Podcasts by 小太陽照耀中

Ep20 6個方法幫你更認識自己，提升自我價值感 from 2020-07-02T15:08:32

在心理學裡面，認識自己是很重要的一部份，很多人喜歡做心理測驗，很喜歡看星座解析節目，通常就是為了想要更認識自己。

在你學習自我成長的的過程中，當你學習重新認識自己，你會更有自信心。

當你不夠認識自己的時候，你很難做出最適合自己的決定，和決策，所以透過學習認識自己，包括你的價值觀，你的信念，你的每個選擇，你的生活會更加愉快，因為更認識自己時，你更增進自我認同感...

EP19讓大腦安靜下來睡個好覺的5個方法 from 2020-05-21T16:02:42

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小太陽照耀中🌞 Ep18 疫情好嚴重，好焦慮怎麼辦?!!我有焦慮症嗎?解決焦慮的8個秘訣! from 2020-04-01T23:00

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小太陽照耀中🌞 Ep17 如何離開負面情緒的7個有效方法(下集) from 2020-03-18T16:05:36

Hello!我是小太陽Abi~

每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。  想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、...

小太陽照耀中🌞 Ep16 如何離開負面情緒的7個有效方法(上集) from 2020-02-09T15:03:52

Hello!我是小太陽Abi~ 

每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。  想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處...

小太陽照耀中🌞 Ep15 用微小習慣邁向美好生活(下集) feat. Neil習慣力 from 2020-01-18T07:23:24

Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit

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小太陽照耀中🌞 Ep14 用微小習慣邁向美好生活(上集) feat. Neil習慣力 from 2019-12-18T11:18:56

Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit

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小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養 from 2019-12-14T16:20:47

小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養

02.05 Angela自我介紹

03.56 想當營養師的原因

05.49 Angela想分享營養的原因

08.55 營養對我們生...