Podcasts by Wiss & Swärm - On The Run

108. Tack för allt! from 2021-08-08T01:00:54

Vi är tillbaka med ett avsnitt där vi snackar mycket om OS, sommaren och framtidstankar. Dessutom släpper vi den tråkiga nyheten att vi lägger ner podden på obestämd tid. Anledningen till det hä...

107. Snabba skor och kvinnliga former from 2021-06-13T01:00:41

I dagens avsnitt sprider vi sommarfeeling! Vi pratar bland annat om oerhört fina prestationer från världslöpare under veckan som har gått där två världsrekord på 10 000 m, ett europarekord på 50...

106. Mindful running och starka fötter from 2021-06-06T01:00:38

I dagens avsnitt är vi pepp på att tävlingar börjar dra igång på allvar och Sara laddar för sin första redan om några veckor. Vi pratar också om vikten av att ta hand om sina fötter och om en ny...

105. Drömuppdraget! from 2021-05-30T01:00:32

I dagens avsnitt delar vi med oss av högt och lågt där Sara har en massa skoj att berätta medan Josefine har varit nere i en energimässig dipp. Saras träning har haft nya roliga inslag i veckan ...

104. Att våga satsa högt! from 2021-05-23T01:00:12

I dagens avsnitt delar vi som vanligt med oss av hur vi upplever vår träning just nu där vi båda känner en stark motivation och medvind. Sara har testat formen på 200 m på träning och Josefine på 5...

103. Det går bra nu! from 2021-05-16T01:00:38

Idag bjuder vi på ett energifyllt avsnitt då vi båda har ett grymt träningsflow. Sara pratar vidare om mindset och hur hon fortfarande fokuserar mycket på det. Tänk vad mycket våra tankar kan st...

102. Behöver idrottare vara popluära? from 2021-05-09T01:03:44

I dagen avsnitt hinner vi med många ämnen. Vi diskuterar bland annat vilka signaler som ges när det delas ut prispengar till idrottare baserat på populäritet före prestation, och hur sociala med...

101. Låt inte åldern stoppa dig from 2021-05-02T01:00:27

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt. Idag pratar vi som vanligt en del om vår egna träning där Sara har haft ett ofrivilligt uppehåll och Josefine har sprungit ett av hennes tuffaste pass på län...

100. Vi firar 100 avsnitt! from 2021-04-25T01:00:32

Vi firar 100 avsnitt och ser tillbaka till våra höjdpunkter sen vi startade podden. Från den oerhört nervösa poddstarten hos Runners World till där vi är idag. Vi delar med oss av favoritavsnitt...

99. Nystart och reflektion from 2021-04-18T01:00:42

I dagens avsnitt reflekterar vi mycket kring livet och kommer in på mindfulness och välmående. Vi pratar också om smart planering i vardagen och gällande träning. Fin lyssning!

Listen

98. Löparboom from 2021-04-11T01:00:48

Vi är tillbaka efter lite påskledighet. Ni får bland annat höra Josefine berätta om sin ögonoperation och Sara berätta om sitt första startblocks-pass på väldigt länge. Vi ägnar också en stor del t...

97. Aldrig i livet! from 2021-03-28T01:00:32

I dagens avsnitt bjuder vi bland annat på tankar kring vår stressiga vardag, men också hur träningen flyter på riktigt bra för oss båda. Vi hamnar också i en diskussion kring Elitstyrkans hemlig...

96. Härligt träningsflow from 2021-03-21T02:57:04

Vi har båda ett härligt flow i träningen och delar med oss av hur vi tränar och vad det är som får oss så motiverade. Dessutom besvarar vi en lyssnarfråga om hur man kan träna tillsammans med si...

95. Nytt träningsupplägg och hög motivation from 2021-03-14T02:00:44

I dagens avsnitt har vi lite ombytta roller gällande motivationsnivå då Josefine har hittat tillbaka till sin medan Sara har en liten dipp. Josefine delar med sig av sitt träningsupplägg som hon...

94. Drömmål och Mästerkocksbesök from 2021-03-07T02:00:44

I dagens avsnitt har vi besök av härliga Sofia Henriksson som vann Sveriges Mästerkock 2020. Utöver att laga mat har hon ett stort intresse för träning och löpning och är numera en del av Vitami...

93. Trendspaning 2021 from 2021-02-28T02:00:56

Dagens avsnitt har vi valt att döpa till Trendspaning 2021 då vi spånar om träningstrender för detta år. Vi börjar avsnittet med att prata om träning med barn, plank challenge och imponerande in...

92. Vi blir coachade! from 2021-02-21T02:00:22

I dagens avsnitt pratar vi om att vi ser fram emot att bli coachade nu i vår och hur motivationen kan höjas med hjälp av en coach. Vi besvarar också två lyssnarfrågor som handlar om knipkulor oc...

91. Vi gifter oss! from 2021-02-14T02:00:47

Det här avsnittet börjar, dagen till ära, i kärlekens tecken när Josefine ger en rejäl kärleksförklaring till Sara. Vi kommer in på lite olika ämnen, bland annat om "istiden" som har lagt sig över ...

90. Comeback och fjällopp! from 2021-02-07T02:00:04

I dagens avsnitt fortsätter vi att leverera träningsenergi då Sara påbörjat sin comeback till friidrotten och Josefine delar med sig av ett löpmål under 2021. Dessutom snackar vi olika typer av ...

89. Vi bjussar på härliga tillbakablickar from 2021-01-31T02:00:27

I dagens avsnitt bjuder vi bland annat på "Veckans bästa" och ser även tillbaka till prestationer som vi är riktigt stolta över. In och lyssna, insup vår energi och ta med den till din egna träning...

88. Nu är vi ute på hal is! from 2021-01-24T02:00:38

Helt oplanerat hamnar vi i en diskussion där vi tar på oss våra kritiska ögon när vi pratar om andra tränings- och löparpoddar. Vi besvarar även några lyssnarfrågor som bland annat berör ett sjunka...

87. Ut och spring och ät mer! from 2021-01-17T02:00:05

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt och idag pratar vi bland annat om vinterlöpning. Vi är så glada över att vintern är här och vill verkligen att ni ska testa att springa ute trots kylan. Vi ti...

86. Nu kör vi 2021! from 2021-01-10T02:00:39

Vi är tillbaka efter lite ledighet och ser verkligen fram emot det nya året. Det blir ett väldigt ärligt avsnitt som börjar lite deppigt, men som slutar med pepp och målsättningar för 2021.

85. Spring så snackar vi för nybörjaren from 2021-01-03T02:00:20

Vi släpper nu det andra avsnittet där ni kan testa att springa med oss i "Spring så snackar vi". Det här passet passar dig som nyligen har varit gravid eller dig som är helt ny för löpningen. Om...

84. Spring så snackar vi Avsnitt 7 from 2020-12-27T02:00:18

Vi har ju sagt att vi inte släpper fler avsnitt i år, men här kommer en julklapp från oss till er! Ni får nämligen chansen att testa två pass från vår andra podd "Spring så snackar vi" som vi gö...

83. Tillbakablick på året som gått from 2020-12-20T02:00:54

Vi blickar tillbaka på året som har gått och jämför utfallet med våra förutbestämda mål för 2020. Blev det som vi tänkt eller vad hände egentligen? Vad blev årets höjdpunkter?

H...

80. Yoga & löputmaningen from 2020-11-29T02:00:30

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om en yoga/löputmaning som Sara har startat igång och som väldigt många redan hakat på. Om du väljer att haka på utmaningen så använd gärna hashtagen #wis...

79. Pepp och vinterlöpning from 2020-11-22T02:00:52

Idag snyftar vi vidare en stund, men kommer snabbt in på lite pepp till oss själva och även till er lyssnare. Vi tipsar om lite pass och bjuder in till en löp- och yoga/stretch utmaning fram til...

78. Du klarar mer än du tror! from 2020-11-15T02:00:18

Efter förra veckans avsnitt fick vi ta emot en del kritik som vi börjar med att bemöta i dagens avsnitt. Sedan kommer vi in på dagens huvudtema som handlar om att man klarar mer än man tror. Idé...

77. Fuck Corona from 2020-11-08T02:00:30

Vi är så trötta på den här pandemin och hur den påverkas oss och alla andra i samhället. Det gör att vi ofrånkomligt kommer in på en diskussion om den nuvarande situationen. Dessutom pratar vi e...

76. Så tränar du som bäst i grundträningssäsongen from 2020-11-01T02:00

Idag pratar vi mycket om grundträning och hur man kan tänka när man lägger upp den. Vi tar inspiration till olika löppass av elitlöparna Johanna Bäcklund, Kristoffer Låås och Mikaela Arfwedson. ...

75. Tjejer i toppen på Backyard Ultra from 2020-10-25T02:00:32

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om hur det gick för svenskarna i VM i halvmaraton och VM i Backyard Ultra. Vi besvarar också två lyssnarfrågor som handlar om träningsupplägg som nybliven...

74. Spring så snackar vi 2.0 from 2020-10-18T01:00:58

I dagens avsnitt pratar vi en massa om vår lansering av de nya passen i vår andra podd "Spring så snackar vi" som vi gör tillsammans med Aftonbladet Plus. Vi pratar också om hur träningen har va...

73. Effekten av att träna efter menscykeln from 2020-10-11T01:00:17

I dagens avsnitt följer vi upp lite trådar från förra veckans poddavsnitt där vi bland annat återkopplar till London Marathon som ju inte riktigt gick som förväntat. Dagens huvudtema handlar om ...

72. Fy fan vad nice! from 2020-10-04T01:00:27

I veckan som gått har Sara äntligen fått besöka sin familj på Gotland där hon också deltog i ett lopp. Hör henne berätta om hur hon trappar upp löpningen efter att Lias kom till världen. Josefin...

71. Går verkligen tung styrka och löpning ihop?! from 2020-09-27T01:00:15

Nu händer det grejer på träningsfronten för oss båda. Sara kör vidare med en fin progression i sin träning efter förlossningen och Josefine fortsätter att köra på betydligt tyngre styrka än vad hon...

70. Vett & etikett på löparbana from 2020-09-20T01:00:15

I dagens avsnitt tar vi oss an en lyssnarfråga som berör banlöpning. Vi diskuterar kring vett & etikett på bana och ger även tips på roliga pass man kan köra. Fin lyssning!

Listen

60. Att prestera som 40 plussare! from 2020-07-12T01:00:10

Vi ägnar den största delen av veckans avsnittet till att diskutera en riktigt bra lyssnarfråga. Den handlar om hur man kan träna som ”äldre” om man vill träna prestationsinriktat? Vad ska man tä...

59. Spring så snackar vi! from 2020-07-06T01:00:35

Idag släpper vi en väldigt rolig nyhet som vi har jobbat med under en längre tid och som vi är så glada och stolta över. Dessutom besvarar vi några lyssnarfrågor om bland annat våra tre nyckelpass ...

58. Due date, håll och mental styrka from 2020-06-28T01:00:11

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt där vi börjar med en avstämning från Sara och hennes graviditet. Hon har nämligen, när det här avsnittet släpps, passerat beräknat förlossningsdatum och det här ...

57. Bislett Games och sommarträning from 2020-06-21T01:00:06

I dagens avsnitt börjar vi med att följa upp friidrottstävlingen Bislett Games där vi är mäkta imponerade över Johaugs fina prestation på 10 000 m och Karsten Warholms världsrekord på 300 m häck. V...

56. Gott och blandat from 2020-06-14T00:00:41

Veckans podd är en blandning av vad som hänt senaste veckan och vart tankarna gått. Sara har haft en energidipp och börjar nu verkligen vara less på coronan. Förberedelserna inför förlossningen har...

55. Träna med barn from 2020-06-07T00:00:12

Den här veckan dyker vi in i ämnet träning och barn. Josefine har börjar träna med sin 9-åriga son som aldrig tidigare visat intresse för idrott. Det för oss in på ämnet att träna med barn och v...

54. Detaljsjuka, belöningar och #TrainForElin from 2020-05-30T22:00

Josefine trotsar hjärnspöken med utomhussimning och Sara känner en oväntad frihet av att ha klippt av sitt långa hår. Senare i avsnittet listar Josefine detaljer inom träning man gärna sätter fo...

53. Tjejlopp och hälsoresa from 2020-05-23T22:00

Äntligen är Sara tillbaka med mer energi och börjar verkligen längta efter att få träffa sin bebis. Vi pratar också tjejlopp och vad de har haft för betydelse för jämställdheten inom löpningen i Sv...

52. Klokare med åren from 2020-05-16T22:00

I dagens avsnitt får ni en uppdatering om träningen från veckan som gått. Josefines löpning rullar på starkt och bra nu, och Sara rullar på så gott hon kan…

Vi diskuterar Josefines inspir...

51. Högt och lågt from 2020-05-10T10:23:28

Äntligen har Josefine kommit tillbaka till löpningen ordentligt och delar med sig av hur hon tränar just nu och vad hennes kommande mål är. Sara har det däremot tufft med gravidkrämpor och röstprob...

50. 50 tips från året som gått from 2020-05-02T22:00

Vi firar vårt 50e avsnitt och även vårt första år med podd! I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på olika ämnen vi pratat om under året och lyfter hela 50 tips som vi hoppas att ni tagit med er.   ...

49. Löpträna mer på känsla och sprinta mer! from 2020-04-25T22:00

I dagens avsnitt delar vi med oss av ämnen som vi har tagit med oss efter att ha läst igenom det senare numret av Runners World. Josefine delar med sig av en krönika med den, för henne, träffande r...

48. Jakten på energi och balans from 2020-04-18T22:00

I dagens avsnitt har vi tagit en lyssnarfråga som ämne, nämligen att träna och leva med sköldkörtelrubbning. Josefine berättar om hur hon får anpassa sin vardag efter att i 20 årsåldern diagnost...

47. Skospecial och träningsflow from 2020-04-11T22:00

I dagens avsnitt kan vi äntligen bidra med lite träningsinspiration och motivation. Vi har nämligen båda två gått ifrån låg motivationsbrist till att känns flow i träningen igen. Vi ger er också en...

46. Träningsmotivation from 2020-04-04T22:00

I dagens avsnitt pratar vi om motivation till löpning och träning. Trots att solen skiner och att tiden till träning har ökat har varken Sara eller Josefine hittat det där flowet. Och kanske är vi ...

45. Preppa rätt from 2020-03-28T23:54:30

I dagens avsnitt ger vi våra tips på vad man kan preppa med för träningsredskap för hemmaträning i tider som dessa samt ringer upp dietisten Karoline Pettersson för att få svar på vad vi bör satsa ...

44. Inställda lopp och inre motivation from 2020-03-21T23:00

I veckans avsnitt berättar Sara om nya studier på graviditetsrelaterad bäckensmärta och hur man kan försöka anpassa sin träning. Vi funderar också över vad som händer med motivationen när alla tävl...

43. Run like a girl from 2020-03-15T06:29:01

I dagens avsnitt beklagar sig Josefine över influensan som har slagit hårt mot henne. Vi kommer in på oron över Coronavirusets spridning över Sverige och världen, och över hur event efter event stä...

42. Moa Hjelmer from 2020-03-07T23:00

I dagens avsnitt gästas vi av Moa Hjelmer! Moa är innehållare av svenska rekordet på 400 meter och har hittills under sin karriär ett EM guld samt ett EM brons (inomhus) på just denna sträcka. H...

41. Träningsupplägg 5km och Milen from 2020-02-29T23:00

I veckans avsnitt hörs en hes Sara som berättar om en tidigare stämbandsoperation följt av pratförbud. Vi hoppas att det inte händer igen, för blir svårt att podda utan röst! Josefine är desto pigg...

40. Träningsupplägg halvmaraton och maraton from 2020-02-22T23:00

I det här avsnittet är huvudtemat Träningsupplägg inför halvmaraton och maraton. Vilka är nyckelpassen och hur många pass i veckan behöver man få till för att klara av dessa långa lopp? Vi återkopp...

39. Löparpoddar & kvinnohälsa from 2020-02-15T23:00

I dagens avsnitt tipsar vi om flera löparpoddar att lyssna på, samt går igenom våra egna utvärderingar. Va tycker ni lyssnare egentligen om oss? Sara går under våren ett mentorskap inom kvinnohälsa...

38. När löpningen blir ett beroende from 2020-02-09T07:19:08

I dagens avsnitt går vi in på djupet på en lyssnarfråga som vi fick in till podden för ett tag sedan. Den handlar om när löpningen blir ett beroende, där ångesten tar över när löpning uteblir. Sara...

37. Lovisa "Lofsan" Sandström from 2020-02-01T23:00

I dagens avsnitt gästar vi Lovisa Sandström hemma i hennes egen soffa. Lovisa, mer känd som Lofsan är en stor inspiratör i tränings- och hälsobranschen, inte bara för alla följare utan även för oss...

36. Frågeavsnitt 3.0 from 2020-01-26T07:29:26

I dagens avsnitt svarar vi på några av alla frågor som ni skickat in. Hur många lopp är klokt att planera in på samma säsong? Vilka influencers/instagramkonton inspirerar oss? Och hur gör vi för at...

35. Förväntningar och målsättningar 2020 from 2020-01-18T23:00

I det här avsnittet pratar tjejerna om sina förväntningar och mål för 2020. Deras mål ser väldigt olika ut vilket känns naturligt i och med att Sara är gravid. Josefine har specifika tävlingsmål so...

34. Jag är gravid from 2020-01-11T23:00

Nytt år och nytt decennium. Sara och Josefine är tillbaka efter julledighet, utvilade och redo för det nya året. Men innan vi blickar framåt mot årets planer och träningsmål så är det äntligen dags...

33. Året som gått! from 2019-12-21T23:00

Vilket tävlingsår! I det här avsnittet får ni höra Josefine och Sara summera året som gått. Hur har året varit och vilka händelser har gjort störst intryck? Mest fokus ligger på deras träning- och ...

32. Julklappslistan from 2019-12-14T23:00

Julen närmar sig med stormsteg och om du behöver några sista minuten tips på julklappar så kommer hjälpen här! 

Vi tipsar om både mjuka och hårda paket i olika prisklasser som passar den ...

31. Frivilliga och ofrivilliga vinterbad from 2019-12-07T23:00

I dagens avsnitt får vi bland annat höra tjejerna diskutera kring huruvida man inte kan jämföra sina tider på olika distanser med ex män i samma ålder eller olika åldrar emellan. Dessutom pratar de...

30. Life hacks from 2019-11-30T23:00

Små saker som gör träningen, vardagen och livet lite enklare! Vi berättar om våra egna knep som får vardagen att rulla på lite bättre. Dessutom har vi fått massa tips av er lyssnare. I dagens avsni...

29. Vinterlöpning from 2019-11-23T23:00

I det här avsnittet pratar vi om hur man bäst utrustar sig för vinterlöpning. Vi diskuterar också kring varför man borde löpträna ute även på vintern och vilka hälsofördelar det har. In och lyssna ...

28. Vi pratar kost med Lasse ten Siethoff from 2019-11-16T23:03:12

I dagens avsnitt gästas vi av Lasse (lektor vid Gymnastik och Idrottshögskolan, samt Saras sambo) för att diskutera kost för den aktive. Tillsammans svarar vi  på lyssnarfrågor och ni får ta del av...

27. New York Marathon from 2019-11-10T02:36:08

Josefine har nyss kommit hem från New York och är helt lyrisk över hennes upplevelse där. Hon bjuder på en känsloladdad lopprapport från ett av världens populäraste marathon. Missa inte detta! 
Listen

26. Träning och PMS from 2019-11-02T23:00

I dagens avsnitt diskuterar Josefine och Sara kring träning under olika delar av menscykeln. Hur kan man tänka kring sin träning i olika delar av cykeln och vad finns det för tips att ta till för a...

25. Portugal och breaking 2 from 2019-10-27T02:24:28

Josefine befinner sig i Portugal  med Springtime travel och löpcoachar ett hundratal deltagare. Sara har tidigare varit deltagare på samma resa och berättar charmen med att åka på trän...

24. Skador from 2019-10-19T22:00

Vi har samlat ihop era frågor om skador och för att besvara dom så bra som möjligt har vi bjudit in två experter inom området. Avsnittet presenteras i samarbete med Klinik Vare och Ruud.

23. Gener och miljö from 2019-10-12T22:00

I dagens avsnitt reflekterar tjejerna över gener, familj och den miljö de själva växt upp i. Hur har det påverkat deras intresse för träning? 

Kommer gener alltid vara det mest avgörande ...

22. Frågeavsnitt 2.0 from 2019-10-05T22:00

I det här avsnittet har tjejerna fått in en massa frågor från lyssnarna som de besvarar. Frågorna berör bl.a. hur man tränar inför en mara, hur man blir en bättre OCR-löpare och även mer personliga...

21. Höstträning from 2019-09-28T22:00

I dagens avsnitt diskuterar Sara och Josefine begreppet försäsongsträning samt styrketräning för löpare. Varför behövs uppbyggnadperioder och hur blir man starkare? Tjejerna delar som vanligt med s...

20. Mental träning from 2019-09-22T07:50:22

Sara och Josefine delar med sig om sina mentala träningsresor som visar sig ha ändrats mycket genom åren. Vad skiljer sig från förr och nu? Vad är det som gör att de idag upplever ett annat mentalt...

19. Friktionsfri träning from 2019-09-14T22:00

I det här avsnittet pratar Sara och Josefine om hur man får till sin träning. Vilka knep och medel använder de sig själva av för att göra träningen så tidseffektiv och  friktionsfri som möjligt? Listen

18. Johanna Bäcklund from 2019-09-07T22:00

I dagens avsnitt gästas vi av elitlöparen Johanna Bäcklund. Den 27e september står hon på marathon-startlinjen i Doha för sitt första VM. Johanna började löpträna i vuxen ålder och efter två korta ...

17. Urinläckage och träning from 2019-09-02T12:01:24

I dagens avsnitt fokuserar vi på urinläckage som är ett oerhört vanligt problem bland kvinnor som tränar. Varför får man det, vad kan man själv göra för att förhindra problemen och när behöver man ...

16. Petra Kindlund Runacademy from 2019-08-26T15:22:15

I det här avsnittet träffar vi Petra Kindlund som är grundare för löpcoachningsföretaget Runacademy. Hon pratar bland annat om varför hon startade Runacademy och hur hennes egna löparbakgrund ser u...

15. Loppsäsong och formtoppning from 2019-08-18T09:01:07

Hösten är på inkommande och vi ser fram emot de stora loppen som närmar sig. Vi tipsar om vilka lopp som är bäst att bara uppleva och vilket lopp man kan jaga personrekordet på.  Vi pratar även om ...

14. Finska mästerskapen from 2019-08-11T09:50:07

Sara har fått smälta känslorna efter Finska mästerskapen. Frustrationen har lagt sig och hon känner sig trots allt stolt över sin prestation. Josefine har fortsatt ökat på löpningen och knät känns ...

13. Alexandra Kamperhaug from 2019-08-04T08:53:26

I det här avsnittet gästas vi av Alexandra Kamperhaug. Hon är en tränande matälskare som brinner för att skapa hälsa baserat på långsiktighet, utan dieter och förbud, något hon valt att kalla Susta...

12. Öspelen from 2019-07-27T22:00

I dagens avsnitt får vi höra om Saras stora säsongsmål, nämligen Öspelen på Gibraltar. Två guldmedaljer fick följa med hem efter mycket om och men... En känslomix av nervositet, ångest, glädje, men...

11. Lisa Beskow from 2019-07-21T06:19:59

Idag har vi vår första gäst med i podden. Den här tjejen är en riktigt vass löpare, head coach och team captain för adidas runners i Stockholm och mamma till en snart 1 årig liten tjej. Möt Lisa Be...

10. Att jobba med löpning och instagram from 2019-07-13T22:00

I dagens avsnitt pratar vi om hur vi tänker kring våra jobb, att bygga varumärke samt att jobba med träning och sociala medier. Hur har våra vägar sett ut till att jobba med det vi gör idag, och...

9. Semesterplaner from 2019-07-06T22:00

I det här avsnittet får vi höra hur det gick för Josefine hos naprapaten och Sara berättar om helgens tävling i Göteborg. Tjejerna delar också med sig av sina sommarplaner där Sara har höga förvänt...

8. Prestation och att ge tillbaka till kroppen from 2019-06-29T23:05:52

Sara har tävlat två gånger, slagit personrekord och är nu klar för finska mästerskapen. Josefine har varit på en drömmig surfresa i Portugal och fortsatt vila från löpningen pga knät som ömmar efte...

7. Frågeavsnittet from 2019-06-22T22:00

I det här avsnittet svarar Josefine och Sara på en massa lyssnarfrågor  som bland annat handlar om löparskador, bästa loppen och tjejernas personliga rekord på olika distanser.

Hosted on Acast. See Listen

1. Premiäravsnittet from 2019-05-11T22:00

Premiär för nya löparpodden Wiss & Swärm - On the run! Här kommer ni får lära känna Josefine Swärm och Sara Wiss när hälsa, löpning och livspusslet i största allmänhet diskuteras! 

Listen

KOMMER SNART from 2019-05-07T12:30:51

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for ...