Podcasts by Iss Dich Gesund

Hormonelle Veränderungen im weiblichen Zyklus: Von der Pubertät bis zur Menopause from 2023-12-12T05:00

In dieser Folge gehe ich auf die verschiedenen Zyklusphasen, die die meisten Frauen im Laufe ihres Lebens durchlaufen.

Ich betone die Bedeutung einer gesunden Zyklusentwicklung und sprech...

Im Einklang mit dem Zyklus: Tipps für eine zyklusgerechte Lebensweise from 2023-12-05T05:00

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich synchron mit meinem Zyklus lebe.

Dabei gehe ich die Bedeutung des Zyklusbewusstseins und seiner Auswirkungen auf die körperliche und e...

Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit from 2023-11-28T05:00

In dieser Folge erkläre ich die vier Phasen des weiblichen Zyklus und wie wichtig es ist, dass Frauen diese verstehen.

Viele Frauen sind unzureichend über ihren Zyklus aufgeklärt und den...

Wie Du täglich liebevoller mit Dir umgehen kannst - Interview mit den Schwestern von Sisterhood of Selfcare from 2023-11-21T05:00

Ich habe Nadja und Cleo von Sisterhood of Selfcare zum Thema Selbstliebe und Selbstwert interviewt.

Dabei ist ein wunderschönes Gespräch darüber entstanden, wie du täglich liebevoller mi...

Der Darm im Fokus: Stärke Dein Immunsystem und finde natürliche Balance from 2023-11-16T07:11:34

In dieser Folge bespreche ich den Einfluss von Tryptophan auf die Darmgesundheit, die Bedeutung einer ausgewogenen Darmflora für den Körper und wie bestimmte Verdauungsprobleme vermieden werden ...

Wie beeinflussen Darm und Zyklus einander? Wichtige Zusammenhänge und praktische Tipps from 2023-11-16T07:11:12

In dieser Episode dreht sich alles um die Themen Darm und Zyklus. Diese beiden Bereiche beeinflussen sich gegenseitig und haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Wusstest du zum Bei...

Gut verdaut, gut gelaunt: Die Zusammenhänge von Darm und Blutzuckerspiegel verstehen from 2023-11-16T07:10:37

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang von Darmgesundheit und dem Blutzuckerspiegel.

Unser Verdauungssystem ist ein faszinierender Mechanismus, der bereits im Mu...

Eine gesunde Verdauung für ein glückliches Gehirn: Der synergistische Effekt von Darmgesundheit und mentaler Stabilität from 2023-11-16T07:10:13

Wir werfen einen Blick auf die Verbindung zwischen unserem Darm, unserem Gehirn und unserem Immunsystem und wie sich unsere Ernährungsgewohnheiten darauf auswirken können.

Die Kommunikati...

Umweltgifte und ihre Auswirkungen auf den Darm: Was Du wissen musst from 2023-11-16T07:09:25

Umweltverschmutzungen, Pestizide, Antibiotikarückstände und Medikamente können die Darmbarriere beeinflussen und Entzündungen im Darm und im Körper verursachen. Sogar psychosozialer Stress kann ...

Stresst Du Dich kaputt? Wie Du mit gesunder Ernährung Deinen Darm beschützt! from 2023-11-15T10:02:10

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und Stress.

Hör rein, denn ich habe spannende Informationen und praktische Tipps für Dich:

• Die Auswirkung...
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Warum Du Deinem Darm mehr Aufmerksamkeit schenken solltest – Tipps für eine gesunde Verdauung from 2023-10-03T04:00

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung eines gesunden Darms und warum wir ihm täglich mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser Woh...

Mini-Coaching - Ihr fragt, ich antworte from 2023-09-26T04:00

In dieser Podcast-Episode beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Business.

Dieses Mal geht es um:

• Kosten 1:1
• Venenschwäche
...
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Stoffwechsel 1x1: Alles, was du über Deinen Energiehaushalt wissen musst from 2023-09-19T04:00

In dieser Folge werden wir uns intensiv mit dem Thema Stoffwechsel beschäftigen und herausfinden, wie er funktioniert, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie wir ihn optimieren können, um ein ...

Der Health Code - ein Programm, das Deine Gesundheit transformiert from 2023-09-12T04:00

Im Oktober startet mein neues Transformations-Programm für Deine Gesundheit. Ich begleite Dich 6 Monate lang auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit. Der Health Code ist ein gan...

Verkaufen mit Leichtigkeit: Verbessere dein Verkaufsmindset from 2023-09-05T04:00

In dieser Folge geht es darum, wie wichtig und gleichzeitig herausfordernd das Thema Verkaufen für Dein Business ist. Als Coach oder Berater möchtest Du Deine Dienstleistungen anbieten und Kunde...

Hinter den Kulissen - Wer ist eigentlich Hannah Willemsen? from 2023-08-29T04:00

In der heutigen Folge gehe ich tiefer auf meine persönliche Geschichte ein.

Ich spreche über:

• persönliche Hintergrundinfos
• meinen Lieblingssport
• meine ...
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Health Business Aufbau - das haben erfolgreiche Coaches gemacht from 2023-08-22T04:00

Sich ein eigenes Business aufzubauen ist nicht immer leicht, vor allem wenn es darum geht langfristig erfolgreich zu sein.

Deswegen finde ich persönlich es immer sehr inspirierend und akt...

Heißhunger - Ursachen und Tipps from 2022-04-19T04:00

Zwischen Hunger und Heißhunger liegen Unterschiede. Kennst Du sie?

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über genau dieses Thema. Du erfährst unter anderem

• warum Heißhung...
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Warum ein Retreat so gut tun kann from 2022-04-12T04:00

In dieser Folge haben Clarissa und ich über unser Destress & Recharge Retreat gesprochen, wie die E...

Pille absetzen - darauf solltest du achten from 2022-04-05T04:00

Was gilt es eigentlich zu beachten wenn ich die Pille absetzen will? Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt und deswegen gibt es heute diese Podcastfolge. 

Du erfährst:

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Warum eine gute Darm Balance essentiell ist from 2022-03-29T04:00

Ist Dein Darm gesund, bist Du gesund - so einfach kann man es ausdrücken und doch ist der Weg dorthin für viele manchmal gar nicht so einfach. Deswegen möchte ich Dir in dieser Podcastfolge span...

Warum Du Deinen Blutzuckerspiegel konstant halten solltest from 2022-03-22T05:00

Wusstest Du, dass eine konstante Konzentration des Blutzuckers im Blut entscheidend ist um über dein Tag verteilt eine ausgeglichene Stimmung, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu haben? Listen

Wie Du mit Human Design Deinen Ernährungstypen finden kannst - Interview mit Franzi Zahn from 2022-03-15T05:00

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Francy über das Human Design. Mir persönlich hat die Auseinandersetzung damit sehr weitergeholfen.

In der Folge erfährst Du

• Welche Hum...
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Wie Du mit Human Design Deinen Ernährungstypen finden kannst - Interview mit Franziska Josefine from 2022-03-15T05:00

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Francy über das Human Design. Mir persönlich hat die Auseinandersetzung damit sehr weitergeholfen.

In der Folge erfährst Du

• Welche Hum...
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Wie Du Dich mit kleinen Änderungen in der Schwangerschaft direkt besser fühlst - mir Renate von Mammaveda from 2022-03-08T05:00

Podcast Takeover #2: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Renate über das Thema Ayurveda, insbesondere in der Schwangerschaft und im Alltag als Mama.

Renate ist ebenfalls Teilnehmeri...

Performance Food im Alltag mit Healthcoach Andrea Roye from 2022-03-01T05:00

Podcast Takeover #1: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Andrea über das Thema Performance Food.

Andrea ist aktuell in meinem Mentoring Programm und ebenfalls zertifizierte Ernährun...

Warum Du Deine Haut pflegen solltest - Nike Thiemann im Interview from 2022-02-22T05:00

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nike Tiemann über das Thema Hautgesundheit. Als Gesundheits-Coach hilft sie ihren KlientInnen bei Hautproblemen. Du erfährst unter anderem wie 

Die 360 Grad Lösung für einen gesunden Lebensstil - Daluma im Interview from 2022-02-15T05:00

In dieser Folge habe ich mit David, einem der beiden von Gründer von DALUMA über seinen Weg von "work hard play hard" zu mehr Achtsamkeit und Gesundheit gesprochen und wie daraus die Idee zu sei...

Omega 3 - warum und wie supplementieren from 2022-02-08T05:00

In dieser Folge spreche ich über das Thema Omega-3 auch bekannt als mehrfach ungesättigte Fettsäure. Du erfährst

• Welches die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind
• Welche Un...
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Histamin-Intoleranz - Das Chamäleon unter den Krankheiten from 2022-02-01T05:00

Histamin-Intoleranz wird auch gerne als das Chamäleon unter den Krankheiten bezeichnet, weil die Symptome wirklich sehr vielschichtig sein können. In dieser Podcastfolge habe ich mit Dr. Thomas ...

Gesunde Ernährung - wie genau geht das eigentlich from 2022-01-25T05:00

Gesunde Ernährung, was ist das eigentlich? Es gibt eine Flut an Informationen zu diesem Thema und das kann oft verwirrend sein. 

In dieser Podcastfolge erfährst Du deshalb:

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Brainfood - Nahrung für Gehirn und Nerven from 2022-01-18T05:00

Brainfood - was ist das überhaupt genau? Mit Brainfood sind Lebensmittel gemeint, die deine mentale Leistungsfähigkeit unterstützen, dir dabei helfen, besser zu denken und Informationen schnelle...

Stress im Alltag und was du tun kannst from 2022-01-11T05:00

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Stress. 

Du erfährst:

👉🏼 Was Stressoren sind und wie du sie identifi...

Meditation & Selfcare mit Anni von Yogani from 2022-01-04T05:00

Anni ist Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Ayurveda Health Coach. Wir sprechen über mentale Gesundheit, Achtsamkeit im Alltag und Selfcare Rituale.

In dieser Podcastfolge ...

Ordnung im Außen schafft Ordnung im Inneren - Interview mit Ordnungsexpertin Maria Husch from 2021-12-21T05:00

Maria Husch ist die Raumexpertin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community. Sie zeigt in ihrem Blog, in TV-Auftritten, in ihrer Community und ihren erfolgreichen Programmen, wie Räume auf uns w...

So kommst Du gesund durch die Feiertage from 2021-12-14T05:00

Gesund UND entspannt durch die Feiertage auch mit Unverträglichkeiten?

Ja das ist definitiv möglich. In dieser Podcastfolge teile ich 8 Tipps mit Dir. 

• Du erfährst welc...
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Du bist dauerhaft müde? 6 Dinge die Du tun kannst from 2021-12-07T05:00

Kennst Du das Gefühl dauerhaft müde, schlapp und antriebslos zu sein? Das obligatorische Nachmittagstief ist Dein täglicher Begleiter? Stichwort #brainfog

Du fragst Dich warum das so ist?...

Wie Du es schaffst intuitiv zu essen - Interview mit Dr. Dania Schumann from 2021-11-30T05:00

Intuitives Essen, was ist das eigentlich? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Dania Schumann genau darüber. Ein super spannendes Thema!

Dania ist Ernährungswissenschaftlerin,...

Vitalpilze und ihre Wirkung from 2021-11-23T06:00

Vitalpilze werden in der Gesundheitserhaltung im Westen immer populärer und sind wissenschaftlich gut erforscht. Ursprünglich aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) werden sie dort schon...

Die Wirkung von Adaptogenen from 2021-11-16T05:00

Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was sie von ...

Breath Work mit Clarissa Dierang from 2021-11-09T05:00

In der heutigen Podcastfolge hatte ich Clarissa Dierang zu Gast. Letzten Donnerstag durfte ich bei einer ihrer Breath Work Sessions dabei sein und ich war direkt so angetan, dass ich sie direkt ...

Eat in Balance - mit Laura Schulte from 2021-11-02T05:00

In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin Laura Schulte über ihr neues Buch Eat in Balance und ihren Werdegang gesprochen. Sie erzählt wie es ist selbstständig zu sein, viel...

Zyklus tracken und verstehen mit OvulaRing from 2021-10-19T04:00

Heute kommt endlich mein Erfahrungsbericht zum OvulaRing. Ich teste ihn nun ja schon einige Monate und bin ziemlich begeistert. Wenn Du auf die hormonelle Verhütung verzichten möchtest und Dir a...

Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst from 2021-10-19T04:00

Eine berufliche Veränderung oder sogar eine anstehende Selbstständigkeit kann einem ganz schön Angst machen. In der heutigen Folge berichte ich, was es braucht um als Ernährungscoach erfolgreich...

Was Du bei einer Erkältung tun kannst from 2021-10-12T04:00

Es wird wieder kälter und damit beginnt auch wieder die Zeit in der sich immer mehr eine Erkältung einholen oder verschnupft durch die Gegend laufen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine To...

Vitamin D - Warum Du unbedingt Dein Vitamin D Level checken lassen solltest! from 2021-10-05T04:00

Vitamin D ist das Sonnenvitamin und essentiell für uns. Leider ist es aber gar nicht so leicht auf einen guten Vitamin D Wert durch die Sonne oder auch durch die Ernährung zu kommen. Hinzu kommt...

RED-S - Relativer Energiemangel im Sport from 2021-09-21T04:00

RED-S steht für Relative Energy Deficiency in Sports oder auch auf Deutsch Relativer Energiemangel im Sport. 

Von diesem Zustand sind sowohl Frauen und Männer betroffen. Ich erkläre ...

HPU - Die Stoffwechselstörung mit Sonja Schmitzer from 2021-09-14T04:00

Ich habe mit Sonja Schmitzer über das Thema HPU und ihre ganz persönliche Geschichte gesprochen. Sie ist die Gründerin von HPU and You und da sie selbst Jahrelang nicht wusste warum es ihr nicht...

Nahrungsergänzungsmittel - Die Basics from 2021-09-07T04:00

Bauchgeflüster Journal

Supplements:
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Hypothamalische Amenorrhö - Wenn die Periode plötzlich ausbleibt mit Julia Schultz from 2021-08-24T06:12:27

Deine Periode bleibt aus und du weißt nicht woran das liegt? Dann kann eine Ursache die Hypothalamische Amneorrhö sein.

Wie Du herausfinden kannst ob das die Ursache ist, welche Werte Du ...

Präventiv gesund leben - Interview mit Apothekerin & Ernährungsberaterin Antje Behrendt from 2021-08-10T04:00

In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin und Apothekerin Antje Behrend über einen präventiv, gesunden Lebensstil gesprochen. Als Apothekerin sieht sie täglich wieviele Medi...

Alles was du über die vegane Ernährung wissen solltest - Interview mit Niko Rittenau from 2021-08-03T04:00

Ich habe mit Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Koch, über seine Vision und Mission gesprochen.   

Über folgende weitere Themen haben wir gesprochen: <...

Verdauungsprobleme - Wo fange ich an? from 2021-07-27T05:00

Eine der häufigsten Fragen die ich regelmäßig bekomme ist die Frage: Ich habe Verdauungsprobleme - wo fange ich an?

Und genau deswegen möchte ich Dir in dieser Folge nochmal ein paar Impu...

TCM, Schulmedizin und Erfahrungswerte - Dr. Thomas Peter im Interview from 2021-07-20T04:00

Ich habe es endlich geschafft Dr. Thomas Peter für ein Podcast-Interview ans Mikrofon zu bekommen! Wir sprechen darüber wie er zu seinem Beruf gefunden hat, warum er Next Vital gegründet hat und...

Synchron mit deinem Zyklus: Hautpflege (Teil 3) from 2021-07-13T04:00

Im 3. Teil meiner Serie Synchron mit dem Zyklus geht es darum wie Du Deine Hautpflege auf Deinen Zyklus abstimmen kannst. in jeder einzelnen Zyklusphase braucht unsere Haut unterschiedliche Nähr...

Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2) from 2021-07-06T04:00

In der letzten Folge habe ich erklärt wie Du Deine Ernährung auf Deinen Zyklus abstimmen kannst, um so Deinen Körper optimal zu unterstützen.

Du kannst aber nicht nur Deine Ernährung auf ...

Synchron mit deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1) from 2021-06-29T04:00

Der weibliche Zyklus ist etwas, was uns Frauen ein leben lang begleitet. Die monatlichen Hormonschwankungen können unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unser Hautbild und auch...

Fragerunde Darmgesundheit und Ernährung from 2021-06-22T04:00

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram über den Fragesticker oder auch per Mail gestellt habt. Ich wollte euch die Antworten auf diese Fragen nicht vor...

Der Weg der Verdauung, was passiert wo? from 2021-06-15T04:00

Du wolltest schon immer mal wissen was genau in Deinem Körper passiert wenn Du etwas gegessen hast? Wie lange dauert die Verdauung, wo fängt die Verdauung an und welche Organe sind beteiligt? Listen

Warum deine Gedanken Einfluss auf Deine Gesundheit haben from 2021-06-01T04:00

Ich erlebe es immer wieder in der Zusammenarbeit mit meinen Kunden, dass vor allem die negativen Wahrnehmungen über die eigene Gesundheit überwiegt. Viele glauben durch einen langen und sehr ans...

Gesund mit Stress umgehen - Stress Coach Jacob Drachenberg im Interview from 2021-05-25T04:00

In der aktuellen Podcastfolge berichtet @jacob.drachenberg über seine persönlichen Erlebnisse mit dem Thema Stress, warum Stress einerseits so wichtig für uns ist und uns andererseits krank mach...

Mikronährstoffe und Superfoods - Interview mit YourSuper Gründer Michael Kuech from 2021-05-18T04:00

Ich freue mich wirklich riesig, dass Micheal Kuech, Mitgründer von YourSuper, meine Einladung angenommen hat und Gast in meinem Podcast ist.

Er hat mit mir über seine persönliche Geschich...

PCOS - Das solltest Du wissen! Mit Hormon Coach Julia Schultz from 2021-05-11T04:00

In der aktuellen Folge habe ich mir Hormon Coach Julia Schultz eingeladen und wir haben über PCOS gesprochen. Ein sehr wichtiges Thema, das sehr viele Frauen betrifft.

Julia erklärt Dir g...

Mythen rund um den Darm from 2021-05-04T04:00

Es kursieren schon seit vielen Jahren einige Mythen über das Thema Darmgesundheit herum und auf die bekanntesten gehe ich in der heutigen Podcastfolge ein.
Egal ob es sich um Cola und Salzst...

Welche Gesundheitstests gibt es eigentlich? from 2021-04-27T04:00

In dieser Podcast Folge stelle ich Dir verschiedene Gesundheitstests vor. Ich erkläre Dir wann welcher Test Sinn macht und was Du durch ihn herausfindest.

• Vitamin D Test
• ...
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Supplements, Tests, Blutwerte - Interview mit Doc Thiemo Osterhaus from 2021-04-20T04:00

Ich habe Doc Thiemo Osterhaus die Fragen gestellt, die ich am häufigsten gestellt bekomme:

• Warum ist der ganzheitliche Ansatz so wichtig für unsere Gesundheit
• Was ist der...
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Mein Bauchgeflüster Journal from 2021-04-13T04:00

Heute möchte ich euch mein Herzensprojekt vorstellen an dem ich die letzten 4 Monate intensiv gearbeitet habe - das Bauchgeflüster Journal.

Das Bauchgeflüster Journal ist nicht nur ein ga...

Darmschleimhaut from 2021-04-06T04:00

In dieser Folge widme ich mich einem etwas komplexerem Thema und zwar der Darmschleimhaut. Da der Darm, wie die meisten von euch schon wissen, eines der wichtigesten Organe in unserem Körper ist...

10 Tipps für Deinen Abnehmerfolg from 2021-03-30T04:00

Da es schon Frühling wird und somit auch der Sommer schon fast in der Tür steht, erreichen mich wie jedes Jahr wieder vermehrt Fragen rund um das Thema Abnehmen mit Erfolg und ohne Jojo-Effekt.<...

Die richtige Ernährung für eine strahlende Haut from 2021-03-23T05:00

Hast du auch Hautprobleme, Pickeligen, Ausschläge oder leidest unter Rötungen? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich.

Ich erkläre Dir warum Du erst einmal auf Deine Ernä...

Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle from 2021-03-16T05:00

Immer wieder liest und hört man von dieser einen ‘neuen’ super gesunden Ernährungsform welche jetzt die ganzen alten Ernährungsformen in den Schatten stellt. Grundsätzlich hört sich eine Ernähru...

So haben Ira und Philippa ihre Darmprobleme in den Griff bekommen! from 2021-03-09T05:00

Heute erzählen Ira und Philippa über Ihre Erfahrungen in meinem Darm Code Programm. Beide erzählen ihre Geschichte, welche Probleme sie vor dem Programm hatten und wie sie es mit dem Programm ge...

Routinen für mehr Darm Balance from 2021-03-02T05:00

Heute möchte ich Dir etwas über meine Morgen- und Abendroutine erzählen. Ich hatte sehr lange selber Darmprobleme und Routinen haben mir dabei geholfen zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Ich erzä...

Anti-entzündliche Ernährung from 2021-02-23T05:00

Ich habe in letzter Zeit sehr viele Fragen zur anti-entzündlichen Ernährung erhalten. Diese Fragen und noch viel mehr zum Thema Entzündungen möchte ich in dieser Folge besprechen.

In der ...

Die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper from 2021-02-16T05:00

Kaum Jemand leidet nicht unter Stress und oftmals ist der Stress so groß, dass unser Wohlbefinden und auch unsere Gesundheit darunter leidet.

Ich erkläre Dir:

• Was genau in u...
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Leaky Gut - Der löchrige Darm from 2021-02-09T05:00

Leaky Gut ist mittlerweile leider weit verbreitet ohne dass die meisten von uns es wissen. Beim Leaky Gut sorgen können durch die gestörte Darmbarriere Bakterien und Toxine für Entzündungen in u...

Entgiftung - Das solltet Du wissen from 2021-02-02T05:00

Wie Du Deine körpereigene Entgiftung unterstützen kannst

Das Thema Entgiftung ist gerade am Anfang des Jahres bei vielen aktuell sehr präsent. Gerade jetzt versuchen viel...

SIBO & FODMAP from 2021-01-26T05:00

Heute geht es um das Thema SIBO, also die Dünndarmfehlbesiedlung. Viele wissen wahrscheinlich nicht was SIBO bedeutet und welche Auswirkungen es haben kann. In dieser Folge erkläre ich Dir, was ...

Fructoseintoleraz from 2021-01-19T05:00

Ich habe Euch auf Instagram gefragt über welche Themen Ihr mehr erfahren wollt, und Fructoseintoleranz war ganz vorne dabei.

Im Podcast erkläre ich Dir was eine Fructoseintoleranz ist, wa...

Welches Wasser ist gesund? from 2021-01-12T05:00

Ich habe mir schon länger vorgenommen eine Folge über Wasser aufzunehmen und habe euch dieses Mal ja auch dazu auf Instagram befragt. Es kamen super viele Fragen von euch und ich habe mich bemüh...

Emotionales Essen - Ursachen und was Du dagegen tun kannst from 2021-01-05T05:00

Ich habe mit Julia Sahm, Autorin, Podcasterin und Coach, über das Thema emotionales Essen gesprochen. Wir haben uns unter anderem darüber unterhalten wie Essgewohnheiten entstehen und wie man si...

Ätherische Öle für Deine Darm Balance from 2020-12-29T05:00

Es gibt ganz viele Möglichkeiten sich ganzheitlich mit dem Thema Gesundheit und Darmgesundheit auseinanderzusetzen. Und eine Möglichkeit sind auch Ätherische Öle. Ich bin großer Fan, nutze sie r...

So kommst Du als Sportler motiviert durch den Winter - Interview mit Lauftrainerin Mari from 2020-12-22T05:00

Draußen ist es mittlerweile kalt, dunkel und oft auch nass. Für viele Sportler geht damit auch etwas Motivation verloren. Da aktuell auch noch die Fitnessstudios und Hallen geschlossen haben , h...

So überstehst Du die Feiertage ohne Verdauungsprobleme from 2020-12-15T05:00

Das Thema Weihnachten und Unverträglichkeiten bzw. Verdauungsprobleme ist bei vielen aktuell sehr präsent. Gerade an Weihnachten, wenn man gemütlich und entspannt mit seiner Familie und Freunden...

Körperakzeptanz - Ein Interview mit Mindest Coach Mari from 2020-12-08T05:00

Ich habe mit Sportpsychlogin, Lauftrainerin und Mindest Coach Mari über das Thema Körperakzeptanz und den eigenen Körper respektieren gesprochen. Das Thema ist in den letzten Jahren immer präsen...

Interview mit 400 m Sprinterin Ruth Spelmeyer from 2020-11-24T05:00

Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und hat bei den Olympischen spielen in Rio de Janeiro das Halbfinal (4...

Immunsystem stärken - So geht's from 2020-11-10T05:00

Wahrscheinlich konnten wir dieses Wochenende die letzen Sonnenstrahlen genießen. Das bedeutet auch, dass es immer winterlicher wird, und somit auch die Erkältungen oder sogar die Grippe vor der ...

Ist eine vegane Ernährung wirklich gesund? from 2020-10-27T05:00

Das ist eine Frage die ich sehr häufig gestellt bekomme, daher möchte ich sie nun einfach für alle beantworten. 

Ich spreche in dieser Folge über:

• Die "Dokumentation" T...
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Hypothalamische Amenorrhoe - So bekommst Du Deine Periode zurück! from 2020-10-13T04:00

Laura ist ausgebildeter Ernährungsberaterin und macht leidenschaftlich Kraftsport.

Früher hat sie täglich trainiert und regelmäßig auf ihr Essen geachtet, hinzu kam, dass sie alles was si...

Die Lösung für Deine Darmgesundheit from 2020-09-15T04:00

Ich freue mich wahnsinnig, dass es endlich soweit ist: Mein 12-Wochen-Intensiv Programm "Der Darm Code" hat seine Türen geöffnet.

Mein Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich mit Darm...

10 Tipps für eine bessere Verdauung from 2020-09-01T04:00

Heute geht es um Deine Verdauung & wie Du sie optimieren kannst! Egal ob Blähbauch, Verstopfung, Durchfall oder Völlegefühl - Mit diesen Tipps möchte ich Dir einfache & praktische Lösung...

Bonus Folge Blähbauch - So hat Hannah ihren Darm aufgebaut from 2020-08-24T04:00

Das Thema Blähbauch hat euch extrem interessiert, daher habe ich mit Hannah eine Bonus Folge dazu aufgenommen. 

Hannah ist sehr aktiv auf Instagram (@justlike_hannah) und hat dort eb...

Bessere Haut und weniger Heißhunger durch mehr Darm Balance - Interview mit Kundin Selina from 2020-08-18T04:00

Ich bekomme aktuell sehr viele Fragen zu meinen persönlichen Coachings. In dieser Folge von Iss Dich Gesund habe ich meine Kundin Selina eingeladen. Selina kämpfte für ca. 1 Jahr mit Haut- und V...

Blähbauch - So habe ich die Ursache gefunden! Ein Interview mit Sportmodel Caro from 2020-08-04T04:00

Ihr wisst ja, ich bin ein Fan von Erfahrungsberichten, und genau deswegen habe ich mir wieder einen Gast für die aktuelle Folge eingeladen.Caro ist sehr aktiv im Fitness und Ernährungsbereich au...

Der Einfluss von Ernährung auf die Regeneration - Interview mit Dr. Pouria Taheri from 2020-07-21T04:00

Ich habe mit Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Sportmediziner, über das Thema Regeneration gesprochen.

• Welche Faktoren beeinflussen unsere Regeneration
• Wie beeinflusst uns...
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Die Ups & Downs auf dem Weg der Heilung - Interview mit Sara von www.schnabel-auf.de from 2020-07-07T04:00

Ich persönlich mag Erfahrungsgeschichten sehr gerne, denn sie vermitteln einem immer Motivation dran zu bleiben und auch Hoffnung. Und genau diese zwei Faktoren sind enorm wichtig auf im Heilung...

Das richtige Abnehm-Mindset mit Steph Reinhardt from 2020-06-23T04:00

Für diese Folge habe ich mir Steph Reinhardt, Mindest- und Motivationscoach eingeladen.

Ich spreche mit Steph über das Mindest und die Motivation die Du brauchst, wenn Du Deine Ernährung ...

Sportlerernährung - Auf welche Nährstoffe solltest du achten wenn du regelmäßig Sport treibst from 2020-06-09T04:00

Viele haben mich bereits nach dieser Folge gefragt - Sportlerernährung

Ich erzähle Dir, worauf es in der Ernährung ankommt, wenn Du regelmäßig Sport machst. Egal ob du auf Leistung traini...

Meine Geschichte - Mein Weg zum Ernährungscoach from 2020-05-26T04:00

Diese Folge ist mal eine etwas andere Folge.

Ich werde sehr oft nach meinem Weg zum Ernährungscoach gefragt, wie ich dazu gekommen bin und wo ich meine Ausbildung gemacht habe.

Da ...

Der Einfluss von Zucker auf unsere Gesundheit from 2020-05-12T04:00

Ich erkläre Dir heute was in unserem Körper eigentlich passiert wenn wir Zucker essen. Welche Hormone werden aktiviert und welchen Einfluss kann ein regelmäßig hoher Zuckerkonsum auf unsere Gesu...

Warum Kombucha Deinem Darm gut tut mit Sophia von Kombuco Fizz from 2020-04-28T04:00

Ich habe mir Sophia von Kombuco Fizz eingeladen um mit ihr über die Vorteile von Kombucha für den Darm aber auch allgemein die Gesundheit zu sprechen. Dabei ist ein mega interessantes Gespräch ü...

Die Bedeutung des Darms im Ayurveda mit Dr. Dania Schumann from 2020-04-14T04:00

Für diese Folge habe ich mir Dr. Dania Schumann eingeladen, denn Dania ist nicht nur studierte Ernährungswissenschaftlerin sondern sie hat auch in Indien Ayurveda studiert.

Für mich ist j...

Der Frühling steht für Entgiftung - Hormon Food mit Julia Schultz from 2020-03-31T04:00

Julia  ist Hormon Coach, Autorin und Podcastern. Gemeinsam sprechen wir über unseren 2 Wochen-Ernährungsplan für den Zyklus und die weiblichen Hormone.

Ab heute ist die Frühlings Edi...

Warum Du Dich genau jetzt um Deinen Darm kümmern solltest! from 2020-03-24T05:00

Wie die meisten von uns, sitzt Du wahrscheinlich zu Hause im Home Office und wartest, dass die Corona Situation sich irgendwann entspannt. Ich leide immer mal wieder an Darmproblemen, habe Leben...

Stille Entzündungen - Was Du gegen sie tun kannst from 2020-03-17T05:00

Eigentlich kann man sagen, dass wir im Zeitalter der stillen Entzündungen angekommen sind. Gerade in der westlichen Welt nehmen die Fälle von chronischen Entzündungen drastisch zu.

Ein Gr...

Hashimoto mit Hannah Hauser from 2020-03-10T05:00

Ich spreche mit Schilddrüsen Empowerment Coach Hannah Hauser über das Thema Schilddrüse und im speziellen über Hashimoto.

Wir sprechen darüber wie unsere Schilddrüse eigentlich funktionie...

Ernährung vor und während der Schwangerschaft from 2020-03-03T05:00

Die meisten Frauen fangen spätestens mit der Schwangerschaft an sich mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen. Denn ab diesem Zeitpunkt geht es nicht mehr nur um den eigenen Körper, sondern ...

Morbus Crohn - Ein Interview mit Janine Dudenhöfer from 2020-02-25T05:00

Vor mittlerweile 12 Jahren hat Janine die Diagnose Morbus Crohn erhalten, direkt danach musste sie operiert werden. Ab diesem Zeitpunkt hat sich ihr Leben zwar nicht schlagartig aber Stück für S...

Alles was Du über PMS wissen musst - mit Hormon Coach Julia Schultz from 2020-02-11T05:00

Ich rede mit Julia über folgende Themen:

• Was genau ist PMS und welche Symptome gibt es
• Hat jede Frau PMS
• Gehören die Krämpfe auch zu PMS
• PMS Typen Listen

Tipps für eine gute Verdauung im Urlaub from 2020-02-04T05:00

Die Folge habe ich am Anfang des Jahres in meinem Skiurlaub aufgenommen. 

Ich habe auf allen meinen Reisen immer Verdauungsprobleme. Ich vertrage vor allem Autofahrten und Flüge imme...

Anzeichen und Ursachen für Darmprobleme from 2020-01-31T05:00

In dieser Folge möchte ich Dir das Wissenan die Hand geben, mit dem du selber herausfinden kannst wann dein Darm gesund ist und wann nicht.

Viele haben Darmprobleme ohne es zu wissen oder...

Darmgesundheit from 2020-01-30T05:00

Ich hatte selber ganz lange Darmprobleme und auch jetzt immer mal wieder. Ich erzähle Dir in der Folge meine eigene Geschichte und wie ich meine Darmprobleme in den Griff bekommen habe.

W...

Gesunde Ernährung im stressigen Alltag from 2020-01-29T05:00

Du weißt wie Du Dich ernähren solltest, schaffst es aber nicht, das Ganze in deinen Alltag einzubauen?

Wissen ist oft nicht das Problem, sondern es scheitert an der Planung und der Umsetz...

Die Basis einer gesunden Ernährung from 2020-01-28T05:00

Die Basis einer gesunden Ernährung

Durch die vielen Ernährungshypes und Diäten weist du nicht mehr was eigentlich gesund ist? Du suchst im Internet nach Information und findest überall un...

Intro - Iss Dich Gesund from 2019-11-26T21:19:32

Iss Dich Gesund - der Podcast rund um gesunde Ernährung. Ich erzähle Dir in der ersten Folge meine Geschichte, und worum es in Zukunft in meinem Podcast gehen soll.

Mehr Infos über über m...