Podcasts by Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/
2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil).
Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de réduire ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit !
Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher.
Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !
Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ , mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.
Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.
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#156 - Comment arrêter de subir l'attitude des autres ? (Ne plus être sur la défensive) from 2023-12-12T05:26
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Arrête d'être trop sympa, affirme-toi ! (Le syndrome "Nellie Olson") from 2023-12-10T13:30
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Cette semaine, j'ai analysé la période u...
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#153 - Ne pas accepter l'inacceptable (pour ne pas regretter sa vie) from 2023-11-21T05:06
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#152 - 10 conseils précieux que j'aurais aimés recevoir plus tôt from 2023-11-13T05:26
Dans 10 minutes tu auras 10 axes d'amélioration de ton quotidien. IL y a 15 jours, j'ai eu 44 ans et j'avais envie de te proposer 10 conseils que j'aurais aimé recevoir il y a 10 ans. Aujourd'hu...
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#151 - Comment réduire la PRESSION ? (Ne plus vivre en apnée) from 2023-11-07T05:22
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Ne pas s'épuiser au travail ou dans la vie [épisode #95 enrichi] from 2023-10-31T05:30
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#150 - 4 clefs pour ne plus souffrir de ta fratrie. from 2023-10-24T04:24
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Episode hors série - Découvre le podcast "C'est quoi le bonheur pour vous ?" from 2023-10-17T04:30
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Comment arrêter de te critiquer ? (rediff #127 - développer l'auto-compassion) from 2023-08-01T04:55
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Comment surmonter la peur de la reconversion ? (rediff #126 - trouver sa place professionnelle) from 2023-07-27T04:48
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Comment ne plus se sentir détesté ou incompris ? (#rediff 122 - Comprendre les autres) from 2023-07-20T04:29
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Comment l'effet miroir peut transformer tes relations ? (rediff #116) from 2023-07-11T04:35
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#143 - 5 clefs pour te libérer de l'anxiété et développer ton potentiel social. from 2023-07-04T04:48
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#142 - Comment réussir à changer sans détruire son couple ? from 2023-06-27T04:26
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#141 - Comment retrouver le sentiment de liberté intérieure ? from 2023-06-20T04:35
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#140 - Comment te libérer du sentiment de n'être jamais assez ? (Faire des efforts) from 2023-06-06T04:15
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#139 - Comment reprendre le pouvoir sur ta réalité ? (Transforme ta perception !) from 2023-05-30T04:25
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Dans cet épisode, je vais te raconter un...
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#138 - Mettre à terre un ennemi du bonheur: le perfectionnisme. from 2023-05-23T04:30
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(Re)Trouver la confiance en toi ! (Rediff #115) from 2023-05-16T04:27
Nous aspirons tous à mener une vie empreinte de confiance, un désir partagé par bon nombre de mes clients en coaching.
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#137 - Comment être heureux en acceptant ses faiblesses ? (Le pouvoir de la vulnérabilité) from 2023-05-09T04:19
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Balade matinale - introversion et priorités de vie from 2023-05-02T04:32
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Le secret pour vivre une histoire d'amour passionnée (et durable) ? (Rediff #75) from 2023-05-02T04:13
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Cet épisode est singulier et bouleversan...
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Accueillir et vivre son hypersensibilité (#rediffusion 66) from 2023-04-25T04:21
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Tu penses peut-être être hypersensible e...
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#135 - Comment arrêter de faire plaisir à tout le monde (et penser à soi) ? from 2023-04-11T04:30
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Dans cet épisode, j'aborde avec toi le t...
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#134 - L'homme qui voulait être heureux (5 graines pour fleurir ton jardin intérieur) from 2023-04-04T04:41
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Aujourd'hui, je te propose 5 graines afi...
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Alimentes-tu ta vie de positif ou de négatif ? (Rediff #4 - le loup blanc et le loup noir) from 2023-03-28T04:35
IL est illusoire de croire que nos vies ne sont pas dépendantes de nos habitudes et comportements.
- Ta vie est remplie de colère, de frustration, de jalousie, d'activités 'négatives',... Listen
#133 - Arrête de te mentir (et crée-toi TA nouvelle vérité) ! from 2023-03-21T05:41
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Dans cet épisode, je te propose d'arrête...
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#132 - Comment transformer ta vie (en choisissant tes comportements) ? from 2023-03-14T05:45
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Trop de personnes pensent être colérique...
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131 - 4 clefs pour te libérer de la loyauté toxique (et retrouver ta liberté personnelle). from 2023-03-07T05:43
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Arrêter de vouloir plaire à tout le monde - Sois-toi même (Rediff #113) from 2023-02-28T05:41
Afin d'éviter de blesser les autres ou de se sentir blessé, rejeté, humilié, nous adoptons des stratégies qui nous éloignent de notre véritable identité.
Nous pouvons perdre notre authent...
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4 Clefs pour ne plus te sentir critiqué par les autres (Rediff #110) from 2023-02-21T05:29
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Quand tu te libères du regard de l'autre...
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Comment raviver la flamme de votre couple ? (Rediff #109) from 2023-02-16T05:40
Tu pourras récupérer cet outil en t'abonnant sur mon courrier privé, rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
❤️️ Anne et moi...
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3 clefs pour réparer son couple (Rediff #107) from 2023-02-14T05:31
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#130 - Utiliser les mantras pour transformer ton quotidien from 2023-02-07T05:30
🎁Tu peux récupérer le guide et le fichier mp3 sur cette page cadeaux Listen
#129 - Comment trouver du sens dans la vie ? (ou en donner) from 2023-01-31T05:31
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#128 - 4 clefs pour surmonter la douleur du deuil from 2023-01-17T05:36
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#127 - Comment (se) parler avec respect et compassion ? from 2023-01-10T05:47
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#126 - 5 clefs pour trouver sa place dans le monde professionnel. from 2023-01-03T05:38
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💙✨ Voici tout ce que je te souhaite pour 2023 ! from 2023-01-01T16:51
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✨ Comment faire la paix avec ton passé ? (rediffusion #104) from 2022-12-27T05:45
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⭐️ Supporter, voire apprécier Noël et les fêtes de fin d'année (rediffusion #100) from 2022-12-24T05:55
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On reste sur le sujet de la semaine dern...
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#125 - 🎅Noël - Comment simplifier une période compliquée ? from 2022-12-20T05:24
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#124 - Comment ne plus souffrir de la jalousie ? (et les autres: rancune, amertume,... ) from 2022-11-29T05:19
Pour l'atelier, pense à la 👉 Newsbetter 👈 Listen
#123 - Comment soigner les blessures du passé ? (Abandon, humiliation, rejet,...) from 2022-11-22T05:45
Pour l'atelier, rejoins ma communauté ici: 👉 Listen
#122 - Comment ne plus se sentir "mal aimé" ? from 2022-11-15T05:24
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#121 - Voici le meilleur moyen de te mettre en action ! from 2022-11-08T05:45
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#118 - Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? (et retrouver confiance en soi) from 2022-10-04T04:49
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#116 - Comment améliorer ta relation aux autres ? from 2022-09-20T04:30
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#115 - 2 choses qui sapent la confiance en soi ! from 2022-09-13T04:24
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5 comportements qui mènent droit au burnout - Rediffusion été (épisode #95) from 2022-08-30T04:32
C'est la maladie du siècle, le burnout n'est pas que professionnel, il peut être personnel, familial, parental... Pour certains, c'est un épuisement physique à force de se malmener, pour d'autre...
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Te sortir du chantage affectif parental (évacuer ta culpabilité) - Rediffusion été (épisode #102) from 2022-08-25T04:55
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Ne plus réagir comme un Volcan (apaiser ta colère) - Rediffusion été (épisode #88) from 2022-08-16T04:58
On aimerait rester calme, apaiser sa colère, avoir la bonne réaction au bon moment que ce soit avec son manager, avec la personne qui partage sa vie ou avec ses enfants. Quelques fois, on explos...
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Comment arrêter de te disperser (pour enfin avancer) -Rediffusion été (épisode #98) from 2022-08-09T04:55
Un des principaux problèmes des personnes sensibles et intelligentes est qu'elles ont des idées à longueur de journée et une grande capacité à se disperser. Dans cet épisode, je t'explique comme...
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Trouver l'énergie de construire la suite - Rediffusion été (épisode #94) from 2022-07-28T04:50
Je pourrais te conseiller de prendre des vitamines, de bien boire, de mieux dormir, de pratiquer du sport, de te détendre mais j'ai bien plus puissant que ça.
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#113 - Ne plus souffrir de l'émotion des autres - Gérer son empathie from 2022-07-05T04:25
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#112 - Fais tomber ton masque - Sois toi-même ! from 2022-06-21T04:25
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#111 - 3 étapes pour DÉMINER ta vie (et t'en créer une nouvelle) from 2022-06-07T04:22
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#110 - Se libérer du regard des autres (et enfin commencer à vivre) from 2022-05-24T04:05
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#108 - Oser se créer sa propre vie - 3 clefs ! from 2022-04-26T04:27
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#107 - Sauver son couple - trouver l'envie et l'énergie 1/2 from 2022-04-05T04:30
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#106 - Indispensable pour une vie heureuse, la confiance en soi ! from 2022-03-22T05:31
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#104 - Te créer une vie heureuse en allégeant un passé douloureux. from 2022-02-22T04:55
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[Rediffusion 2020] Garder l'essentiel de l'année écoulée (1/3) from 2022-01-01T16:17
Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arriv...
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#100 - Comment 'survivre' aux fêtes de fin d'année ? (Retrouver la magie de Noël) from 2021-12-14T05:29
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Aujourd'hui, Nicolas m'aide à t'aider à ...
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Aphonie + un souhait from 2021-12-07T05:29
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la ? Newsbetter Listen
#99 - Ne plus gaspiller ton énergie (focus vs dispersion) from 2021-11-23T05:26
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Aujourd'hui, Grâce à Sangoku et ...
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Transformer son quotidien avec simplicité (Pascal et Elsa) from 2021-11-20T10:11
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#98 - 6 conseils pour assembler ton puzzle du bonheur from 2021-11-09T05:29
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#Reddif enrichie - Te libérer définitivement de ta cage (dorée ?) from 2021-11-02T05:30
Aujourd'hui je te rediffuse un épisode super enrichissant sur la zone de confort et sur comment en sortir !
⭐ ️ Si tu restes dans cette zone de confort, la z...
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#Reddif enrichie - En finir vraiment avec les relations 'toxiques' ! from 2021-10-26T04:35
Aujourd'hui je te rediffuse un épisode super enrichissant sur ces relations que l'on considère néfaste à notre développement personne. Et si tu te trompais et que grâce à elle, tu allais faire u...
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#97 - Te débloquer en soignant ton enfant intérieur from 2021-10-19T04:29
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Certains trainent des blessures, com...
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#96 - Comment transformer ta vie en prenant de la hauteur ? [exercice concret] from 2021-10-05T04:25
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Comment transformer ta vie en prenant de la hauteur ? [exercice concret] #96 from 2021-10-05T04:25
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#95 - 5 conseils vitaux pour te respecter et éviter de t'épuiser [burnout] #95 from 2021-09-21T04:33
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5 conseils vitaux pour te respecter et éviter de t'épuiser [burnout] #95 from 2021-09-21T04:33
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5 conseils vitaux pour te respecter et éviter de t'épuiser [burnout] from 2021-09-21T04:33
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#94 Comment booster et garder ta belle énergie ? from 2021-09-07T04:44
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur, remplir ta vie d'épanouissement et renforcer ton énergie, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Tu veux plus de c...
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Comment booster et garder ta belle énergie ? (épisode 94) from 2021-09-07T04:44
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Tu veux plus ...
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Comment booster et garder ta belle énergie ? #94 from 2021-09-07T04:44
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Tu veux plus ...
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Pourquoi ne pas 'chasser' l'amour ? (Rediffusion saison 1 #48) from 2021-08-31T04:06
Deux comportement t'offrent un aller simple pour le malheur.
- D'un coté, des gens qui sont dépendantes à l'amour, qui cherchent à se remplir de l’extérieur <... Listen
Comment se faire des amis ? (Rediffusion saison 1 #47) from 2021-08-26T04:06
Dans de nombreux épisodes, je t'indiquais que des relations profondes et sincères étaient indispensables à une vie riche et pleine de sens. Ces relations On a besoin de vrais am...
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Sais-tu vraiment QUI TU ES ? (Rediffusion saison 1 #44) from 2021-08-24T04:06
Sais-tu vraiment quelle est ton identité ? Es-tu prêt à te découvrir réellement ? (j'aborde d'anciens épisodes fondamentaux : Listen
Comment ne plus jamais avoir peur ? (Rediffusion saison 1 #43) from 2021-08-19T04:06
En parlant, on peut détruire des peurs: la peur de danser pour son mariage, la peur de s'ennuyer Listen
STOP à la comparaison, ça rend malheureux ! (Rediffusion Saison 1 #30) from 2021-08-17T04:06
"Se comparer aux autres" t'éloigne du bonheur, c'est un combat perdu d'avance (le seul gagnant, Listen
Comment vraiment changer en profondeur ? (rediffusion saison 1 #14) from 2021-08-12T04:11
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
En 10 minutes, je te propose plusieu...
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Pourquoi changer paraît impossible ? (Rediffusion Saison 1 #13) from 2021-08-10T04:06
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Changer, c'est de passer d'un état qui ne te pl...
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Des idées pour s'aimer réellement (Rediffusion Saison 1 #10) from 2021-08-05T04:06
Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment.
On va parler ensemble de plusieurs exercices :
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Comprendre l'importance de l'estime de soi (Rediffusion saison 1 #9) from 2021-08-03T04:59
En quelques minutes tu vas comprendre pourquoi tu dois absolument t'aimer. Une belle estime de soi ? est indispensable pour une...
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Programme de l'été ! from 2021-07-28T09:11
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
#93 - 8 conseils pour retrouver le sourire ! from 2021-07-06T04:37
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#92 - Affronter tes problème pour trouver le chemin du bonheur from 2021-06-22T04:35
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#91 - Pourquoi arrêter de ruminer et profiter d'ici et maintenant ? from 2021-06-08T04:31
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#90 - Pourquoi arrêter de se projeter et profiter du moment présent ? from 2021-06-01T04:29
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#89 - [Eco-anxiété] Comment vaincre ta peur du futur ? from 2021-05-25T04:43
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#88 - Comment maitriser et profiter de ta colère ? from 2021-05-11T04:44
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#87 - Comment changer quand ton entourage te 'tire' vers le bas ? from 2021-05-04T04:42
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#86 - [L'histoire de Loïc] Comment calmer un mental qui rend malheureux ? from 2021-04-27T04:44
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#85 - Comment trouver le parfait équilibre dans ta vie ? from 2021-04-20T04:43
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#84 - Comment faire exploser ta confiance en toi ? from 2021-04-13T04:44
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#83 - Comment te libérer du sentiment de manquer de temps ? from 2021-04-06T04:44
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#82 - Comment faire le ménage dans ta vie ? from 2021-03-30T04:45
Pour récupérer ton ebook et (après ce nettoyage) remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : Listen
#81 - Une phrase qui pourrait faire basculer ta vie from 2021-03-23T05:49
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : Listen
#80 - Comment se servir de la mort pour vivre pleinement ta vie ? from 2021-03-16T05:49
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#79 - Comment ne plus subir le fait de (trop) penser ? from 2021-03-09T05:49
Tu veux en savoir plus et trouver des moyens de moins penser, ou de penser différemment, n'oublie pas le courrier du jeudi, la 👉 Listen
#76 - Comment t'immuniser contre le danger des réseaux sociaux ? from 2021-02-16T04:50
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
#75 - Comment trouver le véritable amour de ta vie ? from 2021-02-09T05:40
Trouver l'amour ou le garder, quoi de plus important dans la vie ? C'est pas simple mais un fois que tu auras réussi, à toi, la vie pleine de bonheur et de sens.
Tu veux ...
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#74 - Comment garder le moral en temps de crise ? from 2021-02-02T06:01
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
La vie est un marathon, pas un sprint... from 2021-01-26T05:06
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
#73 - Comment digérer (sans oublier) un passé douloureux ? from 2021-01-19T05:00
"Se libérer de ton passé" pour te faire un avenir raiduex ? Tu veux faire cette analyse avec moi via le Listen
#72 - [méthode radicale] Comment agir pour une vie heureuse ? from 2021-01-12T05:30
Prendre un raccourci avec le coaching ? C'est ici : ...
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#71 - Des résolutions pour te créer une année inoubliable ? from 2021-01-05T06:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
[Sauver son réveillon] Comment gérer et accepter les critiques ? #Noël from 2020-12-22T06:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la ? Newsbetter Listen
#70 - Comment faire pour retrouver une superbe énergie et la garder ? from 2020-12-15T05:45
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#69 - Comment arrêter de se méfier de la vie ? #ennemiBonheur from 2020-12-08T06:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
#68 - Comment traverser les étapes du changement avec conscience ? from 2020-12-01T05:59
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter Listen
#67 - Pourquoi arrêter de penser être une victime de la vie ? from 2020-11-24T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#66 - Comment vivre ton hypersensibilité et en profiter ? from 2020-11-17T06:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#65 - Comment t'évader de ta prison mentale ? #croyances from 2020-11-10T05:59
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#64 - Comment surmonter sereinement les crises de la vie ? from 2020-11-03T06:00
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#63 - Comment arrêter de remettre à plus tard ton bonheur ? #procrastination from 2020-10-27T06:00
Tu veux t'épanouir plus vite, n'oublie pas ma lettre privée du jeudi : la Newsbetter (...
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#62 - Comment modifier ton locus pour ne plus subir ta vie ? from 2020-10-20T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#61 - Comment retrouver du sens dans ta vie ? from 2020-10-13T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#60 - Comme te détacher du regard des autres ? from 2020-10-06T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#59 - Comment transformer ta réalité pour être plus épanoui ? from 2020-09-29T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#58 - Comment trouver la solution à tous tes problèmes ? from 2020-09-22T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#57 - Comment te libérer du stress chronique durablement ? from 2020-09-15T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#56 - Comment lâcher prise au quotidien ? from 2020-09-08T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#55 - Pourquoi le surcontrôle est l'ennemi de ton bien être ? from 2020-09-01T05:00
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HS# ÉTÉ 35 - As-tu envie de reprogrammer ton existence ? from 2020-08-30T05:00
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HS# ÉTÉ 34 - Et si tu ajoutais du Peps' à ta vie ? from 2020-08-29T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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HS# ÉTÉ 33 - Enfin arrêter cette habitude qui te déplaît ! from 2020-08-28T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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HS# ÉTÉ 32 - Ne cours surtout pas après l'amour ! from 2020-08-27T05:00
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HS# ÉTÉ 31 - Comment tisser de belles relations avec les autres ? from 2020-08-26T05:00
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HS# ÉTÉ 30 - Donne, donne, donne et tu recevras beaucoup ! from 2020-08-25T05:00
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HS# ÉTÉ 29 - Qui es-tu derrière toutes ces étiquettes ? from 2020-08-24T05:00
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HS# ÉTÉ 28 - La peur, c'est seulement une construction de l'esprit ! from 2020-08-23T05:00
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HS# ÉTÉ 27 - La résilience, une compétence indispensable ! from 2020-08-22T05:00
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HS# ÉTÉ 26 - Le confinement, une période exceptionnelle ! from 2020-08-21T05:00
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HS# ÉTÉ 25 - Tu es responsable de ta vie ! from 2020-08-20T05:00
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HS# ÉTÉ 24 - Vide ta vie avant de la remplir de bonheur ! from 2020-08-19T05:00
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HS# ÉTÉ 23 - Le développement personnel peut faire peur... from 2020-08-18T05:00
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HS# ÉTÉ 22 - Arrête de te comparer, tu te fais du mal ! from 2020-08-17T05:00
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HS# ÉTÉ 21 - Parler fait tellement de bien ! from 2020-08-16T05:00
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HS# ÉTÉ 20 - Faire le bilan pour que ta rentrée soit magnifique ! from 2020-08-15T05:00
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HS# ÉTÉ 19 - Comment ne plus bondir à la moindre critique ? from 2020-08-14T05:00
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HS# ÉTÉ 18 - Arrives-tu à repérer ce qui est magnifique autour de toi ? from 2020-08-13T05:00
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HS# ÉTÉ 17 - Comment veux-tu atteindre le bonheur si tu ne sais pas le définir ? from 2020-08-12T05:00
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HS# ÉTÉ 16 - Te libérer de ces idées qui t'emprisonnent ! from 2020-08-11T05:00
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HS# ÉTÉ 15 - Mieux vaut avoir des remords que des regrets dans la vie. from 2020-08-10T05:00
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HS# ÉTÉ 14 - Un simple exercice de respiration pour mieux vivre ! from 2020-08-09T05:00
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HS# ÉTÉ 13 - Et si la solution d'une vie épanouie n'était pas de rester accosté au port ! from 2020-08-08T05:00
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HS# ÉTÉ 12 - Quelques fois, il ne faut pas hésiter à changer de route ! from 2020-08-07T05:00
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HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir ! from 2020-08-06T05:00
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HS# ÉTÉ 10 - Les réseaux sociaux te volent ton temps ! from 2020-08-05T05:00
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HS# ÉTÉ 9 - Prends conscience de ta réelle valeur ! from 2020-08-04T05:00
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HS# ÉTÉ 8 - T'endormir avec une impression de profond bien-être... from 2020-08-03T05:00
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HS# ÉTÉ 7 - Et si un crayon et un bloc te permettaient de t'épanouir ? from 2020-08-02T05:00
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HS# ÉTÉ 6 - Comment ne plus gaspiller ton temps ? from 2020-08-01T05:00
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HS# ÉTÉ 5 - Et si tu arrêtais d'errer dans la vie ? from 2020-07-31T05:00
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HS# ÉTÉ 4 - Ta vie est le reflet de tes comportements. from 2020-07-30T05:00
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HS# ÉTÉ 3 - Choisis tout le temps la manière dont tu réagis ! from 2020-07-29T05:00
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HS# ÉTÉ 2 - C'est en pensant te faire du mal que tu iras mieux ! from 2020-07-28T05:00
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HS# ÉTÉ 1 - Fais taire cette voix qui te juge sans cesse ! from 2020-07-27T05:00
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#54 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Comment interagis-tu avec le monde ? from 2020-07-21T04:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#53 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Que perçois-tu du monde ? from 2020-07-14T04:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#52 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Sur quoi te focalises-tu ? from 2020-07-07T04:31
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'a...
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#51 - Comment ne plus se sentir "tiraillé" entre deux options ? from 2020-06-30T04:29
Dans cet épisode, je t'aide à prendre des décisions, à trancher entre deux options qui te semblent contradictoires. Tu pourras l'utiliser pour toi-même, pour ton couple, dans to...
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#50 - Comment éviter une vie monotone ? #zoneDeConfort from 2020-06-23T04:30
Dans cet épisode, je t'explique comment à partir de l'image d'une maison, tu dois continuer de découvrir, d'apprendre, de rencontrer de nouvelles personnes tout au long de ta vi...
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#49 - Comment arrêter une mauvaise habitude ? from 2020-06-16T04:31
Ce comportement ne te plait pas et pourtant tous les jours, tu le refais et tu te sens coupable, c'est devenu une habitude.
Comment penses-tu pouvoir arrê...
#48 - Pourquoi éviter (ou poursuivre) l'amour rend malheureux ? from 2020-06-09T04:30
Dans cet épisode, je te parle de deux comportement qui permettent un aller simple pour le malheur.
❌ D'un coté, des gens qui cherchent à se r...
#47 - Comment créer des relations de qualité ? from 2020-06-02T04:29
Dans de nombreux épisodes, je t'indiquais que des relations profondes et sincères étaient indispensables à une vie riche et pleine de sens. Ces relations permettent Listen
Capsule #18 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Nature 3/3 from 2020-05-31T08:15
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous.
Aujourd'hu...
Capsule #17 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie du Ciel 2/3 from 2020-05-30T07:55
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous.
Aujourd'hu...
[REDIFFUSION] Capsule #16 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Terre 1/3 from 2020-05-30T07:50
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je ...
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#46 - Comment sortir des relations toxiques ? from 2020-05-26T04:30
Dans cet épisode, je t'explique ce que sont les relations toxiques et comment les identifier. Après avoir identifié ces relations, je te propose plusieurs options pour t...
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#45 - Pourquoi "donner" rend heureux ? from 2020-05-19T04:30
Dans cet épisode, nous reprenons le chemin de l'épanouissement grâce à des études de psychologie positives qui nous permettent de savoir que "Donner" apporte du bonheur dans la ...
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#44 - Comment se connaître soi-même ? from 2020-05-12T04:30
Aujourd'hui, j'aborde avec toi un sujet fondamental, ton identité. Trop souvent, les personnes se pensent être ce qu'on leur a dit qu'elles étaient. Tu n'es pas Listen
#43 - Comment vaincre ses peurs ? la technique simple de la conversation. from 2020-05-05T04:30
Dans cet épisode, je t'explique comment en parlant on peut désactiver des peurs: un stress irrationnel lors d'un mariage, La peur de se lasser Listen
#42 - Balade hypnotique - les clefs de la résilience (Résilience 3/3) from 2020-04-28T04:29
On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, Listen
#41 - Quelles compétences acquérir pour rebondir dans la vie ? (Résilience 2/3) from 2020-04-21T04:30
On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, Listen
#40 - La résilience : comment rebondir après une période difficile ? (Résilience 1/3) from 2020-04-14T04:30
On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà u...
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Éphémère #6 - Marathon, introversion et confessions (Jour 26) from 2020-04-12T04:55
Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose des axes de réflexion pour te permettre de voir cette période comme une opportunité pour grandir, évo...
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#39 - Pleine lune, scepticisme, culpabilité et apprentissage from 2020-04-07T04:29
Dans cet épisode, je te parle entre autres du cinquième accord toltèque ( Listen
#38 - Comprendre, vivre et profiter du confinement 2/2 from 2020-04-02T04:30
Dans le précédent épisode, je t'expliquais les phases ...
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#37 - Comprendre, vivre et profiter du confinement 1/2 from 2020-03-31T04:30
Dans cet épisode, je t'explique les phases que tu vas traverser, comment retrouver de la sérénité et surtout je t'y donne plein de conseils pour mieux v...
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Éphémère #5 - Mieux vivre la suite du confinement ( Jour 11) from 2020-03-27T08:20
Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te donne un exercice à réaliser en fin de journée pour que ton lendemain soit bien plus agréable. Et en plus, je...
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#36 - Des conseils pour passer à l'action (3/3) from 2020-03-24T05:29
Dans cette série de 3 épisodes, je te parle de comment enfin oser changer de vie ! Après avoir eu Listen
Éphémère #4 - la VIE >>> l'argent ! ( Jour 7) from 2020-03-23T11:28
Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te fais part d'une grande colère. Dans LA réalité, la vie doit être TOUJOURS considérée supérieure à l'argent !!! Listen
Éphémère #3 - Ton esprit n'est pas confiné ( Jour 5) from 2020-03-21T21:59
Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose deux choses, trouver du sens et t'aérer un peu l'esprit, car contrairement à notre corps, lui, n'est pas confiné.
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Éphémère #2 - Quelle monde voudrais-tu pour demain ? (Jour 4) from 2020-03-20T21:17
Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose un exercice et une pratique (Listen
Éphémère #1 - Se projeter pour retrouver la sérénité (confinement jour #3) from 2020-03-19T21:59
Dans cette capsule, je te parle du monde d'après 2020 que l'on va tous construire à partir de briques positives. Je te propose encore une question à te poser pour vider...
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Capsule #15 - Vers un monde meilleur... from 2020-03-18T08:35
Dans cette capsule, je t'explique comment le monde d'après 2020 sera bien meilleur: je t'y propose des idées, un exercices, une promesse.... Je t'envoie tout l'amour, la grati...
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#35 - Que veux-tu devenir dans la vie ? Définir ta vision (2/3) from 2020-03-17T05:30
Dans cet épisode d'une série de 3 épisodes, je te parle de comment enfin oser changer de vie !
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Capsule #14 - Espoir, solidarité, entraide,... from 2020-03-16T06:49
Dans cette capsule, après être revenu rapidement sur l'épisode 16, sur comment traverser les...
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#34 - Comment avoir le déclic pour changer ? (1/3) from 2020-03-10T05:30
Dans cet épisode d'une série de 3 épisodes, je te parle de ce "déclic" qui permet de passer à l'action et enfin changer. Tu as envie de bouger mais tu n'y arrives pas, alors com...
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Capsule #13 - Intimité et petit loup noir (#6mois) ? from 2020-03-06T15:59
Dans cette capsule, je réponds tout simplement aux questions que j'ai reçues :
Pourquoi je fais ça ?
Comment je vis ?
Pourquo...
Capsule #13 - Intimité et petit loup noir (#6mois) 🔦 from 2020-03-06T15:59
Dans cette capsule, je réponds tout simplement aux questions que j'ai reçues :
Pourquoi je fais ça ?
Comment je vis ?
Pourquo...
#33 - Pourquoi tu devrais sélectionner l'actualité que tu suis ? from 2020-03-03T05:30
Dans cet épisode, comme promis dans celui du loup noir, je reviens sur une pratiq...
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Capsule #12 - T'aimer comme tu es ! from 2020-03-01T16:25
Dans cette capsule, je te raconte une histoire magnifique pleine de sens qui te fera voyager un peu et réfléchir à ce que tu considères, peut-être aujourd'hui, comme un défaut.
Puis je te ...
#32 - Comment "vider" ta vie pour la remplir de bonheur ? from 2020-02-25T05:30
Après un exemple très simple de la vie de tous les jours où tu pourrais t'y reconnaitre, je m'attaque à 3 domaines de ta vie
✅ Le minimalisme mental
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#31 - Ne pas avoir peur du développement personnel ! from 2020-02-18T05:30
Je reviens sur ces idées, Non, le développement n'est pas une mode ou alors, une qui dure depuis des millénaires
Non, Il n'y a pas d'age pour commencer à ...
#30 - Pourquoi et comment arrêter de se comparer ? #EnnemiBonheur from 2020-02-11T05:30
Aujourd'hui, on reprend notre chemin vers le bonheur. Je t'explique en détail pourquoi se comparer aux autres te rend malheureux et surtout que c'est un combat perdu d'a...
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#29 - Comment aller mieux grâce à la parole ? (Ho' Oponopono) from 2020-02-04T05:30
Je t'ai souvent parlé de l'écriture, mais aussi beaucoup de la parole. Dans c...
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#28 - Un nouvel élan ! from 2020-01-28T05:30
Aujourd'hui, je fais Whaaaoooouuuuuuu suite au message d'une auditrice, Romane. Je ne m'étais pas rendu compte de tout notre chemin parcouru et je crois que cet épisode est une prise de conscien...
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#27 - Tenir enfin tes résolutions ? (Prendre des résolutions 3/3) from 2020-01-21T05:30
Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide:
- Cribler tes résolutions de questions pour qu'il devienne évident pour toi de les a... Listen
Capsule #9 - Tous les jeunes sont cons et fainéants mais... from 2020-01-16T09:12
Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour te lire un de mes textes en rapport avec les jeunes et Greta Thunberg.
Tu ne veux rien louper de tout ...
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#26 - Esquisser ses résolutions (Prendre des résolutions 2/3) from 2020-01-14T05:30
Dans cet épisode, nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, le temps que nous prenons est bien insignifiant au...
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Capsule #8 - Comment ne pas s'égarer dans la vie... from 2020-01-12T08:37
Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour t'expliquer pourquoi avec des objectifs est extrêmement important. J'aborde plusieurs points: la différence entre un objectif qualitatif et ...
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Capsule #7 - Ce matin de 2016, où ma vie a basculé, merci à mon burnout ! from 2020-01-08T10:10
Ce matin, je passe derrière mon micro pendant 4 minutes pour te parler de ce matin de 2016 qui a été le meilleur des pires moments de ma vie.... J'y parle de burnout Listen
#25 - Dresser un bilan de l'année écoulée ( Prendre des résolution - 1/3) from 2020-01-07T05:30
Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arriv...
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Capsule #6 - Bilan, résolutions et balade en pleine nature... from 2019-12-31T11:35
Ce matin, je profite d'une balade en pleine nature pour réaliser une capsule (épisode court) et aborder plusieurs points avec toi:
- Dresser un bilan: il est primordial de n... Listen
#24 - Comment accueillir les critiques ? (2/2) from 2019-12-24T05:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude,...
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Capsule #5 - Se débarrasser de la télé ?! from 2019-12-19T13:30
Ce matin, je te parle de comment je vois la télévision dans notre quotidien. J'en avais déjà parlé dans l'épisode "Listen
#23 - Comment accueillir les critiques ? (1/2) from 2019-12-17T05:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude,...
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#22 - Pourquoi la gratitude rend-elle heureux ? from 2019-12-10T05:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode dédié à la gratitude Listen
Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)... from 2019-12-07T07:05
Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas
Je ne touche ni à la fréq...
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Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)... from 2019-12-07T07:05
Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas
Je ne touche ni à la fréq...
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Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)... from 2019-12-07T07:05
Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas
Je ne touche ni à la ...
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#21 - Pourquoi échouons-nous à atteindre le bonheur ? from 2019-12-03T05:30
Dans cet épisode, Je t’explique pourquoi une grande majorité de la population échoue à atteindre l'épanouissement. J'évoque donc avec toi:
- Les croyances que nous ... Listen
Capsule #3 - "Merci Chloé !" from 2019-12-01T07:05
Je te rassure tout de suite, je ne fais pas un épisode de tous les messages que je reçois mais celui de Chloé, pourtant très simple, m'a apporté une bouffée d'oxygène, un...
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#20 - Comment accéder au "vrai bonheur" - Introduction from 2019-11-26T05:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, tu vas trouver:
Capsule #1 - L'exercice du "Bonjour" from 2019-11-22T10:17
Dans cet épisode, je te parle d'une pratique que je réalise tous les jours sur le chemin de l'école, dans mes balades, ou quand je cours... Je reviens sur ses effets:
Capsule #1 - L'exercice du "Bonjour" from 2019-11-22T10:17
Dans cet épisode, je te parle d'une pratique que je réalise tous les jours sur le chemin de l'école, dans mes balades, ou quand je cours... Je reviens sur ses effets:
#19 - Comment te débarrasser de ces croyances qui t'emprisonnent ? from 2019-11-19T05:30
Si tu veux en savoir encore plus, n'oublie pas la newsBetter que je t'envoie le jeudi pour aller plu...
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Bonus #3 - Chère Terre from 2019-11-15T14:30
Suite à cette décision très triste de nos députés français concernant l'huile de palme, je voulais juste te lire un texte que j'avais écrit en ce début d'année. Listen
#18 - Comment éviter les regrets de fin de vie ? from 2019-11-12T05:30
Dans cet épisode, je te présente le résultat d'études sur les regrets des personnes en fin de vie et je t'accompagne dans la réflexion sur ces 5 sujets pour que tu puisses les éviter. Voi...
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Bonus #2 - Le droit à l'erreur from 2019-11-08T10:59
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, Je voulais simplemen...
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Bonus #2 - Le droit à l'erreur from 2019-11-08T10:59
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, Je voulais simplemen...
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Bonus #2 - Le droit à l'erreur from 2019-11-08T10:59
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, Je voulais simpl...
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#17 - Comment être moins stressé au quotidien ? La cohérence cardiaque... from 2019-11-05T05:30
Aujourd'hui, je te parle d'une pratique de respiration extrêmement simple qui pourrait changer ta vie.
- Dans une première partie un peu théorique, je t'explique le... Listen
#16 - Comment traverser les tempêtes de la vie ? from 2019-10-29T05:30
Dans cet épisode, je te propose des réflexions pour traverser les difficultés de la vie: chômage, burn-out, séparation sentimentale,...
Accueille la difficulté plutôt que l'a... Listen
Bonus #1 - Mes 40 ans from 2019-10-27T23:01
Dans cet épisode, je fête avec toi mes 40 ans. J'en profite pour t'expliquer comment ma vie a basculé depuis 3 ans et quelles sont les grandes leçons que j'en ai tirées:
#15 - Chuchotements from 2019-10-22T04:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car beaucoup de choses vont s'y passer prochaine...
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#14- Conseils pour changer/évoluer plus facilement. from 2019-10-17T04:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, une multitude ...
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#13 - Se changer, pourquoi est-ce si difficile ?! from 2019-10-15T04:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, je t'explique ce qu'es...
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#12 - Addiction digitale - Comment s'en sortir ? Se détoxifier... from 2019-10-10T04:30
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.
Dans cet épisode, faisant suite l'épisode #11 ou je t'...
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#11 - Addiction digitale - Comment en sommes-nous arrivés là ? from 2019-10-08T04:30
Dans cet épisode, je te parle de l'économie de l'attention, de captologie et d'addiction.
- J'aborde entre autres les raisons de la dépendance : Adhésion, ... Listen
#10 - Comment vraiment s'aimer ? (Estime de soi 2/2) from 2019-10-03T04:30
Dans cet épisode, Je reviens donc sur le thème de la semaine dernière pour te présenter les exercices à réaliser:
Te formuler des affirmations pos...
#9 - Pourquoi s'aimer est primordiale ? (Estime de soi 1/2) from 2019-10-01T04:30
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il faut absolument que tu t'aimes. Je te précise aussi pas mal de choses sur l'estime de soi ?...
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#8 - Comment écrire pour aller mieux ? from 2019-09-26T04:30
Dans cet épisode qui fait suite à l'épisode 7 sur le pouvoir de l'écriture, j...
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#7 - Pourquoi écrire pour aller mieux ? from 2019-09-24T04:30
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'écriture te permet d'être connecté avec toi-même et comment cette pratique peut te permettre de te décharger mentalement, ...
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#6 - Le temps, les objectifs et l'esprit, 3 clefs pour ouvrir la porte d'épanouissement. from 2019-09-19T04:30
Dans cet épisode, pour faire suite à l'épisode #5 sur "le moine qui vendit sa Ferrari" (épisode très, voire trop dense), je reviens sur 3 thèmes importants:
La gestion du temps
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#5 - Le moine qui vendit sa Ferrari, une bible du développement personnel. from 2019-09-17T04:30
Dans cet épisode, je te fais un résumé très personnel d'un livre très inspirant "Le moine qui vendit sa Ferrari" de Robin Sharma.
Pourquoi rapide ? Je reviendrai très en d...
#4 - Quel loup nourris-tu ? Comment affaiblir ton coté obscur ? from 2019-09-12T04:30
Salut à toi,
A partir d'un conte indien, je te parle du coté clair et du coté sombre. Pour atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens, il faut que tu privilégies le coté c...
#3 - Comment ne plus subir ses émotions et choisir ses réactions ? from 2019-09-10T04:30
C'est la chose la plus fondamentale que j'ai comprise sur ces dernières années. Il n'existe pas une réalité, il en existe autant que d'individus sur cette planète. Cette réalité est créée...
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#3 - Comment ne plus subir ses émotions et choisir ses réactions ? from 2019-09-10T04:30
C'est la chose la plus fondamentale que j'ai comprise sur ces dernières années. Il n'existe pas une réalité, il en existe autant que d'individus sur cette planète. Cette réalité est créée...
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#2 - Comment aller mieux en se faisant mal ? from 2019-09-05T04:30
C'est quand la vie est difficile qu'il faut faire le maximum pour se redonner l...
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#2 - Comment aller mieux en se faisant mal ? from 2019-09-05T04:30
C'est quand la vie est difficile qu'il faut faire le maximum pour se redonner l...
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#1 - Comment appliquer les quatre accords Toltèques dans ton quotidien ? from 2019-09-03T04:30
Dans cet épisode, je te parle du livre de Miguel Ruiz "les quatre accords Toltèques". Cet ouvrage te délivre 4 accords à suivre pour enrichir ta vie au quotidien en a...
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#1 - Comment appliquer les quatre accords Toltèques dans ton quotidien ? from 2019-09-03T04:30
Dans cet épisode, je te parle du livre de Miguel Ruiz "les quatre accords Toltèques". Cet ouvrage te délivre 4 accords à suivre pour enrichir ta vie au quotidien en a...
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Ma promesse < T'aider à atteindre une vie HEUREUSE > from 2019-08-20T15:07
La saison 2 commence à l'épisode 55 - Sur le lâcher prise. Listen
Ma promesse < T'aider à atteindre une vie HEUREUSE > from 2019-08-20T15:07
La saison 2 commence à l'épisode 55 - Sur le lâcher prise. Listen