Podcasts by Gehirnwäsche Podcast
Ein Gedanke kann alles ändern, und genau das zeige ich Dir in diesem Podcast. Wir sprechen über Psychologie, den Zusammenhang von Körper und Psyche und darüber, wie Du die Kraft Deiner Psyche nutzen kannst, um Dich wieder gesund und belastbar zu fühlen. Nimm aus jeder Folge einen Gedanken mit, der in Deinem Leben etwas verändern darf.
Du willst tiefer in die Kraft Deiner Psyche einsteigen, dann melde Dich zur Selbsthypnose-Übung "Kraftbaum" an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/
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Die Weihnachtshypnose - Entspannt durch die Feiertage from 2023-12-12T04:00
In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir eine Selbsthypnose-Übung, um entspannt durch die Weihnachtszeit und Feiertage zu kommen, egal ob Du gestresst bist, bestimmte Themen in dieser Zeit bei Dir hoc...
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Die Rolle der Kindheit - mit Bestseller-Autorin Daniela Dröscher from 2023-12-05T04:00
Hier findest Du alle Infos zu Bestseller-Autorin Daniela Dröscher: - Webseite: https://www.daniela-droescher.de- Instagram: https://www.instagram.com/danieladroescher/ Du willst 1:1 mit mir arbei...
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Apokalyptische Gedanken from 2023-11-28T04:00
Du willst 1:1 mit mir arbeiten? Dann melde Dich hier zu einem unverbindlichen Vorgespräch mit mir an. Termine sind ab Januar 2024 wieder möglich: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose/ Der nä...
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Eine positive Einstellung trainieren - mit Familientherapeutin Manuela Motzel from 2023-11-21T04:00
Hier findest Du alle Infos zu Familientherapeutin Manuela Motzel: - https://manuelamotzel.de/- https://manuelamotzel.de/mentales-fitness-studio/ - https://www.instagram.com/manuelamotzel/Du willst ...
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Innerer Screenshot from 2023-11-14T04:00
Du willst 1:1 mit mir arbeiten? Dann melde Dich hier zu einem unverbindlichen Vorgespräch mit mir an. Termine sind ab Januar 2024 wieder möglich: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose/ Der nä...
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Dein psychisches Fundament: Geben from 2023-10-31T04:00
Willst Du herausfinden, was welche Gefühle oder unbewussten Themen Dich krank machen? Dann setzte Dich am besten gleich auf die Warteliste zu, Selbsthypnose lernen Onlinekurs. Alle Infos dazu finde...
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Dein psychisches Fundament: Grenzen setzen from 2023-10-24T04:00
Willst Du herausfinden, was welche Gefühle oder unbewussten Themen Dich krank machen? Dann setzte Dich am besten gleich auf die Warteliste zu, Selbsthypnose lernen Onlinekurs. Alle Infos dazu finde...
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Dein psychisches Fundament: Annehmen from 2023-10-17T03:00
Willst Du herausfinden, was welche Gefühle oder unbewussten Themen Dich krank machen? Dann setzte Dich am besten gleich auf die Warteliste zu, Selbsthypnose lernen Onlinekurs. Alle Infos dazu finde...
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Dein psychisches Fundament: Ankommen from 2023-10-10T03:00
Willst Du herausfinden, was welche Gefühle oder unbewussten Themen Dich krank machen? Dann setzte Dich am besten gleich auf die Warteliste zu, Selbsthypnose lernen Onlinekurs. Alle Infos dazu finde...
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Trauer&körperliche Reaktionen from 2023-10-03T03:00
Willst Du herausfinden, was welche Gefühle oder unbewussten Themen Dich krank machen? Dann setzte Dich am besten gleich auf die Warteliste zu, Selbsthypnose lernen Onlinekurs. Alle Infos dazu finde...
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Psychosomatische Schmerzen from 2022-04-19T04:00
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Umgang mit schlechten Tagen from 2022-04-12T04:00
Trag Dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für meinen nächsten Selbsthypnose lernen Onlinekurs ein: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/
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Wechselhafte Symptome&Schmerzen from 2022-04-05T04:00
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Selbstvertrauen durch Kommunikation - Interview mit Lea Wedewardt from 2022-03-29T04:00
Hier findest Du den Kita-Podcast von Lea Wedewardt: https://www.beduerfnisorientierte-kinderbetreuung.de/category/podcastLeas neues Buch heißt "Wörterzauber statt Sprachgewalt. Achtsam sprechen in...
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Vertrauen in Deine Innere Stimme from 2022-03-22T05:00
Trag Dich hier auf die Warteliste zu meinem nächsten Selbsthypnose-lernen Onlinekurs ein. Wir starten im Mai 2022: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/
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Was Dein Symptom Dir sagen will from 2022-03-15T05:00
Melde Dich jetzt zu meinem Newsletter an und erhalte automatisch mein Psychosomatik-Workbook per Email: https://www.drjohannadisselhoff.de/workbook-psychosomatik/
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Wie Du Dich mithilfe Deiner Gedanken besser fühlst from 2022-03-08T05:00
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Was Du tun kannst, wenn Du momentan Angst hast from 2022-03-01T05:00
Die aktuelle Situation in der Ukraine macht uns wahrscheinlich allen enorme Angst. Wir leiden mit den Menschen in der Ukraine und mit ihren Angehörigen hier bei uns. Und wir haben Angst, wie das al...
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Bonus: Magisches Denken from 2022-02-25T05:00
Melde Dich bis zum 28.2.22 zu meinem Selbsthypnose lernen Onlinekurs an. Hier findest Du alle Infos: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/
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Die Angst, körperlich krank zu sein from 2022-02-22T05:00
Du kannst Dich bis zum 28.02.22 zu meinem Selbsthypnose lernen Onlinekurs anmelden: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/
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Bonus: Selbsthypnose-Webinar für 0 Euro from 2022-02-18T05:00
Selbsthypnose-Webinar am 22.02.22 um 20 Uhr. Melde Dich hier mit Deiner Emailadresse an und nimm für 0 Euro teil: https://www.drjohannadisselhoff.de/webinar-selbsthypnose-anmeldung/
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Gesundheit und Gesellschaft from 2022-02-15T05:00
Selbsthypnose-Webinar am 22.02.22 um 20 Uhr. Melde Dich hier mit Deiner Emailadresse an für 0 Euro: https://www.drjohannadisselhoff.de/webinar-selbsthypnose-anmeldung/
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Wieso es so wichtig ist, dass Du Selbsthypnose lernst from 2022-02-08T05:00
Trag Dich jetzt für die Warteliste zu meinem nächsten Selbsthypnose lernen Onlinekurs ein: https://www.drjohannadisselhoff.de/warteliste-anmeldung/
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Kann mein Symptom wirklich psychisch sein? from 2022-02-01T05:00
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Zeit für mich from 2022-01-25T05:00
Es fällt uns oft schwer, uns wirklich Zeit für uns selbst zu nehmen und mit uns selbst alleine zu sein. Dabei ist gerade das so wichtig für unsere Gesundheit und unsere Psyche. In dieser Folge erkl...
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Warum sich die Psyche über den Körper ausdrückt from 2022-01-18T05:00
Unsere Psyche drückt sich oft über den Körper aus, ohne dass wir es verstehen oder überhaupt merken. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du herausfinden kannst, ob ein psychisches Thema hinter Dei...
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Das Problem hinter Deinem Problem from 2022-01-11T05:00
Wir verrennen uns immer wieder in Probleme oder Themen, die eigentlich eine tieferliegende Ursache habe. Wenn wir lernen, die tieferliegende Ursache anzusprechen, wird unser Leben einfacher und lei...
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Wie Hypnose auf den Körper wirkt from 2022-01-04T05:00
Ich werde sehr oft gefragt, ob man bei einem bestimmten Symptom oder Krankheit etwas mit Hypnose machen kann und ob das in diesem Fall etwas bringt. Um diese Frage einmal ganz ausführlich und allge...
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Wieder ich selbst sein from 2021-12-28T05:00
In unserem Alltag und gerade durch die Pandemie kommen wir immer wieder weg von uns selbst und davon, was uns wirklich wichtig ist und ausmacht. In dieser Folge habe ich einige Fragen für Dich und ...
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Das Jahr abschließen from 2021-12-21T05:00
Um frisch ins neue Jahr zu starten, ist es wichtig, das alte Jahr sinnvoll abzuschließen. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie ich mein Jahr abschließe und gebe Dir die Fragen mit, die mir dabei he...
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Abends noch Energie from 2021-12-14T05:00
Ich werde immer wieder gefragt, wie es funktioniert, abends noch Energie zu haben und die Dinge zu erledigen, die uns wichtig sind. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie das funktioniert und was dab...
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Außen hui, innen pfui from 2021-12-07T05:00
Wir ärgern uns oft darüber, dass andere Menschen nicht mitbekommen, wie es uns wirklich geht. In dieser Folge erkläre ich Dir, woran das liegt und welche Fragen Dir dabei helfen können, anders mit...
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Bonus: Dein Wundermittel from 2021-11-26T05:00
Wir suchen oft nach einem Wundermittel für unsere Probleme oder Symptome. Dabei haben wir meistens schon alles in uns, was wir für die Lösung brauchen. In dieser Folge erkläre ich Dir meine 3 wicht...
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Immunsystem stärken from 2021-11-23T05:00
Unser Immunsystem ist sehr eng verbunden mit psychischen Prozessen und damit, wie wir denken und fühlen. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du die Kraft Deiner Psyche nutzen kannst, um Dein Immun...
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Aufladen statt Ausbrennen from 2021-11-16T05:00
Wartest Du Montags schon aufs Wochenende oder sehnst Du Dich ständig nach Urlaub? Dann ist diese Folge für Dich gedacht. Ich erkläre Dir, wie Du einen Alltag aufbaust, der Dich nicht mehr auslaugt....
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Gefühle verstehen from 2021-11-09T05:00
Wir denken oft, dass wir unangenehme Gefühle einfach unterdrücken könnten, uns ablenken könnten und schon ist das Thema erledigt. Und oft lernen wir als Kinder auch gar nicht, wie wir mit bestimmte...
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Gedanken verstehen from 2021-10-26T04:00
Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität und unser Umgang mit unseren Gedanken ist sehr wichtig für unsere körperlicheund psychische Gesundheit. In dieser Folge erklären ich Dir meine 3 Schritte ...
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Nein sagen&sich abgrenzen from 2021-10-19T04:00
Nein sagen und sich abgrenzen ist unglaublich wichtig für unsere Gesundheit. Genau deshalb erkläre ich Dir in dieser Folge meine simple Strategie, wie Du lernen kannst, Nein zu sagen. Auch wenn Du ...
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Die Abkürzung zum Erfolg from 2021-10-12T04:00
Wir drücken uns immer wieder vor schwierigen Gesprächen oder unangenehmen Themen und wünschen uns oft gleichzeitig eine Abkürzung zum Erfolg oder zum Glück. Warum das beides zusammenhängt und wie D...
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Deine innere Stimme hören from 2021-10-05T04:00
Es ist nicht immer leicht die innere Stimme in uns zu hören, die weiß, was gut und richtig ist für uns. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du Dir selbst wieder näher kommen kannst und nicht mehr ...
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Bonus: Selbsthypnose lernen from 2021-09-29T04:00
Am 5. Oktober 2021 startet mein Selbsthypnose lernen Onlinekurs zum letzten Mal für dieses Jahr und wahrscheinlich auch zum letzten Mal zum alten Preis. Nutze jetzt die Chance und melde Dich an. In...
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Deinen Körper und Deine Gefühle verstehen from 2021-09-28T04:00
Fühlst Du Dich auch oft hilflos gegenüber Deinen Gefühlen, Symptomen oder Schmerzen? Kennst Du das Gefühl, dass Deine Gefühle Dich zermürben und Du keinen Ausweg findest? Dann ist diese Podcast-Fol...
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Das Unterbewusstsein from 2021-09-21T04:00
Um das Unterbewusstsein ranken sich viele Mythen, Ängste und sehr viel Halbwissen. Daher erkläre ich Dir in dieser Folge, was es mit dem Unterbewusstsein wirklich auf sich hat und warum es dabei ni...
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Mit Symptomen anders umgehen from 2021-09-14T04:00
Wir wollen unsere Symptome oft einfach nur loswerden und steigen damit ganz automatisch in einen inneren Kampf gegen uns selbst ein. Dadurch fixieren wir uns völlig auf das Symptom oder Problem und...
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Medizinisch gesund und trotzdem krank from 2021-09-07T04:00
Die Psyche hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden und auf unsere Gesundheit. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie sich psychische Themen auf Dein Energielevel und Deine Kraf...
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Was Deine Schmerzen Dir sagen wollen from 2021-08-31T04:00
Schmerzen entstehen immer aus einem guten Grund, auch wenn es sich um psychosomatische Schmerzen dreht. Schmerz ist auch immer echt, egal ob er körperlich oder psychisch bedingt ist. Warum das so i...
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Was andere denken from 2021-08-24T04:00
Machst Du Dir auch manchmal Sorgen darüber, was andere über Dich denken? Oder grübelst Du nach einem Gespräch manchmal, ob Du anders hättest reagieren sollen? Was andere Menschen über uns denken, i...
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Hormone&Psyche from 2021-08-17T04:00
Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen massiv unser Wohlbefinden und oft denken wir dann, dass das alles eingebildet sei. Aber tatsächlich können wir alleine durch unsere Gedanken bereits eine kö...
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Das gute Leben from 2021-08-10T04:00
Unsere Gedanken wirken sich enorm auf unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit aus. Deswegen ist es so wichtig, zu lernen, wie man mit den eigenen Gedanken umgehen kann und wie man positive Geda...
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Zufriedenheit jetzt from 2021-08-03T04:00
Oft denken wir, dass wir noch etwas Bestimmtes bräuchten, um zufrieden zu sein oder dass sich in unserem Leben unbedingt noch etwas oder jemand ändern müsste, damit wir endlich glücklich sein könne...
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Energiefresser from 2021-07-27T04:00
Wir denken oft, dass bestimmte Personen oder Situationen uns Energie rauben und wir uns deshalb hinterher ausgelaugt fühlen. Tatsächlich haben wir aber auch einen großen eigenen Anteil an diesen In...
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Selbstzweifel besiegen und Ja sagen from 2021-07-20T04:00
Nein sagen ist wichtig für Deine Gesundheit, Ja sagen ist wichtig für Deine Weiterentwicklung. Strategisch Chancen annehmen, statt die eigenen Selbstzweifel siegen zu lassen, ist ein entscheidender...
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Erfolg zeigen from 2021-07-13T04:00
Wir denken oft, dass andere sich schlechter fühlen, wenn wir etwas erreichen, was sie sich vielleicht selbst wünschen würden oder wir erfolgreich sind. Dadurch trauen wir uns dann nicht, unsere Erf...
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Basisemotionen from 2021-07-06T04:00
Gefühle sind für uns Menschen viel wichtiger, als es uns oft bewusst ist. Sie sind nicht dazu da, sie zu unterdrücken oder loszuwerden, sondern ihre Botschaft zu verstehen und diese Information zu ...
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Realität vs. Phantasie from 2021-06-22T04:00
Unser Gehirn führt uns sehr schnell weg von realen Erlebnissen und ergänzt das, was wir erlebt haben mit Gedanken und Vorstellungen. Das zu erkennen, kann Dir enorm dabei helfen, Deine Probleme und...
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Die Ursache von Zuviel from 2021-06-15T04:00
Wir leben in einer Überflussgesellschaft, die sich dadurch auszeichnet, dass wir oft von allem zuviel haben und dadurch Druck und Stress entsteht. Ein Zuviel an Terminen, Verpflichtungen, Aufgaben,...
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Weniger statt Mehr from 2021-06-08T04:00
Wir suchen oft im Außen nach Lösungen für unsere Probleme, dabei beginnt alles in uns und es hat oft einen Grund, warum wir immer noch mehr machen wollen, mehr kaufen wollen oder mehr lernen wollen...
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Verbotene Gedanken from 2021-06-01T04:00
Wir sind immer wieder mit Gedanken konfrontiert, die uns erschrecken und von denen wir glauben, dass wir mit niemandem darüber reden könnten. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du mit solchen Ged...
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Unterdrückte Gefühle from 2021-05-25T04:00
Finde heraus, was Du mit der Kraft Deiner Psyche wirklich erreichen kannst: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/
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Du machst schon täglich Selbsthypnose from 2021-05-18T07:00:59
Finde heraus, was Dein Körper Dir wirklich sagen will: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/
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Bonus: Kostenloses Webinar from 2021-05-12T04:00
Das kostenlose Webinar findet am 18.05.21 um 20 Uhr statt. Hier kannst Du Dich anmelden: https://www.drjohannadisselhoff.de/webinarselbsthypnose/ Du willst nicht warten und sofort mit Selbsthypnos...
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Ein Gedanke ändert alles from 2021-05-11T04:30
Wir geben unseren Gedanken oft ein großes Gewicht, doch das ist gar nicht unbedingt sinnvoll. Wie Du anders mit Deinen Gedanken umgehen kannst und welche simple Frage Dir dabei helfen kann, anders ...
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Zusammenhang von Körper&Psyche from 2021-05-04T04:00
In dieser Folge geht es darum, wie Körper und Psyche zusammenhängen und warum psychische Prozesse so wichtig sind für unsere Gesundheit. Du willst Selbsthypnose ausprobieren? Dann melde Dich hier...
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Gehirnwäsche from 2021-04-28T04:00
Aus Weiblich erfolgreich wird der Gehirnwäsche Podcast. Warum ich mich zu diesem Schritt entschieden habe, erfährst Du in dieser Folge. Du willst herausfinden, was Du mit der Kraft Deiner Psyche w...
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Selbsthypnose lernen from 2021-01-19T08:45:36
Jetzt Selbsthypnose lernen: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/Hier gehts zum Psychosomatik-Workbook: https://www.drjohannadisselhoff.de/workbook-psychosomatik/
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Das Jahr sinnvoll abschließen from 2020-12-21T05:00
Melde Dich jetzt noch zu meinem Weihnachts-Survival-Paket an: https://www.drjohannadisselhoff.de/weihnachtszeit/
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Konflikte klären&Grenzen setzen from 2020-12-15T09:40:26
Melde Dich jetzt noch zu meinem Weihnachts-Survival-Paket an: https://www.drjohannadisselhoff.de/weihnachtszeit/
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Rituale für innere Sicherheit from 2020-12-08T05:30
Melde Dich jetzt noch zu meinem Weihnachts-Survival-Paket an: https://www.drjohannadisselhoff.de/weihnachtszeit/
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3 Schritte für einen selbstsicheren Umgang mit Unsicherheit, Unberechenbarkeit und Angst - gerade in diesen Zeiten from 2020-12-01T07:00
Momentan befinden wir uns in einer sehr herausfordernden Phase. Durch die Einschränkungen derzeit fehlen uns Routinen und Abläufe. Gewohnte Rituale in der Weihnachtszeit fallen weitgehend aus. Es g...
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Das eigene Baby verstehen mit Selbsthypnose - Sarah Radtke im Interview from 2020-11-24T07:00
Gerade wenn Du das Gefühl hast, dass Dir mit Baby alles über den Kopf wächst oder Dir alles zu viel wird, dann hör Dir unbedingt diese Folge an. Vor allem wenn Dein Baby viel schreit, nicht schlafe...
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Geburtsvorbereitung mit Hypnose from 2020-11-17T08:00
Eine Geburt ist für Körper und Psyche eine sehr aufregende und herausfordernde Zeit. Ich kenne leider viele Frauen, die sich während der Geburt ihres Kindes hilflos, fremdbestimmt und ausgeliefert...
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Dies könnten die Ursachen für deinen unerfüllten Kinderwunsch sein - und was du tun kannst from 2020-11-10T07:00
Nicht schwanger zu werden und den unerfüllten Kinderwunsch mit sich herumtragen zu müssen, ist für viele Frauen und Paare ein sehr schwierige und belastende Phase. In unserem medizinischen System ...
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Wie du deine Elternzeit sinnvoll planst from 2020-11-03T05:00
Wie kann ich eigentlich meine Elternzeit sinnvoll planen? Wie kann ich das meiste aus dieser Zeit machen?Was will ich eigentlich wirklich? Wie kann ich den Wiedereinstieg gestalten?Die sind einige ...
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Wie die Selbstständigkeit während und nach der Schwangerschaft gelingen kann from 2020-10-28T07:00
Wie kann ich mein Kind und meine Selbstständigkeit unter einen Hut bekommen? Eine Frage, die mit vielen Fragezeichen und Unsicherheiten verbunden ist.In dieser Folge gebe ich dir genau zu dem Thema...
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Wie ein Moment dein ganzes Leben verändern kann from 2020-10-22T06:00
Negative Emotionen sind stärker als positive, richtig? Falsch!Negative und positive Emotionen wiegen genau gleich. Es hat einfach nur historische Gründe, warum wir den negativen Emotionen und Gefüh...
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Die Macht deiner Worte from 2020-10-14T04:00
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kommunikation so wichtig ist und was Kommunikation in meinem Leben schon so alles verändert hat. Denn Kommunikation beinhaltet weit mehr als nur unsere ...
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Die Kraft der (Selbst-)Hypnose from 2020-10-07T10:48:21
Heute spreche ich mit dir über eines meiner absoluten Herzensthemen: Hypnose und Selbsthypnose. Denn gerade um das Thema Hypnose ranken sich unsagbar viele Mythen und Vorstellungen, die nicht unbe...
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Dauerhaft glücklich und zufrieden durch Positive Psychologie from 2020-09-29T04:00
Heute habe ich Teil 2 der Methoden und Übungen, die mein Leben immens ins Positive verändert haben für dich. In dieser Folge widmen wir uns voll und ganz dem Thema 'Positive Psychologie'.Entgegen ...
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Leben im Hier und Jetzt durch bewusste Achtsamkeit from 2020-09-22T04:00
Achtsamkeit - für mich ein ganz fundamental wichtiger Schritt, um sich persönlich weiter zu entwickeln, der bei mir wahnsinnige Veränderungen und Aha-Effekte ausgelöst hat. Dabei handelt es sich n...
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Wie du mit hohen Anforderungen und zu viel Druck umgehen kannst from 2020-09-15T04:00
In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du gerade besonders viel Stress und Druck ausgesetzt bist.Denn Stress ist einer der Hauptfaktoren, der zu vielerlei Krankheiten führen ...
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Wie du mit typisch weiblichen Eigenschaften erfolgreich sein kannst from 2020-09-08T11:10:03
So oft schämen wir Frauen uns dafür, unsere weiblichen Eigenschaften - wie z.B. Emotionen und Gefühle - auszuleben und offen zu zeigen. Wir haben gelernt immer stark, gut gelaunt und emotional stab...
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Wie motiviere ich mich from 2020-07-10T07:36:03
Im Alltag ist es gar nicht so leicht, sich immer wieder aufs neue zu motivieren und an den eigenen Zielen dran zu bleiben. Viel zu oft lassen wir uns davon ablenken, was andere Menschen machen und ...
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Umgang mit Mobbing from 2020-06-30T04:00
Herablassende Bemerkungen, Geläster oder eine gezielte Demütigung - Mobbing kann uns schwer treffen und sehr verletzend sein. Es stellt sich dann schnell die Frage, wie Du mitsolchen Situationen um...
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Zu hohe Erwartungen an sich selbst from 2020-06-23T04:00
Kennst Du das? Du läufst Deinen eigenen Ansprüchen hinterher, scheinst kaum ans Ziel zu kommen und bist immer unzufrieden mit Deiner Leistung? Vielleicht sind aber Deine Erwartungen an Dich selbst ...
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Bin ich gut genug? from 2020-06-02T04:00
Vor allem wir Frauen zweifeln oft an uns selbst. Habe ich die Beförderung verdient? Kann ich das überhaupt alles? Sind andere nicht viel besser in meinem Gebiet? Aber oft ist es vollkommen unnötig,...
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Wie gehe ich am besten mit Wut um? from 2020-05-26T04:00
Ärger und Wut begegnen uns im Alltag immer wieder - zum Beispiel wenn eine KollegIn uns kritisiert oder wir vom Vorgesetzten ungerecht behandelt werden. Für diese Podcast-Folge habe ich mich mit Ä...
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Gehaltsverhandlungen from 2020-05-19T04:00
Ob angestellt oder selbstständig - ohne Gehaltsverhandlungen trittst Du beruflich auf der Stelle. Du kannst und solltest eine finanzielle Anerkennung Deiner Leistung allerdings einfordern. Damit Du...
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Personal Branding als Karriere-Strategie from 2020-05-12T04:00
Warum solltest Du eine Marke werden? Personal Branding kannst Du sowohl als Selbstständige als auch als Angestellte anwenden und so besser im Gedächtnis bleiben. In meinem Podcast-Interview mit Mar...
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Klarheit für Deine nächsten Schritte from 2020-05-05T04:00
Das kennst Du bestimmt auch: es gibt so viele Projekte, Ideen und Möglichkeiten, alles ist so spannend und interessant - aber Du kannst nicht alles machen. Für Deine Selbstständigkeit&Deine Karrier...
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Produktiv im Homeoffice from 2020-04-28T04:00
Gerade am Anfang ist die Arbeit im Homeoffice nicht leicht. Und in Corona-Zeiten müssen viele Frauen ihr Homeoffice und ihre Selbstständigkeit gegenüber dem Partner verteidigen. Insbesondere, wenn ...
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Selbstvertrauen: Deine Basis from 2020-04-21T04:00
Krisenzeiten, Veränderungen und Kontrollverlust können bei uns Ängste, Unsicherheiten und Zweifel hervorrufen und unser Selbstvertrauen kann enorm leiden. Wenn die Zukunft auf einmal nicht mehr pla...
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Homeoffice mit Kind&Karriere in Teilzeit from 2020-04-14T04:00
Homeoffice mit Kindern ist eine echte Herausforderung, genauso wie Karriere zu machen als Teilzeitkraft. In dieser Podcast-Folge unterhalten Carolin Habekost und ich uns über diese Themen und erklä...
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Veränderungen flexibel begegnen from 2020-04-07T04:00
Manche Veränderungen oder auch Krisen können uns hart treffen und ganz schön aus der Bahn werfen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir meine 3 wichtigsten Schritte und Strategien, damit Du mit V...
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Corona-Special: Umgang mit Angst from 2020-03-22T16:52:32
Die aktuelle Situation macht vielen Menschen Angst. Wir wissen noch nicht, wie es weitergeht und die bisherigen Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus haben teilweise massive Folgen für uns. Dah...
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Imposter-Syndrom from 2020-03-17T05:00
Kennst Du das Gefühl, dass früher oder später alle um Dich herum merken, dass Du eigentlich ein Hochstapler bist und gar nichts drauf hast? Hast Du immer wieder das Gefühl, dass Du jeden Moment ent...
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Selbstzweifel - 2 effektive Schritte from 2020-03-10T05:00
Wir geben Selbstzweifeln oft viel zu viel Raum, und das schon seit Jahren oder Jahrzehnten. Doch damit ist jetzt Schluss. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir Schritt für Schritt, wie Du mit Dei...
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Umgang mit Kritik&Lob from 2020-03-03T05:00
Kritik hören wir uns nicht gerne an und können schnell gereizt oder emotional reagieren. Dabei liegt in der Kritik eine riesige Chance für Dich und Deine Karriere. Du kannst darauf wichtige Infos g...
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Auswirkung von Vorurteilen auf unsere Karriere from 2020-02-25T05:00
Frauen haben es immer noch schwerer als Männer, wenn es darum geht in eine Führungsposition zu kommen. Doch warum ist das so und warum ist es so schwierig, die deutsche Arbeitswelt gleichberechtigt...
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Sexuelle Belästigung from 2020-02-17T14:49:16
Leider kommt es immer wieder vor, dass wir mit sexueller Belästigung am Arbeitsplatz konfrontiert sind. In einer Umfrage unter Frauen in Männerdomänen, die ich selbst im Dezember 2018 durchgeführt ...
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Ein Jahr am Südpol from 2020-02-04T05:00
Diese Woche habe ich im Podcast ein ganz besonderes Interview. Ich durfte mit Dr. Kathrin Mallot sprechen. Sie ist Astrophysikerin und hat gerade ein Jahr auf einer Forschungsstation am Südpol gear...
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Erfolgreich trotz Angst from 2020-01-30T14:19:54
Wir haben immer wieder Ängste, das ist ganz normal und gehört zu unserem Leben dazu. Angst ist ein ganz wichtiges Gefühl. Sie zeigt uns, wenn eine Situation gefährlich wird und wir vorsichtig sein ...
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Erfolgsblockaden lösen from 2020-01-21T05:00
Um unsere Ziele wirklich zu erreichen, kommen wir nicht selten an unsere Grenzen. Wir müssen uns aktiv mit unseren inneren Blockaden auseinandersetzen, die unserem Erfolg entgegenwirken, um dann wi...
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Ziele erreichen&Vorsätze transformieren from 2020-01-14T05:00
Gute Vorsätze bringen uns oft nicht wirklich weiter. Dazu sind sie einerseits zu vage und andererseits zu absolutistisch. Sie lassen uns wenig Spielraum und wenn wir dann nach ein paar Wochen merke...
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Ohne Ballast ins neue Jahr from 2020-01-07T05:00
In dieser Folge geht es darum, wie Du ohne Altlasten ins neue Jahr startest. Ich erkläre Dir, wie Du mit innerem Ballast und mit aufgeschobenen Aufgaben umgehen kannst und diese Themen angehen kann...
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Selbsthypnose-Übung: Entspannte Feiertage from 2019-12-23T05:00
In dieser Podcast-Folge habe ich eine Selbsthypnose-Übung für Dich, die Dir dabei helfen soll, gut durch die Feiertage zu kommen. Mit dieser Übung kannst Du Dich auf ein entspanntes Fest einstimmen...
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Mindset: Wie Du Deine Lösung findest from 2019-12-17T05:00
Unser Mindset entscheidet darüber, wie wir die Welt um uns herum erleben und was wir wahrnehmen. Die Art wie wir denken und was wir uns selbst über uns und Andere erzählen, beeinflusst enorm unsere...
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Wie Du Deinen Erfolg planst from 2019-12-10T05:00
Ich habe selbst gerade meine Planung für nächstes Jahr gemacht und erzähle Dir in dieser Folge, wie Du das auch für Deine Karriere oder Selbstständigkeit machen kannst. In 3 simplen Schritten kanns...
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Q&As: Outfit, Konflikt mit Kolleginnen, Wiedereinstieg nach Elternzeit from 2019-12-03T05:00
Diese Woche gibts endlich mal wieder eine Frage und Antwort-Folge hier im Podcast. Ich gehe darauf ein, wie wichtig das Outfit im Job ist, wenn eigentlich alles gut läuft. Wie man mit einem Konflik...
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Dauerhaft beruflich belastbar bleiben from 2019-11-26T05:00
Gerade wenn der Stress steigt, zahlt es sich aus, wenn Du belastbar bist. Für Deine Karriere ist Deine Belastbarkeit enorm wichtig. Denn wenn Du krank bist oder immer wieder ausfällst, kannst Du ni...
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3 Schritte für professionelles Auftreten from 2019-11-19T05:00
Im Job zählt nicht nur unsere Leistung, sondern auch, wie wir uns selbst und unsere Leistung verkaufen. Selbstmarketing ist daher enorm wichtig für Deinen beruflichen Erfolg und sollte unbedingt Te...
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Warum Deine privaten Beziehungen so wichtig sind für Deine Karriere from 2019-11-12T11:10:36
Unsere privaten Beziehungen sind unglaublich wichtig für unsere Karriere. Denn wenn wir im Job gleichberechtigt sein wollen, dann können wir nicht Zuhause in klassischen Rollenklischees leben. Glei...
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Richtig kommunizieren from 2019-11-05T05:00
In vielen Situationen sagen wir nicht das, was wir gerne sagen wollen oder wir sagen es nicht der Person, die es eigentlich hören sollte. Das führt immer wieder dazu, dass sich Wut in uns aufstaut ...
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Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln from 2019-10-29T05:00
Unser Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist die Basis für ein selbstbewusstes Auftreten im Job. Denn wenn Du unsicher bist, dann projizierst Du dasautomatisch und unbewusst nach außen. Es ist al...
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Klarheit für die eigenen Ziele finden from 2019-10-22T16:45:22
Wenn Du keine klaren Ziele hast, machen andere die Pläne für Dich. Das klingt hart, ist aber leider so. Ohne klare Ziele und einen klaren Fokus wirst Du immer wieder in die Höflichkeitsfalle rutsch...
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Überzeugend auftreten mit Selbsthypnose from 2019-10-15T04:00
Hypnose klingt immer sehr mystisch und magisch, ist aber grob gesagt eigentlich nichts anderes als eine spezielle Form der Kommunikation mit sich selbst in Kombination mit einem positiven Mindset. ...
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Karriere-Strategie: Beruflich erfolgreich durch strategische Ausrichtung from 2019-10-08T04:00
Ohne eine konkrete Karriere-Strategie wirst Du im Job nie dort ankommen, wo Du hin willst. Denn wenn Du Dich nicht strategisch ausrichtest und selbstbewusst kommunizierst, bist Du für Deine Vorgese...
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Schwierige Vorgesetzte: 3 Tipps zum Umgang mit anstrengenden Führungskräften from 2019-10-01T04:00
Wenn Du Karriere machen willst, dann ist es enorm hilfreich, wenn Dein Chef oder Deine Chefin Dich unterstützt. Allerdings ist das oft nicht der Fall und gerade als Frau kann es Dir passieren, dass...
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Souverän und selbstbewusst auftreten in Verhandlunsgesprächen from 2019-09-24T04:00
Egal ob Bewerbungsgespräche, Gehaltsverhandlungen oder Gespräche mit Vorgesetzten, wenn Du selbstbewusst und souverän auftrittst, erreichst Du deutlich mehr und bist erfolgreicher. Leider fällt das...
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Arbeiten unter Zeitdruck: produktiv und strukturiert Leistung bringen from 2019-09-17T04:00
Es gibt immer wieder Phasen in denen die Arbeit förmlich über uns herein bricht und wir unter großem Druck arbeiten müssen. Meistens schwindet dann direkt unser Selbstvertrauen und wir verfallen in...
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Finanzielle Sicherheit from 2019-09-10T04:00
Finanzielle Sicherheit ist etwas, wonach wir ganz oft streben und wovon wir viele Entscheidungen abhängig machen. Allerdings ist diese Sicherheit sehr stark gesellschaftlich definiert und entsteht ...
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Innere Sicherheit und selbstbewusstes Auftreten from 2019-09-03T04:00
Was Frauen und Männer im Beruf unterscheidet, ist oft nur das deutlich selbstbewusstere Auftreten von Männern. Das sehe ich in meinen Beratungen immer wieder. Die fehlende innere Sicherheit führt d...
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Wenn Du im Job nicht ernst genommen wirst from 2019-08-27T04:00
Leider höre ich es immer noch sehr oft, dass Forderungen von Frauen nicht ernst genommen werden und Karriereambitionen belächelt werden. Egal ob es darum geht, dass die Selbstständigkeit von Frauen...
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Neue Energie für Deinen Arbeitstag from 2019-08-20T04:00
Es gibt immer wieder Phasen, in denen wir uns ausgelaugt und energielos fühlen. Alles ist irgendwie schwer und wir wissen nicht, wiewir wieder auftanken sollen. Der Terminkalender ist voll, der Jo...
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Abschalten nach Feierabend from 2019-08-13T04:00
Oft beschäftigen wir uns auch nach Feierabend noch stundenlang gedanklich mit beruflichen Themen. Wir denken darüber nach, wie das Meeting gelaufen ist, was der Chef da eigentlich zu uns gesagt hat...
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Endlich wieder gut schlafen from 2019-08-06T04:00
Guter Schlaf kann uns auf Dauer belastbarer und leistungsfähiger machen, aber oft leidet unser Schlaf gerade dann, wenn wir gestresst sind und die Erholung dringend bräuchten. In dieser Podcast-Epi...
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Klartext reden from 2019-07-30T04:00
Wir nehmen oft Dinge hin, nur um es Anderen recht zu machen. Im Nachhinein merken wir dann oft, dass wir uns über diese Person ärgern, die vermeintlich unsere Grenzen nicht ernst nimmt und einfach ...
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Schwierige Entscheidungen treffen from 2019-07-16T04:00
Im Job müssen wir immer wieder Entscheidungen treffen, die uns schwer fallen und uns vielleicht sogar nachts den Schlaf rauben. Oft beginnen wir dann zu grübeln, Selbstzweifel werden laut und wir s...
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Wie Du Meetings effektiv organisierst from 2019-07-09T04:00
Meetings sind echte Zeitfresser. Meistens werden unnötig viele Mitarbeiter in ein Meeting eingeladen, die Meetings sind schlecht strukturiert und vielen Teilnehmern ist unklar, was eigentlich ihre ...
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Inspirirende Frauen: Interview mit Antonia Sutter vom SisterMag from 2019-07-02T04:00
Antonia Sutter ist Gründerin der kostenlosen Online-Zeitschrift SisterMag. Zusammen mit ihrer Schwester Thea Neubauer und ihrem Mann Alex Sutter gründete Toni 2013 den Carry On Publishing Verlag un...
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Warum Du selbst an 1. Stelle stehen solltest in Deinem Leben from 2019-06-25T04:00
Wir wollen Karriere machen, uns beruflich voll rein hängen und gleichzeitig auch für Familie und Freunde da sein. Meistens geht das eine gewisse Zeit gut und wir schaffen es, überall 150 Prozent zu...
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Männliche Seilschaften - Eigene Ideen trotzdem durchsetzen und Karriere machen from 2019-06-18T04:00
Wir begegnen immer wieder unterschiedlichen Seilschaften im Job und kommen dadurch selbst nicht weiter in unserer Karriereplanung. Gerade als Frauen sind wir oft mit männlichen Seilschaften konfro...
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Umgang mit eigenem Perfektionismus from 2019-06-11T04:00
Gerade wir Frauen neigen immer wieder zu extremem Perfektionismus und stehen uns nicht selten damit im Weg. Es gibt Formen von Perfektionismus, die unserem Erfolg dienlich sein können, aber in den ...
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Wie Du psychische Widerstandfähigkeit&Resilienz aufbaust from 2019-06-04T04:00
Psychische Widerstandskraft ist enorm wichtig für unsere Gesundheit und natürlich auch für unsere Karriere. Denn Du kannst beruflich nur dann voll durchstarten, wenn Du belastbar bist und es Dir gu...
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Q&As: Schubladendenken beim Chef, Umgang mit Kritik und Selbstzweifeln&was Du tun kannst, wenn Du gerade in Arbeit u from 2019-05-28T04:00
In dieser Podcast-Folge beantworte ich diese 3 Fragen von Hörerinnen: - Mein Chef hat ein negatives Bild von mir und mich in eine Schublade gesteckt. Wie komme ich da wieder raus?- Wie kann ich mit...
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Auf Gespräche mit Vorgesetzten vorbereiten from 2019-05-21T04:00
Gespräch mit Vorgesetzten sind nicht unbedingt unsere Lieblingsbeschäftigung, begegnen uns aber immer wieder in Form von spontanen, anlassbezogenen Gesprächen oder geplanten Mitarbeitergesprächen. ...
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Männliche Seilschaften - Lass Dich nicht mehr klein halten! from 2019-05-14T12:00
Als Frauen sind wir im Job, gerade in Männerdomänen, leider immer mal wieder mit männlichen Seilschaften konfrontiert und merken, dass wir nicht weiterkommen. Dabei kann es sich um bestimmte Vorsch...
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Mit schwierigen KollegInnen umgehen from 2019-05-07T04:00
Es gibt immer wieder bestimmte KollegInnen, die uns einfach auf die Palme bringen. Bestimmte Persönlichkeitstypen können im beruflichen Umfeld sehr anstrengend sein und man kann im Job nicht unbedi...
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3 simple Schritte, um wirklich produktiv zu arbeiten from 2019-04-30T04:00
Es gibt tausend verschiedene Tools und Methoden, um produktiver zu arbeiten und Deine Zeit zu managen. Gefühlt erscheinen wöchentlich neue Ideen und Strukturen, die vermeintlich Zeit sparen sollen ...
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Warum Dein Mindset für Deine Karriere so wichtig ist from 2019-04-23T04:00
Der Begriff Mindset stammt u.a. aus der Motivationspsychologie und meint unsere vorherrschenden Denk- und Verhaltensmuster, also die Art und Weise wie wir unsere Welt wahrnehmen, wie wir denken und...
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Kaffeepause als Karriere-Sprungbrett - strategisch netzwerken im Job from 2019-04-16T04:00
Da es uns nicht immer leicht fällt, strategisch unser Netzwerk aufzubauen, habe ich Ute als Expertin zu diesem Thema in den Podcast eingeladen. In dieser Podcast-Episode erklärt Ute ganz genau, war...
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5 Fehler in Männerdomänen from 2019-04-09T04:00
Als Frau in einer Männerdomäne oder in sehr männlich geprägten Firmenkulturen hat man es nicht immer leicht. Allerdings kannst Du Einiges tun, um Deine Rolle und Position zu stärken und auch in ein...
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Wie Du Dich vor körperlicher Überlastung schützt from 2019-04-02T06:29:01
Leider sehe ich es immer wieder, dass Frauen über ihre Grenzen hinaus gehen, nur im Job erfolgreich zu sein. Gerade die körperlichen Grenzen werden dabei oft nicht ernst genommen, was dann dazu füh...
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Bau Dir Dein Fundament für Deinen Erfolg auf - Interview mit Mona von den Langhaarmädchen from 2019-03-26T05:00
Bist Du auf der Suche nach einer Veränderung in Deinem Leben und weißt nicht so recht, wo Du anfangen solltst? Ist da eine diffuse Unzufriedenheit und Du weißt eigentlich gar nicht, woher diese Unz...
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Wie Du Deine Karriere-Strategie entwickelst from 2019-03-19T05:00
Durch eine klare Fokussierung auf Deine Ziele kannst Du Deine Karriere gezielt voran bringen. Allerdings sehe ich es immer wieder, dass sich gerade Frauen sehr schwer damit tun, sich auf ihre Ziele...
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Wie Du systematisch lernst, Nein zu sagen from 2019-03-12T05:00
Nein sagen ist eine ganz wichtige Fähigkeit, wenn Du Deine persönlichen Ziele erreichen willst. Denn wenn Du immer zu allem Ja sagst, dann übernimmst Du sicherlich ganz oft Aufgaben, die Dir einers...
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Männliche Kommunikationsmuster durchschauen und nutzen from 2019-03-05T05:00
Männer kommunizieren im Job oft auf eine Art und Weise, die sehr dienlich ist für ihre Karriere und dazu führt, dass sie eine gute Sichtbarkeit im Job und bei Vorgesetzten erreichen. Andere Kommuni...
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Wie Du unangenehme Aufgaben endlich angehst from 2019-02-26T06:09:33
Unangenehme Aufgaben vor Dir her zu schieben, ist nicht gut für Dich und Dein Selbstvertrauen. Du machst Dir damit unnötig Druck und hältst Dich selbst klein. Also hör damit auf und fang an, deine ...
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Warum Dich Höflichkeit nicht weiter bringt from 2019-02-19T05:00
Frauen sind im beruflichen Kontext oft viel zu höflich und das kann ein Karrierehindernis sein. Ich habe in dieser Episode 3 simple Schritte für Dich zusammengestellt, mit denen Du der Höflichkeits...
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Umgang mit Gefühlen im Job from 2019-02-11T13:43:21
Gefühle sind sehr wichtig für unser Leben, können uns aber gerade beruflich auch im Wege stehen. Ich habe 3 Strategien für Dich, mit denen Du Dich Deinen Gefühlen stellen kannst. Melde Dich unbedi...
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Zeig endlich was Du kannst - 5 Schritte für mehr Sichtbarkeit from 2019-02-10T06:00
Wie leisten so viel nebenbei und oft merken unsere Vorgesetzten oder KollegInnen das gar nicht. Für Deine Karriere ist es aber extrem wichtig, dass Deine Leistung nicht nur genutzt, sondern auch ge...
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Herausforderungen im Berufsalltag - womit wir uns täglich rumschlagen from 2019-02-09T04:00
Wir wollen unsere Karriere vorantreiben, aber stoßen immer wieder auf die selben Stolpersteine. Ich habe 58 Frauen befragt, welchen Herausforderungen sie sich beruflich immer wieder stellen müssen ...
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Was Dich im Podcast erwartet from 2019-02-02T12:31:32
In dieser Episode erfährst Du, was Dich im Weiblich erfolgreich Podcast erwartet und warum ich diesen Podcast mache. Ich gebe einen Ausblick auf die Themen, über die ich sprechen werde und warum ic...
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