Podcasts by Det mentale forspring
Det mentale forspring er en podcast, der går i dybden med det mentale aspekt i en række sportslige kontekst. Formålet er at sætte spotlight på mentale udfordringer for dels at bryde en række tabuer, men også for at give dig en viden og nogle redskaber, så du kan få det mentale forspring i din sport.
Læs mere om det mentale forspring på www.detmentaleforspring.dk.
Læs mere om mentaltræning på www.HHmentality.com.
Further podcasts by Henrik Hjarsbæk
Podcast on the topic Sport
All episodes
#36 Mental Styrke #1 - Instant Gratification from 2022-01-30T17:04:35
I dag tager vi hul på den kommende mini-serie om mental styrke.
Hver episode skal gøre dig bedre i stand til at begå dig mentalt stærkere i din hver dag. Sæt dig ned, tag dig tid, tag noter og...
#35 Mathilde U. Kramer from 2021-06-11T08:05:06
I dag har vi Danmarks hurtigste kvinde i studiet til en snak om præstation, mentalitet og livet som hurtigløber.
Mathilde U. Kramer har vundet DM 15 gange, været til EM, VM og forhåbentlig stå...
#34 Rytmisk Sports Gymnast Isabella Schultz from 2021-06-01T12:30:56
I dag har vi den fantastisk dygtige 17-årige rytmiske sports gymnast, Isabella Schultz, i studiet til en snak om karrieren, livet, det mentale, skader, presset i præstationerne, at vinde DM samt at...
Listen
Cecilie Moe & Kajakpolo from 2021-05-14T08:02:52
I dagens episode har vi en af verdens bedste kajakpolo spillere med i studiet. Hun er 26 år og hedder Cecilie Moe Weinreich.
Cecilie har tidligere vundet Champions League 2x i karrieren og er ...
#33 Cecilie Moe & Kajakpolo from 2021-05-14T08:02:52
I dagens episode har vi en af verdens bedste kajakpolo spillere med i studiet. Hun er 26 år og hedder Cecilie Moe Weinreich.
Cecilie har tidligere vundet Champions League 2x i karrieren og er ...
#32 Mental Forberedelse from 2021-04-09T08:19:26
Alle har deres egen form for mental forberedelse før en præstation. Spørgsmålet er, om den gør dig i en bedre forfatning og giver dig bedre forudsætninger for at præstere dit bedste. Spørg dig selv...
Listen
#31 Positiv corona test from 2021-03-31T10:13:13
For små 3 uger siden fik jeg i begyndelse af marts en positiv corona test. Denne korte episode handler om mit forløb med covid-19 og det mentale i det.
Jeg synes der er nogle vigtige pointer a...
Vinder Vaner from 2021-02-06T16:07:23
Corona situationen har gjort det sværere for alle.
I denne tid er det derfor vigtigere end nogensinde før, at du er skarp på, at du får gjort det rigtige. Dette gør du nemmere ved at have dine...
#30 Vinder Vaner from 2021-02-06T15:07:23
Corona situationen har gjort det sværere for alle.
I denne tid er det derfor vigtigere end nogensinde før, at du er skarp på, at du får gjort det rigtige. Dette gør du nemmere ved at have dine...
#29 Genvind Kontrollen from 2021-02-02T11:27
Det er lige nu fortsat en svær tid pga. corona med usikkerhed, manglende normalitet, en anderledes hverdag med begrænsede muligheder, hvor trivslen er udfordret og det her er nødvendigt, at du genv...
Listen
#28 Malte Arboe from 2021-01-25T19:15:53
I denne episode er rollerne byttet om. Henrik er interviewer og Malte sidder i den varme stol. Hør om hvem Malte helst ville spise middag med, hans idé om Mentaltræning og hans egne oplevelser med ...
Listen
#27 Kasper Junker from 2021-01-13T17:48:08
I dag har vi i Det Mentale Forspring besøg af 2020-topscoreren i den norske Eliteserie, Kasper Junker.
Vi taler om sæsonen 2020, topscorertitlen, den nedtonede omtale/anerkendelse af Elit...
#26 Bag om bogen "Kampen Mellem Linjerne" from 2020-11-10T13:06:42
I denne episode taler vi om tankerne bag Henrik Hjarsbæks bog "Kampen Mellem Linjerne". Hvad kan man som læser få med? Hvad ligger der af tanker bag bogen? Og hvordan er det egentlig at stå med sin...
Listen
#25 Mikkel Andersen from 2020-10-30T15:11:17
I dag havde vi den store fornøjelse at gå helt, helt i dybden bagom keeperen Mikkel Andersen fra FC Midtjylland.
I episoden kan du høre en meget rolig og afbalanceret Mikkel fortælle om senest...
#24 Malte Amundsen from 2020-10-29T19:07:59
I dag har vi besøg af Vejle Boldklubs eksplosive venstre back, Malte Amundsen.
I episoden kan du høre nærmere om det:
At skifte til udlandet som ung spiller, og ikke slå igennem.
At ko...
#23 Erik Marxen from 2020-10-27T18:29:54
Randers FC's anfører Erik Marxen gæstede i dag Det Mentale Forsprings studie. Vi fik en snak om spilleren og personen bag Erik Marxen. I episoden berører vi områderne elitetilværelse, frygten for a...
Listen
#22 Opmærksomhedstræning from 2020-10-26T14:53:08
I denne episode taler vi om opmærksomhed, og hvordan man træner sin opmærksomhed. Vi kommer blandt andet ind på det at zone ud, free throws og ikke mindst, et par øvelser man selv kan lave.
#21 Badmintonspiller Søren Hald from 2020-10-10T14:58:35
I dag har vi besøg af 21-årige Søren Hald.
Søren har i en længere periode, brugt Henrik som mentaltræner, for at få det mentale forspring på banen. Det bliver til en snak om forløbet med Henrik...
#20 Thaibokser Noor Alwan from 2020-09-26T18:04:38
I dag har vi besøg af den 23-årige thaibokseren Noor Alwan fra Siam.
Noor har gennemgået en interessant rejse mod at blive en bedre kæmper. Den rejse har inkluderet det mentale område.
Vi s...
#19 Hvorfor Lykkes Pione Sisto Ikke I FCM from 2020-09-11T10:59:23
Pione Sisto i FC Midtjylland er et KÆMPE scoop, men hvor svært bliver det for Pione at slå igennem? Mentalt bliver det ikke nemt, så det snakker vi om i dagens episode.
www.hhmentality.com...
#18 Champions League finalen 2020 from 2020-08-27T09:21:52
I dag snakker vi lige om Bayern Münchens finalesejr over PSG i Champions League.
Vi tager udgangspunkt i de forskellige kampafgørende hændelser - fra et mentalt perspektiv.
Og yderligere be...
#17 Selvtillid from 2020-07-31T08:03:11
”Vi har skal have banket noget mere selvtillid ind i udøveren”
”Hvis jeg havde mere selvtillid ville alt være meget bedre”
”Hvis jeg ikke havde så lav selvtillid ville jeg spille meget bedr...
Episode 16 - Spil uden nervøsitet from 2020-07-17T12:48:04
Gad du ikke godt kunne spille kampe uden nervøsitet? Eller slippe af med nervøsiteten når den melder sin ankomst, når du skal præstere?
Alle spillere vil gerne lære at stoppe nervøsiteten.
Episode 15 - Hvorfor reagerer du som du gør? from 2020-07-09T09:20:17
Du gør som du plejer og du plejer hvad du gør.
Sådan er det for os alle, men hvorfor reagerer du som du gør og hvorfor er du som du er?
Jeg giver i denne korte episode mit argument for at v...
Episode 14 - Sport Uden Tilskuere: En Mental Udfordring from 2020-05-22T11:52:27
Nogle sportsgrene er så småt åbnet mens andre er ved at åbne igen. Det betyder et lidt andet produkt end vi er vant til, nemlig en sport uden tilskuere.
Det bliver en anden oplevelse for fans ...
Episode 13 - Mindset from 2020-05-15T10:29:43
Hvorfor når det mindre talent længere end det større talent?
Hvorfor lykkes den ene atlet, mens den anden atlet ikke lykkes?
Hvorfor er der to forskellige tilgange til det at fejle, det at ...
Episode 12 - Fra sportens verden til erhvervslivet from 2020-04-21T09:23:42
Hvad kan virksomheder lære fra sportens verden?
I sporten skal der præsteres under pres og sportens atleter skal altid og hele tiden forbedre sig. Det skal virksomhedens atleter også.
Effek...
Episode 11 - Nikolai Baden Frederiksen from 2020-04-18T10:20:57
Tidligere FC Nordsjælland og nuværende Juventus spiller Nikolai Baden Frederiksen gæstede i weekenden Det Mentale Forspring til en snak om skiftet fra Danmark til Italien, hans tilgang til fodboldl...
Listen
Episode 10 - Kom igennem Covid-19 bedst muligt from 2020-04-06T14:52:11
Dagens episode handler om hvordan du som atlet bedst muligt kommer igennem "Corona-krisen".
Episoden berører udfordringerne for dig med fraværet af dine rutiner, hjemmetræning, usikkerheden om...
Episode 9 - Samtale med tidligere AC Milan- og Landsholdsspiller Martin Laursen from 2020-03-28T06:49:57
Martin Laursen har spillet mere end 50 landskampe for det danske landshold, han bar anførerbindet i Premier League klubben Aston Villa, han var i klubben Verona, Parma og AC Milan i Serie A, hvor s...
Listen
Episode 8 - Den introverte udøver from 2020-02-05T06:00:10
I denne episode dykker vi ned i introversion. Der er nemlig en del misforståelse og fordomme omkring det emne, som skal belyses. Men hvad vil det sige at være en introvert sportsudøver?
Læ...
Episode 7 - Mental restitution from 2020-01-15T08:34:30
I denne episode snakker vi om restitution og hvor vigtigt den er for din evne til at præstere på dit højeste niveau.
Læs mere på:
https://www.hhmentality.com
eller:
https:...
Episode 6 - Sportspsykologi med ACT from 2019-12-15T00:29:49
I denne episode ser vi nærmere på Acceptance and Commitment Therapy, der danner det teoretiske fundament for tilgangen i HH Mentalitys arbejde.
Læs og se mere på www.hhmentality.com.
Episode 5 - Den komplette atlet from 2019-12-06T08:05:03
I denne episode har vi inviteret den fysiske træner, Mads Tömörkenyi, i studiet til en snak om både mental og fysisk træning, hvad de indeholder, hvordan de overlapper og hvordan du anvender begge ...
Listen
Episode 4 - En samtale med Sanne Troelsgaard from 2019-11-27T12:02:33
I denne episode fik vi særligt besøg. Landsholdspiller og udlandsprofessionel Sanne Troelsgaard kom forbi studiet til en snak om hendes karriere, hendes erfaring med mentaltræning og de mentale udf...
Listen
Episode 3 - Selvtillid og selvværd from 2019-11-13T07:23:14
Selvtillid og selvværd er mentale aspekter, der kan have en helt enorm stor indflydelse på dine præstationer. Men hvad er selvtillid og selvværd? Det ser vi nærmere på i denne episode af Det mental...
Listen
Episode 2 - Når nervøsitet bliver til frygt from 2019-10-29T13:13:06
I denne episode ser vi nærmere på et aspekt af det mentale, som vi alle kender til, nemlig nervøsitet, og særligt det, der sker, hvis du ikke formår at håndtere den korrekt - når nervøsiteten blive...
Listen
Episode 1 - Henriks historie from 2019-10-17T09:58:47
Denne episode handler om Henrik Hjarsbæks egne oplevelser inden for professionel fodbold, hvor stort pres, høje ambitioner og skader havde en stor indflydelse på at tegne Henriks rejse gennem sport...
Listen