer from 2022-02-23T09:45:34

Hoy hablo o, mejor dicho, vuelvo a hablar con Alberto Álvarez, más conocido en redes como The Macro Wizard. Muy contento de esta conversación porque Alberto es la primera persona que repite en e...

#66 - Joan Tubau: Libertad de movimientos, forzarse a escribir y leer a los clásicos from 2022-02-10T08:00

Hoy hablo con Joan Tubau, una persona cuyo trabajo admiro profundamente.

Joan es profesor de Economía en la prestigiosa Universidad de Barcelona Pompeu Fabra, es cofundador de Card...

#64 - Séneca a Lucilio, sobre la amistad (Carta III) from 2022-01-28T12:46:51

En el episodio de hoy hablo de lo que pensó y escribió Séneca sobre la amistad, cómo elegir amigos, cómo alimentar una amistad, y cómo alejarnos de aquellas personas que no nos convienen.

...

#63 - Donald Robertson - Piensa como un emperador romano from 2022-01-20T09:21:04

Hoy hablo con Donald Robertson, autor del libro “Piensa como un emperador romano”.

Donald Robertson es terapeuta cognitivo conductual y un apasionado del estoicismo en general y de...

#62 - ¿Qué es la filosofía? from 2022-01-13T12:21:33

En el episodio de hoy hablo de qué es la filosofía para los estoicos y te presento mi primer curso de estoicismo: "Estoa: Sabiduría clásica para la vida moderna". Puedes echarle un vistazo en el...

#61 - William B. Irvine - El Arte de la Buena Vida from 2021-12-10T12:41:44

Hoy entrevisto a William B. Irvine, autor del magnífico libro “El arte de la buena vida”, un libro estoicismo muy práctico, y uno de los que siempre recomiendo para empezar.

Willia...

#60 - Nazareth Castellanos: Efectos de la meditación en el cerebro from 2021-11-22T07:00

En el episodio de hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en Física Teórica y Doctora en Medicina, Máster en Matemáticas Aplicadas a la Biología y en Neurociencias por la Facultad de Medi...

#59 - Bosco Soler: La incomodidad del crecimiento from 2021-11-15T17:03:26

En el episodio de hoy hablo con Bosco Soler. Bosco es CEO de Sinoficina.com, un coworking online donde ha conseguido reunir a las mejores mentes del emprendimiento del panorama español.

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#57 - Pablo Castañeda: Meditación Vipassana, aprendizaje y dormir mejor from 2021-10-25T07:00

En el episodio de hoy hablo con Pablo Castañeda, también conocido en redes como Smart Sapiens.

Pablo acaba de venir de un retiro de 10 días de Meditación Vipassana, y hablo con él ...

#56 - Laura Mascaró: Homeschooling, educando sin ir al colegio from 2021-10-18T07:00

En el episodio de hoy hablo con Laura Mascaró. Laura es jurista, escritora, y nunca ha llevado a sus hijos al colegio. Hacen “homeschooling”, o educación fuera de la escuela, ya desde hace 13 añ...

#55 - ¿Qué significa ser una persona estoica? from 2021-10-11T07:00

En el episodio de hoy hablo de qué significa ser una persona estoica, y trato las posibles causas de algunos malentendidos con los estoicos.

Espero que te guste y, como siempre, qu...

#54 - Cinco estrategias para vivir como un estoico from 2021-09-29T11:10:10

En el episodio de hoy hablo de cinco estrategias que podemos aprender de los estoicos para vivir una vida más feliz.

Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar t...

#53 - ¿Qué es la felicidad para los estoicos? (y cómo alcanzarla) from 2021-09-16T08:28:58

En el episodio de hoy hablo de qué es la felicidad para los estoicos, y qué pasos podemos seguir en el mundo moderno para alcanzar esa vida feliz.

Espero que te guste y, como siemp...

#52 - Pedro Martín-Barrajón: Claves para la detección y prevención del suicidio from 2021-08-19T07:39:06

En el episodio de hoy hablo con Pedro Martín-Barrajón, Responsable de la unidad de psicología de emergencias de Psicólogos 81 y Director del Área de Emergencias y la Red Nacional de Psicólogos p...

#49 - Imanol Ibarrondo: amando la adversidad from 2021-06-23T09:02:03

El invitado de hoy al podcast es Imanol Ibarrondo, exfutbolista y coach que ha trabajado con la Selección Mexicana, la Real Sociedad, y el Comité Olímpico Español, entre otros. También es autor ...

#48 - Cómo llevar un diario filosófico from 2021-06-17T13:57:18

Séneca dijo: "¿Qué defecto te has curado hoy? ¿A qué vicio te has opuesto? ¿En qué aspecto eres mejor?" Desistirá la ira que sepa que a diario ha de presentarse ante el juez.“

En e...

#47 - Joan Gallardo: cómo ser una persona fuerte from 2021-05-28T10:41:47

En la entrevista de hoy charlo con Joan Gallardo, un episodio increíble que te recomiendo escuchar varias veces con papel y boli, porque te puedo asegurar que no vas a ser la misma persona antes...

#46 - Minimalismo, estoicismo y cinismo from 2021-05-17T10:49:42

En el episodio de hoy hablo de minimalismo, estoicismo y cinismo, donde explico las similitudes y diferencias entre estas corrientes/filosofías.

Espero que te guste y, como siempre...

#44 - Lógica estoica: Pensando rápido y despacio from 2021-04-28T16:01:19

En el episodio de hoy hago una introducción a la Lógica estoica, clave para entender el razonamiento y comportamiento de los estoicos. Además, hablo del libro "Pensar rápido, pensar despacio", y...

#43 - Prosochê, el mindfulness de los estoicos from 2021-04-19T15:29:59

En el episodio de hoy hablo de la Prosochê estoica, que se puede considerar su mindfulness o atención plena. Te cuento en qué consiste, en qué se diferencia de otras prácticas de atención plena ...

#41 - Alberto Álvarez (The MacroWizard): Implementando la dosis mínima efectiva a tu vida from 2021-03-23T13:48:16

En el episodio de hoy charlo con Aberto Álvarez, conocido como "The MacroWizard). Alberto es experto en nutrición, hábitos, deporte, cómo implementar un estilo de vida saludable, y además, es mu...

#40 - Entrevista para el podcast"El Rincón de Aquiles" from 2021-03-20T07:50:42

En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron los amigos David y Sergio del podcast "El Rincón de Aquiles". Te animo a escuchar su podcast, porque es posiblemente uno de l...

#39 - Molo Cebrián: Entiende tu mente saliendo del círculo from 2021-03-11T12:37:43

En la entrevista de hoy charlo con Molo Cebrián. Molo Cebrián es uno de los creadores del maravilloso podcast "Entiende tu mente", y de "Saliendo del "Círculo". Es emprendedor,  estudiante de ps...

#37 - Directo en Instagram con Noemí Carro: ¿Es el estoicismo la solución a todos los problemas? from 2021-02-26T10:27:52

En el episodio de hoy vuelvo a charlar con Noemí Carro, esta vez en directo en Instagram. Hablamos de la divulgación actual del estoicismo, su descontextualización y malinterpretación, de si es ...

#36 - Entrevista para el podcast"No Tenemos Jefe" from 2021-02-15T16:47:56

En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron los amigos de "No Tenemos Jefe" para su homónimo podcast. Te animo a escucharla porque me hicieron preguntas que no suelen ha...

#33 - Pepe Martín (Minimalism y Muerevacío) - Aportar valor, libertad y transparencia. from 2021-01-26T16:36:07

Hoy entrevisto a Pepe Martín, co-fundador de la marca Minimalism, una marca de básicos sostenibles que fabrica sus productos en España y Portugal con tejidos orgánicos, y que trata de alejarse d...

#32 - Hábitos y ejercicios para practicar el estoicismo from 2021-01-16T08:14:07

En el episodio de hoy propongo algunos hábitos y ejercicios para persistir y mejorar en la práctica del estoicismo. Te animo a probarlos, pero si no te gustan o no te sirven tal y como yo los cu...

#31 - Noemí Carro: Síndrome del impostor, escuelas helenísticas y críticas al Estoicismo from 2021-01-11T14:33:24

En este episodio hablo con Noemí Carro.

Noemí Carro es filósofa de formación, graduada en filosofía y profesional de marketing digital y comunicación, especializada en Social Media...

#29 (2) How to be a Stoic in the 21st Century, with Massimo Pigliucci. from 2020-12-23T18:27:19

Welcome to this super special episode of El Estoico podcast, episode number 29 and the last episode of 2020.

Today I am immensely happy to bring you what has been the most incredib...

#29 - Massimo Pigliucci: Cómo ser un estoico en el Siglo XXI from 2020-12-21T17:01:15

Bienvenido y bienvenida a este episodio súper especial del podcast de El Estoico, episodio número 29 patrocinado por la editorial Reverté Management, y último episodio del año 2020.

#28 - Pedro Vicente: Ajedrez como herramienta para la vida from 2020-12-18T12:39:12

En este episodio hablo con Pedro Vicente, fundador y maestro de la escuela y club de ajedrez "Ajedrez con cabeza", situada en pleno centro de Madrid.

Pedro era una persona que lo t...

#27 - Cómo actuar con virtud cuando nadie te ve from 2020-12-11T14:52:22

En el episodio de hoy hablo de la técnica psicológica de los estoicos para actuar con virtud en privado, cuando nadie te está viendo. Al final del episodio, te lanzo una pregunta que me encantar...

#25 - Marcos Cartagena: Sistema Hanasaki, Kaizen y Bushido from 2020-11-30T14:35:49

En este episodio hablo con una de las personas con las que más he aprendido hasta la fecha: Marcos Cartagena. Marcos Cartagena es el creador del Sistema Hanasaki: los 9 pilares de Japón para una...

#24 - Las 3 Disciplinas del Estoicismo: Deseo, Acción y Consentimiento from 2020-11-27T17:40:38

En el episodio de hoy hablo de las 3 Disciplinas del Estoicismo (Deseo, Acción y Consentimiento), y cómo se integran con los 3 campos de estudio del Estoicismo (Física, Lógica y Ética) y las 4 V...

#23 - Entrevista para el podcast"Elígete a ti mismo" from 2020-11-24T16:16:14

En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hizo Ricardo Llamas para el podcast "Elígete a ti mismo":

Hablamos de:

- Quién soy, a qué me dedico y por ...

#22- Dokushô Villalba: Atención Plena, Budismo Zen y Meditación from 2020-11-16T15:07:47

En el episodio de hoy entrevisto al maestro budista zen Dokushô Villalba.

Dokushô Villalba fue en 1984 el primer español en obtener el reconocimiento como maestro zen. ? Es el fundador de ...

#22- Dokushô Villalba: Atención Plena, Budismo Zen y Meditación from 2020-11-16T15:07:47

En el episodio de hoy entrevisto al maestro budista zen Dokushô Villalba.

Dokushô Villalba fue en 1984 el primer español en obtener el reconocimiento como maestro zen. ​ Es el fundador de ...

#21 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y comentarios (2/3) from 2020-11-12T17:28:37

En este episodio resumo las principales ideas de los libros V a VIII de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el segundo podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar las ideas de...

#19 - Marina Díaz (Psicosupervivencia): Valores, Presencia y Estrategias Psicológicas from 2020-10-30T17:10:43

En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsl...

#18 - Entrevista para el podcast de"Hoy entreno" from 2020-10-27T18:54:37

En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron hace poco para el podcast "Hoy entreno":

Hablamos de:

- Mis inicios en el estoicismo.

- Qué ha representado...

#17 - Jaime Rodríguez de Santiago, del Podcast Kaizen: Modelos Mentales y Sesgos Cognitivos from 2020-10-21T12:11:06

En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago. Jaime Rodríguez de Santiago es el creador del maravilloso podcast Kaizen, que como él mismo dice es el podcast...

#16 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y comentarios (1/3) from 2020-10-16T12:26:49

En este episodio resumo las principales ideas de los 4 primeros libros de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el primer podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar las idea...

#15 - César de la Paz: Gestión del Error y Autodiálogo from 2020-10-13T16:38:37

En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a César de la Paz, psicólogo social y en sus propias palabras, artesano de la formación y entrenador de personas y habilidades. Lleva desde m...

#13 - La Autoprivación Voluntaria. Entrena la incomodidad. from 2020-09-29T17:36:13

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

#12 - Cualquier momento es bueno para practicar el estoicismo from 2020-09-14T12:06:43

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

#9 - Séneca: el Estoico rico from 2020-07-13T17:57:27

En este episodio te acerco a la figura de Séneca, el Estoico más interesante. Fue senador, inversor, tutor y consejero del emperador Nerón. Séneca era rico, lo que le llevó a ser tildado de hipócri...

#7 - Memento Mori: recuerda que morirás from 2020-06-25T12:46:34

En el episodio de hoy hablamos del concepto de Memento Mori, expresión en latín que significa "recuerda que morirás". También veremos 3 lecciones estoicas para que reflexiones sobre la muerte. ¿Viv...

#5 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: el Coraje from 2020-05-28T13:47:15

En el episodio de hoy vemos la última de las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: el Coraje. Se entiende tanto por valentía como por nuestra habilidad para superar la adversidad y estar cómodos en...

#4 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Templanza from 2020-05-21T09:08:40

En el episodio de hoy seguimos profundizando en las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo. Hoy es el turno de analizar la Templanza, también interpretada como Moderación. Además, también veremos alg...

#3 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Justicia from 2020-05-14T06:47:12

En el episodio de hoy te explico cuáles son las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo, y analizo la que para muchas personas es la más importante de ellas: la Justicia. Además, también veremos dos s...