Podcasts by Think Inside the Box - Der Podcast zu Fitness, Training & Coaching

#028: Wie baue ich mehr Selbstvertrauen auf für schwere Lifts? from 2019-08-26T09:14:07

Im CrossFit sind wir oft Situationen ausgesetzt, die es von uns erfordern, schweres Gewicht unter manchmal schwierigen Umständen zu heben. Sei es auf engem Raum, unter enormer Vorbelastung oder ...

#027: Die CrossFit Games 2019: Unser persönlicher Recap from 2019-08-14T12:09:21

Die CrossFit Saison 2019 hat mit den Games ihren Höhepunkt und damit gleichzeitig ihr Ende gefunden. Grund genug für uns, die Games einmal aus persönlicher Perspektive Revue passieren zu lassen....

#026: Ein Rückblick auf die letzten Wochen aus René's Perspektive from 2019-08-04T21:30:13

Was hat sich in den letzten Wochen bei René getan? Wie läuft das Coaching? Welche ersten Erfahrungen wurden gesammelt? Wie läuft das eigene Training? Ein kurzer Rückblick auf die vergangenen Woc...

#025: Die Coach Cosic Coaching Academy - Vom CrossFit Athleten zum Coach from 2019-07-21T15:20:29

Was ist die Coaching Academy von Thomas? Was ist ihr Ziel? Wer ist die Zielgruppe? Wie ist der Aufbau und was ist der Inhalt?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet Thomas in unserer ...

#024: Back on track: Wir sind zurück aus der "Sommerpause"! from 2019-07-16T15:14:55

Ganze fünf Wochen ist die letzte Episode von Think Inside the Box bereits her. In der Zwischenzeit ist viel passiert. René war im Urlaub und hat seinen Segelschein gemacht. Außerdem hat er offiz...

#023: Unser Erfahrungsbericht - Das waren bisher unsere härtesten Workouts! from 2019-06-03T13:18:26

Uns hat eine Zuhörer-Frage erreicht! Nach zuletzt zwei langen Episoden mit jeweils einem Gast, haben wir uns gedacht, dass eine kurze Folge mit der Antwort auf diese Frage eine willkommene Abwec...

#022: Zu Gast: Daria Marschall von Brain and Barbells - Your Mindset Matters from 2019-05-26T21:27:03

Jetzt geht es Schlag auf Schlag! Nachdem wir in der 21. Episode unseren ersten Gast bei Think Inside the Box hatten, dürfen wir nur eine Folge später direkt unseren zweiten begrüßen: Daria Marsc...

#021: Unser erster Gast: Felix Fecher über CrossFit, das Leben als Box Owner und Mindset from 2019-05-19T08:25:12

In unserer 21. Episode feiern wir etwas Besonderes: Wir haben mit Felix Fecher unseren ersten Gast bei Think Inside the Box! Felix ist Owner von CrossFit Aschaffenburg, zertifizierter CrossFit Leve...

#020: René wird CrossFit Coach! from 2019-05-14T19:45:19

...und ist für die heutige Folge komplett unvorbereitet! Denn heute ist Thomas der Interviewer und René beantwortet die Fragen: Warum möchte René CrossFit Coach werden? Woher kam der Wunsch? Wie...

#019: Unleash Your Power Within - Thomas' Erfahrungsbericht aus London from 2019-04-21T21:04:15

Thomas ist zurück aus London. Mit vielen neuen Erkenntnissen, gewonnenen Eindrücken und jeder Menge Redebedarf. Er hat das viertägige Seminar "Unleash The Power Within" von Tony Robbins besucht....

#018: Das Post-Workout-Window - Wie nutzt Du die Zeit nach Deinem CrossFit Workout? from 2019-04-06T23:00

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, dass die unmittelbare Zeit vor Deinem Workout und wie Du sie verbringst, erheblichen Einfluss auf die Qualität Deines Trainings hat.

Min...

#017: CrossFit Training trotz fehlender Motivation - Wie stimmen wir uns aufs Workout ein? from 2019-03-31T00:00

Vermutlich kennt es jeder von uns: An manchen Tagen ist es schon mal härter, sich aufzuraffen und ins Training zu fahren. Muskelkater, kleine Wehwehchen, zu wenig Schlaf… Die Liste möglicher Grü...

#016: Ego im CrossFit - Nutzen & Risiken from 2019-03-20T09:58:52

Welche Risiken verbergen sich in Deinem Ego? Wie könntest Du einen größeren Nutzen daraus ziehen? Wir sprechen heute aus eigener Erfahrung über Situationen, in denen unser Ego uns limitiert hat....

#015: Die CrossFit Open 2019 - Unser Zwischenfazit from 2019-03-10T21:54:35

Wir ziehen heute unser persönliches Zwischenfazit zu den CrossFit Open 2019 nach 19.3. Was sind unsere bisherigen High- und Lowlights? Welche Erkenntnisse können wir für uns mitnehmen und wie ge...

#014: Scaling im CrossFit - Wie bleibe ich motiviert, wenn ich oft Workouts skalieren muss? from 2019-03-03T19:43:11

Natürlich möchte man ein Workout so absolvieren, wie es am Whiteboard steht. Nicht immer ist das möglich. Um Workouts RXd bestreiten zu können, bedarf es vieler verschiedener Skills und noch meh...

#013: Die Top 5 Bücher des Coach Cosic zu Persönlichkeitsentwicklung from 2019-02-28T19:20:36

Probleme mit der IT? Eine ganze Folge aufgenommen, das Programm stürzt ab und der ganze Content ist weg? Ja, auch das passiert einem gelernten Systemintegrator ;-)

Kein Problem - Coach Co...

#012: Die CrossFit Saison 2019 - Alles was Du wissen musst! from 2019-02-17T18:00:39

Wie läuft die CrossFit Saison 2019 ab? Was sind die Veränderungen im Vergleich zu den letzten Jahren?

Um diese Fragen zu beantworten, werfen wir zunächst einen kurzen Blick auf die Evolut...

#011: Die Vorteile eines CrossFit Trainingstagebuchs - Warum Du ein Journal führen solltest! from 2019-02-10T22:47:53

Welche Vorteile hat ein Trainingstagebuch? Wie umfangreich sollte es sein? Wie fange ich am besten mit einem Journal an? Analog mit Stift auf Papier oder doch lieber digital per App?

Wir ...

#010: Warum Du an den CrossFit Open 2019 teilnehmen solltest - Auf jeden Fall! from 2019-02-03T21:35:21

Du weißt noch nicht so recht, ob Du an den diesjährigen Open teilnehmen sollst? Du weißt nicht, ob Du fit genug bist? Du weißt nicht, ob Du alle Bewegungen beherrscht? Du weißt nicht, ob die Gew...

#009: Wie ziehe ich mein CrossFit Training trotz Verletzung durch? Wie behalte ich meine Motivation? from 2019-01-27T20:21:55

Du hattest selbst schon einmal mit einer Verletzung zu kämpfen, die Dich bei Deinem Training limitiert hat? Oder bist Du vielleicht gerade in diesem Moment in der Situation?

Der physische...

#008: Welche CrossFit Programme gibt es? Wie individuell muss es sein? Worauf muss ich achten? from 2019-01-20T16:52:22

Fragen über Fragen, wenn es darum geht, für sich selbst das "perfekte" Programm zu finden. Aber gibt es so etwas wie das perfekte Programm überhaupt? René stellt sich die Frage, wie man möglichs...

#007: Was macht für Dich einen guten CrossFit Coach aus? from 2019-01-14T22:53:55

Kannst Du Dir diese Frage sehr schnell und einfach beantworten? Oder ist es Dir vielleicht unterbewusst klar, was einen guten Coach ausmacht, Du musst aber erst ein wenig darüber nachdenken, um ...

#006: Wie setzen wir uns Ziele? - Dein Start in 2019! from 2019-01-06T00:00

Du hältst von halbherzigen "Neujahrsvorsätzen" genauso wenig wie wir? Du hast auch schon mal ein selbst gestecktes Ziel nicht erreicht?

In der heutigen Folge sprechen wir über unsere eige...

#005: Unser Jahresrückblick 2018 - Die CrossFit Perspektive from 2018-12-30T17:42:32

Every 4 Minutes on the Minute in einem Podcast?! Wie "erfolgreich" wir mit diesem Modus bei unserem Jahresrückblick 2018 waren, kannst Du in der heutigen Episode hören. Wir lassen in unserer 5. ...

#004: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part II from 2018-12-22T22:00

...und warum ist es wichtig das zu wissen? In Part II unserer Doppel-Episode vervollständigen wir die Typenliste von CrossFit Athleten. Zum Schluss wollen wir die Fragen beleuchten: "Was passiert, ...

#003: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part I from 2018-12-15T17:00

...und warum ist es wichtig das zu wissen? In der zweiten Episode haben wir unter anderem über Trainingsphilosophien gesprochen. Die Art, nach welcher Philosophie man trainiert, ist eng verbunden m...

#002: Was ist CrossFit? from 2018-12-08T21:46:15

Wenn Du gefragt wirst, was CrossFit ist: Was antwortest Du? Mit einem Beispiel aus dem Alltag nähern wir uns in dieser Folge der Frage "Was ist CrossFit?". Dafür gibt es natürlich eine offizielle D...

#001: 3, 2, 1 - Go! Wer wir sind und was Euch erwartet! from 2018-11-28T17:27:07

Wer ist Thomas? Wer ist René? Warum machen die beiden jetzt einen Podcast? Und warum sollte genau ich ihn hören? Diese und viele weitere grundlegende Fragen beantworten wir in unserer allerersten ...