Podcasts by Mere End Vægttab
Podcasten hvor vægttab intet har med mad og motion at gøre. Vi dykker ned under overfladen på det fedmefremmende samfund og snakker om nervesystemet, stress, følelser, indre børn, traumer og ikke mindst meningen med livet. Alt det der i virkeligheden skal til, for at du kan opnå det varige vægttab, den madro og det liv, du fortjener.
Further podcasts by Christian Dam
Podcast on the topic Fitness
All episodes
#17 - Hvad går du glip af ved at bruge vægttabsmedicin (som Wegovy, Ozempic osv.) til varigt vægttab? from 2023-05-16T15:20:46
Alle der starter på vægttabsmedicin som Wegovy, Ozempic osv. har selvfølgelig til hensigt at tabe sig varigt. De starter ikke på medicinen for at tage på igen. De ønsker at "få hovedet med&...
Listen
#16 - Nervesystemets mening med livet from 2023-05-09T13:39:37
Du ved godt, hvordan du taber dig. Hvorfor gør du det ikke? Svaret på det her mysterium ligger i nervesystemet. Hvad du ønsker, og hvad nervesystemet ønsker, er nemlig to vidt forskellige ting. ...
Listen
#15 - Hvorfor målrettede mennesker har svært ved varigt vægttab from 2023-05-02T17:16:30
Mange af vores klienter er gode til at opnå mål. De har måske skabt en flot karriere eller en stærk velfungerende familie, men når det kommer til opnåelsen af et varigt vægttab, bliver det ved m...
Listen
#14 - Sådan lærer du at elske dig selv from 2022-07-04T17:15:17
I dagens episode snakker vi selvkærlighed ibm. varigt vægttab. Hvordan lærer du at elske dig selv igen? Hvordan gør du målet om selvkærlighed til et mål, der også hjælper dig med at tabe dig var...
Listen
#13 - Vægttab, karriere og gøre det du elsker from 2022-05-12T11:45:35
Hvorfor er rejsen i at tabe sig varigt, den samme som at skabe en sund karriere, der ikke brænder dig ud? Hvordan får du det meste ud af nuet? Hvorfor er du bagud, hvis du ikke øver dig i at træ...
Listen
Første skridt ... from 2022-04-25T14:26:55
Transformationsakademiet lukker og Mere end vægttab platformen fødes i dette afsnit, og så udgiver Aske Ludvig Rask første kapitel i sin bog Første skridt på din sidste vægttabsrejse. Du får en ...
Listen
#12 - Sådan gør du dig uafhængig af motivation from 2022-02-06T20:08:04
Mange af dybt afhængige af motivation for at tage rette handling. Når de er motiverede går det strygende, men når motivationen forsvinder, går det drastisk ned af bakke. Derfor vil du i dette af...
Listen
#11 - Sådan udløser du en ustoppelig motivation til din transformationsrejse from 2022-01-30T21:59:31
I denne episode vil du lære hvordan, du finder frem til, hvad der i virkeligheden motiverer dig. Langt bag ønsket om et varigt vægttab. Ønsket om en lettere krop er nemlig kun et krads i overfla...
Listen
#10 - Sådan taber du dig på trods af svære vilkår (corona-afsnittet) from 2022-01-23T23:12:05
Vægttab kan være enormt forvirrende. Det er så nemt at gøre alt det rigtige, når alt er perfekt omkring os. Men når vi pludselig skal deale med svære vilkår i vores liv? En fyring, et barn med e...
Listen
#9 - Selvtillid og selvværd: Fundamentet for et VARIGT vægttab from 2022-01-16T15:40:27
Mange ønsker at tabe sig, da de tænker, det vil give dem den selvtillid og selvværd, de har brug for, for endelig at kunne vælge dem selv til, leve livet fuldt ud og elske dem selv og deres liv ...
Listen
#8 - Sådan stopper du med at spise på følelser from 2022-01-10T16:59:50
En af de største udfordringer ifm. VARIGT vægttab er at spise på følelser. Derfor dykker vi i denne episode dybt ned i løsningen på denne udfordring. Hvor kommer følelser fra? Hvordan udvikler d...
Listen
#7 - Dit sidste nytårsforsæt (mål der holder uanset hvad) from 2021-12-31T10:52:57
Mange sætter nytårsforsæt ala: "Jeg vil gerne tabe mig 10 kg i år, NU skal det ske". Men problemet med vægttabsfokuserede nytårsforsæt er, at det bare meget sjældent virker i virkeligheden. Vi b...
Listen
#6 - Ferier, weekender og VARIGT vægttab from 2021-12-21T18:30:05
I denne episode får du vores 7 bedste tips til VARIGT vægttab i ferier og weekender. Og når vi snakker VARIGT vægttab, så handler det ikke om, at vi skal leve af salat og holde os fra "usund" ma...
Listen
#5 - Programmer din indre stemme til VARIGT vægttab from 2021-12-20T09:17:54
Vores tanker fører til handlinger, som fører til vaner, adfærd og i sidste ende til den person, vi er. Derfor, når vi vil ændre vores adfærd til det bedre, så bliver vi nødt til at lære at ...
Listen
#4 - NSP-træning: Få kontrollen tilbage over din adfærd from 2021-12-13T10:23:47
Vi ved alle sammen godt nogenlunde, hvad vi skal gøre for at tabe os. Lade være med at spise for meget for tit, motionere osv. Men hvorfor er det så svært i virkeligheden? I dagens episode intro...
Listen
#3 - Årsagen til ALLE dine vægttabsproblemer from 2021-12-06T12:33:57
Temaet i dette afsnit er nervesystemet. Du vil få en forståelse for, hvordan nervesystemet virker, og hvordan det påvirker vores adfærd. Vi tager udgangspunkt i hvordan triggers i hverdagen tænd...
Listen
#2 - De vigtigste forskelle på at arbejde vægttab og VARIGT vægttab from 2021-11-28T15:41:57
I denne episode snakker vi om de vigtigste forskelle på at arbejde med vægttab og VARIGT vægttab. Vi snakker kort om vores metode til dette, "De 3 Grundpiller til et varigt vægttab" hvorefter vi...
Listen
#1 - Intro til den store transformation from 2021-11-22T13:55:28
Velkommen til første afsnit af podcasten Mere End Vægttab. I denne episode byder vi dig velkommen, fortæller lidt om missionen med podcasten og deler vores personlige transformationshistorier fo...
Listen
Episode #4 - De 3 første trin til at komme igang med med at opgradere din livsstil og dine vaner from 2020-09-08T12:30:13
I denne episode bliver vi endelig ultra-konkrete og begynder at snakke om, hvordan du rent faktisk kan føre din kommende vane- og livsstilsopgradering ud i livet step by step. Til det formål får...
Listen
Episode #3 - En vægttabsløsning du kan holde fast i hele vejen i mål from 2020-08-19T18:01:25
I denne episode vil du få mit allerbedste bud på en vægttabsløsning, du rent faktisk kan holde fast i HELE vejen i mål. Selv igennem de sværeste tider. For kun når du finder en løsning, du ikke ...
Listen
Episode #2 - Sådan vælger du den rigtige vægttabsløsning (som giver dig holdbare resultater) from 2020-08-13T11:59:19
I denne episode vil du lære, hvordan du vælger den helt rigtige vægttabsløsning for lige præcis dig, som har potentialet til at hjælpe dig hele vejen ned til din drømmevægt næste gang, du prøver...
Listen
Episode #1 - Velkommen til første episode (+ en sjov historie om podcasten) from 2020-08-12T12:39:25
Velkommen til første episode af den über-spontane vægttabspodcast "Tab dig for livet" med din vært, Christian Øyen Dam, fysioterapeut, vanecoach, personlig træner, kostvejleder og stifter af Fit...
Listen