Podcasts by Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings®

Sei du selbst - Sprachnachricht #41 from 2023-12-12T17:37

Folge 214: In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Einzigartigkeit mit dir. 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ Wenn dir der P...

Von Selbstzweifeln zu Selbstliebe & Akzeptanz - Interview mit Jana Crämer from 2023-12-07T17:00

Folge 213: In dieser Folge spreche ich mit Spiegel Bestseller Autorin Jana Crämer über Selbstzweifel und Ängste und wie ein Leben mit mehr Selbstliebe und Akzeptanz gelingen kann. Denn Selbstbewuss...

Eine kleine Adventsgeschichte - Sprachnachricht #40 from 2023-11-29T17:21

Folge 212: In dieser Folge habe ich eine kleine Adventsgeschichte für dich. 👉🏼 zum Adventskalender: https://happydings.net/produkt/audio-adventskalender/ 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happ...

Angst vor der Angst - was mir geholfen hat from 2023-11-25T18:30

Folge 211: Wie ich mit der Angst vor der Angst umgegangen bin und was mir geholfen hat. Du lernst unter anderem: warum das fühlen der Angst so wichtig ist wie du das Gefühl am besten durchfühlen...

Wie du dein Nervensystem regulierst und Ängste loslassen kannst mit Breathwork Coach Geeta Gosh from 2023-11-16T06:53:02

Folge 210: Wie du mit Breathwork dein Nervensystem regulieren. deine ganzheitliche Gesundheit förderst und deine Lebensfreudesteigerst mit Geeta Gosh. In dieser Folge lernst du: - was Breathwork ei...

4 Dinge, die ich von meiner Therapeutin gelernt habe from 2023-11-08T08:29:23

Folge 209: 4 Dinge, die ich aus meiner Therapie und meinem Weg aus Angst und Burnout gelernt habe.

Zum kostenlosen Webinar geht es hier: Listen

Angst vor Krankheiten: Wie mir ein Symptom Tagebuch geholfen hat - Sprachnachricht #39 from 2023-10-28T08:10:57

Folge 208: In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir ein Symptom Tagebuch dabei geholfen hat, meine Angst vor Krankheiten loszulassen.

Zum Workshop mit Dr. Thomas Peter geht es hier: https...

Wie du dich besser um dich selbst kümmern kannst mit Coach und Autorin Vanessa Göcking from 2023-10-23T10:06:17

Folge 207: In dieser Folge spreche ich Vanessa Göcking, Coach und Spiegel Bestseller Autorin über Selbstliebe und Selbstfürsorge und wie man sie in den Alltag einbauen kann.

Zu Vanessas B...

Wie du Kritik nicht persönlich nimmst - 3 Tipps from 2023-10-18T15:26:34

Folge 206: In dieser Folge spreche ich mit dir über Kritik und Meinungen von anderen und wie wir sie uns nicht zu sehr zu Herzen nehmen. Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für mehr L...

So führst du ein Stress Tagebuch from 2023-10-14T08:58:48

Folge 205: Wie du ein Stress Tagebuch führst, um Stress früher zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. 👉🏻 Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe u...

Über Trauer, Krisen, Mut und neue Chancen - Interview mit Sonja Piontek from 2023-10-10T12:27:18

Folge 204: Sonja Piontek ist Spiegel Bestseller Autorin, TOP 100 Keynote Rednerin, leidenschaftlicher Executive Coach und Abenteurerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Sie ist als eineiiger ...

Atemübung, um Angst, Stress und Ärger loszulassen from 2023-10-06T17:32:23

Folge 203: In dieser Folge teile ich eine kleine Atemübung mit dir, die dir dabei helfen kann Angst, Ärger und Stress loszulassen.

Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für me...

Urlaubsgrüße und Einladung zu 5 Tage Wellness - Sprachnachricht #38 from 2023-10-01T17:44:52

Folge 202: Ich schicke dir viele Urlaubsgrüße aus Mallorca und erzähle dir, was mir bei negativen Gedanken hilft. Hier kannst du dich für die kostenlose Email Serie anmelden: https://happydings....

Angst vor Krankheiten - meine Erfahrungen und Tipps als Ex Hypochonder from 2023-09-18T09:51:39

Folge 201: Kennst du diese schreckliche Angst vor Krankheiten? Dass du bei jedem Symptom gleich befürchtest, todkrank zu sein? Ständig Selbstdiagnosen anstellst oder Doktor Goog...

Q & A Special zur 200. Folge from 2023-09-11T06:53:03

Folge 200: In dieser besonderen Folge beantworte ich einige Fragen aus der Community für Euch, und zwar

• Werde ich wieder glücklich?
• Wie stehst du zu Medikamenten?
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Pausen richtig nutzen - Sprachnachricht #37 from 2023-09-03T13:34:35

199: In dieser Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Pausen und wie wichtig es ist, sie regelmäßig zu machen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo o...

Geburtsbericht - mein zweiter Kaiserschnitt mit 41 from 2023-08-21T11:30:05

Folge 198: In dieser Folge erzähle ich dir ganz persönlich von meiner Geburt. 👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganz...

Stärke deine mentale Gesundheit - Mental Health Summer Weeks from 2023-06-15T06:53:06

Folge 197: Hier kannst du dich für die kostenlose E-Mail Serie anmelden: https://happydings....

Anker setzen für Angst- und Stress Situationen - Sprachnachricht #36 from 2023-06-13T09:07:57

196: In dieser Sprachnachricht zeige ich dir, wie du mit Hilfe von kleinen Ankern sofort mehr Entspannung in stressige Situationen bringen kannst. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich vo...

Leben mit Gen-Krankheit - Julia spricht über ihren Weg aus Angst vor Tod und Verlust from 2023-06-05T10:22:32

Folge 195: Ich spreche mit Illustratorin, Malerin und Kreativ-Mentorin Julia Fremder über ihren Weg aus Angst vor Tod und Verlust. Julia hat bereits familiären Verlust, massive Ängste, traumatis...

Schreiben & Journaling bei Angst & Stress - meine TOP 3 Tipps from 2023-05-25T10:03:07

Folge 194: Wenn mich jemand fragt, wie ich es aus Burnout und Angst geschafft habe, ist das Schreiben auf jeden Fall ganz oben mit dabei. In dieser Folge teile ich drei wertvolle Methoden & ...

Wie Isabelle ihre Ängste besiegt hat - Community Interview from 2023-05-07T07:30:09

Folge 193: In dieser Folge spreche ich mit Isabelle über ihren Weg aus Angst und Panik. Isabell litt monatelang unter Panikattacken und konnte am Ende das Haus nicht mehr verlassen. Wie sie es a...

Angst fühlen, nicht denken - Sprachnachricht #35 from 2023-05-04T08:28:26

Folge 192: "Du musst die Angst fühlen, du darfst nicht vor ihr weglaufen!" - hast du diesen Ratschlag auch schon einmal gehört? In dieser Sprachnachricht erkläre ich dir, was damit gen...

10 Regeln, die bei Angst helfen from 2023-05-01T09:14:57

Folge 191: In dieser Folge gebe ich dir 10 Regeln bei Angst, an die Hand, die dir in Angstsituationen und bei Panikattacken Halt und Orientierung geben können. Diese „goldenen“ Regeln hat unter ...

Mutig durch die Angst - Interview mit Schauspieler, Mentaltrainer & Hypnose Coach Manuel Cortez from 2023-04-24T06:17:10

Folge 190: In diesem berührenden Interview mit Schauspieler, Stylist und Coach Manuel Cortez erfährst du: - mit welchen Ängsten Manuel zu kämpfen hatte - warum Angst ein wichtiges Gefühl ist un...

60 Sekunden Entspannung - Sprachnachricht #34 from 2023-04-19T16:11:26

Folge 189: In dieser Sprachnachricht nehme ich dich mit in eine kleine 60 Sekunden Entspannung. Mir hat sie damals während meinem Burnout sehr geholfen. Wenn man sich jeden Tag nur wenige Minute...

Prüfungsangst und Lampenfieber - Tipps für mehr Gelassenheit from 2023-04-13T07:08:42

Folge 188: Welche 5 Fragen, du dir bei Lampenfieber, Prüfungsangst und Angst vor bevorstehenden Ereignissen stellen kannst, um gelassener zu werden. Vor Kurzem war ich für ein Live Interview bei...

Hilfe suchen & annehmen - warum es nicht schwach, sondern schlau ist - Sprachnachricht #33 from 2023-04-04T08:45:27

Folge 187: In dieser Podcastfolge erzähle ich dir in einer kurzen Sprachnachricht eine kleine Geschichte und hoffe, ich kann dich damit ein bisschen dazu inspirieren, dir Hilfe zu suchen und sie...

Burnout & Angststörung: Bin ich geheilt? Hab ich noch Rückfälle? Wie gehts mir heute? from 2023-03-29T16:00:06

Folge 186: In dieser Folge spreche ich über mein Burnout, meine Heilung, ob ich Angst vor einem Rückfall habe, wie mein Weg aus der Depression aussah und wie es mir heute geht. Du erfährst:

Angst, Schwangerschaft & Geburt - meine Geschichte from 2023-02-23T08:00:45

Folge 185: In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Geschichte und wie ich damit anderen Menschen Mut machen möchte.

zum Workshop mit Frauenärztin Daniela und mir: Listen

Umgang mit Gefühlen - Übung aus meinem Buch "Entspannt statt ausgebrannt" from 2023-02-20T08:00:24

Folge 184: Viele Menschen tun sich schwer, Gefühle zuzulassen. Warum es so wichtig ist, sich mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen und was man tun kann, wenn man sich in einem Gefühl verliert,...

Notfall Fragebogen bei Angst und Panik - Sprachnachricht #32 from 2023-02-16T12:50:10

Folge 183: In dieser kurzen Sprachnachricht teile ich eine kleine Methode gegen Angst und Panik mit dir. Vielleicht magst du sie ja einmal ausprobieren, wenn du mal wieder das Gefühl hast, dass ...

Inneres Kind heilen - 3 kleine Übungen from 2023-02-12T17:00:29

Folge 182: Viele Ängste und negative Glaubenssätze entstehen in unserer Kindheit. Wir haben Dinge meist von unseren Eltern und von anderen Bezugspersonen übernommen. Oder aber wir haben negative...

Der Hase und die Schildkröte - Sprachnachricht #31 from 2023-02-05T08:01:13

Folge 181: Eine Frage, die ich so oft gestellt bekomme ist die Frage: Christina, wie lange hat es gedauert, bis du wieder gesund warst? Diese Geschichte zeigt ganz schön, dass es im Leben nicht ...

Entspannt statt ausgebrannt - Einblick in mein neues Buch from 2023-02-02T08:19:28

Folge 180: Wooohooo, mein Buch "Entspannt statt ausgebrannt" kann man ab sofort offiziell vorbestellen!! 

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausge...

Verzeihen können: Leichter vergeben mit dieser Coaching Übung from 2023-01-28T10:00:07

Folge 179: In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist jemanden vergeben zu können, auf den wir wütend sind. Denn Vergebung und Verzeihen kann man lernen und üben. Wir ...

Meditation bei Angst und Sorgen - besuche deinen Schutzraum from 2023-01-15T07:00:12

Folge 178: In dieser Folge wartet eine Meditation auf dich, die dir mehr Vertrauen und Sicherheit schenkt und mit der es dir leichter fallen kann, Ängste und Sorgen loszulassen.

Hier geht...

Eine Geschichte für mehr Zufriedenheit - Sprachnachricht #30 from 2023-01-09T08:21:54

Folge 177: In dieser Folge wartet eine wundervolle Geschichte auf die dich mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit lehrt. 

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt aus...

Handlungsplan bei Angst - deine ersten Schritte from 2023-01-04T17:08

Folge 176: In dieser Folge gebe ich dir vier Schritte an die Hand, die du gehen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht weißt, wo du eigentlich anfangen sollst, etwas an deinem Leben zu v...

Wunderwaffe Atem - wie du dich bei Angst selbst beruhigen kannst from 2022-12-13T09:01:33

Folge 175: In der heutigen Folge sprechen wir über die Wunderwaffe Atem und wie du lernen kannst, dich selbst zu beruhigen.

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt sta...

Stress und Angst loslassen aus ayurvedischer Sicht - Interview mit Ayurveda Expertin Anne from 2022-12-05T11:57:06

Folge 174: Ayurveda Expertin Anne Jansson und ich sprechen über Angst und Stress aus ayurvedischer Sicht und was man dagegen tun kann.  zu Annes Website: Listen

Tipps für schwierige Zeiten - Sprachnachricht #28 from 2022-11-30T11:05:25

Folge 173: In dieser Folge sprechen wir über schwierige Zeiten und warum es gerade dann so wichtig ist, sich gut um sich selbst zu kümmern!

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller &qu...

Einblick ins Mentaltraining - 3 Übungen from 2022-11-24T09:11:41

Folge 172: In dieser Folge spreche ich mit dir über das Mentaltraining und wie wir damit Angst, Stress und negative Gedanken loslassen können.

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller ...

Wie ich aus Angst und Panik zurück zu mehr Leichtigkeit fand - Interview mit Mandy Capristo from 2022-11-06T09:55:52

Folge 171: Ich spreche mit Sängerin Mandy Capristo über das Thema mentale Gesundheit und warum es gerade in der heutigen Zeit so wichtig ist. 

Du erfährst: 

- warum Mandy selbst mi...

Mein Umgang mit Depression und Angst - diese 4 Schritte haben mir geholfen from 2022-11-02T11:06:30

Folge 170: Diese 4 Gedanken haben mir damals aus Angst und Depression geholfen. 

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von me...

Angstfrei Challenge Tag 5 from 2022-10-14T16:00

Folge 169: Wenn du dich für den Angstfrei Kurs interessierst, hier gibt es alle Infos: https://h...

Angstfrei Challenge Tag 4 from 2022-10-13T16:00

Folge 168: Heute an Tag 4 der Angstfrei Challenge geht es um Affirmationen und welche mir bei Angst geholfen haben.

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausg...

Angstfrei Challenge Tag 3 from 2022-10-12T15:55

Folge 167: Heute an Tag 3 der Angstfrei Challenge geht es um das Gefühl der Angst und wie ich damit umgegangen bin.

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausg...

Angstfrei Challenge Tag 2 from 2022-10-11T16:00

Folge 166: In dieser Folge spreche ich mit dir über Tag 2 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es darum, einmal zu schauen, warum die Angst eigentlich da ist.

👉🏼 Zu meinem Buch, dem ...

Angstfrei Challenge Tag 1 from 2022-10-10T15:56:53

Folge 166: In dieser Folge spreche ich mit dir über Tag 1 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es darum, die eigenen Gedanken einmal zu überprüfen. 

👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Be...

Achtsamkeit statt Angst & Panik mit Bestseller Autor und Achtsamkeitstrainer Peter Beer from 2022-10-10T07:10:32

Folge 165: In dieser Folge spreche ich mit Peter Beer über seine eigenen Erfahrungen mit Ängsten und Burnout und wie er daraufhin sein Leben veränderte und sich der Achtsamkeit widmete. 

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Ursachen & Tipps bei Panikattacken - meine Geschichte from 2022-10-03T09:43:56

Folge 164: In dieser Folge sprechen wir über Panikattacken, woher sie kommen können und was mir aus der Angst Spirale herausgeholfen hat.

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So stellst du das Gedanken Karussell ab und bekommst Ruhe in deinen Kopf - 11 Tipps from 2022-09-23T07:31:34

Folge 163: So stellst du das Gedanken Karussell ab und bekommst Ruhe in deinen Kopf. In dieser folge gebe ich dir 11 Tipps für mehr innere Ruhe.  

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Belastende Gefühle und Sorgen loslassen - 3 Übungen from 2022-09-03T10:57:10

162: In dieser Folge gebe ich dir drei wirkungsvolle Übungen an die Hand, mit denen du belastende Gefühle und Sorgen schneller loslassen kannst. 

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Angst vor bestimmten Ereignissen & Situationen - 4 Tipps from 2022-08-29T07:54:25

161: In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor bestimmten Situationen und Ereignissen. Ich gebe dir 4 Tipps an die Hand, mit denen du dein Gedanken Karussell stoppen kannst.

Warteli...

Die Macht der kleinen Schritte - #1 Tipp bei Überforderung from 2022-08-24T08:04:54

160: In dieser Folge sprechen wir über die Macht der kleinen Schritten und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst. 

zum Happy Me Training: https://happydings.net/happy-me...

Der alte Mann und der Korb - eine inspirierende Geschichte from 2022-08-08T07:59:40

159: In dieser Folge wartet eine Geschichte zum Thema Selbstzweifel auf dich. 

zum Happy Me Training: https://happydings.net/happy-me/

zu meinem Instagram Profil: www.instagra...

Herz aus Licht - Übung für eine akute Angst-Situation from 2022-07-25T08:29:01

158: Diese Übung kann dir in akuten Angst und Stress Situationen helfen, ruhiger zu werden. 

zu Warteliste für den Happy Club: www.happydings.net/happy-club/

zu meinem Instagr...

Kreislaufprobleme und Angst bei Hitze - 7 Tipps, die helfen from 2022-07-21T11:11:20

Folge 157: Gerade in den Sommer Monaten treten oft Kreislaufprobleme und Ängste auf. In dieser Folge findest du 7 Tipps, um deinen Kreislauf zu stärken und fit durch den Sommer zu gehen.  Listen

Halbjahres Reflexion - 33 Fragen from 2022-07-11T07:04:41

Folge 156: In dieser Folge habe ich dir 33 Fragen zusammengestellt, die dir helfen können, gezielt und achtsam auf dein erstes Halbjahr Jahr 2022 zurückzublicken. 

👉🏼 Zu meinem Buch, de...

Glücklich sein lernen - mit diesen 3 Übungen from 2022-07-08T16:25:22

Folge 155: Unser Gehirn ist wie ein komplexes Datennetzwerk. Tagtäglich schickt es durchschnittlich 60.000 bis 80.000 Gedanken durch unseren Kopf – das sind so viele, dass sie Spuren hinterlasse...

Wie sprichst du mit dir selbst? Die Macht der Worte! from 2022-06-27T16:43

Folge 154: Unsere Sprache hat einen großen Einfluss  auf unser Leben, unsere Wahrnehmung und unseren Selbstwert. Wir sind uns über die große Macht der Worte meistens jedoch gar nicht b...

Was ein Zirkusbär mit deinem Leben zu tun hat - Sprachnachricht #27 from 2022-06-23T08:54:22

Folge 153: In dieser Sprachnachricht erzähle ich dir die Geschichte von einem Zirkus Bär und was sie mit deinem Leben zu tun hat.

zu meinem Instagram Profil: Listen

7 Übungen für mehr Leichtigkeit from 2022-06-21T10:39:16

Folge 152: In dieser Folge zeige ich dir 7 Übungen, mit denen du mehr Leichtigkeit zurück in deinen Alltag bringst.  

zu meinem Instagram Profil Listen

Toxische Positivität - ja oder nein? from 2022-05-30T09:34:55

Folge 151: Was ist toxische Positivität eigentlich? Und was heißt das genau? Darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge.

Die Podcastfolge mit den kognitiven Verzerrungen bzw. Denkfehle...

3 Tipps, um negative Gedanken loszulassen - Sprachnachricht #26 from 2022-05-12T07:50:49

Folge 150: Drei einfache Tipps für deinen Alltag, um besser mit negativen Gedanken umzugehen.

zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com...

Selbstfindung & Selbstfürsorge mit dem Gesichtslesen - Interview mit Lara Kraft from 2022-05-09T07:02:56

Folge 149: Interview mit Lara Kraft, Gesichtsleserin und Coach. Wie du an deinem Gesicht deine Stärken und Talente sowie Anzeichen für zu viel Stress ablesen kannst. Lara ist Sichtbarmacherin de...

Gefühle wollen gefühlt werden - Sprachnachricht #25 from 2022-05-05T07:29:27

Folge 148: Warum es so wichtig ist, Gefühle und Gedanken zu akzeptieren und nicht vor ihnen wegzulaufen.

zu meinem Instagram Profil: www.in...

Innere Ruhe finden durch den Vagusnerv - 5 Übungen, die sofort helfen from 2022-04-28T07:22:40

Folge 147: Durch die Aktivierung des Vagusnerv können wir sofort zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. In dieser Folge stelle ich dir 5 Übungen vor, die sofort helfen.  

Die häufigsten Phobien - Ursachen & Tipps from 2022-04-24T08:00

Folge 146: In dieser Podcast Folge stelle ich dir die häufigsten Phobien vor, welche Ursachen sie haben und was dir helfen kann, sie wieder loszuwerden. Den Blog Beitrag zur Folge findest du hier: ...

Beruhigungsmethoden bei Angst - 10 Erste Hilfe Tipps from 2022-04-07T10:43:09

Folge 145: Ich möchte dir in dieser Folge 10 Beruhigungsmethoden beiAngst und Panik zeigen, was du in einer akuten Stress Situation tun kannst, um deinen Körper zur Ruhe zu bringen.

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10 körperliche Symptome bei Angst und kleine Atemübung from 2022-03-28T09:50:09

Folge 144: Ängste sind oft mit Symptomen verbunden, die jedoch keine körperliche Ursache haben. Diese Symptome nennt man dann psychosomatisch. Welche 10 Symptome am häufigsten vorkommen und was ...

Anzeichen von Stress mithilfe eines Stress-Tagebuchs erkennen from 2022-03-24T08:23:20

Folge 143: Nicht immer ist Stress offensichtlich. Gerade, wenn Betroffene unter so hoher Belastung stehen, dass sie beispielsweise Signale ihres Körpers ignorieren oder nicht deuten können, gehe...

Innere Ruhe in Krisenzeiten from 2022-03-21T10:44:09

Folge 142: Gerade, wenn es im Außen sehr laut ist, ist es wichtig regelmäßig, innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. Ich habe dir in dieser Podcast Folge 5 Übungen zusammengefasst, mit denen du...

Positive Affirmationen und wie du sie anwenden kannst - Sprachnachricht #24 from 2022-03-10T08:42:26

Folge 141: In dieser Folge hörst du 10 Anti Stress Affirmationen und wie du sie anwenden kannst. 

Zum Anti Stress Workshop geht es hier: Listen

Positive Affirmationen und wie du sie anwenden kannst from 2022-03-10T08:42:26

Folge 141: In dieser Folge hörst du 10 Anti Stress Affirmationen und wie du sie anwenden kannst.

Zum Anti Stress Workshop geht es hier: Listen

Was dein inneres Kind mit deinem Stress im Alltag zu tun hat from 2022-03-07T07:10:09

Folge 140: In dieser Podcastfolge sprechen wir über die fünf inneren Antreiber und welche Gedanken für dich hilfreicher sein können.

Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: Listen

Mehr Selbstliebe & Selbstfürsorge im Alltag - 5 Wege from 2022-02-14T07:15:54

Folge 139: Heute am Valentinstag habe ich eine besondere Folge zum Thema Selbstliebe für dich: Ich gebe dir 5 Tipps, wie du mehr Selbstliebe in dein Leben holen kannst.

Den Blog Beitrag z...

Ich werde 40 - meine Top 3 Lebenslektionen! from 2022-02-07T07:55:52

Folge 138: In dieser Folge gebe ich dir meine Top 3 Lebenslektionen zu meinem Geburtstag am 8. Februar. 

Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: Listen

Jahresplanung mit Journaling - 5 einfache Schritte Sprachnachricht #23 from 2022-01-20T13:47:43

Folge 137: In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps für die Jahresplanung mithilfe von Journaling. Hier gehts zu meinem Listen

Schreib dich frei - Journaling Anleitung from 2022-01-14T09:40:53

Folge 136: In dieser Folge gebe ich dir 7 Tipps für das Tagebuch Schreiben und Journaling und wir sprechen darüber, warum es so heilsam für dich und dein Leben sein kann. Hier gehts zu meinem Listen

Hör auf dein Herz - Adventskalender #24 from 2021-12-24T07:28:26

Folge 135: Heute ist der 24. Dezember - ich wünsche dir von ganzem Herzen FROHE Weihnachten!

Hi...

Ausdehnmeditation - Adventskalender #23 from 2021-12-23T07:37:26

Folge 134: Heute, am 23. Dezember, mache ich mit dir gemeinsam eine kleine Ausdehnmeditation

Hi...

Altes loslassen, Neues gestalten - Adventskalender #22 from 2021-12-22T07:20:26

Folge 133: Heute, am 22. Dezember, mache ich mit dir gemeinsam eine Übung, um Altes loszulassen.

Listen

Dein schönstes Leben! - Adventskalender #21 from 2021-12-21T07:22:07

Folge 132: Heute, am 21. Dezember spreche ich mit dir über dein schönstes Leben.

Hier gehts zum Glücks Kurs mit exklusivem Weihnachts-Rabatt!...

Was würde die Liebe tun? - Adventskalender #20 from 2021-12-20T07:02:27

Folge 131: Heute, am 20. Dezember spreche ich mit dir über eine Frage, die alles verändern kann: Was würde die Liebe tun?

Heute gibt meine Listen

Leb´ DEIN Leben! - Adventskalender #19 from 2021-12-19T07:06:08

Folge 130: Heute, am 19. Dezember spreche ich mit dir was es heißt, dein Leben zu Leben.

Heute startet das große (Last Minute) Weihnachts Shopping im Listen

Warum Wachstum so wichtig ist - Adventskalender #18 from 2021-12-18T08:42:02

Folge 129: Heute, am 18. Dezember spreche ich mit dir über das Thema Wachstum.

Heute startet das große (Last Minute) Weihnachts Shopping im Listen

Glaubenssätze auflösen - Adventskalender #17 from 2021-12-17T07:48:52

Folge 128: Heute spreche ich mit dir über das Thema negative Glaubenssätze und wir machen gemeinsam ein kleines Experiment.

Heute am 17. Dezember bekommst du Listen

Ziele erreichen - Adventskalender #16 from 2021-12-16T07:25:32

Folge 127: Heute habe ich ein paar Tipps für dich, wie dir das Ziele erreichen leichter fallen kann.

Heute am 16. Dezember bekommst du Listen

3 Tipps, die bei Veränderungen helfen können - Adventskalender #15 from 2021-12-15T07:26:52

Folge 126: In diese Sprachnachricht spreche über das Thema Veränderung mit dir.

Heute am 15. Dezember gibts gleich 2 Geschenke. Die Listen

Mehr Selbstliebe - Adventskalender #14 from 2021-12-14T07:36:42

Folge 125: In diese Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Selbstliebe

Heute am 14. Dezember findest du m...

Selbstzweifel auflösen - Adventskalender #13 from 2021-12-13T07:24:35

Folge 124: In diese Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Selbstzweifel.

Heute am 13. Dezember findest du un...

Gutes tun - Adventskalender #12 from 2021-12-12T08:38:29

Folge 123: Diese Sprachnachricht liegt mir besonders am Herzen, denn ich möchte dich dazu inspirieren anderen Menschen etwas Gutes zu tun

Heute am 12. Dezember habe ich Listen

Um Hilfe bitten - Adventskalender #11 from 2021-12-11T08:27:31

Folge 122: In dieser Sprachnachricht wartet ein Gedanke auf dich, der dir dabei helfen kann, um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst.

Heute am 11. Dezember gibt es Listen

Übung gegen Angst & Sorgen - Adventskalender #10 from 2021-12-10T07:33:35

Folge 121 : In dieser Sprachnachricht wartet eine Übung gegen Angst & Stress auf dich. 

Heute am 10. Dezember gibt es den Listen

Mutiger werden - Adventskalender #9 from 2021-12-09T07:20:39

Folge 120: Heute geht es um das Thema Mut. Und warum auch DU mutig sein kannst.

Heute am 9. Dezember gibt es 15 Proz...

Was wäre wenn.... - Adventskalender #8 from 2021-12-08T07:32:18

Folge 119: Heute gibt es in meinem Adventskalender eine kleine Frage mit großer Wirkung für dich.

Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das achte Türc...

Hilfe bei Entscheidungen - Adventskalender #7 from 2021-12-07T07:30:44

Folge 118: Heute gibt es in der Sprachnachricht eine kleine Entscheidungshilfe für dich

Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das siebte Türchen und s...

6 Fragen, die du dir stellen solltest - Adventskalender #6 from 2021-12-06T07:44:04

Folge 117: Heute geht es um 6 Fragen, die du dir stellen solltest. 

Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das sechste Türchen und schenke dir sel...

3 Tipps für mehr innere Ruhe - Adventskalender #5 from 2021-12-05T08:05:11

Folge 116: Heute geht es um das Thema innere Ruhe. Ich habe ein paar Tipps für dich, um mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. 

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Übung für mehr Lebensfreude - Adventskalender #4 from 2021-12-04T08:10:41

Folge 115: Heute geht es um das Thema mehr Lebensfreude empfinden. 

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Besser mit Krisen umgehen - Adventskalender #3 from 2021-12-03T07:09

Folge 114: Heute geht es um das Thema besser mit Krisen umgehen.

Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei, öffne dort mit mir das dritte Türchen und schenke dir selbst oder deine...

Alte Muster & Gedanken loslassen - Adventskalender #2 from 2021-12-02T07:14:41

Folge 113: Willkommen zu Tag 2 meines Adventskalenders. Heute teile ich einen Gedanken mit dir, der dir helfen kann alte Muster und Gedanken loszulassen.

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Übung für mehr Selbstbewusstsein - Adventskalender #1 from 2021-12-01T06:57:44

Folge 112: Willkommen zu meinem Adventskalender! Heute habe ich eine kleine Übung für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit für dich. 

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Goodbye 2021, Hello 2022 - Jahresrückblick & Jahresplanung from 2021-11-30T10:33:35

Folge 111: Sieben Tipps für einen gelungenen Jahresrückblick und wie du deine Jahresplanung für 2022 ins Positive verändern kannst, teile ich in dieser Podcast Folge mit dir.

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Mehr Lebensfreude & Energie - 5 Tipps from 2021-11-23T10:22:39

Folge 110: Fehlt es dir, gerade durch die Winter Monate und Corona bedingt, auch öfter an Lebensfreude? Möchtest du deine Lebensqualität verbessern und mit mehr Lebensfreude und Energie durch de...

Keine Zeit? 3 schnelle Tipps für dein Zeitmanagement - Sprachnachricht #22 from 2021-11-18T07:50:03

Folge 109: 3 schnelle Tipps für einen besseren Umgang mit deiner Zeit.

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Toxische Beziehungen - erkennen und loslassen from 2021-11-15T11:01:56

Folge 108: Sieben Fragen mit denen du herausfindest, ob du in einer toxischen Beziehung lebst und was du tun kannst, um dich draus zu lösen.

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5 Dinge, die glückliche Menschen nicht tun - Tipps zum Glücklich sein from 2021-11-15T10:38:02

Folge 107: In dieser Folge habe ich dir 5 Tipps zusammengefasst, die glückliche Menschen nicht tun. Denn glücklich sein kann man lernen. Hier kannst du noch an meiner Glücks Challenge teilnehmen...

3 Soforthilfe Tipps bei Stress - Sprachnachricht #21 from 2021-11-04T07:08:32

Folge 106: In dieser Sprachnachricht habe ich drei Soforthilfe Tipps gegen Stress für dich.

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Sorgen loslassen - 3 einfache Rituale from 2021-11-01T07:40:22

Folge 105: In dieser Folge möchte ich dir drei Rituale vorstellen, um deine Sorgen loslassen zu können. 

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Stimmungstief überwinden - 5 Tipps gegen den Herbst- und Winter Blues from 2021-10-28T06:21:43

Folge 104: In dieser Folge habe ich dir 5 Tipps gegen den Herbst- und Winter-Blues zusammengefasst. 

Hier kannst du noch anListen

Was willst du wirklich? Finde es mit diesen 3 Tipps heraus - Sprachnachricht #20 from 2021-10-21T06:58:14

Folge 103: Was will ich eigentlich wirklich? So gut wie jeder Mensch stellt sich diese Frage im Laufe seines Lebens mindestens einmal. Ich habe drei effektive Tipps für dich, wie du dem ein biss...

Entspannungsübungen für alle 5 Sinne from 2021-10-18T11:47:10

Folge 102: In dieser Folge habe ich wirkungsvolle Entspannungsübungen für alle 5 Sinne für dich zusammengefasst.

Hier gehts zur Spotify Entspannungs-Playlist: Listen

Angst vor der Zukunft loslassen - Sprachnachricht #19 from 2021-10-14T06:17:25

Folge 101: Willkommen zu Staffel 2 des Podcastes. In dieser Sprachnachricht geht es um Angst und Sorgen vor der Zukunft. Ich habe dafür eine kleine Geschichte für dich mitgebracht.

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Q&A Frage Special zur 100. Folge from 2021-10-11T06:44:51

Folge 100: In dieser ganz besonderen Geburtstagsfolge beantworte ich 10 Eurer meist gestellten Fragen. Wenn du weitere Fragen hast, melde dich einfach unter christina@happydings.net.

1. H...

Meine ehrlichste Folge - Sprachnachricht #18 from 2021-09-23T09:32:26

Folge 99: Meine ehrlichste Podcastfolge, ich tue etwas, was ich noch nie getan habe. 

P.S. Leider habe ich mich in meiner Sprachnachricht versprochen: Der Workshop findet LIVe am 30....

Vom Burnout zur Selbstliebe from 2021-09-21T10:30:18

Folge 98: Was heißt Selbstliebe überhaupt? Und warum ist sie so wichtig? Meine Gedanken und mein Weg zur Selbstliebe. Die Folge kommt ohne Skript direkt aus meinem Herzen.

Hier gehts...

Übung für mehr Vertrauen - Sprachnachricht #17 from 2021-09-09T07:41:07

Folge 97: In dieser Folge wartet eine neue Sprachnachricht auf dich mit einer einfachen Übung für mehr Vertrauen. Mach am besten gleich mit!

Wenn du die Beziehung zu dir selbst stärken mö...

Selbstwertgefühl steigern - 6 Wege plus praktische Übungen zum Mitmachen from 2021-09-06T06:46:04

Folge 96: In dieser Podcastfolge stelle ich dir 6 Wege für ein besseres Selbstwertgefühl vor. Außerdem habe ich 6 praktische Übungen für dich, die du sofort im Alltag durchführen kannst.

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Eine Frage an dich & Sommerpause - Sprachnachricht #16 from 2021-07-29T08:05:08

Folge 95: Der Podcast geht im August in Sommerpause. Ich freue mich wahnsinnig, wenn du dich in dieser Zeit von meinem kostenlosen Happy News inspirieren lässt und mir an christina@happy...