Podcasts by Efter Nio radio
I Efter Nio radio utmanar Sonja och Mårten sina gäster att utmana sig själva.
Further podcasts by Yle Areena
Podcast on the topic Gesellschaft und Kultur
All episodes
Efter Nio radio: Pata Degerman är usel på namn from 2023-12-13T14:37:09.888179
Äventyraren Pata Degerman är hopplös på att komma ihåg folks namn. Under en vecka får han hjälp av hjärntränaren Reidar Wasenius. I programmet utsätts Pata också för ett minnestest. Hjälpte en veck...
Listen
Efter Nio radio: Monica Fagerholm vill inte vara tråkig from 2023-12-13T14:37:09.883678
Monika Fagerholm är dålig på att vara rolig inför publik. I sitt jobb som författare uppträder hon ofta och önskar att hon vore mer ledig och rolig. Under sin experimentvecka har hon fått tips o...
Listen
Efter Nio radio: Christoffer Strandberg utmanar sina egna fördomar from 2023-12-13T14:37:09.876766
Skådespelaren och journalisten Christoffer Strandberg vill förstå folk vars värderingar han inte delar. Under en veckas tid synade han sina egna fördomar och valde att gå på kaffe med någon han har...
Listen
Efter Nio radio: Ahmed Hassan: Skäms inte för att tala finska! from 2023-12-13T14:37:09.861111
Skäms du för att tala finska? Det gör inte företagaren Ahmed Hassan, trots att han är född i Somalia och uppvuxen och integrerad på svenska i Finland. För att öva upp sina färdigheter antog Ahmed H...
Listen
Efter Nio radio: Axel Åhman: Morgonpigga människor provocerar from 2023-12-13T14:37:09.844845
Det är extremt provocerande med morgonpigga människor! Det insåg journalisten och komikern Axel Åhman från humorgruppen KAJ då han testade tidigare morgonrutiner i en vecka. När klockan var åtta oc...
Listen
Efter Nio radio: Henrik Krogius utmanas varje dag from 2023-12-13T14:37:09.839482
Den omvända utmaningen. Hur ser världen ut ur en kortvuxen persons perspektiv? Vilka vardagliga utmaningar stöter man på i en värld som är anpassad för personer som är kring 1,70? Henrik Krogius är...
Listen
Efter Nio radio: Malin Kivelä mediefastar en vecka from 2023-12-13T14:37:09.793527
Författaren Malin Kivelä trivs framför den digitala skärmens hemtrevliga sken. Men har hennes ständiga surfande gått över styr? Under en vecka stänger hon av all social media och ta farväl av sina ...
Listen
Efter Nio radio: Thomas Elfgren vill inte gå i pension from 2023-12-13T14:37:09.784964
Att pensionera sig är inget Thomas Elfgren ser fram emot, tvärtom! Men faktum är att han uppnått pensionsåldern och det börjar bli dags för honom att ta farväl av arbetslivet. Vad ska han göra för ...
Listen
Efter Nio radio: Kim Herold testar att fasta i en vecka from 2023-12-13T14:37:09.780486
Kim Herold är personlig tränare med ett förflutet både som modell och musiker. Han lever sunt och tränar mycket. En grej han funderat på är hur och om han skulle klara av att fasta och också om en ...
Listen
Efter Nio radio: Petski Westerholm vill inte vara beroende av kaffe from 2023-12-13T14:37:09.768868
Finländarna dricker mest kaffe i världen och journalisten och trebarnspappan Peter “Petski” Westerholm är inget undantag. Han dricker upp till sju koppar om dagen. Han upplever själv att det är för...
Listen
Efter Nio radio: Författaren Philip Teir testar köpstopp för att bli av med onödig konsumtion from 2023-12-13T14:37:09.764489
Som frilansare och egenföretagare har författaren Philip Teir rätt bra koll på sin ekonomi. Men hans kontoutdrag fylls av idel små och rätt onödiga summor. Det är en kopp kaffe här, en lunch på sta...
Listen
Efter Nio radio: med journalisten Magnus Londen som levt utan nyheter i en vecka from 2023-12-13T14:37:09.749951
Hur ska han lyckas göra upp med veckan som gått och debattera nyheter från den gångna veckan utan att ha följt med några nyheter alls? Journalisten Magnus Londen, känd från radioprogrammet Eftersna...
Listen
Journalisten och författaren Mikael Crawford älskar minuttidtabeller from 2023-12-13T14:37:09.742293
– Crawford älskar minuttidtabeller och det finns inga rutiner eller mätare som är tillräckligt noggranna för att han skulle godkänna dem! Så säger hans vän och kollega Saliven Gustafsson. I vecka...
Listen
Annika Jansson vill leva ett kemikaliefritt liv from 2023-12-13T14:37:09.734381
Annika Jansson är Marthaförbundets nya verksamhetsledare. Hon utmanas av förbundets egen ekologirådgivare Anita Storm att leva ett kemikaliefritt liv. Det betyder bland annat att tandkrämen, tvättm...
Listen
Ståuppkomikern Fredi Lilius utmanas i sitt föräldraskap som adoptivförälder from 2023-12-13T14:37:09.694179
Att vara förälder kan vara utmanande men som adoptivförälder har man sina helt egna prövningar. Hur stöder man ett barn att orka bära sin ryggsäck då hen har ett svårt förflutet? Om barnet har en a...
Listen
Författaren och läraren Katarina von Numers utmanas att testa på stiglöpning i skogsterräng from 2023-12-13T14:37:09.685807
Stiglöpning eller traillöpning är en gren som vuxit sig stor i Norden under de senaste åren, trots att det här med att springa i skog är något människan sysslat med i alla tider. Författaren Katari...
Listen
Jounalisten och filmvetaren Andrea Reuter vill bli bättre på att ratta bil och antar en trafikutmaning from 2023-12-13T14:37:09.678189
Andrea Reuter är journalist, moderator, filmvetare och numera också filmskapare. Hon är rätt långt sinnebilden av en urban självständig människa som är van vid att klara sig själv. I och med sin ur...
Listen
Merete Mazzarella utmanade sig med att förbättra sin smarttelefon-kompetens from 2023-12-13T14:37:09.669927
Många äldre blir nervösa över all ny teknik de förväntas ha koll på. Författaren Merete Mazzarella gick rejält utanför sin bekvämlighetszon när hon antog utmaningen att förbättra sin smarttelefon-k...
Listen
Janne Grönroos försöker se sina medmänniskor i stället för att se på sin telefon from 2023-12-13T14:37:09.665852
Medieprofilen och stand-up komikern Janne Grönroos försöker se sina medmänniskor i stället för att titta på sin telefon Att lägga undan mobiltelefonen och i stället uppmärksamma sina medmänniskor...
Listen
Gympaläraren Pia Kaijärvi vill få de unga att röra på sig mera from 2023-12-13T14:37:09.650307
Hur får man så många elever som möjligt intresserade av skolgymnastiken? Det här har gymnastikläraren Pia Kaijärvi funderat mycket på. I korthet är avsikten med skolgymnastiken att få eleverna att ...
Listen
Författaren Maria Turtschaninoff är dålig på att hålla löften hon ger sig själv from 2023-12-13T14:37:09.589969
Författaren Maria Turtschnainoff är noga med att hålla det hon lovar, förutom då det gäller henne själv. Då misslyckas hon gång efter annan. Jeanette Szymanski är mental coach och säger att de fles...
Listen
Skådespelaren Pelle Heikkilä är ryggradslös och önskar sig en mer disciplinerad tillvaro from 2023-12-13T14:37:09.575416
Hur lyckas man bli mer disciplinerad då det ligger i ens natur att skjuta upp obehagligheter så som obetalda räkningar och byråkratiska ärenden? Pelle Heikkilä kräver mycket av sig själv då han st...
Listen
Kulturfondens vd Sören Lillkung vill få in läsrutiner i vardagen from 2023-12-13T14:37:09.570169
Kulturfondens vd Sören Lillkung vill läsa mer skönlitteratur. Som chef för en av de viktigaste kulturinstitutionerna i svenskfinland vill han föregå med gott exempel. Hur spränger man in små lässtu...
Listen
Artisten Jennie Storbacka försöker lära sig spara pengar from 2023-12-13T14:37:09.557819
Sångaren Jennie Storbacka har hittills mestadels levat från hand till mun och har aldrig gjort upp långsiktiga sparmål eller bekantat sig med aktier eller fonder. I veckans Efter Nio radio utmanar ...
Listen
Musikern Jerry Lindqvist vill bli mer social och öppen för nya bekantskaper from 2023-12-13T14:37:09.552762
Musikern Jerry Lindqvist är på finskt vis inbunden, men ville prova på att öppna upp för nya kontakter. Han fick tips och hjälp av konstnären och aktivisten Lina Teir som bland annat ordnar evenema...
Listen
Malena Snellman från Nykarleby provar på ståuppkomik from 2023-12-13T14:37:09.541792
Medieprofilen och komikern Janne Grönroos har startat en stand up klubb i Helsingfors där komiker får testa nytt material och där nya talanger kan göra debut. Janne kontaktades av Malena Snellman, ...
Listen
EDM-artisten Simon Sid utmanar sig med opera from 2023-12-13T14:37:09.494165
Simon Sid är sångare i EDM(electronic dance music)-duon Sam Zimon. Han säger sig vara en rastlös person som helst ser på actionfilmer. Regissören och dirigenten Erik Söderblom har däremot vuxit upp...
Listen
Tuula Söderström utmanades av sin make att börja sy from 2023-12-13T14:37:09.489654
"Hon saknar tålamod och jag tvivlar på att hon klarar av utmaningen utan att bryta ihop." Jan-Erik Söderström utmanade hustrun Tuula Söderström att damma av symaskinen hon aldrig ens rört och sy en...
Listen
Diabetikern Magnus Taxell slarvar med kost och motion men nu blev det nya tag from 2023-12-13T14:37:09.474553
Magnus Taxell insjuknade i typ 2-diabetes för tio år sedan. För diabetiker är livsvanorna avgörande och att slarva med kost och motion kan vara ödesdigert. Dagens utmanade medger att han inte tagit...
Listen
Kocken Filip Forsberg utmanas att se över matsvinnet i sitt restaurangkök from 2023-12-13T14:37:09.458967
I veckans Efter Nio utmanar Eveliina Lindell kocken Filip Forsberg och hans kollegor att följa upp matsvinnet och hitta på lösningar för att minska det. Filip Forsberg är matansvarig för ett stort ...
Listen
Föräldrarna Anders Adlercreutz och Johan Lindberg försöker engagera pappor att ställa upp i skolan from 2023-12-13T14:37:09.452380
Då det på föräldramötet är dags att välja klassföräldrar är det många som vänder bort blicken eller gömmer sig. Speciellt svårt är det att få pappor med i verksamheten. Föräldrarna Johan Lindberg o...
Listen
Modejournalisten Sami Sykkö lärde sig svenska genom att modigt prata på from 2023-12-13T14:37:09.441922
Modejournalisten Sami Sykkö lärde sig svenska då han i ungdomen sålde på salutorget. Hans motivation till att behärska språket var att få så många produkter sålda som möjligt. Då gällde det att pra...
Listen
Miljömedvetna Julia Degerth slutade med sin zero waste-livsstil from 2023-12-13T14:37:09.437670
Bloggaren och miljöaktivisten Julia Degerth har följt zero waste-livsstilen i flera år men blev till sist så provocerad att hon slutade. Vad var det som fick henne att göra det? Hur ska man tänka o...
Listen
Journalisten och rysslandskorrespondenten Anna-Lena Laurén möter många kulturella utmaningar på andra sidan riksgränsen from 2023-12-13T14:37:09.365423
Trots att Ryssland geografiskt sett är nära, är de kulturella skillnaderna ändå stora mellan Finland och Ryssland. Stilen att sparra är också annorlunda. Det har Anna-Lena Laurnén fått uppleva blan...
Listen
Hur förverkligar man sina drömmar? from 2023-12-13T14:37:09.347941
Många av oss drömmer om ett annorlunda liv men vad krävs för att våga förverkliga drömmarna? Bröderna Titus och Elias Poutanen har gjort en TVserie där de följer med olika personer som vågat gå sin...
Listen
Nicke Aldén och programmet Egenland väcker nyfikenheten på det egna landet from 2023-12-13T14:37:09.293582
Att resa omkring i Finland och upptäcka det egna landet är aktuellare än någonsin då corona epidemin lagt krokben för alla ressugna. Nicke Aldén berättar om insikter han fått under de år han varit ...
Listen
Janne Wass deltog i vår zucchinitävling där vi gjorde upp om vem som har de grönaste fingrarna from 2023-12-13T14:37:09.283527
Journalisten och chefredaktören för Ny Tid Janne Wass drabbades av odlingsfeber under coronavåren. Han har odlat en hel trädgård på sin balkong. Efter Nio utmanade honom med en zucchinitävling. I ...
Listen
Hur mår din sexuella lust? from 2023-12-13T14:37:09.280304
De flesta par som söker sig till parterapi har problem med den sexuella lusten. Vi bjöd in sexualterapeuten Anna Kolster för att tala om sexuell lust och vad man kan göra för att väcka den. Produ...
Listen
Vad kan jag göra för att hjälpa de ensamma i samhället? from 2023-12-13T14:37:09.269136
Coronan har gjort att ännu fler är ofrivilligt ensamma i samhället. Hur ska man gå till väga om man vill hjälpa? Vi talar med Årets vardagshjälte coronaåret 2020 Tomi Puikkonen och Tuula Colliander...
Listen
Det fina i kråksången from 2022-04-21T11:11:00.893585
I veckans Efter Nio håller journalisten och fågelskådaren Peter Buchert en frågesport om fågelläten. Sonja och Mårten har väldigt dålig koll på fåglar, men efter att de var ute på fågelskådningstur...
Listen
Kulturfondens vd Sören Lillkung vill få in läsrutiner i vardagen from 2022-03-07T03:51:43.460388
Kulturfondens vd Sören Lillkung vill läsa mer skönlitteratur. Som chef för en av de viktigaste kulturinstitutionerna i svenskfinland vill han föregå med gott exempel. Hur spränger man in små lässtu...
Listen
Artisten Jennie Storbacka försöker lära sig spara pengar from 2022-03-07T03:51:43.450236
Sångaren Jennie Storbacka har hittills mestadels levat från hand till mun och har aldrig gjort upp långsiktiga sparmål eller bekantat sig med aktier eller fonder. I veckans Efter Nio radio utmanar ...
Listen
Malena Snellman från Nykarleby provar på ståuppkomik from 2022-03-07T03:51:43.439001
Medieprofilen och komikern Janne Grönroos har startat en stand up klubb i Helsingfors där komiker får testa nytt material och där nya talanger kan göra debut. Janne kontaktades av Malena Snellman, ...
Listen
Journalisten och rysslandskorrespondenten Anna-Lena Laurén möter många kulturella utmaningar på andra sidan riksgränsen from 2022-03-07T03:51:43.085976
Trots att Ryssland geografiskt sett är nära, är de kulturella skillnaderna ändå stora mellan Finland och Ryssland. Stilen att sparra är också annorlunda. Det har Anna-Lena Laurnén fått uppleva blan...
Listen
Modejournalisten Sami Sykkö lärde sig svenska genom att modigt prata på from 2022-02-21T05:02:00.444505
Modejournalisten Sami Sykkö lärde sig svenska då han i ungdomen sålde på salutorget. Hans motivation till att behärska språket var att få så många produkter sålda som möjligt. Då gällde det att pra...
Listen
Sonja tränade sin resiliens med hjälp av kallvattenbad och djupandning from 2021-02-08T01:43:03.702216
Sonja lärde sig uthärda jobbiga situationer och utveckla sin resiliens med hjälpa av en viss andningsteknik. I träningsprogrammet ingår att utsätta sig för något obehagligt, i det här fallet iskall...
Listen
Saliven Gustavssons finurliga språk väckte munterhet och förundran i Sverige from 2021-01-31T22:10:42.023393
Ord och uttryck som” du salte satan” och “fina pipor” väckte munterhet och diskussion i Sverige då de dök upp i undertexter på strömningstjänsten Netflix. Vem talar så här, undrade man där. Spåren ...
Listen
Micke Björklund segrade med snällhet som sitt främsta vapen from 2021-01-31T22:10:42.023393
I våras överraskade kocken Micke Björklund med att vinna finalen i Sveriges Robinsontävlingar. Hans positiva,snälla och ödmjuka sätt bidrog till segern. Åse Fagerlund har doktorerat i neuropsykolog...
Listen
Hur tala om sex med barn och unga? from 2021-01-31T22:10:42.023393
Har du lätt för att tala om sex och intimitet med ditt barn? Eller vill hen absolut inte tala om sådana frågor med dig? Att tala om barns sexualitet upplever många som utmanande. Efter Nio radio ...
Listen
Hur gick det sen? from 2020-12-21T13:00
I över tre år har Sonja och Mårten erbjudit sina studiogäster möjligheten att prova på nya saker och utmana sig själva. Men hur har det gått för de utmanade? Programvärdarna ringde de upp för att k...
Listen
Att skapa julstämning from 2020-12-21T12:50
I nio års tid har tölöbon och buuklubbsledaren Lisa Gerkman byggt upp ett muminvinterlandskap i fönstret på sin lägenhet på första våningen för att pigga upp stämningen och skapa glädje i grannskap...
Listen
Hur ska jag navigera på nätet? from 2020-12-11T18:15
Återanvänder du lösenord? Vet du vilka länkar du klickar på? Datasäkerhetsexpert och hacker Benjamin Särkkä talar om hur han blev intresserad av hacking, hur ett bra lösenord ser ut och varför man ...
Listen
Tänker du på din ekonomiska framtid? from 2020-11-27T15:35
Är du en som helst sparar pengar och lever lite snålare eller lever du mer från hand till mun? Hur lönar det sig att tänka när det kommer till pengar nu när det är osäkra tider? Pia-Maria Nickströ...
Listen
Hur svårt är ett Pisa-prov? from 2020-11-20T15:30
Hur gick det när Sonja och Mårten skrev en version av Pisa-provet? Hur klarade de sig jämfört med de 15-åringar som normalt skriver provet? Med i avsnittet är också professor Heidi Harju-Luukkaine...
Listen
Hur bemöter man någon som fått ett cancerbesked? from 2020-10-30T11:00
När t.ex. en vän drabbats av en allvarlig sjukdom vill man kunna närma sig personen i fråga på rätt sätt. Men hur gör man det bäst på hens villkor? Och ifall du skulle bli allvarligt sjuk, hur skul...
Listen
Hur mycket får man svära? Tika Sevón Liljegren förde bok över hur hon svär from 2020-10-23T11:10
Artisten Tika Sevón Liljegrens vänner och bekanta tycker att hon svär mycket. Därför förde hon bok över sina svordomar svordomar. Svär hon för mycket? Med i diskussionen är också svordomsforskar...
Listen
Sabina Söderlund-Myllyharju har letat efter sitt ursprung i över 20 år from 2020-10-16T09:45
Som ungefär ett år gammal adopterades Sabina Söderlund-Myllyharju från Taiwan till Jakobstad för ungefär 40 år sedan. Som vuxen blev Sabina ändå nyfiken på sitt eget ursprung och började leta efter...
Listen
Idag bjuds det på svamprätter som till och med den kräsna njuter av from 2020-09-18T11:45
Mårten gick på svamputflykt tillsammans med biologen Martina Reinikainen och tittade på utbudet i skogen. Matentusiasten och kokboksförfattaren Tara Junker fick som utmaning att tillreda något gott...
Listen
Programledaren och ståuppkomikern Janne Grönroos utmanar Sonja och Mårten med en ljudtävling from 2020-09-11T09:55
Den här gången entrar programledaren och ståuppkomikern Janne Grönroos Efter nio studion. Det är han som håller i tyglarna och utmanar Sonja och Mårten med en tävling i att känna igen olika ljud.
Listen
Micke Björklund segrade med snällhet som sitt främsta vapen from 2020-08-28T12:15
I våras överraskade kocken Micke Björklund med att vinna finalen i Sveriges Robinsontävlingar. Hans positiva,snälla och ödmjuka sätt bidrog till segern. Åse Fagerlund har doktorerat i neuropsykolog...
Listen
Kenneth Nars utmanade våra smak- och luktsinnen from 2020-08-21T14:10
Det är lätt att lura smaklökarna. Efter Nios mat- och dryckesexpert Kenneth Nars utmanar oss med diverse drycker. Hur kommer det sig att vi inte ens känner igen om det är rött- eller vittvin i vå...
Listen
På upptäcktsresa i den egna skogsgläntan tillsammans med äventyraren Pata Degerman from 2020-06-16T13:15
Pata Degerman har sett världens olika farliga hörn. Han har klättrat på glaciärer, besökt djungler och dykt under tjocka ismassor på sydpolen. Hur få till stånd ett spännande äventyr i skogsdungen ...
Listen
Hur locka fram kreativiteten? from 2020-06-12T09:50
Vi är alla kreativa, det hör till människans natur. Ändå är det endast få som uttalat jobbar med att stärka den. Kreativiteten tillhör alla anser kreativitetskonsult Sara Bengts. Hon ordnar worksho...
Listen
Pelle Heikkiläs vita månad blev en livsstil from 2020-05-29T16:15
Som scenkonstnär är frestelsen stor att tacka ja till ett glas under sena repetitionskvällar, premiärer och efter föreställningar. Skådespelaren Pelle Heikkilä provade på en vit månad men hans alko...
Listen
Hur ska vi rädda pollinerarna? from 2020-05-22T13:20
Pollinerarna är hotade och vår utmaning är att lyckas rädda dem. På Svenska Yle pågår en kampanj där var och en kan förbinda sig att göra nåt för att hjälpa våra bin och humlor. Sonja Kailassaari (...
Listen
Utmaningen att hitta adoptivföräldrar from 2020-05-15T13:05
Trots att det finns många barnlösa par som skulle vilja blir föräldrar upplever många av dem att det är för svårt, osäkert och tungt att välja adoption som ett alternativ. Monika Fredriksson är m...
Listen
Sofia Torvalds lärde sig uthärda ångest och hitta balans i livet from 2020-04-24T08:05
Författaren Sofia Torvalds lider av ångest och nojor. Under en svår period i sitt liv dokumenterade hon sina dagar i dagboksform och försökte hitta en balans mellan att uthärda ångesten och äta lug...
Listen
Sofia Torvalds lärde sig uthärda ångest och hitta balans i livet from 2020-04-24T08:05
Författaren Sofia Torvalds lider av ångest och nojor. Under en svår period i sitt liv dokumenterade hon sina dagar i dagboksform och försökte hitta en balans mellan att uthärda ångesten och äta lug...
Listen
Andreas Rundlöf utmanar sig med det mesta from 2020-04-17T15:50
KSF Medias försäljningsdirektör Andreas Rundlöf älskar utmaningar. Allt från skojiga julkalenderluckor och armhävningar till försäljningsmål för sin personal. Vad får han ut av utmaningarna och hur...
Listen
Utmana din egen klädkonsumtion genom att fasta from 2020-03-27T11:15
Maria Björkgren-Vikström är en av arrangörerna till kampanjen - Ekofasta, hållbart klädtänk som pågår fram till påsk. Med kampanjen vill man uppmärksamma vår klädkonsumtion och hur vi kan göra den ...
Listen
Hur avvänja hjärnan från dopaminruscher och snabba kicks? from 2020-03-19T11:45
Under 21 dagar hösten 2019 följde scenkonstnären Lidia Bäck och bildkonstnären Anna-Sofia Nylund, ett specifikt dopaminhöjande schema. I veckans Efter Nio radio ger den en crash-course i hur man ka...
Listen
Bitte Westerlund utmanades att facebookfasta from 2020-02-28T09:30
Journalisten Bitte Westerlund använder flitigt sociala medier, för flitigt enligt hennes son Rafael Donner. Han avinstallerade Facebook från alla hennes apparater och utmanade henne att leva utan t...
Listen
Författaren Juha Itkonen utmanade sin svenska genom att börja brevväxla from 2020-02-19T10:55
Hur ska man lära sig det andra inhemska språket på riktigt? Det här löste författarkollegorna Juha Itkonen och Kjell Westö genom att börja brevväxla, vardera på sitt modersmål. Brevväxlingen blev s...
Listen
Finlands lucia 2019 Sara Ray trodde länge att hon duger endast om hon presterar from 2020-02-14T09:15
Sara Ray kommer från en skidlöparsläkt, där alla i familjen, även hon själv, har tävlingsskidat på hög nivå. Att prestera har varit lite av familjens motto. Hon tvingades göra upp med sina egna pr...
Listen
Enni Grundström utmanade sig med att klä av sig inför publik med hjälp av burlesk from 2020-01-31T11:30
Enni Grundström har inte alltid varit tillfreds med sin egen kropp. Hon är fet och avviker från det västerländska skönhetsidealet. I skolåldern började hon höra negativa kommentarer som gjorde att ...
Listen
Sonja och Mårten ser på sig själva med vänliga ögon from 2020-01-24T11:10
Programvärdarna Sonja Kailassaari och Mårten Svartström rustade sig med stillbildskamera, stövlar och paraplyer och drog ut på en fotoutflykt för att se på sig själva med vänliga ögon. Socialpedago...
Listen
Sonja och Mårten ser på sig själva med vänliga ögon from 2020-01-24T11:10
Programvärdarna Sonja Kailassaari och Mårten Svartström rustade sig med stillbildskamera, stövlar och paraplyer och drog ut på en fotoutflykt för att se på sig själva med vänliga ögon. Socialpedago...
Listen
Skådespelaren Sophia Heikkilä blev stödperson för en ungdom from 2019-12-20T15:10
Sophia Heikkilä såg en annons i sitt instagramflöde där det söktes stödpersoner för ungdomar. Hon anmälde sig till verksamheten och fungerar idag som stödperson för en tonåring. Det finns ett stort...
Listen
Skådespelaren Sophia Heikkilä blev stödperson för en ungdom from 2019-12-20T15:10
Sophia Heikkilä såg en annons i sitt instagramflöde där det söktes stödpersoner för ungdomar. Hon anmälde sig till verksamheten och fungerar idag som stödperson för en tonåring. Det finns ett stort...
Listen
14.12.19 Programvärdarna provade på en helnykter månad from 2019-12-13T14:50
Kring jul och nyår ordnas det mycket tillställningar och fester. Hör man till den sociala sorten som aldrig tackar nej till ett glas, kan en alkoholfri månad vara ögonöppnande. Hur uppfattas man om...
Listen
14.12.19 Programvärdarna provade på en helnykter månad from 2019-12-13T14:50
Kring jul och nyår ordnas det mycket tillställningar och fester. Hör man till den sociala sorten som aldrig tackar nej till ett glas, kan en alkoholfri månad vara ögonöppnande. Hur uppfattas man om...
Listen
Mårten Svartström utmanade sig med att delta i en killmiddag from 2019-11-29T13:10
Mårten gillar inte sociala tillställningar. Att träffa okända män för att diskutera papparollen är definitivt inte hans grej. Med öppet sinne deltog han trots allt i en killmiddag där åtta män med ...
Listen
Mårten Svartström utmanade sig med att delta i en killmiddag from 2019-11-29T13:10
Mårten gillar inte sociala tillställningar. Att träffa okända män för att diskutera papparollen är definitivt inte hans grej. Med öppet sinne deltog han trots allt i en killmiddag där åtta män med ...
Listen
Hur förhåller vi oss till tystnad och ensamhet? from 2019-11-22T09:50
Sonja och Mårten har varit på tystnadsretreat. Den ena njöt av upplevelsen medan det var en större utmaning, kanske rentav en plåga, för den andra. Psykologen Anna Högström är inbjuden till studion...
Listen
Hur förhåller vi oss till tystnad och ensamhet? from 2019-11-22T09:50
Sonja och Mårten har varit på tystnadsretreat. Den ena njöt av upplevelsen medan det var en större utmaning, kanske rentav en plåga, för den andra. Psykologen Anna Högström är inbjuden till studion...
Listen
Pia Sundell undrar hur bra vi är på att lyssna på barnen from 2019-11-14T17:45
Nästa vecka firas Barnkonventionens dag. Hur bra känner vi till barnens rättigheter, frågar sig Barnavårdsföreningens verksamhetsledare Pia Sundell. Hon utmanade sig själv och oss att aktivare lyss...
Listen
Dennis Nylund söker balans mellan sina emotionella toppar och dalar from 2019-10-25T11:35
Skådespelaren och dansaren Dennis ”Ätä” Nylund är en person som älskar intensitet. Han skulle ändå vilja hitta en bättre balans mellan sina emotionella toppar och dalar. Han fick hjälp av meditiati...
Listen
Artisten och musikern Annika Cleo fick hjälp med att skapa en produkt av sin kreativitet from 2019-10-11T10:30
Att skapa och vara kreativ är Annika Cleos drivkraft. Att komma till skott och göra kreativiteten till en produkt hon ekonomiskt kan leva på är däremot svårt. Johanna Stenback är producent och van ...
Listen
Tom Nylund gillar att testa på knasiga saker from 2019-09-27T13:20
Programledaren och mediapersonligheten Tom Nylund gillar att utmana sig med helknasiga saker. Att leva ett högintensivt liv är härligt men också beroendeframkallande. För Tom Nylund är det betydli...
Listen
Tom Nylund gillar att testa på knasiga saker from 2019-09-27T13:20
Programledaren och mediapersonligheten Tom Nylund gillar att utmana sig med helknasiga saker. Att leva ett högintensivt liv är härligt men också beroendeframkallande. För Tom Nylund är det betydli...
Listen
Programledarna Sonja och Mårten utmanades äta vegetariskt under två veckor from 2019-09-20T09:30
Programvärdarna Sonja Kailassaari och Mårten Svartström utmanade sig att leva utan kött och fisk under två veckor. Hur gick det? Med i studion är också professor Mikael Hildén från Finlands miljöce...
Listen
Programledarna Sonja och Mårten utmanades äta vegetariskt under två veckor from 2019-09-20T09:30
Programvärdarna Sonja Kailassaari och Mårten Svartström utmanade sig att leva utan kött och fisk under två veckor. Hur gick det? Med i studion är också professor Mikael Hildén från Finlands miljöce...
Listen
Politikern Eva Biaudet lät sig sminkas till ett misshandelsoffer from 2019-08-30T09:25
Hur reagerar omgivning på ens utseende då man bär på tydliga spår av misshandel? Det här provade politikern Eva Biaudet på då hon lät sig sminkas till ett misshandelsoffer under kvinnoveckan. Kampa...
Listen
Politikern Eva Biaudet lät sig sminkas till ett misshandelsoffer from 2019-08-30T09:25
Hur reagerar omgivning på ens utseende då man bär på tydliga spår av misshandel? Det här provade politikern Eva Biaudet på då hon lät sig sminkas till ett misshandelsoffer under kvinnoveckan. Kampa...
Listen
Programledarna på pottan - Sonja och Mårtens bästa och värsta utmaningar from 2019-08-23T10:05
För att få till stånd underhållande TV-program har programvärdarna Sonja Kailassaari och Mårten Svartström lagt sig själva i blöt otaliga gånger. Vilka utmaningar har varit dom mest oförglömliga, ...
Listen
Maria Sten får hjälp att stilla sina katastroftankar from 2019-06-14T08:15
Varför kan jag inte bara ta det chill? Vad är hemligheten? En sönderbiten tand, eller ett telefonsamtal från dottern. För Maria Sten (till höger på bilden) kan till synes vardagliga företeelser var...
Listen
Bibliotekarien Mikael Gros utmanade sig med att försöka få unga killar att läsa böcker from 2019-05-31T12:00
Enligt statistiken lär unga killar som går i yrkesskola vara dom som minst av alla vill ta till sig litteratur. Under en månads tid har bibliotekarien Mikael Gros jobbat med en grupp blivande fordo...
Listen
Stylisten Sofia Oksanen utmanade sin klädstil – klädde sig blommigt och feminint from 2019-05-24T10:00
Sofia Oksanen är en prisbelönt stylist med världen, modehusen och reklambranschen som sina främsta kunder. Själv går hon helst i slitna jeans eller joggingbyxor och sminkar sig sällan. Hon utmanas ...
Listen
Veronica Isaksson-Nyström ville få ett slut på sina lata fasoner och började gå i stället för att åka bil from 2019-05-17T12:05
Varje morgon hittar Veronica Isaksson-Nyström på ursäkter för att ta bilen och inte gå den dryga kilometern till sin arbetsplats. Personliga tränaren Anna Markelin har sparrat henne till att röra p...
Listen
Teaterchefen och skådespelaren Åsa Salvesen provar på att gå på nya sätt from 2019-04-26T12:00
Hur går man då man vandrar, spankulerar och spatserar? Folkloristen Susanne Österlund-Pötzsch har nyligen gett ut en bok där hon borrar sig in i gåendet som fenomen. Hon fungerar som mentor för tea...
Listen
Cecilia Löfgren utmanade sitt chokladberoende inför påsk from 2019-04-18T09:20
Veckorna före påsk dignar butikshyllorna av läckerheter. Det är svårt för vem som helst att klara sig fram till kassan utan att falla för frestelsen. För Cecilia Löfgren är det nästan omöjligt. Hen...
Listen
Anna Malmsten är förstagångsväljare och utmanades att sätta sig in i riksdagsvalet from 2019-04-12T10:10
19-åriga musikalstuderande Anna Malmsten antog som förstagångsväljare utmaningen att sätta sig in i valrörelsen. Hur ska man hitta sin kandidat då ingen av de uppställda uppfyller alla ens krav? Oc...
Listen
Rullstolsburna Anna Caldén utmanar sig med att gå längre och längre sträckor from 2019-03-28T14:20
För att sporra sig själv gav regionpolitikern och eldsjälen Anna Caldén en sjudundrande utmaning. Hon, som är rullstolsburen och 90 cm lång, skulle gå en kilometer. Som hjälpmedel hade hon en rolla...
Listen
Fotbollsproffset Sebastian Strandvall utmanades att se över samtalskulturen i sitt lag from 2019-03-15T15:28
Fotbolls- och hockeyspelare i Finland är kända för en väldigt “grabbig” attityd med frän jargong och hårdhudat språkbruk. I veckans Efter Nio radio utmanade sig lagkaptenen och fotbollsspelaren Seb...
Listen
Eva Kela provade på att leva tvåspråkigt – lättare sagt än gjort from 2019-02-21T10:00
Programvärden och journalisten Eva Kela är uppvuxen i en helsvensk miljö, men växlar alltid om till finska på stan. Hur ska vi finlandssvenskar tänka och agera för att bidra till en levande tvåsprå...
Listen
Eva Kela provade på att leva tvåspråkigt – lättare sagt än gjort from 2019-02-21T10:00
Programvärden och journalisten Eva Kela är uppvuxen i en helsvensk miljö, men växlar alltid om till finska på stan. Hur ska vi finlandssvenskar tänka och agera för att bidra till en levande tvåsprå...
Listen
Stadsdirektören Jan D. Oker-Blom utmanas till att leva mer klimatsmart from 2019-02-14T16:25
Julia Degerth bloggar under namnet Grön i Åbo. Hon har just kommit ut med boken Min lilla gröna där hon delar med sig av sina klimatsmarta tips på en grönare och miljövänligare vardag. Hon utmanar...
Listen
Stadsdirektören Jan D. Oker-Blom utmanas till att leva mer klimatsmart from 2019-02-14T16:25
Julia Degerth bloggar under namnet Grön i Åbo. Hon har just kommit ut med boken Min lilla gröna där hon delar med sig av sina klimatsmarta tips på en grönare och miljövänligare vardag. Hon utmanar...
Listen
Antonia Atarah utmanar sig med att läsa långa artiklar och följa med traditionella nyhetskanaler framom nyhetsflödet på mobilen from 2019-01-25T12:50
Antonia Atarah studerar på teaterhögskolan och följer med nyheter så som de flesta unga gör, det vill säga via sociala medier på telefonen. Hon blir lätt distraherad och orkar sällan läsa längre ar...
Listen
Antonia Atarah utmanar sig med att läsa långa artiklar och följa med traditionella nyhetskanaler framom nyhetsflödet på mobilen from 2019-01-25T12:50
Antonia Atarah studerar på teaterhögskolan och följer med nyheter så som de flesta unga gör, det vill säga via sociala medier på telefonen. Hon blir lätt distraherad och orkar sällan läsa längre ar...
Listen
Komikern och författaren Alfred Backa utmanar sin telefonskräck from 2019-01-18T10:30
Komikern och författaren Alfred Backa gillar inte att tala i telefon. Han vill inte ringa samtal eller tala med främlingar. För att få bilen besiktigad eller fråga om råd är sms och e-post ett behä...
Listen
Anita Westerholm, studerande och kommunalpolitiker, övar sig i att ta sig mera tid för sömn och vila from 2019-01-11T10:07
Såhär års går var och varannan omkring med konstant sömnbrist. Hur ser goda sovrutiner ut, hur mycket behöver vi sova och hur ska man göra för att få tillräckligt mycket sömn? 23-åriga Anita Wester...
Listen
Dramaturgen Marina Meinander vill få kontroll över sin tidsanvändning from 2018-12-20T14:56
Dramaturgen Marina Meinander lever ett hektiskt liv som konstnärlig ledare för Lilla Teatern i Helsingfors. Hon entusiasmeras lätt och är en tidsoptimist med fullspäckad kalender. Hur ska tiden räc...
Listen
Journalisten och författaren Sofia Torvalds står inför sin ultimata utmaning: “Säg nej till julstressen” from 2018-12-13T14:10
I maj övade Sofia Torvalds sig på att säga nej lite oftare. Hon fick hjälp av ledarskapscoachen och kommunikationsexperten Jeanette Szymanski och gjorde stora framsteg. I Efter Nio radios första up...
Listen
Journalisten och författaren Sofia Torvalds står inför sin ultimata utmaning: “Säg nej till julstressen” from 2018-12-13T14:10
I maj övade Sofia Torvalds sig på att säga nej lite oftare. Hon fick hjälp av ledarskapscoachen och kommunikationsexperten Jeanette Szymanski och gjorde stora framsteg. I Efter Nio radios första up...
Listen
Medieprofilen Ira Hammermann är godisråttan som vill bli kvitt sitt sötsug from 2018-11-23T13:10
Ira Hammermann har ovanan att ofta plocka i sig godis. Hur ska man göra för att tygla sitt godisbegär och vad finns det för hälsosammare alternativ? Marthaförbundets hushållsrådgivare Solveig Backs...
Listen
Matskribenten och -konsulten Kenneth Nars provar på att leva som frigan och räddar mat ur soporna from 2018-11-16T11:45
Över en tiondel av maten slängs bort i Finland. Matsvinnet är ett stort problem i hela västvärlden. Under en veckas tid fick matskribenten och -konsulten Kenneth Nars råd och tips av freganen Jessi...
Listen
Journalisten Jeanette Björkqvist försöker leva helt ärligt from 2018-10-18T16:11
Att ljuga är fult, det vet vi alla. Men vilka följder får det om man går in för att leva helt ärligt? Och hur illa är det att ta till vita lögner? Journalisten Jeanette Björkqvist har antagit utman...
Listen
Skådespelaren Jarmo Mäkinen testar på motionsformen plogging from 2018-09-14T11:20
Idag firas den internationella städdagen. Då uppmärksammas miljön och det ordnas städkampanjer runt om i landet. Skådespelaren Jarmo Mäkinen lät sig inspireras av temat och utmanade sig med att plo...
Listen
DJ:n Taika Mannila utmanas att upptäcka klassisk musik from 2018-08-31T12:55
De flesta vuxna är dåliga på att ta åt sig ny musik, och lyssnar hellre på den gamla goda låtarna som man upptäckt som ung. DJ:n, konstnären och radiorösten Taika Mannila är inget undantag. Som DJ ...
Listen
Celinda Byskata vill kunna gå till simhallen trots sin sociala fobi from 2018-08-24T14:00
Celinda blev allvarligt mobbad i barn- och ungdomen och har sedan dess tampats med bl.a. panikångest och social fobi. En av hennes värsta mardrömmar är att besöka en simhall, vilket hon ändå vill k...
Listen
Författaren och journalisten Sofia Torvalds vill lära sig säga nej! from 2018-05-25T15:25
Att gå med på att göra saker bara för att vara andra till lags är ett problem för många. Man vill vara duktig, omtyckt och hjälpsam. Men lätt blir ja-sägandet en fälla som leder till utmattning. De...
Listen
Radioprofilen och musikern Kjell Simosas vill lära sig mer om fåglar from 2018-05-18T14:25
Vilken fågel är allra mest metal? Och kan en sångare med tuppkam räknas som fågel? När radioprataren och musikern Kjell Simosas ska bli bättre på fågelskådning gör han det på sitt eget speciella sä...
Listen
Politikern och affärsmannen Hjallis Harkimo lever som vegan from 2018-05-11T09:25
Under tre veckors tid testade Hjallis Harkimo på helvegetarisk föda. Hur påverkar det kroppen och vad bör man tänka på ifall man väljer bort alla animaliska produkter? Han har inga problem med att...
Listen
Riksdagsledamot Eva Biaudet lever plastfritt i en vecka from 2018-04-27T14:30
Det här med plast i vardagen är något som riksdagsledamoten Eva Biaudet har funderat på länge. Nu har hon antagit utmaningen att i en vecka försöka leva helt utan plast, något som inte var helt lät...
Listen
Komikern och journalisten Stan Saanila vill bli en mer lyhörd sexpartner from 2018-04-20T13:10
Sex är så mycket mer än samlag, säger sexologen Satu Söderström. Hon vill att vi frångår prestationssex och övar upp vår intimitet. Hon har utmanat Stan Saanila och hans partner med att bli mer lyh...
Listen
Li Andersson vill äta godare och mångsidigare vardagsmat from 2018-04-13T13:55
Som politiker och ordförande för Vänsterförbundet hinner Li Andersson sällan tillreda vardagsmat. Det blir ofta hämtpizza och nåt ihophafsat då tiden och inspirationen tryter. Hur kan man med enkla...
Listen
Efter Nio radio: Marcus Groth försöker ta reda på vad andlighet är from 2018-03-29T12:20
I veckans Efter Nio radio är det skådespelaren Marcus Groth som söker andlighet. Hans mål är att hitta sitt inre jag och komma underfund med det. Marcus har sökt andlighet i många år bl.a. via medi...
Listen
Efter Nio radio: Jucci Hellström avskyr insekter men utmanar sig att provsmaka insektmat under en vecka from 2018-03-16T09:53
Sedan september 2017 har det varit lagligt att föda upp och sälja insekter som mat i Finland. D.v.s. insekter är numera en lika naturlig del av matbutikens sortiment som t.ex. malet kött. Men alla ...
Listen
Efter Nio radio: Mia Hafrén vill lyssna mer och prata mindre from 2018-02-22T14:58
Skådespelaren och sångaren Mia Hafrén upplevs som en dominant person. Under några veckor har hon utmanat sig med att ha en nedtonad roll på arbetsplatsen, att inte uttrycka sina åsikter och inte st...
Listen
Efter Nio radio: Linda vill bli en tålmodigare förälder from 2018-02-16T12:59
Om barnen är krävande och stökiga, och man själv har ett hetsigt temperament, kan det lätt bli en spiral av skrik och bråk därhemma. Linda Sundberg är ensamstående tvåbarnsmamma och vill få bukt me...
Listen
Efter Nio radio: Kasper Strömman skriver en låt och drömmer om att bli ett one-hit-wonder from 2018-01-25T16:00
Mångsysslaren Kasper Strömman testar i en vecka på musikerliv och utmanar sig själv med att skriva en låt. Över 180 000 nya låtar laddas upp på Spotify varje dag. Trots att konkurrensen med andra o...
Listen
Efter Nio radio: Anders Helenius tar tag i vardagsmotionen from 2018-01-18T11:10
Ståuppkomikern och manusförfattaren Anders Helenius lever ett ganska orutinerat liv dels som frilansande komiker i Helsingfors och dels som pappa i en fyrabarnsfamilj hemma i Pargas. Motion är ofta...
Listen
Efter Nio radio: Tom Nylund försöker leva nikotinfritt from 2018-01-11T17:12
Tom Nylund har kastat sig ner för stup och utmanat sig på våta och kalla ställen, men att vara utan nikotin i en vecka är bland det svåraste han gjort. Under en vecka har han varit utan tobak, snus...
Listen
Efter Nio radio: Geir Rönning hittade litteraturen from 2017-12-28T15:58
Vanligtvis är det deckare som gäller, ifall Geir Rönning mot förmodan läser. Under en månads tid har han utmanat sig litterärt och fått testa på seriealbum, lyrik, noveller och mycket annat. Med i ...
Listen
Efter Nio radio: Silvia Modig gjorde en god gärning om dagen from 2017-12-21T10:44
Silvia Modig har under den gångna veckan gjort minst en god gärning om dagen. - Jag började se på folk runt mig på ett annat sätt då jag höll utkik för att kunna öppna dörrar eller bära tunga matka...
Listen
Efter Nio radio: Päivi Storgård: Jag vill fortsätta spela! from 2017-12-15T18:05
Päivi Storgård har inte spelat piano på över 30 år men funderar på att återuppta intresset. Perfektionisten i henne lider då hon utmanar sig med att på en vecka öva in en julsång som hon sedan uppt...
Listen
Efter Nio radio: Bettina Sågbom behöver deadlines from 2017-11-24T13:58
Bettina Sågbom är en obotlig tidsoptimist och behöver en deadline för att få någonting gjort. Tråkiga uppgifter skjuter hon helst upp och till avtalade möten kommer hon alltid för sent. Är hon ett ...
Listen
Efter Nio radio: Kocken Micke Björklund skippade smör och grädde from 2017-11-18T09:03
Att avstå från smör och grädde, för vem kan det vara en större utmaning än för den åländska mästerkocken Michael Björklund? Enligt hans matlagningsfilosofi använder man rejält med “ärliga råvaror” ...
Listen
Efter Nio radio: Michaela von Kügelgen powerdejtade i en vecka from 2017-11-11T09:03
Vad händer när man powerdejtar – hittar man kärleken eller blir man bara mer förvirrad? Hur många dejter klarar man av på en vecka? Den utmaningen antar författaren och bloggaren Michaela von Kügel...
Listen
Efter Nio radio: Ellen Strömberg kämpar med sitt humör from 2017-10-28T09:03
Har du ett häftigt humör och svårt att tygla dina känslor? Du är inte ensam. Den här veckan har den kända finlandssvenska bloggaren Ellen Strömberg antagit utmaningen att vara mindre känslostyrd. U...
Listen
Efter Nio radio: Riko Eklundh vill hitta rätt träningsform from 2017-10-21T09:03
Skådespelaren Riko Eklundh är missnöjd med sin kondition. Därför har han antagit utmaningen att under en veckas tid träna målmedvetet och försöka hitta en konditionsform han skulle gilla. Han tycke...
Listen
Efter Nio radio: My Tengström fick klara sig på 7 euro i veckan from 2017-10-14T09:03
Hur skulle du klara dig ekonomiskt om du plötsligt blev arbetslös? I veckans program utmanar journalisten My Tengström sig själv med att leva på arbetslöshetsunderstöd. Hur klarar hon sig på en 7 e...
Listen
Efter Nio radio: Max Bremer kämpar mot matsvinnet from 2017-09-30T09:03
Skådespelaren Max Bremer fyller frys och skafferi med mat, men har hans hamstrande gått över styr? Under en veckas tid inventerar han sina gömmor och utmanas leva på det han har i skåpen. Med i pro...
Listen
Efter Nio radio: Jens Berg skippade bänkidrotten from 2017-09-16T09:03
Journalisten Jens Berg är en inbiten sportfantast som knarkar sport i alla former. Hur ska det gå då han måste leva helt utan sport i en vecka? Forskaren Matilda Hellman, som är insatt i beroendets...
Listen
Efter Nio radio: Lotta Backlund lämnade sockret from 2017-08-26T09:03
I Efter Nio radio utmanas producenten Lotta Backlund att skippa sockret i en vecka. Expert är allmänläkare Robert Bergholm. Produktion: Parad Media.
Listen