Podcasts by Gesundheit entsteht Im Kopf

Atmung, Neurohacks & Reverse Engeneering - Im Gespräch mit Julia Felbar from 2023-05-31T07:17:45

In dieser Folge sprechen Julia und ich über diverse Möglichkeiten,deinen Gesundheitszustand direkt positiv beeinflussen zu können. Wir gehen auf Aspekte der Atmung ein, die Füße spielen ebenfalls e...

Pain & Partnership: Die Wichtigkeit der therapeutischen Beziehung bei chronischen Schmerzen. from 2023-04-23T16:27:30

Im Gespräch mit Physiotherapeut, Julian Allwang,tauchen wir in die Bedeutung und den Einfluss der Beziehung zwischen Therapeut und Kunde ein. Vor allem bei chronischen Schmerzthematiken kann diese ...

Atmung, der sog. Stack und unser Gesundheitssystem - Im Gespräch mit Pauline Staneker from 2023-04-14T07:31:24

In der heutigen Folge dreht sich viel um das Thema Atmung und den sog. „Stack“. Was bedeutet dieses Wort,wie hängt der Stack mit der Atmung zusammen und warum ist es so wichtig darauf zu achten? Au...

Basics,Basics,Basics - warum wir sie niemals unterschätzen sollten/ Im Gespräch mit Norman Marcus from 2023-04-05T14:33:11

In der heutigen Folge besprechen Norman und lch die wirkliche Basis,die unser Training untermauert. Schlaf,Atmung bzw. grundlegend Non-Exercise- Activity’s. Dazu sprechen wir natürlich auch über un...

Ein bessere Verständnis für Achilles - & Patellasehnenrehabilitation/ Im Gespräch mit Nils Heim from 2023-03-23T12:06:36

In der heutigen Folge spreche ich mit Nils über spezifische Entüzundungserscheinungen der unteren Extremitäten. Auffällig ist, dass in der klassischen Physiotherapie wohl selten Zeit bleibt, um ein...

DEIN neues Jahr bricht an - welcher Ansatz hilft für 2023?! from 2022-12-30T10:07:31

In dieser Folge werde ich transparent darüber sprechen, was mich bewegt und mir aufgefallen ist, bei all den Neujahrsvorsätzen und dem ganzen "Mach 2023 zum besten Jahr deines Lebens". Ich möchte d...

ISG Blockade, Exzentrisches Training und Atmung. Alles hängt zusammen! Im Gespräch mit Max Donalies from 2022-12-01T13:37:52

Manchmal kommt es vor, dass uns der Arzt Diagnosen an den Kopf wirft, mit denen wir als Patienten oftmals nichts anfangen können. Eine davon ist beispielsweise die sog. "ISG - Blockade" oder manchm...

Gut zu Fuß - Im Gespräch mit Wibke Wirth from 2022-11-24T10:10:48

Heute habe ich erneut Wibke Wirth, die Geschäftsführerin der Physiopraxis "Werk3" in Hamburg zu Gast. Wir besprechen spezifische Thematiken rund um das Thema Fuß-/Beininstabilität. Zusätzlich gehen...

"Man(n) lebt ja nur einmal" - Warum deine Gesundheit IMMER an erster Stelle stehen sollte. from 2022-11-10T08:47:17

Wir alle haben diesen Satz schonmal gehört, oder benutzt : "Man(n) lebt ja nur einmal" oder noch besser "schlafen kannst du, wenn du tot bist." Eine Sache, die mir auffällt ist, dass sehr häufig un...

Was hilft dir wirklich? Vielleicht Planung? from 2022-11-03T16:23:19

In dieser Folge möchte ich dich durch drei verschiedene Storys inspirieren, an deiner Planung zu arbeiten. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass wir alle unterschiedliche Prioritäten und Einflussfakt...

Bist du bereit aufzugeben, was dich krank macht? Die moderne Physiotherapie w/ Wibke Wirth from 2022-10-27T13:15:35

Wenn wir unser Gesundheitssystems mit dem anderer Länder vergleichen, sind wir in Deutschland sehr privilegiert. Dennoch gibt es leider ein Problem: Das System optimiert sich sehr langsam. Diese fe...

Du bist was du isst - Im Gespräch mit Marie Letzner from 2022-10-20T08:20:53

Die Tatsache, dass in unseren Lebensmitteln lange nicht mehr das enthalten ist, wie es vor 30-40 Jahren der Fall war, ist uns glaube ich allen bewusst. Doch was sind die Folgen daraus? Marie ist se...

Schlaf gut! - Im Gespräch mit Krys Kwasniewski from 2022-10-13T16:01:47

"Schlafen können wir noch, wenn wir tod sind." So gut wie jeder hat diesen Spruch schonmal gehört oder sogar selber verwendet. Weniger als 8 Stunden zu schlafen ist fast schon normal geworden. Wir ...

Settle Down. Die Wichtigkeit mentaler Gesundheit - Im Gespräch mit Norman Marcus from 2022-10-06T09:22:18

In der heutigen Zeit dreht sich vieles ums machen. Husteln, Husteln, Husteln heißt die Devise. Wir wollen natürlich alle viel erreichen und grade die Sozialen Medien vermitteln häufig das Bild, das...

Return to Sports/ nach Verletzungen wieder Fahrt aufnehmen - Im Gespräch mit Magnus Nerlich from 2022-09-29T15:47:29

Jeder kennt entweder jemanden oder hatte selber schonmal mit einer Verletzung zu kämpfen. Aussagen wie "sie sollten darüber nachdenken, XY an Bewegung sein zu lassen" sind keine seltenen Aussagen, ...

Geh weiter! Es ist DEIN Prozess from 2022-09-23T12:14:04

Eine kleine Motivationsfolge. Die meisten Menschen haben gesundheitliche Ziele. Entweder abnehmen, Muskeln aufbauen oder Schmerzen und körperliche Beschwerden loswerden. Doch wie schaffen wir es ei...

Emotionale Gesundheit - Im Gespräch mit Boris Nicolaus from 2022-09-15T15:15:55

Gesundheit ist ein sehr breiter Begriff. Emotionale Gesundheit umso breiter. Doch was genau dürfen wir darunter verstehen? Dieser Frage hat sich Boris angenommen. Boris ist seit Jahren im Kraftspor...

Was die meisten vergessen, wenn es um konstante Trainingserfolge geht. - Eine Solofolge from 2022-09-08T15:57:15

In dieser Folge möchte ich euch eine Thematik näher bringen, die viele meist unterschätzen. Wir alle streben danach eine gewisse Kontinuität aufzubauen. Denn Kontinuität ist das, was uns an unser Z...

Mit dem richtigen Mindset an die Rückenschmerzen! Im Gespräch mit Florian Brennecke. from 2022-09-01T16:25:49

Florian und ich teilen eine Leidenschaft. Schmerzen! Natürlich nicht selbst Schmerzen zu erleiden, sondern das Konstrukt von Schmerzen zu verstehen und anderen Menschen zugänglicher zu machen. Denn...

Dein Gedankenchaos aufräumen - Im Gespräch mit Erwin Lehn from 2022-08-25T15:36:07

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Erwin über die Schnelllebigkeit unserer heutigen Welt und die Frage, wie können wir unser Stress Niveau schützen und verbessern. Eine Methode, die Erwin se...

Mukkis zum Wachstum bringen. - Im Gespräch mit Jan Pieper from 2022-08-19T11:27:25

Jan ist seit mehreren Jahren in der "Fitness-Branche" unterwegs und ist Experte, wenn es um Muskelaufbau geht. Zusätzlich verfolgt er ein Studium zum Physiotherapeuten. In den klassischen Fitnesstu...

Selfimprovement und die Wichtigkeit von Disziplin - Im Gespräch mit Khasan Becker from 2022-08-15T09:54:59

Die meisten Menschen habe Ziele bzw. Wünsche, die sie gerne erreichen würden. Bei einigen sieht die Realität jedoch anders aus. Sie möchten gerne ein bestimmtes Resultat erzeugen, verlieren allerdi...

Bodypositivity und Schmerz - konstruktive Kritik mit Niels Baum from 2022-07-29T13:44:27

Die Bodypositivitybewegung nimmt immer mehr zu. Die Aufmerksamkeit und Sensibilität steigt ebenfalls. Doch was können wir durch diesen Trend erwarten? Gibt es gewisse Risiken, die wir berücksichtig...

Quälst du dich zum Fitnessstudio? Oder spielst du schon? from 2022-05-10T10:15:11

Ich stelle immer wieder fest, dass es zahlreiche Menschen gibt, die sich zum Fitnessstudio quälen. Der innere Schweinehund ist so groß, dass die Freude gar keinen wirklichen Raum gewinnt. Ich möcht...

Du gehst ins Fitnessstudio? Dann solltest du diese Fehler vermeiden! from 2022-04-21T14:12:23

Im Fitnessstudio finden wir zahlreiche Charaktere. Büroangestellte, die nach der Arbeit den Ausgleich suchen. Unternehmer/Innen, die vor der Arbeit sportelt, damit sie sich voll auf ihren Workflow ...

Bewegung hilft, mental stärker und auch freier zu werden - Im Gespräch mit Krystian Kwasniewski from 2021-12-19T10:43:35

In dieser Folge sprechen Krystian und ich über unsere eigenen Erfahrung mit der Bewegungswelt, die manchmal auch ein Türöffner für emotionale, bzw. mentale Themen sein kann. Bewegung ist nicht nur ...

Booster/Energie Drinks, Shisha rauchen & Fitness - Ist das wirklich Gesundheit? from 2021-12-15T13:11:57

In den letzten Monaten ist mir immer wieder vermerht aufgefallen, wie Instagram und auch Social Media dafür sorgt, dass der Gesundheitsbegriff komplett verzerrt wird. Influencer, die primär gut aus...

Corona-Mona - Biggest Learning from 2021-12-02T07:19:08

Die Corona Zeit beschäftigt uns alle, darauf möchte ich gar nicht zu stark eingehen, um der Negativität nicht allzuviel Raum zu geben. Ich möchte darauf eingehen, was ich in der Zeit lernen durfte,...

Tiefer in den Fuchsbau der Atmung - Im Gespräch mit Tore Kersten from 2021-03-13T13:39:54

ATMUNG. Ein Themenbereich, der so alltäglich ist, dass wir ihn für selbstverständlich empfinden. In bereits zwei vorherigen Podcastfolgen haben wir diese Thematik genauer analysierst. In dieser Pod...

"Deutschland behandelt Schmerzen falsch" Im Gespräch mit Robin Nürnberg from 2021-03-07T16:04:23

Schmerz ist eine Thematik mit der, früher oder später, jeder in Berührung kommt. Egal ob physisch, emotional oder mental. Schmerz kann auf sehr viele unterschiedliche Wege entstehen. Robin ist gele...

Schlaf! Ist doch ganz einfach, oder? Im Gespräch mit Christoph Malsburg from 2021-02-25T08:30:27

Schlaf. Ein Thema, welches für uns so selbstverständlich ist, wie Atmen. Wir schlafen schließlich jeden Tag. Doch was steckt eigentlich alles hinter diesem wundersamen Phänomen, in dem wir anschein...

Social Media - Das zweischneidige Schwert. Im Gespräch mit Rob Solo from 2021-02-21T11:06:27

Die Nutzungsdauer von Social Media beträgt im Durchschnitt 150 Minuten. Zumindestens bei den 16 bis 19 Jährigen. Es ist sowohl Inspirationsquelle, als auch DER Langeweile Killer schlechthin. Ein "m...

Personal Training: Nur etwas für Hollywood? Im Gespräch mit Sabrina Oepen from 2021-02-07T15:05:34

Personal Training scheint das Erfolgsgeheimnis der Stars zu sein. Hollywood und ihre Personal Trainer. Der klassische Ruf, der dieser Branche voraus eilt. Super Elite Trainer, die dich zugrunde ric...

Pragmatisches Biohacking für alle Lebenslagen/Im Gespräch mit Dominic Zimmermann from 2021-01-31T16:03:31

Körperliche Leistungsoptimierung ist eine sehr allgemeingültige Beschreibung für das Thema Biohacking. Aufbauend auf der letzten Podcast - Folge, möchten Dominic und Ich erläutern, was es A) mit de...

Stress - Schmerz: Was viele Menschen massiv unterschätzen/Im Gespräch mit Marcel Nieheus from 2021-01-30T10:19:26

Entweder kennen wir Menschen, oder sind selber von dem Phänomen "Schmerz" betroffen. Schmerz hat jedoch sehr viele Charaktereigenschaften. Wichtig zu erwähnen ist, dass Schmerz nicht das Problem, s...

Heb Schwer - Renn schnell & beachte deine Bewegungsmuster - Im Gespräch mit David von AIM. from 2021-01-14T07:56:37

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema : Wie verbessere ich meine Athletik?! Denn das klassische Bodybuilding, macht mich als Athleten nicht unbedingt schneller und lässt mich nicht auch nic...

Konsequenz - Wenn uns der Durchfall im Kopf blockiert. - Im Gespräch mit Amelie Klix from 2021-01-08T14:20:40

2021 hat begonnen und wahrscheinlich sind wieder einige Vorhaben bzgl. Ihrer Neujahresvorsätze verstummt. Sind es die falschen Ziele? Nehmen wir uns zu viel vor? Oder wissen wir grundlegend einfach...

Zeit, ein mieser Tacktgeber oder doch einfach nur eine Illusion? from 2020-12-23T16:51:22

Unsere heutige Gesellschaft und auch das heutige Leben ist durch eine Tatsache geprägt : der Großteil der Gesellschaft fühlt sich gestresst und ausgebrannt. Doch woran liegt das? In diesem kurzes S...

Im Rope Flow mit KINWIRE Gründer Elias Brocker - Dreidimensionale Bewegung spielerisch erlernen. from 2020-12-09T08:46:24

Mehr vielfältige Bewegungsfreiheit im Alltag ist letztendlich das Ziel, um möglichst Schmerz-/Beschwerdefrei zu bleiben. Doch viele haben verlernt sich instinktiv zu bewegen. Dennoch ist es eine wi...

Verletzt?! Was nun? Erste Schritte - Im Gespräch mit Philip Jacobs from 2020-11-27T14:39:03

Wir kennen es alle : Der Rücken zwickt, das Knie tut weh und oder auch Nackenverspannungen plagen den ein oder anderen schon seit geraumer Zeit. Doch was passiert, wenn eine wirkliche Verletzung un...

Effizienz vs. Effektivität - was hilft wirklich? - Im Gespräch mit Max und Tim von Lead and Load from 2020-11-14T12:32:18

In der heutigen Fitness Industrie und generellen Gesundheitsbranche finden sich zahlreiche Leute, die versuchen viele Dinge auf einmal richtig zu machen. Was prinzipiell gut ist. Allerdings wissen ...

Körperhaltung - viel mehr als nur "Schultern zurück!" - Im Gespräch mit Antonia Heiermann from 2020-10-25T10:40:44

In unserer heutigen Zeit erkennen viele, dass unsere Körperhaltung ein entscheidendes Kriterium für Rückenbeschwerden, Knie Probleme, Kopf-Schulter & Nackenprobleme etc. Doch wie sieht die Lösung a...

Nudeln vs. Kartoffeln. Warum wir Mahlzeiten pimpen - Im Gespräch mit Robinson Bentler from 2020-09-17T12:14:48

Im Bereich der Ernährung stehen wir oftmals vor der Herausforderung, nicht zu wissen wo wir anfangen sollten. Genau diese Frage haben Robinson und Ich beleuchtet und haben für euch die grundlegende...

Mehr Klarheit für deine Zukunft? Das wäre doch toll oder? Im Gespräch mit Robin Rush from 2020-09-09T07:17:19

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit stehen wir gemeinsam vor der Herausforderung, Tag täglich, abertausende Informationen zu filtern. Zusätzlich hat oftmals die Gesellschaft und dein Umfeld ein...

In 21 Tagen, durch KopfHerzen, zum Mentalitäter - Im Gespräch mit Rojan Huppertz from 2020-09-07T11:16:20

Wir kennen alle dieses Phänomen : Der Kopf sagt nein, aber das Herz sagt ja. Egal ob in der Liebe oder auch im Beruf. Doch wie genau schaffe ich es diese Impulse meines Herzens wahrzunehmen und vor...

Können wir falsch atmen? Teil 2 - Im Gespräch mit Alex McKinley from 2020-09-04T06:22:51

In der ersten Folge haben wir die (grundsätzlich positiven) Effekte von einer besseren Atmung kennen gelernt. Wir haben die internistischen Grundlagen besprochen. In dieser Folge gehen wir auf gezi...

Wie gehe ich mit Selbstzweifeln um? Im Gespräch mit Paulina Balboa from 2020-09-03T09:36:41

Wir kennen alle diese innere Stimme die zu uns sagt : Du kannst das nicht/bist du dir sicher, dass es das richtige ist? / Das ist doch nichts für dich etc. Doch wie genau schaffe ich es, diese Geda...

Gesundheitsbranche Ahoi - Warum ich Trainer wurde!? from 2020-08-23T14:57:43

Weniger lesen, mehr hören. Wie meine Verletzungshistorie und mein Drang zu helfen dafür gesorgt hat, dass ich heute da bin wo ich stehe, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Zusätzlich rege ich m...

Das Opfer welches wir jeden Tag selbst erbringen - Selftalk from 2020-08-09T12:31:58

Wir kennen diesen Zustand : Du kommst deinem Ziel grade irgendwie nicht näher, es bewegt sich zu wenig, es bewegt sich vllt auch in die falsche Richtung. Doch wenn es um die Zielerreichung spielt d...

Was ist eigentlich mein Problem? "Dein Ego" - Im Gespräch mit Philemon Schibli from 2020-08-06T12:05:04

Wir kennen es. Unser Ego. Wir kennen die Sprüche : "Lass dein Ego zu Hause". Wir kennen es auch, dass wir unsere Laune von unseren Ergebnissen abhängig machen. Wir kennen es auch, dass wir manchmal...

Neurozentriertes Training - Im Gespräch mit David Hillmer from 2020-07-31T20:30:20

Der neurozentrierte Ansatz etabliert sich mehr und mehr unter Trainern, Kunden. Doch was genau steckt hinter diesem Ansatz und ist er neu? Oder war einfach zu wenig Wissen da um ihn zu verstehen? D...

Matschbirne, wie finden wir Klarheit? Im Gespräch mit Krys Kwasniewski from 2020-07-06T18:10:15

Kennen wir es nicht selbst : Es gibt Tage an denen wir strahlen vor Freude und es gibt Tage an denen es uns einfach nicht so gut geht. Aber trotzdem gibt es Menschen, die den Großteil ihres Lebens ...

Nimm die Füße hoch, Jung - Im Gespräch mit Ben Grümer from 2020-07-02T11:21:51

In unserer heutigen Gesellschaft gibt es zahlreiche Sportarten, die ein bestimmtes Schuhwerk implizieren. Auch der Sneaker wird immer turbulente gestaltet. Welche Biomechanischen Veränderungen wir ...

Sleep well in your Bettgestell - Im Gespräch mit Marc Lambertz from 2020-06-21T15:24:12

Wir kennen es alle diese Sprüche : "Ich habe heute nicht so gut geschlafen" oder "Och 8 Stunden Schlaf wäre ja ein Traum!" doch welche Auswirkungen schlechter Schlaf haben kann und wie sehr wir ihn...

"werde ein gelassener Hustler" - I'm Gespräch Mit Alexander Wahler from 2020-06-19T18:22:11

In unserer heutigen schnelllebigen Welt entsteht bei dem ein oder anderen die Angst etwas zu verpassen oder nicht schnell genug vorran bzw. Mitzukommen. Hier eine neue App, da muss noch ein Post he...

Random Talk mit Amelie Klix - Zwei Querdenker und das Thema Mindset from 2020-06-09T05:18:43

Mit dieser Folge werden wir bestimmt an der ein oder anderen Stelle anecken, da wir sehr hart ins Gericht gehen mit unserer Gesellschaft und der Vorstellung von Erfolg. Aber darum geht es ja irgend...

Können wir falsch atmen? Im Gespräch mit Alex McKinley von Team Supple from 2020-05-21T09:01:08

Wenn wir unsere Gesundheit verbessern wollen, denken die meisten erstmal an mehr Bewegung, gesündere Ernährung und vielleicht sogar daran seine mentale Gesundheit aufzubessern. Doch gibt es viellei...

Schmerz - Was, Wie, Wo du wissen musst. Im Gespräch mit Leon Steage (@movingmonkey) from 2020-05-14T04:24:51

Wir kennen es alle, der Nacken zieht, der Rücken tut weh, das Knie meckert etc. Schmerz ist ein ständiger Begleiter von uns allen. Dabei ist egal ob du sportlich mega aktiv bist oder nicht. Schmerz...

Körperkult - Warum gut aussehen oftmals nicht reicht um Lebensqualität zu spüren from 2020-05-05T05:32:21

Seit Jahren bin ich nun Personal Trainer, Therapeut und Dozent. Ein Hauptziel sehr vieler Sportler ist es gut aussehen zu wollen. Doch gut auszusehen geht oftmals nicht einher mit einer körperliche...

Wünschst du dir auch Normalität? from 2020-04-24T11:40:50

Es gibt einen Satz, den wir momentan relativ häufig zu hören bekommen : Ich kann es nicht abwarten, wenn alles wieder normal wird. Aber was ist, wenn deine Normalität nicht das ist wohin du zurück ...

Standards vs. Ansprüche - Inspiriert durch Thaddäus Koroma from 2020-03-29T12:16:10

Wie deine Standards darüber entscheiden,wie dein Leben verläuft und wie deine Standards deine Gewohnheiten widerspiegeln. Dies erfährst du in dieser Folge

Gewohnheiten implementieren from 2020-03-29T12:13:30

Lasst ihr auch das Wasser laufen, beim Hände waschen, oder macht ihr das Wasser aus? Geht ihr komischerweise fast zu den gleichen Zeiten auf die Toilette ? Es sind unsere Gewohnheiten, die zu 50% u...

Homeoffice - "Deine Chance für mehr Bewegung" im Gespräch mit Julian Sültrop from 2020-03-24T09:27:16

Grade jetzt haben wir Zeit und die Freiheit bewusster Bewegung in unseren Arbeitsalltag zu integrieren! Welche Tipps gibt es, mit denen ich anfangen kann ?

Spaghetti, Eiweißpulver und Gurke - im Gespräch mit Thore Hülsen from 2020-03-23T10:16:02

Wir sprechen über Ernährung. Was ist wichtig? Welche Tipps haben wir als Coaches und warum ist das Thema Ernährung so schwierig für so viele?! Zu Thores Instagram Kanal geht es hier entlang: https:...

Eigenverantwortung und Prioritätensetzung from 2020-03-08T09:26:57

Ihr kennt dieses Phänomen, dass manche sich ihre Umstände nehmen und ein Problem daraus machen, um eine Rechtfertigung für ihre Inaktiviert zu haben: "Naja, wenn ich heute nicht zu spät von der Arb...

Was ist Mindset, Warum ist das überhaupt wichtig und wie Mindsette ich jetzt ? from 2020-02-29T15:07:14

Mindset ist mittlerweile ein Modebegriff für Persönlichkeitsentwicklung geworden. Doch was steckt denn überhaupt dahinter? Wieso besteht dieser Hype um das Thema und welchen Nutzen kannst du für di...

Wie kann ich mich richtig ernähren ? Tipps aus der Praxis ! from 2020-02-25T20:04:51

Viele von euch hören sich des öfteren verschiedene Möglichkeiten an, wie ich mich ernähren kann und versuchen DIE perfekte Art und Weise zu finden. Ich verrate euch ein Geheimnis - es gibt nicht DI...

Warum Ernährung und was ernähre ich überhaupt? from 2020-02-24T11:17:42

In dieser Folge möchte ich euch ein Bild mitgeben, welches euch helfen soll ein Verständnis für das Thema Ernährung zu entwickeln. Ein Bild welches euer Bewusstsein aufwecken soll, welche langfrist...

Gesundheit entsteht Im Kopf (Trailer) from 2020-02-23T15:19:58