Podcasts by Habítate
Habítate nace de mi camino por el cambio, de mis ganas de aportar mi granito de arena al mundo y de mostrarles que se puede cambiar. ¿Cómo empiezo? ¿Cómo vivo sin dietas? ¿Cómo me amo más? ¿Cómo logro mantener un estilo de vida saludable? Soy Jou, Coach en Cambio de Hábitos y Especialista en Nutrición para la Salud y el Bienestar. Amante de la lectura, los deportes, la cocina saludable y una fiel creyente de que la salud es lo más importante.
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015- ¿Qué hábitos puedo poner en práctica para tener un mejor parto? from 2021-02-02T17:10:50
En este episodio hablamos con Sophie Ausina, Doula y Coach Prenatal acerca de los hábitos que puedes poner en práctica para lograr tener un mejor trabajo de parto. ¿Por qué es tan importante comer ...
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014- ¿Qué experiencia te llevas del programa Habítate? from 2021-01-11T20:13:29
En este episodio invitamos a una Pacienta de mi programa Habítate que en conjunto con la psicóloga del proyecto hemos asesorado para que logrará ese cambio que ella estaba buscando. ¿Cómo cambio ...
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013- ¿Qué aprendí del 2020? from 2020-12-10T22:37:53
¡Bienvenidos a mi temporada 2! En este episodio hice un recuento de todos los aprendizajes que me deja este 2020 y así mismo los invito a reflexionar sobre los suyos. Ya extrañaba tenerlos por a...
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012- ¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la nutrición en las redes sociales? from 2020-10-23T05:00
En el episodio de hoy hablamos sobre un tema muy común en las redes sociales; el exceso de información y confusión sobre temas de nutrición. Hoy en día existen infinidad de mitos infundados que cir...
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011- ¿Cómo afectaba el exceso de alcohol a mi vida? from 2020-10-16T05:10:19
Hoy les cuento en este episodio sobre mi experiencia propia al excederme en mi consumo de alcohol por muchos años. ¿Cómo afectaba el alcohol a mi salud mental? ¿Qué consecuencias tiene el alcohol a...
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010- El estrés en tiempos de pandemia. from 2020-10-09T05:00
Hoy tuvimos un episodio con mucho contenido interesante para ustedes, nuestra invitada María Teresa López, Coach en Hábitos y Especialista en emociones nos habló sobre el estrés. ¿Qué es el estrés ...
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009- ¿Cómo ser mamá y cumplir tus sueños laborales? from 2020-10-03T05:00
En el episodio de hoy me acompañó una mujer que admiro mucho, Leticia de León, Conductora de Noticias de Univisión, que además de dedicarse a su pasión, el periodismo, es una excelente mamá. Lety n...
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008- ¿ Cómo sigo con mi vida después de una pérdida? from 2020-09-25T05:00
En el episodio de hoy me acompaña una invitada demasiado especial y como no si es mi mamá. Ella siempre me apoya en todo y esta vez no fue la excepción al estar aquí en mi podcast hablando de las e...
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007-¿Cómo enfrento las críticas sociales? from 2020-09-18T05:00:27
En el episodio de hoy tuve un invitado muy especial, John Velásquez quien nos cuenta un poco sobre su historia de vida. ¿Cómo comenzó con su cambio de hábitos? ¿ Cómo logra mantener un estilo de vi...
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006- ¿Cómo vivo con intención? from 2020-09-14T11:30:57
En este episodio les hablo sobre las intenciones. ¿Qué es una intención? ¿Cuales son los beneficios de vivir con una intención? ¿Qué significa espiritualmente tener una intención? ¿Cómo puedo mejor...
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005- La vida a través del yoga. from 2020-09-12T05:35:30
¿Qué es el yoga? Para el capítulo de hoy invitamos a Giovana Molina, profesora de yoga y psicoterapeuta para que nos hablara sobre el yoga, sus beneficios en la vida diaria y su experiencia dando c...
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004 - Resiliencia, cualidad necesaria en el béisbol. from 2020-09-08T04:00:30
En el episodio de hoy tuvimos a un invitado muy especial, Arturo López, pitcher mexicano quien actualmente juega con Diablos Rojos y con Yaquis de Ciudad Obregón. Platicamos con él acerca de que ta...
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003- Periodismo Deportivo, un trabajo con pasión. from 2020-09-01T13:02:09
Ustedes saben la importancia de los deportes en mi vida es por eso que decidí también hablar de ellos en mi podcast. En el capítulo de hoy hablamos con un gran amigo, León Lecanda, reportero de ESP...
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002 - Cambiar, una palabra poderosa. from 2020-08-28T12:19
En el capítulo de hoy les cuento un poco de mi y de como comenzó Habítate. Cambiar es parte de la vida, seamos capaces de hacerlo sin miedo.
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001- Meditar, un hábito mágico. from 2020-08-28T12:18:54
En este episodio hablamos sobre uno de mis hábitos favoritos; la meditación. ¿Cómo empezar? ¿Cómo convertirla en hábito? ¿Como nos ayuda a reducir la ansiedad?. Hablé con nuestra Psicóloga Clínica ...
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