Podcasts by High 5 für deine gesunde Ernährung

222: Warum ich meinen TCM Podcast ausgerechnet jetzt auf Urlaub schicke from 2022-01-30T23:00

Mit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das für unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf jeden Fall glau...

221: Nutze 2022 für dich from 2022-01-23T23:00

Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 unterstützt dich mit einer ganz besonderen Energie, die du für dich nutzen solltest. Privat und beruflich. Doch was machst du nun ...

220: Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 - Interview mit Steffi Kroll from 2022-01-16T23:00

Mit 1. Februar beginnt das chinesische Jahr 2022. Dann starten wir ins Wasser-Tiger-Yang-Jahr. Zu diesem Thema habe ich heute die Expertin Steffi Kroll in den Pod...

219: Wie ich Ernährungsberaterin nach der TCM geworden bin from 2022-01-09T23:00

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer darüber, wie wir uns unseren Traum erfüllt haben und Ernährungsberaterinnen nach d...

218: Die 24 Sonnenperioden in der TCM - Interview mit Dr. Nike Riedel from 2022-01-02T23:00

Dr. Nike Riedel ist Expertin auf diesem Gebiet und heute zu Gast bei mir im Podcast. Letztes Jahr hat sie zum ersten Mal einen wunderschönen Kalender mit den 24 S...

217: Mein ehrlicher Rückblick auf 2021 und Ausblick auf 2022 from 2021-12-26T23:00

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr ehrlichen, persönlichen und ungeschönten Einblick in mein Jahr 2021 und auch einen Ausblick auf meine Pläne u...

216: Perikard und der Dreifache Erwärmer in der TCM from 2021-12-19T23:00

In der Traditionell Chinesischen Medizin werden Herzkreislauf und der Dreifache Erwärmer dem Feuer-Element zugeordnet. Es ist das einzige der fünf Elemente mit vi...

215: Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance from 2021-12-12T23:00

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wofür Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, gut aufbauen so...

214: Die 5 Geisteswesen in der TCM from 2021-12-05T23:00

Die 5 Geisteswesen werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin jeweils den 5 Elementen zugeordnet und jeweils im Yin-Organ des Elements gespeichert:<...

213: Mit der TCM entspannt durch die Wechseljahre - Interview mit Katharina Ziegelbauer from 2021-11-28T23:00

In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute über die Wechs...

212: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten (Teil 2) from 2021-11-21T23:00

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer wieder über die häufigsten Fragen, die uns in der TCM Ernährungspraxis gestellt werden...

211: Die Blase aus Sicht der TCM from 2021-11-14T23:00

Heute spreche ich darüber, woran du erkennst, dass deine Blase geschwächt ist, was deine Blase aus der Balance bringt und welche zwei unterschiedliche Formen von ...

210: TCM Ernährung für Schwangerschaft und Wochenbett from 2021-11-07T23:00

Während der Schwangerschaft vollbringt dein Körper ein wahres Wunder und verdient sich deshalb in dieser Zeit auch mit all deiner Aufmerksamkeit und Liebe unterst...

209: Immunsystem stärken mit der TCM Ernährung from 2021-10-31T23:00

Irgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser Immunsystem ist permanent im Einsatz u...

208: Wie ich mit der Chinesischen Reiskur für meine Gesundheit vorsorge - Interview mit Hanna Sacher from 2021-10-24T22:00

Wir befinden uns gerade im Übergang zwischen dem Metall-Element (Herbst) und dem Wasser-Element (Winter). Diese Übergangszeit eignet sich hervorragend dafür, unse...

207: Kleine Veränderung, große Wirkung - Wie uns die TCM Ernährung geholfen hat from 2021-10-17T22:00

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer darüber, wie uns die TCM Ernährung persönlich geholfen hat. Wir teilen unsere eigene G...

206: Verstopfung aus Sicht der TCM from 2021-10-10T22:00

Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus dem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über den Stuhl, die Haut, den Atem und den Geist. Genau an diesen ...

205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher from 2021-10-03T22:00

Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt sich mit Gesi...

204: Mein Leben mit Endometriose - Mutmachendes Interview mit Debbie-Kristin Schaller from 2021-09-26T22:00

Viele Ärzte wissen immer noch zu wenig über Endometriose und so dauert es oftmals sehr lange, bis es zu einer Diagnose kommt. Genau so erging es Debbie-Kristin Sc...

203: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten from 2021-09-19T22:00

Schnell kommen die ersten Fragen auf, wenn du beginnst dich mit der TCM Ernährung zu befassen: Ist die TCM Ernährung exotisch? Was darf ich überhaupt noch essen? ...

202: Ursachen für Hautbeschwerden aus Sicht der TCM from 2021-09-12T22:00

Hast du Hautbeschwerden? Leidest du unter Pickel, Akne, trockener, juckender Haut, Neurodermitis, Psoriasis oder Mitessern? Vielleicht fällt dir auch auf, dass du...

201: Klopfakupressur - Interview mit Britta Treitinger from 2021-09-05T22:00

Klopfakupressur kann einen unglaublich unterstützenden Effekt auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele haben. Ich finde diese Technik sehr spannend, deshal...

200: 7.000 Minuten TCM Ernährungs-Wissen - Jubiläums-Podcast-Folge 200! from 2021-08-29T22:00

Hätte mir jemand am 1. Februar 2019 gesagt, dass mein Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung" der erfolgreichste Podcast rund um die Ernährung nach den 5 Ele...

199: Wie leben wir TCM Ernährungsberaterinnen die TCM? Ein TCM Plausch mit Kollegin Niki Brummer from 2021-08-22T22:00

Als Ernährungsberaterinnen nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin sind wir auch einfach “nur” Menschen. Wir haben ebenso unsere “Schwächen” un...

198: Der Dickdarm aus Sicht der TCM from 2021-08-15T22:00

Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus deinem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über deinen Stuhl, deine Haut, deinen Atem und deinen Geist. Ge...

197: Vom großen Yang zum kleinen Yin from 2021-08-08T22:00

Der Abschied vom Sommer fällt uns meist schwer. Auch wenn sich die ersten Boten des Herbst ankündigen, halten wir gerne an der wärmsten Jahreszeit - dem Sommer, F...

196: Das Erde-Elemente im Zeichen des Spätsommers und der Erntezeit from 2021-08-01T22:00

Das Erde-Element ist eines der 5 Elemente in der TCM, die 5. Jahreszeit, und ihm werden viele interessante Qualitäten zugeordnet. So sind Menschen mit einer stark...

195: Die Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia Sahm from 2021-07-25T22:00

Ich habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellschraube ist, die ü...

194: Hast du Schlacken und Nässe in deinem Körper? Warum du sie loswerden solltest! from 2021-07-18T22:00

Im Sommer ist es heiß, und deshalb ist es richtig und wichtig, wenn du dich mit kühleren Lebensmitteln erfrischt. Leider übertreiben wir es im Sommer viel zu häuf...

193: Wie gefährlich ist Feuchte-Hitze in deinem Körper? from 2021-07-11T22:00

Sehr häufig werde ich nach der Bedeutung von Feuchte-Hitze in der TCM gefragt, und heute spreche ich über die möglichen Ursachen, von den zahlreichen Symptomen, u...

192: Schlaf fördern mit TCM und Feng Shui - Interview mit Niki Brummer from 2021-07-04T22:00

Heute habe ich wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen und spreche mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer über ihren persönlichen, jahrelangen Leidens...

191: Warum aus einem Esel nie ein Rennpferd wird - Interview mit meinem Mann from 2021-06-27T22:00

Was für eine schöne Premiere! Er hat sich zuerst ein bisschen geziert, doch dann zum Glück eingewilligt: mein Mann. Ich durfte ihn interviewen, und wir haben natü...

190: Der Dünndarm aus Sicht der TCM from 2021-06-20T22:00

Lass uns heute über den Dünndarm sprechen. Dein Dünndarm beeinflusst maßgeblich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wie es deinem Dünndarm geht, siehst ...

189: Starte entspannt und einfach mit der TCM Ernährung from 2021-06-13T22:00

Wenn du erst seit kurzem die Traditionell Chinesische Medizin und die TCM Ernährung für dich entdeckt hast, dann stehst du vielleicht an dem Punkt, dass du überfo...

188: Die besten Getränke im Sommer aus Sicht der TCM from 2021-06-06T22:00

Endlich ist er da, der Sommer! Und er darf gerne bleiben. Wenn du dich fragst, welche Getränke die Traditionell Chinesische Medizin an heißen Sommertagen empfiehl...

187: Libidomangel aus Sicht der TCM from 2021-05-30T22:00

Bei dem Thema Libidomangel, sexuelle Lustlosigkeit oder Potenzstörungen denken die wenigsten von uns an die richtige Ernährung oder an unterstützende Nahrungsmitt...

186: Zungendiagnostik in der TCM - Was deine Zunge über dich sagt from 2021-05-23T22:00

Es ist unfassbar spannend, was TCM Ärzte und erfahrene TCM Therapeuten alleine nur am Zungenkörper  und am Zungenbelag diagnostizieren können. Ich gebe dir heute ...

185: Das Herz aus der Sicht der TCM from 2021-05-16T22:00

Welche Funktionen hat das Herz in der Traditionell Chinesischen Medizin?

Warum werden aus Sicht der TCM emotionale u...

184: Das Feuer-Element im Zeichen des Sommers from 2021-05-09T22:00

Der Sommer wird dem Feuer-Element zugeordnet, und dieser beginnt laut dem Chinesischen Kalender Mitte Mai. Die TCM ordnet dem Feuer-Element nicht nur die große So...

183: Die Gallenblase aus Sicht der TCM from 2021-05-02T22:00

Die Gallenblase wird gerne als “Der General” bezeichnet, weil er dir die Energie und den Antrieb gibt Dinge anzugehen und durchzuziehen. Ist die Gallenblase gesch...

182: Mein Schweinehund, der Heißhunger auf Schokolade from 2021-04-25T22:00

Meine kranke Beziehung zu Schokolade hat bereits in meiner Kindheit begonnen. Ich wurde auf Süßigkeiten getriggert, und daher kommt auch meine Sucht auf Süßes, di...

181: Die Jungbrunnenküche - Interview mit Bestsellerautorin Margit Fensl from 2021-04-18T22:00

Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit? Was macht dich glücklich? Was aktiviert deine Lebensenergie und deine Lebensfreude? Zu diesem Thema habe ich eine ga...

180: Wie du glücklicher wirst - Interview mit Katharina Mühl from 2021-04-11T22:00

In diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je zuvor) Menschen,...

179: Die Leber aus Sicht der TCM from 2021-04-04T22:00

Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut, den freien Fluss von LEBENSenergie Qi und den freien Fluss von Emotionen. Wenn du frustriert oder wütend ...

178: 5 Elemente und 12 Organe from 2021-03-28T22:00

Jedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbefinden geben. ...

177: 5 Tipps für den Frühling aus der TCM from 2021-03-21T23:00

Heute erfährst du:

- Wie du den Frühlingsbeginn für eine einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung nutzen k...

176: Shiatsu - Die Kunst der Berührung - Interview mit Roberto Preinreich from 2021-03-14T23:00

Meine Shiatsu-Ausbildung habe ich im Oktober 2009 am ESI in Wien begonnen. Shiatsu, diese wunderbare Art der tiefen Berührung, hat mich von meiner ersten eigenen ...

175: Claudia: "Keine Verdauungsbeschwerden mehr durch Reiskur!" from 2021-03-07T23:00

Heute darf ich wieder ein wunderbar bereicherndes Gespräch mit dir teilen. Claudia hatte viele Jahre starke Verdauungsbeschwerden, war antriebslos und müde, und n...

174: Dojo-Zeiten und Mondzeiten from 2021-02-28T23:00

Nutze das jahrtausende Wissen um die Kraft und Energie während der Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten, den Dojo-Zeiten. Diese 4 x 18 Tage im Jahr unterstüt...

173: Besinnliche Fastenzeit - Tipps aus der TCM from 2021-02-21T23:00

Bevor du dich  auf deine Verzichtsliste für deine Fastenzeit konzentrierst möchte ich dir unbedingt sagen, dass du perfekt bist, so wie du bist! Und dich die Fast...

172: An welchen Symptomen merkst du, dass du entschlacken solltest? from 2021-02-14T23:00

Bald starten viele in die Fastenzeit und entsagen dem Zucker, Alkohol oder tierischen Produkten. Zu fasten, den Körper zu entlasten und zu entschlacken macht auch...

171: Das Metall-Büffel-Yin-Jahr 2021 - Interview mit Dr. Florian Ploberger from 2021-02-07T23:00

Am 12. Feb. 2021 beginnt laut dem Chinesischen Kalender das Metall-Büffel-Yin-Jahr.

Was wird es uns bringen und welc...

170: So stärkst du deine Nieren-Energie, deine LEBENSkraft und deinen inneren Antrieb from 2021-01-31T23:00

Die Nieren-Energie ist zurecht sehr häufig Thema in der Traditionell Chinesischen Medizin, denn die Nieren sind der Sitz für all deine Power, deine LEBENSenergie ...

169: Zum Stressmanagement gehört mehr als Entspannung und Ommm from 2021-01-25T00:00

Sehr viele von uns kämpfen gerade mit ihrem ganz persönlichen, herausfordernden, chaotischen oder stressigen Alltag. Sei es Stress mit den Kindern und dem Homesch...

168: Warum du aus Sicht der TCM keine Saftkur machen solltest! from 2021-01-17T23:00

Viele beginnen das neue Jahr mit einer Saftkur. Doch damit tun wir uns aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. Eine Chinesische Reiskur unterstützt dich da schon vi...

167: Nutze die Energiebewegungen der 5 Elemente für dich from 2021-01-11T00:00

Ob die aufsteigende Energie des Yang, die im Frühling zu spüren ist, die expandierende Energie, die uns zum Schwitzen bringt, die absenkende Yin-Energie oder die ...

166: Rückblick 2020: Die 5 beliebtesten Podcast-Folgen 2020 from 2021-01-03T23:00

Ich danke dir von Herzen, dass du meinen Podcast “High 5 für deine gesunde Ernährung” hörst! Es freut mich so sehr, dass du dich für eine gesunde Lebensweise, ein...

165: Die 5 besten TCM-Ernährungs-Vorsätze für 2021 from 2020-12-27T23:00

In der heutigen Folge erfährst du:

Wie du dich 2021 mit 5 Tipps aus der Traditionell Chinesischen Medizin gut unters...

164: Gewürznelke hinter Türchen 24. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-23T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 24. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 

? Und heute gibt es wieder etwas zu ge...

163: Chili hinter Türchen 23. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-22T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 23. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 

? Und heute gibt es etwas zu gewinnen....

162: Honig hinter Türchen 22. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-21T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 22. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 

? Und heute gibt es etwas zu gewinnen....

161: Knoblauch hinter Türchen 21. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-20T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 21. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

160: Mandarinenschale hinter Türchen 20. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-19T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 20. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

159: Kardamom hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-18T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 19. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

158: Brennnessel hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-17T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 18. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

157: Oregano hinter Türchen 17. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-16T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 17. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

156: Zitrone hinter Türchen 16. des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-15T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 16. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

155: Kren/Meerrettich hinter Türchen 15 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-14T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 15. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

154: Salbei hinter Türchen 14 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-13T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 14. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

153: Paprikapulver hinter Türchen 13 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-12T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 13. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

152: Curry hinter Türchen 12 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-11T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 12. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

151: Sesam hinter Türchen 11 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-10T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 11. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

150: Zimt hinter Türchen 10 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-09T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 10. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell C...

149: Fenchel und Kümmel hinter Türchen 9 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-08T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 9. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

148: Sprossen hinter Türchen 8 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-07T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 8. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

147: Salz hinter Türchen 7 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-06T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 7. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

146: Thymian hinter Türchen 6 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-05T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 6. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

145: Wacholder hinter Türchen 5 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-04T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 5. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

144: Liebstöckel hinter Türchen 4 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-03T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 4. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

143: Petersilie hinter Türchen 3 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-02T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 3. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

142: Tonkabohne hinter Türchen 2 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-12-01T23:00

?Heute öffnen wir gemeinsam das 2. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Ch...

141: Ingwer und Kurkuma hinter Türchen 1 des TCM Gewürz Adventskalenders from 2020-11-30T23:00

?Heute ist es soweit: wir öffnen gemeinsam das 1. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Ich habe mich schon so lange auf diesen Tag gefreut und bin gespannt, w...

140: Nutze deine sexuelle Kraft - Interview mit Tina Reimer from 2020-11-30T00:00

In der heutigen Folge teile ich mit dir das Interview mit meiner lieben TCM Kollegin und Coach Tina Reimer. Wir beide kennen nicht nur aus Sicht der Traditionell ...

139: Post Pill Akne - Ein Interview mit Bianca Jantscher from 2020-11-23T00:00

Heute bin ich mit Bianca von @haut.gefluester im Gespräch und durfte diese starke Frau über ihren Weg mit Post Pill Akne interviewen. Bianca ist über ihren Instag...

138: Der Winter im Zeichen des Wasser-Elements from 2020-11-16T00:00

Die Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahreszeit, sondern auch ...

137: Diabetes aus Sicht der TCM from 2020-11-09T00:00

Diabetes ist die Volkskrankheit Nr. bei in den Industrieländern. In Österreich ist jeder 10. davon betroffen, und als Ursachen gelten Übergewicht, Bewegungsmangel...

136: Eine starke Mitte als Basis für Gesundheit from 2020-11-02T00:00

Eine starke Mitte ist aus Sicht der TCM die Basis für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einer starken Mitte baust du Wärme (Yang), Energie (Qi) und k...

135: Psoriasis - Schuppenflechte - Ursachen nach TCM und Hilfe mit TCM Ernährung from 2020-10-26T00:00

Psoriasis ist Schuppenflechte, die sich nicht nur auf der Haut, sondern auch in Gelenken, Organen oder verschiedenen Körperregionen schmerzhaft bemerkbar machen k...

134: Kälte - Yang-Mangel - So entsteht sie, so vertreibst du sie from 2020-10-18T23:00

Diese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähmt, du antriebslos ...

133: Wunderwaffe Reis from 2020-10-11T23:00

Jedes LEBENSmittel hat in der Traditionell Chinesischen Medizin eine Wirkung auf deinen Körper. Der Reis gilt in der TCM als Haut reinigend und als Nässe und Schl...

132: Rückenschmerzen aus Sicht der TCM from 2020-10-04T23:00

Die richtige Ernährung kann dich bei Rückenschmerzen unterstützen! Die TCM kennt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, und ich verrate dir heute die drei häufi...

131: Lungen-Energie stärken - Immunsystem aufbauen from 2020-09-27T23:00

In der Traditionell Chinesischen Medizin hängt dein starkes Immunsystem maßgeblich mit deiner Lungen-Energie zusammen. Diese heißt es vor allem im Herbst gut aufz...

130: Krampfadern in der TCM from 2020-09-20T23:00

Frauen sind von Krampfadern öfter betroffen als Männer – bereits jede 5. Frau leidet daran! 

Ich möchte dir heute er...

129: Abwehrkräfte stärken mit der TCM from 2020-09-13T23:00

Greifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine Abwehrkräfte stärken? Wenn du zu Erkältung und Schnupfen neigs...

127: Das Metall-Element in der TCM from 2020-08-30T23:00

Wenn wir über das Metall-Element sprechen, dann geht es um den Herbst, und wie wir vor allem unser Immunsystem stärken können. In dieser Folge erfährst du, wie si...

126: TCM Kinderernährung - Wie du die Mitte deines Babys und Kindes wärmst from 2020-08-23T23:00

In der TCM sind vor allem die ersten drei Jahre wichtig um die Grundpfeiler für Gesundheit und Vitalität, für eine starke Verdauung, gute Abwehrkraft und eine ges...

125: Vegetarische und vegane Ernährung in der TCM from 2020-08-16T23:00

Ich habe mich 7 Jahre lang vegetarisch ernährt und habe damals sehr vieles falsch gemacht. Nicht nur aus Sicht einer ausgewogenen und gesunden vegetarischen Ernäh...

124: So nutzt du die Thermik deiner Lebensmittel nach TCM from 2020-08-12T23:00

Wie du bestimmt schon weißt, hat nach der Traditionell Chinesischen Medizin jedes LEBENSmittel, jedes Kraut und jedes Gewürz eine eigene Thermik. Mit Hilfe dieses...

123: Hol dir Verstärkung an deine Seite! from 2020-08-09T23:00

Ja, es kann auch mal schwierig und holprig werden auf deinem Weg zu einer entspannten Ernährung nach der TCM. Deshalb ist es so wichtig von Anfang an jemanden ins...

122: Ist die TCM Ernährung wirklich so kompliziert? from 2020-08-05T23:06:55

Oft höre ich, dass die Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin kompliziert ist. Ja, kann sie sein, wenn man sie kompliziert aufbaus...

121: Komm in unseren TCM Freundeskreis from 2020-08-02T22:00

Ich bin so glücklich und dankbar, dir heute den TCM Freundeskreis vorstellen zu dürfen. Den ersten monatlichen Mitgliederbe...

120: Wie lebe ich TCM Ernährung mit meiner Familie? from 2020-07-30T03:05:28

Jede Familie ist anders. Mit unterschiedlichen Persönlichkeiten, Vorlieben und Konstellationen. Ich hoffe, dass du aus dieser Folge und meinen persönlichen Beispi...

119: 5 Tipps für mehr Zeit für deine gesunde Ernährung nach der TCM from 2020-07-26T22:00

“Ich habe keine Zeit zum Kochen!”, “Ich habe keine Zeit meine Essen vorzuplanen oder gar vorzukochen!”, “Das Kochen dauert mir viel zu lange!”. Diese Aussagen ken...

118: Wie du abnimmst indem du mehr isst from 2020-07-22T22:00

Hätte mir jemand früher gesagt: “Anna, du musst mehr essen um abzunehmen!”, hätte ich es nicht geglaubt. Es klingt wie ein Traum, aber wie ich begonnen habe regel...

117: Wie du deinen TCM Autopiloten anschaltest from 2020-07-19T22:00

Wünschst du dir mit Leichtigkeit und Einfachheit neue, gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren?

Beschäftig...

116: Das hat mein Leben verändert from 2020-07-15T22:00

In der heutigen Folge möchte ich dich mitnehmen auf meine persönliche Reise zur Traditionell Chinesischen Medizin. Ich möchte dir erzählen, was mich damals zur TC...

115: Die TCM Party geht los from 2020-07-12T22:00

Heute erwartet dich eine ganz spezielle Folge:

• Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von “High 5 für deine gesunde Ernährung” – unserem Podcast rund um die Traditionelle Chinesisch...
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114: TCM GRUNDLAGEN - Welcher TCM-Typ bist du? from 2020-07-11T22:00

In der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen wir die einzelnen Konstitutionen mit denen wir bereits geboren werden: die einen neigen verstärkt zur Kälte-Symp...

113: TCM GRUNDLAGEN - Einfacher Start in die TCM Ernährung from 2020-07-10T22:00

Der Start mit der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin soll einfach und alltagstauglich sein. Mit bereits kleinen Verbesserungen...

112: TCM GRUNDLAGEN - Was sagt deine Zunge über dich? from 2020-07-09T22:00

Ein TCM Arzt und ein TCM Therapeut schauen sich immer deine Zunge an, denn anhand deiner Zunge werden körperliches und geistiges Ungleichgewicht, sowie Beschwerde...

111: TCM GRUNDLAGEN - Bedeutung deiner Emotionen from 2020-07-08T22:00

“Dem ist wohl eine Laus über die Leber gelaufen”, hören wir, wenn sich jemand ärgert. “Sich vor Angst in die Hose machen” bewahrheitet sich oft bei großer Furcht....

110: TCM GRUNDLAGEN - Sind Milchprodukte und Brot In der TCM verboten? from 2020-07-07T22:00

Oft wird mit erhobenem Zeigefinger darauf hingewiesen wie schlecht und schlimm Brot und Milchprodukte aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin sind, und ...

109: TCM GRUNDLAGEN - Woher kommen Blähbauch und Bauchweh? from 2020-07-06T22:00

Blähbauch, Völlegefühl, weichem Stuhl bis Durchfall, aber auch Neigung zu Verstopfung stehen für die meisten Menschen, die eine persönliche Ernährungsberatung wün...

108: TCM GRUNDLAGEN - Stärke deine Mitte from 2020-07-05T22:00

In der TCM bezeichnen wir als “Die Mitte” nicht nur deinen gesamten Verdauungsapparat, sondern alle Prozesse deines Körpers, die Qi (LEBENSenergie), Yang (Wärme) ...

107: TCM GRUNDLAGEN - Pickel, Neurodermitis, Mitesser & Co. from 2020-07-04T22:00

Hautbeschwerden wie Pickel, Mitesser und Cellulite, aber auch Akne, Neurodermitis, Psoriasis und Rosacea sind für Betroffene belastend, im Leben oft einschränkend...

106: TCM GRUNDLAGEN - Wie böse ist Zucker wirklich? from 2020-07-03T22:00

Zucker ist böse und sollte strikt von deinem Essensplan verschwinden, sobald du beginnst dich mit der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesisch...

105: TCM GRUNDLAGEN - Die 5 Geschmäcker laut TCM from 2020-07-02T22:00

In der Traditionellen Chinesischen kenne wir die 5 Geschmäcker: süß, salzig, scharf, bitter und sauer. Und jeder dieser Geschmäcker wird nicht nur einem der 5 Ele...

104: TCM GRUNDLAGEN - Erholsamer Schlaf ist Medizin from 2020-07-01T22:00

Ursachen für Schlafstörungen gibt es viele, doch egal was einen tiefen und erholsamen Schlaf stört, die erste Maßnahme in der Traditionellen Chinesischen Medizin ...

103: TCM GRUNDLAGEN - Was sind die 5 Elemente in der TCM? from 2020-06-30T22:00

Die Welt der 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin umfasst alles Materielle, Immaterielle, alle universellen Vorgänge in der Natur, sowie in unserem ...

102: TCM GRUNDLAGEN - Was ist Qi-Stau? from 2020-06-29T22:00

Deine LEBENSenergie soll sich frei in den Energielaufbahnen deines Körpers bewegen können. Das ist nichts Esoterisches, sondern hat einen Namen: Qi-Stagnation ode...

101: TCM GRUNDLAGEN - Kälte und Hitze gleichzeitig from 2020-06-28T22:00

Oft werde ich gefragt: “Anna, kann es sein, dass ich auf der einen Seite Kälte in meinem Körper spüre, ständig kalte Hände hab, oft erkältet bin, und auf der ande...

100: TCM GRUNDLAGEN - Müde, energielos und lustlos! from 2020-06-27T22:00

Ich kann mich noch so gut erinnern: nach jedem Essen, und vor allem nach dem Mittagessen, hätte ich mich damals am liebsten unter meinem Schreibtisch zusammengero...

099: TCM GRUNDLAGEN - Was tun bei Trockenheit in deinem Körper from 2020-06-26T22:00

Die Traditionelle Chinesische Medizin kann dich kann dich richtig gut unterstützen, wenn du zu Trockenheits-Symptomen in deinem Körper neigst: Birnen sind zum Bei...

098: TCM GRUNDLAGEN - Innere Hitze - Ursachen, Symptome und Therapie from 2020-06-25T22:30

Was Hitze in deinem Körper fördert sind nicht nur scharfe Gewürze, fettige und fleischlastige Speisen, Alkohol und Frittiertes. Es sind auch Stress, Druck und Sch...

097: TCM GRUNDLAGEN - Warum du Nässe und Schlacken ausleiten solltest from 2020-06-25T02:48:25

Nässe, Schleim und Schlacken aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und warum wir sie unbedingt vermeiden müssen, ausleiten müssen und wie uns Nässe un...

096: TCM GRUNDLAGEN - Innere Kälte - Ursachen, Symptome und Therapie from 2020-06-23T23:00

Oft bringen wir Symptome wie ständig kalte Hände und kalte Füße, häufige Erkältungen, Gewichtszunahme oder ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit nicht mit unse...

095: TCM GRUNDLAGEN - TCM Ernährung vs. westliche Ernährungslehre from 2020-06-22T23:00

Was sind die größten Unterschiede zwischen der Ernährung nach den 5 Elementen der TCM und der westlichen Ernährungslehre? Wie steht die TCM eigentlich wirklich zu...

094: TCM GRUNDLAGEN - Was ist die Traditionelle Chinesische Medizin? from 2020-06-21T22:00

Ab heute wartet jeden Tag eine neue Podcast-Folge auf dich! In den kommenden 21 Tagen werde ich dir täglich die Grundlagen und Basics der Traditionellen Chinesisc...

093: Kinderwunsch - Wie mich die TCM unterstützt hat from 2020-06-15T00:00

Sechs Jahre Kinderwunschzeit. Mit zahlreichen künstlichen Befruchtungen, Fruchtbarkeitsmassagen, Yin-Yoga-Sessions, Nahrungsergänzungsmitteln, Kinderwunsch-Meditationen, nach guten und nach schw...

092: Depression aus Sicht der TCM from 2020-06-07T23:00

Als ich 23 Jahre alt war, hat mich eine Depression einige Monate lang völlig aus meinem gewohnten Leben katapultiert. Ich, als fröhliche, selbstbewusste Frau, die...

091: Zysten, Myome und Endometriose - Teil 2 von 2 from 2020-05-31T23:00

Im heutigen 2. Teil der Folge “Zysten, Myome und Endometriose” spreche ich über Myome und Endometriose. Sie haben aus Sicht der TCM den gleichen Ursprung: sogenannte Blut-Stagnation. Was das gen...

090: Zysten, Myome und Endometriose - Teil 1 von 2 from 2020-05-25T00:00

Heute spreche ich darüber, warum es allen TCM Ärzten und TCM Therapeuten die Haare aufstellt, wenn Zysten verharmlost werden. Außerdem gebe ich hilfreiche Antwort...

089: Wie wirkt Heißhunger auf Süßes aus Sicht der TCM from 2020-05-18T00:00

Heißhunger auf Süßes kann viele Ursachen haben. Einerseits ist es oft eine müde und energielose Verdauung, andererseits kann es ein Mangel im Holz- oder Metall-Element sein, und dein Körper verl...

088: TCM Grundlagen - Wie wirkt Gemüse in der TCM? from 2020-05-11T00:00

Gemüse ist so vielseitig wie bunt und hat eine wunderbare Wirkung auf deinen Körper. Diese Wirkung solltest du dir zunutze machen um deine Verdauung zu unterstütz...

087: Wie wirkt die Chinesische Reiskur - Interview mit Daniela Pfeifer from 2020-05-03T23:00

Heute beleuchte ich, wie die Chinesische Reiskur eigentlich wirkt. Außerdem hinterfrage ich, ob sie auch Menschen empfohlen werden kann, die sich gerne LowCarb er...

086: TCM Grundlagen - Was ist deine Mitte? from 2020-04-26T23:00

“Die Mitte” bezeichne ich gerne als “Die Schaltzentrale”, denn von deiner Mitte ist dein körperliches und geistiges Wohlbefinden abhängig. Die Mitte ist zuständig für Energie und Antrieb, für Wä...

085: So bleibst du bei dir - Interview mit Klara Fuchs from 2020-04-19T23:00

Wir lassen uns oft und gerne ablenken von Sozialen Medien, beginnen uns zu vergleichen und entfernen uns dadurch von unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Bei sich zu bleiben ist in unsere ...

084: Entspanntes Essen mit Kindern from 2020-04-12T23:00

Es ist oft nicht einfach mit Kindern ein entspanntes Essen zu genießen. Erwarten wir zu viel von unseren Kindern? Was können wir machen, damit die Stimmung beim g...

083: Ernährungsumstellung - einfach & alltagstauglich | Interview mit Tasty Katy from 2020-04-05T23:00

Ich spreche heute mit Ayurveda-Expertin Katharina Döricht von Tasty Katy über einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung. Wie sie dir gelingt und wie du s...

082: Angst aus Sicht der TCM from 2020-03-29T23:00

Ich freue, dass ich dich auch heute wieder in die spannende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin entführen darf. Dir super interessante und geniale Zusammenhänge zwischen deinen Emotione...

081: 9 Tipps, die nach TCM dein Immunsystem stärken from 2020-03-23T00:00

Seit Tausenden von Jahren wird in China Krankheiten vorgebeugt: durch die richtige Ernährung, durch Bewegung wie Chi Gong, durch Akupunktur und Kräutertherapie. D...

080: Wie die TCM gegen das Coronavirus hilft from 2020-03-16T00:00

Die Unsicherheit und die Angst sind zur Zeit groß. Das Coronavirus stellt uns gerade vor eine, für uns bisher völlig neue, Situation. Wie können wir uns anstecken...

079: Wie wirkt Kaffee aus Sicht der TCM? from 2020-03-09T00:00

Die meisten von uns wissen und spüren wohl, dass sie zu viel Kaffee trinken. Aber warum ist es nicht so ideal zu viele Tassen davon am Tag zu genießen? Ich erzähl...

078: Getreide und die Wirkung aus Sicht der TCM from 2020-03-02T00:00

Getreide ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur ein LEBENSmittel, das gerne als eine der vielen Beilagen zubereitet wird. Jedes Getreide hat 1. ...

077: Rheuma - 9 Tipps aus meiner TCM Praxis from 2020-02-24T00:00

Hast du gewusst, dass sich unter dem Überbegriff “Rheuma” 400 rheumatische Erkrankungen befinden? Mit dieser PodcastFolge möchte ich dich unterstützen, wenn du ei...

076: Das Holz Element in der TCM from 2020-02-17T00:00

Die meisten, die von den 5 Elementen hören, sind davon fasziniert und möchten sofort wissen ob sie vom Typ her dem Wasser-, Holz-, Feuer-, Erde- oder Metall-Eleme...

075: Die beste Jause für starke Schulkinder from 2020-02-10T00:00

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt es die Mitte - den Verdauungsapparat - mit warmen, gekochten Speisen zu unterstützen. Dies ist im hektischen Alltag oft leichter gesagt als ...

074: Chinesisches Jahr 2020: Metall-Ratten-Yang-Jahr from 2020-02-03T00:00

Ich habe in dieser Podcast-Folge einen ganz besonderen Gast eingeladen, nämlich meine Lehrerin Ina Diolosa. Ich spreche mit Ina darüber, was uns das Jahr 2020 bri...

073: So planst du deine TCM EntLASTungszeiten 2020 ein from 2020-01-27T00:00

Ich habe Ende 2019 etwas ganz Wichtiges für mich gelernt. Nämlich, als ich gerade begonnen habe meine Jahresplanung 2020 zu starten. Was ich gelernt habe möchte ich heute mit dir teilen, und gen...

072: Nässe pfui, kostbare Körpersäfte hui? Das sagt die TCM! from 2020-01-20T00:00

Heute widme ich mich zwei Begriffen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die oft zu Verwirrung führen, weil sie verwechselt werden, oder weil deren Bedeut...

071: Ist die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM eigentlich alltagstauglich? from 2020-01-13T00:00

Du kennst die TCM Grundlagen noch nicht? Heute verrate ich dir ob die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM überhaupt alltagstauglich ist. Und vor allem verrate ich dir welches Wissen, vor alle...

070: Was wirklich bei kalten Händen und kalten Füßen hilft from 2020-01-06T00:00

Kalte Hände und kalte Füße sind für die meisten Frauen das Thema Nummer eins in den Wintermonaten. Aber für viele leider auch abseits des Winters. Ständig kalte Hände haben auch mich mein halbes...

069: Mein Jahresrückblick 2019, und was du für deine Ziele 2020 daraus mitnehmen kannst from 2019-12-30T00:00

2019 habe ich einige Weichen umgelegt. Beruflich und privat. Ich habe sehr auf ein positives und motivierendes Umfeld geachtet. Habe Freude an Disziplin und Regelmäßigkeit für mich entdeckt - ja...

068: Galgant - Wirkung nach TCM - 24. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-23T23:00

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067: Senf - Wirkung nach TCM - 23. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-22T23:00

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066: Kardamom - Wirkung nach TCM - 22. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-21T23:00

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065: Anis - Wirkung nach TCM - 21. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-20T23:00

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064: Lorbeer - Wirkung nach TCM - 20. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-19T23:00

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063: Safran - Wirkung nach TCM - 19. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-18T23:00

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062: Pfeffer - Wirkung nach TCM - 18. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-17T23:00

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061: Ingwer - Wirkung nach TCM - 17. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-16T23:00

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060: Koriander - Wirkung nach TCM - 16. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-15T23:00

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059: Knoblauch - Wirkung nach TCM - 15. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-14T23:00

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058: Muskatnuss - Wirkung nach TCM - 14. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-13T23:00

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057: Kurkuma - Wirkung nach TCM - 13. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-12T23:00

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056: Gewürznelke - Wirkung nach TCM - 12. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-11T23:00

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055: Chili - Wirkung nach TCM - 11. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-10T23:00

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054: Süßholz - Wirkung nach TCM - 10. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-09T23:00

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053: Bockshornklee - Wirkung nach TCM - 9. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-08T23:00

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052: Sternanis - Wirkung nach TCM - 8. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-07T23:00

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051: Fenchel - Wirkung nach TCM - 7. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-06T23:00

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050: Zimt - Wirkung nach TCM - 6. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-05T23:00

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049: Dill - Wirkung nach TCM - 5. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-04T23:00

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048: Vanille - Wirkung nach TCM - 4. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-03T23:00

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047: Rosen - Wirkung nach TCM - 3. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-02T23:00

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046: Kakao - Wirkung nach TCM - 2. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-12-01T23:00

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045: Kreuzkümmel - Wirkung nach TCM - 1. Türchen TCM Gewürz Adventskalender from 2019-11-30T23:00

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044: Yin-Mangel - Die totale Erschöpfung from 2019-11-25T00:00

Anhand meiner persönlichen Geschichte erzähle ich dir heute, wie Yin-Mangel und totale Erschöpfung aus Sicht der TCM entstehen, welche Ursachen Erschöpfungszustände haben können, und welche, oft...

043: Darmgesundheit für mehr LEBENSfreude from 2019-11-18T00:00

Deine Verdauung, deine Mitte, dein Darm, sie sind deine Schaltzentrale für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn ständig Durchfall oder Verstopfung plagen, dann läufst du allgemein unrun...

042: Ayurveda und TCM Ernährung - Ein Interview mit Tasty Katy from 2019-11-11T00:00

Beides sind Jahrtausende alte Systeme, die körperliche und geistige Gesundheit in den Focus stellen. Aufgrund ihrer jahrelangen gesundheitlichen Probleme ist Kath...

041: Blasenentzündung aus Sicht der TCM from 2019-11-04T00:00

Blasenentzündung was tun? Du fragst dich was die Hausmittel bei Blasenentzündung sind?

In der TCM, in der Traditionell Chinesischen Medizin, unterscheiden wir hauptsächlich zwei Blasenent...

040: HUSTEN loswerden - Was hilft laut TCM wirklich bei FEUCHTEM Husten! from 2019-10-28T00:00

Husten ist lästig! Husten ist oft hartnäckig! Husten kann sich auch im Verlauf verändern. Zuerst ist er trocken, dann wird er feucht, oder umgekehrt. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ...

039: Trockener Husten, und wie du ihn schnell wieder los wirst from 2019-10-20T23:00

Welche LEBENSmittel solltest du unbedingt meiden, wenn du gerade unter trockenem Husten oder Reizhusten leidest. Welche LEBENSmittel unterstützen dich, befeuchten auf wohltuende Art und Weise de...

038: Metall-Element im farbenfrohen Zeichen des Herbst from 2019-10-13T23:00

Wie hängt das Element Metall aus Sicht der TCM mit dem Herbst zusammen? Das erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Folge. Gerade im Herbst, wenn wir beginnen unsere Wohnungen zu heizen, wenn es...

037: Die Basics der TCM Ernährung - Im Interview mit Béatrice Drach from 2019-10-06T23:00

Die TCM Grundlagen leicht erklärt, denn die Basis für unsere körperliche und geistige Gesundheit, für mehr Power im Alltag, das ist unsere Ernährung. Mit bereits kleinen Veränderungen deiner Ess...

036: Schöne Haut mit der TCM - Kälte Symptome - Großporige, unreine Haut from 2019-09-29T23:00

Was soll man essen für schöne Haut?

Heute ist er da: der zweite Teil meiner Podcast-Serie rund um deine Haut. Du möchtest eine strahlende Haut, eine reine und ebenmäßige Haut. Doch was kö...

035: 7 einfache TCM Tipps für mehr LEBENSfreude, Energie und Vitalität from 2019-09-23T04:00

Mehr Energie durch richtige Ernährung ist möglich. Durch richtige LEBENSmittel, und deshalb lautet einer meiner 7 Tipps: “Iss regelmäßig und lass keine Mahlzeiten aus!” Denn deine Milz, deine Ve...

034: Was macht deinen Darm glücklich? - Interview mit Julia Gruber from 2019-09-16T04:00

TCM Verdauung und Darmglück - Verstopfung, Blähbauch, Reizdarm und mehr! Was macht deinen Darm eigentlich so richtig, richtig glücklich?

Das habe ich Julia Gruber gefragt, denn sie ist sp...

033: 5 Tipps für ein gesundes Mittagessen fürs Büro - Weckerl ade, Gesundheit juhe!? from 2019-09-09T04:00

Das Mittagessen fürs Büro besteht leider bei vielen aus einem Salat oder einem Weckerl vom Bäcker. Was ich dir heute unbedingt mitgeben möchte ist, was so dieses schnelle, dieses unüberlegte Rei...

033: 5 Tipps für ein gesundes Mittagessen fürs Büro - Weckerl ade, Gesundheit juhe!? from 2019-09-09T04:00

Das Mittagessen fürs Büro besteht leider bei vielen aus einem Salat oder einem Weckerl vom Bäcker. Was ich dir heute unbedingt mitgeben möchte ist, was so dieses schnelle, dieses unüberlegte Rei...

032: Gesunde Jause - Die besten Snacks für Kleinkinder und Kinder from 2019-09-02T04:00

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt es die Bäuchlein unserer Kinder warm zu halten und das Verdauungsfeuer zumindest in den ersten drei Lebensjahren gut aufzubauen. Deshalb empfehle ...

031: Interview mit Anja Orywol - Anna, das kleine Feuerchen from 2019-08-26T04:00

Als ich Anja Orywol persönlich kennengelernt habe, und wir uns zu einem Frühstück getroffen haben, dann hat sie mich angeschaut und hat gesagt: “Anna, du strahlst, und du sprühst, wie so ein kle...

030: Schöne Haut mit der TCM - Hitze Symptome - Pickel, Akne, Neurodermitis, Psoriasis? from 2019-08-19T04:00

Heute nehme ich endlich die Podcast-Folge auf, auf die schon ganz viele warten - vielleicht auch du! Ich hab schon viel gesprochen über die Verdauung, wie sie auf dein Immunsystem wirkt, auf dei...

030: Schöne Haut mit der TCM - Hitze Symptome - Pickel, Akne, Neurodermitis, Psoriasis? from 2019-08-19T04:00

Heute nehme ich endlich die Podcast-Folge auf, auf die schon ganz viele warten - vielleicht auch du! Ich hab schon viel gesprochen über die Verdauung, wie sie auf dein Immunsystem wirkt, auf dei...

029: Intermittierendes Fasten, und wie das mit der TCM Ernährung zusammenpasst - Interview mit Daniela Pfeiffer from 2019-08-12T04:00

Intermittierendes Fasten ist für sehr viele meiner LeserInnen und Follower interessant. Es soll den Stoffwechsel und die Ketose anregen. Es soll vor allem auch einfach und im Alltag leicht umset...

028: Die richtige Ernährung im Sommer nach der TCM - Julia Gruber interviewt mich zu diesem Thema from 2019-08-05T04:00

Meine liebe Kollegin, ErnährungsCoach und DarmSpezialistin Julia Gruber hat mich zum Gespräch gebeten, und sie wollte von mir wissen: Wie sieht denn die TCM, die Traditionelle Chinesische Medizi...

027: Wie kann die TCM Ernährung bei Reizdam helfen - Ein Interview mit Anja Orywol from 2019-07-29T04:00

Reizdarm, Bauchweh, Völlegefühl, Einschränkung des täglichen Lebens. Wer es nicht selbst erlebt, der kann sich wahrscheinlich gar nicht vorstellen, welchen Einfluss Verdauungsbeschwerden, Unwohl...

026: Warum dich gesundes Essen KRANK macht from 2019-07-22T04:00

Was in unserem westlichen Denken als “gesundes Essen” angesehen ist, das macht sehr viele von uns nicht gesund: Blähbauch, Völlegefühl, ständige Müdigkeit, Kältegefühl und häufige Erkältungen, e...

025: Low Carb und die TCM Ernährung from 2019-07-15T04:00

Low Carb, also die kohlenhydratreduzierte Ernährung, ist voll im Trend und immer mehr Menschen versuchen Kohlenhydrate zu reduzieren oder versuchen sie völlig aus ihrem Speiseplan zu streichen.<...

024: Die 5 besten Tipps für genussvolles Essen im Urlaub - ohne schlechtes Gewissen from 2019-07-08T04:00

Heute geht es um das Thema Urlaub. Und vor allem um ein genussvolles, unkompliziertes Essen in unserem Urlaub. Den was gibt es eigentlich schlimmeres, belastenderes unentspannteres als wenn wir ...

023: Liebeszauber - Mit der TCM zu Mr. Right from 2019-07-01T04:00

In meinem heutigen Gespräch mit meiner TCM Kollegin Maria Schinagl spreche ich darüber, wie wir das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin nutzen können, wenn es um die Partnerwahl geht....

022: Warum du auch im Sommer Gekochtes essen solltest from 2019-06-24T04:00

Im Sommer ist es einfach herrlich Eis zu schlecken, sich mit einem knackigen Salat zu erfrischen und die Fülle an frischem Obst zu genießen. Kühlende Speisen in den heißen Sommermonaten schlau e...

021: Emotionen – wie sie deine seelische und körperliche Gesundheit beeinflussen from 2019-06-17T04:00

Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt 7 Emotionen. Diese werden den 5 Elementen zugeordnet und haben einen direkten Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. “Ist dir eine L...

020: Kopfschmerzen und Migräne from 2019-06-10T04:00

Für TCM Ärzte und TCM Therapeuten ist es meist sehr klar woher Kopfschmerzen und Migräne kommen. Die Symptome sind in den meisten Fällen klar, und auch die Therapie hilfreich. Bei den verschiede...

019: Frauen, nutzt das Jahrtausende alte Wissen für euch! from 2019-06-03T04:00

Viele Frauen meinen, dass ihre Menstruationsbeschwerden und Schmerzen Monat für Monat ganz normal sind. Weil die Mama hatte sie schon. Weil die Freundinnen haben sie auch. Nein, es ist nicht nor...

018: Impfen?! Was sagt die TCM? from 2019-05-27T04:00

Ich bin der Meinung, dass jede Entscheidung die richtige ist! Egal, ob du dich FÜR oder GEGEN das Impfen entscheidest: du musst wissen, wie du dich richtig verhältst, wie du dich, dein Kind und ...

017: Nutze sie schlau, deine Yin und Yang Kräfte from 2019-05-20T04:00

Vielleicht beschäftigst du dich bereits länger mit der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und hast dich eingelesen in die 5 Elemente, die Geschmäcker und Kochmethoden. Vielle...

016: Qi: esoterischer Kram? from 2019-05-13T04:00

Lass uns das Mysterium Qi gemeinsam beleuchten. Ist es nun esoterischer Kram, oder etwas ganz Handfestes?

Ich erzähle dir, wie du Qi-Energie in deinem Körper spüren kannst (Stichwort: Gän...

015: Nähre dich auf allen Ebenen from 2019-05-12T23:38:04

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014: Ist das überhaupt TCM “tauglich”? from 2019-04-29T05:04:02

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013: Bist du einer der 3 Typen, denen Detox gut tut? from 2019-04-22T03:30:40

Wer zu “Fülle” neigt, der sollte regelmäßig diese Fülle ausleiten! Fülle ist aber keinesfalls mit “beleibt” oder “übergewichtig” zu gleichzusetzen. Auch schlanke Menschen können viel Fülle, wie ...

012: Erkältung und Grippe - Was hilft? Was unbedingt meiden? from 2019-04-15T05:04:35

Krank im Bett zu liegen mit einer Erkältung oder gar Grippe ist nie fein. Aber dann auch noch zu den Heilmitteln zu greifen, die deine Erkältung oder Grippe noch mehr fördern, ist überhaupt nich...

011: Die 3 Ursachen von Krankheit aus Sicht der TCM from 2019-04-07T23:58:10

Wissen wir, was uns krank machen kann, dann haben wir die Möglichkeit dem ganz bewusst entgegenzuwirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin versorgt uns dabei mit Jahrtausende altem Wissen, d...

010: Die Chinesische Organuhr from 2019-03-31T23:08:45

Vielleicht fällt es auch dir auf, dass du immer zu einer ganz bestimmten Uhrzeit aufwachst? Oder dass du zum Nachmittag hin oft einen trockenen Husten hast? Morgens mit Blähbauch erwachst und er...

009: Nutze die 5 Geschmäcke für dein Wohlbefinden from 2019-03-25T00:40:08

Jedem der 5 Elemente wird ein Geschmack zugeordnet: ob sauer, bitter, süß, scharf oder salzig - jeder der 5 Geschmäcke hat eine ganz eigene Wirkung auf deine Verdauung, dein Wohlbefinden, sogar ...

008: Die 5 Wandlungsphasen in deinem Leben from 2019-03-18T00:39

Spannend zu erkennen welche negativen Emotionen die 5 großen Phasen in deinem Leben so mit sich bringen, was dich in diesen Zeiten belasten kann und dir das Lebens schwer machen kann, aber auch,...

007: Einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung from 2019-03-11T06:00

Eine Ernährungsumstellung sollte vor allem deiner körperlichen und geistigen Gesundheit dienen. Trends hinterher zu laufen macht keinen Sinn.

Wirklich wichtig ist es, dass deine Ernährung...

006: Hitze - Was sie fördert und was Hitze vertreibt from 2019-03-04T07:00

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Hitze im Körper Yang-Fülle genannt. Gründe dafür gibt es viele und umso wichtiger ist es zu wissen was am besten diese Hitze vertreibt. Denn angen...

005: Die 5 größten Unterschiede zwischen Westlicher und Chinesischer Ernährungslehre from 2019-02-25T05:58:09

Wenn du beginnst dich mit der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin zu befassen, dann wirst du auf einige grundlegende Unterschiede zur Westlichen Ernährung stoß...

004: Blähbauch ade! Das Geheimnis deiner Verdauung from 2019-02-18T06:49:15

Dein aktiver und starker Verdauungsapparat ist der Schlüssel zu mehr Energie und LEBENSlust, zu einer strahlenden und feinporigen Haut, zu einer starken Abwehrkraft und zu warmen Händen und warm...

003: Liebe, Sex und Frustration from 2019-02-11T07:00

Was die Potenz und Heißblütigkeit unserer Männer schwächen kann, und was das mit Tofu zu tun hat! Wie wir Frauen Lustlosigkeit vertreiben, wie wir unser sexuelles Feuer entfachen können, und was...

002: Nässe, Schlacken und Dreck in deinem Körper from 2019-02-04T01:27:11

Es gibt einige LEBENSmittel, die wahre Nässe- und Schlacken-Bomben sind. Und ich wette mit dir, dass auch du diese LEBENSmittel gerne isst. Sie werden immer und ü...

001: Wie mich die TCM Ernährung vor dem sicheren Burnout gerettet hat from 2019-02-01T01:04:09

Wenn du dich nach dem Essen am liebsten hinlegen und schlafen würdest, wenn du müde, erschöpft und lustlos bist, wenn dich Heißhungerattacken und unbändiger Gusto...

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Wenn du dich nach dem Essen am liebsten hinlegen und schlafen würdest, wenn du müde, erschöpft und lustlos bist, wenn dich Heißhungerattacken und unbändiger Gusto...