Podcasts by Psykologsnack

58. Frågelådan: ”Vi har slutat ligga med varandra” from 2023-12-08T07:28:25

Har du också en fråga. Skicka DM till oss på instagram eller mejla på hejpsykologsnack(@)gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara.

MISSA INTE VÅR JULÅNGESTKALENDER PÅ INSTAGRAM @...

57. Den stora JULÅNGESTEN - om stress, krav och ångest i juletid from 2023-12-01T06:27:40

När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske blir en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra och de som får kämpa både med sig själva och sin omgivnin...

56. Bonusavsnitt ur arkiven: PMS! Få hjälp med KBT from 2023-11-28T06:25:03

I dag är det nationella PMS-dagen och därför bjuder vi på ett bonusavsnitt ur arkiven. 

Var tredje kvinna i fertil ålder mår riktigt dåligt dagarna/veckorna före mens. En del vill skälla ...

55. Frågelådan: Hur kan jag säga nej till min (vuxna) lillebror utan att drabbas av en massa skuldkänslor? from 2023-11-24T07:20:26

Har du också en fråga. Skicka DM till oss på instagram eller mejla på hejpsykologsnack(@)gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara.

Ljud: Rickard Darlington

54. När hånglade ni senast? - Parterapi med Susanna Tagesdotter Hagstrand from 2023-11-17T15:39:35

I dagens avsnitt gästar psykologen och författaren Susanna Tagesdotter Hagstrand och ger oss tips på vilka knep vi kan använda när vi har relationsproblem. Hur kan vi hålla lust och kärlek vid l...

53. Frågelådan: Jag stör mig på min partner, vad kan jag göra? from 2023-11-10T15:18:41

Det har kommit in en ny fråga till Frågelådan. Temat är bråk, tjafs och irritation på en partner som inte tycks “lära sig”... 

Har du också en fråga? Skicka DM till oss på instagram så sk...

52. Ostbågar&frysta räkor - om att vårda kärleken under småbarnsåren from 2023-11-03T16:42:55

Vi har bjudit in författaren och psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand för att prata om hur vi kan vårda relationen under småbarnsåren och minska bråk, irritation och tjafs. Susanna har skriv...

51. När kärleken stormar - del 2 from 2023-10-27T17:40:31

Stormiga relationer med mycket bråk och tjafs. Hur ge man egentligen för att hantera alla dessa starka känslor?! I det här avsnittet kommer vi med handfasta råd.

* Med stormiga relationer...

50. Frågelådan: Vad kan jag göra när känslorna tar över och jag får svårt att kontrollera mig? from 2023-10-20T15:46:22

Debut för Frågelådan! Det har kommit in en rad frågor till oss, så från och med nu kan du som lyssnar skicka dina frågor gällande psykologi till oss. Vi kommer välja ut en fråga och göra vårt al...

49. När kärleken stormar - del 1 from 2023-10-13T15:33:31

Äntligen! Efter ett lite längre uppehåll är vi nu tillbaka både med ett nytt avsnitt och en ny medlem! Från och med nu är psykolog Ulrike Braun en del av Psykologsnack.

Hösten är här, ka...

48. Parterapi - med psykolog Lina Pleijel from 2023-06-26T12:04:59

Avsnitt 48 är äntligen här! Vi gästas av psykolog Lina Pleijel som till vardags arbetar med terapi både individuellt och för par. I avsnittet pratar vi om vanliga relationsproblem, fördomar krin...

47. Att känna skam from 2023-04-21T06:25:01

Det här avsnittet handlar om skam. Vi utforskar vad skam är, hur det påverkar oss och vad vi kan göra för att hantera skam. 

46. När relationer tar slut from 2023-02-05T17:43:50

I det här avsnittet pratar vi om uppbrott och separationer. Vi fokuserar framförallt på kärleksrelationer men vissa av tipsen/råden går så klart även att använda för till exempel vänskaps- eller...

45. Självkänsla from 2022-10-23T17:09:12

Podden är tillbaka och temat är ett som många av er lyssnare önskat. Vi pratar om självkänsla och försöker bena ut vad det är, vad som kännetecknar en stark respektive svag självkänsla och vad v...

44. Kort&Gott - om oro from 2022-03-22T06:26:44

Här kommer ett avsnitt av Kort & Gott med fokus på oro och lite mer specifikt oro för kris och krig. Vi pratar om vad vi kan göra för att hantera egen oro och hur vi kan prata med andra, barn oc...

43. Förlossningsdepression from 2022-02-23T18:53:33

2022 här kommer vi! Nu är vi äntligen igång med nya avsnitt. I årets första podd pratar vi om baby blues, baby pink och förlossningsdepression. Vad är egentligen skillnaden, vart och vilken typ av ...

42. Kort&Gott - Andningsövning from 2021-12-21T12:43:48

Här kommer en liten julklapp till dig att lyssna på för en stunds återhämtning i julstöket, eller kanske när du behöver en paus från familjen eller jobbet. Psykologsnacks Sandra guidar dig genom...

41. Återhämtning del 2 from 2021-11-16T10:15:36

Avsnitt 41 är vårt andra avsnitt om återhämtning och är inspirerat av stressforskarens Niclas Alméns bok "Återhämtningsguiden - må bra trots stress och press". Lyssna gärna!

40. Emotionellt instabilt personlighetssyndrom (tidigare borderline) from 2021-10-12T09:17:40

Temat för avsnitt 40 är ett ämne som vi länge haft med oss som ett avsnitt som vi vill göra och som flera lyssnare har önskat. Vi ska prata om det som idag heter emotionellt instabilt ...

39. Palliativ vård i livets slutskede - med överläkare och professor Bertil Axelsson from 2021-06-28T21:22:17

Vi gästas av Bertil Axelsson, överläkare på palliativa enheten på Östersunds sjukhus och professor vid Umeå Universitet. Det blev ett lärorikt och intressant samtal om livet, om döden som en del...

38. Kort&Gott - Hantera tankar from 2021-05-27T20:48:04

I Kort & Gott delar vi med oss av enkla och konkreta träningstips som du kan använda i din vardag. I det här avsnittet tipsar vi om hur vi kan förhålla oss våra tankar. 

37. Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) from 2021-05-10T20:44:01

Temat för avsnitt 37 är Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). PTSD kan uppstå hos en person som själv har utsatts för – eller bevittnat – mycket svåra, livshotande och traumatiska händelser. I avsni...

36. Kort&Gott - Power hour from 2021-03-25T21:05:35

I Kort & Gott delar vi med oss av enkla och konkreta träningstips som du kan använda i din vardag. I det här avsnittet tipsar vi om hur du kan arbeta effektivt och fokuserat.

35. Vi måste prata om självmord from 2021-03-01T21:02:35

Temat för avsnitt 35 är ett ämne som det är viktigt att vi pratar och lär oss mer om för att kunna stötta, hjälpa och förebygga. Temat är självmord - alltså hur kan vi förhindra självmord. Vi pr...

34. Kort&Gott - Surfa på känslan from 2021-02-18T19:56:01

Jobbiga känslor är livsviktiga och en oundviklig del av livet. Ibland kan känslor få oss att reagera på ett sätt som vi i efterhand kan ångra. I det här avsnittet av Kort & Gott vill vi dela med...

33. Adhd på jobbet - med psykolog Martina Nelson from 2021-01-26T06:42:08

Med det här avsnittet vill vi öka kunskapen och förståelsen om adhd i arbetslivet. Vilket stöd finns att få, har en rätt till anpassningar och hur kan de i så fall se ut? Martina Nelson som är p...

32. Kort&Gott - Problemlösning from 2021-01-22T07:19:14

Nu kommer Psykologsnack ut med ett helt nytt koncept. Kort & Gott! Korta klipp med konkreta tips och övningar. PROBLEMLÖSNING: Det är ofrånkomligt att då och då i livet stöta på problem. Ibland ka...

31. Frågepodden om bipolär sjukdom - med Elsa Janni from 2020-12-15T20:31:03

Frågepodden om bipolär sjukdom är här. Elsa Janni, legitimerad psykolog, svarar på era frågor om bland annat irritation, sexlust, ekonomi, tidiga tecken, ensamhet och massa annat. Ett viktigt och l...

30. Ensamhet - med Anna Bennich from 2020-11-29T18:44:17

Avsnitt 30 är här och vi gästas av bästa Anna Bennich. Anna är bland annat psykolog, författare och känd från Nyhetsmorgon. Temat är ensamhet. In och lyssna omedelbart bums!

29. Om känslor och varför vi har dem from 2020-11-11T20:26:04

Alla kan vi ibland känna oss ledsna, trötta, arga, oroliga, irriterade men också glada, förväntansfulla, intresserade osv. Alla känslor vi har är reaktioner som ofta går över av sig själv. De tr...

28. Personlighet - varför vi blir som vi blir from 2020-09-28T21:43:41

Kan vi förändra vår personlighet? Är vi så enkla att det räcker med fyra olika färger för att beskriva vår personlighet? När vi var tonåringar lusläste vi och våra vänner horoskopen. Vem passade...

27. Värsta bästa nätet - med kriminolog Maria Dufva from 2020-09-01T21:04:40

Första avsnittet sedan sommaruppehållet är här! Vi drar igång podden tillsammans med vår gäst Maria Dufva som är kriminolog och författare. Maria berättar om vilka faror som kan lura på nätet oc...

26. Att vara smart, inte smart, och allt däremellan - om intelligens from 2020-06-22T21:45:34

Människans intelligens är unik. I över 100 år har vi försökt förstå och mäta den och det har funnits en rad kontroverser runt denna förmåga. Trots det finns det fortfarande inte enighet kring en...

25. ADHD hos flickor och kvinnor - med Lotta Borg Skoglund from 2020-05-27T21:25

Temat för avsnitt 25 är ADHD hos flickor och kvinnor. Vi har bjudit in läkaren Lotta Borg Skoglund, specialist i allmänmedicin och psykiatri, som är aktuell med boken “Från duktig flicka till ut...

24. Våld i ungas partnerrelationer - med psykolog Josefine Karlsson from 2020-05-11T22:07:27

De flesta är i dag överens om att mäns våld mot kvinnor måste upphöra. För att nå dit behöver samhället få upp ögonen för att killars våld mot tjejer är minst lika allvarligt som mäns våld mot k...

23. Om och om och om igen… Om OCD - Tvångssyndrom from 2020-04-27T20:16:51

Vad i badhuset är det som får Åsa och Sandra att rysa bara av att tänka på det? Och hur många gånger kollar egentligen Sandra låset innan hon går hemifrån? I avsnitt 23 snackar vi om OCD, vad de...

22. Skärmar och digitala medier from 2020-04-02T20:58:34

I avsnitt 22 fördjupar vi oss i skärmar och digitala medier. Vi undersöker fördelar och nackdelar, snackar beroendeskapande design, sociala medier, skärmanvändande hos unga och mycket mer. 

21.Styr oron ditt liv? Om generaliserad ångest (GAD) from 2020-03-02T21:01:16

I stort sätt alla människor har någon gång i livet upplevt ångest och oro. Ångest är en naturlig del av den mänskliga existensen. Oro kan vara funktionellt vid problemlösning eller göra så att v...

20. Prostitution hos unga och sex som självskadebeteende - med psykolog Josefine Karlsson from 2020-02-10T20:40:55

Josefine Karlsson leg. psykolog på stiftelsen 1000 Möjligheter och Ellencentret gästar Psykologsnack i avsnitt 20 och berättar bland annat om prostitution och dess konsekvenser, sex som självska...

19. Så lyckas du med nyårslöften - med psykolog Martin Oscarsson from 2020-01-03T09:57:38

Nu kickar vi äntligen igång 2020 med ett nytt avsnitt. Den 31 december är det en stor andel av svenska folket som avger nyårslöften. Vissa lyckas bra med sina mål och andra mindre bra. Vad kan m...

18. Lust, sex&närhet - med psykolog Ida Flink from 2019-12-17T19:16:19

Årets sista avsnitt är här! Det handlar om lust, sex, närhet och hur man som par kan hantera olikheter och utmaningar i sexlivet. Med oss i podden har vi Ida Flink, legitimerad psykolog och fors...

17. Vad är VR-behandling? Om virtual reality (VR) from 2019-11-25T21:32:39

Matilda Sandström är legitimerad psykolog och grundare till Nordic Psychology som arbetar med virtual reality (VR) inom privat och offentlig vård. Vi har haft förmånen att få träffa Matilda och ...

16. Depression och nedstämdhet from 2019-11-11T20:36:05

Depression och nedstämdhet är en av de vanligaste orsakerna till att vi söker vård och är så vanligt att det betraktas som ett folkhälsoproblem. I avsnitt 16 får du veta mer om vad depression är...

15. Hälsoformeln from 2019-10-15T20:45:31

Kropp och hjärna är inte två skilda ting så låt oss inte heller skilja på hur vi ska ta hand om kroppen från hur vi ska ta hand om knoppen. Rörelse är grunden för att vi ska må bra men genom att...

14. Mer än bara blyg? - om social ångest (social fobi) from 2019-09-23T20:16:07

Social ångest (tidigare kallat social fobi) innebär en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad och granskad av andra. Många är vi som kan känna rädsla eller obehag för att stå i...

13. ADHD from 2019-09-10T22:43:06

Vad är ADHD och var går egentligen gränsen mellan att t ex ibland skjuta upp saker, ha svårt att koncentrera sig eller känna sig rastlös och att faktiskt uppnå kriterierna för en diagnos? Det oc...

12. Bli snällare mot dig själv med självmedkänsla from 2019-08-27T17:14:44

Självmedkänsla eller compassion handlar om att kunna närma sig det som är det svårt och jobbigt i livet. Det är ett förhållningssätt till sig själv och andra som utgår från omtanke, vänlighet oc...

11. Återhämtning from 2019-07-22T16:50:58

I avsnitt 11 Återhämtning i semestertider pratar vi återhämtning och ger tips på vad en kan göra inför semestern för att varva ner, under semestern och efter semestern för att förlänga effekten ...

11. Återhämtning from 2019-07-22T16:50:58

I avsnitt 11 Återhämtning i semestertider pratar vi återhämtning och ger tips på vad en kan göra inför semestern för att varva ner, under semestern och efter semestern för att förlänga effekten ...

10. Värderad riktning - vad är det som är viktigt i ditt liv? from 2019-06-10T21:13:06

Vad är det du vill minnas på din 90-årsdag när du ser tillbaka på livet? Det är en bra fråga att ställa sig när en börjar arbeta med att identifiera sina värderingar och riktning i livet. Värder...

10. Värderad riktning - vad är det som är viktigt i ditt liv? from 2019-06-10T21:13:06

Vad är det du vill minnas på din 90-årsdag när du ser tillbaka på livet? Det är en bra fråga att ställa sig när en börjar arbeta med att identifiera sina värderingar och riktning i livet. Värder...

9. Bipolär sjukdom from 2019-05-27T20:37:21

Bipolär sjukdom kännetecknas av svängningar i sinnesstämning. Livet kan vända på ett ögonblick, ena stunden berusande toppar och i nästa avgrundsmörka dalar. I det här avsnittet träffar vi Elsa ...

8. Har du svårt att säga nej? (att sätta gränser för sig själv och andra) from 2019-05-13T19:38:44

Att inte kunna sätta gränser kan leda till ökad stress, sämre relationer och sämre självkänsla. För att vi ska må bra och behålla hälsan behöver vi prioritera, sätta gränser och kommunicera. Att...

7. PMS from 2019-04-25T18:43:18

Var tredje kvinna i fertil ålder mår riktigt dåligt dagarna/veckorna före mens. En del vill skälla ut kollegan, säga sanningen till kompisen eller skiljas från sin partner. Och en del gör alla d...

6. Panikångest from 2019-04-11T18:44:23

Omkring var tredje person i Sverige har haft en panikattack under det senaste året. I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi ångest och vad som händer när ångesten eskalerar till en panika...

5. Schizofreni - ett anhörigperspektiv med Simon Settergren from 2019-03-28T20:07:26

Psykologsnack har sin första gäst. Hurra! Och det är inte vem som helst utan Simon Settergren, manusförfattare, producent och huvudrollsinnehavare i filmen Kungen av Atlantis. En film som skildr...

4.Höga krav&perfektionism from 2019-03-21T21:39:23

Är du en sån som bara måste puffa kuddarna innan gästerna kommer, och som bara ska kolla mejlet för femtioelfte gången eller som alltid tänker att själv är bäste dräng? Då är det här avsnittet f...

3. Stress from 2019-03-07T20:20:34

Vad stressar oss och vad får stress för konsekvenser på vårt beteende? Och hur kommer det sig att Sandra blir hal när hon blir stressad? Det och mycket annat snackar vi om i det här avsnittet om...

2. Sömn from 2019-02-21T21:54:38

Sömn är en av de viktigaste grundstenarna i all form av välmående och under sömnen händer det saker med både kroppen och knoppen! Så i det här avsnittet snackar vi sömn och ger våra (och forskni...

1. Rädd för att bli sjuk? Om hälsoångest (hypokondri) from 2019-01-21T07:05:38

I vårt allra först poddavsnitt snackar vi hälsoångest (hypokondri). Vad är det för nåt och var går egentligen gränsen mellan normal oro och h&aum...