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Episode 418: DLS epi418バレエダンサー専門の管理栄養士のお仕事裏話 from 2022-08-18T21:27:23
シドニーのダンサー専門の管理栄養士。肩書だけ聞いてもイマイチどんな仕事なのか分かりませんよね。このポッドキャストでは、DDDの創立者染原フミさんに、管理栄養士としての一日や、セッションの流れ、クライアントを見る以外に必要なお仕事内容などを聞きました。バレエの経験を生かした職業の裏側を教えてもらいましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Suppor...
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Episode 417: DLS epi417 バレエダンサー専門の管理栄養士になるために パート2 from 2022-08-11T22:06:42
オーストラリア、シドニーの大学で管理栄養士の勉強をしたからといって、ダンサー専門科目があるわけではありません。このポッドキャストでは、管理栄養士のふみさんに、どうやって大学以外の場所で、ダンサーを診るために必要な知識を探していったのか？どんな行動が必要だったのか？というお話しを聞いてみました。夢を叶えるために、自分から行動する大切さを教えてくれるエピソードです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 416: DLS epi416バレエダンサー専門の管理栄養士になるために パート1 from 2022-08-04T23:41:43
DLSのお誕生月である8月は、特別ポッドキャストとしてゲストとの対談をお送りします。DLSでもおなじみの、ダンサーを専門にサポートしてくれているDDDの染原フミさんにバレエとの出会いは何だったのか、オーストラリアで管理栄養士になるためにはどんな勉強をしたのか、などを聞いてみました。バレエの経験を生かした職業を考えている子、ダンサー専門の管理栄養士って何？と思った人、そして海外の大学生活や、ク...
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Episode 415: DLS epi415 DLS9周年を迎える前に from 2022-07-29T08:32:52
DLSが9年目を迎える前に、こっそりと秘密をシェアします。実は常に、インポスター症候群と戦っています。いつも、自分は足りないんじゃないか。偉そうなことを言っているけど、実はそんなに分かってないじゃん、ってバレるのではないか？とドキドキしています。常に自信を持って堂々と！は無理ですが自分のできる仕事を最大限に行うこと、はいつでも、どんなコンディションでもできる事だと思っています。そして、そのた...
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Episode 414: DLS epi414 同じ土俵に立つために。 from 2022-07-21T22:11:46
最初は元バレエ学校生徒達に、日本語で情報を伝える事が目的だったDLSですが、多くの日本バレエ界の現場の声を聞くことでDLSだからできる事を模索しながら、8年間活動してきました。2022年内に出る予定の2冊の本は、幼いダンサー達にもバレエ解剖学やエクササイズの情報を届ける事性別に関係なく、バレエ解剖学やエクササイズの勉強ができる道具作りという2つのゴールを叶える小さなステップになってくれるかな...
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Episode 413: DLS epi413 バレエ団オーディション準備＆流れ 体験記 from 2022-07-14T21:12:41
バレエ団のオーディション。聞いたことはあると思いますし、プロを目指している子達ならいずれかはチャレンジする事になりますよね。どんな感じで準備するの？いつから準備を始めるの？オーディションにはどれくらいの人数が集まるんだろう？実際に海外と日本のバレエ団オーディションを数多く受けてきた先輩ダンサーにその時の様子を聞いてみました。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 412: DLS epi412 ダンサーに必要なタイムマネジメント パート2 from 2022-07-07T22:40:35
タイムマネジメント＝時間を管理する事。学校とレッスンを両立させるため、普段の生活と留学生活の準備を一緒に行うため、親、スタジオ経営、レッスン指導、そして自分の学びを満足いくレベルで行うため。タイムマネジメントはダンサーにとってもすごく大切なスキルです。練習してもケガしませんが、身につける事が出来たら上達します。ダンサーに必要なタイムマネジメントを考えていくポッドキャストの後半です。 読みた...
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Episode 411: DLS epi411ダンサーに必要なタイムマネジメント パート1 from 2022-06-30T21:36
タイムマネジメント＝時間を管理する事。学校とレッスンを両立させるため、普段の生活と留学生活の準備を一緒に行うため、親、スタジオ経営、レッスン指導、そして自分の学びを満足いくレベルで行うため。タイムマネジメントはダンサーにとってもすごく大切なスキルです。そしてスキルだから、練習すれば身についていくもの。どうして、どこでタイムマネジメントが必要なのか、と何をしたらいいのか？を考えていくポッドキャ...
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Episode 410: DLS epi410 ダンサーが体の声を聞かないといけない理由パート2 from 2022-06-23T21:43:15
体の声を聞くという、体を楽器として芸術を造るダンサーにとってすごく大切な技術についてをお話しするポッドキャストのパート2。どうして体の声を聞かなければいけないのかがなんとなく分かったとしても、上達するためには体をプッシュしないといけないし、痛いのは努力の証拠だとも思っていませんか？長く踊り続けるために必要な事を、一緒に考えてみましょう。 読みたい人はこちらからパート1はこちらから ＿＿＿＿...
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Episode 409: DLS epi409 ダンサーが体の声を聞かないといけない理由 from 2022-06-16T21:32:05
レッスンやリハーサルで「自分で調整して」「体の声を聞いて」踊りなさい、と言われたことはありませんか？体の声を聞くという能力は、体を楽器として芸術を造るダンサーにとってテクニックよりも大切な事。なんとなく大事だってことは分かるけど、声って何？どうやって聞こえるの？声が聞こえた後に、具体的にはどうするの？という部分も含めて、パート1と2に分けてお送りします。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿...
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Episode 408: DLS epi408ダンサーサポートと代行サービス from 2022-06-09T19:30:13
生徒の夢をサポートしてあげたい！私たち指導者はそう思って毎日仕事をしていると思います。でも、サポートと代行サービスの違いを間違ってしまうと、生徒が成長できるチャンスを奪ってしまう事にもなります。小さな失敗から学んだり、自分で考える力をつけるという事は 早く自立をしなければいけないバレエ留学を考えている子たちにとって、時にバレエテクニックよりも大切です。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿...
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Episode 407: DLS epi407 ダンサーの前に人間として from 2022-06-02T21:30:07
ダンサーを目指して、毎日レッスンばかり！という生活も青春の1ページとしては素晴らしいのですが、プロを目指したり、バレエ留学のように一足早く自立しなければいけないような生活を考えている人達は、ダンサーの前に人間として必要な事が出来てるか？を考えてみましょう。そして、保護者の皆さんもバレエばっかりなお子さんを応援するときに、バレエ以外全部やってあげる！とならないように気をつけてください。 ＿＿...
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Episode 406: DLS epi406 踊りに使えるトレーニングで考えたいこと from 2022-05-26T21:23:11
いくらエクササイズをやっても、レッスンでやっぱり同じことを言われる…自己流のエクササイズですとこのような事が起きがちです。エクササイズ自体がゴールとあっていない時もありますが、エクササイズの仕方（回数、負荷のかけ方、休憩の仕方など）が合っていない場合もあります。プランクがダメなわけじゃないけど、プランク3分やっても意味が無かったり体を動かすことは良い事だけど、足をケガしているのに一日1万歩歩...
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Episode 405: DLS epi405 レッスンにエクササイズをまぜるときの注意 パート2 from 2022-05-19T21:52:39
床でべっとりのストレッチや、バレエの動きには絶対に必要のない可動域を作ることに時間を割くのではなく、長く強く踊っていくためにエクササイズをした方がいいと気づいてくれたバレエ教師の次の壁はどうやってレッスンに取り入れるか？ですよね。レッスンにエクササイズを取り入れる前に知っておきたいことをまとめたポッドキャスト前半です。読みたい人はこちらから前半から聞きたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 404: DLS epi404 レッスンにエクササイズをまぜるときの注意 パート1 from 2022-05-12T22:03:23
エクササイズはケガしているダンサーだけでなく、ケガを予防するためにも、そしてテクニック上達のためにも素晴らしい！という事が分かったら、レッスンに取り入れたいと考えている先生方もたくさんいる事でしょう。1000回エシャッペを行うスタジオがなくなってくれると私は嬉しいのですが、エクササイズを上手くレッスンに混ぜないと、バレエレッスンの価値がなくなってしまいますし、ケガのリスクも考えられます。レッ...
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Episode 403: DLS epi403 ダンサーはジムに通うべき？ from 2022-05-05T19:29:14
SNSでプロダンサーやバレエ学校のダンサー達がジムでウエイトを持ち上げているようなトレーニングを見ても、驚かない時代になってきました。（DLSを始めた2012，3年に見たら、皆ビックリしていたことでしょう。こんなウエイトトレーニングは筋肉が太くなるだけでダンサーにはイラナイ！って思っている人たちも多くいたでしょうから）でもトレーナーがついてやっている事と、YouTubeを見てサルマネするだけ...
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Episode 402: DLS epi402 目で見て分かる足に合っていないトウシューズ from 2022-04-28T21:56:58
スタジオ内のケガを減らすために、バレエの先生は生徒が危険な事をしていたら止めますよね？ バーにぶら下がらないとか、しっかりとウォームアップしなさいというとか、シューズのひもが出ていたら注意すると思います。 同じように、足に合っていないポワントを履いているのを見つけたら しっかりと注意してあげましょう。 そのためにも、目で見て分かるフィッティングのポイントを3つお話しました。 ライブ動画...
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Episode 401: DLS epi401 ポワントフィッテングで考えてほしい3つのポイント from 2022-04-21T21:41:49
国際的なバレエコンクールの写真でもシューズが気になることはありますが、ダンサーのレベルが上がると、ポワントの選び方も上手になってくるように思います。 足に合ったポワントを履いていれば、正しい筋肉が育ちますし、足に合ったポワントが分かるという事は、自分の体への理解があるという事だから、やはり上達が早まるんでしょうね。次回のポワントフィッティングで今日お話する3つの点をぜひ使ってくださいね。 ...
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Episode 400: DLS epi400 忙しくてもレッスンプランは作れます from 2022-04-14T21:19:52
授業計画、というと学校の話だけに聞こえるかもしれませんが、順序だてて、安全にバレエが上達していくように指導する場合プランを作らなければいけません。だけどバレエの先生は忙しい！ このポッドキャストでは、忙しい先生でもレッスンプラン作りを習慣化できるアイデアを3つお話しました。3つのポイントだけささっと知りたい方は各ポイント1分以下のインスタReelにしてあります。ポイント1…レッスンプランを作...
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Episode 399: DLS epi399 解剖学をレッスンに取り入れる方法 from 2022-04-07T20:31:03
バレエ解剖学を学んだあとは、大切な生徒さん達のためにスタジオ内にて還元する事。 でも学びもまだ浅いし、間違った事は伝えたくないし、ある日突然レッスン内容をガラリ！と変更は出来ない。そんなバレエの先生方のために、解剖学をスムーズにレッスンに取り入れるアイデアを3つお話したポッドキャストです。3つのポイントだけささっと知りたい人は、インスタReelで作ってあります。ポイント1…まずはスタジオの”...
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Episode 398: DLS epi398 セミナーを受けない理由 from 2022-03-31T20:35:34
ダンサーが安全に踊るための知識をご紹介する春のDLSオンラインセミナーの申込が明日、4月2日に迫りました。 今日のポッドキャストではセミナーを受けない理由を考えてみました。 DLSのセミナーだけでなく、セミナーや勉強会などでインプットするのが向かない人、タイミングというものがあるんですよね。今は勉強すべき？それとも辞めておくべき？そんな判断材料のお手伝いになりますように。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 397: DLS epi397生徒になる体験 from 2022-03-24T20:16:06
壁にぶつかり悩み、学び、成長する。このような物語の展開はドラマのエキストラでは存在しません。自分の人生の主役で居続けるためにも、年齢やバレエ歴に関係なく、成長のためには学ぶ（＝生徒になる）って大切ですよね、という話を 私の高校生だったときのレッスンの受け方から考えてみたポッドキャストです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バ...
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Episode 396: DLS epi396オンラインで勉強するメリットとデメリット from 2022-03-17T20:33:18
2020年春にコロナ対策として来日セミナーをキャンセルしてオンラインに移行。 それ以来セミナーシーズンだけでなく、毎週行われるエクササイズクラスや、毎月行われる勉強会などこの2年で200時間は軽く超えるオンラインクラスたちを提供してきた私が考える、オンライン勉強のメリットとデメリットを今日のポッドキャストにてご紹介してみました。DLSセミナーだけでなく、オンラインで勉強を考えている人、クラス...
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Episode 395: DLS epi395 ピボット：人生の方向を変える from 2022-03-10T20:11:15
卒業、進路、新たなスタート。今まで真剣に向き合ってきたバレエから方向転換をする人や、他の道を考え始めた人達もいるこの時期に、私が未だに後悔しているバレエ学校時代のエピソードと共に、どんな方向に道を変えても、いつ進路を変えてもいいんだよというメッセージをお送りしました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピス...
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Episode 394: DLS epi394 卒業の時期ですね。 from 2022-03-03T19:09:21
卒業の時期である3月。逃した卒業式×2の話（そう、2回やってるんですよ、私…）と、スタジオを辞める生徒達、そして私の考える「卒業とは」という事をお話したポッドキャストです。3月15日に2022年春のオンラインセミナースケジュールが発表されます。メルマガ登録をお忘れなく… ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピ...
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Episode 393: DLS epi393 顎を食いしばってしまうダンサーへ from 2022-02-24T19:33:13
気づいたら、顎に力が入ってしまっていた！ということはありませんか？バランスをとろうとしている時早い動きをしている時無理やりストレッチをしている時…癖になる前に辞めておいた方がいいよ、という事と食いしばりの原因となる咬筋（こうきん）のリリース方法をお話してみました。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、...
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Episode 392: DLS epi392 レッスンで出来るスタミナアップ from 2022-02-17T19:05:41
発表会のため、コンクールの為。ケガから復帰するために…スタミナアップを目指している人達に向けて、DLSでは様々な情報がありますが、今回はレッスンの中で一工夫することで出来るスタミナアップ方法について。ダンサー目線と先生目線、両方で考えてみました。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セ...
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Episode 391: DLS epi391 貼るホッカイロつけて踊ってます? from 2022-02-10T18:56:14
レッスンやリハーサルで体を冷やさない事は大切！だから貼る使い捨てカイロをつけて踊っています。というダンサー達に向けた、どうしてカイロが危険なのか？のポッドキャストです。先生方も生徒さんが思わぬケガをしてしまう前に勉強しておきましょう。危険性を知った上でどうするか？はダンサーが選んでくださいね。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 390: DLS epi390 自信をもってレッスンを指導するために from 2022-02-03T18:27:40
勉強すればするほど、自分の間違いや未熟なところに気づいてしまいます。だからこそ知識をアップデートし続けなければいけないんだけど、自信がなくなってしまった状態で勉強へのモチベーションを保つことは難しいですよね。そんな時どうしたらいいのか？というバレエの先生の悩みに答えたポッドキャストです。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Sup...
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Episode 389: DLS epi389 ダンサーは「ありのままの自分」でいいのか？ from 2022-01-27T20:03:02
ありのままの自分を好きになろう！というメッセージは、ありのままの自分「のままでいい」とはちょっと違うと思っています。「嫌いな自分を変える」という気持ちが原動力なのではなく、もっとポジティブというかニュートラルなところから、ダンサーが現在進行形で自分を成長させるためにはどうしたらいいか？を考えてみたポッドキャストです。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Da...
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Episode 388: DLS epi388ボディコンサークル2022に向けて from 2022-01-20T20:25:33
2022年のボディコンサークルが2月からスタートします！去年から始まった、踊りに繋がる体づくりのオンラインクラスでは、体の声を聞く方法を一緒に見につけていきます。今日のポッドキャストでは、ボディコンサークルについて語ってみました。 ボディコンサークルの詳細はこちらから https://www.dancerslifesupport.com/episode388/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 387: DLS epi387 レッスンの休み方 from 2022-01-13T19:23:11
レッスンを休まなければいけないシチュエーションは「絶対に」やってきます。ダンサー自身が体調管理をしっかりとやっていたとしても、家族の事情で抜けなければいけない時もあるかもしれません。レッスンを休むとき、どんな事に気をつけたらいいのか。いつ休んで、いつ見学にするのか？を考えてみました。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Supp...
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Episode 386: DLS epi386 材料をもってくること from 2022-01-06T20:13:19
才能がある人だけがプロダンサーになるわけではありません。 それは10年以上海外のバレエ学校で生徒を見てきて分かります。 材料を自分で持ってこられる人は、それだけで群を抜いて目が行くし、留学前にしっかりと下準備されてこなかった生徒はかなり大変な生活が待っています。そんなことを考えてみたポッドキャストです。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer...
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Episode 385: DLS epi385 2021年版Show Must Go On from 2021-12-31T02:00
show must go on. この言葉を聞いたことがありますか？ ショーは絶対に進まなければいけない！ という何が何でも舞台に立つというような意味で取られる言葉で、 舞台に立つ人達が心に留めているコンセプトだと思いますが、 2021年最後のポッドキャストではその概念にチャレンジしようと思います。 音声ではなく、スクリプトを読みたい方はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 376: DLS epi384 オニカツを1年やってみた感想 from 2021-12-23T19:29:57
2021年の新チャレンジとして、インスタで”オニカツ”というライブを行っていました。 このポッドキャストでは、毎月継続してきたインスタライブの裏話、どんな気持ちでやっていたのか、どんな準備、裏作業をやっていたのか？をお話しました。バレエ解剖学やエクササイズについてではないので、DLSマニアック度が高い人だけ聞いてくださいね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Li...
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Episode 376: DLS epi383 2021年のリフレクションをしてみよう from 2021-12-16T19:39:18
1年の抱負を立てる人は多いと思うのですが、1年を振り返る時間をとった事あります？振り返って…と言われても何をしたらいいの？と思う人もいますよね。 私が使っているリフレクション（1年の反映）質問を1枚のシートにまとめてメルマガでプレゼントしました。質問は5，6個だけ、ポッドキャストの10分で今年を振り返ることが出来ちゃいます。 メルマガ登録はこちらから＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 375: DLS epi382 嫉妬心を味方につけて踊ろう！ パート2 from 2021-12-09T20:23:30
先週に引き続き、ダンサーと嫉妬心について考えてみたポッドキャストです。バレエダンサー（生徒）だけでなく、先生も嫉妬する事があります。こっちの方が厄介だと私は思うのです。生徒も見ているからね。また自分が嫉妬してるかも、と気づいたときにどうしたらいいのか？も考えてみました。上達するために一緒に勉強しましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support...
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Episode 375: DLSepi381 嫉妬心を味方につけて踊ろう！ パート1 from 2021-12-02T20:38:38
嫉妬心、と自分の中で定義したことはなかったとしても「なんであの子があの役なの！？」と妬んだり、「OOちゃんはいつも先生に見てもらえてズルい」と思っている人は多くいると思います。特にクラスメイトと比べられる事が多いダンサーでは、嫉妬心を理解しておくことは大切ですよね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピスト...
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Episode 374: DLS epi380 レッスンで他人の視線が気になる時… from 2021-11-25T21:48:05
レッスン中、周りの目が気になって思ったように踊れない…と13歳のダンサーから質問をもらいました。お客さんはジャガイモ、と考えるのもいいかもしれませんが、問題の根底とダンサーに必要な練習をメインに考えてみましょう同じ悩みがある人はもちろん、生徒でもこういう気持ちの子がいるかも？と気になった先生も聞いてみてくださいね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life S...
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Episode 374: DLS epi379 正座はダンサーの膝を出っ張らせるのか？ from 2021-11-18T20:23:42
正座すると膝が伸びなくなるから、バレエをやってるんだったら辞めなさい！と言われたことはありませんか？正座をすると本当に膝が伸びなくなるの？ダンサーだったら辞めておいた方がいいの？という質問メールにバレエ解剖学の視点からお答えしたポッドキャストです。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セ...
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Episode 374: DLS epi378リリースとストレッチの違い パート2 from 2021-11-11T20:54:47
ダンサーが知っておきたいリリースとストレッチについてをお話したポッドキャスト パート2の今回はリリースで気をつけたいこと、レッスン前後、柔軟性アップ、ケガの時はどっちを選ぶのか？の判断材料についてお話しました。 どうせ努力するなら、長く踊り続けられるような努力をしたいですよね！よりよいダンサーになるために一緒に勉強していきましょう。 パート1のポッドキャストからチェックしたい人はこちら ...
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Episode 374: DLS epi377リリースとストレッチの違い パート1 from 2021-11-04T20:34:48
レッスン直前は床でのストレッチではなく、ウォームアップが大切って分かってきた方も多いと思いますが、リリースはどう？いつだったらストレッチしても安全？と気になる方もいらっしゃいますよね。 今週はパート1として、ストレッチとリリースの違い、知っていたら回避できるかもしれない問題点をお話します。 読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 373: DLS epi376ストレッチのDO＆DON’T DO編 from 2021-10-28T20:05:47
先週のポッドキャストでは、せっかく努力するならケガしないような知識は必要だよね！という事で、 ストレッチで避けたい事をお話しました。 今日はその続き。 どんなストレッチはOKなのか？をお話しました。 参考になりますように！ 取り上げた記事： https://www.dancerslifesupport.com/doanddont2/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 373: DLS epi375ストレッチのDO＆DON’T DON’T編 from 2021-10-21T20:25:03
舞台の上で輝くバレエダンサーはしなやかな動きと、柔らかい手足の動きを見せてくれます。 だからダンサーには柔軟性が必要でしょ？とストレッチを頑張る前に。 どんなストレッチはOKで、どんなストレッチは避けておきたいのか？ を勉強しておきませんか？ 取り上げた記事 https://www.dancerslifesupport.com/doanddont/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 373: DLS epi374バレエ解剖学 関節：動きの生まれるところ from 2021-10-14T19:00
このポッドキャストではバレエ解剖学の基本知識となる、関節の構造についてをお話しました。 関節は動きの生まれるところ。 つまり関節が壊れてしまったら踊ることは出来ないんですね。 だけどダンサーは関節を自ら壊すような行動をしている事があります。 取り上げたブログ記事 https://www.dancerslifesupport.com/joints/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 372: DLS epi373 バリュー（価値観）を考える from 2021-10-07T21:26:24
今週のポッドキャストでは、バリューについて考えてみました。 ダンサーの前に人としてどんな価値観を持っているか？がレッスンへの態度や自主練内容を決めてくると思います。 情報に流されそうになった時、努力の方向性が分からなくなったときには、自分のバリューに戻ってみましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校...
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Episode 372: DLS epi372 DLS公認スタンスインストラクターコース情報解禁！ from 2021-09-30T21:03:47
ムーブメントの基礎であるスタンス（立ち方）。 バレエの基礎であるターンアウト。 これらはダンサーが安全に長く踊り続けることが出来る土台となってくれます。 長く踊っていける、強いからだを育てるエクササイズ指導法を学ぶDLSスタンスインストラクターコース第二期生の情報が発表されました！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLS...
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Episode 371: DLSepi371 ダンサーにマッサージガンは効果があるの？ from 2021-09-23T21:44:33
最近流行りのマッサージガン。 有名なダンサーがSNSで紹介している様子もあって、ダンサー内でも欲しいなという人達が増えていますよね。 このポッドキャストでは、マッサージガンの効果についてを論文やバレエダンサーの生活と照らし合わせて考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称D...
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Episode 369: DLSepi370 トウパッドの選び方 足に合うトウパッドって存在する？ from 2021-09-16T21:40:37
足に合うトウシューズを探す人は多いけれど、トウパッドはいかがでしょうか？ 色々な種類が出ているけど、エビデンスはあるのでしょうか？ トウパッドについて、ダンサーとして知っておきたいことをまとめました。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上...
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Episode 369: DLSepi369 サウナパンツはダンサーに有益なのか？ from 2021-09-09T21:38:34
クラシックバレエでけでなくても、ダンスを習っている人なら知っていますよね、サウナパンツ。 このポッドキャストではダンサーにとってサウナパンツは良いものなのか？ いつ使うべきで、どういう部分に気をつけたらいいか？を考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属...
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Episode 368: DLSepi368 ダンサーのテーピングで知っておきたい事 from 2021-09-02T21:56:16
テーピングの種類、用途、ダンサーだったら気をつけたいことをまとめたポッドキャストです。 現在テーピングして踊っている人は次のレッスンの前に聞いてくださいね。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康...
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Episode 366: DLS epi367 脚をeffortlessに高く上げたい！ from 2021-08-26T22:08:14
高く上がる足はダンサーの憧れ。 でもいくらストレッチをしてもいざレッスンで脚を上げたら何だかヘン… 肩に力が入ったり、形が正しくなかったり、軽く音に合わせてあげられなかったり。 脚をeffortless（軽く、力まず）上げるためにはどうしたらいいのか？を考えてみました。 スポイラー！カギになるのは軸足、コーディネーション、そして基礎体力と表現力です笑 読みたい人はこちら...
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Episode 366: DLS epi366 アンシェヌマンを覚えるのが苦手… from 2021-08-19T21:29:38
先週のポッドキャストでは、振付を覚えるのは絶対で、それが出来てから自分の踊りを考える余裕が生まれるというお話をしました。 今日は、そうはいってもアンシェヌマンを覚えるのが苦手…というダンサーへのアドバイスをお届けします。 早く振付が覚えられることはダンサーとしての才能の一つ。 普段のレッスンから練習してくださいね。 このポッドキャストで紹介された記事 https://www...
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Episode 365: DLS epi365 振付を覚えることは「絶対」である。 from 2021-08-12T21:24:30
レッスンで与えられる振付をこなすだけでは上達はしません（もしくはすごく遅くなります）。 アンシェヌマンを完璧に覚えることはレッスンのスタートポイント。 それが出来て初めて、テクニックや表現力、音楽性などを練習する時間が生まれます。 上達だけでなく、ケガ予防、オーディション準備、発表会の練習が長引かない為にも、振付を覚えることは「絶対」であるという話をしたポッドキャストです。 こ...
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Episode 363: DLS epi364 素早い踊りの出来る体を作る from 2021-08-05T21:46:16
シャープな動き、素早い足さばき… 踊りのダイナミックさを作るには必要ですが、素早い動きが苦手なダンサーは結構多いです。 グランアレグロはいいけど、プチ、ミディアムはちょっと…という感じですね。 どうやったら素早い踊りが出来るようになるのかを考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 https://www.dancerslifesupport.com/quick/ ...
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Episode 362: DLS epi363 DLS8周年間近！スタッフおしゃべりポッドキャスト from 2021-07-29T21:34:10
DLS8周年まであと2日！今週のポッドキャストではエグゼクティブマネージャーのひとみさんをゲストに この1年を振り返ってみました。 いつもとは違うアットホームな感じのおしゃべりポッドキャストをお楽しみくださいませ♡ 8周年記念イベントスケジュールはこちらからチェック！ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、...
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Episode 361: DLS epi362 レッスン中の骨盤を安定させるために パート2 from 2021-07-22T21:00
骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。 つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。 この部分が安定しなければ、踊りも安定しません（＝ケガのリスクも高くなります）。 でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか？ 一緒に勉強していきましょう！ パート1＆２を一気に読みたい人はこちらから このテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック！...
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Episode 361: DLS epi361 レッスン中の骨盤を安定させるために パート1 from 2021-07-15T21:00
骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。 つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。 この部分が安定しなければ、踊りも安定しません（＝ケガのリスクも高くなります）。 でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか？ 一緒に勉強していきましょう！ パート1＆２を一気に読みたい人はこちらから このテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック！...
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Episode 360: DLS epi360「背中から腕を使う」ってどういうこと？パート2 from 2021-07-08T21:21:34
背中から腕を使いなさい、と言われたことがあるダンサーは多いと思うんだけど、 「では、その注意を直すために何をしていますか？」と聞かれた場合答えに詰まってしまいませんか？ レッスン中に何を意識したら、どこを鏡で確認したらいい？ 自主練として、どこを鍛えれば出来るようになる？ バレエダンサーにとっての「背中から腕を使う」を考えてみたポッドキャストの後半です。 読みたい人はこちら...
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Episode 359: DLS epi359 「背中から腕を使う」ってどういうこと？パート1 from 2021-07-01T21:21:15
「背中から腕を使いなさい！」ってレッスンっ中に言われたことはありませんか？ イメージは分かるから「はい！」と答えたとしても、実際にどうすればいいと思います？ 背中から腕を使う、を解剖学、エクササイズ、そしてバレエダンサーに求められる動きや癖を合わせて考えてみたポッドキャストのパート1です。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以...
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Episode 358: DLS epi358 バレエで必要な「しなやかな」背中を手に入れる パート2 from 2021-06-24T21:44:24
バレエダンサーと言えば強い足としなやかな背中！ でも「しなやか」とはどういうことなのか？が分からないと「しなやかな背中」を手に入れる事はできません。 パート2のポッドキャストでは、自分の背骨の癖を理解して、しなやかな背中に近づくためのエクササイズを研究してみました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレ...
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Episode 357: DLS epi357 バレエで必要な「しなやかな」背中を手に入れる パート1 from 2021-06-17T21:42:24
バレエダンサーの背中は強いけれど、柔らかい。 このことを「しなやか」なんて形容されることがありますが、どうやったら手に入るのでしょうか？ 実は姿勢がいいことでも、たくさん反れることでもないんです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお...
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Episode 356: DLS epi356 レッスン中に注意される「スクエアを保つ」って何？ from 2021-06-10T21:46:44
レッスン中に「スクエアを保って！」と言われたことがなかったとしても、肩、腰、胴体、背骨の注意をされていたらほぼスクエアの同じ意味の注意だと思って大丈夫。 特にバーレッスンで求められる上半身についてお話しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必...
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Episode 355: DLS epi355 愛ママの話 from 2021-06-03T22:14:38
いつものポッドキャストとは少し雰囲気を変えて、今回は私の母の話をしてみようと思います。 娘がバレエを本気でやっている場合、親ができる事ってあまりないですよね。 お金は出すけど口は出さない、というサポートはとっても難しいんだろうなと、 今大人になって、バレエ学校でたくさんのダンサーと親ペアを見てきて感じます。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピ...
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Episode 354: DLS epi354 ダンサーのためのスイミング from 2021-05-27T22:29:22
ダンサーが下半身のケガをしているとき、強い味方になってくれるスイミング。 痛みをプッシュせずに、だけど体力を落とさないアイデアをお話しました。 プールがないと出来ないのが残念ではありますが、泳げなくても水の中を走ったり、歩いたり出来るよ！ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そし...
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Episode 353: DLS epi353 ダンサーのためのランニング from 2021-05-20T22:01:40
体力づくり、スタミナづくり、そしてスタジオの鏡の前から離れるためにもランニングはおすすめです。 エクササイズ指導しなくても皆知っているしね。 ただし、ダンサーがバレエのために行う場合、いくつか気をつけなければいけないことがあります。 そんなことをお話したポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛...
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Episode 352: DLS epi352 縄跳びとバレエの不思議な関係 アップデート版 from 2021-05-13T22:04:53
DLSのスタメン記事だった、縄跳びとバレエ記事をアップデートしたので、ポッドキャストにもしました。 普通のレッスンでは舞台で使えるスタミナを作るのは難しいです。 たとえコンクールの1分半だとしても、アレグロのアンシェヌマンでそんなに長いものをレッスンで行うことがないから。 アレグロはケガしているダンサーが参加出来ないことが多いですし、リハビリのためにも縄跳びとも仲良くなってみてください...
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Episode 351: DLS epi351 縄跳びとバレエ、7年前の間違いについて。 from 2021-05-06T22:04:06
2021年の頭に書いたメルマガで、「縄跳びとバレエ」というDLS最初の記事の赤裸々裏話をしました。 間違えを犯さない人生なんてないとは思いますが、 早く見つけて方向転換できた方がミステイクも小さくて済むし、被害も小さくて済むと思うんです。 ポッドキャスト初、メルマガ内容をピックアップしてみました！ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師...
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Episode 350: DLS epi350ターンの時にルルベのかかとが落ちちゃうのを直したい！ from 2021-04-29T21:47:20
バレエダンサーにとって伸びるつま先や高いルルベは憧れだけど、ルルベのかかとが「落ちてくる」のが問題だった場合必要なのは柔軟性ではなく筋力です。特に回転の時は遠心力もかかるので、上下の動きだけでなく 左右（３D）にかかる力にも負けない強いルルベが必要になってきますよね。出来ないことの原因がしっかりと分かれば、どうやって努力していけばいいか分かります。 Dancer's Life Suppor...
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Episode 349: DLS epi349レッスンしてるのにエクササイズも必要？ from 2021-04-22T22:01:04
ボディコンディショニングとトレーニング、エクササイズ… 色々な言葉が使われることがあるけど、結局エクササイズをしてるんでしょ？ 実はボディコンディショニングのカテゴリの中に、トレーニングがあって、トレーニングの一部がエクササイズなんです。 ダンサーのボディコンディショニングについて詳しく考えてみた記事をピックアップしたポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称...
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Episode 348: DLS epi348 シャンジェマンのダブルプリエ克服方法 from 2021-04-15T22:04:48
シャンジェマンってとても難しいんです。 なので初心者クラスやちびっこクラスのアレグロに入っていると、テクニックや筋力が足りないのに形だけ真似してしまって、へんな癖がついてしまうことがよくあります。 その一つがダブルプリエ。 シャンジェマン、そしてダブルプリエの克服法を説明しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤...
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Episode 347: DLS epi347 アラベスクでお尻の筋肉だけ感じてしまう時 from 2021-04-08T21:39:52
背筋を使ってアラベスクしなさい！って言われるけどお尻の筋肉しか感じないし おしりが大きくなっちゃうと困る… そんな質問を受けたので、大臀筋の仕事と筋肉の感じ方について そしてレッスン中に言われる「おしり」が「骨盤」な可能性も考えて、お答えしてみました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダ...
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Episode 346: DLS epi346 ルルベを高い位置でキープする方法 from 2021-04-01T21:36:22
高いルルベをキープしたい！という声はよく聞きます。 でもね、高いルルベに「一応いける」けど「かかとが落ちてくる」場合、必要なのは柔軟性ではなく筋力です。 高いルルベに「すら」いけないなら、もちろん柔軟性が必要ですが、低いルルベをホールドできる力がなければやっぱり高いルルベに到達はできません。 （低いルルベを通らずに、高いルルベに行くことは不可能なので！） というお話をしたポッドキャストです。...
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Episode 345: DLS epi345 ダンサーが自分の体を信頼するために from 2021-03-25T21:12:27
ダンサーが舞台で使える唯一の道具となる自分の体。 その体を信頼することが出来ると、自分の踊りも、舞台の出来も信頼できますよね。 でも信頼関係はtwo way。 体に信頼されるような生活をしているか？というお話です。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくため...
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Episode 344: DLS epi344何度注意しても出来ない生徒の攻略法 from 2021-03-18T20:32:26
レッスンに何年も通っていて、毎回クラス内で同じことを言っているのに出来ない生徒っていますよね？ でもそれは「ダンサーのやる気のなさ」だけではなく、指導方法に問題があるからかもしれません。 何度も同じ注意を繰り返す、先生側の問題点も一緒に見ていきましょう。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサー...
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Episode 343: DLS レッスン後、筋肉痛にならない方法epi343 from 2021-03-11T20:57:54
筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事！ ですが、筋肉痛（Delayed-onset muscle soreness)とは何か？や ダンサーが筋肉痛から学べることは何なのか？を考えてみました。 筋肉痛だって体の出しているサインです。 無視せず上手に使うことが出来たら、早く上達しますしケガの早期発見も出来るかもしれませんよ！ Dancer's Life Support通称...
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Episode 342: DLS #boys dance too 男性ダンサーがぶつかる壁epi342 from 2021-03-04T20:40:59
歴史を紐解くと、誕生した際は男性ダンサーが主だったバレエ。 もちろん、男の子だってレッスンに通っていいんです。男性ダンサーがいないと古典バレエは成り立ちません。 でも彼らが踊りづらい環境であることは研究からも間違いないので、私たちが出来ることを考えていきましょう。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダ...
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Episode 341: DLS epi341 レッスン中泣きそうになったらどうする？ from 2021-02-25T20:43:26
中学生ダンサーから進級してクラス内容が難しくなったので、レッスン中に泣きたくなることがある、と相談を受けました。 そんな時、どうしたらいいんでしょうか？ レッスン中に泣きたくなるシチュエーションを自分軸と他人軸で考えてみて、どうやって対処したらいいのか？を考えたポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐...
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Episode 340: DLS epi340 愛さんのバレエ留学記 ファイナル from 2021-02-18T22:13:03
愛さんのバレエ留学記、ポッドキャスト版も最終回となりました。学んだことがたくさんあった2年間でしたが、こうやって時間をおいて当時を振り返ることで新たに気づくこともありました。留学を考えている子たち、そしてバレエにかかわっている指導者の皆さんにとっても気づきがあったらうれしいです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛...
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Episode 339: DLS epi339 愛さんのバレエ留学記 一時帰国と周りの反応 from 2021-02-11T21:43:03
あと2回で終わる愛さんのバレエ留学記シリーズ。 この回では留学中ダンサーだったら絶対に一度は通る一時帰国の時期についてお話しました。 留学はスタートであること、コミュニケーションは大事だということ。そんな当たり前のことを留学する前に知っていたらメンタルの面で違かったのかな？ ポッドキャスト用に久しぶりに読み返して、そんなことを考えてしまいました。 Dancer's Life Supp...
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Episode 338: DLS epi338 愛さんのバレエ留学記 摂食障害、疲労骨折と年末公演 from 2021-02-04T20:52:26
私のバレエ留学記を時間軸にそってお送りしているシリーズ、留学1年目フィナーレとなります。 今回もケガや摂食障害の話が出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。 プロダンサーになるために必要な事は何ですか？と言われたら今の私は「頭の良さと健康」と答えると思います。 心身ともに健康でなければ必要なレッスン量をこなすことは不可能ですし、ケガから復帰する事も出来ません。...
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Episode 337: DLS epi337 愛さんのバレエ留学記 留学の現実 from 2021-01-28T20:51:33
私のバレエ留学体験を綴ったシリーズ、今回からケガや摂食障害の話などが出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。 自分のためになるお金の使い方、食事や自分の体のケアの仕方、そしてレッスンを休んでいる時にでも出来ること。 これらは留学する前に知っておけばよかったなと思う事です。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年...
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Episode 336: DLSポッドキャストepi336 ボディコンと勉強会 from 2021-01-21T20:38:10
2021年、DLSは今までやったことがないチャレンジとして、中学生以上なら参加できる毎週日曜日のダンサーのためのボディコンディショニングクラス「ボディコンサークル」と、バレエ教師のための月一勉強会をお送りします。 このポッドキャストではどうしてこの2つをやる事になったのか？の裏話をお送りしました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10...
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Episode 335: DLSポッドキャストepi335 愛さんのバレエ留学記 高校卒業と留学準備 from 2021-01-14T20:43:17
私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」。 今回出てきたトラムエピソード、当日はパニック+斡旋会社の人への怒りでいっぱいでしたけど、大人になった今は、この人は私に成功してほしくて海外引率しているのではなく、ビジネスとして必要最低限をやってるだけだしね…と分かります。 留学を目指すならば、早くから自立する事って大事だなと今回読み返して改めて感じまし...
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Episode 334: DLS epi334 愛さんのバレエ留学記 留学オーディション from 2021-01-07T21:24:36
私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」をポッドキャストにしました。 正直記事を書いた2019年終わりから1年以上経たないとポッドキャストとして読み返すのが辛いエピソードもありますが、今年留学を考えている子たちもいるかもしれないのでピックアップしました。 とは言っても、今回のエピソードはそんなにヘビーでないのでご安心を。 Dancer's ...
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Episode 333: DLS epi333 Let’s start 2021！ from 2020-12-31T23:52:51
新年一発目のDLSポッドキャストでは、まだまだ落ち着かない世の中、理不尽な事が起こったりや思ったように物事が進まない時に、 どこにピントを合わせるか？を決める必要性をお話しました。 バレエ医学の話ではないですが、今年のバレエ生活で（もしくは普通の生活でも）役に立つコンセプトだと思いますので聞いてみてね！ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピ...
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Episode 332: DLSポッドキャストepi332 手術後のダンサーへ from 2020-12-24T21:35:49
手術が終わった＝レッスン復帰が出来るではない、というのは皆さんご存じだと思いますが、 思ったようにリハビリが進まなかったり、痛みが戻ってきてレッスンに戻れるのか不安になったりする日があると思います。 この記事ではどんな手術だったとしてもダンサーだったら使える考え方をお話しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐...
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Episode 331: DLS epi331 手術前のダンサーへ from 2020-12-17T20:25:09
ダンサーのケガは統計的に手術がなくても改善できるものが多いですが、 手術をしなければいけない場合、その前にやっておきたい事、調べておきたい事や考えておきたい事をお話しました。 料理の下準備じゃないけれど、術前にやっておけばリハビリがスムーズに行ったり、早く舞台復帰が出来るかもしれません。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上...
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Episode 330: DLS epi330治療「だけ」じゃ痛みなく踊れるようになりません！ from 2020-12-10T20:17:35
ケガしたからマッサージや整体に行ってみる。その行動には問題はないんだけど、治療を受けて痛みがなくなっても、ケガが治った訳ではないですよ。ケガの原因が使い方やテクニック、睡眠や栄養不足からくるものだったら、そちらをどうにかしないとまた痛くなります。 早く舞台に復帰するためにダンサーが知っておいてほしい事をお話しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セ...
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Episode 329: DLS epi329 レッスンを見る技術 from 2020-12-03T20:24:18
残念ながらケガしている時はレッスンを見学しなければいけない時があります。 でも舞台で「見られる」ことがゴールでレッスンをしているならば、お客さんからどう見えるか？を研究するってとても大事な練習だと思いませんか？ 客観的にレッスン内容や注意を考える時間にもなるので、レッスンを「見る」技術をぜひ身につけてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダ...
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Episode 328: DLS epi328 不調をケガに発展させないためにレッスンの外で出来ること from 2020-11-26T20:57:18
いつもと体調が違うな、ケガしている部分の様子がおかしい…と気づいたダンサー用の記事です。パニックにならず、でも不調を無視せず、ケガに繋がる前に確認できることを知っておいてくださいね。 全部無料で、レッスンの外で、自分で出来ることですから不調にならないためにも使えると思います。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi327ケガしたときの頭の中…ダンサーのケガを理解しよう！ from 2020-11-19T21:14:49
ダンサーのリハビリeBook 2nd editionが今月末に出されるので、リハビリ系の記事をピックアップしています。今週はケガしたときの頭の中を覗いてみました。 今ケガしている人はもちろん、先生や保護者など周りでサポートする人や治療家・トレーナーなどケガしているダンサーと出会う事が多い人達も知っておいたら便利な知識だと思います。 知っていても、リハビリが早く終わるわけではないですが知識があ...
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DLS epi326 ダンサーのリハビリって何？ from 2020-11-12T22:55:11
2015年に書いたダンサーのリハビリの記事を5年ぶりに大幅にリライトし、より最先端で分かりやすく（もしくはマニアックに？）まとめました。 飛行機が空に舞う前に安全の説明があるじゃない？ それと同じように、リハビリについての知識は、ケガする「前」に知っておいてほしいです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS epi325 インクルーシブな学びの場を求めて from 2020-11-05T22:05:02
2020年の終わりも見えてきて、年末年始のセミナーも発表されたDLS。 でも今日はセミナーの話ではなくDLSが出来る、バレエ界への「インクルーシブ」なサポートについて考えてみたいと思います。 勉強したいと願っている人の環境やシチュエーションがどうであれ、チャンスを渡すために出来ること…アイデアがあったら教えてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場...
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DLS epi324 ポワントに必要な精神年齢 from 2020-10-29T21:40:08
IADMSによるとポワントを安全にスタートできる年齢は12歳程度だそうです。 でも精神年齢はどうだろうね？ポワントのリボンがレッスンしている途中で緩んでくる…という質問をもらったので一緒に考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサ...
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DLS epi323 アラベスクでお尻の筋肉だけ感じでしまう時 from 2020-10-22T21:54:56
アラベスクを高くするために背筋を鍛えろって言われるじゃないですか。 おしりしか感じないのだけどどうしたらいいですか？ アラベスクではおしり（大臀筋）使いますよ。中途半端な解剖学知識は危険と教師のためのバレエ解剖学講座でもお話していますが、デリエールでおしりを使ってもいい理由を再確認しておきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのための...
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DLS epi322 アームスは指先から？それとも背中から？ from 2020-10-15T22:11:05
背中から腕を動かして！という注意をスタジオで聞いたことがある人もいると思います。 でも指先から遠くへ、というのもあるよね。 バレエのアームスは指先からなの？それとも背中から？という事を考えてみた記事をピックアップしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞く...
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DLS epi321 長座で腰が丸まってしまう from 2020-10-08T22:09:32
長座で腰が丸まってしまう子供達はどうしたらいいですか？という質問はバレエの先生からたくさん頂くのだけど、 そもそもバレエレッスン（もしくはアンシェヌマンや振付）に長座ってありましたっけ？ なんでそのストレッチをやっているんだろう？という事を一緒にかんがえてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去...
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DLS epi320 ポーデブラ、足の1番と大人の責任。 from 2020-10-01T22:24:42
価値観というのは自分自身の勉強だけでなく、周りの人の影響が大きいと思う。 特に子供だったら。バレエの基礎が大事と言うのは簡単だけど、基礎が出来て褒められたり、認められなかったら回転や脚の高さなど目につく方を求めてしまう理由が分かる気がするんです。 そんなことを考えたブログをピックアップしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダ...
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DLS epi319 ブランクからバレエ復帰するときに from 2020-09-24T22:08:10
2年ブランクがあってレッスンに本気で挑むようになりました、という質問をもらいましたので、その子の年齢に合わせてブランクとは何か？を考えてみたポッドキャストです。 そんなに良くない先生に指導されている場合、ブランクがあった方がいいかもしれないよねーなんて言いつつ、日々の積み重ねの大事さは否定できないからどうしようか、って話もしてみたよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、...
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DLS epi318 2番ポジション踏み変えとかかとが浮く問題について from 2020-09-17T21:38:46
1番ポジションから2番ポジションにする際、踏み変えしちゃだめですよ！と言われたことありません？ でもそうすると、グランプリエの時にかかとが浮いてしまうよね？私アキレス腱短いの？ なんて単純ではないこの問題をお話した記事をピックアップしたポッドキャストです。 2番ポジションのグランプリエ、どこまで深くいけばいいのか分からない人もどうぞ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、...
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DLS epi317 グランプリエと骨盤の位置 from 2020-09-10T21:56:44
グランプリエするとおしりが出ちゃう。 グランプリエでひざを開こうとするとタックになる…骨盤が安定しない問題は、バーレッスンの中で一番重心が移動するグランプリエで顕著に見えてきます。 プロの真似だけしていても上達しない理由も含めてお話していきました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメイン...
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DLS epi316 グランプリエのかかと問題解決集 from 2020-09-03T22:13:17
グランプリエで踵はいっぱいまで上げますか？という質問をインスタグラムでもらいました。 この質問の裏には、グランプリエとか基礎中の基礎であるステップをバレエの先生がしっかりと説明していない、もしくはデモンストレーションしかしていないのかもなぁ、という問題が見えてきます。 そのほか踵に関する質問部分のライブ音声をカットしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピスト...
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DLSポッドキャストepi315 グランプリエでどこまで下がるのが正解？ from 2020-08-27T22:22:39
グランプリエでどこまで下がるのか、どんなタイミングでかかとが上がるのか。 そんな今さら聞けないバーレッスンの質問にインスタライブでお答えしました。 このポッドキャストでは、その一部をカットしてお届けしますので、移動中やながら作業をしながらグランプリエの復習してみてね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去...
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DLS epi314グランプリエで直してほしい事 from 2020-08-20T22:14:24
バーレッスンの最初の方に出てくるであろうグランプリエで絶対に！気を付けてほしいことがあります。 プリエの深さでもなければターンアウトでもなく、腰椎です。 なんで腰椎にきをつけるのか？という理由とどうやったら練習できるの？という実践方法×３をご紹介した記事をポッドキャストにピックアップしました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコ...
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DLS epi313グランプリエを避けたほうがいいケース from 2020-08-13T22:09:04
グランプリエは、ある程度バレエ歴がある人ならば絶対にレッスンに入ってくると思うけれど、そんなに簡単な動きではありません（特にバーレッスンの一番最初だったらね！）。どうして大変なのか、ケガのリスクや対処法は？ という事を考えてみた記事をご紹介したポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソ...
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DLS epi312 9月セミナーのスケジュールと意気込み from 2020-08-06T22:12:09
9月14日から２週間、DLSではオンラインセミナーを行っています。 ちょっとスケジュールが分かりづらいところもあるのですが、コロナや水害、学校の振り替えなどがある今だからこそ、出来る限りフレキシブルなスケジュールになるように考えました。 怒涛の2020年の後半戦、このセミナー週間を使って、忙しさに流されるだけではなく自分から前に進みたいダンサーへ情報提供が出来ることを願っています。 D...
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DLSポッドキャストepi311 7年経っても出来ないこと from 2020-07-30T23:40:18
DLSのお誕生日を明日に控え、今日は7年この活動をやってきたけれど、まだ出来ていないことをお話します。 長い間やってても、結果が出ないんだよねと悩んでいる人は聞いてみてください。 きっと皆、それぞれ「まだ出来ないこと」があるだと思います。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞...
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DLSポッドキャストepi310 7周年イベントに向けて from 2020-07-24T02:11:47
020年8月1日に、DLSは7周年を迎えます！ 皆で作ってきたHappy Dancingコミュニティーをセレブレイトするために、たくさんの無料イベントを準備しましたよ。 是非一緒にお祝いしてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサ...
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DLSポッドキャストepi309 腹筋が6つに割れていたらよいダンサーになれる？ from 2020-07-16T22:14:19
腹筋が6つに割れる＝健康、フィット、強い体幹というイメージがあるけれど、本当かしら？ よいダンサーになるためには腹筋が6つに割れる必要があるのだろうか？ そんな質問をもらったので解剖学知識をバレエダンサーの生活と共に答えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出...
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DLSepi308 ダンサーの腹筋事情2ndエディション from 2020-07-09T22:13:02
DLSのebookシリーズに「ダンサーの腹筋事情2ndエディション」が追加されました。ダンサーの中にある腹筋最強説は本当なのか。 腹筋って体幹の強さと直結しているのか、先生に言われる注意と腹筋はどうして繋がっているのか？（もしくは繋がっていないのか？）ダンサーに必要な腹筋についての知識をシェアしたebookの裏話をポッドキャストでお送りします。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピス...
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DLS epi307懺悔 from 2020-07-02T22:02:17
BLMムーブメントと共に、自分で出来ることを再確認したブログ「懺悔」では男の子ダンサー向け記事がDLSにはないことと、バレリーナという女性名詞を使っていることを発見し皆さんに謝罪しました。私の行動を変えることで世界が変わる事はないですが、多くの人が行動を変えたら確実に変化は生まれる。そんな話をピックアップしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの...
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DLSポッドキャストepi306 コロナで発表会が延期になったら from 2020-06-25T22:36:43
コロナ自粛中に行ったDLSオンラインセミナーでは、バレエ教師の皆さんから発表会が中止になった、という声をたくさん聴きました。 バレエの発表会を何のため、誰のために発表会をやっているのか？ について考えるポッドキャストですが、今後会場が当選しなかったときなどにも使える考え＆アイデアになっていると思います。 DLSポッドキャスト epi306 コロナで発表会が延期になったら
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DLS epi305今すぐできるバレエスタジオコロナ対策 from 2020-06-18T22:35:32
コロナがある程度落ち着いたようで、スタジオ再開をしてきたところやレッスン復帰数週間のスタジオも出てきたと思います。 生徒たちだけでなく、自分やビジネスを守るためにも、再度コロナ対策を見直してみましょう。 ケース数が減ってきているのはコロナ死滅、ではないですから 今すぐ、ほぼ無料でできる対策たちはバレエ教師がやってあげてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピスト...
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DLS epi304コロナ休みからスタジオに戻ってくるときに from 2020-06-11T22:06
徐々にレッスン復帰、スタジオ再オープンなどの声が聞こえるので、今月はコロナに関する記事をピックアップしてポッドキャストにてお届けしています。 レッスンが再開している人は知識として、何に気をつけたらいいか？を。レッスンがまだ再開していない人は、スタジオで踊れる日が来るまでに準備しておきたいことを。 このシチュエーションだからこそ考えたい、体についてをお話しました。 DLSポッドキャストはバ...
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303 レッスンがなくても上達し続ける方法 from 2020-06-04T22:27:27
レッスンがなくても上達する方法をシェアしたポッドキャストです。外出を控えるため、オンラインレッスンは引き続きしているけどレッスン数は減った…もしくは、ゆっくりとバレエに戻っている最中です、なんて人たちも聞いてみてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。...
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DLS epi302 バレエ上達のアドバイスから行動まで from 2020-05-28T22:29:37
バレエの先生にアドバイスをもらう、お教室の先輩に相談する、ネット検索をしてみる… そのあと言われたことをやっていますか？ 聞いただけで、行動に移さなかったら上達もしないし、アドバイスをくれた人にも失礼じゃない？ 知識もそうだけど、アドバイスも行動にちゃんとうつして上達しましょうよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi301 考えないで行動、から卒業しよう from 2020-05-22T00:19:12
ニュースに取り上げられているから、周りの子たちがやっているから、雑誌に書いてあるから… それってすべてが事実なんでしょうか？ 男の子がバレエをしても、肌の色が違うダンサーやピンク以外のポワントシューズが存在してもいいんだよね？ 国籍と人種は違うんだよ…？ 自分の中にある固定観念に気づくためのエピソードです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため...
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DLS epi300 祝300エピソード！オンラインセミナー裏話 from 2020-05-14T22:21:58
祝300エピソード！ お祝いとして、恒例になっているDLSの裏のボス、ひとみさんに来てもらいました。 来日がキャンセルされたり、無料ライブ、オンラインセミナーを追加したりなど、この1か月が今まで以上にバタバタしていたDLSオフィスですが、どんな感じだったのか知りたい人はどうぞ♡ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi299摂食障害から克服するために知っておきたい事 from 2020-05-07T22:05:39
無理なダイエットのため摂食障害になってしまったダンサー。 少しずつ食べられるようになったけれど、食事が楽しくもないし「食べなければいけない」という作業になってしまいました。 そんな質問を、ダンサーの摂食障害スペシャリスト、染原ふみさんにお聞きした、プリエ本先行予約イベントの音声抜粋をお届けします。 バレエに携わる人達は、摂食障害への理解を持ってほしいなと思います。 DLSポッドキャス...
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DLS epi298ピルエットがトラウマになっちゃった from 2020-04-30T23:40:18
ピルエットで派手に転んじゃって、その後左のピルエットが怖くなっちゃいました、という質問をもらいました。 レッスン中失敗すると、そのステップに対して恐怖心が生まれますよね。 でも練習しないわけにはいかないから、どうしたらいいのか考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイ...
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DLS epi297愛さんへの進路相談集 from 2020-04-23T22:02:40
プロダンサーを目指して踊っている人よりも、バレエの経験を生かしたお仕事に就きたいなと思っている子の方が多いかもしれません。 今日のポッドキャストでは2020年1月に行われたプリエ本先行予約イベントのQ&Aセッションで進路についての質問を２つ集めました。 新学期を迎え、進路に悩んでいる子達へのアドバイスになりますように。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの...
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DLS epi296舞台後のアイシングについて from 2020-04-16T22:04:35
2020年1月に行われた佐藤愛著「プリエ使えてますか？」イベントのQ&Aセッションより、舞台後のアイシングについてどう思うか？という質問に答えた部分を抜粋しました。最新のオーストラリアバレエ団のメディカルチームの様子もお話しています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから...
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DLS epi295プリエ本イベントふみさんアドバイス from 2020-04-09T22:20:04
ダンサーの摂食障害専門の栄養士、ふみさんが「プリエ使えてますか？」でお話してくれたアドバイスをまとめてポッドキャストにしました。 健康でないと踊り続けることは出来ない、そして栄養は食事からしか摂ることが出来ない。 短い回答集ですが、勉強になることがたっぷり詰まっているはずです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS epi294ケガが治っても弱く感じる時にはどうしたらいい？ from 2020-04-02T21:39:52
2020年1月に行われたプリエ本先行予約特別イベントのQ&Aセッションより、長期のケガ回復まであと少し！なダンサーのリハビリプログラムと、バレエノートを書くメリットをお話しました。体の声を聞くってどういう事か分からないダンサーは特に聞いてみてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードも...
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DLS epi293パンデミックとダンサー from 2020-03-26T21:35:58
新型コロナウイルスの影響で、今週来日セミナーをオンラインセミナーに変更した連絡を出したDLS。今日は久しぶりに「おしゃべりポッドキャスト」として佐藤愛がパンデミックとバレエについて勝手にお喋りしています。 専門家の意見ではありませんが、海外のバレエ学校の生徒達やダンサー、そして日本の状況などを見ながら勝手に感想をお話しています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロ...
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DLS epi292ワガノワアドバイス from 2020-03-19T21:03:12
ワガノワメソッドの指導者で、DLSキッズセミナーで講師を担当してくれる内田愛美さんとのインタビューからの抜粋ポッドキャスト第三弾。今回は、セミナーに参加出来ない人達へレッスンですぐに出来るアドバイスはありますか？という質問にお答えいただいた部分を抜粋します。手（ポーデブラ）と目線を一緒に動かすという意識を次のレッスンや自主練で徹底してくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピ...
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DLS epi291ヒストリカルダンスってなに？ from 2020-03-12T22:05:35
ヒストリカルダンスという言葉を聞いたことがありますか？ バレエやキャラクターダンスの基礎と言われる、舞台で踊る人ならば知っておきたい基礎の事だそうです。 ワガノワバレエメソッドと共にヒストリカルダンスを指導している内田愛美さんにお話を聞いてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメイン...
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DLS epi290ワガノワメソッドを指導するって？ from 2020-03-05T20:54:49
2020年のDLSキッズにてクラシックバレエクラスを担当してくださる内田愛美さんのインタビューより、ワガノワバレエメソッドに惹かれた理由や指導方法を教えてもらいました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifes...
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DLS epi289筋トレしたいけど時間がない from 2020-02-27T21:08:25
バレエ上達のためにエクササイズをしなければいけないのは分かっています。だけど学校もあるし、レッスンは夜遅くまでだし、時間が見つからない！ そんなダンサーの悩みに答えたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dan...
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DLS epi288プロのバレエレッスンを見学して from 2020-02-20T20:45:20
プロダンサーのレッスン内容は初心者と同じようにバーレッスンから始まるし、プリエやタンジュからグランバットマンへの流れも一緒です。では何が違うのか？それはレッスンの受け方。 ガラコンサートの舞台裏でプロダンサーのレッスンを見学した感想をお届けします。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイト...
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DLS epi287 常に100%ってどういう事？ from 2020-02-13T21:19:20
常に100%でプレーする。上達の為には絶対に必要な事だと思いますけど、 それは痛みを無視して続ける、という意味でもなく、疲れているときにでもやり続ける、でもない。 どうしてか？というと痛みがある時点ですでに100%ではなくなっているから！ 今できることを100%するのと、無理やり行う、は違うんだとダンサーは知っておかなければいけません。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる...
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DLS epi286 2020年のDLSポッドキャストはどうなる？ from 2020-02-06T21:43:57
ご存知のように、昨年の終わりにDLSダメ出しアンケートを行いました。 エピソード286では、皆さんからの声、特にポッドキャストに関する声をご紹介しつつ、 健康に踊り続けるためのヒントをアップしているDLSポッドキャストの将来についてお話したおしゃべりポッドキャストをお送りします。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティ...
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DLSポッドキャストepi285 プリエで床を踏むってなに？ from 2020-01-30T21:42:12
2019年はプリエ本も出したのでプリエのエクササイズはすでに説明してあるんですが、床を 踏むというトピックはなかったよね。なので、そのエリアにフォーカスしてポッドキャスト で答えてみようと思います。 ただ、床を踏む方法というのを書かなかった理由は床を使う、プリエを使うというのはあっ たとしても、床を踏むというのはバレエでは意味がないと私は思っているからです。その理 由はポッドキャストで… ...
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DLSポッドキャストepi284 先生に痩せろと言われた時の対処法 from 2020-01-23T20:44:59
私も様々な先生に言われたことがある「痩せなさい」というセリフ。発表会前、パドドゥを するから、オーディションの為に…など理由は色々とあるものの、それが危険であることは ふみさんから勉強して分かっています。でも生徒だったらどうする？どう反応すればいい？ という事を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため のサポートコミュニティ...
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DLSポッドキャストepi283 ジャンクフードばかり食べる生徒への対応 from 2020-01-16T20:33:21
ふみさんにダンサーの食事やボディイメージについて質問をしているミニシリーズより、今 日はジャンクフードばかり食べる生徒について聞いたエピソードをピックアップしました。 先生から言われる何気ない言葉で摂食障害になってしまう子達は多く、だからこそバレエの 先生達は栄養の事を指導する身ではないけれど、食事やボディイメージ、そしてダイエット について勉強しなければいけないと思います。ただ、幼いダンサ...
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DLSポッドキャストepi282 友達が摂食障害の場合どうしたらいい？ from 2020-01-09T20:43:03
今日のエピソードもIGTVで行っていたふみさんへの質問ミニシリーズより、友達が摂食障害 の場合どうしたらいい？というものをピックアップしてみました。友達、という題名になっ ていますが子供が、生徒が、と置き換えてもいいですよね。日本では情報が極端に限られて いるダンサーの摂食障害ケア、知っておくだけで助けになりますよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダン...
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DLSポッドキャストepi281 Happy Dancing誕生の由来 from 2020-01-03T20:24:09
新年初のポッドキャストでございます。 初心に戻って、いろんなところで口にしている「Happy Dancing」の裏話をお送りしまし た。今年もよりたくさんのダンサーのサポートを、そしてよりよいバレエ界を作るお手伝い が出来たら嬉しいです。一緒に「古い常識」を変えていきましょうね！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため のサポートコミュニテ...
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DLSポッドキャストepi280 佐藤愛が恐れていること、シェアします from 2019-12-26T20:21:24
今年最後のポッドキャストは佐藤愛が恐れている事をシェアしちゃいたいと思います。例え それが、準備してきたことだとしても、理論的に正しいとしても、怖いものは怖いんですよ ね、っていう話。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため のサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ます よ。 DLS メ イ ン サ イ...
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DLS epi279 バレエ教師とダンサーが知っておきたい食事 from 2019-12-19T22:03:01
ふみさんや、ダンサーの食事についてのセミナーに興味があるけど「三食ちゃんと食べなさいよ」「炭水化物食べなさいよ」だけ言われる気がして申し込みするのをためらっていませんか？ 今日は実際に何を勉強できるのか？というのを具体的に聞きました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが...
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DLS epi278 痩せているとダンサーのケガも減るんじゃないか？ from 2019-12-12T22:24:34
2020年もDDDセミナーが日本で行われるのを記念して、ダンサーの摂食障害スペシャリスト、ふみさんにダンサーあるある質問を聞いてみたIGTVシリーズから音声を抜粋しました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslif...
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DLS epi277ダンサーが摂食障害になりやすい理由 from 2019-12-05T21:45:46
2020年もDDDセミナーが日本で行われるのを記念して、ダンサーの摂食障害スペシャリスト、ふみさんにダンサーあるある質問を聞いてみたIGTVシリーズから音声を抜粋しました。今日はダンサーが摂食障害になりやすいってホント？ということと、摂食障害を予防するために、なりやすい要因を聞きました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニ...
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DLS epi276シラバスを勉強したそのあとは？ from 2019-11-28T20:58:53
バレエシラバスを勉強したら、ずっとそれの通りに指導しないといけないのか？というバレエ教師からの素朴な質問に答えてみたポッドキャスト。バレエシラバスには含まれていないステップ、アンシェヌマン（ステップの組み合わせ）があります。 シラバスはツールであり、どうやって使うか？はバレエ教師の腕の見せ所だよね。
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DLS epi275バレエシラバスって何？教師用 from 2019-11-21T21:12:36
先週のポッドキャストの続き、というか教師用ということで、バレエ教師にとってシラバスとはどんなものか、どうして勉強する価値があるのかを分析してみました。 もちろん、物事は表裏一体。勉強しない理由も一緒に考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 ...
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DLS epi274バレエシラバスって何？ from 2019-11-14T21:18:38
久しぶりに白髪ボスのクリスティンウォルシュが来日し、彼女直伝のシラバスセミナーが行われるため、今月のDLSポッドキャストはシラバスについての記事をピックアップしてみました。まずは、シラバスってなに？というところから。バレエの指導の形なんですが、それで上手下手が決まるのか？という話もしてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコ...
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DLS epi273バレエ学校卒業とsafe dance from 2019-11-07T20:53:06
2019年12月をもって、バレエ学校、そしてメルボルンのパフォーミングアーツ界では有名な大御所クリニックから遠のいてDLS一本になります。 本音を言うとすごく心配です。 だけど「自分の夢、やりたいことを追い続ける」を応援している身として、私も自分のことを信じて飛び込まないといけないって感じます。 それがHappy Dancing。そして新クラスのSafe Dance。 今の気持ちを赤裸々に描...
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DLS epi272 DLSスタッフによるプリエ本裏話！ from 2019-10-31T22:38:35
このポッドキャストがアップされる2019年11月1日は、佐藤愛著第三弾「プリエ使えてますか？」が発売されます。それを記念して、DLSスタッフのひとみさんとプリエ本裏話をお話したポッドキャストをお送りします。裏話なので…ポッドキャストだけのスペシャルコンテンツです♡ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソ...
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DLS epi271バレエ留学とケガ from 2019-10-24T21:59:39
せっかくバレエ留学のチャンスをゲットしたのに、ケガで思うように踊れない。しかも周りからは理解されない… 悲しいかな、よくあるケースなんですよ。 ブログにきたコメントを使って、バレエ留学とケガを深く掘り下げてみたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来...
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DLS epi270芸術の域からプリエを観察してみた from 2019-10-17T21:34:27
プリエだけでなく、可動域が広くなるということは表現の幅が広がると私は考えています。だから柔軟性が悪いわけではない。 ただ、ゴールである表現、アートの部分を忘れてしまうとプリエは深い方がいい、脚は高い方がいい、だけ目についてしまいます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが...
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DLS epi269やっぱりあなどれないプリエと膝の伸び具合 from 2019-10-10T21:53:56
過伸展でも、膝が伸びづらい人でも、曲がっていることは変わりない,ということを前提において、プリエ（膝の曲げ伸ばし）の練習を正しく行うことで、両方の問題を解決させちゃいましょう、っていう話です。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www....
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DLS epi268いまさら聞けないプリエと前脛骨筋 from 2019-10-03T21:50:08
足首をフレックスさせたときにピキっとでる腱は前脛骨筋の一部。プリエする時にはこの筋肉は働いてほしくありません。ぴきがでないように意識するだけでプリエが深く柔らかくなりますよ、という話をしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメイン...
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DLSポッドキャストepi267脚の付け根を引き上げるってどうするの？ from 2019-09-26T20:50:26
毎月最後のポッドキャストは皆さんからの質問にお答えしています。今日はレッスン中「脚の付け根を引き上げて」と先生に言われるので、どんなエクササイズをすればいいですか？という質問を考えてみましょう！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www...
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DLSポッドキャストepi266ターンアウト本抜粋：ターンアウトに痛みはつきもの？ from 2019-09-19T22:58:49
佐藤愛の第三冊目となる「プリエ使えてますか？」先行予約期間を記念して「ターンアウト出来てますか？」よりターンアウトに痛みはつきものなのか？ということをお話している部分を抜粋し音読しました。プリエ本が手に届くまでの予習にしてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが...
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DLSポッドキャストepi265ターンアウト本抜粋：開脚とカエル from 2019-09-12T21:32:24
佐藤愛の第三冊目となる「プリエ使えてますか？」先行予約期間を記念して「ターンアウト出来てますか？」よりカエルストレッチや開脚がターンアウトを測るめどにはならない理由についてお話している部分を抜粋し音読しました。プリエ本が手に届くまでの予習にしてくださいね。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dance...
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DLS epi264 スタンス本抜粋：グランプリエ from 2019-09-05T22:31:22
佐藤愛の第三冊目となる「プリエ使えてますか？」先行予約期間を記念して「バレエの立ち方できてますか？」よりグランプリエについてお話している部分を抜粋し音読しました。プリエ本が手に届くまでの予習にしてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメイン...
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DLS epi263ダンサーはやせちゃダメなの？ from 2019-08-29T22:45:24
脱ダイエット、とかダンサーにダイエットは必要ない、というメッセージを送っていると気になること。「ダンサーは痩せてはいけないの？」 無理やりストレッチがダメ＝柔軟性がいらない、と言っているのではなく、このエクササイズでは大腿四頭筋が必要ない＝大腿四頭筋は抹消すべき！でもない。ゴールの「ダンサーになる」のために、「エビデンス（研究・理論）」を考えてみよう、というポッドキャストです。 DLSポッド...
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DLS epi262 ダンサーズドントダイエット！ from 2019-08-22T22:42:35
この人に出会ったから、今の自分があるという人との出会いって人生の中に何度かありますよね。私にとってその一人は愛しのふみさんでした。摂食障害だった私の「当たり前」の考え方を変えてくれた人。 彼女のビジネス名のように、ダンサーにダイエットは必要ないよ、っていうポッドキャスト。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去の...
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DLSポッドキャストepi261世界摂食障害アクションディって知ってる？ from 2019-08-15T21:10:25
今日のポッドキャストは私の摂食障害ストーリーです。 8月の福岡来日セミナ―や、インターナショナルバレエガラの舞台裏で多くのダンサー達（国内外）、先生や振付家と話す機会があって、やっぱり古い人達が「ダンサーは病的に細くないといけない」って指導しているみたい。そういう人ほど、ふみさんのセミナ―を聞いたり勉強してほしいですけど、まずは自分と自分の周りから少しずつ変えていきましょう。 DLSポッドキ...
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DLSポッドキャストepi260 DDDセミナ―で学んだ10の事 from 2019-08-08T21:14:48
残念ながらバレエを長年やってくると、自分の中に食事、体型への偏見や、エビデンスのない知識が増えてしまいます。摂食障害の知識が乏しい先生に指導されていく中で、大切な生徒も厚生労働省難病指定の摂食障害になってしまうことも。私がダンサーの摂食障害スペシャリストふみさんのセミナ―で学んだ事をシェアしました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポー...
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DLS epi258 踊っている時にニワトリみたいに首が動く？ from 2019-07-25T22:53:21
踊っている時に首が前に出てしまう、バリエーションの時にニワトリみたいに首を前後させてしまう…そんなSOSを受けたので首が前に出ないためのエクササイズプラン、首でカウントをとってしまう理由と対処法をお話したポッドキャスト。レッスン中首のアライメントで注意を受ける人は是非聞いて下さいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi257 口呼吸をなおして踊ろう from 2019-07-18T23:03:05
表情、特に口元の様子はセリフのないダンサーにとって大事な表現力のツールです。 バレエスタンスのようにまずは表情の基礎、白紙の状態、くせがないニュートラルを理解する。それができてからでないと、役がらに合わせた表現はできませんよ、 という話をしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソード...
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DLS epi256 意外に目立つダンサーの顔の癖 from 2019-07-11T22:35:53
表現力を磨くために、レッスン中も常に100%の笑顔で踊りなさい！って訳ではないんですよ。 筋肉もそうだけど、コントロールは大事。 だけど常に100%力を入れていたら疲れちゃうし、動きが不自然になりますよね。 ただ、バレエスタンスは常にキープしなければいけないっていうのがあるように、 表情も癖を直し、白紙になる練習が必要なんです。 そういう部分はレッスンの中で練習してね、という事をお...
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DLS 255 9月は夏なのか、秋なのか問題と湿気について from 2019-07-04T21:27:21
ポッドキャストだけの特別コンテンツとして、先日発表された8，9月セミナ―の裏話をお送りしました。 題名通り、秋はどこまでなのかとか、湿気についてどう考えているのか？などをお話しているお喋りポッドキャストなので、勉強にはなりませんが、 移動中や家事をしながら聞いてみて下さい。 くすり、と笑えるかもしれません DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため...
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DLS epi254 肩甲骨を「よせる」と「しまう」 from 2019-06-27T22:38:46
このポッドキャストではフォロアーさんからの質問、肩甲骨を「よせる」という注意と「しまう」という注意はそれぞれ何をさしているのか？もしくは同じ注意なのか？という事を考えてみました。 皆さんは同じ注意だと思う？それとも違うと思う？ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ます...
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DLS epi253 続 バレエレッスンを最大限に使ってますか？ from 2019-06-20T23:40:58
環境、年齢、バレエの先生などと関係なく、自分で努力できることをお話している 「バレエレッスンを最大限に使ってますか？」シリーズの3パート目をご紹介したポッドキャストです。 意識するだけで変わること、 レッスン時間の外でやることで、次のレッスンの質が上がることを勉強していきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニテ...
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DLS epi252バレエレッスンを最大限に使ってますか？2 from 2019-06-13T22:35:26
ただなんとなくレッスンを受けるのではなく、毎回自分の出来る最大限でレッスンに挑んでいるか？ を確認しているブログシリーズのパート２をとり上げたポッドキャスト。 今回はレッスンの後半、疲れてきたり、集中力が途切れやすい時に何を意識したらいいのか？を考えてみました。 ちょっとしたことで、上達のスピードが変わりますよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場か...
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DLS epi259 プリエ本のイントロ本邦初公開 from 2019-06-13T22:34:25
佐藤愛の第三作目、プリエ使えてますか？は2019年8月1日から10月30日までの間アマゾンにて先行予約を行っております。先行予約をしてDLSに登録すると、2020年1月に行われるプリエ本先行予約特別イベントに無料ご招待しますよ！この機会をお見逃しなく。 このポッドキャストではまだ誰も手にとっていないプリエ本のイントロをご紹介しちゃいました！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストに...
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DLSポッドキャストepi251バレエレッスンを最大限に使ってますか？１ from 2019-06-06T22:55:55
ただレッスンに通えば自動的にバレエが上手になるわけではありません。 いくら有名なバレエ学校に留学しても絶対にプロになれるわけでもありません。 どんな環境にいようとも、毎回のレッスンを最大限に使う。 それが出来たらどんどん上達していきますよ！ 具体的に何をしたらいいのかを見ていきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコ...
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DLS epi250 ダンサーとロルフィング from 2019-05-30T22:36:59
ロルフィングを勧められたのだけど、どう思う？ダンサーが絶対に受けておきたいエクササイズってありますか？という質問メールに答えたポッドキャストです。確かにどのバレエ学校でもなんらかのフロアワーククラスがカリキュラムに入っています。 バレエ団のSNSを見ていてもエクササイズをしています。 だからエクササイズをやることは大事なんだろうけど、じゃーなにをする？って話。 DLSポッドキャストはバレエ学...
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DLS epi249この夏コンクールに出る前に考えて欲しいこと from 2019-05-23T22:46:46
コンクールに出ること「自体」が悪くはありませんが、出る前に考えなければいけない部分はたくさんあります。スケジュールは？今の体調、ケガからのリカバリーは？目的がはっきりしていないならばお金と時間の無駄になりますし、ケガしているならば、そっちを治してからでないと変な癖や新しいケガに繋がる場合も。 一度立ち止まってみようよ、という話をしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セ...
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DLS epi248絶対ストレッチをしちゃダメなわけじゃない from 2019-05-16T22:13:40
柔軟性はダンサーにとってとても大事な要素です。だから体が硬くていいよって言っているわけではないですよ。 ただ柔軟性をアップさせる=ストレッチ、という考え方を見直して欲しい。 柔軟性というのは、関節の可動域向上だけでなく、 柔軟に動ける身体能力、関節可動域が大きくなった分、強くならなければいけない筋肉、というのが裏にあるのですから。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの...
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DLS epi247無理やりストレッチの考察 from 2019-05-09T22:20:29
絶対にストレッチをしていけないわけではありません。 でもね、無理やり行うストレッチにどんなメリットがあるのか？デメリットは何か？を考えてみてください。 しっかりと知識を付けて危険性を理解した後の選択はダンサー自身がしてもいいと思います。 ただし未成年の場合、その選択はバレエの先生ではなく保護者なはずです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーの...
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DLS epi246骨盤の成長 成長中の体を扱う人達へ from 2019-05-02T21:25:06
骨盤の成長についてのポッドキャスト。 たとえ有名ダンサーがやっていたストレッチでも、やって怪我した人が裏に何人いるか？わかりません。 怪我して舞台に立てないダンサー、手術が原因でリタイアしたダンサーについてなんて、誰もリサーチしていないんですから。自分を守るのは自分の知識です。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS epi245関節がぽきぽき鳴るのはなんで？ from 2019-04-25T23:31:03
プリエすると一斉にスタジオにパキッ！という音が響く事ありますよね。 これって大丈夫？ケガなの？私、踊り続けられるの？という質問を頂いたので、 関節がぽきぽき、パキパキなる理由と、ダンサーとして気を付けたいことをお話したポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞く...
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DLS epi244 Self Pityという甘い壺 from 2019-04-18T21:39:16
今日のポッドキャストはセルフペティについて。なんだそれ？と思った人は、聞いてみてください。あなたの周りにも絶対に１人はいますから、こういう人。無意識のうちにこういう考え方をしてしまう人は、上達しません。 思考回路もクセになってしまうと、自分で気づかないことが多いので要注意ですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi243脳の成長から考えた積極的テクニック上達 from 2019-04-11T21:31:48
バレエ上達に必要な「聞く力」を、脳科学的に考えてみた記事をピックアップしています。 柔軟性でもなければ、ジャンプ力や体力でもない。 聞く力がどうしてバレエダンサーに大切か、どうやったら育てられるのか？を知りたい人は聞いてみてね！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ま...
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DLS epi242ポテンシャルを広げるためには from 2019-04-04T21:47:16
私は才能がないとか体が柔らかくない、甲がない、ターンアウトが出来ない、体型が良くない… と嘆く前に、ダンサーに必要なエッセンスとは何か？を考えてもらうためのポッドキャストです。 柔軟性と体型だけがバレエダンサーに求められるものではなく、今のうちに練習して伸ばしておかなければいけない他のジャンルも存在するんだということを理解しておきましょうね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピスト...
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DLS epi241ウォームアップでスタージャンプ!? from 2019-03-28T22:39:14
プランク攻略本でご紹介しているウォームアップアイデアの中に、スタージャンプというものがあります。それってどうやってやるの？という読者さんからの質問に、そもそもウォームアップとはなにか？を踏まえて回答しました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメイン...
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DLS epi240ポワントの中で指が丸まってしまう時に考える事 from 2019-03-21T21:55:52
つま先を伸ばしなさい、っていうのは分かる。ポワントで立つときもケガに繋がるから指を丸めてはいけないって知っている。だけど出来ない！という人へ、２つだけだから絶対にやってほしいことをお話しました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www...
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DLS epi239ストレッチポワントリボンについて from 2019-03-14T21:31:51
バレエショップで見かける、伸びるトウシューズリボン。これってどうなの？という質問をたくさんもらうので、記事として私の個人的な意見を書いてみました。記事は2年前のものだけど考えは今も変わっていません。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト w...
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DLS epi238ポワントを早くから履いてしまう子供のケア from 2019-03-07T21:08:29
ポワントを幼いうちに履いてしまう弊害はたくさんあります。変形、変な使い方の癖、慢性のケガなど。だけど、大先生がやれ！といったら雇われ側はやらなければいけない事があります。そんな時どうしたらいいのかを考えました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメ...
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DLS 237 2019年春来日セミナ―スケジュール発表！ from 2019-02-28T21:23:22
4月中旬に北海道セミナ―で幕開けをする春の来日スケジュールについて裏話も含めお送りします。今回は3都市を周るのでよりたくさんのハッピーダンシング！を一緒に作っていきましょうね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancers...
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DLS epi236 プロダンサーになるのが幸せか？ from 2019-02-21T21:32:42
基本、私はプロダンサーを目指している子達と、そこに関わる人達（親、指導者＆治療家・トレーナー）としかお仕事をしておりません。 大人バレリーナさんがDLSを応援してくれているのも、バレリーナの卵たちに早くから正しいことを教える必要があるのも、十分知っていますけど、そこは私の専門エリア外だと線引きしています。 だからといって、プロダンサーになったらハッピーエンド、幸せな生活へようこそ！とか 勝...
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DLS epi234 レッスン中のリンバリングは何のためにやっているの？ from 2019-02-07T23:00
DLSブログにはストレッチはよくないよーっていう記事がワンサカ。 でもレッスン中、リンバリングの時間っていうのが出てくるじゃないですか。 これって大丈夫？ やってもいいの？ そもそも、なんであるの？？ という事を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ま...
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DLS epi235 自分で考える力の育て方 from 2019-01-29T04:10:31
自分で考えて行動しましょう。 言われる回数は多いし、ごもっともなんだけれど、実際にはどうやったらいいの？ 木の下で瞑想している時間もないですし、「力」なので育ててあげる必要があります。 まずは二択で自分で答えを言う、という事に慣れるところから始めて下さいね。 自分で考える力はどんな職業でも必要ですから。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサ...
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DLS epi233 思ったように上達しない時に考えてほしいこと from 2019-01-29T04:00:50
いっくら正しいことをしていると思っていても、 誰よりも努力していても、思ったような上達が見られない時があります。 私、才能ないのねーーー！って思う前に、自分が考えた正しい努力という「予想」が、思っていた「結果」に導かれなかった、という数式を冷静に考えてみる方法をお話しました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS epi232 未就学児の脚のライン from 2019-01-25T00:04:30
幼い子供の脚の形、6番ポジションにできないんだよね、というお悩みメールをもらいました。 赤ちゃんの足はまっすぐではないです笑 子供と大人の体は全然違うものですよ。 足のアーチも7，8歳で出来るといわれるし、大腿骨の形も違ければ、骨の数も違います。 だから同じレッスン内容や注意、指導ではダメだよ、という事をお話したポッドキャストです。！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プ...
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DLS epi231 先生がストレッチを強制します from 2019-01-18T11:09:56
例えその先生が言っている事が間違っている、と思っても、 先生、間違ってます！と言う必要はありません。 自分の解釈が間違っている場合もあれば、先生に意図がある場合もあるし、 先生の勉強不足で逆切れされる可能性もあります… でもディレクターから無理な注文がある場合もあるから、自分で対処する方法と、考える方法を身に付けておきましょう！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現...
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DLS epi230 レッスン中のマーキングをどう使おうか？ from 2019-01-10T21:14:28
バレエ上達のヒントは結構ジミなところにあります。 ちゃんとウォームアップ＆クールダウンをやって100%でレッスンを受けられるようにする。 振り付けは絶対に覚える。 先生に言われた注意の意味を理解して、同じ注意を言われないように覚えておく…など。 レッスン中に絶対にあるマーキングの時間も大事な練習時間です。 しっかりと使ってあげてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピスト...
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DLS epi229 頭のてっぺんから吊るされているように？ from 2019-01-03T23:59:10
頭のてっぺんから吊るされているイメージで立って！的な言葉をレッスンで言われたことはありません？ 私のような人間だと吊るされた事ないからわからんよ！と言い返したくなるんですが笑 引き上げて踊るイメージのための言葉として使われるようです。 イメジェリーってバレエでもスポーツでもとても大事だけど、逆に踊りがギクシャクしたりする場合もあるので、 この言葉の意味を解剖学と、先生の伝えたいことの両方から...
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DLS epi228聴覚障害とバレエ from 2018-12-27T23:05:25
DLSポッドキャストでは毎月最後の金曜日にリスナーさんからの質問に答えています。 今日の質問は聴覚障害とバレエについて。 片耳が聞こえなくたってレッスンは出来ますが、それが原因でダンサーになれないことってあるんでしょうか？ そのような情報を公にしているバレエ団はないので、答えは私には分かりません。 でも今まで出会ってきたダンサーをご紹介します。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セ...
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DLS epi227 ダンサーが知っておきたいO脚 from 2018-12-20T21:07:37
どうして私はO脚なんだろう…私もO脚だったから気持ちはとっても分かります！だけどね、O脚とは何なのか、を理解すればそう簡単に通販に走らないし、どうやって努力をすればいいかも分かってきます。バレエスタンスの本にもO脚の説明が書いてあるし、ターンアウト本のエクササイズもできる。体は変わるのです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミ...
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DLSポッドキャストepi226脚のラインを変える from 2018-12-13T22:47:48
脚のライン。 普通の人は考えないような事かもしれませんが、鏡の前にいるダンサーは気になるところだと思います。 でもね、脚のラインは変えられるんです。（生まれつきじゃないのよ？） その理由をお話したポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ...
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DLS epi 225 まちさんのインタビューを終えて from 2018-12-06T22:11:12
9月に来日した際、現役ダンサーで様々なバレエ団で活躍してきた武藤まちさんのインタビューをしました。そのビデオはyoutubeから見られますが、編集後記として私が感じたことをおしゃべりポッドキャストにまとめました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメ...
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DLS epi224 四つん這い手脚上げについて from 2018-11-29T21:28:26
毎月最後のポッドキャストはリスナーさんからの質問にお答えしています。今月はバレエの立ち方できてますか？ブックにあるエクササイズについて２つ答えました。本を持っていたら一緒にチェックしてみてね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www....
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DLS epi223解剖学バレエが普通の時代へ from 2018-11-22T22:09:49
解剖学バレエが普通になってきた、というのは ポワントでトリプルピルエットが普通になってきた、というのと同じような「これから根付く」変化だと思います。 芸術は成長するから求められるもの、美しいとされるものは時代と共に変化する。 ダンサーは柔軟に時代を理解し、指導者は遅れをとらないように毎日勉強を続けなければいけないんですよね DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロ...
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DLS epi222 選ばれる子 2016年冬期バレエ講習会を終えて from 2018-11-15T22:13:36
すごく反応の良かったブログである「2016年の赤裸々日記、選ばれる子」をピックアップしたポッドキャストです。選ばれる、というのはは手脚の長さや甲の高さ、どれだけ脚があがるかとかだけじゃないんですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト w...
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DLS epi221 バレエオーディションでの注意点 from 2018-11-08T22:20
書類ミス、つまり細部への注意力とかゼッケン、つまり周りから自分がどう見えるか？の意識、スペーシング、語彙力など。このポッドキャストでお話したエリアはケガしないで練習できるし、何歳でも練習可能。だからこそ、プロを目指す可能性が1%でもあるならば、早いうちにこのような練習をお家でやっておくべき、という厳しめポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場から...
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DLS epi220 1月セミナ―申し込みパート２ from 2018-11-01T21:17:27
11月3日からはじまるDLS1月来日セミナ―の申し込みについてお話したポッドキャストです。どのクラスが申し込みできるのかだけでなく、どうしてそのクラス内容がダンサーに必要なのか、どんな人が受講できるのか？などをお話していきました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来...
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DLS epi220 1月セミナ―申し込みパート１ from 2018-10-25T21:51:50
今週末、10月27日に迫ったDLS1月来日申し込みパート１についての情報と、佐藤愛が病院送りになった理由についてお話したポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Fac...
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DLSポッドキャストepi218全員が必ず成長する！ from 2018-10-04T22:21:47
今日のピックアップは全員が必ず成長する！と言う記事。 この記事を書くにあたってインスパイアされた元記事、サッカーの記事ですが、 是非みなさんも読んでみてください。 バレエでなくても世界を目指す、体を使う、 そして怪我のリスクがあるというところではサッカーもバレエもかなり似ていると思います。 どの世界でもプロをサポートするって同じコンセプトなのかもしれませんね。 DLSポッドキャストは...
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DLSポッドキャストepi217煙草とダンサー from 2018-09-27T21:59:56
毎月最後の金曜日は、リスナーさんからの質問に答えています。今日の質問はまだブログに書いた事のない、だけど（残念ながら）目にする事が多いダンサーと煙草についてをとり上げました！辛口度はいたって高めだけど、悲しい事実もあるので、色々な面からバレエ界の喫煙を考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエ...
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DLS epi216余裕がないけど、自信があるように見せる方法 from 2018-09-20T22:14:04
舞台、オーディション、コンクール、いきなり代役…ダンサーをやっていると余裕がない時ってありますよね。だけどその感じが踊りからにじみ出てしまっては困ります。このポッドキャストでは余裕がないけど、自信があるように見せる方法を研究結果と共に見ていきましょう。簡単にできるので知っておいて損はありませんよ！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポート...
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DLS epi215オーディションという現実 from 2018-09-13T21:46:59
オーデイションはダンサーの将来を決める大事なものなのに関わらず、練習不足、理解不足の子達が多く見られます。 今日のポッドキャストは2017年の9月に立ちあったオーデイションで感じたことをお話しつつ、今後オーデイションを考えている人達へのアドバイスを書きました。趣味でバレエを習ってるよ、という人もいつものレッスンでもこれくらいの気合が入っていれば、上達も早まりますから、自分がレッスン中に気を付...
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DLS epi214バレエ学校から拒否されたら･･･ from 2018-09-06T23:49:34
バレエスタジオは誰でも入会できますが、バレエ学校はそうはいきません。 オーディション形式になる場所もあり、入学でいない子達も多くいます。 また、学校内で進級テストがあり、次のレベルに上がれないなんていう問題も。 オーディションは「受かる」の反対に「落ちる」があり、その時どうするか？を考える事はとても大事ですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダン...
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DLS epi213ふくらはぎの外側の痛み from 2018-08-30T22:53:40
今週のポッドキャストはリスナーの皆さんからの質問に答える月一の愛さんに聞いてみようポッドキャストです。今日は「踊っているとふくらはぎの外側がすごく痛くなります。そして踊るたびにふくらはぎがパンパンになってしまいます」というお悩みに答えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトか...
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DLSポッドキャストepi212役に合わせた表現力を身につける from 2018-08-23T22:58:51
バレエでは役がらに合わせて表現を変えていく必要があります。でも、どうやったらそのような表現力が身につくのでしょうか？そのヒントは表現力を理解すると分かってきます。役がなくても、毎日のレッスンでも練習できちゃうものなんです。明日のレッスンから気を付けてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソー...
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211レッスン指導に使える表現力 from 2018-08-16T22:15:46
先生用に書いた記事のポッドキャストですが、生徒のみんなも先生に言われた注意をより深く理解するために知っていると便利です。 解剖学の言葉がたくさん出てくるのですが、ブログ本文にはそれぞれ筋肉の説明をした記事のリンクが貼ってあるので、そちらも参考にしてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメ...
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DLS epi210レッスン音楽のあれこれ from 2018-08-09T22:53:04
セリフのないバレエでは音楽と動きが一体化することで表現の幅が広がります。レッスン音楽を聴くだけでワクワクすることもありますよね。音楽を使うという事をお話したポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancersl...
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DLS epi209 ポッドキャスト４周年を迎えて from 2018-08-02T22:22:40
2018年8月1日をもちまして、DLSは5歳になりました。そして私、佐藤愛の第二冊目となるターンアウトできてますか？も発売となりました。 DLSが5歳になったということは、ポッドキャストは4歳になりました。今日のエピソードは4年を振り返り、成長していくということについてお話しました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi208 ターンアウト本より一部抜粋 from 2018-07-26T22:50:04
今日はターンアウト本より一部抜粋してご紹介します。例え先行予約をしてくださっていても、まだ手元に本が届いていないと思われるので、チラ見せ、でもポッドキャストでは見てないからちら聞き？をお楽しみ下さい。本邦初公開ってやつですよ！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ます...
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DLSepi207 立ち方ブックより一部抜粋 from 2018-07-19T22:19:51
後少しで出版の佐藤愛第二作目、「ターンアウト出来てますか？」ブックが出版となりますので、その前に前作の「バレエの立ち方できてますか？」から一部を音読してみました。ターンアウトブックが手に届く前に、復習をしておきましょうね。先行予約特典を狙っている人は、あと1週間ですからお気をつけて！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi206 伸び悩み対処法 from 2018-07-12T22:08:56
DLSに来たコメント質問に答えました。伸び悩んでいるンです、という事。でも伸び悩みってなによ？というところから、成長が感じられない時はどうしたらいいのか？を見ていきます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslife...
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DLS epi205 9月セミナ―スケジュール発表！ from 2018-07-05T23:24:36
今日のポッドキャストでは、7月1日に発表した9月来日スケジュールをポッドキャストでもお話していきます。短い期間ですが、東京だけでなく福岡と大阪にも参りますし、9月だけのクラスも盛りだくさん！申込みは7月15日より。スケジュール調整をしておいてね。
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DLSポッドキャストepi204ターンアウトというパワー！ from 2018-06-28T23:25:35
6月はターンアウト月間ということで、ポッドキャストでターンアウトについての記事をピックアップしていきました。 今週はその最後！なのでターンアウトというパワー！というけっこう最近の記事をピックアップしました。 ターンアウトというパワーを手に入れたい人は聞いてみてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去...
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DLS epi203ターンアウトが「使えない」理由 from 2018-06-21T23:06:26
ターンアウトが「できない」と「使えない」は全く別もの。「できない」場合は骨格的、物理的な問題を解決しなければいけないけど、「使えない」場合は筋肉の強化と動きのコントロールが必要です。それを理解しないと上達はしませんよ！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 ...
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DLS epi202ロシア人だからターンアウトができる？ from 2018-06-14T21:00
6月はターンアウト月間と題しまして、ターンアウトにまつわる記事をポッドキャストでピックアップしています。今日のピックアップはロシア人だからターンアウトが出来る？というもの。国籍が違うだけで股関節の作りがそんなに違うのか？という部分を勉強していきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメイン...
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DLS epi201踊りだすとターンアウトをキープできないのは何で？ from 2018-06-07T23:11:02
5番ポジションにはなったのに、踊りだしたらターンアウトがキープ出来ず、アンシェヌマンの最後のポジションはお粗末に。踊りだすとターンアウトがキープできないのは何でなのかを考えたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト ww...
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DLSポッドキャストepi200ゲストトーク！ from 2018-05-31T23:32:49
DLSポッドキャスト、遂に200エピソード目を迎えることが出来ました。それを記念して、今日はDLSスタッフの一人、ひとみさんにポッドキャストに登場してもらい、裏から見たDLSについて聞いてみました。私が知らなかった事、今だから言えることなんかも聞いてみましたよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソード...
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DLS epi198 来日後のおしゃべりポッドキャスト from 2018-05-17T22:00:49
年に3回行われているDLS来日セミナ―中、一番期間が長い春期セミナーが終了しました。喉の病気にかかるというハプニングもありつつ、来日期間中に第二作目のターンアウトできてますか？も先行予約開始になったりと、大忙しだった裏話などをお喋りしています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトか...
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DLS epi197 有酸素運動とバレエ from 2018-04-06T01:24:55
有酸素運動ってダイエットのためって思われがちですが、体力をつけたり、より早く上達したり、そしてメンタルの面でも大事な事なんです。効果や理由を一緒に見ていきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesup...
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DLS epi196 ターンアウト本先行予約開始！ from 2018-04-06T01:15:47
アマゾンベストセラーになった「バレエの立ち方できてますか？」に続く本気でうまくなりたい人のためのダンス解剖学教室第二弾、「ターンアウトできてますか？」の先行予約がはじまりました！ここでしか手に入れる事のできない特典をゲットするためにも今すぐ予約してね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサ...
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DLS epi195 愛さんとティータイム コンテについて from 2018-04-06T01:08:05
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイム の3月分より、コンテンポラリーダンスについて質問を受けたのでお答えしました。 体の使い方やどんなクラスを受けたらいいのか？など一緒に考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ...
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DLS epi194愛さんとティータイム ふくらはぎの肉離れ from 2018-04-05T22:35:12
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイムの第一回目音声を何度かに分けてポッドキャストでもお送りしていきます。 今日はふくらはぎの肉離れ。疲労骨折や出産など裏にかくれた原因も見ていきます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 D...
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DLS epi193 愛さんとティータイム お喋り版 from 2018-04-05T22:23:53
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイムでは、海外バレエ学校専属セラピスト、「バレエの立ち方できてますか？」の著者である佐藤愛に直接質問が出来る機会です。第一回目にちなんでライブ音声を何度かに分けてポッドキャストでもお送りしていきます。今回はお喋り版として小さめの質問に答えたものをピックアップしてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる...
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DLS epi192 愛さんとティータイム 大人バレリーナ企画について from 2018-04-05T22:17:12
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイムの第一回目音声を何度かに分けてポッドキャストでもお送りしていきます。今回は大人バレリーナさんへの企画について何を考えているの？という質問に答えました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。...
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DLS epi191バレエ教師がエクササイズ指導をするべきか？ from 2018-03-29T22:25:12
バレエスタジオでフロアエクササイズのクラスや、レッスン中にストレッチの指導。バレエ教師がバレエ以外のエクササイズを指導するという現場はよく見られますが、それって大丈夫？注意点はあるのか？をエクササイズ指導者としての立場から答えていきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞...
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DLS epi190 DLS教師のためのバレエ解剖学を分析！ from 2018-03-22T21:28:16
DLSの人気講座である教師のためのバレエ解剖学講座ってなに？という事で内容やゴール、どういう人達に向いているのか？などをお話しました。皆で一緒に悩みながらいいダンサーを育てていこう！という願いが込められています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメ...
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DLS epi189 自分に嘘をつかない宣言 from 2018-03-15T22:26:19
ポッドキャストだけのオリジナルコンテンツ。今回はポッドキャストだからの悩みと、自分の「声」を探す旅についてをお話してみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook w...
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DLS epi188 治療「だけ」じゃ痛みなく踊れるようになりません! from 2018-03-08T21:16:52
整体の先生に見てもらった後は痛くない。マッサージしたら大丈夫。だけど踊り始めたらまたイタイ。ダンサーのケガの根本はレッスン中の使い方から来ているケースが殆ど。そこを治さないといくら治療にお金と時間を注いでも痛みなく踊れるようにはなりません。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞く...
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DLS epi187 エクササイズとレッスンをまぜるときの注意 from 2018-03-01T21:46:19
よりよく踊れるように、ウォームアップとして、エクササイズをレッスンに導入したい！そういう時、どのようにアレンジしたら一番効果的なのか、そして注意点を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesup...
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DLS epi186 FBliveの音声その２ from 2018-02-15T20:59:21
先週のポッドキャストに引き続き、今週もFBライブからの音声をピックアップしてみました。今回は明日から申込みができる東京ボディコンディショニングとバレエスタンスについての質問たちです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dance...
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DLSepi185 FBliveの音声カット1 from 2018-02-15T20:38:36
2月17日に迫った申し込み争奪戦のために、FBライブで春期来日セミナ―の質問応答をしました。今日のポッドキャストではその時の音声をまとめてみました。見逃してた人はどうぞこちらから聞いてみてね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www....
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DLSepi184 11才まではトウシューズは履かなくていい！（YAGP)の記事 from 2018-02-01T20:47:22
はYAGPの記事であった幼い子供のトウシューズレッスンについての記事。このような医学的には基本中の基本、っていう子供の体の成長。バレエだけではなく、人類すべてが通る道の基本がバレエ界ではあまり重視されない時があります。指導者はもちろん、お母様方も踊っている本人も！しっかりと勉強してみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミ...
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DLSepi183 2018年春期来日スケジュール発表！ from 2018-02-01T20:38:04
年に3回行われるDLS来日セミナ―の中でも期間が長く、様々な年齢層をカバーしていく春のセミナー。今日はそのスケジュールを発表していきます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Face...
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DLS epi182 正しいポジションの大切さ 冬期バレエ講習会赤裸々日記 from 2018-01-18T21:09:57
2018年冬期バレエ講習会の赤裸々日記ポッドキャスト版です。ポジションの大切さ、そしてそれを小さいうちに体得しておくこと・・・やはり小さい時に身につけたものって大事だし、バレエにはテクニックの順番があります。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメイ...
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DLSポッドキャストepi 181新しい形のサポート バレリーナの卵赤裸々日記 from 2018-01-18T20:55:07
2018年冬期来日で初おろしとなったバレリーナの卵セッション、通称卵の日の赤裸々日記です。参加者の感想とともに私の感想も書いてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Faceb...
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DLS epi180 上手な子と上手になる子を研究してみた from 2017-12-27T00:03:41
同じスタジオに通っていて、同じレッスン量をこなしていて。だけど上手になる子とそうでもない子がいるのは事実。これは才能とか恵まれているとかだけではないという事が10年以上バレエ学校にいると見えてきます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト ...
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DLS epi179練習ってつらいこと？楽しいこと？ from 2017-12-26T23:58:15
上手になるためには練習って必要でしょう？だけどね、その練習が辛いって思って避けてしまう人と練習自体が楽しい！って努力を努力と感じない人という2グループが存在するのは事実。どうしてでしょうね？って話。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト w...
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DLS epi178 ダンサーのケガ：コンパートメント症候群 from 2017-12-26T23:53:49
シンスプリントなんて言われることもある、脛の痛み。ダンサー、特にリハーサルなどで忙しくなった時に痛みを感じる人も多いはず。脛にあるコンパートメントを理解して、ケガ予防に励みましょう！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dance...
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DLSポッドキャストepi177ダンサーのケガ 疲労骨折 from 2017-12-14T01:12:24
疲労骨折はダンサーにはよく見られる骨折の種類なんですけど、甘く見てはいけませんよ。予防もできるけど、ケガしたら踊りを休むだけでなくって、普通生活へのリハビリ、バレエへのリハビリもちゃんとしなければいけません！今日はダンサーに起こりやすい疲労骨折の場所を理解していきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去...
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DLS epi176 腰が痛いなーというときのリカバリー法 from 2017-12-14T01:01:47
病院に行くほどではないけれど腰がいたいなーとか調子がイマイチだなーという時に試したいリカバリー法をアップしました。もちろんしっかりと治療してもらうに越したことはないのだけれど、ツアー中、海外で言葉が通じないとかあるかもしれないので知っておくと便利。自分のコンディションを整えたい人もどうぞ！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニ...
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DLSポッドキャストepi175 踊りのザツなダンサーの特徴 from 2017-11-20T05:07:46
飛べるし回れる。だけどなんだか踊りがザツ。品がない、バラバラに見える・・・そんなダンサーの特徴と、どうやったら直すことができるか？を考えてみました。パッと見上手に見えちゃうし、先生によっては注意する場所が分からない人もいるのですが、オーディションやビデオ、写真では大きな差が出てしまう部分ですから勉強しておいて損はないですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場か...
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DLS epi174 アキレス腱に力を入れる？入れない？ from 2017-11-20T05:03:54
アキレス腱に力をいれないでつま先が伸ばせません・・・ っていう質問や、どうやったら抜けますか？っていう声を聞くんですが、私が知っている限りでは関係ありません！（実際にバレエ団でダンサーのケガを研究している人にも聞きました） 理由や、逆につま先を伸ばす時に考えたい事を説明してみたので聞いてみて下さいね DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポー...
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DLS epi173 脚が太いからターンアウトが出来ない？ from 2017-11-09T22:33:04
なんだかバレエ界では当たり前のように言われるこのセリフですが、解剖学的に見ていくと本当にそうなのかどうか？が分かってきます。特にこのような言葉をかけるのは先生ですから、バレエ教師はしっかりと解剖学を勉強しておいてくださいね！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ...
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DLS epi172 ジャンプの時にかかとが浮いちゃう本当の理由 from 2017-11-09T20:44:58
ジャンプの時にかかとが浮いちゃうのは、アキレス腱が短いから？そんなシンプルではなく、様々な原因がありますよ。筋力不足、ターンアウトのホールド不足という部分が問題になっている場合もあるのでケガ予防のためにもチェックしてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ま...
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DLS epi171 ルティレでバランスを取りたかったら from 2017-10-18T23:01:51
前回のポッドキャストの続き。ルティレの形が分かりました。じゃ、バランスを取りたかったらどうしたらいいんでしょうか？そのヒントをお話したので自主練はもちろん、レッスン中も考えてみて下さいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.da...
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DLS epi170ルティレって本当に分かってる？ from 2017-10-18T22:56:51
ルティレってバレエレッスンでは絶対に含まれていますよね。今さら聞けないことも多いけれど、上げている脚のつま先がどこにくるのか知ってます？形が頭に入っていないと正しく行うことは難しくなりますよね。一緒に勉強しておきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。...
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DLS epi169 2018年セミナー情報解禁！ from 2017-10-18T22:50:11
2018年1月の来日スケジュールが発表されました！1月でしか行われない冬期バレエ講習会や新しい企画のバレリーナの卵サポートセッション。今回初登場となる解剖学のラスボス、モジュール４も出てきます。お見逃しなく！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメイン...
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168 治療家トレーナープログラム赤裸々日記 from 2017-10-05T09:05:38
日本のバレエ人口はすごく大きいので、ダンサーをサポートしたいと思っている人達にとっては最高の現場だと私は感じます。そんな気持ちも込めて、ダンサーをサポートしていきたい！という人達のためのセミナ―の赤裸々日記をお送りしました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ...
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DLS epi167 どう踊りたいのか？ 表現力セミナ－赤裸々日記 from 2017-10-05T08:56:05
表現力もそうですが、自分の中で「どう踊りたいのか？」がはっきりしていないと思ったように踊れません。当たり前ですよね、だってゴールがはっきりしていないって事になりますもの。どうなりたいのか？をはっきりさせて、それに向かって努力するようにすればより早く上達しますよ！それがたとえ表現力のように目に見えづらいものであっても。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダ...
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DLS epi166想定しておくことの大事さ from 2017-09-12T05:07:15
真剣にスポーツをやっていれば、バレエを踊っていればケガをすることがあります。自分をプッシュする職業ですからね。舞台は生ものですから回転がうまくいかないとか、バランスで失敗することもあります。その可能性があるからこそしっかりと想定して、備えあれば憂いなしって言葉通り準備をしておきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニテ...
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DLS epi165湿布とダンサー from 2017-09-11T05:58:25
痛いなーと思って湿布を貼っているダンサーを見ることがありますが、それじゃダンスのケガは治りませんよ？中に入っている成分から考えても、ケガした理由から考えても、そしてリハビリやケガ再発防止の面から考えてもやっぱり意味がないですよ・・・ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出...
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DLSポッドキャストepi164ケガとリハビリと普通の生活 from 2017-09-11T02:27:49
ケガしていてレッスンに100%参加できない、って悲しんでいる人達、早くケガを直したかったら日常生活でも気にしなければいけない事があります。レッスンの時間よりも、日常生活の方が長いですし、今までと同じように生活していたらOKってわけでもない事があります。知識として知っておくといざという時に便利ですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポー...
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DLS epi163バレリーナの卵たちのバレエのケガ from 2017-09-07T01:39:33
若いダンサーが踊っている時に感じる痛みやケガって、成長痛とひとくくりで終わらせていいわけではありません。年齢が若いということは体も脳も成長中。ということはその成長の度合や方向を変化させてしまう可能性があるということなんです。指導者と親御さんはしっかりと考えてあげてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去...
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DLS epi162ケガした時に絶対に避けたい４つのこと from 2017-08-31T22:46:47
けがしないようにする、予防するっていうのが私の信条ですが、舞台は生ものだし、人間はミスもあります。だから思わぬケガをすることだって想定しないといけないですよね。そのようなケガからリカバリーを早くし、レッスン復帰ができるためにもここで説明した４つはしっかりと頭にいれておいてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi161ダンサーのケガ お医者さんとの向き合い方 from 2017-08-24T22:40:21
バレエのケガ、もしくは日常のケガでお医者さんに見てもらうことがある場合ってありますね。例えその人がバレエのことを知らなくても、聞いておけることや考えてほしいことってあります。それがレッスンへの復帰に関係することがあるからです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ます...
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DLS epi160 教師の悩み事 レッスン中の痛み from 2017-08-17T21:00
レッスン中に痛みを感じたときにどうしたらいいか？って話をピックアップ。元記事は2015年に教師向けに書かれていたのでこのポッドキャストのために加筆を加え、生徒さんでも使えるリストを作りました。海外だからって学校の先生方がケガについて知っている訳ではありません。カンパニーでは自分でどうにかしなさいってところも多い。だからこそ知識を付けておく必要があります。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属...
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DLS epi159レッスン場での態度 from 2017-08-10T23:38:48
レッスン中の態度を甘く見ない方がいいですよ。多くのオーディションやコンクールでも見られていますし、バレエ学校のレポートにもその枠があるくらいですから。そしてただ、いい子ちゃんをしていればOKなわけでもありませんし、カルチャーが違えば「よい」と思われる態度も変わります。海外にいきたい人は勿論だけれど、趣味でレッスンに通っている人も1ランク上を目指したかったら考えてみて。 DLSポッドキャストは...
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DLS epi158踊っている時に目線が下がってしまう from 2017-08-04T00:03:32
踊っている時の目線。別に3回転しろ、とか高くジャンプしなさい！って言っている訳でもなく、やり過ぎてもケガをしない。だけど大事な部分。こういう部分を小さい頃からしっかりと行うことで、大きくなって難しいテクニックをはじめても、自然と出来るようになっていたいです。どうやってレッスンで練習するかを考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのための...
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DLS epi157自分勝手に踊るのは表現力ではないよ from 2017-07-26T11:55:46
自分らしく踊る、というと自分勝手に踊ってしまうダンサーをみることがあります。コールドバレエから悪目立ちしてしまうという問題や、このダンサーは協調性がないんだな、と思われてしまうなどマイナスな面がたくさんありますから、しっかりと勉強しておきましょうね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイ...
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DLS epi156自分らしく踊るというのは表現力の一部 from 2017-07-21T00:06:37
同じ振り付け、役がら、例えレッスンの中でも、自分らしく踊るというのは大事なテクニックです。でもね、振り付けを勝手に変えたり、難しいテクニックをバンバン入れなくても自分らしく踊ることはできるんですよ。そのコツをいくつかご紹介したので次回のレッスンで考えてみて下さいね！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソ...
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DLS epi155表現力と解剖学 from 2017-07-13T02:33:54
表現力。バレエを踊る上で非常に大事な力ですが、練習していない人が多いのが事実。日本人だから、とか生まれ持ったもの、ではなく舞台に立つ人が練習して身につける力の一つなんです。そして解剖学は表現力さえ助けてくれるんですよ。理解を深めて、舞台でより輝けるようになりましょう！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピ...
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DLS epi154 9月来日スケジュール from 2017-07-06T23:22:08
2017年最後の来日セミナ―となる、9月のスケジュールが発表されました。プロを目指すダンサーならばやっておきたい表現力セミナ―やポワントで踊るなら知っておきたいダンサーの足、そしてダンサーをサポートしたい人達へのセミナ―などをバレエ学校専属セラピスト、プロの舞台裏でも働いている佐藤愛がお話します。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポート...
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DLS epi153胸椎の回旋：アラベスクを無理なく上げるヒント from 2017-06-21T05:00:53
アラベスクを高く上げる！そう考えると背中や股関節の柔軟性を考えがちなんですけれど、胸椎の回旋、つまり肋骨回りの動きやすさはアラベスクを簡単に上げるカギになっているのです。アラベスクを頑張ると腰が痛くなってしまう人にもお勧めのストレッチ法をご紹介します。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサ...
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DLS epi152踊っている時に首のリキミがとれません from 2017-06-21T04:54
踊っている時に首がリキんでしまう子は多く見られます。エポールマンんがしっかりとつかないだけでなく、ポーデブラも固くなるし、写真写りも悪くなるって分かっているんだけど「力入れないで！」というだけでは解決しません。何が原因で無駄なリキミが入ってしまうのか？を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエ...
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DLS epi151肋骨を閉めると引き上げを忘れちゃう from 2017-06-16T00:01:26
肋骨を閉めなさい、という注意（もしくは重心を前へ、お腹を抜かないで・・・なども同じようなエリアを指しますが）をなおしたら今度は引き上げを忘れちゃって。 引き上げようとしたら、肋骨を閉めることが出来なくなっちゃう。 １つ１つの注意はできるのだけれど、2つ一緒に考える事が出来ないダンサーへのポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため...
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DLS epi150肋骨を閉じるってどういうこと？ from 2017-06-08T22:04:38
肋骨を閉めなさい、開けないで！そのような注意はレッスンでよく聞きますけれどいったいどういう意味なんでしょうね？肋骨って開くの？どうやったら直るの？そして指導者として何に注意したらいいの？を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサ...
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DLS epi149助けて小胸筋！ from 2017-06-01T01:55:51
肋骨を閉めると肩も一緒に前に来ちゃう、肩を開こうとすると、肋骨も上がってしまう・・・こんな悩みはバレエダンサーに多いもの。そのヒントとなる筋肉の一つである小胸筋を今日はご紹介してみました。体の前にあるくせに、肩甲骨にもくっついているという不思議な筋肉と仲良くなってみましょうね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS epi148レッスン注意を「意識しても」できない from 2017-05-18T02:45:27
レッスン中いつも注意される事ってありますよね。引き上げなさい、とか軸足に座りこまないで、とかお腹を使ってとか。その部分を意識しているんだけれど、やっぱり出来ない！という人のために、どうしてそうなっちゃうのか？を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ます...
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DLS epi147癖を取る、癖を付ける from 2017-05-18T02:40:30
テクニックを向上させたいと思っていても、ケガやリハビリ中でも。どんな年齢でも関係なく、どのジャンルの踊りでも関係ない事が１つあります。それは昔の癖をとり、新しい癖をつけること。出来ない事に気づくだけだったり、頭で分かっているだけでは舞台では使えるようになりません。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソー...
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DLS epi146 2017年春期ツアー裏話 from 2017-05-11T23:27:58
今日のポッドキャストはまだブログにも書いていない2017年春期来日ツアーの赤裸々日記をお送りしました。2012年から続いている春期来日の中で最長期間、より多くの場所を回った今回の赤裸々日記は一回のエピソードで終わるわけはないんですけど、一番印象の強かったことをお話しました。辛口ですので聞く人の責任でお願いします笑 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサ...
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DLS epi145 バレエブックのご紹介！ from 2017-04-13T05:42:57
DLSの佐藤愛著「バレエの立ち方できてますか？」が8月1日に発売される事になりました！様々な特典が付く先行予約は4月23日よりスタートしています。このポッドキャストではこの本の裏話や特典の説明、そしてバレエスタンスにかけた想いをお話しました。派手なテクニックではないけれどケガを予防するには本当に大事な立ち方。先行予約してくださいね！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロ...
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DLS epi144舞台でのプレゼンテーション力を高める４つのヒント from 2017-04-13T05:23:21
舞台でのプレゼンテーション力。これは特にオーディションなどでバーやセンターレッスンをしている時に大事な力です。物語があるわけでもない、何か月も練習をしてきた訳ではないレッスン内でどれだけ自分をアピールできるか、お客さんや試験官を虜にできるか。練習できる力なので一緒に勉強してみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティ...
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DLS epi143力の出し惜しみをしていると本気が出せなくなるよ from 2017-04-13T05:15:21
今日のレッスン内で100%の力を出して踊るから、明日の自分が今日よりも強くなる。みんなが知っている事なのに、実際にレッスンを見学すると皆がみんな、本気で踊っているわけではありません。もっと気を付けられる部分があるのに、集中できるのに…そんなレッスンをしているといざという時に本気が出せなくなっちゃいますよ？ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのため...
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DLS epi142 夢だけじゃ夢には届かない from 2017-04-13T05:11:41
ダンサーになりたい！という夢は大事。だけどね、夢だけ見てても現実にはなりません。それなりの努力というのも必要だし、どの方向に努力をすればいいのか？という研究や理解も必要。これがダンサーとして、自分の夢を叶えるための責任になります。そして生徒を育てている側としての責任も忘れてはいけません。 ダンサーになりたい！という夢は大事。だけどね、夢だけ見てても現実にはなりません。それなりの努力というのも...
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DLS epi141習慣を変えて上手になろう！ from 2017-04-04T22:40:05
出来ない、とかどうせ、とかなんでも80%くらいでこなす、とか。こういうのは性格ではなく、勝手になっちゃった、でもなく自分でコントロールできる感情、行動です。自分がどういった考え方をするのか、そしてどんな習慣があるのかを知って改善していくことでよりよいダンサーになれますよ、という内容のポッドキャスト。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポ...
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DLS epi140ストレッチ猿まねの危険性 from 2017-03-30T00:51
ストレッチもエクササイズの一部。つまりね、しっかりと理解し、危険を避けて自分に合ったものを選ばないと役に立たないだけでなくてケガの原因になるんです。オーストラリアの新聞に記事がのるくらい色々な国で起きている現象みたいですから、危険なストレッチについてしっかりと考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS episode 139安全に柔軟性を上げるパート4 from 2017-03-23T22:57:54
4回に分けてお送りしてきたFBライブの音声ファイル、今日が最終回です。既にライブで見ていた人も、今回のポッドキャストでまとめてありますので復習がわりにどうぞ。メモを取るならこのエピソードです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www...
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DLS episode138安全に柔軟性を上げるパート3 from 2017-03-15T23:11:25
フェイスブックライブの音声第3弾。柔軟性を安全に、効率よく上げたかったら、正しくストレッチをする必要があります。この正しい、っていうのは伸ばす場所もそうだけど感じるものや痛みなど。体の声をガイドにしてねって事。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメイ...
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DLS epi137 安全に柔軟性を上げるパート2 from 2017-03-09T01:32:48
フェイスブックライブの音声第二弾。ストレッチをしているはずなのに何かが挟まっている感じがしたり、詰まっている感じがする・・・それってストレッチじゃないんですよ。ストレッチというのは何かが伸びることを指すんですから、という内容です。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来...
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DLS epi136 安全に柔軟性を上げるパート1 from 2017-03-02T22:28:15
このポッドキャストでは、2月25日に行われたフェイスブックライブのミニセミナー「安全に柔軟性を上げる」の音声と、春期来日セミナ―の申し込み状況をお送りしています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesupp...
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DLS episode 135シンプルは楽しい！ from 2017-02-08T07:39:30
基礎練習、正しい動き・・・こういうものは派手ではないから嫌いな人が多いかもしれません。だけどね、正しい事＝つまらない事でもなければ、基礎＝同じ事の繰り返しではないんですよ。ターンアウトは基礎だけれど、同じ動きだけで練習するのではなく、色々なステップで練習しますよね？それと同じ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 ...
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DLS episode 134 Love me or Hate me! from 2017-02-08T07:35:59
DLSの事やエクササイズ、考え方が好きな人がいたら嫌いな人がいて当然！踊りも芸術も同じように皆がみんな、同じものを好きにならないし、なる必要はないと思う。そのような考え方はオーディション中にも大事だと思うのです、という事をお話しました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くこ...
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DLS episode 133サプリメントとしてのエクササイズ from 2017-02-08T07:26:56
バレエのためのエクササイズって流行ってます。いろんなところで柔軟のためだったり、ターンアウトのためのだったりのエクササイズがあるけれど、まずは人間として機能できないと。そしてダンサーならば踊りの中で使わないと役に立つ、とは言えないんですよっていう事を2016年の来日セミナ―中に感じたので赤裸々日記にしました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーの...
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DLS episode132春期来日ツアースケジュール from 2017-02-02T21:52:57
2017年のツアー内容をポッドキャストだけの裏話と辛口と一緒にお送りしました。DLSセミナーに来ない方がいい人達をご紹介!?ポッドキャストだから言えるセミナーへの本音やら一緒に受講したらいいかもパッケージなどをご紹介したポッドキャスト。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くこ...
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DLS epi131出来ない事を放っておいても。 from 2017-01-26T17:00
出来ない事を放っておいても出来るようにならない。当たり前って言えば当たり前なんだけれど、レッスン中に言われた注意、どうしていますか？直るように意識しながらレッスンしてる？家で対策エクササイズをやってる？それとも3分したら忘れちゃう？出来るようになりたいならば、それなりの行動が必要って事をお話したポッドキャスト。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサー...
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DLSポッドキャストepi130夢だけじゃ夢には届かない from 2017-01-19T23:25:59
今日のポッドキャストでは2017年冬期バレエ講習会の赤裸々日記である「夢だけじゃ夢には届かない」という記事をいち早くピックアップしてお届けします。言っていることは別に難しくないと思うんです。でも知らなかったら絶対にできない。そして知っててもやらなかったらできない・・・今年のレッスンにて考えるきっかけになってくれたら嬉しいです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場...
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DLS epi129 「成功」ってどうやったら手に入るの？ from 2016-12-28T23:18:17
ダンサーとして成功したい気持ちは強い！だけれど挫折も多いし、気持ちが落ちるときもあるよね。そんな時、成功ってものをしっかりと理解すると乗り越えられるものがあります。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesu...
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DLS epi128明けましておめでとうポッドキャスト from 2016-12-28T22:55:10
Happy New Year! 2017年最初のポッドキャストは今年のDLSが皆さんに準備しているスケジュールやイベントをご紹介しました。特に春の来日ツアースケジュール内容や開催地も発表されますのでしっかりとチェックしておいて下さいね。今年もみなさんのダンス生活を応援していきますよ！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティ...
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DLS epi127 ポジティブに考える力とレッスン from 2016-12-08T22:15:07
ポジティブに考えるって事は積極的に考え、行動するっていう事。プロを目指して踊っているとたくさん否定や拒否があります。ネガティブに執着するのではなく、その経験から学べることにフォーカスしませんか？ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www...
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DLS epi126 いきなり！を手に入れるために from 2016-12-08T22:07:53
どこにチャンスが落ちているか分からない。バレエ学校では誰かがレッスンの見学に来ていた、と思ったら次の日に選ばれる子がいるなんて当たり前です。いつでも、どこに落ちているチャンスでも掴める様にスタンバイしておくこと。これはプロを目指すならば大事な考え方。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイ...
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DLS epi125 ロボットダンサーになるな！！ from 2016-12-08T21:56:58
言われたことをやってのける。これは海外で受ける日本人の印象だそうです。その通りだと思う。だけどねそれだけでは足りないんです。注意を言われなくても考えられる、とか自分で自分を高められるとかは大事なテクニックの一つ。練習しておきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが...
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DLS epi124リハーサル生活を覗き見してみました from 2016-12-08T21:48:47
バレエの発表会では先生方が頭をひねりにひねってみんなが出来るだけ平等に舞台に立てるように考えてくれています。でもねバレエ学校のパフォーマンスだとかプロの舞台ではそうはいきません。オーディションとは普段の生活でも起きていることなんです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが...
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ポッドキャストepi122オーディションでうまくいかなかったとき 感情編 from 2016-11-24T17:00
バレエ界ではオーディションでうまく行く人よりも、うまくいかない人の方が多いですね。だからこそ、うまく行かなかったときの感情整理の方法を知っておくと強く前に進めるようになります。失敗から学ぶ、諦めずに続ける、という力を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出...
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DLS epi 123オーディション 教師、両親編 from 2016-11-24T05:06:09
オーディションシリーズの３つめになります。オーディションに参加するのはダンサーだけれど、それを応援、サポートするのは親御さんとバレエの先生。特に思ったような結果が出なかったときにサポート側が覚えておきたい事、できることを考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くこと...
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DLS epi121オーディションでうまくいかなかったとき 理論編 from 2016-11-17T22:04:05
プロのダンサーを目指すならばオーディションはさけて通れない道。狭き門だから受かる人よりも落ちる人の方が多いんですけどね、だからって諦める必要はありません。オーディションの合否理論を説明した記事をピックアップしたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancersli...
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DLS epi120 筋肉が固くなってしまう原因とケア from 2016-11-10T17:00
今日のポッドキャストは9月に行われた愛さんに聞いてみよう！ライブの質問回答の音声をお送りします。高校生からの質問で、筋肉がつきにくく、すぐに固くなってしまう体質についての質問。どうすればいいのかを考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport...
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DLS episode119 ダンサーのオーディションについて from 2016-11-03T14:00
プロを目指して踊る場合、コンクールでどこかに留学するという事って本当に少ないです。一般的なオーディションの場合書類審査、写真やDVDを送る、などという作業が必要。オーディション準備で知っておきたいことをいくつかお話ししました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslife...
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DLS epi118 エクササイズを知ってるとやってる from 2016-10-27T15:00
情報過多と言われる21世紀。バレエストレッチやエクササイズについても、ケガについてもテクニックについてもすぐに検索できるようになりました。でもね、「知ってる」と「やってる」は次元の違う話でしょ。知っているエクササイズ、ちゃんと毎日やってますか？そしてそのエクササイズ本当に効果が出ていますか？ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュ...
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DLS episode117努力する才能パート２ from 2016-10-20T14:00
努力が出来る、という事は才能の一部。これは毎年本当に体が「恵まれた」子たちがダンサーになれないのを見ながら、だけれど身体的な壁を乗り越えてダンサーになっていく生徒を見ながら心から思います。でも、努力しているつもり、というのもたくさん存在するので、このポッドキャストでは努力を深く見ていきます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュ...
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DLS episode116 2017年1月のお誘い from 2016-10-13T21:56:44
今週の頭に発表された1月来日セミナ―たちのお知らせをポッドキャストでも作りました。冬期バレエ講習会、教師のためのバレエ解剖学講座、マスタークラス、発表会そしてDLSカンフェレンスと盛りだくさんの1月来日。一年の頭からバレエ漬けの生活を送りたい、バレエマニアのための時間です。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 D...
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DLS episode115 かま足とフィッシュ from 2016-10-06T23:14:10
つま先を伸ばす。この動作はクラシックバレエレッスンだと思ったよりも複雑です。かま足はダメ！って言われるのは分かるけれど、フィッシュはやっていい、とかやってはダメ・・・とか。そんなつま先の悩みを考えてみたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesup...
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DLS episode114クドゥピエとクッペと足先強化 from 2016-09-29T23:11:52
アレグロのつま先が伸びなくって悩んでいる人達、トウシューズで強くたてないダンサー。ヒントはバーレッスンに潜んでいます。レッスンで行う動きの意味を理解できると、上達も速まりますし、筋トレにもなるって事ね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com F...
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DLS episode113 足がロールインしちゃうのは何故？ from 2016-09-03T01:15:36
ロールインという言葉、知ってますか？ターンアウトした時に足のアーチと足首が内側に落ちてしまうことをさすのだけれど、これってダンサーによくあるケガの原因だし、テクニックの間違いなんです。どんな怪我に繋がるのか、どうやったら直せるのか考えてみたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイ...
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DLS episode112間違った甲だしストレッチと偏平足 from 2016-09-03T01:12:11
バレエダンサーにとって美しく伸びた足の甲は憧れだけれど、幼いうちに行う間違ったストレッチは体の変形に影響します。これは足先でも同じこと。正しい知識はテクニック上達を助けて、ケガを予防する。これは体のどのエリアでも一緒。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupp...
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DLS episode111 トウシューズフィッティング間違い from 2016-09-03T01:06:59
足に合うシューズを探すのは大変だけれど、シューズのフィッティングとケガ、そしてテクニックは深くつながっています。今日はよく見られる3つの間違いをご紹介するので、自分のシューズを見比べてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Fa...
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DLSポッドキャストepi 110ポワントを履く準備 from 2016-09-01T02:40:33
みんなが憧れるトウシューズ。どうやったらポワントレッスンができる準備ができてるって分かるのかしら？海外のバレエ学校や場えれ学校専属セラピストが使っている方法を例としてご紹介します。参考にしてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com ...
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DLS episode109 ポワントで踊るって立つだけじゃないのよ2 from 2016-08-25T16:00
パート１の続きでポワントで「踊る」というのはどういうことかを考えていきます。前回しっかりと立つ、という事がどういうことか分かったので、今日は立つ前にフラットで立つとか、ポワントから降りてくるとか、オンポワントで踊っていたら絶対に通る道を考えていきます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト ww...
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DLS episode108ポワントで踊るって立つだけじゃないのよ １ from 2016-08-18T16:00
ダンサーならば絶対に憧れるポワント。トウシューズをもらって立てたらポワントで踊れるわけじゃないですからね。パート１ではポワントで「しっかり」立つってどういう事なのか？をお話しています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook...
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DLS episode107 トウシューズの前に。 from 2016-08-11T16:00
トウシューズで踊る前に知っておきたいことを書いてみました。年齢、ソーシャルメディア、発表会、プロになる準備・・・みんなの憧れだけれど急がば回れっていうのはここにすごく当てはまると思うよ。ご両親はもちろん、ダンサーをサポートする治療家・トレーナーの皆さんは分かってあげてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです...
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DLS episode106 ポワントボールに対する個人的考え from 2016-08-04T23:22:21
ダンサーのつま先を育てるというポワントボールやトウストレッチャーなど。色々な質問がくるので一気に答えた記事をピックアップしたポッドキャストです。ダンサーに必要なつま先、踊りで役に立つつま先って何でしょうね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.co...
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DLS episode105 ダンサーをサポートしたい人へのアドバイス from 2016-07-28T12:00
ダンサーをサポートしたい。踊っていた経験を生かして仕事につきたい。という声はたくさん聴きます。バレエ学校で働いてきた経験から5つのアドバイスをご紹介してみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebo...
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DLS episode104ダンサーの進路相談 from 2016-07-21T23:21:44
バレエ留学をするか、舞踊コースのある短大、専門学校にいくか、はたまたバレエを辞めて大学に進むか。これはダンサーを目指している子たち、そしてご両親ならば悩むところ。そんな質問に答えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Faceb...
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DLS epi103 ケガと解剖学 from 2016-07-14T12:00
今日のポッドキャストはケガと解剖学という記事を選びました。進路に悩んでいる子たちが多い時期ですから、私がこの仕事につくきっかけになった、最初のステップ。どうやって解剖学に出会ったのか？というお話をしますね。参考になったら嬉しいです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancersl...
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DLS episode102外反母趾とターンアウト from 2016-07-07T12:00
外反母趾とターンアウト、なんて全く関係のないような２つの問題ですが実はおおきなつながりがあるんです。やっぱり体の土台である足がしっかりと地面を押していないと安定した体ができない。安定した体ができないとターンアウトを自由に使えない、ってことね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dan...
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DLS episode101 股関節からのターンアウトの一歩先 from 2016-06-23T02:20:22
まだまだターンアウトの話をしています、DLSポッドキャスト。今日は股関節からターンアウト、という考えが理解できたのでレッスンでの悩みと照らし合わせて応用の仕方を考えていきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook ...
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DLS episode100！ダンサーの足と表現力 from 2016-06-23T02:17:18
ついにDLSポッドキャストも100エピソード目になりました。100エピソードを記念して特別プレゼントを準備しましたので応募の仕方をしっかりと聞いてくださいね。今日ピックアップした記事はまだブログにアップされていません。一足早くブログを聞きたい人も是非どうぞ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイ...
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DLS episode99 股関節からのターンアウトを考える2 from 2016-06-16T12:00
大腿骨、その周りの筋肉。と見てきて、おしりたちも大腿骨の周りの筋肉なんだ、って気づきました。そしてお尻にも色々な筋肉があって、外旋六筋は股関節からのターンアウトを助けてくれる、と分かったのが前回まで。だけど、ここに落とし穴があるです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancersl...
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DLS episode98股関節からのターンアウトを考える1 from 2016-06-09T12:00
let's talk aboutおしり！シリーズは終わりましたが、まだお尻の話をしています。おしりというか、股関節ね。やっとダンサーの悩みであるターンアウトの構造を考えることができます。今日は外旋六筋と大臀筋、そして股関節からのターンアウトについて。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www...
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DLS epi97 let's talk aboutおしり！３ from 2016-06-02T12:00
小、中、と来たら次は大臀筋。ということで、人間の体の中で一番分厚くパワーのあるこの筋肉を勉強していきましょう。股関節や膝に痛みがある人は特に要チェックですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook...
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DLS epi96 le'ts talk aboutおしり！２ from 2016-05-26T12:00
お尻シリーズの第2弾は中臀筋と小臀筋をみていきます。片足バランスの秘訣やエクササイズ時に考えたい解剖学イラストを一緒に見ていきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancer...
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DLS epi97 let's talk aboutおしり！１ from 2016-05-19T12:00
2016年春期来日ツアーから帰国後第一弾のポッドキャストはおしりについて。大腿骨のまわりの筋肉シリーズですが、ターンアウトにも関係してきます。片方のおしりほっぺに９つものお尻筋肉があるんですからおおきなエリアですよね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupp...
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DLS episode94治療「だけ」じゃ痛みなく踊れるようになりません from 2016-05-12T12:00
治療に通っている人たち、治療だけじゃ痛みなく踊れるようになりませんよ。ごめんね、でも本当です。ケガの理由を知り、それを踊りの中で直さなければいつも同じケガになりますよ。そんなことを話したポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.co...
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DLS episode93ケガ予防をセクシーに from 2016-05-05T12:00
リハビリというとなんだかカッコいいけれど、ケガ予防というとなんだかねーという人達がいるのは口に出さないけど事実でしょう？ケガ予防とリハビリって本当はほぼ同じことなんですよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.f...
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DLS episode92 痛みってどこからくるの？ from 2016-04-28T12:00
痛み。ケガ。ダンサーにつきものだけれど、そもそも痛みってどこから来るの？これが分かると痛みと向き合うことがちょっと楽になりますよ。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancersli...
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DLS episode91 ダンサーを診るとはどういうことなのか？ from 2016-04-21T12:00
ダンサーを治療したい！トレーニングしたい！という方々へダンサーを診るということはどういうことなのか？をお話ししました。ダンサーも自分が治療家・トレーナーを選ぶときに考えてみてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Faceboo...
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DLS episode90 ケガをする前に知っておきたいあれこれ from 2016-04-14T12:00
ダンサーがキャリア中ケガをする確率は80%以上。ということはダンサーはみんなケガについての知識やリハビリの方法を知っておくべきですよね。ダンサーがケガする前に知っておきたいあれこれを集めました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Fac...
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Dls episode89 ダンサーのリハビリ 捻挫編 from 2016-04-07T12:00
体を最大限にプッシュする芸術であるバレエでケガをしない人はほとんどいないでしょう。だからこそケガについて、そしてリハビリについて知ってほしいと思っているこのシリーズ。今日はレッスン場でたくさんみる捻挫を使ってリハビリの練習をしてみましょう。ただの捻挫だって、ちゃんとリハビリすることが出来るとおおきなケガを防ぐことができます。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場か...
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DLS episode88 ダンサーのリハビリ コンセプト編 from 2016-03-31T12:00
身体的に自分をプッシュすることが芸術となるバレエではケガはつきもの。ということはダンサーにとってリハビリを勉強することは仕事の一部だと思います。まずはリハビリって簡単に言うけれど何を指すのか？というコンセプトから考えていきましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancersl...
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DLS episode87筋肉を固めないで使うってどういうこと？まとめ from 2016-03-24T21:45:05
3パートに分けてみてきた筋肉を固めないで使う、という言葉の意味。今日のポッドキャストではそのまとめと実践エクササイズをやってみましょう。ブログ記事にはないポッドキャストスペシャルコンテンツです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Fac...
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DLS episode86筋肉を固めないで使うってどういうこと？3 from 2016-03-17T22:11:12
筋肉を固めないで使う？というバレエ注意を考えてきた最終回の今日は、今まで勉強してきた内容を使ってレッスンでの動き、注意を考えてみましょう。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dance...
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DLS episode85 筋肉を固めないで使うってどういうこと？2 from 2016-03-10T20:43:54
筋肉を固めないで！これはバレエダンサーにとって当たり前のことみたいに言われているけれど、筋肉を使わなかったら踊れないじゃない？なので実際には何を指しているのかを解剖学的に考えているこのポッドキャスト。今日は3つの筋肉の動きってどういうものか？を考えてみました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイ...
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DLS episode84筋肉を固めないで使うってどういうこと？1 from 2016-03-03T13:00
筋肉を固めない。これはバレエダンサーにとって当たり前のことみたいに言われているけれど、実際には何を指しているのか説明できる人が少ないのも事実。こんな感じ・・・ではなくって解剖学的に解明していきましょう、というシリーズのパート１です。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancersl...
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DLS episode 83 うちの子本気でバレエがしたいのかしら？ from 2016-02-25T13:00
人気だった記事、「うちの子、本気でバレエがしたいのかしら？」のポッドキャスト版です。子供が本気でバレエをしたい！といったらどんな年齢で、どんな準備をすればいいのでしょうか？本気でバレエがやりたいの！というみんなにも、そして親として理解しておきたいことや、教師として準備しておきたいことをお話ししました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサ...
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DLS episode82 ちびっこダンサーのボディコンディショニング from 2016-02-18T09:20:36
レッスン以外にコンディショニングエクササイズをすることはすごく重要ですが、どれくらいの年齢から始めればいいでしょうか？ちびっこ（3－10歳）はどんなエリアを強化しましょうか？そんな質問に答えました。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com F...
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DLS episode81 バレリーナの卵たちへのストレッチ指導 from 2016-02-11T00:17:40
ストレッチにも難易度や順番、応用っていうのがあります。体に合わせて、安全にストレッチするには、ストレッチの方法を指導しなければいけません。っていうお話をしました。春期来日ツアー申し込みの裏話付き！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com ...
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DLS episode80 いつストレッチしたらいいの？ from 2016-02-04T22:47:18
ストレッチの危険性や効果への疑問が浮上している最近ですが、ダンサーにとって柔軟性はやっぱり大事。じゃあ安全にストレッチをするためには何に気を付けたらいいんでしょうね？ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebo...
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DLS episode79 ダンサーのバランス from 2016-01-28T22:42:01
今日のピックアップはバランス力を鍛えるための道具たちについて。色々なエクササイズ道具が世の中にはありますが、ダンサーのバランスに使える奴はいったい何なのでしょうか？そして気を付けなければいけないこともお話ししています。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesuppo...
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DLS episode78 ポワント強化エクササイズクラス from 2016-01-21T00:02:24
春のセミナーでも北海道と名古屋で行われるポワントテクニック強化クラス。今日の記事は2015年に初めてこのクラスを作った時の工程をご紹介しています。自分のポワントレッスンを見直すためにも聞いてみてください。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.co...
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DLS episode77冬期講習会の感想 from 2016-01-14T10:41:43
1月3日から9日まで行われていたDLS冬期バレエ講習会とオフ会が終了して初めてのポッドキャストではそこから学んだことを赤裸々にお話ししました。皆さんにお会いできてとても楽しかったです！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Faceboo...
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DLS episode75 新年のご挨拶＆2016年のDLSについて from 2015-12-31T13:00
1月1日、今年初のポッドキャストでは2016年に行われるDLS活動についてお話しします。まだ参加可能な1月イベントや4月下旬から行われる今年最後の来日ツアーの裏話もお送りしています。日本のどこかでお会いしましょう！ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesuppo...
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DLS episode76長座で腰椎が落ちてしまう原因 from 2015-12-30T23:20:06
今日のポッドキャストは、DLS教師のためのバレエ解剖学講座受講者との質問セッションの一部をお送りします。バレエのストレッチポジションナンバー１である長座ですが、腰が落ちてしまう生徒は何が原因なのでしょうか？ DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.c...
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