Podcasts by Spring Snyggt - med Jesus och Manne

143. Maraton-fest med Ulriksen from 2022-08-31T01:00:01

Kristian Ulriksen, en av succémännen bakom podcasten "I det lange løp" gästar oss. Kristian som gör sig redo för Berlin Marathon om knappa fyra veckor och ett försök mot 2.20-barriären ...

142. Att bli snabb, snabbt! from 2022-08-24T00:12:30

Henrik Zeffer och Erik Hellström är två män i sina bästa år som det senaste året kommit skjutna som ur en kanon och levererat superfina tider. Erik förbättrade milperset från 38.20 till 32.37 på...

141. Swicas steg och Rosdahls maraton. from 2022-08-17T01:00

Joanna Swica har precis släppt boken "Alla mina steg". I avsnittet berättar hon om varför hon valt att skriva boken, sin syn på löpningen och hur hon ser på livets goda ting och hård träning. Listen

140. Sindres stigevangelium from 2022-08-10T00:00

Sindre Buraas är en gäst som vi alltid gillar att ha med. Inte nog med att han har varit en av världens bästa banlöpare. Han har också haft framgång i "motbakkelop" och har på senare år börjat e...

139. Jonas Glans är tillbaka! from 2022-08-03T01:00

En person som tillhör våra absoluta favoriter är tillbaka! Jonas Glans, en av svensk löpnings allra största har på senaste tiden levererat storartade insatser. Den svenska löparpubliken kunde in...

138. Cam Levins - the mileage makes the man! from 2022-07-27T01:00:11

The interview with Cam Levins begins at 54.14 and ends at 134.17. 

Cameron Levins slutade sensationellt fyra vid herrarnas VM-mara nyligen i Eugene. Cam som har varit en löpare av interna...

137. Kostspecial med Anki Sundin from 2022-07-20T01:00:05

Det är äntligen dags för Spring Snyggts stora kostspecial. Detta är ett avsnitt som vi har velat göra länge. Tillsammans med näringsfysiolog Anki Sundin, en av Sveriges mest framstående näringsf...

136. Mohammadreza Abootorabi - det mentala är nyckeln from 2022-07-13T01:00:16

Mohammadreza Abootorabi kom till Sverige från Iran som 27-åring för att följa sin dröm att bli den bästa löpare han kan bli. Under flera år hade han tillhört den Iranska löpartoppen men känt att...

135. Karolin Ohlsson - världens snabbaste silversmed from 2022-07-06T01:00:50

Karolin Ohlsson har många strängar på sin lyra - en av världens bästa orienterare, silversmed och en riktigt underhållande intervju. Nyligen deltog hon vid VM i Danmark och ger en utförlig analy...

134. EM-vinnaren avslöjar: Så blir man snabb, hållfast och stark from 2022-06-29T00:00:11

Patricia Strenius är nordisk rekordhållare, nybliven dubbel EM-guldmedaljör och Sveriges bästa tyngdlyftare någonsin. Dessutom är hon kiropraktor och smått besatt av löpning. 

Hon berätta...

133. Anastasia Denisova - Leende på startlinjen. from 2022-06-22T01:00:55

Anastasia Denisova är hård som få - heltidsarbetande inom finans och har behövt hantera många skador. Detta till trots har hon de senaste två åren stått som segrare vid 10K vid landsvägs-SM. Med...

132. Pihlen mitt i prick from 2022-06-15T00:07:14

Samuel Pihlström är den den tidigare orienteraren som blott 21 år gammal har en fantastisk PB-stege på distanser från 800 meter till 10 km. Han har rivstartat säsongen med två 1500-meterslopp un...

Frågespecial 5. from 2022-06-08T00:23

Vem tar de svenska rekorden på 10 000 och 5000 meter? Hur går man från 48 till sub 40 på milen? Och hur gör man för att inte vägga efter 35 kilometer på maran? Vi besvarar era frågor. 

131. Spyor, sensationer och SM på Stockholm Marathon from 2022-06-05T11:38:35

Bågar har spänts, strängar och brustit och legender har skapats på Stockholm Marathon.

Intervjuer med Jack Waitz, Mikaela Arfwedsson, Olle Walleräng, Daniel Lundgren, Samuel Russom, Jespe...

130. Småbarn och stora pers! from 2022-06-01T01:00:41

Daniel Lundgren har tillhört den svenska löpareliten i över 15 år. Med flertalet SM-medaljer, landslagsuppdrag och väldigt fina pers i bagaget så fortsätter han ändå att utvecklas. Daniel som sn...

129. Charlotte Kalla om livet efter skidorna from 2022-05-25T01:00:23

Med sina nio OS-medaljer är Charlotte Kalla Sveriges främsta kvinnliga olympier någonsin. Hon avslutade karriären på bästa sätt med ett sista SM-guld. Nu är hon nybliven pensionär men kommer int...

Bonusavsnitt. Spåret5000 och Johns frisyr from 2022-05-22T09:07:51

Rapport från 5000m-loppet på Stadion. Sammanfattning av höjdpunkterna, intervjuer med Emil Danielsson och Archie Casteel samt lopprapport från John. Hur långt är hans hår idag?

128. Löparhjärtat - med Andy Baddely och pappa Kingstedt from 2022-05-18T01:00:07

Konditionsidrottare drabbas tyvärr i större utsträckning utav diverse anomalier i hjärtmuskulaturen. 

Andy Baddely är en av Storbritanniens bästa medeldistanslöpare någonsin. Under sitt b...

127. Sveriges nästa triathlon-stjärna, Tilda Månsson from 2022-05-11T01:00:10

Tilda Månsson presenterade sig för den svenska löparpubliken när hon hösten 2021 segrade i Hässelbyloppet på kanontiden 34.10. En högst gångbar tid, det som gör det ännu mer imponerande är att T...

126. Return of the Emils' from 2022-05-04T01:00:24

Svensk löpning ser ut att gå mot ett kanonår 2022. Två som har börjat året på bästa sätt är Emil Danielsson och Emil Blomberg. Båda har i säsongens första tävlingar visat att de har bästa möjlig...

125. Från Växjö till Hamburg! from 2022-04-27T01:00:55

Vilka fina prestationer den gågna helgen bjöd på. 

I Växjö springer Erik Olofsson på nytt svenskt rekord över 24 timmars löpning när han vinner SM-Guld. Manne har träffat en lycklig...

124. Norsk fest! from 2022-04-20T01:00

Norge-bonanza! 

Alldeles för lång lopprapport från John om 10 000m på Bislett i Oslo. Som tur är även med snabba Norrmän i intervju - Narve Gilje Nordås,  Per Svela, Björnar Lillefosse...

123. Tommy Hughes, Kulturgeografer och Stockholms stigar! from 2022-04-13T01:00:58

Favoriten Tommy Hughes från Irland gästar oss. 62-åriga Tommy fullständigt krossade världsrekordet för åldersklassen när han vid Manchester Marathon löpte på 2.30.05. Tommy som har som mål att s...

122. Erik Sjöqvist - en riktig hårding from 2022-04-06T01:00:59

Erik Sjöqvist upptäcktes som 26 åring vid Midnattsloppet 1998. Trots att han var sen in i sporten så lyckades han under sin karriär vinna 18 SM-guld. Han representerade Sverige både vid EM och V...

121. License to walk in lane one! from 2022-03-30T01:00

Perseus Karlström, världens kanske just nu absolut bästa gångare gästar oss! Perseus vann nyligen Lag-VM över 35km i Oman och ger oss en väldigt intressant överblick av gångsporten. Varför gång?...

120. Formtoppningspass med Sindre Buraas from 2022-03-23T02:00:33

Vi slår rekord i intervjulängd. Det är 66 minuter visdom om allt från mental uppladdning till formtoppningspass med allas våran favorit-norrman - Sindre Buraas. Ska ni bara höra en intervju om l...

119. Anna Carlsson - Fortsätter att ultraleverera! from 2022-03-16T02:00:31

Vi mötte Anna Carlsson för första gången i avsnitt 61. Då hade hon nyligen blivit utsedd till 2020 års ultralöpare. Sedan dess har framgångarna duggat tätt med segrar i internationella lopp och ...

118. Kramer vs. Kramer - Ensam mot nya svenska rekord. from 2022-03-09T02:00:11

Andreas Kramer är en efterlängtad gäst. Under flera år har han varit Sveriges absolut bästa 800m-löpare och är också svensk rekordhållare både utomhus och inomhus. Hans 1.44.47 på 800m är ett re...

117. Hellre mycket smärta snabbt än lite smärta länge - Yolanda Ngarambe from 2022-03-02T02:00

Yolanda Ngarambe är en efterlängtad gäst. Hon har på senare år etablerat sig som en av Sveriges bästa löpare, genom hård träning har hon stadigt utvecklats år efter år. Det stora lyftet kom 2019...

116. Jonathans 22 dagar from 2022-02-23T02:00:28

Två superlöpare gästar oss. Jonathan Grahn är 17-åringen från Mölndal som denna säsong har tagit jätteklivet in i den absoluta senioreliten. Tre helger i rad har han slagit svenska junior rekord...

115. Björn Lind - Dubbla OS-guld och känguruhopp! from 2022-02-16T02:00:23

Vid OS i Turin 2006 står Björn Lind för två prestationer som har etsat sig fast på näthinnan för alla som såg det. Han vinner både lag-sprinten och den individuella sprinten och lämnar Italien s...

114. Keira D'Amato from 2022-02-09T02:00:29

Den 16 Januari 2022 sprang 37 åriga Keira D'Amato från Richmond, VA, sitt livs lopp vid Houston Marathon. Keira som efter många år borta från sporten gjorde comeback igen 2016 har sedan dess sta...

113. Mästerharen Uhrbom from 2022-02-02T15:06:28

Vi fortsätter vår två-delade serie om harning med att intervjuva Fredrik Uhrbom. Fredrik som har en lång och gedigen elitkarriär bakom sig har på senare år utkristalliserat sig som en av de mest...

112. Hararnas historia from 2022-01-26T02:00:29

Historikern Björn Lundberg gästar oss. Björn som har skrivit succéboken Frontlöparen om Gunder Hägg talar om hur hararna fick sitt genombrott i medel och långdistanslöpningen. Numer är harning e...

111. Svenska rekord from 2022-01-19T02:00

Sarah Lahti har precis slagit nytt svenskt rekord på 10 kilometer väg. Tillsammans med Meraf Bahta flyttar hon nu fram gränserna för svensk löpning. Hon gästar oss och berättar om loppet och vad...

110. Vidar persar vidare! from 2022-01-12T02:00

Vidar Johansson! Äntligen är han med i podden. Efter OS-debuten i somras har träningen onekligen rullat på bra, den gågna helgen slog han till med 28.40 på 10k i Valencia. Personligt rekord med ...

109. Hård Reflektion och Nyårsmål from 2022-01-05T02:00

Vi firar in det nya året genom att på ett extremt självcentrerat vis gå igenom mål och ambitioner för 2022. Som tur är får vi hjälp av några av Sveriges mest framstående löpare som svarat på enk...

108. Spring Snyggt-Galan 2021 from 2021-12-29T02:00

Vi utser vinnare i sex prestigefulla kategorier. Vi får också med oss två pristagare som berättar om året som varit och om hur framtiden ser ut. 

Sen går vi igenom löparåret 2021, v...

107. Skidsäsongen är här, ft Johan Olsson. from 2021-12-22T02:00

Manne står inför sista delen av sin klassiker, Vasaloppet. Tur då att han har en av de främsta skidåkarna någonsin till sitt förfogande - Johan Olsson. Johan berättar om löpläget sedan vi mötte ...

106. Meraf 2.0 from 2021-12-15T02:00

Meraf Bahta gjorde en heroisk insats vid Terräng-EM i Dublin. Hon tog kommando direkt och sprang i princip sönder fältet. Till slut blev Meraf tvåa. I avsnittet berättar Meraf om sin nya inställ...

105. Framgång och motgång i Valencia from 2021-12-08T02:00

Vår gästreporter Johannes Forssberg har fångat flera av huvudpersonerna från helgens Valencia Marathon. Överlag en bra svensk-dag där vi möter Linus Rosdahl (2.13), Kristofer Låås (2.16), Johann...

104. Charlotte Andersson mot EM i Dublin! from 2021-12-01T02:00

Charlotte Andersson har gjort en fantastisk terrängsäsong. Efter brons och silver vid TSM i Höganäs så följde en andra plats vid TNM i Tullinge vilket resulterade i en uttagning till stundande T...

103. Noah Droddy - vända motgång till framgång from 2021-11-24T02:00

Vi möter Noah Droddy, Amerikanen som i slutet av 2020 slog till med 2.09.09 på maraton (och som har löparvärldens bästa mustache). Noah har inte haft en spikrak väg till framgång utan har vid fl...

102. Suldan special from 2021-11-17T02:00

Vi kollar läget med en av Sveriges absolut bästa löpare, Suldan Hassan. Suldan som var i sitt livs form senaste gången vi pratade åkte tyvärr på flera skador under våren, nu är han dock tillbaka...

101. Första gången from 2021-11-10T06:56:25

Första gången. Maratondebuten! Hur gör man för att komma så förberedd som möjligt och maxa ut sin potential trots begränsad erfarenhet? Sarah Lahti, som nyligen gjorde 1.08.19 på halva debuterar...

100. Det perfekta programmet from 2021-11-03T01:00

Vi firar 100 avsnitt! Så roligt att ni är så många som lyssnar och följer oss! Det tackar vi innerligt för. I detta jubileums-avsnitt pratar vi om vad som kännetecknar ett bra träningsprogram. M...

Frågespecial No.4 from 2021-10-29T06:36:24

Vi svarar på lyssnarfrågor! 

99. Det aeroba huset med Nils Van Der Poel from 2021-10-27T01:00

Fullspäckat mega-avsnitt där vi träffar världsrekordhållaren Nils Van Der Poel. Vi pratar om hans spännande förhållningssätt till konditionsbyggande träning och hur man på bästa sätt skaffar sig...

98. Det Perfekta Loppet! from 2021-10-20T01:00

Vi har haft live-podd på Löplabbet tillsammans med stjärn-tränaren Malin Sundström. Hur lägger man upp taktiken, finns det mentala knep och hur förbereder Malin sina adepters säsong? 

  Listen

97. Stockholm Marathon from 2021-10-13T01:00

Folkfest på Stockholms gator! Stockholm Marathon har arrangerats och givetvis har vi mycket material från loppets återkomst. Vi har fångat tre deltagare i kortare intervjuer. Sen får vi snabbt b...

96. Allt du behöver veta om maraton from 2021-10-06T01:00

Vi gästas av Kristian Ulriksen, ambitiös och duktig löpare som driver den norska succépodden - I det lange lop, tillsammans med NRKs Jan Post. Utöver att vara en duktig löpare och poddare så har...

95. Essen, Tysklands Lidingö! from 2021-09-29T01:00

Fullspäckat avsnitt! Tyskland, Lidingö, Olympier, EM-vinnare, män från Småland som dubblar på Lidingöloppet. Det händer onekligen grejer, vi har träffat Jared Ward, Jo Pavey och Oscar Claesson. ...

94. Ett aktivt hjärta! from 2021-09-21T07:00

Mustafa Mohammed är en av poddens bästa vänner och en löpare som vi alltid önskar väl. Om några veckor ställer han upp i Stockholm Marathon och är en av favoriterna till medalj. Hur har "Musses"...

93. Lidingöloppet-bonanza from 2021-09-15T01:00

Med mindre än två veckor kvar till Lidingöloppet gästas vi av en riktig tungviktare i Lidingöloppsammanhang. Malin Ewerlöf, en av Sveriges genom tiderna bästa löpare vars meriter sträcker sig fr...

92. Den framtida svenska rekordhållaren from 2021-09-08T01:00

Det har hänt grejer den gågna veckan, Manne har cyklat Vättern och bjuder på en gedigen lopprapport, John har sprungit mest mil sedan skadan men framförallt har veckans gäst, Andreas Almgren, to...

91. Årets Komet! from 2021-09-01T01:00

Mycket snack om helgens SM i friidrott vid Ryavallen i Borås. Många fina resultat och prestationer men någon som stack ut lite extra var Olle Ahlberg från Hälle IF. Som urskjuten ur en kanon kom...

90. Hårda Buud from 2021-08-25T01:00

Jonas Buud har en fallenhet för att springa långt. Han har dessutom blivit en mästare på att göra det i 3.50-4.00 per kilometer. Inte nog med dessa bedrifter, han lyckas dessutom involvera famil...

89. Kungsholmen Runt from 2021-08-18T01:00

Det har varit tävling igen, denna gång när Kungsholmen Runt gick av stapeln. Första större loppet i Stockholm sedan pandemin. Folkfest skulle vissa kalla det. Manne är poddens representant på ba...

88. Positiviteten tar över! from 2021-08-11T01:00

Killarna är på bra humör efter att ha genomfört två framgångsrika lopp den gågna veckan. Det blir inte mindre positivt av att de gästas av två sympatiska och duktiga OS-löpare i Thijs Nijhuis fr...

87. Löpningens buffébord from 2021-08-04T01:00

Ida Nilsson har gjort comeback i terrängvärlden och vunnit direkt. Ida som har en lång bakgrund som banlöpare talar om vikten av att blanda olika underlag och hur man implementerar stiglöpning t...

86. Det här med att cykla rå? from 2021-07-28T01:00

Manne ska cykla Vätternrundan och vill försäkra sig om att han kan ha någon nytta av all den cykling han har gjort. För att reda ut cyklingens samspel med löpningen bjuder vi in en riktig expert...

85. En sympatisk löparman på frammarsch from 2021-07-21T01:00

Linus Rosdal har tagit ett jättekliv detta år. Tillsammans med tränare Sindre Buraas har hård och målinriktad träning gett resultat och han hotar nu i den absoluta Sverige-toppen. I en lång inte...

84. Löparmeckat Anderstorp! from 2021-07-14T01:00

Det är dags för SM 10k och podden har deltagare på plats i form av John. Där är också en uppsjö av mycket snabba löpare och några av dem lyckas fångas för intervju. Manne har varit i Åre och cyk...

83. Mustiga pass med Sanna Mustonen from 2021-07-07T01:00

Att träna hårt är inte alltid helt lätt, det är inte säkert att kroppen svarar som man vill och ibland går man över tröskeln. Sanna Mustonen har haft en mycket fin utveckling de senaste åren, my...

82. Det blir inte alltid som man tänkt sig - Race Report!  from 2021-06-30T07:09:20