Podcasts by Sportuj a získáš Podcast
Ahoj! Jsme trenérky Zuzka a Iva a snažíme se p?edávat naši lásku ke sportu ostatním lidem. Rozhodly jsme se ší?it filozofii Sportuj a získáš, pod kterou se ukrývá cvi?ení, trénování a dob?e mí?ené rady, i mezi poslucha?e mluveného slova. Tak sportuj, poslouchej a získáš nové poznatky ze sv?ta sportu.
Poslechli jste si nás a máte otázky, ?i byste nám rádi n?co sd?lili?
Najdete nás na sociálních sítích (Instagram a Facebook s názvem Sportuj a získáš) nebo nám napište e-mail na: sportujaziskas@gmail.com. Za zp?tné vazby ?i nápady, o ?em byste si rádi n?co poslechli, p?edem d?kujeme!
Further podcasts by Zuzka Kubicová & Iva Vedralová
Podcast on the topic Sport
All episodes
30. Milovat a být milován. To je pravé vít?zství! from 2022-02-13T17:41:30
V dnešním díle Vám p?ipomeneme svátek sv. Valentýna, zabrousíme do tématiky sportovních pár? a nezapomeneme ani na práv? probíhající zimní olympiádu. T?šit se m?žete i na to, že Vám Zuzka kone?n? p...
Listen
29. Iva se Zuzkou op?t na zna?kách. from 2021-09-20T12:54:42
Dlouho jste nás neslyšeli. Iva mezitím porodila syna a i u Zuzky se staly zásadní zm?ny. Projekt Sportuj a získáš však pokra?oval bez ohledu na všechny tyto zm?ny. Poda?ilo se nám uspo?ádat p?ím?st...
Listen
28. Ve zdravém t?le zdravý duch aneb co je dobré v?d?t o SOKOLU. from 2021-02-01T16:11:15
Sokol. Známe ho všichni, ale co o n?m vlastn? víme? Št?pánka Mrázková nám vysv?tlí, jak funguje, kam sahá jeho historie a jak je náro?né p?ipravit se na slet. Víte, že Sokol má také svoji vlastní s...
Listen
27. Bez lou?ení není vítání aneb na shledanou v roce 2021. from 2020-11-25T18:13
Na delší dobu poslední díl podcastu Sportuj a získáš. Pro?? Poslouchejte a my Vám vše prozradíme. Navzájem si pokládáme netradi?ní otázky, a tak se mimo jiné dozvíte, jak Iva prožívá druhé t?hotens...
Listen
26. Bez vitamín? ani ránu! from 2020-11-11T14:06
Je libo recept na dý?ové placky ?i doporu?ení na ?aj, který Vám zažene podzimní chmury? Poslechn?te si tento díl, ve kterém se dozvíte, jak dopl?ovat vitamin D a C, pro? byste nem?li zapomínat na z...
Listen
25. Voda lé?í aneb druhé povídání o regeneraci. from 2020-10-28T15:18:13
V druhé ?ásti podcastu v?novanému regeneraci jsme si posvítily na ví?ivky, masáže ?i kryokomoru. Tlachat do ve?ejných lázní chodil už Platón a my Vám vysv?tlíme, v ?em tkví kouzlo horké vody. Zuzka...
Listen
24. Saunování, slast nebo peklo na Zemi? from 2020-10-14T12:03:39
Pro následující dva díly jsme se rozhodly proniknout do hlubin regenerace. V první ?ásti Vám povyprávíme o saunování, jehož historie sahá až 10 000 let zp?t. Dozvíte se, kde najdete nejv?tší saunu ...
Listen
23. S motivací nejdál dojdeš! from 2020-09-30T14:56:08
Na základ? našich knižních a filmových tip? jsme se v dnešní epizod? rozhodly rozebrat téma motivace. Zuzka Vám prozradí ?ty?i rady, které používá p?i svém sportovním výkonu a p?íprav? na n?j. Iva ...
Listen
22. Sportuj a získáš už rok ve vašich uších from 2020-09-18T20:51:37
Milí poslucha?i, rády bychom Vám pod?kovaly za Vaši p?íze?, protože 18. zá?í 2020 slavíme rok od vydání našeho prvního podcastu. V tomto jubilejním díle se s Vámi pod?líme o naše budoucí vize, proz...
Listen
21. Rada od Lucky Ternové? Cvi? a dýchej jako mimino! from 2020-08-19T16:49:56
Do dnešního dílu jsme si pozvaly trenérku Lucku Ternovou, zakladatelku MAMA SPORT. Pro? je dobré sledovat pohyby miminek? Co to je diastáza a jak mám cvi?it v t?hotenství a po porodu? Pro? máme plo...
Listen
20. Poslat d?ti na p?ím?stský tábor ?i nikoli? from 2020-08-04T17:06:23
Sportuj a získáš má za sebou pilotní p?ím?stský tábor, a tak bychom se s Vámi rády pod?lily o naše zkušenosti. Jak probíhají p?ípravy? Jaký tábor pro d?ti vybrat? Jaká je cena? ?i jaké téma jsme zv...
Listen
19. Není tuk jako tuk from 2020-07-15T20:15:49
Tentokrát jsme se zam??ily na další makroživinu - tuky. V?d?li jste, kolik tuku obsahuje ?okoládová rolku z obchodu? Nebo že když ze slova jedné ?ásti t?la umažete první písmeno, hrav? dokážete vyj...
Listen
18. Naše atletické okénko from 2020-06-17T11:53:43
Zajímá Vás, jak trénují atleti p?ed závody? A co znamená, když sprinter zaspí na kilu? A pak vytuhne? Tohle i mnohem více Vám prozradíme v dnešním podcastu. Iva se rozpovídala o tom, jak náro?né by...
Listen
17. Fyzioterapeut není masér! from 2020-05-27T08:33:28
S fyzioterapeutkou Martinou Feherovou jsme si povídaly o tom, pro? by m?li rodi?e pozorovat ch?zi a vývoj svých d?tí, s jakými zdravotními problémy se v dnešní dob? ?asto potýká mládež. U fyziotera...
Listen
16. B?hám, ale nehubnu. Aneb jak vyzrát na tepovku. from 2020-05-13T14:16:24
Vyb?hli jste a okamžit? jste se zalaktátovali? Pravd?podobn? jste p?ekro?ili sv?j anaerobní práh. Že vám tyto pojmy nic ne?íkají? Práv? pro vás máme další díl podcastu, ve kterém si posvítíme na te...
Listen
15. Protein. Strašák nebo pomocník? from 2020-04-29T15:11:34
Jak již napovídá sám název, v tomto podcastu jsme se zam??ily na jednu z makroživin - bílkovinu. P?ipomeneme si, jaké jsou funkce bílkovin, v jakých potravinách proteiny najdete ?i jak na sob? pozn...
Listen
14. Bez soust?ed?ní, zato s detektivkou from 2020-04-15T17:43:04
V dnešním oddechovém díle Vám prozradíme, co d?láme v dob? karantény. Zuzka vzpomíná, jaké to bylo, když trávila každoro?n? Velikonoce na atletickém soust?ed?ní. Prozradí Vám, jak nyní trénuje, co ...
Listen
13. Sp?te sladce! Aneb dobrou noc, strý?ku Fido. from 2020-04-01T12:43:33
V další epizod? podcastu Sportuj a získáš se budeme bavit o spánku. Pro? není vhodné spát na b?iše? Netrpíte náhodou insomnií? Co je melatonin? Pro? spí profesionální sportovci mezi tréninky? A kdy...
Listen
12. Šebrle m? pozdravil aneb naše sportovní trapasy! from 2020-03-11T13:52:28
Pro? si Zuzka ob?as ráda sedá do kop?iv a pro? Iva m?la doma Šebrleho v životní velikosti? V tomto díle se dozvíte op?t n?co málo o nás a našich trapasech ze sportovních cvi?iš? a kolbiš?. Odhalíme...
Listen
11. Kolik máš na ben?? Aneb díl víc pro chlapy o posilování s ?inkou from 2020-02-26T19:46:55
Tentokrát jsme se rozhodly zabrousit do posilování s ?inkou. Probereme rozdíl mezi olympijským vzpíráním a silovým trojbojem. Prozradíme, kolik máme na ben?. Jak byste m?li správn? d?epovat a jak s...
Listen
10. Jen pro ženské uši aneb jak využít “naše” dny p?i sportování from 2020-02-12T11:31:02
Cítíte se neodolatelná a sv?dná? Práv? procházíte dle cyklické ženy tzv. obdobím matky, tedy ovulujete. Chcete se dozv?d?t, jak by ženy m?ly pracovat s menstrua?ním cyklem? Jak využít své síly a na...
Listen
9. Zaposlouchej se s námi a s naším hostem do taj? vrcholové atletiky from 2020-01-29T19:13:23
V tomto díle našeho podcastu uslyšíte poprvé i jiný hlas. Pro nahlédnutí do sv?ta vrcholové atletiky jsme si p?izvaly aktuální ?eskou reprezentantku, kterou je b?žkyn? na dlouhé trat? Moira Stewart...
Listen
8. Za?ínám b?hat from 2020-01-17T12:41:39
Dva týdny v novém roce jsou za námi a je t?eba plnit si své sny a p?ípadn? dodržovat Vámi stanovená p?edsevzetí. Pokud jste se rozhodli, že nap?íklad za?nete b?hat, tento díl je práv? pro Vás. Iva ...
Listen
7. Zázra?né balan?ní pom?cky from 2020-01-01T15:36:24
Pro novoro?ní díl podcastu Sportuj a získáš jsme si vybraly balan?ní pom?cky. T?eba Vám Ježíšek pod strome?ek nad?lil TRX ?i Bosu a chcete se o t?chto cvi?ebních pom?ckách dozv?d?t více. Zajímavé i...
Listen
5. A co d?ti? Mají si kde hrát? from 2019-11-13T22:55:35
V našem pátém podcastu jsme se pustily do ožehavého tématu: sportování d?tí a mládeže. Zamýšlíme se nad tím, kdy by d?ti m?ly za?ít sportovat, jaká je p?i sportu role rodi?e ?i pro? se u d?tí m?žem...
Listen
4. Hop p?es potok aneb ze zákulisí Velké kunratické from 2019-10-30T19:33:27
Velká kunratická je jeden z nejstarších b?žeckých závod? v ?echách, který se b?há vždy druhou listopadovou ned?li v Kunratickém lese v Praze. Závod po?ádá náš mate?ský oddíl Spartak Praha 4, což je...
Listen
3. Zlobíš? Dej si 20 klik?! from 2019-10-16T23:03:25
Zlobíš? Dej si 20 klik?! Na které cviky byste si m?li dát ze za?átku pozor? Nevíte, jak dlouho cvi?it ?i jak se p?ed tréninkem protáhnout? Pro? d?lají judisté plank na konci tréninku? A co to v?bec...
Listen
2. Jak za?ít, druhá ?ást from 2019-10-02T22:07:11
V druhém díle podcastu Sportuj a získáš Vám p?edstavíme druhou p?tici našeho desatera, kterou byste m?li vzít v potaz, než vyrazíte na trénink. Dotkneme se témat, jako je fyzioterapie, strava p?ed ...
Listen
1. Jak za?ít, první ?ást from 2019-09-18T23:01:35
V našem prvním podcastu Vám p?edstavíme naše doporu?ené desatero (prozatím první p?tici) za?ínajícího sportovce. Co byste si m?li podle nás nachystat, než vyrazíte na první b?žecký nebo kruhový tré...
Listen