Podcasts by Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit
Gesunde Ernährung, Abnehmen und ein motivierender Fitness Lifestyle - Themen auf die unser Host und Sportwissenschaftler Till Ebener auf unterhaltsame Weise eingeht und vor Studien, Trends und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht halt macht. Immer im Fokus: Wie können Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag verbessert werden. Wertvolle Tipps, Unterhaltung und spannende Gäste aus der Praxis warten darauf von euch verschlungen zu werden. Einfach Ohrstöpsel rein und Gesundheit to go genießen.
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Upfit #121: Warum du trotz Kaloriendefizit (und Sport!) nicht abnimmst - mit Dr. med. Dominik Dotzauer (Teil 2) from 2022-09-21T05:00:58
In Upfit Podcast #120 und #121 haben wir erneut Dr. med. Dominik Dotzauer zu Gast. Dominik ist Arzt, privater Gesundheitsberater und hat sich auf Ernährungs- und Sportwissenschaften spezialisier...
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Upfit #120: Warum du trotz Kaloriendefizit (und Sport!) nicht abnimmst - mit Dr. med. Dominik Dotzauer (Teil 1) from 2022-09-14T05:00:26
In Upfit Podcast #120 haben wir erneut Dr. med. Dominik Dotzauer zu Gast. Dominik ist Arzt, privater Gesundheitsberater und hat sich auf Ernährungs- und Sportwissenschaften spezialisiert. Domini...
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Upfit #119: Leistungsdruck im Profisport mit Frank Busemann (Teil 2) from 2022-09-07T05:00:01
In Podcast #118 und #119 haben wir den ehemaligen Leistungssportler, Olympioniken und Zehnkämpfer Frank Busemann erneut zu Gast. Frank ist sportlicher Leiter des Deutschen Zentrums für Präventiv...
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Upfit #118: Leistungsdruck im Profisport mit Frank Busemann (Teil 1) from 2022-08-31T05:00:15
In Podcast #118 haben wir den ehemaligen Leistungssportler, Olympioniken und Zehnkämpfer Frank Busemann erneut zu Gast. Frank ist sportlicher Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin u...
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Upfit #117: Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit Nuria Pape from 2022-02-09T06:00
In Podcast #117 haben wir die Ernährungsberaterin Nuria Pape-Hoffmann zu Gast. Sie ist außerdem systemisch ausgebildete Coachin mit Fortbildungen in Hypnose und Achtsamkeitstraining. Über Achtsa...
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Upfit #116: Ernährung und Psyche mit Dr. Kathrin Vergin from 2022-02-02T06:00
In Podcast #116 haben wir die onkologische Chemikerin, Ernährungscoachin und Triathletin Dr. Kathrin Vergin zu Gast. Sie hat viele Jahre über das Ernährungsverhalten von Frauen mit Brustkrebs ge...
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Upfit #115: Wie du deine Potenziale in den Home-Workouts optimal ausschöpfen kannst mit Steffi Metzger from 2022-01-26T06:00
In Podcast #115 haben wir Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Fitnesscoachin Steffi Metzger zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber, wie man seine sportlichen Potenziale auch zwischen Lockdo...
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Upfit #114: Stoffwechselfallen: Gibt es guten Zucker? Und was sind eigentlich schlechte Fette? Mit Johannes von ahead nutrition from 2022-01-19T06:00
In Podcast #114 haben wir Gründer und Geschäftsführer Johannes Sörensen zu Gast. Zusammen mit einem Freund gründete er 2017 das Unternehmen ahead nutrition. Die Themen Kohlenhydrate und Zucker s...
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Upfit Podcast #113: Mit Mark Maslow über mentales Training und Zielsetzung from 2022-01-12T06:00
In Podcast #113 haben wir Fitnesscoach und Buchautor Mark Maslow zu Gast. Mit ihm sprechen wir über die Themen mentales Training, Zielsetzung und Motivation. Er gibt uns sinnvolle Tipps und Tric...
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Upfit #112: Abnehmen - Mythen, Irrglauben und Idiotien auf der Spur mit Patric Heizmann from 2022-01-05T08:15:05
In Podcast #112 haben wir Autor, Fitnesstrainer und Entertainer Patric Heizmann zu Gast. Mit ihm sprechen wir über verschiedene Ernährungsmythen, Idiotien und Irrglauben, die rund ums Thema Ernä...
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Upfit #111: Über Resilienz und psychische Gesundheit mit René Träder from 2021-12-29T06:00
In Podcast #111 haben wir den Psychologen und Journalisten René Träder zu Gast, mit ihm sprechen wir über das Thema Resilienz und warum die psychische Gesundheit immer noch nicht so einen hohen ...
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Upfit #110: Anja byanjushka über Essstörungen, mentale Gesundheit und vegane Ernährung from 2021-12-22T06:00
In Podcast #110 haben wir die vegane Food-Bloggerin und Buchautorin Anja Romaniszyn zu Gast. Viele werden sie eher unter dem Namen byanjushka kennen, unter dem sie ihren Instagramkanal betreibt....
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Upfit #109: Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit mit Dr. Alina Hübecker from 2021-12-15T06:00
In Upfit Podcast #109 haben wir Schulmedizinerin und Ayurveda-Expertin Dr. Alina Hübecker zu Gast. Mit ihr spreche ich über das Thema ganzheitliche Gesundheit, Prävention und welche Rolle Ayurve...
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Upfit #108: Regeneration und Fitness fürs Immunsystem mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf from 2021-12-08T06:00
In Upfit Podcast #108 und Teil 2 unseres Doppelpodcasts haben wir erneut Sportjournalist Ralf Kerkeling und Biologe und Wissenschaftsjournalist Dr. Stefan Graf zu Gast. Die beiden sind Experten ...
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Upfit #107: Ernährung im Ausdauersport mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf from 2021-12-01T06:00
In Upfit Podcast #107 haben wir Sportjournalist Ralf Kerkeling und Biologe und Wissenschaftsjournalist Dr. Stefan Graf zu Gast. Die beiden sind Experten für alles rund um das Thema Ernährung im ...
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Upfit #106: Blähbauch und Darmgesundheit mit Patricia Christl from 2021-11-24T06:00
In Upfit Podcast #106 haben wir Ernährungstherapeutin Patricia Christl von 'eat your way' zu Gast. Ihr Spezialgebiet ist die Darmgesundheit und alle Beschwerden und Probleme, die damit einhergeh...
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Upfit #105: Reizdarm, leaky gut und FODMAPs mit Lena Schwind from 2021-11-17T08:38:13
In Upfit Podcast #105 haben wir Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach Lena Schwind von Lenatura zu Gast. Sie ist Expertin für alles rund umd as Thema Darmgesundheit und unbeschwertes Ernä...
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Upfit #104: Erfolgsfaktoren und Hindernisse beim Training und Abnehmen mit Luisa Huss from 2021-11-03T07:54:44
In Upfit Podcast #104 haben wir Personal Trainerin Luisa Huss von LU Coaching zu Gast. Dementsprechend dreht sich heute auch alles wieder um das Thema Training zum Abnehmen. Welches Training eig...
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Upfit #103: Der Umgang mit Intoleranzen mit Nathalie Gleitman from 2021-10-27T07:41:53
In Upfit Podcast #103 haben wir Food Bloggerin, Autorin, Ernährungsberaterin und Happy Food Botschafterin Nathalie Gleitman zu Gast. Sie selbst wurde mit 20 mit Histamin-, Gluten- und Laktoseint...
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Upfit #102: Yoga für Jedermann mit Gerjet Efken from 2021-10-20T10:04:13
In Upfit Podcast #102 haben wir Yoga Guru Gerjet Efken zu Gast. Er startete seine Yoga-Reise sehr pragmatisch, als Ergänzung zu seinem normalen Training und nutze die Übungen, um ein besserer Sp...
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Upfit #101: Mentale Gesundheit, Social Media und Binge Eating mit Kimberly Waldhoff from 2021-10-13T08:40:33
In Upfit Podcast #101 haben wir YouTuberin und Influencerin Kimberly Waldhoff, auch bekannt als just kimbrly, zu Gast. Ihr Herzensthema: Social Media und mentale Gesundheit . Und genau darum geh...
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Upfit #100: Die Upfit Story - Behind the Scenes mit den Gründern from 2021-10-06T06:50:17
Anlässlich der 100. Folge unseres Upfit Podcasts haben wir niemand anderen als die drei Gründer höchst persönlich ans Mikro geholt: Tim, Stas und Karol sind die drei Köpfe hinter Upfit und erzäh...
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Upfit #99: Darmgesundheit, Immunsystem um Stress mit Lina Wess from 2021-09-29T05:00
In Upfit Podcast #99 haben wir Lina Wess zu Gast. Sie ist zertifizierte Ernährungsberaterin mit dem Fokus auf Food Medic und Prävention und Personal Trainerin und kommt somit täglich in Kontakt ...
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Upfit #98: Echt sein, statt perfekt sein mit Yavi Hameister from 2021-09-22T05:00
In Upfit Podcast #98 haben wir Buchautorin, Personal Trainerin & Ernährungsberaterin Yavi Hameister zu Gast. Ihre Leitsätze lauten: "Ich kann vieles, muss aber nicht alles" und "Healthy, not...
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Upfit #97: Ernährungsinformationen: Wem und was kann ich noch glauben? from 2021-09-15T05:00
In Upfit Podcast #97 geht es um die Problematik, Informationen und Schlagzeilen rund um Ernährung blind zu vertrauen. Aber wie sieht denn der richtige Umgang mit Ernährungsinformationen aus? Wem...
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Upfit #96: Diät vs. Ernährungsumstellung mit Elif Canbulat from 2021-09-08T09:03:10
In Upfit Podcast #96 haben wir Personal Trainerin Elif Canbulat zu Gast. Als Trainerin wird sie täglich mit Diäten und Mythen aus der Ernährungs- und Trainingswelt konfrontiert und kann beobacht...
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Upfit #95: Laufen anfangen, dabei bleiben und Spaß haben mit den Mädels von Beatthemiles from 2021-09-01T05:00
"In Upfit Podcast #95 haben wir die drei Mädels hinter ""Beatthemiles"" zu Gast: Salomé, Malou und Phelia. Die drei sind allesamt leidenschaftliche Läufer und ihr Name ist Programm, denn sie rei...
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Upfit #94: Wie Stress und Ernährung unser Hautbild beeinflussen mit Philipp Domsch from 2021-08-25T08:49:55
"In Upfit Podcast #94 haben wir Health und Haut-Experten Philipp Domsch von Podiom zu Gast. Sein Fachgebiet: Wie innere Prozesse sich auf unser Hautbild auswirken und was du dagegen tun kannst. ...
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Upfit #93: Abnehmen ohne Kampf mit Dr. med. Dominik Dotzauer from 2021-08-18T10:31:57
In Upfit Podcast #93 haben wir Dr. med. Dominik Dotzauer zu Gast. Wie der Name schon verraten lässt ist er Arzt, aber auch privater Gesundheitsberater, spezialisiert auf Ernährungs- und Sportwis...
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Upfit #92: Vergleiche bei Social Media, Zwänge und Selbstakzeptanz mit Laura Schulte from 2021-08-11T05:00
In Upfit Podcast #92 haben wir Ernährungsberaterin und Bloggerin Laura Schulte von "Fit Laura" zu Gast. Sie bringt eine sehr persönliche Geschichte mit, mit der sich bestimmt viele Menschen - un...
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Upfit #91: Menge vs. Auswahl - Iss dich gesund satt mit Milena Larmann from 2021-08-04T06:53:37
In Upfit Podcast #91 haben wir Bloggerin und Ernährungswissenschaftlerin Milena Larmann von 'MilenasRezept' zu Gast. Wie der Name ihres Blogs schon verrät, sind Rezepte ihre Leidenschaft und ste...
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Upfit #90: Eine Welt ohne Diät und Selbstzweifel mit Paula Thomsen from 2021-07-28T05:00
In Upfit Podcast #90 haben wir Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin, Personal Trainerin sowie Life Coach Paula Thomsen zu Gast. Wie ihre berufliche Karriere vermuten lässt, ist sie mit viel...
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Upfit #89: Große Ziele und Motivation mit Paralympics-Star Markus Rehm from 2021-07-21T05:00
In Upfit Podcast #89 haben wir Leistungssportler und Paralympics-Star Markus Rehm zu Gast. Seit Jahren ist er Leichtathlet und hatte im Juni erst den deutschen Weitsprungrekord geknackt. Eine Wa...
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Upfit #88: Zucker und Abnehmen mit Daniela Schumacher from 2021-07-14T05:00
In Upfit Podcast #88 haben wir Abnehmcoach Daniela Schumacher zu Gast. Sie hat klinische Psycho-Neuro-Immunologie studiert und ist somit eine wahre Expertin für alles rund um den menschlichen Kö...
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Upfit #87: Vegane Ersatzprodukte mit Sofia von Iss happy from 2021-07-07T05:00
In Upfit Podcast #87 haben wir Sofia von 'Iss happy' zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin und spezialisiert auf vegane Ernährung. Sie selbst hat eine 180 Grad Wendung hingelegt und ernährt sich ...
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Upfit #86: Hunger und schlechte Essgewohnheiten mit Bastienne Neumann - Teil 2 from 2021-06-30T05:00
In Upfit Podcast #86 gibt es den zweiten Teil des Interviews mit Ernährungspsychologin Bastienne Neumann. Nachdem es letztes mal um die Grundsätze und Hintergründe der Ernährungspsychologie ging...
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Upfit #85: Ernährungspsychologie mit Bastienne Neumann - Teil 1 from 2021-06-23T05:00
In Upfit Podcast #85 haben wir Ernährungspsychologin Bastienne Neumann zu Gast. Doch was bedeutet Ernährungspsychologie eigentlich und was steckt dahinter? Denn auch Bastienne musste am eigenen ...
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Upfit #84: Die Lebensmittelindustrie und ihre Tricks mit Sebastian Lege from 2021-06-16T05:00
In Upfit Podcast #84 haben wir (Fernseh-)Koch und Produktentwickler Sebastian Lege zu Gast. Viele kennen ihn bereits aus dem Fernsehen und seiner eigenen Show "Die Tricks der Lebensmittelindustr...
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Upfit #83: Laufen für Anfänger und Profis mit Michael Arend from 2021-06-09T05:00
In Upfit Podcast #83 haben wir Ultratrail-Läufer und Trainer Michael Arend von fatboysrun zu Gast. Seine Leidenschaft: das Laufen! Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Denn Lauf...
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Upfit #82: Ersatzprodukte mit Prof. Dr. Guido Ritter from 2021-06-02T10:53:26
In Upfit Podcast #82 haben wir Prof. Dr. Guido Ritter zu Gast. Er ist Ernährungswissenschaftler und spezialisiert auf Produktentwicklung und Lebensmittel-Sensorik und damit der ideale Gesprächsp...
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Upfit #81: Achtsam essen mit Cornelia Fiechtl from 2021-05-26T05:00
In Upfit Podcast #81 haben wir klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl zu Gast. Ihr Spezialgebiet und Leidenschaftsthema ist das Essverhalten und Körpergefühl. Sie ist ...
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Upfit #80: Darmgesundheit mit Dr. Sandra Weber from 2021-05-19T05:00
In Upfit Podcast #80 haben wir Dr. Sandra Weber zu Gast. Sie ist Expertin für die Themen Gesundheit, Ernährung und vor allem Darmgesundheit und genau das ist auch das Thema des heutigen Staffelf...
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Upfit #79: CBD bei Stress und im Sport mit Johannes Schmid from 2021-05-12T05:00
In Upfit Podcast #79 haben wir Unternehmer und CEO der Firma Breathe Organics Johannes Schmid zu Gast. Seine Mission: Die Sichtweise auf die Heilpflanze Cannabis grundlegend zu ändern und einen ...
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Upfit #78: Emotionales Essen mit Jackie Freitag from 2021-05-05T05:00
In Upfit Podcast #78 haben wir Jackie Freitag zu Gast. Sie ist nicht nur Ernährungsberaterin und Personal-Trainerin, sondern hat in ihrem Leben schon viel durchgemacht und viel mit ihrem Essverh...
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Upfit #77: CBD und Hanf in der Kosmetik mit Monica von Breathe Organics from 2021-04-28T05:00
In Upfit Podcast #77 haben wir Monica, die Co-Gründerinnen von Breathe Organics zu Gast. Breathe Organics ist eine Münchner Marke, die hochwertige CBD und Hanf-Produkte verkauft, unter anderem f...
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Upfit #76: Biggest Loser - Behind the Scenes mit Marion Luck from 2021-04-21T05:00
In Upfit Podcast #76 haben wir Fitnesstrainerin, Autorin und Ernährungsberaterin Marion Luck zu Gast. Sie war dieses Jahr das neue Coach-Gesicht bei der Fernsehshow 'The Biggest Loser' und hat v...
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Upfit #75: Gesunde Leistung und Nachhaltigkeit mit Britta Steffen from 2021-04-14T05:00
In Upfit Podcast #75 haben wir die mehrfach schnellste Schwimmerin der Welt, studierte Nachhaltigkeits- und Umweltingenieurin, Speakerin und Coach Britta Steffen zu Gast. Das Thema: Gesunde Leis...
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Upfit #74: Training im Alltag und Lockdown mit Poli Moutevelidis from 2021-04-07T05:00
In Upfit Podcast #74 gibt es den zweiten Teil unseres Interviews mit dem dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding, zertifizierten Personal Trainer, Podcaster und Autor Poli Moutevelidis. Heut...
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Upfit #73: Höchstform für High Performer mit Poli Moutevelidis from 2021-03-31T05:00
In Upfit Podcast #73 haben wir den dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding, zertifizierten Personal Trainer, Podcaster und Autor Poli Moutevelidis zu Gast. Er ist seit über 28 Jahren im Body...
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Upfit #72: Fit im (Home) Office mit Isabell Sabellek from 2021-03-24T06:00
In Upfit Podcast #72 haben wir Calisthenics Athletin, Personal Trainerin und Ninja Warrior Isabell Sabellek zu Gast. Das Thema heute: Fit im (Home) Office, denn egal ob im Büro oder zuhause, das...
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Upfit #71: Pragmatisch, einfach abnehmen mit Dr. Mark Warnecke from 2021-03-17T06:00
In Upfit Podcast #71 haben wir Schwimmweltmeister, Arzt. Ernährungs- und Fitnessexperte Dr. Mark Warnecke zu Gast. Nach seiner erfolgreichen Profisport-Karriere und mehreren Weltmeistertiteln wi...
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Upfit #70: Ayurveda und Ernährung mit Dr. med. Janna Scharfenberg from 2021-03-10T06:00
In Upfit Podcast #70 haben Dr. med. Janna Scharfenberg zu Gast. Sie ist praktische Ärztin, Ayurveda Expertin, Bestseller-Autorin, Yogalehrerin sowie Gesundheits- und Ernährungscoach und vereint ...
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Upfit #69: Zuckerfrei leben und backen mit Anja Giersberg from 2021-03-03T06:00
In Upfit Podcast #69 haben wir Konditormeisterin und Bloggerin Anja Giersberg zu Gast. Auf Grund einer schweren Krankheit musste sie von einem Tag auf den anderen lernen, sich komplett zuckerfre...
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Upfit #68: Micro Habits mit Miriam Junge - Kleine Schritte, große Wirkung from 2021-02-24T06:00
In Upfit Podcast #68 haben wir Miriam Junge zu Gast. Sie ist Diplom-Psychologin, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Life-Coach, Mediatorin und Gründerin und heute sprechen ...
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Upfit #67: Vegane Ernährung für die ganze Familie mit Anna Maynert from 2021-02-17T06:00
In Upfit Podcast #67 haben wir Ernährungscoach Anna Maynert von Vamiliy zu Gast. Ihr Leidenschaftsthema ist die vegane Ernährung für die ganze Familie. Sie selbst lebt in einer liebevoll betitel...
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Upfit #66: Erfolgreicher werden mit Prinzipien aus dem Leistungssport mit Frank Busemann from 2021-02-10T06:00
In Upfit Podcast #66 haben wir Leistungssportler, Olympionike und Zehnkämpfer Frank Busemann zu Gast. Als sportlicher Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin, bietet er seit 2011 Vort...
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Upfit #65: Kampf dem Gewicht mit Ramin Abtin – Was Kampfsport und Abnehmen verbindet from 2021-02-03T06:00
In Upfit Podcast #65 haben wir den ehemaligen Kickboxweltmeister, Sportpädagogen und Moderator Ramin Abtin zu Gast. Er erzählt von seinen Erfahrungen im Profisport und der Fernsehshow 'The Bigge...
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Upfit #64: Ernährungsmythen und Ökobilanz mit Dr. Malte Rubach from 2021-01-27T06:00
In Upfit Podcast #64 haben wir Ernährungswissenschaftler und Autor Dr. Malte Rubach zu Gast. Das Thema: Ernährungsmythen aufgedeckt - Alles rund um Lebensmittel, Veganismus, Kaffee, Fleischkonsu...
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Upfit #63: Was ist gesunde Ernährung? Mit Laura von Satte Sache from 2021-01-20T06:00
In Upfit Podcast #63 haben wir Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache zu Gast. Es geht um alles rund um das Thema 'gesunde Ernährung': Was zeichnet eine gesunde Ernährung aus? ...
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Upfit #62: Gesund altern mit Dr. Ingo Froböse from 2021-01-13T06:00
In Upfit Podcast #62 hat unser Host Till Dr. Ingo Froböse zu Gast und es geht um das Thema "Gesund altern". Wie in seinem Buch "Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen" geht es heute um die 7 Sc...
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Upfit #61: Selbstheilung und Meditation mit Robert Löchelt from 2021-01-06T06:00
In Upfit Podcast #61 haben wir Robert Löchelt zu Gast. Er hat eine inspirierende Lebensgeschichte hinter sich: Mit 19 saß er im Rollstuhl, konnte sich vor Schmerzen kaum noch bewegen, hatte sich...
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Upfit #60: Selbstoptimierung im Arbeits- und Familienalltag mit Dr Helge Ludwig from 2020-12-30T06:00
In Upfit Podcast #60 haben wir Dr. Helge Ludwig zu Gast. Das Thema: Selbstoptimierung im Alltag! Er selbst hat sich jahrelang in verschiedene Themengebiete eingelesen, um das Maximum aus seinem ...
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Upfit #59: Mit Denise Ruhland von Nutripassion über glutenfreie Ernährung und Superfoods from 2020-12-23T06:00
In Upfit Podcast #59 hat Till Ernährungs-Bloggerin Denise Ruhland von 'Nutripassion' zu Gast. Ihr Spezialgebiet: die glutenfreie Ernährung. Nachdem sie selbst jahrelang mit der Zöliakie/ Glutenu...
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Upfit #58: Mit Hannah Willemsen über Ernährung und Energielevel - So kommst du energiereich durch deinen Tag from 2020-12-16T06:00
In Upfit Podcast #58 haben wir Ernährungsberaterin Hannah Willemsen zu Gast. Ihr Leidenschaftsthema im Bereich Ernährung liegt vor allem auf dem Energielevel - ihr Motto: Wenn man wenig Energie ...
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Upfit #57: Mit Stina Spiegelberg über veganes Backen und Frauen Empowerment from 2020-12-11T06:00
In Upfit Podcast #57 hat Host Till Bloggerin und Autorin Stina Spiegelberg zu Gast. Ihr Steckenpferd ist das vegane Backen und ihre Mission: Jedem das vegane Backen schmackhaft machen. Ob Geburt...
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Upfit #56: Mit Leichtathletin Pamela Dutkiewicz über Ernährung im Leistungssport from 2020-12-04T06:00
Upfit Podcast Host Till spricht in Folge #56 mit der Leichtathletin Pam Dutkiewicz über ihre körperlichen Entwicklungen als Leistungssportlerin. Sie berichtet, wie sie verschiedene Ernährungsums...
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Upfit #55: Mit Fitness Coach und Gründer von ProBabe Kilian Fäustle über die Essstörung Binge Eating from 2020-11-27T06:00
In Folge #55 des Upfit Podcast spricht Host Till mit dem Fitness Coach, Unternehmer und Podcast Host Kilian Fäustle über das Thema Binge Eating. Kilian erzählt über seine eigenen Podcast Gäste u...
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Upfit #54: Mit Ernährungspsychologe Prof. Dr. Christoph Klotter über Essstörungen from 2020-11-20T06:00
In Folge #54 des Upfit Podcast ist Psychotherapeut und Ernährungsforscher Prof. Dr. Christoph Klotter zu Gast. Zusammen mit Host Till spricht er über das Krankheitsbild Orthorexia nervosa, welch...
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Upfit #53: Mit Ernährungscoach Thomas Rohlfing über ernährungsbedingte Krankheitsbilder und seine Crowdfunding Kampagne from 2020-11-17T06:00
In Folge #53 des Upfit Podcast spricht Till mit dem Youtuber, Speaker und Coach für veganes Leben Thomas Rohlfing über seine neueste geplante Dokumentation. Das Thema: Wie schlechte Ernährung be...
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Upfit #52: Mit Bodybuilder und Autor Dr. Dr. Rainer Zitelmann über Bodybuilding und direkte Zielsetzung from 2020-11-13T06:00
In Upfit Podcast #52 spricht Till mit Historiker, Autor und Bodybuilder Dr. Dr. Rainer Zitelmann. Gemeinsam sprechen sie über den Weg vom Sportschwänzer zu Schulzeiten bis zum Bodybuilder. Dr. D...
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Upfit #51: Mit Olympia-Skispringer Sven Hannawald über Burnout und Magersucht im Leistungssport from 2020-11-06T06:00
In Folge #51 des Upfit Podcast spricht Host Till mit dem ehemaligen Vierschanzentournee-Gewinner und Olympiasieger Sven Hannawald über seine größten Siege, aber auch über die Zeit vor, während u...
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Upfit #50: Mit Koch Hannes Flade über die Ernährung im Profi-Fußball und nützliche Tipps beim Kochen from 2020-10-30T06:00
In Upfit Podcast #50 hat Host Till den Berater für Sporternährung und Koch der Fußball Frauen Nationalmannschaft Hannes Flade zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über die Unterschiede der Ernährung ...
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Upfit #49: Mit Autor und Ernährungswissenschaftler Uwe Knop über Intuitives Essen, die Set-Point-Theorie und Emotional Eating from 2020-10-23T05:00
In Upfit Podcast #49 spricht Till mit Ernährungswissenschaftler Uwe Knop über die Methode des intuitiven Essens. Er erklärt, weshalb es essentiell wichtig sein kann, sich selbst und seinem Körpe...
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Upfit #48: Mit Ernährungsblogger Daniel Beuschel über nachhaltige, regionale Ernährung und Fleischkonsum from 2020-10-16T05:00
In Upfit Podcast #48 hat Till den Ernährungsblogger Daniel Beuschel von wir-essen-gesund.de zu Gast. Sein Steckenpferd ist die regionale, saisonale und ...
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Upfit #47: Mit Dr. Nikolai Worm über die Themen Fettleber, Diät-Methoden und das Problem der Insulinresistenz from 2020-10-09T05:00
In Folge #47 des Upfit Podcast spricht Host Till mit Ernährungswissenschaftler Dr. Nikolai Worm über seine eigens entwickelten Methoden zur Gewichtsreduktion: der Logi-Methode und der Flexi-Carb...
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Upfit #46: Mit Physiotherapeut Silvan Schlegel über Rückenschmerzen und die besten Sitzpositionen im Büroalltag from 2020-10-02T05:00
In Folge #46 des Upfit Podcast spricht Host Till mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel über häufige Ursachen von Rückenschmerzen, Diagnosen wie Skoliose und Bandscheibenvorfälle und häufig z...
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Upfit #45: Mit Influencerin Anne Kissner über verschiedene Ernährungsweisen, Motivationstipps und das Leben vor und hinter der Kamera from 2020-09-25T05:00
In Upfit Podcast #45 spricht unser Host Till mit Fitness-Influencerin Anne Kissner darüber, wie sie von einer recht unsportlichen Jura Studentin zur bekannten Fitness-Influencerin geworden ist. ...
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Upfit #44: Mit Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck über Krafttraining als Frau, Body Positivity und ihre Zeit bei The Biggest Looser from 2020-09-18T05:00
In Upfit Podcast #44 haben wir Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck zu Gast. Viele von euch kennen sie bestimmt als Fitness Expertin von The Biggest Looser, doch hat sie noch viel mehr a...
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Upfit #43: Mit Peter von Pregfit über Sport und Ernährung in der Schwangerschaft - Aktiv gegen Schmerzen und Dehnungsstreifen from 2020-09-11T05:00
In Upfit Podcast #43 haben wir Peter zu Gast. Er ist nicht nur studierter Sportwissenschaftler, sondern auch Gründer des Unternehmens Pregfit. Zusammen mit seiner Frau haben sie ein online Sport...
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Upfit #42: Disziplin und Abnehmen - Was tun, wenn der Schweinehund nicht so will wie du? from 2020-09-04T05:00
In Upfit Podcast #42 geht es um das Thema Disziplin. Ein ziemlich negativ behaftetes Wort, das meist nur im Zusammenhang mit Scheitern genutzt wird. Macht man etwas mit Freude, wird es nie als d...
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Upfit #41: Schlaf und Abnehmen - Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig für den Körper und unseren Abnehmerfolg? from 2020-08-28T05:00
In Upfit Podcast #41 startet Host Till nach der kurzen Sommerpause mit einer neuen, spannenden Staffel des Upfit Podcasts. Heute spricht er über das Thema 'Schlaf und Abnehmen' und räumt auf mit...
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Upfit #40: Mit Dr. Gerd Wirtz über digitale Gesundheit sowie welche Chancen und Risiken medizinische Apps mit sich bringen from 2020-08-14T07:42:58
In Upfit Podcast #40 spricht Host Till mit dem Biologen, Moderator & Coach Dr. Gerd Wirtz über die Chancen und Risiken digitaler Gesundheit. Inwiefern lassen sich Datenschutz, Gesundheit und...
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Upfit #39: Der perfekte Durchschnittstag - So kommst du schneller an dein Ziel from 2020-08-07T05:00
In Upfit Podcast #39 stellt unser Host Till dir eine Methode vor, die er selbst oft mit seinen Kunden anwendet: Der perfekte Durchschnittstag. Diese Methode ermöglicht es dir, durch ein paar kle...
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Upfit #38: Mit Barbara Klein über die Wichtigkeit von Proteinen beim Abnehmen - Fakten, Mythen und Zusammenhänge from 2020-07-28T05:00
In Upfit Podcast #38 haben wir Barbara Klein zu Gast. Mit innovativen Fitness-und Therapie-Geräten, Nahrungsergänzungsmitteln, TV-Formaten und erfolgreichen Büchern sowie DVDs revolutioniert sie...
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Upfit #37: Mit Norwin Stuffer über natürliche Bewegung - Zurück zu unseren Wurzeln from 2020-07-17T05:00
In Upfit Podcast #37 hat unser Host Till Norwin Stuffer zu Gast. Norwin ist Sportwissenschaftler, Traceur, Fitnesstrainer und Gründer von “Natural Athletes”. Sein Fachgebiet: natürliche Bewegung...
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Upfit #36: Dopaminfasten - Was steckt hinter dem Trend aus den USA und wie hilft er dir beim Abnehmen? from 2020-07-14T05:00
In Upfit Podcast #36 spricht Till über das Thema Dopaminfasten. Was in den letzten Jahren in den USA als Trend berühmt wurde, findet nun auch den Weg in unsere Wohnzimmer. Das Prinzip hinter dem...
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Upfit #35: Der Stoffwechsel - So beeinflusst er deine Diät und so kriegst du ihn wieder in den Griff from 2020-07-10T05:00
In Upfit Podcast #35 klärt Till auf rund um das heiß diskutierte Thema Stoffwechsel. Viele Mythen schwirren im Internet rum und auch wir werden oft gefragt: Kann mein Stoffwechsel einschlafen? K...
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Upfit #34: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über die Macht der Erwartung, den Placebo Effekt und das Setzen richtiger Ziele from 2020-07-08T05:00
In Upfit Podcast #34 gibt es den zweiten Teil des Interviews mit Auftrittscoach Boris Beimann. Diesmal geht es vor allem um die Macht der (positiven) Erwartung: "Was man glaubt, bewahrheitet sic...
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Upfit #33: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über mehr Leichtigkeit in Drucksituationen - Was tun bei akutem Stress? from 2020-07-03T05:00
In Upfit Podcast #33 haben wir Auftrittscoach Boris Beimann zu Gast. Er coacht Wettkampfathleten, Sprecher und andere Menschen, die sich oft in Drucksituationen finden, ganz nach dem Motto „Flum...
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Upfit #32: Nachhaltige Ernährungsumstellungen, die funktionieren (können) from 2020-06-24T05:00
In Upfit Podcast #32 geht es um das Thema nachhaltige Ernährungsformen, mit denen du langfristige Erfolge erzielen kannst. Nachdem Till in Podcast #28 die Crash Diäten untersucht hat und warum d...
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Upfit #31: Für immer jung - Die 5 Thesen des Dr. David Sinclair für ein gesünderes und längeres Leben from 2020-06-19T05:00
In Upfit Podcast #31 taucht Coach Till in die Welt der Genetik ein. Er erklärt die Forschung des Wissenschaftlers Dr. David Sinclair, nach welcher man alleine durch Faktoren wie Ernährung und Be...
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Upfit #30: Mit Prof. Dr. Gansen-Ammann über Körperbau und Karriere - Warum Männer mit Muskeln bessere Karrierechancen haben from 2020-06-16T05:00
In Podcast #30 haben wir Prof. Dr. Gansen-Ammann zu Gast. Er berichtet über seine Forschung zu dem Thema "Körperbau und Karriere - Experiment zur Zuschreibung karriereförderlicher Eigenschaften ...
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Upfit #29: Mit Barbara von Barbarellaslife - Wie sie es geschafft hat, 30 kg abzunehmen und ihre Tipps und Tricks rund um Sport und Ernährung from 2020-06-11T05:00
In Upfit Podcast #29 haben wir Barbara von Barbarellaslife zu Gast. Sie hat eine unglaubliche Verwandlung hinter sich und hat das geschafft, wovon viele nur träumen. Heute spricht sie mit unsere...
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Upfit #28: Die XYZ Diät - Alles über Crash Diäten und was tatsächlich hinter den unzähligen "Zeitschriften-Diäten" steckt from 2020-06-05T05:00
In Upfit Podcast #28 nimmt unser Host Till die sogenannten "Zeitschriften-Diäten" unter die Lupe. Wer kennt sie nicht? In diversen (Frauen-) Zeitschriften erscheinen monatlich neue Wunder-Diäten...
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Upfit #27: Mit Unkas Gemmeker von Bio 360 über Detox Kuren, Entgiftung und Nebenwirkungen wie Stress und Schlafstörungen from 2020-06-02T05:00
In Upfit Podcast #27 sprechen wir mit Gesundheitscoach und Autor Unkas Gemmeker über das Thema Entgiftung, auch bekannt als Detox-Kur. Heutzutage stehen wir unter ständiger Belastung von äußeren...
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Upfit Podcast #26: Mit Christian Wenzel aka "Mister Brokkoli" über vegane Ernährung im Sport, Leistungssteigerung und Gewichtsverlust from 2020-05-29T05:00
In Upfit Podcast #26 haben wir wieder Christian Wenzel von Vegan Athletes zu Gast. Heute geht es um das Thema vegane Ernährung im Zusammenhang mit Sport und Leistungsfähigkeit. Viele Mythen rank...
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Upfit #25: Richtig trinken - Alles über das Thema Wasser, Saft und Zero-Produkte from 2020-05-27T05:00
In Upfit Podcast #25 geht es um das Thema "Trinken". Jeder weiß, dass es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken. Und trotzdem machen es die Meisten nicht und greifen doch immer wieder zu den...
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Upfit #24: Mit Experte Patrick Meinart über Personal Coaching - Wofür ist Personal Coaching gut und wo kann es dir helfen? from 2020-05-22T05:00
In Upfit Podcast #24 geht es um das Thema Personal Coaching. Um euch mit Expertenwissen zu versorgen, hat sich unser Host und Personal Trainer Till mit Coach Patrick Meinart zusammengetan. Sie k...
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Upfit #23: Mit Personal Trainer Coach Eddy über das richtige Training und Mindset zum Muskelaufbau from 2020-05-20T05:00
In Upfit Podcast #23 haben wir Personal Trainer und Fitness-YouTuber Coach Eddy zu Gast. Er ist Guru rund um das Thema Muskelaufbau und Körperveränderungen und spricht heute mit uns über genau d...
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Upfit #22: Mit Heilpraktiker Markus Rachl über Gelenkprobleme im Zusammenhang mit Übergewicht und Sport from 2020-05-15T08:09:38
In Upfit Podcast #22 haben wir mal wieder Physiotherapeut und Heilpraktiker Markus Rachl zu Gast. Heute geht es um das Thema Gelenkprobleme. Oft werden diese auf Übergewicht zurückgeführt doch d...
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Upfit #21: Mit Kristin Rübesamen von "Yogaeasy" über die Vielfalt und positiven Effekte von Yoga auf alle Lebensbereiche from 2020-05-12T05:00
In Upfit Podcast #21 haben wir die zertifizierte Jivamukti- und Om-Yoga-Lehrerin Kristin Rübesamen von Yogaeasy zu Gast. Sie praktiziert und unterrichtet nicht nur seit knapp 20 Jahren, sondern ...
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Upfit #20: Mit Julia Gruber von "Darm-Glück" über den Einfluss von Medikamenten, Stress und Alkohol auf die Verdauung (Teil 2) from 2020-05-08T05:00
In Upfit Podcast #20 hört ihr den zweiten Teil des Interviews mit Dipl. Ernährungscoach Julia Gruber vom "Darm-Glück" Podcast. Hier geht es vor allem um die positiven und negativen Einflüsse auf...
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Upfit #19: Mit Julia Gruber von "Darm-Glück" übers Fasten, Bakterien und einen gesunden Darm (Teil 1) from 2020-05-05T05:00
In Upfit Podcast #19 haben wir Dipl. Ernährungscoach Julia Gruber vom "Darm-Glück" Podcast zu Gast. Wie Julias Podcastsname schon verrät, geht es in der heutigen Folge um das Thema "Darmgesundhe...
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Upfit #18: Mit Physiotherapeut und Heilpraktiker Markus Rachl über körperliche und chronische Schmerzen, sowie effektive Schmerztherapien from 2020-05-01T05:00
In Upfit Podcast #18 sprechen wir über körperliche und chronische Schmerzen, sowie effektive Schmerztherapien. Neben Stress, gehören Rücken- und Kopfschmerzen heutzutage zu den häufigsten Beschw...
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Upfit #17: Expertengespräch mit Patrick Meinart - Mit "Mister Mobility" über Ernährung, Bewegung und neuroathletische Trainingskonzepte from 2020-04-28T05:00
In Upfit Podcast #17 haben wir Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut und Ausbilder Patrick Meinart zu Gast. Genauso vielfältig wie seine Fachgebiete ist auch der heu...
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Upfit #16: Bewegung ist keine Option... from 2020-04-24T05:00
In Upfit Podcast #16 erklärt uns Upfit Host Till, warum Bewegung im Alltag keine Option, sondern ein absolutes Muss ist. Seit Millionen von Jahren zählt Bewegung zu einem menschlichen Grundbedür...
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Upfit #15: Mit Profifussballerin "Bella" Linden über ihre Karriere, die richtige Sixpack Ernährung und ein positives Mindset from 2020-04-21T05:00
In Upfit Podcast #15 haben wir Fussball Bundesliga Spielerin Isabelle Linden vom 1. FC Köln zu Gast. "Bella" ist nicht nur erfolgreiche Profisportlerin und Ex-Nationalspielerin, sie ist auch gel...
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Upfit #14: Mit Christian Wenzel von Vegan-Athletes - Immunsystem stärken mit veganer Ernährung und Veganismus als Lebenseinstellung from 2020-04-17T06:23:11
In Upfit Podcast #14 sprechen wir mit Christian Wenzel (Mr. Brokkoli), über seine Firma Vegan-Athletes und einen der erfolgreichsten deutschen Podcasts zum Thema Veganismus. Seit Jahren gilt Chr...
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Upfit #13: Mit Prof. Dr. Katja Kröller - Veränderung beginnt im Kopf und gesunde Essgewohnheiten ebenso from 2020-04-14T05:00
In Upfit Podcast #13 erklärt uns Ernährungspsychologin Prof. Dr. Katja Kröller, warum es uns besonders schwer fällt, ungesunde Essgewohnheiten abzulegen und wie bereits im Kindesalter die richti...
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Upfit #12: Mit den Hahner-Twins - Die Olympionikinnen über ihre Marathon-Karriere und Lektionen des Leistungssports from 2020-04-10T05:00
In Upfit Podcast #12 sprechen wir mit den Hahner Twins. Nicht nur sind sie Upfit-Partner, sondern auch erfolgreiche Marathon-Läuferinnen und Olympionikinnen. Seit 2013 betreiben die beiden leide...
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Upfit #11: Mit Ralf Bohlmann - Erschaffe die beste Version von Dir from 2020-04-07T05:00
In Upfit Podcast #11 sprechen wir mit Ralf Bohlmann über seinen eigenen Weg und wie er andere Menschen dazu inspiriert, immer auf der Suche nach dem nächsten, besseren Ich zu sein. Mit 50 Jahren...
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Upfit #10: Ein kleiner Schritt ist besser als keiner - Deshalb sind auch kleine Schritte auf deinem Weg enorm wichtig from 2020-04-03T05:00
In Upfit Podcast #10 geht es um die Bedeutung von den kleinen Schritten. Wenn man vor großen Veränderungen steht und nicht alle Aspekte so umsetzen kann, wie man es sich wünschen würde, folgt of...
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Upfit #9: Ex-Leistungssportler und Upfitter Hannes über seine Erfahrungen und Erfolge mit dem Upfit Programm und wie er 25kg abgenommen hat from 2020-03-31T05:00
In Upfit Podcast #9 sprechen wir mit Upfitter Hannes: Der ehemaliger Leistungssportler hat nach Ende der Karriere fast 30kg zugenommen. Mit dem Upfit Programm fand er seinen Weg zurück zum Sixpa...
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Upfit #8: Mit Charlotte "Charlie" Binder von Insekten Food Startup Isaac Nutrition – Über Insekten als ökologisches und vollwertiges Nahrungsmittel der Zukunft und ein Thema mit großem Ekel from 2020-03-27T06:00
In Upfit Podcast #8 tauchen wir in die asiatische Ernährungswelt ein und beleuchten einen spannenden Ernährungshype, der in Europa noch weitestgehend unter dem Radar fliegt: Insekten! Wie unters...
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Upfit #7: Coronavirus Spezial mit Prof. Dr. med. vet. Katharina Riehn – Über Viren, Bakterien und den Umgang mit Lebensmitteln sowie einer ausgewogenen Ernährung für ein starkes Immunsystem from 2020-03-24T06:00
In Upfit Podcast #7 sprechen wir mit Prof. Dr. med. vet. Katharina Riehn über die Coronavirus (COVID-19) Pandemie, die Übertragung von Viren und Bakterien und geben Tipps im Umgang mit Lebensmit...
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Upfit #6: The Game Changers Kritik - Wissenschaftliches Statement zur veganen Doku from 2020-03-20T06:00
Ende 2019 ist mit "The Game Changers" die wohl bekannteste Doku zum Thema Veganismus und veganer Ernährung in Deutschland erschienen. MMA Kämpfer und Protagonist James Wilks beleuchtet auf wohl ...
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Upfit #5: Triff bessere Entscheidungen mit Ockhams Rasiermesser Prinzip from 2020-03-17T06:00
Wie kann dir Ockhams Rasiermesser Prinzip aus den düsteren Untiefen des Mittelalters, auch bekannt als Sparsamkeitsprinzip, dabei helfen in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen? In Upfit Po...
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Upfit #4: Mit Dr. Verena Stumm (Psychologin) - Nie mehr aufgeben durch richtige Motivation from 2020-03-10T06:00
Mehr Sport treiben, gesünder Essen, weniger Süßes oder Alkohol konsumieren! So oder so ähnlich lauten viele Neujahrsvorsätze oder ambitionierte Pläne um gesünder, fitter und aktiver zu leben. In...
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Upfit #3: Finde deinen eigenen Weg - Dunning-Kruger, der Confirmation Bias und Youtube Lemminge from 2020-03-03T06:00
In Folge #3 des Upfit Podcast geht es um gefährliches Halbwissen, selbsternannte Ernährungs- und Fitness Gurus und der Frage, wem man bei Ernährungs- und Fitnessfragen überhaupt noch vertrauen k...
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Upfit #2: Gesunde Ernährung trotz Tourstress und Zeitmangel mit Comedia David Kebekus from 2020-02-28T17:02:21
In Upfit Folge #2 erzählt Comedian David Kebekus vom stressigen Show Business, der Herausforderung von gesunder Ernährung auf Achse und warum Planung und Selbstdisziplin den Unterschied ausmache...
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Upfit #1: Wer sind wir und was haben Kaloriendefizit und Lebensmittelqualität mit deinem Abnehmerfolg zu tun? from 2020-02-27T13:02:27
Moin moin aus Hamburg! Ich bin Till von Upfit, der Ernährungscoach App für die Hosentasche. Wir unterstützen euch bei der täglichen Ernährungsplanung mir 100% per...
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