Podcasts by Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Notizen und Listen - Warum sie uns helfen und nerven from 2023-12-11T19:00

Gastro-Flops und Reise-Tops: Rankings gehören zu Julianes Job. Im Alltag findet sie Listen allerdings nur eingeschränkt toll. Ambivalenz diesem Tool gegenüber ist fein. Nur zu viel Druck sollten...

Erster Eindruck - Wie unser Style auf andere wirkt from 2023-12-07T19:00

Baggy, Stulpen und karierte Strumpfhose: Xenia spielt gerne mit ihren Outfits und zeigt sie auch auf Tiktok – noch. Das Judgment dort macht ihr zu schaffen. Wie Stil und Kleidung auf uns und and...

Geschlechterrollen  - So befreien wir uns von den Erwartungen anderer from 2023-12-06T19:00

Die Bekanntschaft mit dem Patriarchat hat sie zur Feministin gemacht. Heute schreibt Hannah MayLou darüber. Miriam-Linnea Hale forscht zu Geschlechterstereotypen und Sexismus, besonders auf Soci...

Lange Single - Wenn unklar ist, ob wir noch Beziehung können from 2023-12-05T19:00

Hat sie verlernt, in einer Beziehung zu sein? Das fragt sich Annika. Sie ist schon längere Zeit Single. Kompromisse und Ausprobieren können helfen, sagt die Psychologin Ulrike Scheuermann. Und n...

Social Media - Wie wir unserer Bubble entkommen  from 2023-12-04T19:00

Immer die gleiche Aufregung und gleiche Themen? Willkommen in der persönlichen Bubble. Giulia erzählt, wie und warum sie ihre Wohlfühlzone im Netz verlassen hat. Wie Algorithmen diese Blasen bil...

Gemeinsam schwitzen - Wie Wellness unsere Freundschaft stärkt from 2023-12-01T19:00

Erst Fußball, dann Sauna – für Leon und seine Freunde hat das inzwischen Tradition. Nina hat ein ganzes Wellness-Wochenende mit einer Freundin verbracht. Sie verabreden sich aber auch öfter zu S...

Beziehungsende - Wenn wir Träume alleine durchziehen from 2023-11-29T19:00

Nachdem sich Johanna nach zwei Jahren Vanlife von ihrem damaligen Freund getrennt hatte, reiste sie mit dem Wagen alleine weiter. Ob es guttun kann, ehemals gemeinsame Träume alleine weiterzuver...

Sex mit Friends - Wie Freundschaft Plus gelingen kann from 2023-11-28T19:00

Ole ist durch "Friends with Benefits" zu seiner jetzigen Beziehung gekommen und schreibt gerade ein Buch zum Thema. Wie Sex und Freundschaften zusammenpassen und wann das gelingen kann, erfahren...

Fertig bis 30?!  - Wie wir in der Rush-Hour des Lebens klarkommen from 2023-11-27T19:00

Felix hat zwischen 29 und 32 durchgehustlet, denn er hatte viel vor: Haus, Kinder und das Familienunternehmen übernehmen. Soziologin Julia Hahmann erklärt, warum wir glauben, bestimmte Lebensent...

Deko-Liebe - Warum uns schöner Kram glücklich macht from 2023-11-24T20:00

Deko ist mein Yoga - das sagt Tatjana über ihr Hobby, das gleichzeitig ihr Business ist. Przemek aus der Deutschlandfunk-Nova-Redaktion erzählt, warum Deko für ihn zumindest ein bisschen übertri...

Dark Tourism - Warum wir an Orte des Schreckens reisen from 2023-11-23T20:00

Ein verlassenes Sanatorium, eine alte Kaserne oder ein ehemaliges Schlachtfeld – Alex reist zu verlassenen und historischen Orten. Was Menschen dazu bewegt, Orte aufzusuchen, an denen Schrecken,...

Swifties und Co. - Warum wir zu Hardcore-Fans werden from 2023-11-22T20:00

Taylor Swift ist eine der bekanntesten Persönlichkeiten mit einer riesigen Fanbase. Zu ihnen zählt auch die Journalistin Malina Florentine Sternberg. Was die Gründe sind, dass wir als Fans eine ...

Bye Bye, Kinderzimmer - wenn unser altes Zuhause verschwindet from 2023-11-21T20:00

Unser Elternhaus ist mit vielen Kindheitserinnerungen verknüpft. Viktoria teilt ihre Erfahrungen, wie es sich angefühlt hat, als ihre Eltern plötzlich umgezogen sind und sie vom Ort ihrer Kindhe...

WG-Stress - Wenn unser Besuch nicht willkommen ist from 2023-11-20T20:00

Ariane hat während ihres Auslandssemesters im spanischen Murcia in einer WG gewohnt. Als ihr Freund für zwei Wochen zu Besuch kam, waren ihre drei Mitbewohnerinnen nicht begeistert. Wie wir mit ...

Reise-Fails - Wenns unterwegs anders kommt als gedacht from 2023-11-17T19:00

Cosima hat sich lange auf ihre Reise nach Australien gefreut. Doch dann wollte sie den Aufenthalt schon nach vier Tagen abbrechen. Nick hingegen wurden in Costa Rica am Strand die Klamotten gekl...

Waschen, Kochen, Putzen - Wie wir Routine in unseren Haushalt bringen from 2023-11-16T19:00

Hausarbeit ist, wenn man es trotzdem macht? Sabine Köhler-Grabner und Rosa Roderigo sehen das ein bisschen anders. Sabine verbreitet als littlelilium die reine Putzenergie und Rosa erzählt, wie ...

Unzufrieden - Wenn die Ausbildung doch nicht zu uns passt from 2023-11-15T19:00

Der Leidensdruck war einfach zu groß. Trotzdem hat Dlin mit sich gerungen, bis sie ihre Ausbildung abgebrochen hat. Studienberaterin Kirsten Brandenburg erklärt, wann Zweifel dazugehören und wan...

Exklusiv - Wenn wir monogam lieben wollen from 2023-11-14T19:00

Lisa liebt monogam und erzählt, warum sie es sich nicht vorstellen kann, eine weitere Person in ihre Beziehung zu lassen. Paartherapeutin Sharon Brehm erklärt, warum die Entscheidung für eine Be...

Jetzt, gleich, sofort - Wie wir mit unserer Ungeduld klarkommen from 2023-11-13T20:00

Nana kann es nie schnell genug gehen. Sie merkt, dass sie durch ihre Ungeduld sich und anderen Druck macht. Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, warum Ungeduld bei manchen mehr und bei ander...

Schweigen - Wenn wir uns mehr Ruhe im Alltag wünschen from 2023-11-10T19:00

Obwohl Anna schon lange meditiert, kam für sie ein Schweige-Retreat nie infrage. Nun hat sie es doch gewagt. Warum tagelanges Schweigen nicht für jede und jeden das Richtige ist, regelmäßige Aus...

Freundschaft und Business - Wenn wir gemeinsam ein Projekt starten from 2023-11-09T19:00

Helena und Nora sind beste Freundinnen und haben ein Büchercafé eröffnet. Sie sind überzeugt: Freundschaft und Business, das wird bei ihnen klappen. Psychologin Rebecca Schild erklärt, warum Kon...

Sexuelle Belästigung - Wenn wir Angst auf dem Heimweg haben from 2023-11-08T19:00

Sylvie wurde nachts sexuell belästigt. Sie findet, über dieses Problem muss öffentlich viel mehr gesprochen werden. Berenike Schmalfuß vom Heimwegtelefon e.V. erklärt, wie Menschen in unsicheren...

Liebe - Wenn wir von einem Menschen nicht loskommen from 2023-11-07T19:00

Sie waren verliebt und ihre Verbindung war besonders – trotzdem waren sie nie zusammen. Teresa erzählt, warum sie diese Erfahrung nicht bereut. Paartherapeutin Diana Böttcher erklärt, wie wir ei...

Plötzlich Kohle - Wenn wir auf einmal Geld haben from 2023-11-06T19:00

20.000 Euro erhält sicher nicht jeder zum Geburtstag. Lola schon. Sie erzählt, was sie mit dem Betrag gemacht hat und warum es nicht immer nur gut ist, viel Geld geschenkt zu bekommen.

**...

Style - Wie wir unseren Selbstwert durch Mode stärken from 2023-11-03T19:00

Weniger Trends nachlaufen, dafür modisch mehr experimentieren – Sammy erzählt, wie sie das geschafft hat. Positiver Nebeneffekt: Die Meinung anderer ist ihr weniger wichtig. Welche Tricks es gib...

Schön kalt - Wie wir uns im Winter für Pflanzen und Insekten begeistern from 2023-11-02T19:00

Robinga Schnögelrögel alias Robin König ist vom Bankkaufmann zum Plantfluencer geworden. Er erzählt, was an der Natur im Winter besonders schön ist. Laura Breitkreuz vom Naturschutzbund gibt Tip...

Politische Konflikte - Wie wir achtsam miteinander sprechen können  from 2023-11-01T19:00

Die Gruppe "Palestinians and Jews for Peace" vertritt das Motto: Wir glauben an die Macht des Dialogs und nicht an die der Gewalt. Swetlana und Faed erklären, warum es wichtig ist, miteinander z...

Kein Bock mehr - Wenn uns Selbstoptimierung nervt from 2023-10-31T19:00

Morgenroutine auf Insta? Superfood auf TikTok? Kein Bock mehr, den Pumpkin Spice Latte jeden Morgen selbst zu machen hat auch Carlo Sommer alias Casa Carlo. Der Content Creator erzählt, warum er...

Horror - Warum uns Gruseln kickt from 2023-10-30T19:00

Sandra ist schon seit ihrer Kindheit ein Grusel-Fan und liebt Horrorfilme. Sie ist Mitglied des Vereins A Fright Night e.V. und organisiert jedes Jahr eine Halloween-Horror-Show. Aber was passie...

Social Media - Wenn wir uns öffentlich verletzlich zeigen from 2023-10-27T20:00

Wenn wir uns mit Postings an die Öffentlichkeit wenden, machen wir uns auch angreifbar. Die Medienpsychologin Josephine Schmitt gibt Workshops zu dem Thema und zum Umgang mit Hatespeech. Anna te...

Identität - Wenn wir unsere Wurzeln ergründen from 2023-10-26T20:00

Djamilas Mutter ist Russin, ihr Vater Kongolese. Mit ihrem Vater und ihrem Bruder war sie diesen Sommer zum ersten Mal im Kongo. Die Psychotherapeutin Archana Golla begleitet Personen mit einer ...

Challenges - Wie wir es schaffen, Neues durchzuziehen from 2023-10-25T20:00

Joseph Bolz macht immer wieder Selbstexperimente, um sich zu motivieren, etwas in seinem Leben zu verändern. Michael Tomhoff ist Psychologe und hat Tipps, wie es uns gelingen kann, bestimmte Vor...

Mal sehen - Was unverbindliches Dating mit uns macht from 2023-10-24T20:00

Clara ist erfahren im Online-Dating und wünscht sich – trotz dem Wunsch nach Unverbindlichkeit – viel öfter klare Worte von ihren Dating-Partnern. Unverbindlichkeit ist nicht immer negativ, wenn...

Unter der Haut - Was unsere Tattoos ausdrücken from 2023-10-23T19:00

Bei Lili hat es mit einem Anker angefangen und mit Zahn und Qualle nicht aufgehört. Sie entscheidet nach Gefallen. Zwischen Schmuck, Lebensgeschichte und Fandom: ein Tattoo will immer etwas kons...

Von A nach B - Wenn wir nicht aufs Auto verzichten wollen from 2023-10-20T19:00

Enes wohnt verkehrstechnisch gut angebunden, trotzdem fährt er am liebsten mit dem eigenen Auto durch Hamburg. Generationsforscher Rüdiger Maas erklärt, warum die Generation Z mit Klimabewusstse...

Vertrauensbruch -  Wenn wir uns in Menschen täuschen from 2023-10-19T19:00

Janis ist etwas passiert, womit er nie gerechnet hätte: Er wurde von seiner Mitbewohnerin mit Mietschulden sitzengelassen. Psychologin Rebecca Schild erklärt, was es mit uns macht, wenn Menschen...

Schön und gerade - Was uns unsere Zähne wert sind from 2023-10-18T19:00

Zubeißen, sprechen, lachen – Zähne sind für uns Menschen elementar, erklärt Ariane Hohoff, Direktorin der Uniklinik für Kieferorthopädie in Münster. Hami Nguyen betont, dass Zähne auch Statussym...

Flirten - Wie wir im Real Life Leute ansprechen from 2023-10-17T19:00

Schauen, lächeln, ansprechen: Elsa liebt es, zu flirten – im echten Leben und vor der Kamera. Doch so easy es klingt, flirten kostet oft Überwindung. Genau deswegen geben Len und Sina Flirtworks...

Abschalten - Wenn uns die News zu viel sind from 2023-10-16T19:00

Nachrichten informieren uns, aber zu viele negative News können uns auch überfordern. Karyna lebt in Berlin und ist Jüdin. Die aktuelle Lage in Nahost nimmt sie sehr mit. Leonie Wunderlich forsc...

Awkward - Wenn Handwerker zu uns kommen from 2023-10-13T19:00

Der Abfluss ist verstopft, das Internet muss angeschlossen werden:
Handwerker helfen. Aber wenn sie dann in unserer Wohnung sind, wissen
wir manchmal nicht, wie wir uns verhalten sol...

Psyche und Körper - Wie unser Zyklus uns beeinflusst from 2023-10-12T19:00

Wiederholung vom 31.01.2023

Rebecca hat gelernt, ihren Zyklus besser zu lesen und mit den Schwankungen der verschiedenen Phasen umzugehen. Physiotherapeutin Saba Shakalio macht sich für z...

Alleine Wohnen - Wie wir uns nicht einsam fühlen from 2023-10-11T19:00

Alleine in einer Wohnung zu leben, heißt unabhängig zu sein und viel Ruhe zu haben. Manchmal bedeutet es aber eben auch ein bisschen zu viel ungewollte Einsamkeit. Für Anastasia war besonders di...

Kommunikation - Warum wir immer noch ghosten from 2023-10-10T19:00

Wiederholung vom 08.02.2023

Ghosting bedeutet erst mal Ruhe und dann ein schlechtes Gewissen. Marie kennt das – als Täterin und als Betroffene. Mit den allgemeinen Motiven für das Ghoste...

Kopfschmerzen und Schwindel - Warum uns das Wetter umhaut from 2023-10-09T19:00

Wenn es gewittert, schlägt das auf den Magen. Bei schwülem Wetter ist einem schwindelig. Ein Wetterwechsel führt zu Kopfschmerzen. Wieso eigentlich? Der Medizinmeteorologe Andreas Matzarakis erk...

Dirndl, Fußball, CSU - Warum Bayern so polarisiert from 2023-10-06T19:00

Schöne Landschaften, erzkonservative Ansichten und viel Eigenlob – die Bayern Quentin Lichtblau und Komiker El Hotzo hadern mit ihrem Land. Letzterer macht ständig Witze darüber. Vieles davon se...

Andenken - Was wir unbedingt von unseren Großeltern behalten wollen from 2023-10-05T19:00

Irgendwann kommt die Zeit und Oma und Opa sterben. Wir können nicht die Dinge, die wir mit ihnen verbinden, behalten. Was wäre ein gutes Andenken? Celin bewahrt ein Schmuckkästchen ihrer Oma auf...

Schulden - Wenn wir die Kontrolle über unser Geld verlieren from 2023-10-04T19:00

Online-Shopping auf Raten kann zur Schuldenfalle werden. Ollis Schulden sind ihm über den Kopf gewachsen. Privatinsolvenz* war für ihn ein Teil der Lösung. Warum das gerade jungen Leuten passier...

Ausbrechen - Was wir außerhalb der Komfortzone lernen from 2023-10-03T19:00

Malte verlässt regelmäßig seine persönliche Komfortzone. Seine größte Challenge kommt aber noch. Ob wir wirklich häufig aus unserer Komfortzone treten sollten und was passiert, wenn wir es tun, ...

Sympathie - Wie gut wir bei anderen wirklich ankommen from 2023-10-02T21:00

Mögen mich die anderen? Manchmal denken wir, andere würden uns weniger sympathisch finden, als sie es tun. Vanessa kennt das und begründet es mit ihrer Unsicherheit. Wir müssen aber gar nicht pe...

Popo-Care - Warum unser After mehr Aufmerksamkeit verdient from 2023-09-29T18:00

Für viele ist es ein unangenehmes Thema: Hämorriden. Daniel bricht mit dem Tabu und berichtet auf Social Media von seinen Erfahrungen. Proktologe Florian Frank erklärt, warum es sich lohnt, den ...

Fashion - Wie wir unseren eigenen Style finden from 2023-09-28T19:00

Kim liebt Secondhand und Vintage und hat schon als Teenie Outfits verkauft. Mode ist dazu da, um sich zu zeigen, ist Baos Haltung. Er erzählt, wie er seinen Style gefunden hat: Eboy-Look mit Pri...

Große Party vs. engster Kreis - Wie wir heiraten wollen from 2023-09-27T19:00

Ja, ich will – das steht sowohl für Mary als auch Sarah fest. Doch ihre Hochzeitsfeiern könnten unterschiedlicher nicht sein: Mary feiert gleich drei Mal mit insgesamt mehreren hundert Gästen. S...

Binge Eating - Wenn wir nicht aufhören können zu essen from 2023-09-26T19:00

Das Leben mit einer Essstörung ist eine dauerhafte Belastung für Körper und Seele, erzählt Can. Er leidet seit seiner Kindheit unter Binge Eating. Ernährungstherapeutin Teresa Bilic erklärt, wor...

Trinkgeld - Was uns Service wert ist from 2023-09-25T19:00

Moritz kellnert schon seit Jahren und erzählt, wie es ist, aufs Trinkgeld angewiesen zu sein. Wirtschaftspsychologin Julia Pitters erklärt, welche Faktoren beeinflussen, wie viel Trinkgeld wir g...

Post-Urlaubs-Blues - Wie wir wieder in den Alltag finden from 2023-09-22T19:00

Thea ist nach ihrem letzten Urlaub völlig unerwartet in ein emotionales Loch gefallen. Stresscoach Sandra Brauer erklärt, woran es liegt, wenn wir nach einer Auszeit nicht so gut in Alltag und J...

Kinder kriegen: Wie Freundschaften trotzdem stabil bleiben from 2023-09-21T20:00

Seit Antonia Mutter geworden ist, sind einige ihrer Freundschaften in die Brüche gegangen. Die systemische Therapeutin Anja Wittwer hat Tipps, wie Freundschaften lebendig bleiben, wenn auf einer...

Ein Jahr weg - Wenn wir uns eine Auszeit vom Job nehmen from 2023-09-20T20:00

Isabell hat sich eine lange Pause von ihrem Marketing-Job gegönnt und ist mit ihrem Freund für ein gutes Jahr um die halbe Welt gereist. Silke Koppitz ist Karriereberaterin und weiß, worauf bei ...

Trennung - Wie wir wieder zu uns selbst finden  from 2023-09-19T19:00

Eine Trennung haut einen immer um, aber wie schaffen wir es, den Fokus und die Energie wieder auf uns selbst zu drehen, anstatt im Liebeskummer zu versinken? Lea erzählt, wie ihre Trennung dazu ...

People Pleaser - Wie wir lernen öfter Nein zu sagen from 2023-09-18T19:00

Ann-Kathrin will es allen recht machen – und vernachlässigt dabei manchmal ihre eigenen Bedürfnisse. "Weg mit dem schlechten Gewissen" fordert daher Psychologin und Autorin Ulrike Bossmann. Sie ...

Bonjour Cerveza - Wie wir schnell für den Urlaub Sprachen lernen from 2023-09-15T19:00

Sechs Sprachen hat Diana gelernt. Japanisch gefällt ihr besonders gut, das Erlernen war aber auch besonders schwer. Sprachwissenschaftlerin Rebecca Carroll rät dazu, strukturelle Unterschiede un...

Urbanjungle - Wie wir unsere Zimmerpflanzen am Leben halten from 2023-09-14T19:00

Selbst die robusteste Ranke wächst besser mit ein bisschen Know-how. Die Floristin Lilli Erasin teilt ihres gerne. Nico hat so um die 100 Pflanzen im Zimmer. Er fasst sie wöchentlich an. Einzeln...

WG-Leben: Wie es auch mit Fremden gelingen kann from 2023-09-13T19:00

Sie wohnt im Wohnheim und liebt es. Sara sagt, warum. Putzplan und verschiedene Lebensrhythmen: die Streitthemen in WGs kennt auch Psychotherapeut Matic Rozman und hat Tipps, wie man sich annähe...

Freundschaft oder Liebe - Wenn einer von uns plötzlich mehr fühlt from 2023-09-12T19:00

Das mit uns wird nichts Romantisches mehr: Bina war sehr enttäuscht, als ihr Schwarm sie abservierte. Sie kennt aber auch die andere Seite. Der Soziologe Janosch Schobin beschreibt, wie diese En...

Gönnung - Wie wir uns nach einem schlechten Tag belohnen from 2023-09-11T19:00

Erst der Herzschmerz, dann das neue Jackett. Leon erzählt von seinen Belohnungsmechanismen. Ja, Konsum kann Emotionen und ein Kontrollgefühl erzeugen, sagt Wirtschaftspsychologe Oliver Büttner –...

Unentschlossen - Wie wir selbstbewusst Entscheidungen treffen from 2023-09-08T19:00

Lena fällt es schwer, sich zu entscheiden: Deswegen fragt sie oft ihre Freunde um Rat. Tilmann Betsch ist Sozialpsychologe an der Uni Erfurt. Er sagt: Wir sind im Entscheiden oft besser, als wir...

Rotwerden - Wenn unser Körper auf Stress reagiert from 2023-09-07T19:00

Mailin wird schnell sehr rot im Gesicht. Früher hat sie sehr darunter gelitten. Alexander Gerlach von der Uni Köln forscht zum Erröten und erklärt, was beim Rotwerden in Körper und Psyche vor si...

Anschluss finden - Wenn wir dazugehören wollen from 2023-09-06T19:00

Jule erzählt davon, wie es war, aus einer Gruppe ausgeschlossen zu sein. Vanessa hat über ein ungewöhnliches Hobby Gemeinschaft und Zusammenhalt gefunden. Psychologe Norman Gutersohn erklärt, wa...

Herzschmerz - Wie wir unsere Freunde bei Liebeskummer aufbauen from 2023-09-05T19:00

In Christins Freundeskreis ist klar: Wenn jemand Liebeskummer hat, bekommt die Person so viel Unterstützung wie sie braucht. Elena Sohn hat sich auf die Beratung bei Trennungsschmerz spezialisie...

Durchziehen - Wie wir in harten Phasen weitermachen from 2023-09-04T19:00

Nebenjobs, lange Anfahrtszeiten – Ines hat für ihre Ausbildung einiges auf sich genommen. Sarah Schäfer forscht an der TU Braunschweig zu Resilienz und erklärt, was es braucht, um schwierige Pha...

Fehler im Job - Wie offen wir mit ihnen umgehen from 2023-09-01T19:00

Leonie mag das neue Unternehmen, in dem sie arbeitet, denn dort heißt es: Fehler sind okay. Arbeitspsychologin Tabea Scheel erklärt, warum sich ein offener Umgang mit Fehlern positiv auf die Pro...

Fitness - Wie wir mit wenig Aufwand trotzdem was stemmen from 2023-08-31T19:00

Kolja trainiert am liebsten zu Hause und zwar jeden Tag morgens um sechs. Er hat eine bestimmte Routine. Personal Trainer Tim Hänisch sagt, dass wir uns meistens zu wenig bewegen, daher seien we...

Flirten - Wenn wir uns in Lügen verstricken from 2023-08-30T19:00

"Hi, I'm from Britain", sagte Johnny beim Kennenlernen. Doch das stimmte gar nicht. Sein Flirt nahm ihm das übel und ließ ihn abblitzen. Psychologin Anna Eckert erklärt, warum es sich nicht lohn...

#Cottagecore - So romantisieren wir das Landleben from 2023-08-29T19:00

Jana ist als kleines Kind aufs Dorf gezogen und will da nie wieder weg. Katharina hingegen kommt vom Dorf, lebt inzwischen aber in der Großstadt und ist sich sicher: Aufs Land geht sie bestimmt ...

Solo Trips - Wenn wir als Frau alleine reisen from 2023-08-28T19:00

Caro liebt es, alleine zu reisen. Für sie ist das pure Freiheit. Auch Emilia reist gerne alleine los, allerdings bevorzugt sie Gruppenreisen. So lernt sie Leute kennen, kann aber auch mal für si...

Großeltern - Wie wir mit ihnen richtig connecten from 2023-08-25T19:00

Erik trifft seine Oma nicht nur zum Kuchenessen, die beiden können über alles reden. Stefan Zeppenfeld ist Historiker und führt beruflich Interviews mit Zeitzeugen. Er erklärt, wie wir mehr über...

Mut - Wenn wir uns so zeigen, wie wir sind from 2023-08-24T19:00

David spricht inzwischen mutig über seine Sexualität. Psychologin Amanda Nentwig-Utzig erklärt, was in uns geschehen muss, damit wir uns trauen, ein authentisches Leben zu führen.

********...

Psychisch krank - Wie wir unsere Freunde unterstützen können  from 2023-08-23T19:00

Nina fällt es zunehmend schwer, ihrer Freundin zu helfen, denn dieser geht es psychisch wirklich schlecht. Bastian Willenborg, Facharzt für Psychotherapie und Psychiatrie, erklärt, wie wir psych...

Schockverliebt - Wenn uns ein Urlaubsflirt voll erwischt from 2023-08-22T19:00

Sommer, Sonne und dazu ein heißer Urlaubsflirt, so lief Pauls Urlaub in Barcelona ab. Aus Romys Flirt hingegen wurde Liebe und das über Ländergrenzen und Reisebeschränkungen während der Pandemie...

Botox und Hyaluron - Wenn wir uns schön spritzen wollen from 2023-08-21T19:00

Auch Menschen im Alter von 20 bis 30 lassen sich zum Beispiel die Lippen aufspritzen. So wie Saskia, die dem Social-Media-Druck nachgegeben hat: ein bedenklicher Trend, warnt ein Schönheitschiru...

Freundschaft Business - Wenn wir gemeinsam ein Projekt starten from 2023-08-18T19:00

Die Ab 21 zu Kolleg*innen, die zu Freund*innen werden, hört ihr hier: Best...

Jung und jüdisch - Wie das Leben in Deutschland aussieht from 2023-08-17T19:00

Judentum in Deutschland wird oft nur mit der Religion verknüpft, dabei vernetzen sich junge jüdische Menschen mittlerweile oft außerhalb der Gemeinden. Die jüdische Community wird durch junge Me...

Dating - Wenn wir uns verletzlich zeigen from 2023-08-16T19:00

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um bei einem Date Sachen über sich selbst zu teilen, sich zu öffnen und auch angreifbar zu machen? Jasmin hat negative Erfahrungen gemacht beim Dating und versuc...

Content Creator - Wunschvorstellung Twitch-Millionär from 2023-08-15T19:00

Mit Social Media Geld verdienen - das geht nicht nur über Insta, sondern auch über das Livestreaming-Videoportal Twitch. Content Creator Bdarf erklärt, wie schwer es ist, auf Twitch erfolgreich ...

Frisch bleiben - Was wir gegen Mundgeruch tun können from 2023-08-14T19:00

Etwa 25 Prozent der Bevölkerung in Deutschland hat Mundgeruch. Manchmal riecht man es schon, wenn man den Raum betritt, sagt Zahnärztin Petra Volz. Neschro hatte früher selbst Mundgeruch und ber...

Alarm - Wenn der Koffer auf einmal weg ist from 2023-08-11T19:00

Wenn man in Neuseeland einen kleinen Rucksack verliert, kann das ganz schön aufwendig werden, ihn wiederzubekommen, erzählt Lucas. Hannah berichtet von ihrem vergessenen Koffer im Reisebus. Und ...

Pretty Privilege - Wie Schönsein uns im Leben weiterhilft from 2023-08-10T19:00

Nachdem Marlies sich ihre langen lockigen Haare abgeschnitten hatte, waren Menschen plötzlich weniger freundlich zu ihr. Soziologe Johannes Krause erklärt, welche Vorteile attraktive Menschen im...

Überfordert - Wie wir den Start ins Berufsleben schaffen from 2023-08-09T19:00

Studium ist kein Ponyhof, aber es bietet einem Selbstbestimmtheit. Die Umstellung auf einen Job mit festen Arbeitszeiten kann da hart sein, fand zumindest Prisca. Arbeitspsychologe Florian Schwe...

Commitment - Wenn wir für die Liebe umziehen from 2023-08-08T19:00

Schluss mit der Fernbeziehung! Wir ziehen zusammen. Diesen Entschluss fassten Julia und ihr Freund nach zwei Jahren Pendelei. Paartherapeutin Anna Wilitzki gibt praktische Tipps, wie ein Paar gr...

Altes Ich - Wenn wir in alte Rollenmuster fallen from 2023-08-07T19:00

Alexandra war auf ihrem Klassentreffen – und fühlte sich auf einmal wieder wie mit 15. Psychologin Urooba Aslam erklärt, warum wir in bestimmten Kontexten oder mit Personen aus der Vergangenheit...

Kommt vorbei - Wie wir den perfekten Abend schmeißen from 2023-08-04T20:00

Nils liebt es, Freunde zu Motto-Abenden zu sich nach Hause einzuladen. Niklas erinnert sich an eine Abrissparty mit hundert Leuten, die aber so gut geplant war, dass sich am Ende (fast) keine Na...

Markenhype - Was uns unser Style wert ist from 2023-08-03T20:00

350 Paar Sneaker hat der Streetware-Podcaster Amadeus in seiner Sammlung. Seine Passion hat er mittlerweile auch zum Job gemacht. Warum manchmal Style, Marken und teils sehr teure Fashionprodukt...

Schluss machen - Wenn wir die Familie der Partner*in behalten from 2023-08-02T20:00

Mia hat sich von ihrem Freund getrennt, wollte aber gerne den Kontakt zu seiner Mutter halten. Ob es gelingen kann, die Nähe zur Familie von Ex-Partnern zu halten und wann das vielleicht keine s...

Freiwilliges Jahr - Was wir aus dieser Zeit mitnehmen from 2023-08-01T20:00

Nick studiert Grundschullehramt, zuvor hat ihn ein Freiwilliges Soziales Jahr von seiner Berufswahl überzeugt. Auch unsere Reporterin Lisa Bolten hat Erfahrung mit freiwilliger Arbeit. Was uns d...

Nach der Zugabe - Wie wir uns fühlen, wenn das Konzert vorbei ist from 2023-07-31T20:00

Merle ist ein Riesenfan von Harry Styles. Nach seinem letzten Konzert ist sie in ein tiefes Loch gefallen. Auf Tiktok kursiert dafür ein Begriff: Post Concert Depression. Sophie Einwächter hat a...

Auszeit - Wie wir einen perfekten Tag am See verbringen from 2023-07-28T19:00

Lara liebt es, am See zur Ruhe zu kommen und sich frei zu fühlen. Zu ihren Lieblingsspots zählen kleine Badebuchten, umrahmt von Wäldern und Felsenlandschaften. Spannende Mikroabenteuer können w...

Kein Job, keine Wohnung - Wenn wir um einen Neustart kämpfen müssen from 2023-07-27T19:00

Mit 19 leidet Jason an Depressionen. Dadurch verliert er erst seine Arbeit, dann seine Wohnung. Sechs Jahre später hat er seinen Schulabschluss nachgeholt und wieder eine Wohnung. Timm Riesel is...

Pulverfass Putzplan - Wenn uns die WG zu viel wird from 2023-07-26T19:00

WG-Life: Gemeinsam kochen und feiern, kann toll sein. Aber Deborah hatte irgendwann genug von Streitereien über Putzen oder Lärm. Für sie ist Schluss damit. Wann ist der Zeitpunkt, uns aus dem W...

Belohnung - Wie wir unsere Erfolge sehen und feiern from 2023-07-25T19:00

Ihre Erfolge? Die muss Sophia sich als Solo-Selbstständige selbst bewusst machen. Ein wichtiger Schritt ist das, sagt die Psychologin Muriel Böttger. Sie weiß, wie es weitergeht.

*Die...

Nach der Schule - Wenn Lehrer und Schüler befreundet sind from 2023-07-24T19:00

Julienne ist 33 Jahre alt und Lehrerin. Sie ist mit einigen ehemaligen Schüler*innen befreundet. Soziologin Julia Hahmann erklärt, welche Rolle das Machtverhältnis dabei spielt.

**********...

Stulle, Schnitte, Sandwich - Wie wir unser Brot perfekt belegen from 2023-07-21T20:00

Marlene arbeitet am perfekten Sandwich und betreibt "Die Stulle" in Berlin – eine Art Restaurant für belegte Brote. Alexander Dölle, Ökotrophologe, Rezepte-Entwickler und Autor eines Buchs zum T...

Boooring - Wie Langeweile uns stressen und beflügeln kann from 2023-07-20T20:00

Wir haben jederzeit Zugriff auf Serien, Filme, Spiele oder unsere Kontakte auf Social Media – langweilen müssen wir uns quasi nie. Sollten wir aber, finden Jenni und Franzi vom Podcast "Art, wor...

Freundschaft - Wie wir Streit im Urlaub überstehen from 2023-07-19T20:00

Selin hat sich mit Freunden im Urlaub verkracht, daraufhin haben sie die Reise früher abgebrochen. Warum der Urlaub manchmal im Streit enden kann und wie wir die gemeinsamen Tage vielleicht doch...

WG-Anhang - Wie wir uns die Wohnung zurückerobern from 2023-07-18T20:00

WG-Leben heißt auch: Kompromisse eingehen und Rücksicht nehmen. Rüth hatte eine Mitbewohnerin, deren Freund ständig da war. Das hat irgendwann genervt. Barbara Perfahl ist Wohnpsychologin und ke...

Erst Kind, dann Karriere - Wie wir unser Leben planen from 2023-07-17T20:00

Charlotte hat sich erst für ein Kind, dann für ihre Karriere entschieden. Mit Kindern und Beruf beschäftigt sich auch Wissenschaftlerin Gesche Brandt. Was im Leben zuerst kommt, entscheidet aber...

Verspätung - Wenn unsere Bahnfahrt zum Abenteuer wird from 2023-07-14T19:00

Felix will seine Prüfung auf keinen Fall verpassen. Drei Stunden Puffer plant er für die Bahnfahrt ein, am Ende wird es super stressig. Auch unser Moderator Utz Dräger und unsere Gesprächspartne...

Zuhause - Warum wir alleine wohnen wollen from 2023-07-13T19:30

Fabian hat oft das Gefühl, zu wenig alleine sein zu können und genießt es sehr, sich zu Hause zurückziehen zu können. Menschen, die alleine wohnen, seien grundsätzlich besser darin, Kontakt zu F...

Druck - Wenn wir unsere Eltern nicht enttäuschen wollen from 2023-07-12T19:00

Oft haben Eltern eine klare Vorstellung davon, welche Ziele wir erreichen sollen. Bei Alice waren es Abitur und Studium. Das kann großen Druck erzeugen. Der Experte Michael Bordt weiß, wie es un...

Multitasking - Wie effektiv wir wirklich sind  from 2022-04-20T20:00

Essen, Nachrichten gucken, E-Mails checken - oft machen wir alles gleichzeitig, nur konzentriert sind wir dabei nicht wirklich. Funktioniert auch gar nicht, sagt die Wissenschaft. Sollten wir au...

Gruppenzwang - Wie wir stärker als der Druck werden from 2022-04-19T19:00

Wenn alle in der Kneipe trinken, fällt es nicht leicht, die einzige Person zu sein, die darauf verzichtet. Nora trinkt keinen Alkohol und erlebt teilweise, dass sie dadurch ausgeschlossen wird. ...

Comeback - So feiern wir die 90er from 2022-04-15T17:00

Deutschlandfunk Nova macht einen auf Neunziger: Die Diddl-Maus, Buffalos, Nokia-Handys, Game Boys, CD-Dammlungen in spacigen Metallregalen. Trend-Artikel, die Menschen damals noch in D-Mark beza...

Dranbleiben - Wie wir neue Sprachen lernen from 2022-04-14T19:00

Per Sprachapp oder auf den letzten Drücker mit dem Vokabeltrainer im Zug oder im Flieger – vor einer Reise ins Ausland wollen viele von uns die Basics der Landessprache zumindest im Ansatz beher...

Nahrungsergänzungsmittel - Was unser Körper wirklich braucht from 2022-04-13T19:00

Der Bundesverband der Verbraucherzentralen hat gerade darauf aufmerksam gemacht, dass fast die Hälfte der erwachsenen Deutschen Nahrungsergänzungsmittel konsumiert. Dana hat ebenfalls solche Prä...

Bedürfnisse - Wie wir unsere Balance finden  from 2022-04-12T19:00

Wann kommt Entspannung in unserem Leben zu kurz und wann sind wir vielleicht doch auch mal zu faul? Wir sprechen mit Amelie darüber, warum es ihr manchmal schwerfällt, zu erkennen, wie viel sie ...

Neuer Name - Wenn wir anders heißen wollen from 2022-04-11T19:00

Ella hieß früher anders und will jetzt auch offiziell ihren Namen ändern, um eine problematische Familiengeschichte hinter sich zu lassen. Gar nicht so einfach.
Wie kompliziert das ist, erk...

Flugmodus - Wie wir ohne Netz Urlaub machen from 2022-04-08T19:00

Kann ein Tag mit Handy Urlaub sein? Vini hat in Brandenburg im Flugmodus ein neues Zeitgefühl entdeckt. Und Alina vermittelt Unterkünfte an Orten, bei denen ein bisschen Isolation zum Programm g...

Heimat verteidigen - Wann wir zur Waffe greifen würden from 2022-04-07T19:00

Pazifismus, Militarismus und Gewaltbereitschaft: Mindestens diese drei Haltungen sind gerade bei vielen in Bewegung geraten. Drei Männer erklären ihre Positionen: Claas will zur Bundeswehr, Anıl...

Normal essen - Wie wir uns ohne Stress gesund ernähren from 2022-04-06T19:00

Unser Umgang mit Essen ist vieles, nur oft leider nicht normal. Nils hat das vor einiger Zeit bei sich selbst festgestellt. Bei der Suche nach dem richtigen Maß, kann der Ernährungsmediziner And...

Bindungsangst - Wie wir uns selbst unglücklich machen from 2022-04-05T19:00

Michelle leidet unter ihrer eigenen Angst, in einer Partnerschaft verletzt zu werden. Elisa Valerie hat einen Weg gefunden damit umzugehen und für den Paartherapeut Eric Hegmann ist Bindungsangs...

Selbstwert - Wie uns Wertschätzung erfüllt from 2022-04-04T19:00

Als ihr klar war, dass ihre Arbeit ein Problem ist, hat Gülay bei der Agentur gekündigt. Ums Geld ging es ihr dabei nicht, eher um Wertschätzung. Ein Urbedürfnis ist das, sagt der Psycholo...

Uni-Leben - Wie wir unsere Routinen finden from 2022-04-01T18:00

An vielen Unis sind ab dem Sommersemester wieder Vorlesungen und
Seminare in Präsenz angesagt. Gerade für Studierende, die mit Beginn der
Coronavirus-Pandemie angefangen haben, ist e...

Alltag - Wie Klimaschutz in unser Leben passt from 2022-03-31T18:30

Wer will nicht das Klima schützen und deshalb vegan leben, die Heizung
runter drehen und vor allem: das Auto stehen lassen und auf Fahrrad, Bus
und Bahn umsteigen. Nur: Das funktioni...

Lebensplan - Wo wir unser Glück suchen from 2022-03-30T18:30

Immer wieder stellen sich uns die Fragen: Was will ich vom Leben? Wo will ich hin? Gefällt es mir hier wirklich, wo ich gerade bin? Oder will ich eigentlich woanders hin? So individuell wie wir ...

Mentale Gesundheit - Wenn wir ehrlich sagen, wie wir uns fühlen from 2022-03-29T19:00

Manche erleben gerade Corona, Krieg und Klimakrise als belastend – hinzukommen die eigenen Belastungen. Offen zu sagen, ich kann nicht mehr, fällt oft schwer. Der Grünen-Abgeordnete Bruno Hönel ...

Sehnsucht - Wenn wir keine engen Freundschaften haben from 2022-03-28T19:00

Viele Menschen haben eine beste Freundin oder einen besten Freund. Doch jeder Dritte in Deutschland kennt das nicht. Annika hat lange darunter gelitten und erzählt, wie sie aus den Selbstzweifel...

Schön stressig - Wie der Alltag als Influencerin und Schauspielerin wirklich ist from 2022-03-25T19:00

Spontaneität, Witz und Klugheit: Danach sieht vielleicht das Ergebnis aus. Info-Fluencerin Tara Wittwer und Schauspielerin Taneshia Abt erzählen von der Arbeit, die dahinter steckt.

Leben retten - Wie wir unsere Stärken am besten einsetzen from 2022-03-24T19:00

In ihren Berufen liegen Leben und Tod dicht beieinander und manchmal sogar in ihren Händen. Hilfsbereitschaft und Empathie brauchen die Ex-Pilotin Nicola Winter und die Notfallmedizinerin Caro t...

Familie - So erfüllen wir unseren Kinderwunsch from 2022-03-23T19:00

Eigene Eizellen entnehmen und einzufrieren zu lassen, das war eine Entlastung für Christina. Tobias hat vor einigen Jahren ein Pflegekind aufgenommen. Heute wird er Papa genannt. Einblicke in zw...

Psyche - So bringt Therapie uns wirklich weiter from 2022-03-22T19:00

Wenn die Psyche leidet, kann eine Therapie hilfreich sein. Erva hat damit gute Erfahrungen gemacht und spricht darüber. Der Psychotherapeut Johannes Kopf-Beck erklärt verschiedene Ansätze und sa...

Alte Zeiten - Warum Nostalgie uns gut tun kann from 2022-03-21T19:01

Was soll denn bitte heute Nostalgie sein? Früher war mehr Pokemon-Go und weniger Covid, erinnert sich El Hotzo. Wie sich die heutige Bedeutung des Ausdrucks entwickelt hat und welche begrifflich...

Auch Liebe - Wenn Freundschaft die wichtigste Beziehung ist from 2022-03-18T19:00

Platonic Life Partnerships sind mehr als Freundschaften – und doch keine Liebesbeziehungen. Soziologin Leoni Linek erklärt, um was es dabei für viele gehen kann und wie individuell die Beziehung...

Hoffen, warten, ankommen - Wie es Yasia, Nataliia und Lisa jetzt geht from 2022-03-17T19:00

Nataliia und Lisa leben in Deutschland, aber ihre Familien leben in der Ukraine. Yasia ist vor drei Wochen aus Kiew nach Deutschland geflohen und lebt jetzt in Halle bei ihrer Mutter. Wir haben ...

Geld - Wenn es zu Hause immer knapp ist from 2022-03-16T19:00

Wenn seine Klassenkameraden über Skiurlaube oder die Restaurants reden, in denen sie mit ihren Familien essen waren, kann Steven nicht mitreden. Er muss neben seinem Abitur dreimal die Woche arb...

Geld - Wenn es zuhause immer knapp ist from 2022-03-16T19:00

Wenn seine Klassenkameraden über Skiurlaube oder die Restaurants reden, in denen sie mit ihren Familien essen waren, kann Steven nicht mitreden. Er muss neben seinem Abitur dreimal die Woche arb...

Sorry, sorry - Warum wir uns zu oft entschuldigen from 2022-03-15T19:00

Lisa hat mit Verlustängsten zu kämpfen – und darum oft das Gefühl, sich bei nahestehenden Personen entschuldigen zu müssen. Psychologe Boris Bornemann erklärt, woher häufiges Entschuldigen kommt...

Innere Stärke: Wie wir trotz Rückschlägen dranbleiben from 2022-03-14T19:00

Durch einen Unfall in der Kindheit verliert Denise Schindler den rechten Unterschenkel. Doch aufgeben war für sie nicht drin: Heute ist sie paralympische Radsportlerin. Psychotherapeutin Veronik...

Weltlage - Wie wir trotzdem Pläne machen from 2022-03-11T19:00

Krieg, Corona und Sommerpläne – wie geht das zusammen? Wir sprechen mit Matteo darüber, warum es trotzdem wichtig ist, Pläne zu machen. Und Buchautorin Nina Martin erklärt, wie und welche Pläne ...

Überfordert - Wie wir die Informationsflut aushalten from 2022-03-10T19:00

Doomscrolling bedeutet, dass wir uns in eine negative Spirale von Nachrichten begeben, bei der wir immer weiter scrollen und immer mehr Informationen konsumieren - und am Ende des Tages geht es ...

LGBTQIA+ - Wie selbstverständlich wir mit Labels umgehen  from 2022-03-09T19:00

Eine Studie aus den USA hat festgestellt, dass sich doppelt so viele Menschen der LGBTQIA+-Community zugehörig fühlen wie noch vor zehn Jahren. Warum es heute einfacher ist, mit diversen Labels ...

Propaganda - Wie der Krieg Familien spaltet from 2022-03-08T19:00

Ekaterina und Aleks Familien glauben der Propaganda von Putin. Das steht im Gegensatz zu ihrer eigenen Meinung und führt zu Streit innerhalb der Familien. Wie man mit so unterschiedlichen Meinun...

Klug und fit  - So hilft uns Putzen durch den Alltag from 2022-03-07T19:00

Putzen ist nicht nur gut, weil es danach sauber ist. Wir klären mit Putz-Fan Derya und Neurowissenschaftler Henning Beck, warum ihr durch das Putzen schlauer und fitter werdet.

***...

Zucker - Warum Süßes unser Gehirn glücklich macht from 2022-03-04T18:40

Sie bringt Zucker in seine schönste Form, die Konditorin Fatmanur. Das Backen allein ist ihr meistens süß genug. Warum das bei vielen Menschen anders ist, erklärt die Biologin Olivia Masseck. Listen

Flucht und Trauma - Wie wir Flüchtenden aus der Ukraine helfen können from 2022-03-03T19:01

Kateryna hat es mit ihrer Mutter, ihrem Bruder und viel Glück aus der Ukraine zurück nach Hause geschafft. Viele Menschen werden einen ähnlichen Weg gehen. Die Psychologin Irina Dannert arbeitet...

Generation Z - Wie wir leben und fühlen from 2022-03-02T19:00

Immer am Handy, auf Bestätigung angewiesen und irgendwie verunsichert. Sind wir Zoomer wirklich so? Eine Annäherung an die Generation Z mit Jannik, Jugendforscher Simon Schnetzer und ein paar be...

Sexismus - Wenn wir uns im Fitnessstudio unwohl fühlen  from 2022-03-01T19:00

Frauen, die Sport machen, haben leider oft auch Erfahrungen mit sexueller Belästigung gemacht. Die Studentinnen Merle und Clara-Sophia erzählen, was ihnen passiert ist und wie sie heute damit um...

Selbstoptimierung - Warum wir nicht perfekt sein müssen from 2022-02-28T19:00

Wer auf TikTok oder anderen Plattformen nach #ThatGirl sucht, wird viele Videos und Einträge finden, mit den Idealvorstellungen von Frauen, wie ein perfektes Leben auszusehen hat. Aurora hat es ...

Ukraine-Krieg - Was er für Jasja, Lisa und Zoe bedeutet from 2022-02-25T18:30

Innerhalb kürzester Zeit ist der Krieg in der ukrainischen Hauptstadt angekommen. Und im ganzen Land. Was macht das mit den Menschen, die davon betroffen sind? Wir haben mit Lisa gesprochen, sie...

Corona-Einsamkeit - Wie wir am besten mit Isolation umgehen from 2022-02-24T17:30

Die Pandemie ist nicht vorbei. Viele Menschen stecken sich mit Omikron an und müssen in Quarantäne. Oder sie sind Kontaktpersonen und begeben sich in die Selbstisolation. So wie Noemi. Mit ihr u...

Entscheidungen - Wie sehr uns unsere Eltern beeinflussen from 2022-02-23T18:15

Wie stark prägen unsere Eltern unseren Lebensweg – und wie gehen wir damit um, wenn wir ihnen doch ähnlicher sind als gedacht oder als wir vielleicht wollen? Hätten wir uns ohne unsere Eltern – ...

Kondom, Pille, Spirale - Wie wir die Verantwortung bei der Verhütung teilen from 2022-02-22T18:30

Das Thema Schwangerschaftsverhütung und wer die Verantwortung dafür übernimmt. Gerade Frauen, die finanziell nicht gut aufgestellt sind, leiden darunter: Sie zahlen manchmal hunderte Euro für ei...

Introvertiert - Wenn uns das soziale Leben überfordert from 2022-02-21T18:15

Die Studentin Valeria Gadde mag andere Menschen, empfindet Smalltalk aber als schwierig und kräftezehrend. Sie braucht Zeit, um ihre Batterien aufzuladen. Auf den Hörsaal zu verzichten und im Ho...

Oversharing - Wie wir uns selbst schützen können from 2022-02-18T19:01

Was sind einfach interessante, persönliche Geschichten und was ist schon leicht übergriffiges Oversharing? Für Michael Overdick ist eigentlich fast nichts zu privat, um es anderen zu erzählen. D...

Offenheit - Wenn wir im Job Freundschaften knüpfen from 2022-02-17T19:01

Im besten Fall sind viele Menschen deutlich mehr als nur Kolleginnen und Kollegen. Hannah braucht die Duz-Kultur und hat bei der Arbeit schon echte Freundschaften geknüpft. Davon können alle Sei...

Selbstwert - Wenn wir uns ausgeschlossen fühlen from 2022-02-16T19:00

Wer grenzt aus und wer wird ausgegrenzt? Was Mobbing ist, hat Antonia selbst über Jahre erfahren müssen. Die Sozialpsychologin Selma Ruder untersucht Ausgrenzung wissenschaftlich – sie kennt sog...

Konzentration - So finden wir unseren inneren Fokus  from 2022-02-15T19:00

Leon hat ADHS und kennt seine speziellen Konzentrationsroutinen genau – ihre Grenzen auch. Grundsätzlich können Schlaf und Stille beim Konzentrieren hilfreich sein, aber allgemeiner kommt es auc...

Erstes Date - Wieviel wir riskieren from 2022-02-14T19:00

Wenn zwei Menschen sich zum ersten Mal richtig treffen, kann eine ganze Menge passieren. Ob beide dann mit dem Ergebnis glücklich sind, hat weniger mit einseitiger Planung zu tun, mehr mit Kommu...

Frustriert oder entspannt - Wie wir jetzt mit Corona umgehen from 2022-02-11T19:30

Die Pandemie dauert nun schon zwei Jahre viele Menschen sind frustriert und sind ermüdet von der Situation. Durch Omikron hat sich die Stimmung aber bei manchen auch entspannt.

***...

Optimistisch bleiben - Wenn uns die Weltlage verunsichert from 2022-02-10T19:30

Aktuell wird in den Medien viel über den Ukraine-Konflikt berichtet. Dieser und andere Konflikte sind Anlass für Sorgen und Unsicherheiten. Mariia Federova hat Familie und Freunde in Donezk im O...

Innerer Antrieb - Das bringt uns Neugier wirklich  from 2022-02-09T19:00

Neugier ist ein wichtiger innerer Antrieb, um etwas herauszufinden. Wir gehen der Neugier auf die Spur und sprechen mit der Hobbydetektivin Stella. Und schauen mit Miriam Barnat, die zu Ne...

Beziehung - Wenn wir den Partner unserer Freunde nicht mögen from 2022-02-08T19:00

Ein neuer Partner kommt in das Leben und den finden die Freunde alles andere als prickelnd. Wir fragen Lisa, was sie gemacht hat, als ihre Freundin einen unsympathischen neuen Freund präsentiert...

Körperbild - Warum wir uns unter Druck gesetzt fühlen from 2022-02-04T19:01

Jahrelang hat Fredi unter Essstörungen und Entwertungen gelitten. Das hat auch mit Leistungssport zu tun. Heute hat sie es geschafft damit abzuschließen.

**********

Den Artike...

Ausstrahlung - Warum uns manche Menschen so umhauen from 2022-02-03T19:01

Die Mehrheit unserer Begegnungen ist uns egal. Bei manchen machen wir dann doch eine Ausnahme und erklären lässt sich das auch – jedenfalls ein bisschen.

**********

Den Artike...

Gewaltfreie Kommunikation - So kriegen wir es wirklich hin from 2022-02-02T19:01

Viel Klarheit über sich selbst und das Gegenüber, das verspricht Gewaltfreie Kommunikation. Zeit braucht es dafür, und die Bereitschaft zu scheitern.

**********

Den Artikel z...

Sex - Unsere geheimen Fantasien from 2022-02-01T19:01

Hanna Secret erfüllt als Cam-Girl und Pornodarstellerin sexuelle Fantasien. Sexualtherapeutin Angelika Eck hingegen kennt sexuelle Fantasien eher als Problem, hat grundsätzlich aber großen Respe...

Unmotiviert - So kommen wir aus dem Wintertief from 2022-01-31T19:01

Der Winterblues feiert bei Zoe eine ziemlich traurige Premiere. Studienberater und Autor Tim Reichel kennt dieses klassische Stimmungsproblem und hat ein paar aufhellende Tricks.

*...

Glücklich - So pusht Essen unsere Stimmung  from 2022-01-28T19:01

Essen hat nichts mit Selbstoptimierung zu tun, finden Sebastian und Gizem. Das ist einfach Genuss. Und beide kochen auch, weil es sie entspannt – Nudeln mit veganem Joghurt und Hähnchen in Sahne...

Immer zu spät - Wie wir mit Unpünktlichkeit umgehen from 2022-01-27T19:00

Wer zu spät kommt, bestimmt über die Zeit der anderen. Der Student Andre (01.09 min) erklärt, was ihn daran besonders ärgert, für Zeitcoach Jonas Geißler (09.25 min) stellen Verspätungen die Mac...

Selbstwert - Worüber wir uns auf Instagram definieren from 2022-01-26T19:00

Einmal durch Instagram gescrollt und ihr habt den Eindruck, die anderen sind viel besser und erfolgreicher in ihrem Leben. Social Media kann einen Einfluss auf unseren Selbstwert haben. Medienps...

Verunsichert - Wenn unsere neue Beziehung zu gut läuft from 2022-01-25T19:00

Endlich in einer Partnerschaft, die sich gut anfühlt – aber wir schaffen es nicht ganz, unser Glück zu fassen. So ging es Alicia, nach einer toxischen Beziehung musste sie lernen, sich auf ihren...

Wohnen - Welchen Luxus wir uns leisten können from 2022-01-24T19:01

Sie studieren beide: Leni in Kassel und Zuzanna in Hannover. Die eine zahlt für ihre kleine Wohnung 330 Euro warm, die andere wohnt für rund 300 Euro mehr im privaten Wohnheim. Zwei Gespräche üb...

Selfcare - Wie wir wirklich auf uns achten from 2022-01-21T18:53

Selbstfürsorge ist eine sehr individuelle Sache. Kaufen lässt sie sich nicht, Zeit braucht es dafür aber schon, da sind sich Erva, Paula und Fabian einig. Hier sprechen sie, über ihre Wege zu me...

Casual Drinking - Was unser Alkoholkonsum über uns verrät from 2022-01-20T19:00

In Deutschland wird so viel Alkohol getrunken, wie in kaum einem anderen Land in Europa. Das besagt eine Studie der OECD. Wir versuchen der Normalität und der Attraktivität von Alkohol mit Prose...

Dating - Wie wir alte Muster durchbrechen from 2022-01-19T19:30

Beim ersten Date ist alles noch super, aber spätestens beim zweiten oder dritten merken wir, dass wir immer wieder auf ähnliche Personen "reinfallen". Wie legt man alte Dating-Muster ab und wie ...

Offen reden - Wie wir aufhören Dinge in uns reinzufressen from 2022-01-18T20:00

Manche Dinge sind uns peinlich. Oder wir haben Angst, eine bestehende Ordnung und Harmonie durcheinander zu bringen. Der Preis, den wir dafür zahlen: Wir reden nicht und machen die Dinge mit uns...

Besser leben - So folgen wir im Alltag unserem Schlafrhythmus from 2022-01-17T19:30

Manche Menschen haben ihre besten Ideen nach Mitternacht. Andere am Vormittag. Wäre es da nicht sinnvoll, Job und Leben unserem Biorhythmus anzupassen? Wir sprechen mit Johannes, der genau das m...

31 Tage vegan - Was uns der Veganuary wirklich bringt from 2022-01-14T19:01

Ein Leben ohne tierische Produkte ist möglich. Der Veganuary soll dazu ein Anreiz sein. Bei Grace hat es geklappt. Eine völlig ungefährliche und vernünftige Wahl, findet der Ernährungswissenscha...

Spoilern - Warum wir es lieben und hassen from 2022-01-13T19:01

Kleine Details der Story eines Films oder einer Serie schon vorab zu erfahren, kann uns die Freude daran völlig nehmen. Ist das wissenschaftlich messbar oder nur künstliche Aufregung? Bei lustig...

Selbstdiagnose - Was Symptome googeln uns wirklich bringt  from 2022-01-12T19:01

Bin ich krank, Google? Eine Suchmaschine allein kann das nicht beantworten. Kai kennt Vor- und Nachteile des Suchens und der Psychologe Timo Slotta weiß, wann es selbst zur Krankheit wird.
...

Mehr lesen - Wie wir in den Flow kommen from 2022-01-11T19:00

Im Idealfall ist das Lesen einfach nur ein großer Spaß. Dafür braucht es ein bisschen Planung, sagt Linus Giese, und vielleicht ein paar Tricks, verrät die Psychologin Birte Thissen.

Selbstwert - So stärken wir das Vertrauen in uns selbst from 2022-01-10T19:00

Jahrelang ist Norman brutal gemobbt worden. Die Folgen spürt er bis heute, aber er hat Strategien entwickelt, damit umzugehen und sein Selbstwertgefühl zu stärken. In dieser Ab 21 sprechen wir a...

Anziehung - Wann uns andere schön finden from 2022-01-07T19:00

Wie wirken wir auf andere attraktiv? Durch unser Aussehen? Durch unsere inneren Werte? Beides ist wichtig, sagt der Wahrnehmungspsychologe Claus-Christian Carbon. Doch am allerwichtigsten ist es...

Küchen-Psychologie - Warum wir andere so gerne analysieren from 2022-01-06T18:00

Claudia Kamieth trifft in ihrem Podcast "Tabulos" außergewöhnliche Menschen. Was sie d...

Promis, Gossip, Reality - Unser Trash TV-Ausblick from 2022-01-05T18:00

Jennifer Lopez und Ben Affleck sind wieder ein Paar, Britney ist free und Adele ist wieder zurück: 2021 war so einiges los in der Promi- und Fernsehwelt. Mit Elena und Max vom Podcast "Listen

Alles anders - Wenn sich unsere Eltern trennen from 2022-01-04T18:00

Jedes Jahr lassen sich in Deutschland 150.000 Paare scheiden. Die meisten nach 26 Jahren Ehe. Das bedeutet auch: Die Kinder sind bei der Trennung oft schon erwachsen. So war es auch bei Julian u...

Neues Jahr - Wie wir uns Highlights einplanen from 2022-01-03T18:00

Ein neues Jahr liegt vor uns. Das bedeutet trotz Pandemie: Ganz schön viele Chancen. Rebecca visualisiert sich ihre Pläne, damit sie weiß, worauf sie sich freuen kann. Alexander nimmt sich vor a...

Silvester - So unterschiedlich feiern wir auf der Welt from 2021-12-30T18:00

Auch dieses Silvester werden an vielen deutschen Tischen vermutlich Bleiklumpen inspiziert, wird der Raclette-Käse gestapelt und ein Butler elf Mal über einen Teppich stolpern. Wie andere Nation...

Umarmung oder High-Five - Wie sich Männerfreundschaften verändern from 2021-12-29T18:00

Andi ist Anfang zwanzig und angehender Fotograf. In seiner Arbeit hat er sich mit ungelebter Berührung zwischen Männern auseinandergesetzt. Er findet: Körperkontakt muss nicht immer sexuell sein...

Anpacken - Wie anderen helfen uns verändert from 2021-12-28T18:00

Anas ist selbst aus Syrien geflüchtet – und hilft seit sechs Monaten im Katastrophengebiet im Ahrtal. Theresa hingegen war jahrelang als Journalistin in Krisengebieten unterwegs. Dann wurde sie ...

Geschafft - Wie wir Weihnachten überstanden haben from 2021-12-27T18:00

Elias hat sich vor Weihnachten große Sorgen wegen des Familientreffens
gemacht: Teile seiner Familie glauben an Verschwörungserzählungen rund
um Corona. Würde das Thema die Familie s...

Kitsch und Kanakeihnachten - So verbringen wir die Feiertage from 2021-12-23T19:30

Weihnachten, Hanukah, das Zuckerfest oder Neujahr – viele Feste sind mit bestimmten Traditionen verbunden. Wir übernehmen Rezepte oder Rituale, die schon unsere Großeltern so gemacht haben. Josi...

Keine Wohnung - Wenn wir bei anderen schlafen müssen from 2021-12-22T19:30

Obdachlose leben auf der Straße. Wohnungslose nicht. Aber sie haben auch kein eigenes Zuhause und übernachten bei Freunden, bei Familie – mal hier mal dort. Mona war als Jugendliche wohnungslos ...

Love Stories - Wenn wir uns verlieben from 2021-12-21T19:00

Es gibt die Liebe auf den ersten Blick, aber der Beginn einer Beziehung kann auch ganz andere Wege nehmen. Manchmal dauert es, bis klar ist, dass aus einem Flirt eine Beziehung geworden ist. Bei...

Familie, Essen, Stress - So überstehen wir die Feiertage from 2021-12-20T19:00

Mehrere Feiertage im Kreise der Familie? Große Erwartungen prallen auf unterschiedliche Meinungen und persönliche Empfindlichkeiten. Das kann anstrengend werden und für Streit sorgen. Elias etwa...

Urlaub, Influencer, Menschenrechte - Warum Dubai so polarisiert from 2021-12-17T19:00

Für die einen ist Dubai der Ort, um einen perfekten Urlaub zu verbringen: Sonne, warme Temperaturen, Luxushotels, Strand und Meer. Für andere gibt Dubai eher Anlass zur Kritik, weil es dort in B...

Plötzlich allein - Wenn unsere Eltern früh sterben from 2021-12-16T19:00

Habt ihr mit euren Eltern schon mal über den Tod gesprochen, vielleicht sogar darüber, was ist wenn Mutter oder Vater plötzlich sterben? Viele von uns verdrängen dieses Thema. Aber manchmal pass...

Beziehung - Wie feministische Pornos unseren Sex verändern from 2021-12-15T19:00

Pornos verändern unser Bild auf Sex und unseren Umgang damit – darüber haben wir schon öfter berichtet. Aber können zum Beispiel feministische Pornos auch Beziehungen stärken? Darüber sprechen w...

Immer schön lächeln - Wenn wir im Job unsere Gefühle kontrollieren müssen from 2021-12-14T19:00

Wer im Job mit anderen Menschen zu tun hat, muss seine eigenen Gefühle in der Regel zurückstellen und lächeln, auch wenn uns innerlich vielleicht nach Heulen oder Rumbrüllen ist. Nina Böhmer ken...

Zu früh oder zu spät - Wann wir bei den Eltern ausziehen from 2021-12-13T19:00

Im Schnitt ziehen wir in Deutschland mit 24 Jahren bei den Eltern aus. Aber eben nur im Schnitt. Lucie zieht mit 18 Jahren aus. Murat mit 32. Die neue Selbständigkeit stellt beide vor ganz unter...

Von wegen Segen - Schönheit kann auch nerven from 2021-12-10T19:00

Attraktive Menschen verdienen mehr Geld, finden schneller eine*n Partner*in und haben es generell leichter im Leben – so weit das Vorurteil. Céline sieht das anders. Sie gilt als das, was gemein...

Sexarbeit - Warum Escort kein easy Nebenjob ist from 2021-12-09T19:00

Sexarbeit lockt junge Menschen mit dem Versprechen nach viel Geld in kurzer Zeit. Doch tatsächlich ist das nur selten der Fall. Daria war selbst einige Jahre als Escort tätig. Sie ist froh, dass...

Stresstest - Wenn die Freundschaft an Corona leidet from 2021-12-08T18:30

Ob nun die Existenz des Virus selbst oder die möglichen Gefahren einer Impfung: Die Pandemie hat für ordentlich Konfliktpotential gesorgt. Das sehen wir nicht nur in der Politik, sondern oft auc...

Hingucken - Wie wir besser mit Obdachlosen umgehen from 2021-12-07T19:00

Nicht jede Hilfe ist immer sinnvoll. Das ist auch bei obdach- und wohnungslosen Menschen so, sagt Johan Graßhoff. Er ist Straßensozialarbeiter in Hamburg und erklärt, wie wir es besser machen kö...

Radikale Ehrlichkeit - Wie viel Wahrheit wir vertragen from 2021-12-06T19:00

Ehrlichkeit ist doch wichtig, oder? Aber wann sind wir ehrlich und wann geht es um Meinungen? Kristian war lange unehrlich mit sich und anderen, um Streit zu vermeiden. Durch das Konzept der "Ra...

Mentale Gesundheit - Warum Männer selten über ihre Gefühle reden from 2021-12-03T18:50

Sicher muss man nicht über jedes Gefühl endlos reden. Doch wenn wir das, was in uns vorgeht, komplett negieren, ist das auch nicht gesund. Timo jedenfalls erzählt, warum er irgendwann nicht mehr...

Mentale Gesundheit - Warum Männer selten über ihre Gefühle reden from 2021-12-03T18:50

Sicher muss man nicht über jedes Gefühl endlos reden. Doch wenn wir das, was in uns vorgeht, komplett negieren, ist das auch nicht gesund. Timo jedenfalls erzählt, warum er irgendwann nicht mehr...

Selbstbild - Wenn wir uns auf Fotos nicht gefallen from 2021-12-02T19:00

Der Anspruch auf Fotos immer gut auszusehen ist riesig. Dabei kann gar nicht jedes Foto gelingen, sagt Fotoexpertin Marie Lüdtke. Trotzdem gibt es Tipps, wie man natürlich schöne Bilder hinkrieg...

News - Wie wir uns nicht runterziehen lassen from 2021-12-01T19:00

Eine Eilmeldung auf dem Handy bedeutet selten etwas Gutes. Gerade in Corona-Zeiten werden wir mit negativen Nachrichten überhäuft. Genau dem will Journalistin Ronja von Wurmb-Seibel etwas gegens...

Dating - Wie wir falsche Signale erkennen  from 2021-11-30T19:00

Zuerst meldet sich das Date tagelang nicht, dann taucht er oder sie plötzlich wieder auf und es ist total schön. Mixed Signals können einen in den Wahnsinn treiben. Damit das nicht passiert, gib...

Astro, Mond, Kristalle - Wie viel Spiritualität wir brauchen from 2021-11-29T19:00

Vor allem auf Social Media wird Spiritualität zurzeit gehypt. Warum das so ist, wo man Thema aufpassen sollte und inwiefern die Verbindung mit etwas Größerem bereichernd für den eigenen Alltag s...

Tschüss, Deutschland - Wenn wir woanders ein Zuhause finden from 2021-11-26T21:00

Einfach weg aus Deutschland – gerade jetzt, wo es hier kalt, nass und dunkel ist, klingt das nach einer ziemlich guten Idee. Aber meist bleibt es bei einer vagen Träumerei. Nicht bei Janine und ...

Echte Freundschaft - Was uns verbindet  from 2021-11-25T21:00

Freundinnen treffen war manchmal etwas schwierig in den vergangenen zwei Jahren. Kontakt halten – das ging häufig nur via Chat oder Videokonferenzen. Wenn die Freundschaft solche Durststrecken ü...

Anders normal - Wenn wir in keine Schublade passen from 2021-11-24T21:00

Wenn wir Menschen treffen, die sich erstmal nicht in Kategorien von 'normal' einordnen lassen, werden wir schnell stutzig und packen so jemanden ganz schnell in eine Schublade. Wir wundern uns z...

Jung und liberal - Wenn wir an Freiheit und Aufstieg glauben from 2021-11-23T21:00

Geld gut angelegt, Betriebswirtschafts-Bachelor so gut wie in der Tasche, Polokragen überm Kaschmirpulli - die Klischees über Liberale haben immer sowas... Materielles! Bei der Bundestagswahl im...

Vitamin D, Zucker, Tee - Was uns wirklich vor dem Winter-Blues schützt from 2021-11-22T21:00

Kraftlos, erschöpft, gereizt – das sind Gefühle, die sich um die dunkle Jahreszeit einschleichen können. Wenn die Tage kürzer werden und wir die Sonne gefühlt ewig nicht gesehen haben. Diese Nie...

Mehr Distanz - Wenn unsere Eltern uns nicht gut tun from 2021-11-19T21:00

Manchmal kommt man bei einer Person einfach an den Punkt, an dem man sagt: "Okay, so kann es nicht weitergehen. Es wäre besser getrennte Wege zu gehen." Besonders schwer, wenn es bei dem eigenen...

Lokalpatriotismus - Warum er so tief in uns steckt  from 2021-11-18T21:00

Egal wohin man schaut, Leute identifizieren sich stark mit ihrer Region, ihrer Stadt, ihrem Kiez. Wer aus Berlin kommt, ist stolz auf den Hauptstadtstatus, Dorfkinder feiern ihre Heimat für die ...

Heirat, Kinder, Job - Wenn wir für zu jung gehalten werden from 2021-11-17T21:00

Hä? Seid ihr dafür nicht viel zu jung?! Es gibt Dinge, für die manche unterstellen, man bräuchte so eine Art Mindestreife, ein Mindestalter. Heiraten zum Beispiel, klar – das geht bei uns rein r...

Trennung ohne Schmerz - Wie wir uns nicht weh tun from 2021-11-16T21:00

Wir daten, wir verlieben uns, wir sind zusammen und dann...kommt die Trennung. Die verlaufen häufig sehr schmerzlich. Ihr wisst schon. Am Ende geht es immer einer Person schlecht. Oder auch nich...

Achtsam planen - So kommen wir stressfrei durch die Woche from 2021-11-15T21:00

Montagmorgen, der Wecker klingelt. 3 Meetings auf der Arbeit oder etliche Vorlesungen. Abends noch was mit Freunden Essen gehen, das Handy bimmelt die ganze Zeit und ins Gym will man auch noch. ...

Lifegoals - Wenn es anders kommt als geplant from 2021-11-12T21:00

Erst 'nen Abschluss, dann Karriere, irgendwann ein Haus und dann das Kind – das sind klassische Meilensteine, die sich viele fürs Leben setzen. Bei Nathalie war es auch so. Sie hat sich mit ihre...

Enttäuschungen - Wie wir uns selbst verzeihen from 2021-11-11T21:00

Kennt ihr dieses Gefühl: "Machen alle – dann muss ich das wohl auch machen." Manchmal wissen wir gar nicht, was wir selbst wollen und denken, die Lebensmodelle anderer passen auch für uns. Und i...

Neuanfang - Warum wir alte Freundschaften wieder aufwärmen from 2021-11-10T21:00

Wenn Freundschaften auseinandergehen, weil wir wegziehen, weil wir uns auseinanderleben, weil wir uns gestritten haben – muss die Trennung nicht für immer sein. Kennt ihr das, wenn die Gedanken ...

Immer ich - Wie wir Verantwortung abgeben können from 2021-11-09T21:00

WG-Putz, das Wochenende mit Freund:innen organisieren, die Spülmaschine ausräumen im Büro – warum fühlen sich einige da für alles verantwortlich, während andere nicht mal merken, dass der Boden ...

Nichts Festes - Was befristete Jobs mit uns machen from 2021-11-08T21:00

Die absolute Unverbindlichkeit – kennen einige aus dem Privatleben. Aber auch im Job ist das oft Thema: befristete Verträge, ständig wechselnde Arbeitsorte, immer wieder die Frage: Wie geht's da...

Squid Game und Co - Was brutale Serien über uns aussagen from 2021-11-05T21:00

Im echten Leben ist Gewalt der absolute Horror. In Serien oder Filmen finden’s viele richtig nice – und gucken sich Folter, Mord oder spritzendes Blut gerne an. Brutale Schocker sind oft mega er...

Freundeskreis - Wie wir mit spontanen Absagen umgehen from 2021-11-04T21:00

Ihr seid verabredet zum Kino, habt richtig Bock, die Schuhe schon an, wollt euch gerade auf den Weg machen und dann kommt ‘ne sms: „Sorry, bin raus, kann doch nicht.“ Pia passiert das öfter, das...

Jung aussehen - Wenn wir nicht ernstgenommen werden from 2021-11-03T21:00

Egal wie wir uns kleiden, schminken, verhalten – es kann trotzdem passieren, dass wir für jünger gehalten werden, als wir sind. Oft werden wir dann auch so behandelt: „Adultismus“, so bezeichnet...

Liebe - Wie wir emotionale Abhängigkeit erkennen  from 2021-11-02T21:00

„Ohne dich kann ich nicht“ – wer in einer Beziehung so denkt, ist möglicherweise emotional abhängig von der anderen Person. Dieses Gefühl kennt Carina gut, sie hat ihren Partner immer krass verm...

Kein Bock - Wenn uns Karriere machen nicht wichtig ist from 2021-11-01T21:00

In dieser Ab 21 sprechen wir über Prioritäten: Setzt ihr die eher bei der Karriere oder sagt ihr nö, Arbeit, Stress, Hustle – kein Bock drauf? Caroline Frett will lieber mehr vom Leben als mehr ...

Mystery - Warum uns Grusel so kickt  from 2021-10-29T21:00

Schaurige Gestalten, Untote oder geheimnisvolle Phänomene. Gruselgeschichten faszinieren viele von uns nicht nur an Halloween, sondern das ganze Jahr. In dieser Folge der Ab 21 erzählen die Podc...

Wien, Berge, Skandale - Warum wir Österreich lieben und hassen from 2021-10-28T21:00

Schöne Berge, leckerer Apfelstrudel und politische Skandale: Daran denken viele von uns, wenn sie Österreich hören. In dieser Folge der Ab 21 verrät Timo, warum er nach seinem Studium in Wien ge...

Einfach machen - Wenn sich andere mehr trauen als wir from 2021-10-27T21:00

Den sicheren Job hinschmeißen und endlich eine Weltreise machen oder sich selbstständig machen. Derartige Entscheidungen erfordern Mut und sind meist mit einem gewissen Risiko verbunden. In dies...

Akzeptanz - Wie wir uns trauen, wir selbst zu sein from 2021-10-26T21:00

Auf einer Party, im Job oder gar im eigenen Körper - manchmal fühlen wir uns unsicher. In dieser Ab 21 erzählt Influencerin und Unternehmerin Hannah Kerschbaumer von ihrer Jugend, in der sie auf...

Loslassen - Wenn wir das Leben nicht kontrollieren können from 2021-10-25T21:00

Jobs, Orte oder Menschen: Immer wieder können wir Dinge in unserem Leben nicht kontrollieren und müssen loslassen. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Milena, was es mit ihr gemacht hat, als sie w...

Reality TV - Was es über uns selbst verrät from 2021-10-22T21:00

"Big Brother", "Dschungelcamp" oder "Princess Charming": Seit über 20 Jahren gibt es Reality TV. In dieser Zeit haben sich die Formate ganz schön verändert. In dieser Folge der Ab 21 erklärt Mil...

Insider-Tipps - So finden wir unsere Traumwohnung from 2021-10-21T21:00

Wir haben die perfekte Mappe mit allen Unterlagen, schreiben eine Anfrage nach der nächsten und bekommen nur Absagen oder gar keine Rückmeldung. Die Wohnungssuche kann ganz schön frustrierend se...

Zu empathisch - Wenn wir die Sorgen anderer zu sehr fühlen from 2021-10-20T21:00

Verständnis füreinander zu haben, ist total wichtig. Doch manche von uns connecten so sehr mit den Gefühlen anderer Menschen, dass es schlecht für sie selbst ist. In dieser Folge der Ab 21 erzäh...

Freundeskreis - Was Hochzeits- und Baby-News mit uns machen from 2021-10-19T21:00

Wenn gefühlt alle um uns herum heiraten und Kinder bekommen – wir aber nicht, kann das schon mal nerven. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Henriette, wie sie mit derartigen Neuigkeiten umgeht. A...

Wütend - Wie wir mit intensiven Gefühlen klar kommen from 2021-10-18T21:00

Im Job oder an der Uni klappt mal wieder nichts und zu Hause läuft es auch nicht so, wie wir das gerne hätten. Einige von uns werden in solchen Situationen schnell mal wütend. In dieser Ab 21 er...

Storytime - Was Paketboten alles mit uns erleben from 2021-10-15T21:00

Vom Hundetraining für ZustellerInnen bis zum Paketboten, der eigentlich ein Opernsänger ist. Zwei Paketboten erzählen, was sie mit uns erleben.

Reisen, Partys, Socializing: Wie wir jetzt wieder klarkommen from 2021-10-14T21:00

Endlich können wir wieder reisen um dafür geshamed zu werden. Eine Zeit lang gab es ja ganz klar Team das-geht-gar-nicht-während-einer-Pandemie vs. Team ich-lass-mir-Malle-doch-nicht-nehmen. Nur...

Abgeguckt: Wie unsere Lieblingsserien uns verändern from 2021-10-13T21:00

Beim Serien-Gucken lernen wir etwas dazu, ohne es zu bemerken: über das Leben, die Liebe oder die Welt. Das Lernen geschieht ganz nebenbei. In der Pädagogik würde man von "Spielerischem Lernen" ...

Datingmüde - Wie uns Tinder Co wieder Spaß machen from 2021-10-12T21:00

Vielleicht kennt ihr das Gefühl ja: Ihr habt so Euer Handy in der Hand, swipt nach rechts, swipt nach links, daddelt da so vor Euch hin aber statt Excitement und Spannung, was da wohl als nächst...

Digital Detox - Wie wir besser mit Social Media leben from 2021-10-11T21:00

Ausgesucht haben wir es uns ja nicht. Aber wie sich ein Digital Detox anfühlt, haben wir zumindest in Teilen letzte Woche beim Server Down von WhatsApp und Co. gemerkt. Wir versuchen in dieser A...

Zuhause - Was unsere Wohnung über uns aussagt from 2021-10-08T21:00

Welche Beziehung habt ihr zu eurer Wohnung? Sind Design und trendige Möbelstücke wichtig, oder ist Wohnraum einfach nur zum Wohnen da? In dieser Ab 21 sprechen wir mit Flo und Anna über ihr Zuha...

Glücksgefühle - Wie wir uns jetzt den Sommer zurückholen from 2021-10-07T21:00

Wie war eigentlich euer Sommer? Zu kurz! So fühlt es sich jedenfalls an. Deshalb treffen uns die Aussichten auf einen nassen, kalten Herbst und die anstehende dunkle Jahreszeit jetzt besonders h...

Neuer Job - Wie wir mit falschen Versprechen umgehen from 2021-10-06T21:00

Flexible Zeiten, Gratis-Obst, selbstbestimmtes Arbeiten und ein gutes Einstiegsgehalt mit Luft nach oben. Mit solchen Versprechen versuchen viele Unternehmen gerade Berufseinsteiger*innen zu gew...

Next please - Wie wir unsere Dates online aussuchen  from 2021-10-05T21:00

Beim Online Dating sind wir ziemlich anspruchsvoll: "Zu mir passt nur das Sternzeichen Waage", "unter 1,70 Metern geht nichts" und "der Style muss stimmen" – wer nicht perfekt passt, wird weggew...

Grausam und real - Wenn uns True Crime nicht loslässt from 2021-10-04T21:00

True Crime zieht uns voll in seinen Bann. In zahlreichen Podcasts, Serien und Filmen werden wahre Verbrechen bis ins kleinste Detail analysiert ­ – und lassen uns dann nicht mehr los. Manchmal r...

Identität - Warum wir (nicht mehr) Dialekt sprechen from 2021-10-01T21:00

Sächsisch, Bayerisch, Norddeutsch: Wenn wir Dialekt sprechen, ist das für viele von uns mehr als nur eine Sprache. Es ist eng mit unserer Identität verwoben. In dieser Folge der Ab 21 besprechen...

Hummus und Co - Warum wir Essen aus anderen Ländern so hypen from 2021-09-30T21:00

Wir essen ganz selbstverständlich Hummus und Pho oder trinken Bubble Tea. In dieser Folge der Ab 21 wollen wir herausfinden, warum wir Essen aus anderen Ländern so hypen. Zudem besprechen wir, w...

Ausgebrannt und abgemagert - Wenn uns Aktivismus ans Limit bringt from 2021-09-29T21:00

Die Klimabewegung demonstriert seit über drei Jahren, doch die Politik reagiert fast nicht. Kürzlich gingen Aktivist*innen deshalb in Berlin in einen Hungerstreik – und setzten ihre Gesundheit a...

Mehr Bock - So reden wir wirklich entspannt über Sex from 2021-09-28T21:00

Urlaub, Job oder Fußballergebnisse: Wir sprechen über so vieles in unserem Leben – doch oft nicht über Sex. In dieser Ausgabe der Ab 21 erzählt Lina, warum es ihr wichtig ist ganz offen über Sex...

Wahlkater - Wie wir mit dem Ergebnis umgehen from 2021-09-27T21:00

Die Bundestagswahl 2021 ist vorbei. Egal, wie wir das Ergebnis finden, was bei vielen von uns in den Tagen danach bleibt, ist ein Gefühl von Unsicherheit – denn noch wissen wir nicht, wer uns di...

Freundschaft - Wie Sprachnachrichten unsere Beziehungen stärken from 2021-09-24T21:00

"Ich muss dir kurz was erzählen", so beginnen viele unserer Sprachnachrichten an Freund*innen. In dieser Ausgabe der Ab 21 erzählen Marie und Katharina, warum Sprachnachrichten ihrer Freundschaf...

Love Language - Warum es unterschiedliche Liebes-Typen gibt from 2021-09-23T21:00

"Ich liebe dich": Wenn wir diese Worte hören, wissen wir, dass wir geliebt werden. Doch es gibt auch andere Wege unsere Zuneigung zu kommunizieren. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Josefine un...

Inspiration - Wie wir im Alltag glücklicher werden from 2021-09-22T21:00

Job, Freundschaften und Haushalt: Manchmal rauscht unser Leben vor lauter Alltag geradezu an uns vorbei. In dieser Ausgabe der Ab 21 erzählt Mäggi, wie sie es gelernt hat, aus kleinen Dingen im ...

Heimat - Was uns zu Hause fühlen lässt from 2021-09-21T21:00

Wir verbinden sie mit Orten, Menschen oder Essen: Heimat ist für viele von uns ein diffuses Gefühl. In dieser Folge der Ab 21 verrät Burak, was ihn ihm Heimatgefühle auslöst. Außerdem spricht An...

Weltschmerz - Wie wir trotzdem optimistisch bleiben from 2021-09-20T21:00

Klimakrise, politische Verfolgung oder soziale Ungleichheit: Die Welt, in der wir leben, ist groß und voller Probleme. Wenn wir uns mit all diesen Themen beschäftigen, können wir schon mal richt...

Stadt und Land - Wieso wir in Klischees denken from 2021-09-17T21:00

Sinnloser Alkoholkonsum auf dem Land versus dauerhafte Gentrifizierungsstress in der Metropole: Einige Vorurteile gegenüber unseren unterschiedlichen Lebensräumen halten sich schon seit Jahren z...

Heilung auf Instagram - Wie uns Recovery-Profile helfen und schaden from 2021-09-16T21:00

Sogenannte Recovery-Accounts posten auf Instagram regelmäßig über den Umgang mit Essstörungen. Oona hat sich aber auch professionelle Hilfe gesucht, um ihre Essstörung zu besiegen. Ester hatte e...

Leben im Minus - Wie wir mit Schulden umgehen from 2021-09-15T21:30

Eigentlich lief finanziell alles okay aber dann kam Corona und das Geld wurde plötzlich knapp? Student Jay hat schon im ersten Pandemie-Winter diverse Einkünfte verloren und erzählt uns, wie es ...

Halt, Stop - Wie wir die eigenen Grenzen erkennen from 2021-09-14T21:30

Ob mit dem Partner, Freunden oder in der Familie: Warum fällt es uns eigentlich häufig so schwer, anderen zu signalisieren, wann unser wunder Punkt längst erreicht ist? Amelie erzählt uns von ei...

Traum-Haus - Warum es spießig, aber geil ist from 2021-09-13T21:30

Ein Dach über dem Kopf zu haben ist gut. Noch besser ist es, wenn das Dach auch noch uns selbst gehört. Aber ist das nicht alles ein bisschen spießig? Während Helena sich und ihre Familie in ein...

Erinnern: Was sich für immer in unseren Kopf einbrennt from 2021-09-10T21:00

Der Tag als Trump Präsident wurde, Deutschland die WM gewonnen hat oder die Anschläge des 11.09.2001. Es gibt Ereignisse, bei denen wir genau wissen, wo wir waren, ob es geregnet hat und wie wir...

Unterschätzt - Wie wir uns trotzdem durchsetzen from 2021-09-09T21:30

Sätze wie "Träum weiter" oder "das schaffst Du nie" - die haben Lana und Natalya sehr oft gehört. Die beiden werden unterschätzt, weil sie junge Frauen sind, die aus dem Ausland kommen. Lana hat...

Lebensplan - Wenn wir auf Sicherheit setzen from 2021-09-08T21:00

Das ist ja irgendwie so die klassische Aussteiger-Story: Jemand hat einen super langweiligen Office-Job, viel Sicherheit aber wenig Aufregung, und er oder sie entscheidet sich dann: Ich werfe al...

Im Flow - Wie wir wieder kreativer werden from 2021-09-07T21:00

*****00:50 Anna berichtet von ihrem kreativen Down im Lockdown und wie sie wieder herauskam. 06:44 Neurologe und Psychiater Volker Busch über das Antrainieren von Kreativität*****

Welche S...

Freundschaft - Welche Regeln wir brauchen from 2021-09-06T21:00

*****

00:42 Felix erzählt, wie sich die Beziehung mit seinem besten Freund auseinandergelebt hat und warum er sich klare Regeln in Freundschaften wünscht.

05:54 Soziologin ...

Storytime - Was Taxifahrer wirklich über uns denken from 2021-09-03T21:00

Taxifahrer*innen bringen uns in schönen und schlechten Momenten ans Ziel. Wir kauen ihnen ein Ohr ab oder wir schweigen – doch was denken sie über uns? Das verraten Taxifahrerin Sarah und Taxifa...

Cargirls - Wenn Frauen auf Instagram mit ihren Autos posen from 2021-09-02T21:00

Sie stehen vor, hinter oder neben ihren Autos – unter dem #cargirls posen einige Frauen mit Autos. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Kathi und Tina, warum sie das tun und weshalb sie Autos so l...

Psyche - Was Verdrängen mit uns macht from 2021-09-01T21:00

Wir ziehen uns eine Serie nach der anderen rein, verlassen tagelang das Bett nicht mehr oder versacken jeden Abend in einer anderen Bar. Wir alle haben Strategien, um unangenehme Gefühle wie Ein...

Dating Storys - Wie wir das erste Treffen überstehen from 2021-08-31T21:00

Das erste Date mit einem Menschen wirft viele Fragen auf: Wohin sollen wir gehen? Wie sollen wir uns verhalten? Und was sollten wir auf keinen Fall machen? In dieser Folge der Ab 21 erzählen Jet...

Rituale und Routinen - Woran wir uns im Alltag festhalten from 2021-08-30T21:00

Atmen, im Hier und Jetzt sein und das alles ganz achtsam. Coaching-Seiten im Internet oder auf Instagram, Youtube und Co. sind voll von Tipps, wie wir uns so optimieren, dass wir den Alltag scha...

Deutsche Bahn - Unsere absurden Storys from 2021-08-27T21:30

Peinliche Sprüche, falsches Ticket und sperriges Gepäck: In der Ab 21 reden wir über unsere absurdesten Bahn-Erlebnisse.

Bundestagswahl - Wie wir entscheiden, wen wir wählen from 2021-08-26T21:30

Manche wählen sowieso immer das gleiche. Andere dagegen wechseln - unter anderem, weil sie glauben, dass die eine Partei besser die Probleme lösen kann als die andere.

Intensiv leben - Wie wir unsere Zeit bewusster fühlen from 2021-08-25T21:30

To-do-Listen im Kopf und bloß keine Langeweile aufkommen lassen. Und dann nie Zeit für irgendwas haben. Woher kommt das Gefühl eigentlich? Zeit ist unser Thema in dieser Ab 21.

Toxische Komplimente - Wenn andere über uns urteilen from 2021-08-24T21:30

Sprüche von anderen über das eigene Aussehen, die nett gemeint sind, kennt fast jeder. Was aber, wenn die Schmeichelei eigentlich total daneben ist und uns sogar verletzt?

Freiheitsgefühl - Was unser Auto uns bedeutet from 2021-08-23T21:30

Lastenfahrrad statt Auto? Gar keinen Führerschein mehr machen? Diese Menschen gibt es, doch Deutschland bleibt ein Autoland. Warum eigentlich?

Partyleben - So fühlt es sich an nachts zu arbeiten from 2021-08-20T21:00

Eine, die regelmäßig die Nacht zum Tag macht ist Annie - natürlich aus Berufsgründen: Sie ist DJane und legt als Annie O. unter anderem im Berliner KitKat Club auf. Über Annies Liebe für die Nac...

Druck - Wenn wir vom Urlaub zu viel erwarten from 2021-08-19T21:00

"Ich habe mich nicht gut erholt." - das sagt jede fünfte Person, die dieses Jahr aus dem Urlaub kommt. Die Gründe, laut einer Studie: schlechte Planung, schlechtes Wetter, aber vor allem: einfac...

Freunde und Politik - Wenn wir nicht einer Meinung sind from 2021-08-18T21:00

Mit unseren Freunden teilen wir viele Interessen, wir haben die gleichen Hobbies, eine ähnlichen Musikgeschmack und dieselbe Lieblingsserie. Aber manchmal ist man eben doch anderer Meinung. Wenn...

Hochsensibel - Wenn wir mehr fühlen als andere from 2021-08-17T21:00

Stellt euch vor, ihr sitzt im Café, wollt lesen und um euch herum sitzen 30 andere Menschen, die sich unterhalten – und ihr könnt nicht anders, als jedes Gespräch mitzuhören - und ihr könnt euch...

Wiegen, Kalorien, Schritte - Wie Zahlen unser Körpergefühl beeinflussen from 2021-08-16T21:00

Schrittzähler in der Handy-App, Uhr, die die Herzfrequenz und die täglichen Leistungen misst, Fitness-App zum Vergleich – Mit uns selbst und mit anderen. Ständig sind wir mit den sportlichen Erf...

Realtalk - Wie es wirklich ist, in der Gastro zu arbeiten from 2021-08-13T21:00

Kostenlose Drinks, coole Kolleg:innen, gutes Trinkgeld – in der Gastronomie zu arbeiten, klingt für viele nach dem perfekten Job.
Henryk war Küchenchef - und hat die Arbeit geliebt. Anika g...

Ausgeglichen - So finden wir unsere innere Ruhe  from 2021-08-12T21:00

Nach dem langen Lockdown ist es für viele von uns eine Horrorvorstellung, einen Freitagabend allein zu verbringen. Sind wir dann aber viel unterwegs, fühlt sich das schnell nach Sozial-Kater an....

Von Freundschaft zu Liebe - Wann wir uns trauen sollten  from 2021-08-11T21:00

Bloß nichts mit Freund*innen anfangen, das geht immer schief - und am Ende ist die Freundschaft im Eimer. Andererseits ist Freundschaft vielleicht DAS Geheimrezept für lange, schöne Beziehungen....

Konkurrenz -  Warum wir uns ständig vergleichen from 2021-08-10T21:00

Schöner, schlauer, cooler: Wenn wir neue Menschen kennenlernen, checken wir die oft erstmal aus. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Berit, warum sie sich ständig mit anderen Frauen vergleicht und...

Plantfluenced - Wenn wir süchtig nach Pflanzen sind from 2021-08-09T21:00

Madeleines Wohnung gleicht einem grünen Dschungel: Im Frühjahr hat sie Zimmerpflanzen für sich entdeckt und konnte nicht mehr aufhören, ständig neue zu kaufen. Expertin Hanni Schermaul betreibt ...

Endlich Führerschein - Unsere Storys aus der Fahrschule from 2021-08-06T21:00

Für viele von uns bedeutet der Führerschein vor allem eins: Freiheit. Doch bevor wir das kleine Plastikkärtchen in den Händen halten können, müssen wir erst mal die Fahrschule besuchen. In diese...

Ewiger Crush - Der eine Mensch, von dem wir nicht loskommen from 2021-08-05T21:00

Bei vielen von uns gibt es diesen einen Menschen, der sich in unserem Herz festsetzt – und das oft über Jahre. Häufig ist das auch mit Kummer und Schmerz verbunden. Denn dieser Mensch ist unsere...

Politiker auf Social Media - Warum es so schnell peinlich wird  from 2021-08-04T21:00

Soziale Netzwerke wie Tiktok, Instagram oder Facebook spielen im Wahlkampf der Bundestagswahl 2021 eine große Rolle. Doch für Politiker*innen wird es dort oft peinlich. In dieser Ab 21 bespreche...

Hohe Erwartungen - Wie Druck uns pusht und belastet from 2021-08-03T21:00

Wenn wir besonders gut sein wollen, dann stehen wir oft unter Druck. Dieses Gefühl kennen viele von uns aus der Schule, dem Studium oder vom Job. Eine Jurastudentin erzählt in dieser Folge der A...

Das mag ich nicht! - So ändern wir unsere Essgewohnheiten  from 2021-08-02T21:00

Beim Essen was Neues ausprobieren, klingt super – kann aber auch ganz schön herausfordernd sein. In dieser Folge der Ab 21 verraten Kathrin und ein Küchenleiter, wie es uns gelingen kann, unsere...

Peinlich - Unsere heimlichen Promi-Crushes  from 2021-07-30T21:00

Einen Crush auf einen Promi zu haben, ist peinlich, aber auch unglaublich lustig. Denn meistens kann man selbst nicht verstehen, warum man sich ausgerechnet in diese unerreichbare Person verknal...

Selbstwirksamkeit - Wie wir uns mehr zutrauen from 2021-07-29T21:00

"Ich schaffe das!" Dieser Satz klingt vielleicht platt, davon aber wirklich überzeugt zu sein, fällt oft schwer. Bei Selbstwirksamkeit geht es um genau dieses Vertrauen in die eigenen Fähigkeite...

Achtsame Gespräche - So geben wir Ratschläge, die wirklich helfen from 2021-07-28T21:00

"Ich habe auch mal sowas erlebt und würde an deiner Stelle…" – oft können wir mit dem, was danach kommt, nicht viel anfangen. Aber wie kommunizieren wir das? Und wie werden wir besser darin, Rat...

Love Bombing - Wie uns zu viel Liebe kaputt macht from 2021-07-27T21:00

Jemanden mit Liebe, Zuneigung und Zärtlichkeit bombardieren – das klingt erstmal schön. Doch Love Bombing kann schnell zu emotionalen Abhängigkeiten und einer toxischen Beziehung führen. In dies...

Memes, Jokes, Bashing - So machen wir uns über Politiker lustig from 2021-07-26T21:00

Politiker*innen, die eigentlich versuchen, kompetent zu wirken, treten oft in Fettnäpfchen – und schon sind sie im Internet zu Memes geworden. In der Ab 21 besprechen wir, warum wir darüber lach...

Das war nix - Unsere ehrlichen Storys vom Scheitern  from 2021-07-23T21:00

Im Job, in der Beziehung oder an Alltagsdingen – jeder und jede von uns scheitert mal. In dieser Folge der Ab 21 erzählen wir Geschichten vom großen und kleinen Scheitern.

Leihen, teilen, mieten - Wie sinnvoll Sharing für uns wirklich ist from 2021-07-22T21:00

Wir teilen, mieten und leihen in immer mehr Lebensbereichen. In dieser Ab 21 besprechen wir, warum wir uns mit dem Teilen manchmal schwertun und erklären, wann sich Sharing für uns überhaupt loh...

Nebel im Gehirn - Wie die Pandemie in unserem Kopf festhängt from 2021-07-21T21:00

Nach einer langen Zeit ohne Termine sind viele von uns dauernd müde und ziemlich vergesslich. In dieser Ab 21-Folge besprechen wir, warum unser Hirn jetzt schon mit Kleinigkeiten überfordert ist...

Malle, Dubai, Ostsee - Warum wir verurteilen, wie andere Urlaub machen from 2021-07-20T21:00

Pauschalreise, Campingplatz oder Kreuzfahrt – jeder von uns hat Urlaubsvorlieben. Doch einige von uns verurteilen andere schnell, wenn sie auf eine andere Art reisen als wir selbst. Wir lassen u...

Im Jetzt leben  - Warum wir keinen Masterplan brauchen from 2021-07-19T21:00

Karriere, Kind, Haus: Viele von uns haben ziemlich genaue Vorstellungen davon, wie ihr Leben verlaufen soll. In dieser Folge der Ab 21 erzählt die frühere Investmentbankerin Annie, warum sie inz...

Sommerjobs - Unsere absurdesten Geschichten from 2021-07-16T21:00

Im Storchenkostüm Flyer verteilen, betrunken Zeitungen austragen oder Kinder davon abhalten, sich zu prügeln: Wir lassen unsere Sommerjobs Revue passieren und schwelgen in Erinnerungen. Welches ...

Sport - So schaffen wir es jetzt, dranzubleiben from 2021-07-15T21:00

Beim Fitnessstudio angemeldet, dreimal begeistert hingegangen – und dann nie wieder. So geht es vielen von uns. Wie wir es schaffen, uns beim Workout langfristig zu motivieren, besprechen wir in...

Luzides Träumen: So steuern wir unsere Gedanken im Schlaf from 2021-07-14T21:00

Wenn wir uns im Traum darüber bewusst werden, dass wir träumen, den Traum vielleicht sogar steuern können, sind das luzide Träume oder Klarträume. Was das bedeutet, erklärt Neurowissenschaftler ...

Gaslighting - Wenn wir emotional manipuliert werden from 2021-07-13T21:00

Wenn Menschen in Beziehungen derart manipuliert werden, dass sie an ihrer Wahrnehmung zweifeln, wird von Gaslighting gesprochen. Janine hat genau das erlebt.

Make-up für alle - Warum wir uns beim Schminken mehr trauen sollten from 2021-07-12T21:00

Schminke ist gar nicht so oberflächlich wie ihre Anwendung – und erst recht nicht nur für Frauen. In der Ab 21 erzählt Journalist Fabian Hart, was Kosmetik mit Männlichkeit zu tun hat. Und Beaut...

Mysteriöse Ufo-Sichtungen - Warum uns Aliens so faszinieren from 2021-07-09T21:00

Seit der Pentagon-Bericht über Ufos veröffentlicht wurde, sind Aliens und Ufos wieder in aller Munde. In der Ab 21 erzählt Michelle, warum sie an die Existenz von Außerirdischen glaubt. Der Welt...

Reisetypen - So finden wir den perfekten Urlaub für uns from 2021-07-08T21:00

Hotel, Ferienwohnung oder Camping – daneben gibt es noch unzählige andere Arten Urlaub zu machen. In der Ab 21 erklärt ein Zukunftsforscher, warum es unterschiedliche Reisetypen gibt und wie sic...

Real Talk - Was uns vor anderen richtig peinlich ist  from 2021-07-07T21:00

Bei anderen Menschen Pickel ausdrücken oder vor dem Date alles vorher im Internet herausfinden: In dieser Folge der Ab 21 verraten uns Lilith und Lotti ihre peinlichsten Guilty Pleasures und ein...

Typisch Alman - Warum wir über Klischees lachen from 2021-07-06T21:30

Sie trinken den ganzen Tag nur Bier, haben keinen Humor, sind aber absolut zuverlässig. Diese und andere Klischees über Almans halten sich hartnäckig. In dieser Ab21-Ausgabe erzählt Chi aus Nige...

Mehr als flauschig - Unsere emotionalsten Tier-Storys from 2021-07-05T21:00

Viele von uns lieben Tiere, weil sie süß und flauschig sind. In dieser Ab21-Folge erzählt die Biologin Jasmin Schreiber, wie sie damit umgeht, wenn eins ihrer rund 3.000 Tiere stirbt. Außerdem s...

Feiern - So holen wir jetzt das Beste aus dem Sommer raus from 2021-07-02T21:00

Club, Party, Festival – all das war eineinhalb Jahre lang kaum möglich. Nun können wir wieder mit Einschränkungen feiern gehen. In dieser Ab-21-Ausgabe erzählen Kathleen und Daniel von den erste...

20.000 Euro geschenkt - Wie Geld unser Leben verändert from 2021-07-01T21:00

Geld spielt in unserer Gesellschaft, aber auch für uns selbst oft eine große Rolle. In dieser Folge der Ab21 erzählt Mary, warum ein Geld-Gewinn sie ein ruhigeres Leben führen lässt.

Körpergefühl - Wie wir uns beim Baden wohlfühlen from 2021-06-30T21:00

Bikini, Badeshorts oder Burkini. Wir kleiden uns ganz unterschiedlich für Freibad, Pool und Strand. In dieser Folge der Ab21 verrät Kathrin, warum sie nur noch nackt schwimmen geht, eine Modejou...

Queersein - Warum echte Unterstützung jetzt so wichtig ist  from 2021-06-29T21:00

Reicht es, als heterosexueller Mensch beim CSD eine Regenbogenfahne zu schwingen und dafür zu sein, dass ein Fußballstadion in regenbogenfarben leuchten soll? Wir sprechen mit Mr. Gay Germany 20...

Bock auf alles - Wenn wir ständig neuen Input brauchen from 2021-06-28T21:00

Ein Lieblingsfach, eine Ausbildung oder ein Studium und ein Hobby: In unserem Leben werden wir darauf getrimmt, uns zu spezialisieren. In dieser Ab21-Folge erzählen Lena und eine Emotionscoachin...

Spontan oder mit Plan - Wie wir im Sommer reisen from 2021-06-25T21:00

Zwischen Infektionszahlen und Traumstränden: Mit dem Sommer steht nun auch die Frage vor der Tür - spontan buchen oder ganz in Ruhe Pläne schmieden?

Leider geil - Warum wir trotzdem bei Lieferdiensten bestellen from 2021-06-24T21:00

Zu faul zum Kochen? Lieferando, Gorillas und Co. regeln das. Dabei wissen wir eigentlich, dass die Essenslieferanten unter anderem für ihre schlechten Arbeitsbedingungen stark in der Kritik steh...

Konzentration - Wie es sich anfühlt, mit Chaos im Kopf zu leben from 2021-06-23T21:00

Mal gedanklich nicht ganz bei der Sache zu sein, kennt jeder. Was aber, wenn wir ständig unkonzentriert und vergesslich sind und unter emotionalen Ausbrüchen leiden?

Regenbogen, Corona, Gosens - Warum uns die EM jetzt doch interessiert from 2021-06-22T21:00

Von der Regenbogen-Diskussion bis zum deutschen Senkrechtstarter auf dem linken Flügel. Wer hätte vor wenigen Wochen gedacht, dass das Treiben rund um die EM so stark in aller Munde sein wird?

Gelassenheit - So akzeptieren wir andere, wie sie sind from 2021-06-21T21:30

Von der ungefragten Meinung bis hin zum gut gemeinten Kalenderspruch - die Lebensweisheiten von anderen permanent aufgedrückt zu bekommen, kann stressen.

Urlaubsfails - Unsere absurdesten Reise-Erlebnisse from 2021-06-18T21:00

Urlaub – das bedeutet eigentlich entspannen und entdecken. Was aber, wenn die Reise richtig schief läuft? In dieser Ab 21 sprechen wir über falsche Flugdaten, Hostels, die einen einfach vergesse...

Deeptalk statt Smalltalk - Wie wir tiefgründigere Gespräche führen from 2021-06-17T21:00

"Und wie findest du das Wetter heute?" Solchen Smalltalk, der ziemlich langweilig oder auch nervig sein kann, kennen wir alle. Tiefe Gespräche zu führen ist aber auch nicht immer einfach. Wie wi...

Neue Chancen - Wie wir mit Lücken im Lebenslauf klarkommen from 2021-06-16T21:00

Egal ob freiwillige Selbstfindungsphase, langfristiger Familiennotfall oder plötzliche Arbeitslosigkeit: Eine Lücke im Lebenslauf kann bei Bewerbungen Bauchschmerzen bereiten. Wie wir das Beste ...

Selbstliebe - Wie wir jetzt mit mehr Kilos umgehen from 2021-06-15T21:00

Die Hose, die vor der Pandemie noch passte, ist jetzt zu klein. So geht es vielen von uns, und die eine oder der andere fühlt sich vielleicht nicht wohl mit dem eigenen Gewicht. Wie wir ein gute...

Botox, Nase, Filler - So haben wir die Pandemie für Schönheitseingriffe genutzt from 2021-06-14T21:00

In einer Video-Konferenz aufs eigene Gesicht starren und unzufrieden sein – das Gefühl kennen viele von uns. Einige haben deswegen auch was machen lassen. In der Ab 21 besprechen wir, wieso Beau...

Außengastro - Wie Essengehen im Freien unser Lebensgefühl beeinflusst from 2021-06-11T21:00

Kein Test und meistens sogar keine Reservierung. Draußen essen zu gehen ist eigentlich in ganz Deutschland wieder möglich - und die meisten freuen sich. Welche soziale Bedeutung das draußen Esse...

Gute Nacht - wie wir jetzt besser schlafen from 2021-06-10T21:00

Von links nach rechts wälzen, alle 20 Minuten auf die Uhr schauen. Wenn wir nicht einschlafen können, kann uns das körperlich und psychisch belasten. Ein Schlafforscher nimmt uns in dieser Ab 21...

Sozialer Stress - Wenn wir nicht wieder unter Menschen wollen from 2021-06-09T21:00

Sich nach dem Lockdown wieder daran gewöhnen zu müssen unter mehr Leuten zu sein ist normal. Manchmal kann daraus aber auch Angst werden. Über die Unterschiede und das Zurück ins fast normale Le...

Motivation - Wie wir es schaffen mehr zu lesen from 2021-06-08T21:00

Die Pandemie hat viele von uns wieder zurück zum Lesen gebracht. Davon ist Lektorin Mona überzeugt. Wie Bücher sogar unsere Persönlichkeit prägen und die Gründe, warum E-Books nicht unbedingt be...

Keine Kohle: Wenn unser Geld kaum zum Leben reicht from 2021-06-07T21:00

Wenn jemand in Armut aufwächst besteht eine 70-prozentige Wahrscheinlichkeit, dass diese Person auch arm bleibt. Über ein Deutschland zwischen Millionen und Mindestlohn.

Dating-Shows - Warum wir Liebe im TV feiern from 2021-06-04T21:00

Flirts, Streitereien und Liebe: Viele von uns können bei Dating-Shows einfach nicht wegschalten. In dieser Ausgabe erzählt Vany, warum sie von den schnulzigen Sendungen so fasziniert ist. Außerd...

Innere Stärke - So pushen wir unser Selbstbewusstsein  from 2021-06-03T21:00

Mit unserem Selbstbewusstsein verhält es sich ähnlich wie mit unseren Muskeln: Wenn es groß und stark werden soll, dann müssen wir es trainieren. In dieser Folge Ab21 schauen wir auf Beispiele, ...

Lernen nebenbei - So werden wir mit Instagram schlauer from 2021-06-02T21:00

Urlaub, Essen, Beauty: Instagram steht für viele von uns immer noch für schöne Bilder mit wenig Inhalt dahinter. Dabei können wir dort auch einiges lernen, wenn wir es richtig anstellen.

Ernährungsmythen - So finden wir das richtige Essen für uns from 2021-06-01T21:00

Viele Ernährungsmythen halten sich hartnäckig. In dieser Ab21-Folge erklären eine Ernährungscoachin und ein Molekularbiologe, welche Annahmen völliger Quatsch sind und wie wir herausfinden, welc...

FOMO - Warum wir uns jetzt so viel Druck machen from 2021-05-31T21:00

"Angst, etwas zu verpassen" – vielleicht kennt ihr dieses Gefühl. Es hat einen Namen: FOMO, also "Fear of missing out". Davon berichtet Marie in dieser Ab21-Folge. Ihre Freundin Juli hingegen em...

Feier-Sehnsucht - Wie wir diesen Festival-Sommer eskalieren from 2021-05-28T21:00

Viele große Veranstaltungen sind bereits abgesagt, einen normalen Open-Air-Sommer werden wir auch 2021 nicht erleben. In dieser Ausgabe der Ab21 schwelgt Lea ihn ihrer Festival-Sehnsucht, ein Bo...

Nackt auf Instagram - Warum es immer noch so polarisiert from 2021-05-27T21:00

Sind Nacktbilder auf Instagram ein Akt der Selbstermächtigung oder steckt etwas ganz anderes dahinter? In der Ab 21-Sendung erzählen Laurel und Jule, wie andere darauf reagieren, wenn sie sich (...

Sympathie - Warum wir manche Menschen nicht mögen from 2021-05-26T21:00

Menschen wollen geliebt werden. Alle. Vor allem wollen sie aber nicht abgelehnt werden von anderen Menschen. In dieser Ab 21-Sendung erklärt eine Psychologin, warum es in Ordnung ist, nicht alle...

Alleine unterwegs - Wie wir uns nachts sicherer fühlen from 2021-05-25T21:00

Viele von uns fühlen sich unsicher, wenn sie nachts alleine unterwegs sind. In dieser Ab21-Folge erzählt Sylvie von einem brenzligen Erlebnis auf dem Heimweg, und ein Soziologe erklärt, was Städ...

Familie - Wie uns die Werte unserer Eltern beeinflussen from 2021-05-24T21:00

"Du bist gerade wie dein Vater" – dieser Satz kann uns überraschen oder sogar verärgern. Dass uns unsere Eltern Wertevorstellungen und Eigenschaften mitgeben, merken wir oft erst Jahre später.

Tinder, Grindr, Bumble - Unsere absurdesten Dating-Stories from 2021-05-21T21:00

Die große Liebe oder schnellen Sex suchen – und stattdessen Dick-Pics bekommen oder geghosted werden. Das alles und viel mehr kann beim Online-Dating passieren. In dieser Ab 21 erzählen zwei Men...

Kiffen - Wie sich unser Cannabiskonsum verändert  from 2021-05-20T21:00

Zum Runterkommen oder um den Alltag mal zu vergessen: Gras ist in unserer Gesellschaft längst kein Tabu mehr. In dieser Ab 21 reden wir darüber, wie sich unsere Kiff-Gewohnheiten und auch das öf...

Selbstbetrug - Warum wir Nachhaltigkeit einfach nicht durchhalten from 2021-05-19T21:00

In der Pandemie sind die CO2-Emissionen gesunken. Trotzdem leben manche zurzeit weniger nachhaltig als vorher, was psychologisch erklärbar ist. Wie eine (nicht) nachhaltige Lebensweise und die P...

Essen und Liebe - So beeinflusst Ernährung unsere Beziehung from 2021-05-18T21:00

Was gibt’s heute zum Abendessen? Diese Frage kann in der Partnerschaft großen Streit auslösen. Denn beim Thema Essen fallen Kompromisse oft schwer. Wie wir damit klarkommen und wie Essen eine Be...

Absagen und Enttäuschungen - So bleiben wir trotzdem optimistisch from 2021-05-17T21:00

Egal ob Geburtstagspartys, Konzerte, oder große Ereignisse wie Hochzeiten: Wir alle mussten wegen der Corona-Pandemie Pläne, auf die wir uns gefreut haben, absagen. In dieser Ab 21 besprechen wi...

Shopping Fails - Wenn wir im Kaufrausch komplett danebengreifen from 2021-05-14T21:00

Gerade jetzt, da viele Läden geschlossen haben, schlagen wir im Internet kräftig zu. Doch unter den Käufen verbergen sich so manche Fails.

Urlaubsträume - So planen wir jetzt unseren Sommer from 2021-05-13T21:30

Sommer, Sonne, Strand. Ah ne, da war doch was: Corona. Also können wir jetzt in den Urlaub oder nicht?

Zu alt, zu jung - Wenn unser Alter ständig Thema ist from 2021-05-12T21:00

Viele von uns werden von ihrem beruflichen Umfeld als zu jung oder zu alt eingestuft. Aber warum eigentlich?

Jungfrau mit 21 - Warum wir uns beim Sex so viel Druck machen from 2021-05-11T21:00

Egal ob in der Werbung, auf dem Schulhof oder auf Instagram. Sex scheint überall Thema zu sein. In der Ab 21 reden wir über das erste Mal.

Sauber vs. Chaos - Was unsere Putzroutinen über uns verraten from 2021-05-10T21:00

Die Müllberge sammeln sich zu Hause an. Das Problem: Saubermachen nervt. Oder ist das alles bloß eine Frage der Perspektive?

Fitness im Frühling - Diese Sportart macht uns jetzt richtig Spaß from 2021-05-07T21:00

Bewegung macht glücklich. Davon ist Sportwissenschaftler Christian Buschmann überzeugt. Er verrät uns, mit welchen Tricks wir im Frühling am einfachsten durchstarten können.

Toxische Schönheit - So setzen uns durchtrainierte Körper unter Druck from 2021-05-06T21:00

Bastian hat abgenommen. Sebastian ist durchtrainiert. Trotzdem wollen sie mehr. Die Ab 21 über Schönheitsideale bei Männern, die manchmal ins Extreme gehen.

Beziehung - Wie wir lernen einander zu verzeihen from 2021-05-05T21:00

Nicht zu verzeihen kann sich wie eine Last anfühlen. Wie wir uns selbst überwinden und woran man überhaupt merkt, dass man verziehen hat, klären wir in dieser Ab 21.

Traumdeutung - Was unsere Albträume über uns verraten from 2021-05-04T21:00

Albträume können ein Zeichen dafür sein, was im wachen Zustand mit uns los ist. Christina zum Beispiel träumt seit dem Corona-Lockdown krasser. "Die Psyche will mich unterhalten."

Selbstmotivation - So finden wir unseren inneren Antrieb  from 2021-05-03T21:00

Das Gefühl durchzuhängen ist gerade in Pandemie-Zeiten kein neues. Normalerweise finden wir schnell zurück zu Dingen, die uns motivieren. Aber was, wenn nicht? Wie wir unseren innen Antrieb anwe...

Behörden-Wahnsinn - Unsere absurdesten Stories from 2021-04-30T21:00

Wir warten Monate auf Termine, kaum etwas lässt sich digital erledigen und Amtsdeutsch ist eine Sprache, die nur Eingeweihte verstehen. In dieser Ab21-Folge sprechen wir über unsere absurdesten ...

Hype um Aktien - Warum wir uns jetzt trauen unser Geld zu investieren from 2021-04-29T21:00

Auf dem Sparbuch oder dem Tagesgeldkonto bekommen wir kaum noch Zinsen für unser Geld. Seit Beginn der Coronavirus-Pandemie gibt es nun einen Hype um Aktien. Eine Finanzjournalistin erklärt, was...

Gefühlschaos - Wenn unsere Ex-Beziehung sich plötzlich wieder meldet from 2021-04-28T21:00

Wenn sich der oder die Ex plötzlich wieder meldet, dann kann das ganz schön für Verwirrung sorgen – positiv wie negativ. In dieser Ab 21-Sendung erzählt Jasna, warum sie sich schon mehrfach wied...

#mütend - So schützen wir uns vor dem Corona-Frust from 2021-04-27T21:00

Wir sind nur noch mütend! Die Wortneuschöpfung aus wütend und müde beschreibt, was viele von uns nach einem Jahr Coronavirus-Pandemie fühlen. In dieser Ab 21-Folge erklärt eine Psychologin, wie ...

Menstruation - Wie wir besser mit dem Zyklus leben from 2021-04-26T21:00

Wie sich Frauen vor oder während der Menstruation fühlen, ist individuell verschieden. Um Beschwerden einzudämmen, ist die Zeit zwischen den Zyklen für menstruierende Menschen auch wichtig. In d...

Kochboxen und TikTok-Hacks - Warum wir jetzt schnelles Essen lieben from 2021-04-23T21:00

Das Bananenbrot, das alle am Anfang der Pandemie gebacken haben, scheint inzwischen oll. Statt aufwändige Gerichte geht der Trend wieder hin zur schnellen Küche - innerhalb von fünf Minuten alle...

Coaching - Wenn wir auf falsche Versprechen reinfallen from 2021-04-22T21:00

Job, Konfliktlösungen, oder Lebensfindung: Coaching-Angebote versprechen Erfolg für jeden Lebensbereich. In dieser Ab 21 besprechen wir, warum Coaching so attraktiv scheint und wie wir uns vor M...

Schönheit - Warum ich meine Makel jetzt feiere from 2021-04-21T21:00

Narben, Muttermale, Dehnungsstreifen haben die meisten. Zum Insta-Schönheitsideal passen sie trotzdem nicht. Warum wir unsere angeblichen Makel trotzdem feiern, besprechen wir in der Ab 21 mit z...

Corona-Impfung - So kommen wir mit dem Impfneid klar from 2021-04-20T21:00

Vielleicht sind in eurem Freundes- und Bekanntenkreis auch schon die ersten jüngeren Menschen geimpft worden. Ihr selbst wart aber noch nicht an der Reihe. Falls ihr auch dieses Gefühl habt: mit...

Trennung - Wie die Pandemie unsere Beziehung killt from 2021-04-19T21:00

Mehr Stress, mehr Streit, mehr Krisen: Der Lockdown bringt unsere Partnerschaften an ihre Grenzen. Wie wir mit zerbrochenen Beziehungen umgehen und wann es sich lohnt, zu kämpfen, besprechen wir...

Voller Klischees - Warum wir alte Serien und Filme trotzdem lieben from 2021-04-16T21:00

Ständig erscheinen neue Serien und Filme, doch wir lieben das alte Zeug, wie "Friends", "Game of Thrones" oder "Basic Instinct". Oft passen die Inhalte nicht mehr in unser Weltbild – etwa weil s...

Workout fürs Gehirn - Was wir jetzt für unseren Kopf tun können from 2021-04-15T21:00

"Hilfe, ich verdumme!" Nach einem Jahr Corona-Pandemie kennen viele von uns dieses Gefühl, denn uns fehlt der kreative und soziale Input. In dieser Folge der Ab21 erzählen zwei Frauen, wie sie m...

Vorbild oder Albtraum - Wie uns unsere Lehrerinnen und Lehrer prägen from 2021-04-14T21:00

Lehrerinnen und Lehrer prägen uns häufig für unser Leben – positiv wie negativ. Was macht eine gute Lehrkraft aus und was machen negative Erfahrungen mit uns? In dieser Ab21-Ausgabe berichten ei...

"Das triggert mich" - So finden wir die richtigen Worte für unsere Gefühle from 2021-04-13T21:00

Um unsere Gefühle auszudrücken, verwenden viele von uns Begriffe aus der Psychotherapie – auch wenn wir keine Diagnose haben. In dieser Ab21 besprechen wir, wann und warum das problematisch ist ...

Kein Vertrauen mehr - Wenn wir von der Politik enttäuscht sind from 2021-04-12T21:00

Die aktuelle Corona-Politik lässt bei vielen von uns den Frust wachsen. Unser Vertrauen in die Politik sinkt. In dieser Ab21-Folge besprechen wir mit einer Gastronomin, einem Intensiv-Pfleger un...

Fitness oder Fun - Das bringen uns Hula Hoop und Tischtennis wirklich from 2021-04-09T21:30

Hula Hoop ist plötzlich wieder total in – und auch Tischtennis scheint in der Pandemie zur Trendsportart aufgestiegen zu sein. Warum eigentlich? Und was bringt das?

Mein Block - So prägt uns der Ort, an dem wir aufwachsen from 2021-04-08T21:30

Trister Plattenbau, Großstadtlärm, nichts als Landluft: All das ist Deutschland. Aber was machen die Orte, an denen wir aufgewachsen sind, eigentlich mit uns?

Verstörende Nachrichten - Wie sehr Instagram uns verletzen kann from 2021-04-07T21:00

Ein richtig fieser Spruch kann im echten Leben ganz schön wehtun. Was aber, wenn das Ganze anonym im Netz passiert?

Trotz Homeoffice - So gehen wir nicht mit unserem Job ins Bett from 2021-04-06T21:30

Das Abendessen wartet, das Smartphone vibriert und eigentlich müssen wir statt Wäschewaschen gerade dringend auf eine Mail reagieren. Homeoffice kann stressen.

Inspiration - Wie wir jetzt kreativer kochen from 2021-04-05T00:00

Ob Rührei mit Speck, Nudeln mit roter Soße oder doch Ofenpizza? Vieles, was wir uns zubereiten, können wir eigentlich längst nicht mehr riechen. Hier ein paar Kochtipps.

Neues lernen - So erweitern wir jetzt unseren Horizont from 2021-04-01T21:00

Die Pandemie ist die perfekte Zeit, um sich neuen Hobbys zu widmen. Aber welches Hobby lässt sich gut unter Corona-Bedingungen ausüben und wie? In der Ab 21 erzählen Menschen über ihre neuen Lei...

Lass es raus - Warum wir negative Gefühle nicht unterdrücken sollten from 2021-03-31T21:30

"Sei nicht traurig", "Reiß dich zusammen", "Beruhige dich". In der Ab 21 sprechen wir darüber, wieso wir Wut und Trauer mehr Raum geben sollten.

Jung und geschieden - Warum unsere Liebe schon zerbrochen ist from 2021-03-30T21:30

Frisch Verliebte schweben im siebtem Himmel und träumen von der ewigen Liebe. Bei manchen kommt schnell der Wunsch, das auch besiegeln und heiraten zu wollen. Doch wenn der erste Liebesrausch vo...

Psyche - Warum wir besondere Anlässe gerade jetzt feiern sollten from 2021-03-29T21:30

Wirklich viel zu feiern gibt es während der Corona-Pandemie nicht. In der Ab 21 sprechen wir darüber, wie uns so manche Rituale trotzdem durch diese Zeit bringen können.

Ebay Kleinanzeigen - Unsere absurdesten Stories from 2021-03-26T21:00

Auf Ebay Kleinanzeigen tun sich wahre Abgründe des Internets auf. Gute Manieren suchen wir dort meist vergebens. Evi und August erzählen in der Ab 21 von ihren skurrilen Erfahrungen und eine Ver...

Horrorjob Topmodel - Warum wir uns immer noch blenden lassen from 2021-03-25T21:00

Wie viele Mädchen unbedingt Model werden wollen, zeigt immer wieder der Erfolg von "Germany’s Next Topmodel". In der Ab 21 erzählt das Topmodel Anne-Sophie Monrad von den Schattenseiten des Jobs...

Lieben lernen - Wie wir uns auf jemand Neues einlassen from 2021-03-24T21:00

Wenn wir lange Zeit als Single durch die Welt gegangen sind, kann es sein, dass uns eine neue Beziehung ein wenig schwerfällt. In dieser Ab21-Folge besprechen wir, wie die Umstellung von 2glückl...

Chaos vs. Struktur - Wie wir uns jetzt selbst organisieren from 2021-03-23T21:00

Viele von uns arbeiten, studieren und verbringen ihre Freizeit an einem einzigen Ort – und das ist zu Hause. In dieser Ab21-Folge sprechen wir mit einer mal mehr, mal weniger chaotischen Student...

Corona, Impfen, Politik - Warum uns gerade alles so ankotzt from 2021-03-22T21:00

Je länger die Corona-Pandemie andauert, desto erschöpfter und kraftloser sind viele von uns. In dieser Ab21-Folge reden wir mit der Risikopatientin Jasmin Schreiber über das Impfchaos, und ein A...

Influencer-Hype - Was uns teure Vitamine wirklich bringen from 2021-03-19T21:00

Ein tolles Körpergefühl, stabile Fitness und straffe Haut - das versprechen uns sogenannte Food-Supplements, für die Influencer auf Instagram und Co. kräftig werben. Aber was ist wirklich dran a...

Konzentration - So lenken wir uns weniger ab from 2021-03-18T21:30

Ob Instagram oder die Müllabfuhr. Ständig kreuzt irgendetwas Spannendes unsere Aufmerksamkeit. Nur wie schaffen wir es, den Fokus zurück auf das Wesentliche zu lenken?

Mein Leben - Warum ich keine Kinder möchte from 2021-03-17T21:30

Ein Baby zu bekommen gehört nun mal zur Familienplanung einfach dazu. Oder? Nein, nicht jede und jeder teilt die Idee von diesem Lebensentwurf. In der Ab 21 reden wir darüber, wie es ist, ganz b...

Abhängig - Wenn wir von Anderen nicht loskommen from 2021-03-16T21:30

Ob im Job, bei der Miete oder in der Liebe: Nicht selten sind wir auf die aktive Unterstützung durch unsere Mitmenschen angewiesen. Aber warum eigentlich? Und wie fühlt sich das an?

Sehnsucht - Warum Urlaub so wichtig für uns ist from 2021-03-15T21:30

Reisen ist aktuell noch immer nicht wirklich drin. In der Ab 21 sprechen wir heute darüber, warum uns der Urlaub eigentlich so sehr fehlt und wie Reisefotografen mit den Corona-bedingten Einschr...

Gar nicht Wurst - Warum wir so gerne grillen from 2021-03-12T21:00

Egal ob Rindersteak oder Gemüsespieß: Wenn wir endlich angrillen, ist der Frühling da. Was Grillen so besonders macht, und warum es um viel mehr geht als um die Wurst – darüber sprechen wir in d...

Authentisch auf Insta - Wie wir uns selbst treu bleiben from 2021-03-11T21:00

Filter, gesponserte Influencer-Werbung und Bildbearbeitung sind fester Bestandteil unserer Social-Media-Feeds. Trotzdem wollen wir auf Instagram authentischen Content. Warum das so ist und was d...

Nachbarn - Wie wir jetzt miteinander klarkommen from 2021-03-10T21:00

Laute Musik, schreiende Kinder, leidenschaftlicher Sex: Gerade während der Pandemie kriegen wir vieles aus den Wohnungen neben uns mit. In dieser Ab 21 besprechen wir, wie wir das Nachbarschafts...

Verlust - Warum Trauern wichtig für uns ist from 2021-03-09T21:00

Jede Person verarbeitet den Tod eines geliebten Menschen anders. In dieser Ab21-Ausgabe sprechen wir mit Johanna darüber, wie sie mit dem plötzlichen Tod ihres großen Bruders umgegangen ist und ...

Einzelkind- Welche Klischees wirklich stimmen from 2021-03-08T21:00

Einzelkinder gelten als egoistischer, verwöhnter und dominanter als Menschen mit Geschwistern. In dieser Ab21-Folge sprechen wir mit einem Einzelkind darüber und prüfen die gängigen Klischees zu...

Frühjahrsputz - Warum wir auch Instagram aufräumen sollten from 2021-03-05T21:00

Unendlich viele Posts, Storys, Likes. In den Social Media könnten wir für immer weiterscrollen – und der Lockdown verlockt noch mehr dazu. Wie wir uns von dem Bedürfnis nach Content lösen können...

Liebe - Warum wir in Beziehungen gemein sind from 2021-03-04T21:00

Oft reicht ein einziger Satz, um den liebsten Menschen bloßzustellen und völlig auf die Palme zu bringen – wieso provozieren wir trotzdem gerade die, die wir so gernhaben? Antworten gibt es in d...

Schmerzen - Wenn wir unseren Körper nicht verstehen from 2021-03-03T21:00

Beim Knochenbruch oder bei einer Magenverstimmung ist klar, warum wir Schmerzen haben und was der Körper uns sagen will. Was aber, wenn wir nicht wissen, woher die Schmerzen kommen und wann sie ...

Glücklich - Wie wir in den Flow kommen from 2021-03-02T21:00

Wenn etwas richtig gut funktioniert – egal ob auf der Arbeit oder bei einem Hobby –, dann fühlt es sich so an, als würde man in dieser Tätigkeit aufgehen und alles andere vergessen. In dieser Ab...

Entwicklung - Wie sich Erwachsenwerden anfühlt from 2021-03-01T21:00

Ausziehen, Auto fahren, Entscheidungen treffen: Für die einen bedeutet das Erwachsenwerden Freiheit, andere haben Angst vor der Verantwortung. Warum wir diese Lebensphase so unterschiedlich wahr...

Toxische Positivität - Wann uns #goodvibes schaden from 2021-02-26T21:30

Von "Stay positive" bis "Kopf hoch egal was kommt". Solche Glaubenssätze sollen uns aufbauen. Doch viele von uns setzen die Motivationssprüche eher unter Druck. In der Ab 21 reden wir über toxis...

Coming-out - Wie sich Promis und Influencer damit fühlen from 2021-02-25T21:30

Wir schreiben 2021 – und trotzdem sorgen News von queeren Promis und Influencerinnen für verblüffte Gesichter. In der Ab21 geht es heute um das Coming-out eines Fußballers und anderer Menschen i...

Schlafen - Warum wir uns selbst beim Abschalten optimieren from 2021-02-24T21:30

Von Schlafapps, die unsere Ruhephasen tracken, bis hin zu Sleep-Sprays. In der Ab 21 sprechen wir darüber, wie und warum wir unseren Schlaf optimieren.

Beziehung - Wo wir Grenzen brauchen from 2021-02-23T21:00

Vom Handy beim Essen bis hin zur Unordnung im Bad. Wer zusammenlebt, kommt irgendwann an den Punkt, an dem er genug hat. In der Ab 21 sprechen wir über Grenzen in der Partnerschaft.

Einsam - Das können wir jetzt für unsere Psyche tun from 2021-02-22T21:00

Der Lockdown macht es schwieriger, sich zu treffen, und das Risiko der Einsamkeit steigt. Wie wir mit Einsamkeit umgehen können, und welche Warnsignale es gibt: Unser Thema in diesem Ab-21-Podca...

Persönlichkeit - So prägen uns Geschwister from 2021-02-19T21:00

Wir lieben und hassen sie: Für viele von uns ist die längste Beziehung in unserem Leben die zu unseren Geschwistern. In dieser Ab-21-Folge reden wir über Konflikte und bedingungslose Liebe zwisc...

Ein Jahr nach Hanau - Wie sich das Leben jetzt anfühlt from 2021-02-18T21:00

Der rassistisch motivierte Anschlag in Hanau ist jetzt ein Jahr her. In dieser Ab 21-Folge erzählen mehrere Menschen, was der 19. Februar 2020 mit ihrem Leben gemacht hat.

Haustier-Boom - Warum jetzt so viele Hunde wollen from 2021-02-17T21:00

Viele von uns nutzen die Corona-Pandemie, um sich einen Hund anzuschaffen. In dieser Ab-21-Folge erklären wir, was die Gründe für diesen Trend sind und warum er nicht unbedenklich ist.

Fasten - Warum einige trotz Krise verzichten from 2021-02-16T21:00

Schoki, Handy, Alkohol sind Standard – beim Fasten kann man aber auf so ziemlich alles verzichten. Aber warum denn, wenn die Pandemie uns schon so einschränkt? Das diskutieren wir in dieser Ab 2...

Fantasie - So hilft uns Tagträumen from 2021-02-15T21:00

Die Welt bereisen, mit dem Schwarm rumknutschen oder Fliegen können: Diese Erlebnisse gibt es oft nur in unseren Köpfen. Warum wir gerade während der tristen Pandemie unserer Fantasie freien Lau...

Valentinstag - Warum wir ihn gerade jetzt brauchen from 2021-02-12T21:00

Rosenblätter im Schlafzimmer, Teelichter an der Badewanne und Essen in Herzchenform: Ist der Valentinstag romantisch oder wahnsinnig kitschig? Wir klären in dieser Ab21-Folge, woher unsere Vorst...

Klischees - Was unser Bild von Russland prägt from 2021-02-11T21:00

Wenn wir an Russland denken, haben viele von uns einige Klischees im Kopf. In dieser Ab21-Folge sprechen wir mit Menschen, die einen Bezug zu dem Land haben, über das, was den Staat für sie ausm...

Frisur und Bart - Was Männer jetzt für ihr Aussehen tun from 2021-02-10T21:00

Seit Monaten verbringen viele von uns die meiste Zeit alleine zu Hause. In dieser Ab21-Folge besprechen wir, warum wir inzwischen trotzdem wieder wert auf unser Styling legen und wie wir uns mit...

Single - Wenn du allein unter Paaren bist from 2021-02-09T21:00

In deinem Freundeskreis sind alle vergeben. Wenn ihr euch trefft, fühlst du dich daher manchmal ausgeschlossen. In dieser Ausgabe der Ab21 besprechen wir, wie du damit umgehen kannst und klären,...

Self-Care - Warum Meditieren jetzt so gehypt wird from 2021-02-08T21:00

Viele von uns wünschen sich zwischen Alltag, Arbeit und Pandemie-Sorgen ein wenig Ruhe und Gelassenheit. Warum Meditation ein gutes Tool dafür sein kann, besprechen wir in dieser Ab 21-Folge.

Buch statt Netflix - Wie wir es schaffen mehr zu lesen from 2021-02-05T21:00

Alle Serien durch oder Bildschirm-müde? Lesen ist nicht nur in der Pandemie ein gutes Hobby, um mal abzuschalten. In dieser Ab 21 sprechen wir darüber, warum es trotzdem manchmal so schwerfällt ...

Raus hier - Warum wir uns jetzt nach dem Landleben sehnen from 2021-02-04T21:00

In der Corona-Pandemie ist die Stadt und die eigene Wohnung für viele zu eng geworden. Einige haben die Nase so richtig voll und ziehen weg ins Grüne. Wie das Land zum Sehnsuchtsort geworden ist...

Jobeinstieg - Wie wir um unsere Zukunft kämpfen from 2021-02-03T21:00

Corona hat viele Job-Pläne kaputtgemacht. Wir sprechen mit Menschen, die trotz unsicherer Zukunft um ihre Nebenjobs, Ausbildungen und Karrieren kämpfen.

Liebe - Warum getrennt wohnen besser sein kann from 2021-02-02T21:00

Von einer guten Beziehung erwarten viele, dass man irgendwann zusammenzieht. Was aber, wenn man nicht darauf verzichten will, ein eigenes Zuhause zu haben? In dieser Ab 21 besprechen wir, für we...

Psyche - Wie der Mond uns beeinflusst from 2021-02-01T21:00

Der Mond verändert angeblich unseren Schlaf, unseren Zyklus, unsere Emotionen, sogar unsere Haare: Über den Einfluss des Mondes gibt es viele Mythen. Wir gehen ihnen in dieser Ab21 auf den Grund...

Liebe - Wenn unser Hobby die Beziehung killt from 2021-01-31T22:10:42.023393

Sie geht zu oft ins Fitnessstudio, für ihn ist Musik wichtiger als die Beziehung: Ein zeitintensives Hobby kann zu Krach führen. Wie man den vermeiden kann und richtig darüber redet – darum geht...

Druck - Wie wir mit Prüfungsangst umgehen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Zitternde Hände, Kloß im Hals, Gedächtnis-Aussetzer: Wenn die Erwartungen hoch sind – egal ob unsere eigenen oder die von Fremden, dann stehen wir schnell unter Stress. In dieser Ab 21 bespreche...

Schmerz - Warum Verzeihen gut tut! from 2021-01-31T22:10:42.023393

Manche Konflikte versetzen uns auch nach Jahren noch einen Stich ins Herz. Verzeihen kann uns helfen, den Schmerz zu überwinden. Manchmal ist es auch gut, den Schmerz einfach mal zuzulassen. In ...

Bars - Wie sich unser Nachtleben jetzt verändert from 2021-01-31T22:10:42.023393

Es ist endgültig Schluss mit Sommer und den Tischen auf den Gehsteigen vor Kneipen, Bars und Restaurants. Was das für die Betreiberinnen und uns bedeutet, darüber sprechen wir in der Ab 21.

Melancholie: Warum sie uns durch den Herbst hilft from 2021-01-31T22:10:42.023393

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und unsere Stimmung auch. Manche fühlen sich jetzt melancholisch. Das muss nicht schlecht sein, sondern manchmal ist das sogar ein gutes Gefühl....

Pornos - Wie sie unseren Sex beeinflussen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Auf dem Smartphone, dem Tablet oder am PC sind Pornos nur einen Klick entfernt. Alleine zum Suchbegriff "porn" tauchen bei Google mehr als 1,9 Milliarden Treffer auf. Wie diese Filme unseren eig...

Unzufrieden im Job - Wie wir aus der Routine ausbrechen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Im Schnitt verbringen wir acht Stunden auf der Arbeit. Was wir tun können, wenn wir nur noch lustlos rumhängen und die Tage bis zum Wochenende zählen.

Einheit - Wie wir mit unseren Eltern über die DDR reden from 2021-01-31T22:10:42.023393

Das vereinte Deutschland feiert in diesem Jahr sein dreißigstes Jubiläum. Die meisten von uns waren noch nicht geboren oder Kinder, als die Mauer gefallen ist. Warum wir trotzdem mit unseren Elt...

Männlichkeit - Wie sich unser Männerbild verändert from 2021-01-31T22:10:42.023393

Männer sind stark, zielstrebig und bringen die Kohle nach Hause, sagt jedenfalls das konservative Rollenbild. Aber wie steht es um ihre Rolle in einer gleichberechtigten Welt? Darüber sprechen w...

Trinkgeld - Wie wir es richtig machen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Sobald wir unsere Rechnung im Café oder Restaurant bekommen, beginnt die Unsicherheit: Wie viel Trinkgeld muss ich geben? Und ist es auch in Ordnung, nichts zu geben? Alle Antworten besprechen w...

Jammern - Warum uns Selbstmitleid nicht weiterhilft from 2021-01-31T22:10:42.023393

Manchmal ist es leichter, in Selbstmitleid zu versinken, als an den eigenen Problemen zu arbeiten. Wie wir das eigene Bedauern überwinden und uns stattdessen in Selbstmitgefühl üben können, besp...

Oversharing - Warum wir zu viel Intimes erzählen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Eine kurze Begegnung auf einer Party und schon kennt ihr die ganze Geschichte der Person gegenüber: sexuelle Vorlieben, Krankheitsgeschichten und weitere persönliche Details. Warum wir manchmal ...

Spießige Hobbys - Warum wir sie jetzt wieder feiern from 2021-01-31T22:10:42.023393

Töpfern, Eisenbahnmodelle und Briefmarkensammeln: Manche Hobbys gelten als verstaubt, gefühlt gehören sie am ehesten in einen muffigen Kellerraum. Nur: Sie werden auch von Menschen betrieben, di...

Jetzt ist Herbst - Wie wir das Beste rausholen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Während Corona uns bereits einen Strich durch die Urlaubspläne gemacht hat, steht jetzt auch noch der Herbst vor der Tür. Für manche geht die Stimmung deshalb runter, aber in der Ab 21 sprechen ...

Leben mit der Pandemie - Wie wir das weiter durchstehen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Abstand, Maske, Obacht: Trotz mancher Lockerungen sind wir noch mitten in der Pandemie. Wie Menschen damit klarkommen, erzählen sie in der Ab 21.

Modedroge Tilidin - Warum sie beliebt und gefährlich ist from 2021-01-31T22:10:42.023393

Das Schmerzmittel Tilidin ist bei der jugen Generation als Droge voll im Trend. In der Ab 21 klären wir, warum das so ist und wie die Droge süchtig macht.

Borderline - Wie es ist extrem zu fühlen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wie sich ein Stimmungstief oder –hoch anfühlt, kennen wahrscheinlich die meisten von uns. Wer mit Borderline lebt, springt von einem Hoch ins nächste Tief und weiß manchmal nicht einmal wieso. W...

Sport und Corona - Wie groß die Gefahr wirklich ist from 2021-01-31T22:10:42.023393

Die Fußball-Bundesliga läuft seit Mai, doch nicht nur die Profis spielen wieder: Inzwischen dürfen auch Hobby-Sportlerinnen und Sportler wieder ran, aber natürlich nur mit Hygienekonzept. Wie si...

Ausgegrenzt - Wenn wir nicht überall willkommen sind from 2021-01-31T22:10:42.023393

Urlaub kann für Menschen, die nicht weiß oder nicht heterosexuell sind, eine ausgrenzende Erfahrung sein - weil sie nicht überall willkommen sind. Wie sich das anfühlt, darüber sprechen wir in d...

Das schaffst Du nie! - Wie wir Hürden überwinden from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dass man sich den Kindheitstraum Astronaut erfüllt, ist ziemlich unwahrscheinlich. Aber auch als Erwachsene haben wir Ziele, die unerreichbar scheinen. In der Ab 21 sprechen wir darüber, warum e...

Nackt im Netz - Was OnlyFans anders macht als Insta from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wenn eine Frau auf Instagram ein Foto ihrer Brüste unzensiert postet, wird ihr Account gesperrt. Auf OnlyFans ist das anders: User zahlen, um nackte Menschen zu sehen. Wie sich OnlyFans und sein...

Dagegenhalten - Wenn die Familie an Verschwörungen glaubt from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wenn ein nahestehender Mensch über Verschwörungsmythen in Bezug auf die Coronavirus-Pandemie spricht, kann das ziemlich belastend sein und sogar die Beziehung zu der Person kaputt machen. Wie ih...

Fatshaming - Warum Dicksein immer noch polarisiert from 2021-01-31T22:10:42.023393

Eigentlich sollte unsere Körperform egal sein. Übergewichtige und dicke Menschen müssen sich aber immer noch viele Vorurteile und Kommentare zu ihrem Körper gefallen lassen. Warum das so ist und...

Sex und Liebe - Wie Dating diesen Herbst läuft from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dating-Apps gibts mittlerweile wie Sand am Meer, und dank Corona bekommen die auch immer mehr Zulauf. Unser Dating-Verhalten hat sich verändert.

Du riechst gut - Warum wir unseren eigenen Geruch haben from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wir riechen. Und das im sprichwörtlich doppelten Sinne. Wir strömen Düfte aus und nehmen Gerüche wahr. Warum jeder Mensch seinen eigenen "Nasenabdruck" hat und was das mit unseren Beziehungen ma...

Arroganz oder Bescheidenheit - Was uns wann hilft from 2021-01-31T22:10:42.023393

Viele von uns nehmen Arroganz als schlechtes und Bescheidenheit als gutes Sozialverhalten wahr. Von diesem Schwarz-weiß-Denken müssen wir uns verabschieden und besser situativ entscheiden.

Halbes Jahr nach Hanau - Was der Anschlag mit uns gemacht hat from 2021-01-31T22:10:42.023393

Für viele Menschen in Deutschland hat der rechtsterroristische Anschlag in Hanau alles verändert. Rund ein halbes Jahr später haben wir mit von Rassismus betroffenen Menschen darüber gesprochen,...

Back to 90s - Warum wir Trash gerade so feiern from 2021-01-31T22:10:42.023393

Obwohl niemand danach gefragt hat, sind die Neunziger zurück. Das sehen wir in der Mode und hören es in der Musik. Warum das Jahrzehnt unserer Kindheit gerade ein Comeback feiert, hört ihr in de...

Solidarität - Was Online-Proteste wirklich bringen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Schwarze Kacheln oder Fridays-for-Future-Profilbilder: Im Internet können wir uns schnell solidarisch zeigen. Oder geht es doch nur um Selbstinszenierung? Wie wirksam Online-Proteste wirklich si...

Food-Trends - Warum Essen Statussymbol sein kann from 2021-01-31T22:10:42.023393

Intervallfasten, vegane Ernährung oder doch intuitiv essen? Zum Thema Ernährung haben viele Menschen eine Meinung. Warum wir uns mit Food-Trends schmücken und wann sie gefährlich werden können, ...

Scheißjahr - Was 2020 mit unseren Traumjobs macht from 2021-01-31T22:10:42.023393

Als wir am ersten Januar ins neue Jahr gefeiert haben, war unsere Vorstellung eine andere: Corona hat so manchen Traumjob auf dem Gewissen. Was eine Ruderin und ein Reiseblogger aus diesem Jahr ...

Gähn - Wenn Schlafmangel uns fertig macht from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wir wälzen uns von links nach rechts, schlafen unruhig und wachen gerädert auf: Viele Menschen zwischen 15 und 24 Jahren haben laut Studie Schlafprobleme. Woher sie kommen und wie wir erholsamer...

Urlaub 2020 - Ob wir uns wirklich erholt haben from 2021-01-31T22:10:42.023393

Masken, Abstandsregeln, Corona-Tests und Reisebeschränkungen: Die Pandemie hat die Sommerurlaubsplanung erschwert. Manche haben ganz auf eine Reise verzichtet, andere nicht.

Nudging - Wie wir uns manipulieren lassen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Eine Treppe, die Musik macht, damit Menschen sich mehr bewegen, anstatt die Rolltreppe zu nutzen. Das ist ein Beispiel für Nudging. Ein Ansporn, ein gut gemeinter Schubser. In der Ab 21 geht es ...

Männer vs. Frauen - Wie wir Outfits im Job bewerten from 2021-01-31T22:10:42.023393

Viele Frauen bekommen von ihren Arbeitskollegen Sprüche über ihre Kleidung zu hören. Wie sexistisch ist das eigentlich? Und wie schaut's bei den Männern aus?

Fernbeziehung - Wie wir mit der Ungewissheit leben from 2021-01-31T22:10:42.023393

In Zeiten der Corona-Pandemie fällt uns die Fernbeziehung noch schwerer. Denn seit dem Ausbruch, ist es für viele Paare ungewiss, wann sie sich wiedersehen.

Selfcare - Wenn wir uns zu viel Druck machen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Für ein makelloses Sixpack und reine Haut würden viele alles geben. Auf Social Media schwappt die Selbstfürsorge in Wahn um.

Rausch - So feiern wir im Corona-Sommer from 2021-01-31T22:10:42.023393

Vom Feiern wie früher scheinen wir im Pandemie-Alltag weit entfernt zu sein. Wie geht es Clubs und Veranstaltern? Und können Party-Alternativen mit Schutzmaßnahmen mit Events vor Corona gleichzi...

Bereuen - Was wir aus Fehlentscheidungen lernen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Der One-Night-Stand, das Tattoo, oder auch nur ein entscheidender Satz: Es gibt vieles, was wir bereuen. In dieser Ab 21 sprechen wir über das Gefühl, nicht mit Taten abschließen zu können.

Empathie - Warum uns Mitgefühl gerade jetzt weiterbringt from 2021-01-31T22:10:42.023393

"Zeig doch mal ein bisschen mehr Mitgefühl!" Diesen Satz will wirklich niemand hören. In dieser Ab 21 klären wir, ob wir alle mehr Einfühlungsvermögen brauchen und wie sich Empathie von emotiona...

Selbstbild - Wie Leonie süchtig nach Muskeln wurde from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wir kennen sie alle: Die Menschen, die im Fitnessstudio vorm Spiegel posieren und verliebt auf ihren Bizeps schauen. Ist unsere Gesellschaft süchtig nach Muskeln? Das klären wir in dieser Ab 21....

Psyche - Wie uns Zimmerpflanzen glücklich machen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Zimmerpflanzen gehören inzwischen in jedes perfekt gestylte Instagram-Zimmer. Doch sie können viel mehr als einfach nur schön aussehen. Die grünen Wohnungs-Verschönerer machen auch glücklich.

USA - Warum wir sie lieben und hassen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Die USA sind ein Land, das wir lieben und hassen. Warum unser Verhältnis zu den USA kein einfaches ist, besprechen wir in dieser Ausgabe von "Ab 21".

Sommerbräune - Influencer und ihre gefährlichen Tipps from 2021-01-31T22:10:42.023393

Schnell braun werden, gesund braun werden oder sogar von innen braun werden. Influencer geben auf Instagram gerade ziemlich gefährliche Tipps zur Sommerbräune. In dieser Ab21-Folge erklären wir,...

Emotionen - Wie wir mit Cholerikern klarkommen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Cholerische Menschen sind oft kaum auszuhalten. Sie toben, schreien und wüten – und das schon wegen Kleinigkeiten. Woher dieses Verhalten kommt, wie wir cholerische Menschen erkennen und wie wir...

Lust - Wenn wir anderen Sex haben from 2021-01-31T22:10:42.023393

Sexuelle Vorlieben gibt es so viele wie Geschmäcker beim Essen. Wie unsere Neigungen entstehen und warum wir so unterschiedlich damit umgehen, das besprechen wir in dieser Ab-21-Folge.

Zurück im Alltag - Das hilft uns gegen Urlaubsblues from 2021-01-31T22:10:42.023393

Das Wetter, das Essen und die Atmosphäre — war alles viel besser im Urlaub und nun sind wir zurück im Alltag. Warum uns hier alles grauer erscheint und wie wir uns das Feriengefühl noch ein biss...

Werte - Warum wir jung und konservativ sein können from 2021-01-31T22:10:42.023393

Jung und konservativ. Woher kommt die Lust nach Traditionen und dem Altbewährtem? Danach fragen wir in der Ab 21.

Für immer - Wie uns die erste große Liebe prägt from 2021-01-31T22:10:42.023393

Das erste Mal richtig verliebt sein fühlt sich für alle unterschiedlich an und doch ist es für viele gleich: Nie wollen wir uns trennen und stattdessen für immer zusammen bleiben. Wir besprechen...

Trau dich - Wann Weinen uns gut tut from 2021-01-31T22:10:42.023393

Die Nase beginnt zu kribbeln, in den Augen sammelt sich Flüssigkeit und irgendwann laufen uns Tränen die Wangen hinunter: Für die einen die Erlösung, für die anderen ziemlich unangenehm. Wann We...

Wohnen - Wie viel Platz wir wirklich brauchen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Ein Reihenhaus mit Garten oder eine 200 Quadratmeter Altbauwohnung für zwei Personen: Braucht man das? Will man das? Nicht zuletzt auch wegen steigender Mieten. In der Ab 21 sprechen wir über mo...

Reichtum - Ab wann wir Vermögen teilen wollen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Stellt euch vor, ihr habt eine Million Euro auf dem Konto – würdet ihr das Geld mit anderen teilen? In der Ab 21 diskutieren wir darüber mit einer Millionärin, einem Philosophen und einer Frau, ...

Positiv denken - Warum sich Optimismus lohnt from 2021-01-31T22:10:42.023393

Alles mal positiver sehen – gerade während der Corona-Zeit ist das nicht einfach. In der Ab 21 sprechen wir darüber: Mit Maximilian, der trotz eines schweren Schicksals optimistisch bleibt, und ...

Dorfleben - Was uns auf dem Land zusammenhält from 2021-01-31T22:10:42.023393

Das Klischee lautet ja: In der Stadt kennt man nicht mal die Nachbarin, während man im Dorf mit allen beim Wochenmarkt quatscht. In der Ab 21 besprechen wir, was das Landleben verlockend macht, ...

Job - Was wir aus dem Homeoffice lernen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Der Arbeitsweg ist viel kürzer, dafür fehlt der kollegiale Austausch: Arbeiten von zu Hause hat viele Vor- und Nachteile. In dieser Ab 21 geht es darum, was wir vom Homeoffice mitnehmen – und wi...

Jung und jüdisch - Wie wir uns gerade fühlen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Spätestens seit dem Anschlag auf die Synagoge in Halle fühlen sich viele Jüdinnen und Juden in Deutschland nicht mehr sicher. Wie es jungen jüdischen Menschen während des Prozesses geht und welc...

Ausgebremst - Warum wir nicht Generation Corona sein wollen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Ausbildungsstopp, Reisebeschränkung, Schulausfall: Während die Pandemie das gesamt Leben einschränkt, sorgen sich viele junge Menschen um ihre Zukunft.

Pickel, Pflege, Psyche - Was unsere Haut mit uns macht (Podcast) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wenn wir Ausschläge, Pickel oder Akne haben, etwa im Gesicht, dann ist das nicht nur körperlich unangenehm, weil es juckt oder weh tut, sondern es ist auch noch für jeden sichtbar. Die Haut ist ...

18. Geburtstag - Als wir plötzlich erwachsen waren from 2021-01-31T22:10:42.023393

Alkohol, Autofahren, Zukunftsplanung: Mit dem 18. Geburtstag sind wir plötzlich erwachsen. Ob wir uns auch wirklich so fühlen? Das ist eine andere Sache.

Persönlichkeit - Wie der (erste) Job uns verändert (Podcast) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Das erste Mal richtig arbeiten, hat nicht nur Auswirkungen auf den Kontostand, sondern auch auf unsere Persönlichkeit. Wie es uns mit dem Berufseinstieg geht, klären wir in diesem Ab 21-Podcast

Was das Kinderkriegen aus unseren Freundschaften macht from 2021-01-31T22:10:42.023393

Vom Babybrei bis zur Beziehungsflaute: Darum haben Eltern oft andere Dinge als Freundschaften im Kopf.

Freundeskreis - Wenn alle plötzlich Kinder kriegen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wenn Paare Kinder kriegen, dreht sich vieles um den Nachwuchs. Doch auch manche Freundschaften kommen dann zu kurz.

Junggesellinnenabschied - Wie die letzte Party vor der Hochzeit eskaliert from 2021-01-31T22:10:42.023393

Vom gemütlichen Mädelsabend bis zum wilden Strip. Junggesellinnenabschiede sind facettenreich.

Liebe - Wenn Geld unsere Beziehung belastet from 2021-01-31T22:10:42.023393

Von geizig bis verschwenderisch – unser Umgang mit Geld ist sehr unterschiedlich. In der Partnerschaft wird das oft zum Problem.

Instagram - Warum uns Influencer so triggern from 2021-01-31T22:10:42.023393

Manche lieben sie – manche hassen sie: Influencer und Influencerinnen. Woher kommen diese krassen Reaktionen?

Loslassen - Warum manche Freundschaften nicht ewig halten from 2021-01-31T22:10:42.023393

Die besten Freunde kennen wir noch aus Sandkasten oder Mensa. Aber warum halten manche Freundschaften nicht für immer?

Knutschen - Wie weit wir jetzt gehen dürfen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Küssen beschert uns Glücksgefühle. Doch während der Corona-Pandemie müssen wir Abstand halten. Was nun?

Müll, Lärm, Abstand - Warum unser Draußen-Bier jetzt polarisiert from 2021-01-31T22:10:42.023393

Endlich Wochenende! Wenn das Wetter nur einigermaßen gut wird, trinken wir gerade viel lieber draußen als drinnen. Wie unterschiedlich wir mit den Corona-Regeln umgehen, erfahrt ihr in dieser Ab...

Glück - Warum wir das Leben nicht planen können from 2021-01-31T22:10:42.023393

Haus, Kinder und Karriere – für vieles im Leben haben viele von uns genaue Pläne. Doch die gehen nicht immer auf. Warum das Leben so schwer planbar ist und wie wir damit umgehen, wenn es nicht n...

Freundschaft - Wie eng Männer und Frauen befreundet sein können from 2021-01-31T22:10:42.023393

Eine Freundschaft zwischen Männern und Frauen ist für viele Menschen immer noch undenkbar. Warum das so ist und wie eng solche Freundschaften sein können, darüber sprechen wir in dieser Ab-21-Fo...

Liebe am Ende - So befreien wir uns aus der Sackgasse from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wir wünschen uns eine harmonische Paarbeziehung und bekommen den berühmten Zahnpasta-Streit, oder gar die Trennung. Warum sich Beziehungen manchmal wie Sackgassen anfühlen und wie wir da wieder ...

Wertschätzung im Job - Warum sie uns so wichtig ist from 2021-01-31T22:10:42.023393

Wir wollen für unsere Leistungen Anerkennung bekommen – und das nicht nur im Privaten, sondern auch in unserem Arbeitsleben. Warum uns Wertschätzung im Beruf so wichtig ist.

Skandale - Warum wir trotzdem Fleisch essen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Es schmeckt halt einfach: Auch, wenn uns klar ist, dass Fleisch alles andere als gut ist, wollen wir nicht darauf verzichten. In dieser Ab 21 geht es um unser Verhältnis zu Fleisch und wie es si...

Polizei - Welches Gefühl sie uns gibt from 2021-01-31T22:10:42.023393

Der Tod von George Floyd, die weltweiten Proteste gegen Polizeigewalt, die Ausschreitungen in Stuttgart: In dieser Ab 21 geht es darum, wie sich unsere Beziehung zur Polizei gerade verändert.

Job - Wenn wir plötzlich weniger arbeiten from 2021-01-31T22:10:42.023393

Einige von euch sind gerade in Kurzarbeit, andere mussten ihren Urlaub nehmen. Wie und wie lange wir arbeiten, das verändert sich gerade stark. In der Ab 21 klären wir, was es heißt, in Kurzarbe...

Selbstliebe - Wie es uns egal wird, was andere denken from 2021-01-31T22:10:42.023393

"Was sollen nur die Nachbarn denken?" Die Floskel kennt man wohl nur noch von Großmüttern. Sie beschreibt aber eine Tatsache: Unsere Selbstwahrnehmung ist anders als das, was unser Gegenüber von...

Freundschaft - Wie viel Veränderung sie aushält from 2021-01-31T22:10:42.023393

Ein Umzug, der Jobeinstieg nach der Uni, Familienplanung: Es gibt vieles, was eine Freundschaft zerrütten kann - ganz plötzlich oder nach und nach. In der Ab 21 besprechen wir, wieso das passier...

Wild und frei - Wann wir wieder Teenie sein wollen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Einfach mal machen, nicht lang drüber nachdenken und scheitern ist auch ok. Warum wir uns manchmal nach unserem Teenager-Ich sehnen, besprechen wir in dieser Ab 21.

Sehnsucht - Warum uns durchtanzte Nächte fehlen from 2021-01-31T22:10:42.023393

In diesen ersten warmen Sommernächten fehlen sie uns ganz besonders: Die Partyabende, der laute Bass und viel zu viele Menschen auf einer kleinen Tanzfläche. Wir sprechen über Sehnsüchte und Fei...

Trump, Corona, Klima - Warum wir Weltschmerz fühlen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Es ist ein Gefühl, das wir gar nicht so gut in Worte fassen können: Wir fühlen uns unruhig, können die Realität nicht fassen und sind melancholisch. Wir besprechen, was Weltschmerz mit uns macht...

Zukunftsangst - Wie Corona unsere Jobs zerstört from 2021-01-31T22:10:42.023393

Erst kam Corona, dann der Lockdown und nun kämpfen viele Menschen auf der Welt um ihre Existenz. Die Gründe reichen von Kurzarbeit, über Kündigungen bis zu Geschäftsaufgaben. Wie die betroffenen...

Coming-Out - Wie schwierig es immer noch ist from 2021-01-31T22:10:42.023393

Auch wenn viele Metropolen uns das Gefühl geben, queeres Leben sei in der Mitte der Gesellschaft angekommen: Ein Coming-Out ist auch in 2020 noch kein Spaziergang. Warum das so ist und was sich ...

Endlich raus - So kann unser Urlaub aussehen from 2021-01-31T22:10:42.023393

Vanlife in Deutschland, entspannen am leeren Strand von Mallorca oder surfen in Portugal – so schön kann unser Sommerurlaub 2020 trotz Corona werden.

Deadlines - Wenn uns das Leben stresst from 2021-01-31T22:10:42.023393

Fristen begleiten uns in der Ausbildung, in der Uni und später im Job – und können uns ziemlich stressen. Zusätzlich setzen wir uns im sozialen Leben selbst viel zu oft gefühlte Deadlines. In d...

Rassismus - Warum wir über Weißsein reden from 2021-01-31T22:10:42.023393

Warum sich weiße Menschen über ihre Hautfarbe Gedanken machen sollten und wie das gelingen kann - das und mehr ist Thema in dieser Ausgabe der Ab 21.

Identitätssuche - So finden wir raus, wer wir wirklich sind from 2021-01-29T21:00

Identität hängt für viele von uns auch mit unserem Geburtsort, dem Heimatland unserer Eltern und mit unserer Nationalität zusammen. Warum die Beziehung zu unserer Herkunft etwas sehr Intimes ist...

Kinderwunsch - Wenn Singles sich nach Familie sehnen from 2021-01-28T21:00

Viele von uns haben den Wunsch, eine Familie zu gründen – und das unabhängig von einem Partner oder einer Partnerin. Warum wir uns nach Kindern sehnen und was Familie bedeutet, darüber sprechen ...

Frustessen - Warum wir uns jetzt mit Essen trösten from 2021-01-27T21:00

Manchmal essen wir aus Frust oder Stress und nicht aus Hunger. Warum wir während der Corona-Pandemie verstärkt snacken und wie wir es vermeiden können, das besprechen wir in dieser Ab21-Folge.

Karma - Wie es uns glücklich machen kann from 2021-01-26T21:00

"Karma is a bitch!": Sprüche wie diesen gibt es viele. Was genau hinter dem Konzept von Karma steckt und warum es uns so fasziniert, darüber sprechen wir in dieser Ab21-Folge.

Antriebslos - Wie wir uns jetzt selbst motivieren from 2021-01-25T21:00

Die Corona-Pandemie drückt bei vielen von uns auf die Stimmung und damit auch auf unsere Motivation. In dieser Ab21-Ausgabe besprechen wir, wie wir uns jetzt selbst motivieren können.

Auslandsaufenthalt - Wie uns die Erfahrung verändert from 2021-01-22T21:00

Ein Jahr in einer US-Highschool, Au Pair in Neuseeland, oder Erasmus in Norwegen: Gerade junge Menschen haben viele Möglichkeiten, eine Weile im Ausland zu leben. In dieser Ab 21 reden wir darüb...

Detox-Hype - Was uns Entgiften wirklich bringt from 2021-01-21T21:00

Saftkur, Heilfasten, Entschlacken: Unsere Instagram-Feeds sind besonders zu Jahresbeginn voll mit Detox-Tipps, die schöner und gesünder machen sollen. Was an dem Hype dran ist und ob diese Produ...

Selbstakzeptanz - Wieso wir nicht allen gefallen müssen from 2021-01-20T21:00

Die eigenen Fehler nicht zu ernst zu nehmen und sie als Teil von sich selbst zu akzeptieren, das klingt einfacher als es ist. Wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen, anstatt die Vorstellunge...

Lockdown - So drehen wir zuhause nicht durch from 2021-01-19T21:00

Homeoffice, nur eine Person treffen, Lockdown-Verlängerung: Besonders im Winter scheint das Pandemie-Leben ein trister Brei. Für manche gibt es zu Hause kaum etwas zu tun. Wie wir damit umgehen ...

#CoupleGoals - Wie wir zusammen ein Leben aufbauen from 2021-01-18T21:00

Wir lernen einen Menschen kennen, verlieben uns, ziehen irgendwann zusammen: Das ist vielleicht die typische Vorstellung einer Beziehung, fest steht aber: Mit einem Partner oder einer Partnerin ...

Selbstreflektion - Wie wir achtsamer streiten from 2021-01-15T21:00

Winterblues und die andauernde Corona-Pandemie sorgen bei vielen von uns für eine dünnere Haut und lassen uns schneller explodieren. In diesem Ab21-Podcast sprechen wir darüber, wie wir achtsame...

Liebe ohne Grenzen - Wie unsere Herkunft Beziehungen prägt from 2021-01-14T21:00

Partner aus verschiedenen Kulturen haben es nicht immer leicht, aber auch eine Menge Möglichkeiten. In dieser Ab21-Folge sprechen wir mit Menschen in interkulturellen Partnerschaften über die St...

Wintervibes - Was Schnee mit uns macht from 2021-01-13T21:00

Schnee ist für viele von uns ein grandioses Naturereignis. Er kann uns beruhigen, aber auch das Fürchten lernen. In dieser Ab21-Ausgabe sprechen wir über seine vielen Seiten und seine Auswirkung...

Fernweh - Wer trotz Pandemie jetzt in den Urlaub fliegt from 2021-01-12T21:00

Strand, Sonne und Sommerfeeling: Urlaub ist wegen der Corona-Pandemie gerade nur sehr eingeschränkt möglich. Wir sprechen in dieser Ab21-Ausgabe mit Menschen, die trotzdem reisen.

Corona-Folgen - Wie mein Körper immer noch durchdreht from 2021-01-11T21:00

Husten, Kurzatmigkeit und Schlappheit: Eine Corona-Infektion kann dauerhafte Spuren hinterlassen. Zwei Frauen berichten in dieser Ab21-Ausgabe über Langzeitfolgen ihrer Covid-19-Erkrankung.

Alkohol - Warum wir jetzt das Trinken hinterfragen from 2021-01-08T21:00

Bierchen, Weinchen und Co. Schluss mit den Verniedlichungen, es ist Zeit, auf die Fakten rund um Alkohol und Trinkverhalten zu schauen. Denn: Alkohol schadet. Wie wir ein gutes Verhältnis zu Alk...

Selbstoptimierung - So setzen wir uns weniger unter Druck from 2021-01-07T21:00

Fitness-Couples, Ernährungsplan, Neujahrsvorsätze: Die Pandemie scheint den Drang nach Selbstoptimierung potenziert zu haben. Manche von uns setzt das unter Druck.

Trash-TV - Warum wir es lieben from 2021-01-06T21:30

Oh, wie schön ist Trash-TV! Das Fernsehen eröffnet uns wöchentlich Einblicke in menschliche Abgründe. Aber warum bereiten uns Dschungelcamp, Bachelor und Co. so viel Freude?

Ohne Arbeit - Wie es sich anfühlt, keinen Job zu haben from 2021-01-05T21:30

Manche von uns haben durch die Pandemie ihren Job verloren. Andere wissen nicht erst seit Corona, was Arbeitslosigkeit bedeutet. Aber wie fühlt es sich eigentlich an, arbeitslos zu sein?

Astrohype - Was uns die Sterne wirklich sagen from 2021-01-04T21:30

Von Tarotkarten bis zum spirituellen Yoga: Was ist eigentlich dran an der Sterndeutung? Und warum faszinieren uns Horoskope so sehr? Das klären wir in diesem Ab 21-Podcast.

Vorbilder - Warum wir sie gerade jetzt brauchen from 2021-01-01T21:00

Zu Beginn des neuen Jahres orientieren wir uns gerne an Vorbildern – gerade jetzt, da viele Dinge so ungewiss sind. In der Ab 21 sprechen wir mit einem Sozialpsychologen, einer Personal-Traineri...

Goodbye 2020 - Darum wird 2021 gut from 2020-12-31T21:00

Patti und Julian haben sich Anfang 2020 kennengelernt und sind ein Paar geworden. Trotz der Widrigkeiten freuen sie sich auf das Jahr 2021.

Realtalk - Was 2020 mit uns gemacht hat from 2020-12-30T21:00

Die Corona-Pandemie hat unser Leben 2020 völlig durcheinandergewirbelt. Doch sie hat uns auch gezeigt, was alles möglich ist. Wie es ihnen ergangen ist, haben uns Jules, Maurice und Payam erzähl...

Selbstbestimmt - Wenn unsere Freunde zur Familie werden from 2020-12-29T21:00

Freundschaften werden für viele von uns immer wichtiger – für einige werden sie sogar zur Wahlfamilie. Wie Freunde zum Familienersatz werden, darüber sprechen wir in dieser Ab21-Folge.

Silvester - Wie es dieses Jahr trotzdem gut wird from 2020-12-28T21:00

Weihnachten ist vorbei und Silvester steht vor der Tür – auch in einem so seltsamen Jahr wie 2020. Wie wir trotzdem gut ins neue Jahr kommen, darum geht es in dieser Ab21-Folge.

Weihnachten - Warum wir beim Essen so emotional sind from 2020-12-23T21:00

Klöße, Rotkohl und Braten: Bei diesen Geschmäckern denken viele an Weihnachten bei Oma. In der Ab 21 besprechen wir, welches Festessen sonst noch auf dem Tisch steht und wieso wir uns dieses Jah...

Runterkommen - Wie wir die Feiertage jetzt für uns nutzen from 2020-12-22T21:00

Das große Familienfest fällt dieses Jahr an Weihnachten aus, stattdessen sollen wir uns mit so wenigen Menschen wie möglich treffen. Wie wir diese besondere Zeit für uns selbst nutzen können, da...

Kreativ sein - Warum es unserer Psyche gut tut from 2020-12-21T22:00

Malen, Musik machen, gestalten: Das alles beschreiben wir als kreativ. Kreativität wird aber inzwischen auch oft im Job verlangt. Warum Kreativsein so wichtig ist und wie wir es während der Pand...

Let's play - Warum wir gerade Games suchten from 2020-12-18T22:00

Egal ob am Handy, am PC oder auf der Konsole: Wir spielen so viele Videospiele wie nie zuvor. In dieser Ab21-Folge sprechen wir darüber, was Online-Spiele gerade jetzt so beliebt macht.

Perfektionismus: Was die Angst, nicht gut genug zu sein, mit Henrike macht from 2020-12-17T22:30

Ehrgeiz und Sorgfalt sind eigentlich positive Eigenschaften. Doch Henrike belastet ihr Streben nach Perfektion. Wie sie damit umgeht, erzählt sie uns im Podcast.

Loslassen - Wann unser Perfektionismus zu viel wird from 2020-12-17T22:00

Manche von uns wollen Aufgaben einfach nur abhaken, andere wollen sie perfekt erledigen. Wie wir lernen, ein gesundes Maß an Perfektionismus zu finden, besprechen wir in dieser Ab21.

Die große Liebe - Warum wir noch an sie glauben from 2020-12-16T22:00

Unzählige Romane, Songs und Filme handeln von der einen großen Liebe. Aber vielleicht gibt es ja auch mehrere? Denis hingegen hat seine Traumfrau gefunden. Janine sucht noch nach der großen Lieb...

Geld - Wenn wir mehr als unsere Eltern verdienen from 2020-12-15T22:00

Eigentlich wünschen sich Eltern, dass ihre Kinder ein besseres Leben haben als sie. Wenn es dann soweit ist, kommt trotzdem manchmal Unsicherheit auf: Wer soll jetzt zum Beispiel wen zum Essen e...

Dankbarkeit - So machen uns jetzt kleine Dinge glücklich from 2020-12-14T22:00

Der Lockdown zu Weihnachten ist eins der vielen Dinge, die zurzeit belastend sind. Da fällt es umso schwerer, dankbar zu sein. Wie wir es trotzdem schaffen, und warum wir Dankbarkeit jetzt umso ...

Ernährung - Was unser Essen über uns verrät from 2020-12-11T22:00

Hafermilch trinken, sich Low Carb ernähren oder nur noch wenig Fleisch essen: Bewusste Ernährung hat immer auch etwas mit unserer Persönlichkeit und unseren Überzeugungen zu tun. Wir reden mit S...

Selbstschutz - Wie wir mit negativen Menschen klar kommen from 2020-12-10T22:00

Es gibt diese Menschen, die uns auch noch den schönsten Tag mit ihrer Laune kaputtmachen können. Sie sind negativ, kritisieren ständig und beeinflussen damit nicht nur ihr eigenes Leben, sondern...

Beziehungen - Warum uns Altersunterschiede so triggern from 2020-12-09T22:00

Tom und Heidi, Laura und der Wendler oder Beyoncé und Jay-Z: Altersunterschiede in Beziehungen sorgen immer noch für viel Gesprächsstoff. Aber warum ist das so? Und wie sehen Paare das selbst? D...

Gemütlich - Wie uns der Hygge-Hype glücklich machen will from 2020-12-08T22:00

Kerzenlicht, eine Tasse Tee und knisterndes Kaminfeuer: Gerade im Winter schätzen wir die skandinavische Gemütlichkeit. Aber geht es dabei nur um Äußerlichkeiten? Was Hygge genau bedeutet, und o...

Safe und ohne Anfassen - Wie die Weihnachtsfeier 2020 aussieht from 2020-12-07T22:00

Auch wenn sonst eher die Arbeit im Vordergrund steht: Einmal im Jahr feiern wir zusammen mit unseren Kolleginnen und Kollegen. Warum Weihnachtsfeiern für viele Leute wichtig sind, auch nerven kö...

Weihnachten 2020 - Was Geschenke über uns verraten from 2020-12-04T22:30

Weihnachten rückt näher. Nur welche Geschenke und Gaben machen wir unseren Liebsten in Zeiten der Pandemie? Und was sagen die eigentlich über uns aus?

Selbstbild - So lassen wir los, was uns hemmt from 2020-12-03T22:30

"Das liegt bei uns in der Familie", "Ich bin zu jung", "Ich bin nicht gut genug": Glaubenssätze können unsere Selbstwahrnehmung vernebeln.

Chaos - Was Unordnung mit unserer Psyche macht from 2020-12-02T22:30

Socken auf dem Boden, Teller nicht gespült, Papierkram überall. Während manche im Chaos kreativ aufblühen, bekommen andere von uns die Krise. Warum ist das so? In der Ab 21 sprechen wir über das...

Verliebt nach Plan - Wann Verkuppeln funktioniert from 2020-12-01T22:00

"Kennst du die schon? Könnte gut zu dir passen." Eigentlich nervt Liebe nach Plan doch total. Ein paar Erfolgsgeschichten gibt es trotzdem.

Neue Impulse - So macht uns der Job wieder Spaß from 2020-11-30T22:30

Der Chef nervt, die Kollegen langweilen und das Großraumbüro entmutigt? Den Job zu kündigen, muss nicht die erste und einzige Option sein.

Kopfsache - So lernst du ohne dich zu sehr anzustrengen from 2020-11-27T22:00

Etwas Neues zu lernen, kann ein super Ausgleich im Alltag aber auch furchtbar anstrengend sein. Wie wir ohne zu große Mühe lernen.

Freunde - Wie wir einander jetzt nah bleiben from 2020-11-26T22:00

Bis wir wieder in größeren Runden zusammenkommen können, wird es noch eine Weile dauern. Wie wir es trotzdem hinbekommen, mit unseren liebsten Menschen eine gute Zeit zu verbringen, schauen wir ...

Shoppen - Wie Influencer uns beeinflussen from 2020-11-25T22:00

Kaum öffnen wir unsere Social Media Apps, knallen uns schon die Angebote entgegen: Schuhe, Klamotten oder Technik, auf alles gibt es Rabatte. Was der Black Friday damit zu tun hat und wie Influe...

Grenzüberschreitung - Wenn sich Sex falsch anfühlt from 2020-11-24T22:00

Erst ist alles ziemlich cool, doch nach kurzer Zeit fühlt sich das alles irgendwie falsch an: Wie ziehen wir beim Sex Grenzen und wann werden sie für uns persönlich überschritten? Darüber sprech...

Zuversicht - Was gute Nachrichten mit uns machen from 2020-11-23T22:00

Steigende Neuinfektionen, ein zweiter Teil-Lockdown und wieder weniger Kontakt zu unseren Liebsten. Seit Monaten haben viele das Gefühl, es würde nur noch schlimmer werden. Warum wir uns deshalb...

Lachen - Warum wir Humor gerade jetzt brauchen from 2020-11-20T22:00

Lachen in der Krise, das hört sich erstmal wie ein Postkartenspruch an. Wieso wir trotzdem jetzt auf Humor zurückgreifen sollten und ob Pandemie-Witze noch lustig sind – das besprechen wir in di...

Psyche - Wann Therapie uns hilft from 2020-11-20T00:39

Therapie darf kein Tabuthema mehr sein, schließlich sollten wir uns auch um unsere mentale Gesundheit kümmern. In dieser Ab 21 reden wir darüber, was es heißt, in Therapie zu sein und wann eine ...

Fuck 2020 - Wie die Adventszeit trotzdem schön wird from 2020-11-18T22:00

Pandemie, politische Unruhen, Klimakrise – wie soll man Weihnachtsgeschenke besorgen und gemütlich Glühwein trinken, wenn nicht mal klar ist, mit wem man Heiligabend verbringen darf? In dieser A...

Unvernünftig - Warum wir es alle mal sind from 2020-11-17T22:00

Zigaretten rauchen, bei fremden Leuten im Auto mitfahren, während der Pandemie andere umarmen: Wir wissen, dass diese Dinge unvernünftig sind, und trotzdem tun wir manchmal genau das. Warum das ...

Bedürfnis nach Nähe - Wie wir jetzt klarkommen from 2020-11-16T22:00

Jemandem die Hand geben, eine Freundin umarmen, ein Date küssen, das geht gerade schwer. Wegen der Pandemie sollen wir Kontakte und Berührungen vermeiden. Inwiefern wir Nähe verlernen können und...

Selfcare - Warum uns die Natur jetzt Kraft gibt from 2020-11-13T22:00

Eine Party, ein Konzert oder eine Reise – all diese Erholungsmöglichkeiten sind im Moment kaum möglich. Stattdessen können wir in der Natur Kraft tanken.

Leben in den USA - Zwischen Klischee und Überraschung from 2020-11-12T22:00

Wer in Amerika lebt, der isst nur Burger, schaut den ganzen Tag TV und ist ziemlich oberflächlich – diese Klischees haben viele im Kopf. Wie das Leben in den USA tatsächlich ist, verraten uns De...

Job - Wie viel Sicherheit wir jetzt brauchen from 2020-11-11T22:00

Wir leben in unsicheren Zeiten und setzen deshalb auf krisensichere Berufe. Wie wir die finden und wie viel Sicherheit wir gerade brauchen.

Wohnen - Was unsere Einrichtung über uns verrät from 2020-11-10T22:00

Ein Bücherregal, eine weiße Wand oder viele Pflanzen: Von der Wohnungs-Einrichtung lassen sich Rückschlüsse auf unseren Charakter ziehen. Welche das sind.

Me-Time - Wie wir lernen, was uns gut tut from 2020-11-09T22:00

Einfach mal Zeit für uns nehmen – was leicht klingt, kann super schwierig sein. Wie wir herausfinden können, was uns selbst gut tut.

Fansein extrem - Warum K-Pop unser Leben ist from 2020-11-06T22:30

Posterboys, Kreischen, Werbeindustrie. Wer K-Pop hört ist ein extremer Fan, heißt es. Aber was ist nun wirklich dran am Klischee?

Liebe - Wie weit wir für den Anderen gehen from 2020-11-05T22:30

Wer sich liebt, schmiedet gern gemeinsame Zukunftspläne. Was aber, wenn es einem in der Beziehung plötzlich gesundheitlich mies geht?

Kritik - Wenn wir im Job den Mund aufmachen from 2020-11-04T22:30

Ob fehlendes Feedback, Diskriminierung oder Ignoranz: Es gibt viele Gründe, wofür wir den eigenen Arbeitgeber kritisieren können. Nur wie teilen wir das den Kollegen oder der Chefetage mit?

Wir sind ein Paar - Warum wir allen unsere Liebe zeigen from 2020-11-03T22:30

Vom Knutsch-Selfie bei Sonnenuntergang bis zum Fitness-Couple: Viele Paare wollen der ganzen Welt zeigen, dass sie schwer verliebt sind. Aber ist das auch echt? Und warum tun sie das?

Selbstfürsorge - Wie wir unsere Psyche schützen from 2020-11-02T22:30

Stress, Zukunftsangst und Einsamkeit. Lockdown Light hat begonnen und mit ihm die Belastung unserer Psyche.

True Crime - Warum uns Vermisstenfälle faszinieren from 2020-10-30T22:00

Es wird jeden Tag dunkler und grauer und dazu steht noch Halloween vor der Tür: Warum stehen wir eigentlich so sehr auf Vermisstenfälle, True Crime-Podcasts und Gruselgeschichten? Darüber sprech...

Klick - Warum wir shoppen, was wir nicht brauchen from 2020-10-29T22:00

Zwei Klicks und schon haben wir ein neues Kleidungsstück in unserem Schrank: Warum wir Dinge kaufen, die wir nicht brauchen und was das mit Sucht zu tun hat, besprechen wir in dieser Ab 21.

Mein zweites Mal - Wenn wir es nochmal versuchen from 2020-10-28T22:00

Manchmal müssen wir Anlauf nehmen und Sachen ein zweites Mal ausprobieren: Zurück zur letzten Beziehung, ins Heimatdorf zurückziehen oder die Gefühle aus dem letzten Corona-Lockdown ein zweites ...

#lovemyjob - Wir machen unser Hobby zum Beruf from 2020-10-27T22:00

Fußballstar werden, unsere selbst geschriebene Musik verkaufen oder für die eigenen Fotos bezahlt werden: Manche Menschen haben ihr Hobby zum Beruf gemacht, wie sie das geschafft haben, erzählen...

Schuldgefühle - Ich habe Dich mit Corona angesteckt from 2020-10-26T22:00

Selbst, wenn wir alle Empfehlungen zur Corona-Prävention beachten: Wir können uns infizieren und dann andere anstecken. Und vielleicht fühlen wir uns dann schuldig. Was hilft, ist ein altbewährt...

Familie - Wenn wir den Kontakt abbrechen from 2020-10-23T23:30

Funkstille: In der Ab 21 sprechen wir mit und über Menschen, die den Kontakt zu ihren Familien auf Eis gelegt haben.

Digital bewerben - Wie wir jetzt einen Job finden from 2020-10-22T23:30

Vom Skype-Error bis zur Zoom-Fatigue: Die Pandemie hat nicht nur viele von uns ins Homeoffice gedrängt - auch zahlreiche Einstellungsgespräche finden nun in Videocalls statt.

Sportstars - Wann der Hype zum Problem wird from 2020-10-21T23:30

In vielen Profisportarten gibt es sie - die Posterstars. Aber warum hypen wir Sportler eigentlich so extrem und was macht das mit den oft jungen Athleten und deren Umfeld?

Bodyshaming - Wer dünn ist, muss nicht gleich an einer Essstörung leiden from 2020-10-20T23:30

Für ihre dünne Körperfigur ernten einige von uns regelmäßig ziemlich verletzende Sprüche. In der Ab 21 sprechen wir mit Menschen, die einfach von Natur aus sehr dünn sind.

Unsicherheit - Wie wir uns besser entscheiden from 2020-10-19T23:30

Die vermeintlich richtige Entscheidung zu treffen, fällt vielen von uns schwer. In der Ab 21 klären wir, warum das so ist und was gegen Unentschlossenheit hilft.

Lebensplan - Wenn du dich dafür rechtfertigen musst from 2020-10-16T23:00

Du willst einen kreativen Job statt die Verbeamtung? Aber wie willst du damit Geld verdienen? Wenn wir uns für einen ungewöhnlichen Lebensweg entscheiden, kommen oft kritische Bemerkungen von Fr...

Auf der Straße - Wie wir Obdachlose unterstützen können from 2020-10-15T23:00

Oft gucken wir weg, wenn ein wohnungsloser Mensch in der U-Bahn nach etwas Kleingeld fragt. Was bleibt ist ein Schuldgefühl. In der Ab 21 besprechen wir, wie eine Lösung für solche Situationen a...

Berühmt - Wie es ist, wenn deine Eltern Promis sind from 2020-10-14T23:00

Roter Teppich, Blitzlicht, Fans: Für die wenigsten von uns ist das Alltag. Was aber, wenn man damit aufwächst? Bekommt man das überhaupt mit? Und wie nimmt die Psyche das wahr? Darüber sprechen ...