Podcasts by Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Podcast dotyczacy tematow zdrowego trybu zycia. Duzo praktyczenej wiedzy z zakresu zdrowego odzywiania jak rowniez ciekawostki i tematy ogolnorozwojowe (kariera zawodowa, zycie osobiste). Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym czym karmisz swoje ciało i umysł, to te podcasty są właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam do subskrypcji i słuchania.
Further podcasts by Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
WNZO 065: Jak zdrowo schudnąć i utrzymać wagę? from 2021-01-31T22:10:42.023393
Jak zdrowo schudnąć? Na palcach jednej ręki mogę policzyć spotkanie osoby, które chcąc zrzucić zbędne kilogramy brały pod uwagę wpływ wybranej przez nich diety na zdrowie. Wystarczy spojrzeć na rek...
Listen
WNZO Odcinek Specjalny: blog roku 2015! from 2021-01-31T22:10:42.023393
Od kilku lat na początku każdego roku organizowany jest konkurs na najlepszy blog roku. Dla blogerów jest to szansa na dotarcie do większej liczby czytelników, a dla czytelników możliwość wybrania ...
Listen
WNZO101: Jak jedz?c zdrowo mniej wydawa? na jedzenie? from 2019-10-21T06:00:23
Jak jedz?c zdrowo mniej wydawa?? Zewsz?d s?ysz?, ?e zdrowe od?ywianie jest drogie i mog? sobie na nie pozwoli? tylko zamo?ni... Zdecydowanie si? z tym nie zgadzam. Zmieniaj?c zawarto?? koszyka w sk...
Listen
WNZO100: Zaka?enia grzybicze, bakteryjne i paso?ytnicze from 2019-09-30T06:00
Zaka?enia bakteryjne, wirusowe i paso?ytnicze. W tym nagraniu omawiamy tematy, które sp?dzaj? sen z powiek niejednej osobie chc?cej prowadzi? zdrowy styl ?ycia . Jak si? przed nimi uchroni?? A je?e...
Listen
WNZO 099: O? jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg from 2019-09-02T06:00:43
Czym jest o? jelitowo-mózgowa? O tym, ?e jelita posiadaj? w?asny uk?ad nerwowy, który komunikuje si? z mózgiem poprzez nerw b??dny, wiemy ju? od dawna. Jednak najnowsze badania pokazuj?, ?e miliony...
Listen
WNZO 098: Twój sposób na trwa?? i zdrow? zmian? nawyków from 2019-06-24T06:00:48
Próbujesz samodzielnie wprowadzi? zdrowe od?ywianie, albo nawet chodzisz od dietetyka do dietetyka... Jednak pomimo ca?ej Twojej wiedzy i profesjonalnej pomocy za ka?dym razem po kilku tygodniach, ...
Listen
WNZO 097: Insulinooporno?? – jak j? pokona? from 2019-05-27T06:00:43
Insulinooporno?? jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecno?ci insuliny, nie s? w stanie wch?on?? kr???cej we krwi glukozy. W efekcie we krwi d?ugo utrzymuje si? wysoki poziom cukr...
Listen
WNZO 097: Insulinooporno??–jak j? pokona? from 2019-05-27T04:00:43
Insulinooporno?? jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecno?ci insuliny, nie s? w stanie wch?on?? kr???cej we krwi glukozy. W efekcie we krwi d?ugo utrzymuje si? wysoki poziom cukr...
Listen
WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie from 2019-04-29T04:00:33
Czy mo?na oddycha? za du?o? Wspó?cze?nie, gdy tania ?ywno?? jest na wyci?gniecie r?ki bardzo ?atwo jest si? przeje??. W d?u?szej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do oty?o?ci s...
Listen
WNZO 095: Dietoterapia – co je??, aby nie chorowa? from 2019-04-01T06:00:13
Co je??, aby nie chorowa?? W?a?ciwie skomponowane i przygotowane potrawy mog? nie tylko dostarcza? organizmowi energi?, ale równie? mobilizowa? jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacz?? i ...
Listen
WNZO 095: Dietoterapia–co je??, aby nie chorowa? from 2019-04-01T04:00:13
Co je??, aby nie chorowa?? W?a?ciwie skomponowane i przygotowane potrawy mog? nie tylko dostarcza? organizmowi energi?, ale równie? mobilizowa? jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacz?? i ...
Listen
WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby ?y? zdrowiej i ?atwiej from 2019-03-11T06:00:14
Cz?sto spotykam si? z komentarzami, ?e zdrowe od?ywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadz?ce aktywny tryb ?ycia nie mog? sobie na nie pozwoli?. Ni? bardziej mylnego! Wprowadzaj?c do swojego ...
Listen
WNZO 093: Czes?aw Lang – oczyszczenie organizmu przywróci?o mi zdrowie from 2019-02-18T06:00:48
Czes?aw Lang - wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, br?zowy 1977) szosowych mistrzostw ?wiata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wp?yn??a na jego zdro...
Listen
WNZO 093: Czes?aw Lang–oczyszczenie organizmu przywróci?o mi zdrowie from 2019-02-18T05:00:48
Czes?aw Lang – wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, br?zowy 1977) szosowych mistrzostw ?wiata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wp?yn??a na jego zdro...
Listen
WNZO 092: G?odówki lecznicze – historie s?uchaczy from 2019-01-28T06:00:16
Czym s? g?odówki lecznicze i na czym polegaj?? Jeszcze kilka lat temu informacje o g?odówkach leczniczych budzi?y moje zdziwienie lub nawet oburzenie. Jak to mo?liwe, ?e ludzie dobrowolnie na kilka...
Listen
WNZO 092: G?odówki lecznicze–historie s?uchaczy from 2019-01-28T05:00:16
Czym s? g?odówki lecznicze i na czym polegaj?? Jeszcze kilka lat temu informacje o g?odówkach leczniczych budzi?y moje zdziwienie lub nawet oburzenie. Jak to mo?liwe, ?e ludzie dobrowolnie na kilka...
Listen
WNZO 091: Oktawia Nowacka–na weganizmie po olimpijski medal from 2019-01-07T05:00:38
Czy na diecie wega?skiej mo?na osi?ga? ponadprzeci?tne wyniki sportowe? Pos?uchaj rozmowy z Oktawi? Nowack? i przekonaj si? jak w?a?nie zmiana diety i sposobu my?lenia umo?liwi?a Oktawii si?gni?cie...
Listen
WNZO 090: Mikrobiom – jak dobre bakterie pomog? Ci schudn??? from 2018-12-10T06:00:36
O wp?ywie flory bakteryjnej na odporno?? organizmu s?ysza? ju? chyba ka?dy. Jednak czy wiedzia?e?, ?e ilo?? i ró?norodno?? bakterii uk?adu pokarmowego ma bezpo?redni wp?yw na nadwag? i oty?o??? Bad...
Listen
WNZO 090: Mikrobiom–jak dobre bakterie pomog? Ci schudn??? from 2018-12-10T05:00:36
O wp?ywie flory bakteryjnej na odporno?? organizmu s?ysza? ju? chyba ka?dy. Jednak czy wiedzia?e?, ?e ilo?? i ró?norodno?? bakterii uk?adu pokarmowego ma bezpo?redni wp?yw na nadwag? i oty?o??? Bad...
Listen
WNZO 089: Formu?a 5G: Bez glutenu, cukru, trans, laktozy i GMO from 2018-11-19T06:00:57
S?ysza?e? o recyklingu pieczywa albo produktów nabia?owych? To tylko przyk?ady zgodnych z prawem praktyk umo?liwiaj?cych ponowne wprowadzenie do sprzeda?y produktów spo?ywczych, które nie zosta?y s...
Listen
WNZO 088: Biodost?pno?? – jak komponowa? posi?ki? from 2018-10-29T06:00:49
Prawid?owe ??czenie i komponowanie posi?ków to jedno z pierwszych wyzwa? osób chc?cych zdrowo si? od?ywia?. No bo niby dlaczego i jak zrezygnowa? z tak oczywistych po??cze? jak ogórek i pomidor lub...
Listen
WNZO 088: Biodost?pno??–jak komponowa? posi?ki? from 2018-10-29T05:00:49
Prawid?owe ??czenie i komponowanie posi?ków to jedno z pierwszych wyzwa? osób chc?cych zdrowo si? od?ywia?. No bo niby dlaczego i jak zrezygnowa? z tak oczywistych po??cze? jak ogórek i pomidor...
Listen
WNZO 087: Po co Ci analiza sk?adu cia?a? from 2018-10-08T06:00:04
Czym jest analiza sk?adu cia?a? W jaki sposób jej znajomo?? mo?e Ci pomóc w dbaniu o zdrowie i sylwetk?? Takie badanie jeszcze do niedawna kojarzy?o mi si? wy??cznie z okre?leniem, najcz??ciej proc...
Listen
WNZO 086: Finanse od kuchni – oszcz?dne i zdrowe zakupy from 2018-09-17T06:00:15
Cz?sto spotykam si? z opiniami, ?e zdrowe od?ywianie w obecnych czasach po prostu jest drogie i niewiele osób na nie sta?. Czy aby na pewno? Czy czasem nie jest tak, ?e takie ogólnikowe stwierdzeni...
Listen
WNZO 086: Finanse od kuchni–oszcz?dne i zdrowe zakupy from 2018-09-17T04:00:15
Cz?sto spotykam si? z opiniami, ?e zdrowe od?ywianie w obecnych czasach po prostu jest drogie i niewiele osób na nie sta?. Czy aby na pewno? Czy czasem nie jest tak,...
Listen
WNZO 085: Odchudzanie – jakich b??dów nie pope?nia?? from 2018-08-27T06:00:04
Jakich b??dów nie pope?nia? podczas odchudzania? Nadwaga lub oty?o?? to nie tylko kwestia estetyki czy te? lepszego lub gorszego samopoczucia. D?ugotrwa?a i pozostawiona samemu sobie najcz??ciej pr...
Listen
WNZO 085: Odchudzanie–jakich b??dów nie pope?nia?? from 2018-08-27T04:00:04
Jakich b??dów nie pope?nia? podczas odchudzania? Nadwaga lub oty?o?? to nie tylko kwestia estetyki czy te? lepszego lub gorszego samopoczucia. D?ugotrwa?a i pozostawiona samemu sobie najcz??ciej pr...
Listen
WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny? from 2018-07-02T04:00:16
Dlaczego nie ma jednej uniwersalnej diety, na której ka?dy czu?by si? doskonale? Sk?d bior? si? predyspozycje do pewnych grup pokarmowych, na których jedni si? czuj? dobrze, a inni wr?cz przeciwnie...
Listen
WNZO 083: Okiem psychologa – czy masz zaburzenia od?ywiania? from 2018-06-11T06:00:49
Czy masz zaburzenia od?ywiania? Wi?kszo?? osób na tak postawione pytanie reaguje zdecydowanym zaprzeczeniem, czasem wr?cz oburzeniem. Z jednej strony o istnieniu pewnych zaburze? od?ywiania nie zda...
Listen
WNZO 083: Okiem psychologa–czy masz zaburzenia od?ywiania? from 2018-06-11T04:00:49
Czy masz zaburzenia od?ywiania? Wi?kszo?? osób na tak postawione pytanie reaguje zdecydowanym zaprzeczeniem, czasem wr?cz oburzeniem. Z jednej strony o istnieniu pewnych zaburze? od?ywiania nie zda...
Listen
WNZO 082: Jak i kiedy stosowa? Tradycyjn? Medycyn? Chi?sk? from 2018-05-21T06:00:36
Tradycyjna medycyna Chi?ska przychodzi z pomoc? zarówno przy przezi?bieniu jak równie? w du?o powa?niejszych schorzeniach np. endometrioza. Czym jest Tradycyjna Medycyna Chi?ska? Jaka jest jej hist...
Listen
WNZO: Wyzwanie – w 3 przygotuj si? do detoksu! from 2018-05-14T06:00:16
Zapraszamy Ci? serdecznie na 3-dniowe Wyzwanie, które odb?dzie si? na koniec maja 2018 roku. Podczas tego Wyzwania nauczysz si? wyciska? oczyszczaj?ce soki, przygotowywa? oczyszczaj?ce koktajle i n...
Listen
WNZO: Wyzwanie–w 3 przygotuj si? do detoksu! from 2018-05-14T04:00:16
Zapraszamy Ci? serdecznie na 3-dniowe Wyzwanie, które odb?dzie si? na koniec maja 2018 roku. Podczas tego Wyzwania nauczysz si? wyciska? oczyszczaj?ce soki, przygotowywa? oczyszczaj?ce koktajle i n...
Listen
WNZO 081: Jak nie przesadzi? z byciem fit? from 2018-04-30T06:00:37
Nie mam co do tego najmniejszej w?tpliwo?ci! Regularna, umiarkowana aktywno?? fizyczna po??czona ze zdrowym od?ywianiem daj? szanse, aby d?ugo cieszy? si? zdrowiem i witalno?ci?. Jak si? do tego za...
Listen
WNZO 080: Vege Szamanka – dlaczego nie jestem wegank?? from 2018-04-09T06:00:14
Patrz?c na ilo?? nowo otwieranych sklepów i knajp nie ulega w?tpliwo?ci, ?e weganizm z roku na rok staje si? coraz bardziej popularny. Sk?d ten fenomen? Czy chodzi o rosn?c? ?wiadomo?? wp?ywu od?yw...
Listen
WNZO 080: Vege Szamanka–dlaczego nie jestem wegank?? from 2018-04-09T04:00:14
Patrz?c na ilo?? nowo otwieranych sklepów i knajp nie ulega w?tpliwo?ci, ?e weganizm z roku na rok staje si? coraz bardziej popularny. Sk?d ten fenomen? Czy chodzi o rosn?c? ?wiadomo??...
Listen
WNZO 079: Co zrobi? aby dzieci nie chorowa?y? from 2018-03-19T06:00:54
Wyobra? sobie jakby to by?o, gdyby Twoje dziecko chorowa?o rzadziej... A jak ju? przytrafi mu si? infekcja aby mog?o j? samodzielnie, bez wspierania si? antybiotykami pokona?. Jakby to by?o, gdyby ...
Listen
WNZO 078: Dieta antynowotworowa DGD–odbudowa from 2018-02-26T05:00:26
Pomimo tego, ?e na badania nad wynalezieniem leku na raka rokrocznie wydawane s? olbrzymie sumy pieni?dzy, ci?gle w kr?gach medycyny zachodniej mówi si? raczej o wyd?u?eniu ?ycia, spowolnieniu proc...
Listen
WNZO 077: SuperFoods – polska super ?ywno?? na wyci?gni?cie r?ki from 2018-02-05T06:00:17
O superfoodach o ostatnich latach jest coraz g?o?niej - ich regularne spo?ywanie mo?e by? ?wietnym uzupe?nieniem codziennej diety, wzmacniaj?c odporno?? i dostarczaj?c od?ywczych mikroelementów. Je...
Listen
WNZO 077: SuperFoods–polska super ?ywno?? na wyci?gni?cie r?ki from 2018-02-05T05:00:17
O superfoodach o ostatnich latach jest coraz g?o?niej – ich regularne spo?ywanie mo?e by? ?wietnym uzupe?nieniem codziennej diety, wzmacniaj?c odporno?? i dostarczaj?c od?ywczych mikroelementów. Je...
Listen
WNZO 076: Dieta bezglutenowa–komu, dlaczego i jak? from 2018-01-15T05:00:12
Co na temat diety bezglutenowej ma do powiedzenia osoba od 10 lat zajmuj?ca si? promowaniem zdrowego stylu ?ycia? Czy dieta bezglutenowa to tylko no?ne has?o czy te? faktycznie dzia?aj?ca terapia,...
Listen
WNZO 075: Okiem psychologa–zdrowe nawyki from 2017-12-27T05:00:35
Prze?om roku to doskona?y moment, aby poczyni? postanowienia i na przyk?ad wprowadzi? zdrowe nawyki. Jednak nawet jak ju? je przygotujesz, nawet jak zaczniesz realizowa?, to pr?dzej czy pó?niej mo?...
Listen
WNZO 074: Dieta antynowotworowa DGD–oczyszczanie from 2017-12-04T05:00:09
Czy istnieje dieta antynowotworowa? Statystyki s? nieub?agane, z roku na rok coraz wi?cej osób, zapada na choroby uk?adu sercowo-naczyniowego, nadci?nienie, cukrzyc? i…. to, na co zachorowa? obawi...
Listen
WNZO 073: Kulisy zdrowego od?ywiania from 2017-11-13T06:00:18
Tak, to ju? prawie 3 lata - tyle czasu prowadzimy bloga o zdrowym stylu ?ycia. To pi?kny, bardzo warto?ciowy i bogaty w do?wiadczenia okres. Du?o si? nauczyli?my i to co 2, 3 lata temu w dziedzinie...
Listen
WNZO 072: Dieta bezglutenowa – od czego zacz??? from 2017-10-23T06:00:27
O diecie bezglutenowej coraz wi?cej si? mówi, czyta i komentuje. Czy to jest tylko kwestia mody, stylu ?ycia czy te? rzeczywista droga do opanowania przewlek?ych chorób, wyciszenia alergii czy te? ...
Listen
WNZO 072: Dieta bezglutenowa–od czego zacz??? from 2017-10-23T04:00:27
O diecie bezglutenowej coraz wi?cej si? mówi, czyta i komentuje. Czy to jest tylko kwestia mody, stylu ?ycia czy te? rzeczywista droga do opanowania przewlek?ych chorób, wyciszenia alergii czy te?...
Listen
WNZO 071: Wp?yw diety na ?ycie seksualne from 2017-10-02T06:00:05
Jaki jest wp?yw diety na ?ycie seksualne? By? mo?e pomy?lisz teraz o pe?nych s?odkiej woni i pobudzaj?cego aromatu przyprawach? Albo o owocach czy warzywach prowokuj?cych swoimi kszta?tami wyobra?...
Listen
WNZO 070: 12 zmieniaj?cych ?ycie ksi??ek! from 2017-09-18T06:00:23
Ju? kilkakrotnie dostawa?em od s?uchaczy pro?by o rekomendacje ksi??ek dotycz?cych zdrowego stylu ?ycia. Dlatego w tym podca?cie opowiadam o 12 najwarto?ciowszych ksi??kach z tej tematyki, które pr...
Listen
WNZO 069: Jak ws?ucha? si? w potrzeby organizmu? from 2017-09-04T06:00:14
Ws?uchaj si? w swój organizm. Zrozum jego potrzeby. Odkryj, który pokarm Ci s?u?y, wzmacnia Twoje si?y witalne, a który jest dla Ciebie wr?cz szkodliwy. Jednak jak to zrobi?? Od czego zacz?? i jaki...
Listen
WNZO 068: Zmiana diety i zdrowie–3 prawdziwe historie from 2017-06-19T04:00:51
Czy zmiana diety rzeczywi?cie mo?e mie? bezpo?rednie prze?o?enie na jako?? zdrowia i ?ycia? Czy komu? to si? uda?o? Czy „skórka jest warta wyprawki”? Ile pracy musz? w to w?o?y? i...
Listen
WNZO 067: Akademia Zdrowia DGD–co najbardziej szkodzi cz2 from 2017-06-05T04:00:39
Ka?dy z nas, ka?dego dnia dokonuje oko?o 200 decyzji ?ywieniowych… Wypi? kaw? czy herbat?, zje?? kanapk? czy lekk? sa?atk?, zje?? gotowy obiad na mie?cie, czy przyrz?dzi? co? zdrowego od podstaw...
Listen
WNZO 066: G?odówki lecznicze – wybawienie czy szale?stwo? from 2017-05-22T06:00:22
Zwolennicy g?odówek i postów leczniczych nazywaj? je "operacjami bez skalpela". Przeciwnicy - szale?stwem ocieraj?cym si? o znachorstwo i ludowe zabobony. Jednak w czasach, gdy pomimo ci?g?ego rozw...
Listen
WNZO 066: G?odówki lecznicze–wybawienie czy szale?stwo? from 2017-05-22T04:00:22
Zwolennicy g?odówek i postów leczniczych nazywaj? je „operacjami bez skalpela„. Przeciwnicy – szale?stwem ocieraj?cym si? o znachorstwo i ludowe zabobony. Jednak w czasach, gdy pomimo ci?g?ego rozw...
Listen
WNZO 064: Jak w domu zrobi? ekologiczne kosmetyki? from 2017-04-24T06:00:34
Skupiaj?c si? na starannym doborze zdrowego jedzenia nierzadko wcieramy w siebie ogromne ilo?ci substancji, zwane kosmetykami. Myd?o, pasta do z?bów, balsam do cia?a, szampon do w?osów, antyperspir...
Listen
WYZWANIE: W 3 dni na sokach zrzu? 3 kg! from 2017-04-19T06:00:40
Wiosna do doskona?y moment na porz?dki nie tylko w domu, ale przede wszystkim w swoim organizmie. Czas pozby? si? “zimowych zapasów”, nabra? energii, witalno?ci i przy okazji zrzuci? kilka kilogram...
Listen
WNZO 063: Co je??, aby mie? zdrow? cer?? from 2017-04-10T06:00:13
Wi?kszo?? z nas chce wygl?da? atrakcyjnie. Chcemy by? ?adni, podoba? si? sobie, ale równie? innym. Czuj?c si? dobrze we w?asnej skórze mamy wy?sz? samoocen?, czujemy si? pewniejsi, ch?tniej nawi?z...
Listen
WNZO 062: Akademia Zdrowia DGD–co najbardziej szkodzi cz1 from 2017-03-27T04:00:32
Cz?sto s?ysz?, ?e w obecnych czasach nie ma ju? zdrowych produktów spo?ywczych, ?e wszystko jest przesi?kni?te chemi? i nie ma sensu zwraca? uwagi na to, co jemy… Czy oby na...
Listen
WNZO 061: Chcie? to móc – od fryzjerki do szefa kuchni from 2017-03-13T06:00:52
Wyobra? sobie, ?e urodzi?a? si? w ?redniej wielko?ci mie?cie. Sko?czy?a? jak?? mo?na powiedzie? przypadkow? szko??, ima?a? si? ró?nych zawodów, ale nie do ko?ca wiedzia?a? co chcesz robi? w ?yciu. ...
Listen
WNZO 061: Chcie? to móc–od fryzjerki do szefa kuchni from 2017-03-13T05:00:52
Wyobra? sobie, ?e urodzi?a? si? w ?redniej wielko?ci mie?cie. Sko?czy?a? jak?? mo?na powiedzie? przypadkow? szko??, ima?a? si? ró?nych zawodów, ale nie do ko?ca wiedzia?a? co chcesz robi? w ?yciu. ...
Listen
WNZO 060: Jaglany Detoks – brama do zdrowego od?ywiania from 2017-02-27T06:00:33
Organizm cz?owieka ma wbudowane mechanizmy oczyszczania, czyli pozbywania si? zb?dnych produktów przemiany materii (toksyn). Jednak wspó?czesne ?rodowisko, dieta i styl ?ycia sprawiaj?, ?e nie zaws...
Listen
WNZO 060: Jaglany Detoks–brama do zdrowego od?ywiania from 2017-02-27T05:00:33
Organizm cz?owieka ma wbudowane mechanizmy oczyszczania, czyli pozbywania si? zb?dnych produktów przemiany materii (toksyn). Jednak wspó?czesne ?rodowisko, dieta i styl ?ycia sprawiaj?, ?e nie zaws...
Listen
WNZO 059: Akademia Zdrowia DGD – kasze, zbo?a i gluten from 2017-02-13T06:00:33
Czy zbo?a s? zdrowe dla cz?owieka? Z jednej strony s? podstaw? diety wegetaria?skiej lub wega?skiej. Z drugiej strony sympatycy diety paleo unikaj? zbó? twierdz?c, ?e pojawi?y si? w naszej diecie s...
Listen
WNZO 059: Akademia Zdrowia DGD–kasze, zbo?a i gluten from 2017-02-13T05:00:33
Czy zbo?a s? zdrowe dla cz?owieka? Z jednej strony s? podstaw? diety wegetaria?skiej lub wega?skiej. Z drugiej strony sympatycy diety paleo unikaj? zbó? twierdz?c, ?e pojawi?y si? w naszej diecie...
Listen
WNZO 058: Co skrywa w sobie dieta paleo? from 2017-01-30T05:00:31
Nie wiem jak Ty, ale cz??? osób s?ysz?c termin dieta paleo wyobra?a sobie pó?nagiego jaskiniowca biegaj?cego z maczet? po lesie. To bardzo stereotypowe skojarzenie by? mo?e korzenie swoje bierze w...
Listen
WNZO 057: Akademia Zdrowia DGD – zdrowe t?uszcze from 2017-01-16T06:00:06
Które t?uszcze u?ywa? w kuchni a których zdecydowanie si? pozby?? Który zdrowy t?uszcz podgrzewa?, a który u?ywa? tylko na zimno? W nat?oku wszechobecnych, niekiedy sprzecznych informacji coraz tr...
Listen
WNZO 057: Akademia Zdrowia DGD–zdrowe t?uszcze from 2017-01-16T05:00:06
Które t?uszcze u?ywa? w kuchni a których zdecydowanie si? pozby?? Który zdrowy t?uszcz podgrzewa?, a który u?ywa? tylko na zimno? W nat?oku wszechobecnych, niekiedy sprzecznych informacji coraz tr...
Listen
WNZO 056: Kr?te drogi do zdrowego od?ywiania – historie s?uchaczy from 2017-01-02T06:00
Wdra?anie zdrowego od?ywiania u ka?dego z nas b?dzie wygl?da? troch?, lub zupe?nie inaczej. Bowiem nie ma jednego, uniwersalnego sposobu na zmian? diety, na wypracowanie nowych, zdrowych nawyków ?y...
Listen
WNZO 056: Kr?te drogi do zdrowego od?ywiania–historie s?uchaczy from 2017-01-02T05:00
Wdra?anie zdrowego od?ywiania u ka?dego z nas b?dzie wygl?da? troch?, lub zupe?nie inaczej. Bowiem nie ma jednego, uniwersalnego sposobu na zmian? diety, na wypracowanie nowych, zdrowych nawyków ?y...
Listen
WNZO 055: Czy antykoncepcja naturalna jest skuteczna? from 2016-12-19T05:00:46
Wiele osób s?ysz?c termin antykoncepcja naturalna delikatnie u?miecha si? pod nosem… Jedni by? mo?e na my?l o tym z czym sam termin si? wi??e, drudzy na my?l jej rzekomej w?tpliwej...
Listen
WNZO 054: Jak przebiec ultramaraton? from 2016-12-05T05:00:28
Du?a cz??? regularnie biegaj?cych osób przebiegni?cie maratonu stawia sobie jako cel, sprawdzian, który motywuje ich do wstawania rano z ?ó?ka i podejmowania jeszcze wi?kszego wysi?ku. Nawet wtedy,...
Listen
WNZO 053: Jak zapobiega? powstawaniu alergii? from 2016-11-21T06:00:41
O leczeniu alergii s?yszy si? coraz cz??ciej, szczególnie w kontek?cie ma?ych dzieci, które z uwagi na niedojrza?o?? uk?adu immunologicznego s? na ni? najbardziej nara?one. Jednak zjawisko nietoler...
Listen
WNZO 052: Jak diet? pokona? Candida? from 2016-11-07T06:00:05
Jak pokona? Candida? Grzyby Candida s? naturalnym elementem naszej flory bakteryjnej, pomagaj? w trawieniu pokarmów i ?yj?c w symbiozie z dobroczynnymi bakteriami zazwyczaj stanowi? zgrane towarzys...
Listen
WNZO: Jaglany Detoks w 3-ech krokach from 2016-11-02T05:00:12
Zapraszamy Ci? serdecznie do obejrzenia serii 3-ech bezp?atnych filmów o jaglanym detoksie. Dowiesz si? z nich czym jest jaglany detoks i dlaczego warto go przeprowadzi?, ale nie tylko. Opowiemy w...
Listen
WNZO 051: Jak przesta? podjada? s?odycze? from 2016-10-24T06:00:02
Jak przesta? podjada? s?odycze? Wiele osób nie wyobra?a sobie udanego dnia, a ju? na pewno weekendu, bez zjedzenia czego? s?odkiego. Pó? biedy je?eli faktycznie zjadanie s?odyczy lub innych niezdro...
Listen
WNZO: Wyzwanie – w 3 dni pokochaj kasz? jaglan?! from 2016-10-14T06:00:49
Zapraszamy Ci? serdecznie na 3-dniowe Wyzwanie! Podczas tego Wyzwania poznasz zaskakuj?ce w?a?ciwo?ci kaszy jaglanej, nauczysz si? j? przyrz?dza? na kilka ró?nych sposobów i mamy nadziej? na zawsze...
Listen
WNZO: Wyzwanie–w 3 dni pokochaj kasz? jaglan?! from 2016-10-14T04:00:49
Zapraszamy Ci? serdecznie na 3-dniowe Wyzwanie! Podczas tego Wyzwania poznasz zaskakuj?ce w?a?ciwo?ci kaszy jaglanej, nauczysz si? j? przyrz?dza? na kilka ró?nych sposobów i mamy nadziej? na zawsze...
Listen
WNZO 050: Z wizyt? u Micha?a – chleb razowy na zakwasie from 2016-10-10T06:00:54
Witam Ci? w jubileuszowym 50-tym odcinku podcastu! Specjalnie na t? okazj? przygotowa?em dla Ciebie co? szczególnego. W dzisiejszym odcinku zaprosz? Ci? na wirtualn? wizyt? do mojej kuchni, podczas...
Listen
WNZO 050: Z wizyt? u Micha?a–chleb razowy na zakwasie from 2016-10-10T04:00:54
Witam Ci? w jubileuszowym 50-tym odcinku podcastu! Specjalnie na t? okazj? przygotowa?em dla Ciebie co? szczególnego. W dzisiejszym odcinku zaprosz? Ci? na wirtualn? wizyt? do mojej kuchni, podczas...
Listen
WNZO 049: Jak zdrow? diet? pokona? Hashimoto? from 2016-09-26T06:00:02
Jak pokona? Hashimoto? Przewlek?e zapalenie tarczycy, zwane Hashimoto (od nazwiska japo?skiego chirurga, który jako pierwszy je opisa?) jest chorob? o pod?o?u autoimmunologicznym. Na ?wiecie dotkni...
Listen
WNZO 048: Vegerunners, czyli biegaj?cy weganie from 2016-09-12T06:00:04
Aktywno?? fizyczna, ruch to jeden z filarów zdrowego stylu ?ycia. W niedawno opublikowanej, nowej piramidzie od?ywiania w?a?nie aktywno?? fizyczna jest u samej podstawy, jeszcze zanim dojdziemy to ...
Listen
WNZO 047: Równowaga w ?yciu prywatnym i zawodowym from 2016-08-29T06:00:55
Kilka tygodni temu w jednym z warszawskich biurowców w którym akurat pracuj? w windzie spotka?em dawnego koleg?. Znam go od ponad dziesi?ciu lat, razem zaraz po studiach zaczynali?my prac? zawodow?...
Listen
WNZO: Wyzwanie – w 3 dni wysprz?taj kuchni?! from 2016-08-19T06:00:46
Zapraszamy Ci? serdecznie na 3-dniowe wyzwanie! W tym czasie pozb?dziesz si? ze swojej kuchni niezdrowego jedzenia i razem z nami zrobisz swoje pierwsze zdrowe i przemy?lane zakupy. Ale to nie wsz...
Listen
WNZO: Wyzwanie–w 3 dni wysprz?taj kuchni?! from 2016-08-19T04:00:46
Zapraszamy Ci? serdecznie na 3-dniowe wyzwanie! W tym czasie pozb?dziesz si? ze swojej kuchni niezdrowego jedzenia i razem z nami zrobisz swoje pierwsze zdrowe i przemy?lane zakupy. Ale to nie...
Listen
WNZO 046: Morsowanie, hart ducha i cia?a from 2016-08-15T06:00:28
Dla wi?kszo?ci sama my?l o zanurzeniu si? w lodowatej wodzie przysparza co najmniej g?siej skórki. S? jednak osoby, które dobrowolnie w ?rodku zimy wchodz? do przer?bla z lodowat? wod?... Czy robi?...
Listen
WNZO 045: W poszukiwaniu idealnej diety from 2016-08-01T04:00:37
Czy istnieje co? takiego jak idealna dieta? Ka?dy z nas mo?e mie? nieco inny obraz idealnej diety. Pocz?wszy od bardzo liberalnego podej?cia typu: „wszystkiego po trochu, ale z umiarem” a...
Listen
WNZO 044: Jak pokona? strach? from 2016-07-18T06:00:15
Serce wali jak Dzwon Zygmunta na Wawelu, nie mo?esz nabra? oddechu, a wszystkie mi??nie s? jakby sparali?owane... Dlaczego pewne sytuacje powoduj? tak silny dyskomfort naszego samopoczucia? Sk?d bi...
Listen
WNZO 043: VeganWorkout–weganizm dla aktywnych fizycznie from 2016-07-04T04:00:42
Weganizm dla aktywnych fizycznie. Z przyjemno?ci? obserwuj? jak z roku na rok na ulicach zat?oczonych miast, alejkach parkowych i uliczkach podmiejskich osiedli spotykam coraz wi?cej ludzi uprawiaj...
Listen
WNZO 042: Co ciekawego przeczyta? na wakacjach from 2016-06-20T06:00:46
Zastanawiasz si? co ciekawego przeczyta? na wakacjach? Ja te? takie pytanie stawiam sobie w okresie oko?o wakacyjnym. Dlatego, aby u?atwi? Ci wybór, podsun?? troch? inspiracji i mo?e troszeczk? zmo...
Listen
WNZO 041: Antoni Huczy?ski – sposób na d?ugowieczno?? from 2016-06-06T06:00:29
Jaki jest sposób na d?ugowieczno??? Co ka?dy z nas niewielkim nak?adem kosztów mo?e zrobi?, aby znacz?co zwi?kszy? swoje szanse na zdrowe, d?ugie i szcz??liwe ?ycie? W odpowiedzi na te pytania uda?...
Listen
WNZO 041: Antoni Huczy?ski–sposób na d?ugowieczno?? from 2016-06-06T04:00:29
Jaki jest sposób na d?ugowieczno??? Co ka?dy z nas niewielkim nak?adem kosztów mo?e zrobi?, aby znacz?co zwi?kszy? swoje szanse na zdrowe, d?ugie i szcz??liwe ?ycie? W odpowiedzi na te pytania...
Listen
WNZO 040: Minimalizm, jak upro?ci? sobie ?ycie? from 2016-05-23T06:00:09
Jak upro?ci? sobie ?ycie? Goni?c za sprawami "na wczoraj", anga?uj?c si? w nowe zadania, zobowi?zania i zainteresowania mo?e si? zdarzy?, ?e przestajemy pami?ta? po co to wszystko robimy. Co tak na...
Listen
WNZO 039: Aktywno?? fizyczna, jak zdrowo si? rusza?? from 2016-05-09T06:00:44
Od prehistorycznych czasów ludzie wi?kszo?? swojego ?ycia sp?dzali na ?wie?ym powietrzu. Polowali, budowali schronienia, uprawiali ro?liny - wykonywali ró?ne aktywno?ci fizyczne. Jeste?my stworzeni...
Listen
WNZO 038: Alkaliczny detoks – jak oczy?ci? organizm? from 2016-04-25T06:00:23
Jak oczy?ci? organizm? Wiosna to idealny cho? nie jedyny moment, aby przeprowadzi? gruntowne porz?dki. Posprz?ta? po zimnie nie tylko w swoim mieszkaniu, domu, ale równie? w tym co mamy najcenniejs...
Listen
WNZO 038: Alkaliczny detoks–jak oczy?ci? organizm? from 2016-04-25T04:00:23
Jak oczy?ci? organizm? Wiosna to idealny cho? nie jedyny moment, aby przeprowadzi? gruntowne porz?dki. Posprz?ta? po zimnie nie tylko w swoim mieszkaniu, domu, ale równie? w tym co mamy najcenniejs...
Listen
WNZO 037: Dlaczego produkty ekologiczne s? dro?sze? from 2016-04-11T06:00:15
Jedno jest pewne, przynajmniej niektórym ludziom ?yje si? troszk? dostatniej, skoro jak grzyby po deszczu powstaj? sklepy z ?ywno?ci? ekologiczn? i coraz wi?cej osób p?aci wi?cej za z pozoru wygl?d...
Listen
WNZO 036: Jak aktywnie sp?dza? czas na rowerze? from 2016-03-28T06:00
Jak aktywnie sp?dza? czas na rowerze? W kalendarzu mamy ju? wiosn?, dni s? coraz d?u?sze a s?o?ce coraz ?mielej umila nam dni. To doskona?y czas, aby zadba? o cz?stsze aktywne sp?dzanie czasu na ?w...
Listen
WNZO 035: Jak pokona? alergi?? from 2016-03-14T06:00:51
Nie wiem jak Ty, ale ja na palcach r?ki móg?bym policzy? osoby z mojego najbli?szego otoczenia, które nie maj? alergii. Alergie sta?y si? wszechobecne i z roku na rok coraz bardziej zauwa?alne. Czy...
Listen
WNZO 034: Witarianizm – zdrowy styl ?ycia from 2016-02-29T06:00:01
Dróg do zdrowego od?ywiania jest pewne tyle ile osób na ziemi – ka?dy ma swoj?. To jest szczególnie widoczne u nas w Polsce, gdzie ludzie mo?e po cz??ci z powodu tego, ?e nie bardzo mog? liczy? na ...
Listen
WNZO 034: Witarianizm–zdrowy styl ?ycia from 2016-02-29T05:00:01
Dróg do zdrowego od?ywiania jest pewne tyle ile osób na ziemi – ka?dy ma swoj?. To jest szczególnie widoczne u nas w Polsce, gdzie ludzie mo?e po cz??ci z powodu...
Listen
WNZO 033: Cudowne w?a?ciwo?ci kaszy jaglanej from 2016-02-15T06:00:43
Pierwsze kroki osób interesuj?cych si? zdrowym od?ywianiem zwykle kieruj? si? w kierunku kaszy jaglanej - królowej kasz. Na czym polega jej fenomen, jej cudowne wr?cz w?a?ciwo?ci, wspania?y wp?yw n...
Listen
WNZO 032: Ajurweda – tajemnica d?ugowieczno?ci indyjskich m?drców from 2016-02-01T06:00:12
Indie to kraj wielu kolorów, d?wi?ków, smaków i zapachów. Jednak dla mnie Indie to przede wszystkim kraj kojarzony z s?dziwymi d?ugobrodymi m?drcami, których d?ugowieczno?? u niejednego Europejczyk...
Listen
WNZO 032: Ajurweda–tajemnica d?ugowieczno?ci indyjskich m?drców from 2016-02-01T05:00:12
Indie to kraj wielu kolorów, d?wi?ków, smaków i zapachów. Jednak dla mnie Indie to przede wszystkim kraj kojarzony z s?dziwymi d?ugobrodymi m?drcami, których d?ugowieczno?? u niejednego Europejczyk...
Listen
WNZO 031: Dlaczego nadmiar mi?sa jest niezdrowy? from 2016-01-18T06:00:27
W latach 50-tych ubieg?ego wieku uwa?ano, ?e mi?so jest najwarto?ciowszym, niemal?e jedynym ?ród?em ?atwo przyswajalnego bia?ka. Jednak ilo?? chorób cywilizacyjnych w ostatnich dekadach niemal?e ek...
Listen
WNZO 030: Jak skutecznie planowa? i realizowa? cele? from 2016-01-04T06:00:41
Czy nie masz czasem wra?enia, ?e innym w ?yciu jako? wszystko ?atwiej przychodzi ni? Tobie? W poniedzia?kowy poranek s? pe?ni energii i u?miechni?ci, a podczas przypadkowych spotka? z entuzjazmem o...
Listen
WNZO 029: Bo?onarodzeniowe smaki Powi?la from 2015-12-21T06:00:40
Bo?e Narodzenie kojarzy mi si? z choink?, prezentami, podnios?ym nastrojem i wigilijnymi daniami. W ka?dym domu, szczególnie Wigili? obchodzi si? zapewne w troszk? inny sposób, zgodnie z tradycjami...
Listen
WNZO 028: Jak rozpocz?? praktykowanie medytacji? from 2015-12-14T06:00:22
W dzisiejszych czasach coraz wi?cej ludzi bywa w ci?g?ym niedoczasie, biega z domu do pracy, z pracy na zaj?cia dodatkowe - swoje lub swoich dzieci. Mamy coraz wi?cej spraw na g?owie. Jak si? w tym...
Listen
WNZO 027: Jak pokona? raka? from 2015-11-30T06:00:27
Jak mo?na pokona? raka? Wiele osób s?ysz?c s?owo rak doznaje uczucia ch?odu i niepokoju. S?owo to przenosi nas w stan w którym u?wiadamiany sobie, ?e nie nad wszystkim mamy kontrol?, przynajmniej n...
Listen
WNZO 026: Na czym polega Kuchnia Pi?ciu Przemian? from 2015-11-16T06:00:06
Kuchnia Pi?ciu Przemian. Regularne jadanie posi?ków jest jedn? z powystawowych potrzeb cz?owieka. Przez wiele lat ró?ne nacje a nawet cywilizacje eksperymentowa?y, najcz??ciej metod? prób i b??dów ...
Listen
WNZO 025: Dlaczego cukier szkodzi i jak go unika?? from 2015-11-02T06:00:05
Cukier ju? nie krzepi - to pod?wiadomie chyba wiemy ju? wszyscy. Krucjata przeciwko cukrowi bia?emu wkroczy?a nawet do szkolnych sto?ówek i sklepików, z czego niezmiernie si? ciesz?. Jednak dlacze...
Listen
WNZO 024: Jak zamieni? chemi? na jedzenie? from 2015-10-19T06:00:05
Zewsz?d s?ysz?, ?e obecnie ?ywno?? jest tak zanieczyszczona i nafaszerowana chemi?, ?e nie ma sensu si? nad tym zastanawia? i próbowa? szuka? czego? zdrowego. Wzmacniacze smaku, barwniki, aromaty, ...
Listen
WNZO 023: Jak odkwasi? organizm? from 2015-10-05T06:00:39
Jak odkwasi? organizm? Je?eli interesujesz si? zdrowym trybem ?ycia, to pr?dzej czy pó?niej spotkasz si? z terminami: oczyszczanie, detoks, zakwaszenie organizmu, równowaga kwasowo-zasadowa. Mówi s...
Listen
WNZO 022: Pi?? dobrych ksi??ek o zdrowym od?ywianiu from 2015-09-21T06:00:15
Ksi??ki o zdrowym od?ywianiu. Gdy zaczyna?em interesowa? si? wp?ywem po?ywienia na zdrowie i samopoczucie nie raz popada?em we frustracj? próbuj?c wybra? jak?? sensown? ksi??k? o zdrowym od?ywianiu...
Listen
WNZO 021: Post Daniela, czy dieta mo?e uzdrawia?? from 2015-09-07T06:00:21
Czym jest Post Daniela? Organizm cz?owieka ci?gle jeszcze w niewielkim stopniu zosta? zbadany przez medycyn? akademick?. Potrafimy do?? precyzyjnie zidentyfikowa? i opisa? role poszczególnych narz?...
Listen
WNZO 020: Jak zacz?? uprawia? jog?? from 2015-07-20T06:00:51
Joga to zdecydowanie wi?cej ni? cotygodniowa godzinka czy dwie sp?dzone w studiu ?wicze? na praktykowaniu nienaturalnie wygl?daj?cych i cz?sto statycznych figur. Joga to ca?e ?ycie, szczególnie dla...
Listen
WNZO 019: Jak „zarz?dza?” swoim ?yciem? from 2015-07-06T06:00:35
Czy ?ycie mo?na porówna? do garderoby? W trakcie jego trwania wk?adamy do niej kolejne zakupione ubrania, okazjonalne próby jej opró?niania zwykle przynosz? mizerne skutki. W efekcie po jakim? czas...
Listen
WNZO 018: Jak kisi? warzywa i owoce? from 2015-06-22T06:00:11
Jak kisi? warzywa? Kiszonki kojarz? mi si? z kapust?. Z dzieci?stwa pami?tam "obrz?d" jesiennego kiszenia kapusty. S?siedzi wieczorami zbierali si? w kolejnych domostwach i nawzajem pomagali sobie ...
Listen
WNZO 017: Jak zacz?? zdrowe od?ywianie? from 2015-06-08T06:00:43
Czy zastanawia?e? si? kiedykolwiek dlaczego zdecydowana wi?kszo?? ludzi przerywa swoj? diet? ju? w pierwszym roku jej stosowania? A jak jest z postanowieniami noworocznymi, szczególnie tymi dotycz?...
Listen
WNZO 016: Jak poprawi? umiej?tno?? przemawiania? from 2015-05-25T06:00:21
My?lisz sobie - nic prostszego, wiem co mam powiedzie?, przecie? wcze?niej wszystko sobie w g?owie pouk?ada?em. Wystarczy, ?e wstan? wyjd? przed publiczno?? i powiem. Wstajesz, wychodzisz, widzisz ...
Listen
WNZO 015: Jak tworzymy naszego bloga? from 2015-05-11T04:00:58
To nagranie jest troch? inne – w pi?tnastym odcinku podcastu (kryszta?owe gody) pokazujemy blog Wi?cej Ni? Zdrowe Od?ywianie „od kuchni”. Po pó? roku prowadzenia bloga dzielimy si? do?wiadczeniami...
Listen
WNZO 014: Jak zaparzy? dobr? herbat?? from 2015-04-27T06:00:51
To ju? trzecie parzenie zielonej herbaty, musia?o by? odrobin? d?u?sze od drugiego, aby utrzyma? wyra?ne aromaty ro?linno owocowe. Gotowy napar w?druje do czarki i ju? nie mo?esz si? doczeka? do je...
Listen
WNZO 013: Zio?a w kuchni i nie tylko – cz??? 2 from 2015-04-13T06:00:41
Zio?a to nie tylko przyprawy i napary, które stosujemy w kuchni. Okazuje si?, ?e z tego, co mamy na pó?kach kuchennych i grz?dkach, przy odrobinie ch?ci i wiedzy mo?na wyczarowa? skuteczne preparat...
Listen
WNZO 012: Wielkanocne smaki Powi?la from 2015-03-30T06:00:27
Jak wygl?da?y ?wi?ta Wielkanocne na Powi?lu w XIX wieku? Jak si? do nich przygotowywano zarówno duchowo jak i kulinarnie? Ile z tych tradycji przetrwa?o do dzisiaj? O tym wszystkim rozmawiam z Gra?...
Listen
WNZO 011: Jak zrobi? sushi? from 2015-03-16T06:00:18
Sklejone z wyczuciem ziarna zakwaszonego ry?u, w ?rodku kawa?ek ?ososia, ?wie?ego ogórka i delikatny serek ?mietankowy. Na talerzu zosta? w?a?nie ostatni kawa?ek uramaka i pomimo, ?e ?o??dek daje m...
Listen
WNZO 010: Zio?a w kuchni i nie tylko – cz??? 1 from 2015-03-02T06:00:08
Zio?a towarzysz? cz?owiekowi od niepami?tnych czasów. U?ywamy je do poprawiania smaku oraz w?a?ciwo?ci spo?ywanych posi?ków. Podajemy je równie? w postaci uzdrawiaj?cych naparów, jak równie? stosow...
Listen
WNZO 010: Zio?a w kuchni i nie tylko–cz??? 1 from 2015-03-02T05:00:08
Zio?a towarzysz? cz?owiekowi od niepami?tnych czasów. U?ywamy je do poprawiania smaku oraz w?a?ciwo?ci spo?ywanych posi?ków. Podajemy je równie? w postaci uzdrawiaj?cych naparów, jak równie? stosow...
Listen
WNZO 009: Storytelling – jak porywa? za sob? t?umy? from 2015-02-16T06:00:38
Jedn? z zalet pracy w korporacji jest dost?p do szkole? i innych materia?ów wspieraj?cych rozwój. Maj?c w perspektywie wa?ne spotkanie z zespo?em poszed?em na szkolenie dotycz?ce wyst?pie? publiczn...
Listen
WNZO 009: Storytelling–jak porywa? za sob? t?umy? from 2015-02-16T05:00:38
Jedn? z zalet pracy w korporacji jest dost?p do szkole? i innych materia?ów wspieraj?cych rozwój. Maj?c w perspektywie wa?ne spotkanie z zespo?em poszed?em na szkolenie dotycz?ce wyst?pie? publiczn...
Listen
WNZO 008: Jak zaparzy? dobr? kaw?? from 2015-02-02T06:00:33
Jak to jest, ?e czasem ju? sam zapach wy?aniaj?cy si? z dobrej kawiarni powoduje u?miech na naszej twarzy? Ju? po wej?ciu nie mo?emy si? doczeka? jej zaparzenia i pierwszego ?yku. Na czym polega se...
Listen
WNZO 007: Jak powstaje zdrowy miód? from 2015-01-21T08:11:21
Miód towarzyszy? cz?owiekowi od zarania jego istnienia. Pszczo?y wytwarza?y go na d?ugo przed tym, zanim cz?owiek dowiedzia? si? o jego istnieniu. Na pocz?tku rywalizowa? o ten s?odki smako?yk z in...
Listen
WNZO 006: Jak uwarzy? piwo domowe? – cz??? 2 from 2015-01-05T17:07:06
Jak uwarzy? piwo domowe? Co mo?na robi? w domu po powrocie z pracy? Jak to robi?, gdzie szuka? inspiracji, aby rywalizowa? o podium najlepszego piwowara w Polsce? O pasji zwi?zanej z domowym warzen...
Listen
WNZO 005: Kuchnia powi?la?ska XIX wieku. from 2014-12-29T22:40:01
Stoj?c przed pó?k? wspó?czesnego supermarketu zdarza si?, ?e zamiast przyjemno?ci z robienia zakupów mam ból g?owy i frustracj?. Kilkana?cie rodzajów m?ki, kilkumetrowa pólka z ró?nymi rodzajami ma...
Listen
WNZO 004: Jak przebiec maraton? from 2014-12-07T16:32:46
Jak biega?, ?eby schudn??? Co zrobi?, aby bieganie by?o przyjemne? A mo?e chcia?by? przebiec swój pierwszy maraton? Je?eli takie pytania „chodz? Ci po g?owie”, to ten podcast jest w?a?nie dla...
Listen
WNZO 003: Jak uwarzy? piwo domowe? – cz??? 1 from 2014-11-28T22:06:42
Czy zastanawia?e? si?, dlaczego wi?kszo?? popularnych piw smakuje podobnie? Czy masz ju? do?? cienkiego i p?ytkiego smaku produktów oferowanych przez du?e koncerny piwowarskie? Je?eli tak, to ten p...
Listen
WNZO 002: Jak schud?em 20 kg ? from 2014-11-22T21:58:52
Jak schudn??? Zapraszam do wys?uchania drugiego odcinka podcastu, w którym opowiem w jaki sposób bez g?odowania i wi?kszego wysi?ku zrzuci?em 20 kilogramów. Co wa?ne, po uzyskaniu oczekiwanej, form...
Listen
WNZO 001: Przedstawienie si?, o czym b?dzie ten blog? from 2014-11-18T23:25:55
Zapraszam Ci? do wys?uchania naszego pierwszego podcastu, dotycz?cego tematyki zdrowego od?ywiania. Us?yszysz w nim: Kim jeste?my? Sk?d pomys? na za?o?enie i prowadzenie bloga? O czym b?dzie ten bl...
Listen