Podcasts by Co Cię rusza. MultiSport
Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.
Further podcasts by MultiSport
Podcast on the topic Sport
All episodes
ONBOARDING JOGA from 2023-01-18T09:01:21
Listen
06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik from 2022-10-20T07:36:57
Cykl #Bieganie
Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik – współzałożyciel i CEO Compani - studia zajmującego się realizacją wydarzeń sportowych, pasjonat biegania.
Zoba...
05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa from 2022-10-13T11:02:08
Cykl #Bieganie
Zobacz 5 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie.”, w którym dostaniesz konkretne odpowiedzi na trudne pytania: jak wytrwać w bieganiu dłużej niż tydzień? Jak się zmotywo...
04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk from 2022-10-06T08:02:09
Cykl #Bieganie
Wartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu.
Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm?
03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka from 2022-09-29T09:06:55
Cykl #Bieganie
Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka
Zobacz 3 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Joanna Pachałko wraz z Joa...
02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta from 2022-09-22T08:51:45
Cykl #Bieganie
Czy treningi do maratonu naprawdę muszą boleć?
Mateusz Chajęcki, fizjoterapeuta, założyciel kliniki Doktor Łokieć, w rozmowie z Joanną Pachałko zdradza, jak mądrze p...
01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy from 2022-09-22T08:43:31
Cykl #Bieganie
Czy bieganie może przedłużyć życie? Jakie korzyści dla ciała i ducha ma sport z perspektywy lekarza? Czym różni się serce biegacza? Jak mądrze przygotować się do treningu,...
06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka from 2021-11-16T09:30:40
Cykl #Morsowanie
Czy oddychanie w morsowaniu jest ważne? Maciej Szyszka prowadzi treningi oddechowe i mentalne, i właśnie o ten aspekt działalności zapyta swojego gościa Joanna Pachałko....
05. Mentalne przygotowanie do morsowania. Weronika Sierant-Wieczorek from 2021-11-08T11:54:06
Cykl #Morsowanie
Mentalne przygotowanie do morsowania
Jak mentalnie przygotować się do morsowania? Czy jest na to jakiś trening? Odpowiedzi poszukamy w najnowszym odcinku podc...
04. Morsowanie, a dieta. Magdalena Łostowska from 2021-11-02T11:59:56
Cykl #Morsowanie
Magdalena Łostowska jest dietetyczką, eskpertką MultiSport w Programie Zdrowie na Etacie i sama także regularnie morsuje.
W podcaście Joanna Pachałko pytała ...
03. Czy morsowanie poprawia odporność? Łukasz Małek, kardiolog sportowy from 2021-10-25T11:12:20
Cykl #Morsowanie
Kto może morsować, a kto nie powinien? W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” odpowie na to pytanie prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, który jest kard...
02. Jak trenować, żeby morsować? Piotr Czyżewski from 2021-10-19T20:06:19
Cykl #Morsowanie
Czy trzeba mieć dobrą kondycję, żeby morsować? O to Joanna Pachałko zapytała w kolejnym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie”. Gościem jest Piotr Czyżewski....
01. Morsowanie - od czego zacząć? Bartosz Dobrowolski from 2021-10-11T07:00:05
Cykl #Morsowanie
Bartosz Dobrowolski morsuje od 14 lat. Ma za sobą kąpiel na zamarzniętej rzece Moskwie i w jeziorze na wysokości 4 tys. metrów w Himalajach. Jak mówi, wciąż nie lubi zim...
14. Powrót do aktywno?ci po przerwie. Piotr Galus from 2020-11-17T06:00:17
Cykl #ZdrowyLifestyle
Jak rozs?dnie rozpocz?? aktywno?? po d?u?szej przerwie? Jakie ?wiczenia sprawdz? si? najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Pos?uchaj rozmowy z trenerem Pio...
14. Powrót do aktywności po przerwie. Piotr Galus from 2020-11-17T06:00:17
Cykl #ZdrowyLifestyle
Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Pio...
13. Jak radzić sobie w czasie społecznej izolacji? Kamila Karpińska (Stresoterapia) from 2020-04-21T06:52:31
Cykl #ZdrowyLifestyle
ak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założyci...
13. Jak radzi? sobie w czasie spo?ecznej izolacji? Kamila Karpi?ska (Stresoterapia) from 2020-04-21T06:52:31
Cykl #ZdrowyLifestyle
ak radzi? sobie ze stresem w sytuacjach, których nie mo?emy kontrolowa?? Pos?uchaj rozmowy z Kamil? Karpi?sk? – psycholo?k?, trenerk? warsztatów antystresowych i za?o?yci...
12. Jak znaleźć czas na aktywność z dzieckiem? Kasia Bigos from 2020-02-11T12:49:55
Cykl #ZdrowyLifestyle
Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ci...
12. Jak znale?? czas na aktywno?? z dzieckiem? Kasia Bigos from 2020-02-11T12:49:55
Cykl #ZdrowyLifestyle
Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzy?skiego i pos?uchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpocz?? szerok? dyskusj? na temat wygl?du cia?a kobiety po ci...
11. Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Ewa Jochheim from 2020-01-20T07:15:05
Cykl #ZdrowyLifestyle
Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności...
11. Dlaczego motywacja tak szybko si? ko?czy? Ewa Jochheim from 2020-01-20T07:15:05
Cykl #ZdrowyLifestyle
Dlaczego motywacja tak szybko si? ko?czy? Rozmowa z Ew? Jochheim, za?o?ycielk? Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie si? do aktywno?ci...
10. Jak znaleźć aktywność dla siebie? Marta Hennig (Codziennie Fit) from 2020-01-07T08:49:33
Cykl #ZdrowyLifestyle
Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.
10. Jak znale?? aktywno?? dla siebie? Marta Hennig (Codziennie Fit) from 2020-01-07T08:49:33
Cykl #ZdrowyLifestyle
Pos?uchaj, na co zwraca? uwag? rozpoczynaj?c now? aktywno?? i dowiedz si?, kiedy warto przygotowa? plan treningowy.
09. Joga – ćwiczenia czy styl życia? Natalia Knopek (Simplife) from 2019-12-18T09:56:01
Cykl #ZdrowyLifestyle
Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!
09. Joga – ?wiczenia czy styl ?ycia? Natalia Knopek (Simplife) from 2019-12-18T09:56:01
Cykl #ZdrowyLifestyle
Jaki rodzaj jogi wybra? dla siebie? ?wiczy? w domu czy z instruktorem? Czym ró?ni si? joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Pos?uchaj!
08. Trening w ciąży i po porodzie. Małgorzata Włodarczyk (Pani Fizjotrener) from 2019-12-04T07:45:45
Cykl #ZdrowyLifestyle
Posłuchaj rozmowy z Panią Fizjotrener o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.
08. Trening w ci??y i po porodzie. Ma?gorzata W?odarczyk (Pani Fizjotrener) from 2019-12-04T07:45:45
Cykl #ZdrowyLifestyle
Pos?uchaj rozmowy z Pani? Fizjotrener o tym, czym s? mi??nie dna miednicy, jak bezpiecznie trenowa? w ci??y i kiedy wróci? do aktywno?ci po porodzie.
07. Czym jest „movement”? Krystian Sosnowski from 2019-11-26T12:54:18
Cykl #ZdrowyLifestyle
Poznaj ćwiczenia, które pomogą Ci w spokojny, naturalny i bezpieczny sposób zaktywizować Twoje stopy, biodra, barki i całe ciało.
07. Czym jest „movement”? Krystian Sosnowski from 2019-11-26T12:54:18
Cykl #ZdrowyLifestyle
Poznaj ?wiczenia, które pomog? Ci w spokojny, naturalny i bezpieczny sposób zaktywizowa? Twoje stopy, biodra, barki i ca?e cia?o.
06. Co nas spina? Rozmowa o powięzi. Piotr Piaskowski (Fizjologika) from 2019-11-19T08:36:55
Cykl #ZdrowyLifestyle
Gdy funkcjonuje poprawnie, nie zauważamy jej. Jednak po każdej drobnej kontuzji, da nam o sobie boleśnie znać. Posłuchaj rozmowy o powięzi z fizjoterapeutą Piotrem ...
06. Co nas spina? Rozmowa o powi?zi. Piotr Piaskowski (Fizjologika) from 2019-11-19T08:36:55
Cykl #ZdrowyLifestyle
Gdy funkcjonuje poprawnie, nie zauwa?amy jej. Jednak po ka?dej drobnej kontuzji, da nam o sobie bole?nie zna?. Pos?uchaj rozmowy o powi?zi z fizjoterapeut? Piotrem ...
05. Stres czy wyzwanie? Mateusz Banaszkiewicz from 2019-10-23T13:39:52
Cykl #ZdrowyLifestyle
Posłuchaj o pozytywnym i negatywnym wpływie stresu na nasze ciało i zdolności poznawcze.
05. Stres czy wyzwanie? Mateusz Banaszkiewicz from 2019-10-23T13:39:52
Cykl #ZdrowyLifestyle
Pos?uchaj o pozytywnym i negatywnym wp?ywie stresu na nasze cia?o i zdolno?ci poznawcze.
04. Aktywne dzieci radzą sobie lepiej! Jakub Kalinowski from 2019-09-26T08:03:47
Cykl #ZdrowyLifestyle
Posłuchaj, dlaczego do szkoły warto chodzić piechotą i jak aktywność fizyczna może wpłynąć np. na ocenę z matematyki.
04. Aktywne dzieci radz? sobie lepiej! Jakub Kalinowski from 2019-09-26T08:03:47
Cykl #ZdrowyLifestyle
Pos?uchaj, dlaczego do szko?y warto chodzi? piechot? i jak aktywno?? fizyczna mo?e wp?yn?? np. na ocen? z matematyki.
03. Czy jesteśmy skazani na biurko? Piotr Piaskowski (Fizjologika) from 2019-08-29T06:10
Cykl #ZdrowyLifestyle
Dowiedz się, jak 8 godzin siedzenia wpływa na Twój kręgosłup i posłuchaj zaleceń autora bloga Fizjologika.
03. Czy jeste?my skazani na biurko? Piotr Piaskowski (Fizjologika) from 2019-08-29T06:10
Cykl #ZdrowyLifestyle
Dowiedz si?, jak 8 godzin siedzenia wp?ywa na Twój kr?gos?up i pos?uchaj zalece? autora bloga Fizjologika.
02. Dlaczego nie umiemy wytrwać na diecie? Monika Ciesielska (Dr Lifestyle) from 2019-08-29T06:00
Cykl #ZdrowyLifestyle
Czy odchudzania można się "nauczyć"? Autorka bloga Dr Lifestyle przekonuje, że tak!
02. Dlaczego nie umiemy wytrwa? na diecie? Monika Ciesielska (Dr Lifestyle) from 2019-08-29T06:00
Cykl #ZdrowyLifestyle
Czy odchudzania mo?na si? "nauczy?"? Autorka bloga Dr Lifestyle przekonuje, ?e tak!
01. "Ruch ratuje mi życie." Anna-Maria Siwińska from 2019-08-29T05:07
Cykl #ZdrowyLifestyle
O tym, że choruje na stwardnienie rozsiane, Anna-Maria Siwińska dowiedziała się dziesięć lat temu. Żeby zachować sprawność, wróciła do wspinaczki.
01. "Ruch ratuje mi ?ycie." Anna-Maria Siwi?ska from 2019-08-29T05:07
Cykl #ZdrowyLifestyle
O tym, ?e choruje na stwardnienie rozsiane, Anna-Maria Siwi?ska dowiedzia?a si? dziesi?? lat temu. ?eby zachowa? sprawno??, wróci?a do wspinaczki.