Podcasts by TRI42podcast - Der Ausdauersport-Podcast über Schwimmen, Radfahren, Laufen, Triathlon
Mit TRI42 wollen wir Euch einen Einblick in unser gemeinsames Leben als Triathlet und Triathletin geben.
Wir beide lieben den Triathlonsport und alles, was dazu gehört. Außerdem schauen wir gerne mal über den Tellerrand hinaus.
Further podcasts by Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten
Podcast on the topic Läufer
All episodes
Interview mit Stefan von der Mitlaufgelegenheit Freiberg from 2022-11-09T20:40:18
Heute freuen wir uns mal wieder einen Interview-Gast bei uns im Podcast begrüßen zu können. Stefan hat mit einigen anderen engagierten Mitstreiter*innen 2015 in Freiberg einen Lauftreff für Gefl...
Listen
Triathlon bei Kälte - Ironman 70.3 WM in St. George from 2022-11-01T21:14:35
In dieser Folge gibt es eine Premiere. Wir haben quasi eine Doppelfolge für dich. Im ersten Teil gehen wir in der CoachingZone auf die Besonderheiten ein, wenn du einen Triathlon unter kalten Bed...
Listen
CoachingZone: Tipps für die Off-Season from 2022-10-19T20:41:02
Der Herbst ist für Ausdauersportler:innen häufig eine Übergangszeit. Spätestens nach dem Herbst-Marathon geht es für die meisten in die Off-Season. „Off-Season“, das ist ein Wort, was viele von uns...
Listen
RealTalk: Ironman Hawaii 2022 - Der Post-Race-Talk from 2022-10-11T09:59:21
Der Ironman Hawaii 2022 ist Geschichte. Endlich wieder Triathlon-Langdistanz Weltmeisterschaft auf Big Island. Zum ersten Mal über zwei Tage ausgetragen und wir haben uns beide Rennen angeschaut. ...
Listen
Realtalk: Vorschau auf den Ironman Hawaii 2022 from 2022-09-27T19:22:26
Nach zwei Jahren Pause kehren die Triathlet:innen nach Hawaii zurück. Auch bei uns steigt die Vorfreude auf das neue Zweitages-Event. Hannah hat sich im Vorfeld wieder durch die Video-Kanäle alle...
Listen
CoachingZone: So ernährst du dich beim Marathon richtig from 2022-09-20T19:07:38
Während es mittlerweile viele gute Coaches und Trainingspläne für das Marathon-Training gibt, sind gute Anleitungen für die richtige Ernährung beim Marathon immer noch rar gesät. Dabei ist die rich...
Listen
RealTalk: Wissenswertes vor dem Berlin Marathon from 2022-09-13T19:23:22
Berlin, Berlin wir fahren nach Berlin... Ach ne, wir sind ja schon da. Wir sprechen über den Berlin Marathon. Einer der Top 5 Marathons auf der Welt, mit 45.000 Starter*innen. Wir selbst waren eb...
Listen
RealTalk: Warum Hannah mit einer Mentaltrainerin zusammenarbeitet from 2022-08-30T20:30:24
Es ist mal wieder Realtalk-Zeit. Diesmal sprechen wir darüber, warum Hannah auf ihrem Weg mit einer Mentaltrainerin zusammenarbeiten wird. Wir blicken darauf, wie es zu der Entscheidung kam. Welc...
Listen
Interview mit Annika vom Team Rynkeby Berlin from 2022-08-16T20:33:08
Mit dem Rad von Berlin nach Paris in 8 Tagen – das haben 23 Radfahrer:innen vom Team Rynkeby Berlin geschafft. Unter ihnen auch unsere Athletin Annika. In unserem Interview erzählt Annika, was eig...
Listen
OnTour - Rad am Ring 2022 from 2022-07-28T19:25:07
Endlich wieder Rad-Festival am Nürburgring. Nach zwei Jahren Corona-Pause waren wir wieder beim 24h Rennen Rad am Ring am Start. Für Hannah und Karl war es das erste Mal im 4er Team auf der 24h Ra...
Listen
Realtalk und leider nicht OnTour: Challenge Roth 2022 from 2022-07-05T05:30
Es war Challenge Roth Wochenende und natürlich haben wir uns wieder vom Home of Triathlon in den Bann ziehen lassen. Wir besprechen die Profi-Rennen der Männer und Frauen und lassen den Abend gem...
Listen
OnTour: Dreimal durchs Shoppingcenter laufen und fertig ist der Marathon from 2022-06-29T20:23:06
Sehr spontan war Hannah am Wochenende in Fürth als Coach beim Metropol Marathon an der Strecke. Unsere Athletin Nadine ist dort sehr erfolgreich ihren ersten Marathon gelaufen. Und wer könnte bess...
Listen
CoachingZone: keep cool from 2022-06-22T18:16:17
Diese Woche geht es darum, wie du deinen Körper optimal kühlen kannst, wenn es draussen heiß wird. Außerdem beleuchten wir noch den Einfluss von Kälte auf die Regeneration und die Leistungsfähigke...
Listen
OnTour: Als Coaches beim Wettkampf from 2022-06-14T21:05:25
Wie erlebt man eigentlich einen Wettkampf vom Rande aus? Wenn der letzte Trainingsplan geschrieben ist und die letzte Trainingseinheit absolviert wurde, dann ist es an der Zeit die Früchte des Erf...
Listen
RealTalk: Unsere Nachbetrachtung zum Projekt sub7/sub8 from 2022-06-07T20:58:42
Wir resümieren das Sub7/Sub8 Projekt, bei dem Kristian Blummenfeldt, Joe Skipper, Katrina Matthews und Nicola Spirig die 7 bzw. 8 Stunden-Barrieren durchbrochen haben. Aber wie wertig sind die gez...
Listen
RealTalk: Virtuelle Wettkämpfe vs. "echte" Wettkämpfe from 2022-05-17T20:55:11
Diesmal haben wir uns ein "philosophisches" Thema vorgenommen. Wir diskutieren die Vor- und Nachteile von virtuellen Wettkämpfen und klären warum wir uns wieder auf Wettkämpfe im Reallife freuen. ...
Listen
CoachingZone: Trainierst du noch oder Regenerierst du schon from 2022-05-10T20:06:10
Regeneration ist ein wesentlicher Bestandteil von guten Trainingsplänen. Sie ist mindestens genauso wichtig, wie das Training selbst. Leider wird der Regeneration häufig viel zu wenig Beachtung ges...
Listen
RealTalk: Vorschau auf die Ironman Weltmeisterschaft St. George (Utah) from 2022-05-03T19:33:54
Dieses Jahr heißt es gleich zweimal You are an Ironman World Champion. Wir betrachten heute die Weltmeisterschaft 2021 die erst 2022 stattfindet. Wir machen für dich den Streckencheck und wagen e...
Listen
OnTour: FEEN Berlin go OEM from 2022-04-26T21:03:50
Wir waren zum ersten Mal in diesem Jahr on Tour. Diesmal nicht im Duo, sondern mit den FEEN Berlin. Darum berichten auch nicht nur Hannah und Carsten im Podcast vom Oberelbe Marathon, sondern eini...
Listen
RealTalk: Hannahs Top 10 der Triathlon-YouTuber:innen from 2022-04-19T20:24:36
Die erste offizielle Folge in der Kategorie Realtalk. Bisher haben wir über sportliches Zeitgeschehen einfach nur so gesprochen, jetzt gibt es dazu eine Kategorie! Diesmal präsentiert Hannah ihr p...
Listen
CoachingZone: Wie finde ich die richtige Radgruppe? from 2022-04-12T05:00
In der heutigen CoachingZone sprechen wir über die Vor- und Nachteile vom Rennrad fahren in der Gruppe. Wir haben für dich einige Tipps und Tricks zusammengestellt, die dir helfen eine tolle Rennr...
Listen
TRI42Community: Wie geht es mit TRI42 weiter? from 2022-04-05T19:23:13
Wir müssen umplanen. Nein, nicht beim Podcast. Wir bleiben dir natürlich erhalten. Wir müssen umplanen bei unseren sportlichen Zielen 2022. Leider ist das erste Vierteljahr für uns aus sportlicher...
Listen
CoachingZone: Wie du nach einer Corona-Infektion wieder ins Training einsteigst from 2022-03-29T15:53:03
Wir sprechen über Corona ... schon wieder... Hoffentlich zum letzten mal. Diesmal geht es um die aktuelle Studienlage und unsere Erfahrungen mit Corona-Erkrankungen bei unseren Athleten und Athlet...
Listen
Wie du nach einer Corona-Infektion wieder ins Training einsteigst from 2022-03-29T15:53:03
Wir sprechen über Corona ... schon wieder... Hoffentlich zum letzten mal. Diesmal geht es um die aktuelle Studienlage und unsere Erfahrungen mit Corona-Erkrankungen bei unseren Athleten und Athlet...
Listen
Es triathlont wieder from 2022-03-08T15:59:25
Endlich geht es wieder um Triathlon in unserem Podcast. Wir blicken zurück auf den Ironman 70.3 in Dubai und Topleistung von Laura Philipp.Auch wenn die Strecke in Dubai schnell und einfach ist, di...
Listen
Krieg in Europa - Die Folgen für den Sport from 2022-03-02T10:21:16
Die aktuellen Ereignisse gehen auch an uns nicht spurlos vorbei. Daher haben wir die gestern bereits fertig gestellte Folge zu den nächsten Triathlon Wettkämpfen nochmal zurück gestellt und spreche...
Listen
Unsere persönliche Rückschau auf die olympischen Winterspiele 2022 from 2022-02-22T14:25:20
Wir sprechen über Erfolge, Misserfolge und Emotionen bei den olympischen Winterspielen 2022 in Peking. Wir fragen uns, wo wäre Deutschland ohne den Eiskanal und wieviel darf man Profisportler*innen...
Listen
Die Ausdauersportarten bei den Olympischen Winterspielen from 2022-02-15T12:25:04
Wir sprechen über die Entwicklungen der Ausdauersportarten, speziell Ski-Langlauf und Biathlon bei den Olympischen Winterspielen in Peking. Dabei interessiert uns besonders der Einfluss von TV un...
Listen
Zurück aus der (Winter-)pause from 2022-02-08T06:00
Nach 2 Monaten Pause melden wir uns mit einer neuen Folge zurück. Dabei berichten wir natürlich wie es war und was werden wird. Es geht um unseren neuen Mitbewohner, um Trainingstiefs, Verletzung...
Listen
Interview mit Mandy Jochmann from 2021-11-02T06:00
Mandy Jochmann ist Achtsamkeitstrainerin und Mentorin für Gelassenheit und Lebensfreude. Sie unterstützt Frauen mit übersprudelnder Motivation und vor allem kraftvollen Inspirationen dabei, mutiger...
Listen
CoachingZone: Trainingsbeginn auf dem Weg zur Langdistanz from 2021-10-19T19:20:14
Wir sind wieder im Training auf dem Weg zu unserer jeweiligen Langdistanz 2022. Und wir wollen berichten, wie unser Training in den ersten Wochen nach der Off-Season ausgesehen hat. Ein Wort wird i...
Listen
Der Offseason-Blues from 2021-10-12T20:20:46
Die Offseason ist bei vielen Ausdauersportler:innen verhasst. Dabei ist sie in vielerlei Hinsicht sinnvoll. Und sie sollte eine Zeit sein, die Sportler:innen genießen. Wir sprechen über unsere Off...
Listen
OnTour: Ironman 70.3 Nice - Ein hartes Stück Arbeit am Ende einer langen kurzen Saison from 2021-10-05T10:30:13
Schon wieder eine OnTour-Folge? Korrekt. Der Ironman 70.3 Nice war unser einziges Rennen in dieser Saison, welches am geplanten Termin stattgefunden hat. Da sich aber alle anderen Rennen rundheru...
Listen
Unsere persönlichen Top 10 Wettkampfhighlights from 2021-09-28T21:50:40
Wir feiern ein Jubiläum! 100 Folgen Tri42 bzw. ehemals Lultras-Podcast. Wow! Zur Feier des Tages sprechen wir über unsere persönlichen Top 10 Wettkampf-Highlights im Ausdauersport. Und da sind so e...
Listen
Unsere Wahlarena – Eine sportliche Analyse der Wahlprogramme from 2021-09-21T20:40:32
Die Bundestagswahlen stehen vor der Türe. Und es gibt sicherlich noch einige unter Euch, die sich noch nicht sicher sind, bei welcher Partei sie ihr Kreuz machen sollen. Wir haben die Parteiprogra...
Listen
OnTour: Der Weg zur Challenge Roth startet in Roth from 2021-09-14T08:00:15
Endlich wieder Challenge Roth. Über 2 Jahre war dieses Rennen für Hannah geplant. Nun hat der Challenge Roth endlich wieder stattgefunden. Und Hannah war bei ihrem dritten Besuch des Challenge Roth...
Listen
TRI42 – Der neue alte Triathlonpodcast from 2021-09-07T22:15:56
Wir präsentieren Folge 1 … ach ne Folge 97. Mit TRI42 haben wir unseren Podcast nicht nur umbenannt, sondern auch inhaltlich überarbeitet. Alles neu macht diesmal nicht der Mai, sondern der Septemb...
Listen
OnTour: Hannah&Carsten beim BerlinMan Mitteltri 2021 from 2021-08-24T11:29:30
Die Ausdauer-Coaches beim BerlinMan. Wahnsinn, schon wieder können wir von einem Wettkampf berichten. Wir sind beim BerlinMan über die Mitteldistanz gestartet und natürlich wollen wir Euch berichte...
Listen
OnTour - Hannah beim Berlin Triathlon from 2021-08-10T20:00:26
Race Day. Wow, lang lang war es her. Seit 2 Jahren standen wir nicht mehr an einer Startlinie. Aber das ist nun Geschichte. Denn Hannah ist beim Berlin Triathlon wieder ins Renngeschehen eingestieg...
Listen
Irgendwas mit Olympia – Tokyo 2021 from 2021-07-28T07:30:22
Die Olympischen Spiele in Tokio sind voll im Gange und wir sind Feuer und Flamme. Es gibt kein Sportereignis, das wir mehr lieben als Olympia. Ihr wisst, wir sind sportverrückt und das nicht nur i...
Listen
CoachingZone: Tapering - So stehst du fit an der Startlinie from 2021-07-13T05:00
Wenn ein wichtiger Wettkampf ansteht, dann gibt es eine Sache, die essentiell ist: Das sogenannte Tapering. Aber was ist dieses Tapering eigentlich genau? Und wie macht man Tapering richtig? Wir ge...
Listen
10 Gründe, warum du dich jetzt für einen Triathlon anmelden solltest! from 2021-07-06T04:30
Triathlon ist für uns der beste Sport der Welt!Um dich davon zu überzeugen, dass du dich schnellstmöglich für einen Triathlon anmeldest, haben wir die 10 wichtigsten Gründe für den Triathlonsport z...
Listen
Die richtige Ernährung für Läufer:innen from 2021-06-29T19:23
Wie sieht eigentlich die richtige Ernährung rund ums Laufen aus? Was sollte ich vor dem Laufen essen? Und wann? Und wieviel? Wie ernähre ich mich während des Laufens? Und was sollte ich nach dem La...
Listen
Bald wieder Triathlon-Wettkämpfe für alle?! – Eine Bestandsaufnahme im Juni 2021 from 2021-06-22T19:41:05
Die Corona-Zahlen in Deutschland sind stabil niedrig. Die Lockerungen nehmen zu. Wir sind uns einig: Es ist endlich wieder Zeit für (Triathlon-)Wettkämpfe! Darum sprechen wir über die aktuelle Wett...
Listen
CoachingZone – Gadget vs. kein Gadget – Über Sinn und Unsinn von elektronischen Hilfsmitteln beim Training from 2021-06-15T18:47:49
Wattmessung, Herzfrequenz, Schrittfrequenz, Armzuglänge, Trittfrequenz uvm. Wer sich heutzutage mit Analyse-Tools im Ausdauersport beschäftigt, kann viele Werte messen. Dafür bedarf es natürlich de...
Listen
Zyklusbasiertes Training - Eine Einführung from 2021-06-08T18:54:25
Zyklusbasiertes Training ist seit einiger Zeit nicht nur einfach ein Begriff, sondern eine wichtige Trainingsmethode von Frauen im Ausdauersport. Dennoch ist das Training nach dem (weiblichen) Zykl...
Listen
CoachingZone - Gibt es das ideale Wettkampfgewicht? from 2021-06-01T16:02:57
Die Formel für dein ideales Wettkampfgewicht … haben auch wir nicht. Was wir aber haben, ist jede Menge Wissen rund um das Wettkampfgewicht und das teilen wir mit dir in dieser Folge.Wir diskutier...
Listen
OnTour - Unsere kleine Pfingstausfahrt: Mit dem Rennrad von Berlin bis fast nach Dresden from 2021-05-25T20:03:14
Pfingsten haben wir viel Zeit sitzend verbracht. Aber nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Wir haben ein kleines Radprojekt realisiert und sind von Berlin nach Meißen über die Ironman-Raddista...
Listen
CoachingZone - Koppeltraining: Was muss ich beachten? from 2021-05-18T19:50:16
Was ist eigentlich dieses Koppeltraining? Wofür ist das gut? Und was gibt es beim Koppeltraining für mich zu beachten? HINWEIS!Dieser Podcast hieß bis August 2021 LULTRAS - love sports. Daher hörs...
Listen
Wir wetten auf die Triathlon-Podiumsplätze bei Olympia in Tokyo und dem Ironman Hawaii 2021 from 2021-05-11T07:43:54
In den vergangenen Wochen hat das Profi-Renngeschehen im Triathlon Fahrt aufgenommen. Erst in den USA und jetzt auch in Europa haben hochklassige Triathlon-Wettkämpfe stattgefunden. Das macht Lust ...
Listen
CoachingZone - Wiedereinstieg beim Schwimmen nach Corona from 2021-05-04T03:00
Lange hatten die Schwimmbäder zu. Und die Seen waren einfach zu kalt, um im Freiwasser ernsthaft zu schwimmen. HINWEIS!Dieser Podcast hieß bis August 2021 LULTRAS - love sports. Daher hörst du im ...
Listen
Interview mit Johanna Jahnke from 2021-04-27T11:57:21
Johanna Jahnke ist Radfahrerin aus Leidenschaft. Dabei spielt es gar keine große Rolle welche Art von Rad – Johanna fährt sowohl klassisch Rennrad als auch Gravelbike oder Fixed-Gear. Ob als Fixed-...
Listen
Abnehmen und schneller werden – so machst du es richtig! from 2021-04-20T04:00
Wenn ich schneller werden will, muss ich einfach nur abnehmen. Klingt erstmal logisch, ist auch so. Aber ist das wirklich so einfach, wie es scheint?Wir sprechen darüber, worauf du bei deiner Ernäh...
Listen
Die Ausdauer-Coaches zu Gast im eigenen Podcast from 2021-04-12T22:28:50
Diese Folge ist ein Novum in unserem Podcast: Wir sind in unserem eigenen Podcast zu Gast. Die Idee dazu hatte unsere Sportpsychologie-Expertin Eva Helms: Sie hat ausnahmsweise mal den Spieß umgedr...
Listen
Gadgets für das Laufen from 2021-04-06T19:32:20
Laufuhr, Pulsmesser, Trainings-App oder Wattmesser – es gibt mittlerweile viele Gadgets auf dem Laufmarkt. Aber was ist wirklich sinnvoll? Und was sollte man bei der eigenen Gadget-Anschaffung beac...
Listen
Gesellschaftliche Verantwortung von Profiathleten und Profiathletinnen? from 2021-03-30T05:00
Tragen Profisportler*innen gesellschaftliche Verantwortung? Aktuell wird mal wieder über die Menschenrechte in Katar im Rahmen der Fußball Weltmeisterschaft 2022 diskutiert. Eine englische Zeitung ...
Listen
CoachingZone - Wie finde ich das richtige Rennrad für mich? from 2021-03-23T06:00
Du bist auf der Suche nach einem Rennrad, weißt aber gar nicht genau, nach welchen Kriterien du dein Rennrad aussuchen solltest? Kein Problem! Wir erklären dir in dieser Episode, worauf du beim Ren...
Listen
Interview mit Daniela Bleymehl from 2021-03-16T06:00
In dieser Episode haben wir die Top-Triathletin Daniela Bleymehl bei uns zu Gast. Daniela gehört seit vielen Jahren zur Weltspitze auf der Mittel- und Langdistanz. Mit uns spricht Daniela über ihre...
Listen
CoachingZone - Bleiente und Kartoffelsack sprechen übers Schwimmtraining ohne Schwimmen from 2021-03-09T20:10:58
Als Athlet und Athletin sind wir nicht bekannt dafür gute Schwimmer zu sein. Als Coaches wissen wir trotzdem, wie du in der momentanen Situation mit geschlossenen Schwimmbädern und Triathlon-Wettkä...
Listen
Gehören Rennradfahrer*innen auf die Straße? from 2021-03-02T06:00
Vor ein paar Tagen hat Carsten in seiner Kolumne gefragt? - Gehören Rennradfahrer*innen auf die Straße? In dieser Podcastfolge wollen wir das Thema etwas vertiefen und diskutieren auch die offene F...
Listen
Wie du trotz Wettkampfverschiebungen beim Training dran bleibt from 2021-02-23T08:22:14
Ein bisschen fühlen wir uns gerade wie in einem Déjà vu. Wettkämpfe werden Corona-bedingt auf spätere Termine verschoben und wir wissen nicht so recht, was wir davon halten sollen. Doch gerade jetz...
Listen
Athletenvertretungen im Profisport from 2021-02-16T06:30
Im Expertentalk mit Dr. Jörg Krieger haben wir über Athletenvertretungen gesprochen. Warum diese generell im modernen Profisport ein wichtiges Thema darstellen und wie Corona den Einfluss solcher O...
Listen
CoachingZone - Wer schneller werden will, muss langsam laufen from 2021-02-09T20:34:23
Langsam laufen, um schneller zu werden – das macht doch gar keinen Sinn, oder? Doch! Wir erklären dir, warum es wirklich wichtig ist regelmäßig langsam zu laufen. HINWEIS!Dieser Podcast hieß bis A...
Listen
Interview mit Lasse Lührs from 2021-02-02T06:05
Mit dem deutschen Profi-Triathleten Lasse Lührs haben wir über seinen großen Traum von den Olympischen Spielen in Tokio gesprochen. Wie Lasse als junger Profisportler in seiner Wahlheimat Spanien t...
Listen
Folge 59 - Die Corona-Saison aus Sicht von Profi-TriathletInnen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Mitte Oktober haben wir einige Profi-TriathletInnen kontaktiert und ihnen vier Fragen zur Corona-Saison 2020 gestellt. Und darüber wollen wir natürlich sprechen. In dieser Episode erfahrt Ihr, wie ...
Listen
Folge 58 - Trainings-Talk - Leistungstests im Ausdauersport from 2021-01-31T22:10:42.023393
Leistungstests sind für uns als Coaches ein wichtiges Mittel, um die Leistungsfähigkeit unserer AthletInnen einzuschätzen und ihre Trainingsbereiche zu definieren. Aber welche Leistungstests gibt e...
Listen
Folge 57 - Eine sportliche Liebeserklärung an die USA from 2021-01-31T22:10:42.023393
Die US-Wahlen sind gerade ein ganz heißes Thema, auch in Deutschland. Die Mehrheit der Deutschen hat in den vergangenen vier Jahren ein negatives Bild der Vereinigten Staaten von Amerika gewonnen: ...
Listen
Folge 56 - Quasselecke - Sport im Lockdown, Rad-„Startnummern“ für alle & Frühjahrsmarathons im Herbst from 2021-01-31T22:10:42.023393
Unmittelbar vor dem November-Lockdown sprechen wir über Dies und Das: Die Auswirkung des Lockdowns auf den Breitensport, die Verschiebung erster Frühjahrs-Großveranstaltungen und eine mögliche Kenn...
Listen
Folge 55 - Die richtige Laufbekleidung in der dunklen Jahreszeit from 2021-01-31T22:10:42.023393
Es wird langsam frisch draußen, gerade zu den klassischen Laufzeiten am Morgen und am Abend. Wie zieht man sich eigentlich bei kaltem, regnerischem, eisigem Wetter, wie es der Herbst und Winter übl...
Listen
Folge 54 - Interview mit Maty Dudek – Aus Berlin, aber in den Bergen Zuhause from 2021-01-31T22:10:42.023393
Maty Dudek ist eine Ultratrailläuferin aus Berlin, die sich in den Bergen Zuhause fühlt. In unserem Gespräch erzählt Maty uns von ihrer kürzlich absolvierten Wanderung auf den Spuren des Ultratrail...
Listen
Folge 53 - Trainings-Talk - Radtraining auf dem Gravel from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir diskutieren über die Vorzüge des Trainings mit dem Gravelbike für AusdauersportlerInnen und geben dir Tipps, worauf du dabei achten solltest.
Listen
Folge 52 - OnTour - Endlich wieder Triathlon from 2021-01-31T22:10:42.023393
Endlich wieder Triathlon. Wir berichten über die Triathlon-Wettkämpfe, die am Wochenende stattgefunden haben. Mit dem Berlin Triathlon ist auch eine Veranstaltung dabei, die wir live vor Ort miterl...
Listen
Folge 51 - Trainings-Talk - Brauchst du 2020 eine Off-Season? from 2021-01-31T22:10:42.023393
Brauchen wir 2020 eine Off-Season? Oder sollten wir aufgrund des besonderen Jahres ohne große Wettkämpfe vielleicht auf die Übergangsphase zwischen Saisonende und Wiedereinstieg verzichten? Darüber...
Listen
Folge 50 - Recap – Wir schauen zurück auf 49 Folgen Ausdauer-Podcast from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir feiern ein kleines Jubiläum: 50 Folgen Lultras. Das nehmen wir zum Anlass, zurückzublicken. Wie hat alles angefangen? Wen hatten wir in unserem Podcast zu Gast? Welche Folgen muss man unbedingt...
Listen
Folge 49 - Auf dem Rennsteig-Radwanderweg mit dem Gravel-Bike from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir haben unsere erste Mehrtages-Graveltour absolviert. Und diese sollte sportlich sein. Auf dem Rennsteig sind wir gelandet. Da, wo Hannah ihren ersten Ultralauf absolviert hat. Der Rennsteig-Radw...
Listen
Folge 48 - Trainings-Insights - Auf dem Mauerweg mit dem Gravelbike from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir waren am Wochenende auf großer Tour mit unseren neuen Gravelbikes. Über 161km ging es entlang des historischen Mauerwegs rund um Berlin. Wie erzählen wie es uns dabei ergangen ist. Außerdem spr...
Listen
Folge 47 - Expertentalk – Training als Paar Wie Sport zu zweit funktioniert from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir haben mit unserer Expertin für Sportmentalcoaching, Eva Helms, darüber gesprochen, wie man Sport und Beziehung am besten in Einklang bringt. Trainieren mit dem Partner oder der Partnerin, so da...
Listen
Folge 46 - Hätte, Wäre, Wenn from 2021-01-31T22:10:42.023393
Es sollten zwei fantastische, nervenaufreibende, hochemotionale Wochen für uns sein. Die zwei wichtigsten Wochen 2020. Carsten wäre am vergangenen Sonntag beim Ironman Frankfurt gestartet. Hannah e...
Listen
Folge 45 - Trainings-Insights: Hitzetraining – So klappt das Training an heißen Tagen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Du hast Schwierigkeiten bei hohen Temperaturen zu trainieren? Im Hochsommer verlegst du dein Training immer auf den frühen Morgen oder späten Abend? Das muss nicht sein. Wir geben dir Tipps, wie du...
Listen
Folge 44 - Black Athletes Matter - #blacklivesmatter from 2021-01-31T22:10:42.023393
Auch wir sind sehr berührt von der aktuellen Black Lives Matter Bewegung. Und wollen darüber reden. Warum gibt es so wenige People of Color in der Triathlon-Community? Was können wir, als Weiße, tu...
Listen
Folge 43 - Trainings-Insights: Trainingslager @Home from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wie gestaltet man ein erfolgreiches Trainingslager? Was sollte man bei der Planung eines Trainingslagers beachten? Wir sprechen darüber, dass ein gutes Trainingslager so viel mehr ist, als eine Ane...
Listen
Folge 42 - Absage, Verschiebung oder Hoffnung? - Wie Lauf- und Triathlonveranstalter in der Corona-Krise agieren from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir haben uns angeschaut, wie große und kleine Veranstalter von Lauf- und Triathlonveranstaltungen in der Krise agieren. Was sollten wir als TeilnehmerInnen berücksichtigen, wenn es um die Frage vo...
Listen
Folge 41 - Trainings-Insights: Radtraining Indoor vs. Outdoor from 2021-01-31T22:10:42.023393
Das Radtraining auf der Rolle boomt nicht erst seit dem Beginn einer globalen Pandemie. Virtuelles Fahren ist schwer im Trend. Demgegenüber steht das Radfahren an der frischen Luft. Wir sind fast g...
Listen
Folge 40 - 20 Ironman in 20 Tagen – Norbert Lüftenegger: Extremsportler aus Leidenschaft from 2021-01-31T22:10:42.023393
Für unsere heutige Folge haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Den Ultra-Triathleten Norbert Lüftenegger. Norbert erzählt uns eindrucksvoll über seinen Weg vom Partygänger zum mehrfachen...
Listen
Folge 39 - Trainingsnews – Chancen durch Corona-bedingte Wettkampfabsagen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir sind im Corona-Alltag angekommen. Und leider auch in der Corona-Realität. Wettkämpfe werden in diesem Jahr wohl kaum bis gar nicht stattfinden. Das heißt, Ihr habt die Chance, die kommenden Woc...
Listen
Folge 38 - Olympia 2020 abgesagt! Was passiert 2021 in Tokio? from 2021-01-31T22:10:42.023393
Olympia 2020 ist abgesagt. Das ist historisch. Corona setzt auch im Sport neue Maßstäbe. Mit unserem Experten Professor Jörg Krieger haben wir über den Verlauf der Olympia-Absage gesprochen. Welche...
Listen
Folge 37 - Triathlontraining im Zeichen der Corona-Krise from 2021-01-31T22:10:42.023393
Unsere geplanten Wettkämpfe werden nach und nach abgesagt. Wir wissen nicht, ob wir in diesem Jahr überhaupt noch irgendwo an der Startlinie stehen. Als Trainer raten wir unseren AthletInnen immer ...
Listen
Folge 36 - Die Corona-Krise als Chance, mental stärker zu werden! from 2021-01-31T22:10:42.023393
In unserem Experten-Talk mit der Sport-Mentaltrainerin Eva Helms sprechen wir darüber, wie du als SportlerIn mit der momentanen „Corona-Situation“ umgehen kannst. Wettkämpfe werden abgesagt, Ziele,...
Listen
Folge 35 - Corona - Trainingsanpassungen und Wettkampfabsagen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Corona wirbelt unser Leben gerade ganz schön durcheinander. Vieles, das wir geplant haben, kann so nicht stattfinden. Wettkämpfe werden abgesagt, Schwimmbäder, Fitnessstudios und andere Sportstätte...
Listen
Folge 34 - Mobility Training - Der unterschätzte Leistungsfaktor from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wenn du AusdauersportlerIn bist, hast du sicher schon davon gehört, dass du nicht nur deine Ausdauer trainieren solltest, sondern auch deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Wie trainiert man d...
Listen
Folge 33 - AusdauersporterlInnen werden im Winter gemacht from 2021-01-31T22:10:42.023393
Kennst du den Spruch “TriathletInnen werden im Winter gemacht“? Wir finden, da steckt sehr viel Wahrheit drin. Deshalb sprechen wir darüber, warum das Wintertraining so ein wichtiger Teil des Erfol...
Listen
Folge 32 - Ein Streitgespräch: Outdoortraining vs. Training auf dem Laufband from 2021-01-31T22:10:42.023393
Gerade im Winter ist das Laufband ein beliebtes Mittel, um Kälte und schlechtem Wetter beim Training zu entgehen. Einige Profis trainieren über das gesamte Jahr regelmäßig auf dem Laufband aus Grün...
Listen
Folge 31 - Wie misst man Erfolg im Ausdauersport? from 2021-01-31T22:10:42.023393
Höher, schneller, weiter. Im Ausdauersport schauen wir oft auf Bestzeiten oder bestimmte Wettkampfdistanzen, die wir absolvieren. Damit messen wir, ob wir erfolgreich in unserem Sport sind. Aber is...
Listen
Folge 30 - Elviras Marathonreise: Von New York über Berlin nach Chicago from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir haben Elvira Ernst zu Gast. Elvira ist leidenschaftliche Läuferin. In diesem Jahr ist Elvira das Kunststück gelungen, sehr spontan 2 Marathons innerhalb von 2 Wochen zu laufen. Wie es dazu kam,...
Listen
Folge 29 - Expertentalk - So findest du den perfekten Laufschuh für dich! from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir sprechen mit Jürgen Stöcker. Jürgen ist seit vielen Jahren Laufschuhberater und Filialleiter beim Laufladen Lunge Berlin. In unserem Interview sprechen wir über alles, was du schon immer über L...
Listen
Folge 28 - Ziele und Saisonplanung 2020 from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir sprechen darüber, wie du deine Ziele für die neue Saison planen kannst. Was möchtest du dir für das Neue Jahr vornehmen? An welchen Wettkämpfen möchtest du teilnehmen? Worauf liegt dein Saisonf...
Listen
Folge 27 - Aloha aus Berlin - Racebericht Ironman Hawaii 2019 Frauenrennen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Das zweite Wochenende im Oktober steht für uns immer ganz im Zeichen des Ironman Hawaii. Im vergangenen Jahr haben wir zum ersten Mal live vom Frauen-Rennen auf unseren Social Media Kanälen bericht...
Listen
Folge 26 - #runningtotheroots Auf Familiensuche in Weißrussland from 2021-01-31T22:10:42.023393
In unserer Podcast-Episode 21 hatten wir Jared Goldman zu Besuch. Jared berichtete von seinem Projekt in Weßrussland: Er wollte 260 km von Minsk in ein kleines Dorf südlich in Weißrussland laufen m...
Listen
Folge 25 - OnTour - 35. Nibelungen Triathlon Xanten: Von der Südsee in die Nordsee from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir waren mal wieder on Tour. Diesmal beim Triathlon in Xanten. Warum wir auf rechte Socken verzichten können und wie es uns auch ohne eben diese ergangen ist, erfährst du in unserem Racebericht.
Listen
Folge 24 - FMP - F***ing Marathon Pace from 2021-01-31T22:10:42.023393
Im zweiten Teil unseres Coachingpodcast erfährst du, wie unser erstes ausgiebiges Feedbackgespräch mit Torsten gelaufen ist. Wir durchlaufen diesen wichtigen Teil unseres Coachings nämlich live im ...
Listen
Folge 23 - Wie finde ich den richtigen Coach? from 2021-01-31T22:10:42.023393
Bereits im März hatten wir Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog bei uns zu Gast. Diesmal ist jedoch alles anders. Mittlerweile ist Torsten nicht mehr nur befreundeter Blogger, sondern auch einer unser...
Listen
Folge 22 - Marathonnacht Rostock - Die Coaches On Tour from 2021-01-31T22:10:42.023393
Beim Halbmarathon in Rostock war Hannah nach sehr langer Zeit mal wieder auf einer „kürzeren“ Distanz unterwegs. In den letzten Jahren lag der Fokus auf dem Ultratraining und den Distanzen jenseits...
Listen
Folge 21 - Der Weg ist das Ziel // The journey is the destination from 2021-01-31T22:10:42.023393
Jared Goldman hat eine Vision: Er will die Suche nach seinen Wurzeln mit seiner großen Leidenschaft, dem Laufen, verbinden. Herausgekommen ist ein Projekt, das Jared seit Beginn diesen Jahres voran...
Listen
Folge 20 - In den Bergen zu Hause from 2021-01-31T22:10:42.023393
Astrid Siebert liebt die Berge. Kein Wunder, dass sie dort groß geworden ist. Egal ob Trailrunning, Wandern, Skilaufen oder Skiwandern - Astrid genießt es in den Bergen sportlich unterwegs zu sein....
Listen
Folge 19 - OnTour - 24h Radmarathon Grieskirchen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Heute sprechen wir über unser Wochenende in Grieskirchen. Denn während in Roth und Klagenfurt auf der Langdistanz gekämpft wurde, oder in Hamburg der Schlachtruf "Poststraße" beim ITU Wor...
Listen
Folge 18 - Zur Trailläuferin durchgeboxt from 2021-01-31T22:10:42.023393
Daniela Auer läuft für ihr Leben gern. Und das am liebsten querfeldein. Seit einigen Jahren ist Dani auf den Trails dieser Welt zu finden und nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile ist Dani längst i...
Listen
Folge 17 - Wissenschaftstalk - Intersexualität im Sport: Der Fall Caster Semenya from 2021-01-31T22:10:42.023393
Caster Semenya ist Weltmeisterin und Olympiasiegerin über 800 Meter. Doch ihre Leistungen werden hinterfragt. Nicht, weil man sie des Dopings verdächtigt. Sondern, weil sie weder 100% Frau, noch zu...
Listen
Folge 16 - Ein Marathonläufer mit Herz from 2021-01-31T22:10:42.023393
Seit 13 Jahren läuft Alex Wieberneit Marathon. Und er kommt seinem Ziel, 50 Marathons zu finishen, kontinuierlich näher. Aber nicht nur für ihn persönlich hat das Laufen eine große Bedeutung. Seit ...
Listen
Folge 15 - Wissenschaftstalk - Die Komplexität des Anti-Doping-Kampfes from 2021-01-31T22:10:42.023393
Neue Serie: Wissenschaftstalk mit Dr. Jörg Krieger Jörg Krieger ist Assistant Professor for Sport and Social Science an der Aarhus Universität in Dänemark. Zuvo...
Listen
Folge 14 - Auch Hurrikan Michael konnte diese Ironwoman nicht stoppen from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir hatten die Freude mit Nadin vom Blog eiswürfelimschuh zu sprechen. Wer Nadin noch nicht kennt, sollte sich unser Gespräch unbedingt anhören. Denn Nadin ist eine inspirierende Frau und Sportleri...
Listen
Folge 13 - #FrauenImSport - Vom Laufhass zur Rennradliebe from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wer von Euch hat schon mal die Worte „ich hasse laufen“ im Kopf gehabt? Maren Schink hat diesen Satz geprägt. Mit ihrem Blog Ichhasselaufen ist sie in der Ausdauerszene bekannt. Wir sprechen von Au...
Listen
Folge 12 - Beim ersten Marathon überholt von Waldemar Cierpinski from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wer Bayern München Fan ist und regelmäßig Blogs liest, der kennt auch Christopher Ramm. Denn Christopher gehört zum Team des miasanrot.de Blogs. Wenn Christopher in seiner Freizeit nicht gerade an ...
Listen
Folge 11 - #FrauenImSport - Die Trail-Professorin aus Heidelberg from 2021-01-31T22:10:42.023393
Heute haben wir Sabine Heiland zu Gast. Vielleicht kennt Ihr Sabine schon von unserem Steckbrief, in dem wir sie vor kurzem auf unserem Blog im Rahmen des Projektes #frauenimsport vorgestellt haben...
Listen
Folge 10 - Vom Couch-Potato zum Ironman und Laufmotivator from 2021-01-31T22:10:42.023393
Wir hatten Torsten vom ausdauerblog bei uns zu Gast. Mit Torsten haben wir nicht nur einen Teil unseres Blognamens - Ausdauer - gemeinsam. Wir teilen mit Torsten auch unsere Liebe zum Laufen und zu...
Listen
Motivationstipps zum Dranbleiben from 2021-01-26T19:51:32
Der Januar neigt sich dem Ende zu. Und mit ihm möglicherweise auch die guten Vorsätze. Es ist grau, kalt und nass. Wer mag da schon raus in die Kälte gehen und Sport machen?
Wir geben dir ...
CoachingZone - Motivationstipps zum Dranbleiben from 2021-01-26T18:51:32
Der Januar neigt sich dem Ende zu. Und mit ihm möglicherweise auch die guten Vorsätze. Es ist grau, kalt und nass. Wer mag da schon raus in die Kälte gehen und Sport machen? Wir geben dir ein paar...
Listen
Interview mit Martina Diekmann from 2021-01-19T06:30
Diese Woche haben wir mal wieder jemanden in unserem Podcast zu Gast. Martina Diekmann erzählt uns von ihrer Leidenschaft fürs Laufen und ihrer erfolgreichen Teilnahme bei einem Wüsten-Etappenlauf ...
Listen
CoachingZone: Wettkampfplanung in Corona-Zeiten from 2021-01-12T06:30
Wir sprechen darüber, warum auch in einem Corona-Jahr eine durchdachte Wettkampfplanung sinnvoll und empfehlenswert ist.
Ziele in Form von Wettkämpfen zu verfolgen, mag auf den ersten Blick mom...
Interview mit der Profi-Triathletin Svenja Thoes from 2021-01-05T05:30
Ein tolles Interview mit einer sympathischen Athletin. Svenja erzählt uns von ihrem fulminanten Aufstieg von einer Nicht-Triathletin zur erfolgreichen Hawaii-Teilnehmerin und Profi-Triathletin auf ...
Listen
Rapha #FESTIVE500 - Unsere Halbzeitanalyse from 2020-12-29T05:30
Wir hatten es angekündigt: In diesem Jahr gehen wir die Challenge von Rapha, den #festive500 an. Nach 4 Tagen Radeln ziehen wir ein erstes Fazit. HINWEIS!Dieser Podcast hieß bis August 2021 LULTRAS...
Listen
Blick in die Glaskugel - Unser Ausblick auf das Jahr 2021 from 2020-12-22T16:31:41
Wir wagen einen Blick auf das Ausdauersportjahr 2021. Und wissen, dass viel Spekulation dabei ist. Welche Wettkämpfe werden stattfinden können? Werden durch das Wettkampf-arme Jahr 2020 im kommend...
Listen
Interview mit Profi-Triathlet Markus Hörmann from 2020-12-15T05:30
Markus Hörmann ist mit Haut und Haaren Profi-Triathlet. Doch der Triathlonsport hatte schon so einige Hindernisse für ihn parat. HINWEIS!Dieser Podcast hieß bis August 2021 LULTRAS - love sports. ...
Listen
Comeback Stronger – Der perfekte Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause from 2020-12-08T05:30
Verletzungen im Ausdauersport. (Leider) ein Thema, das durchaus viele von uns beschäftigt. Sicherlich haben einige von Euch schon die Erfahrung gemacht, dass der Sport nicht immer so funktioniert, ...
Listen
Mein Vegan-Experiment from 2020-12-01T05:30
Den November hat Hannah genutzt, um in ihrer Ernährung etwas auszuprobieren: Sie hat sich einen Monat lang komplett vegan ernährt. Im Gespräch mit Carsten erzählt sie, wie es ihr dabei ergangen ist...
Listen
Häufige Fehler im November/Dezember-Training from 2020-11-25T19:28:15
„TriathletInnen werden im Winter gemacht.“ Das ist ein beliebter Spruch in der Triathlon-Szene. Stimmt das? Auf jeden Fall. Aber was heißt das für unser Training im November und Dezember? Sollten ...
Listen
Die Corona-Saison aus Sicht von Profi-TriathletInnen from 2020-11-19T10:50:03
Mitte Oktober haben wir einige Profi-TriathletInnen kontaktiert und ihnen vier Fragen zur Corona-Saison 2020 gestellt. Und darüber wollen wir natürlich sprechen. In dieser Episode erfahrt Ihr, wie ...
Listen
Trainings-Talk - Leistungstests im Ausdauersport from 2020-11-11T18:28:10
Leistungstests sind für uns als Coaches ein wichtiges Mittel, um die Leistungsfähigkeit unserer AthletInnen einzuschätzen und ihre Trainingsbereiche zu definieren. Aber welche Leistungstests gibt ...
Listen
Eine sportliche Liebeserklärung an die USA from 2020-11-03T17:52:17
Die US-Wahlen sind gerade ein ganz heißes Thema, auch in Deutschland. Die Mehrheit der Deutschen hat in den vergangenen vier Jahren ein negatives Bild der Vereinigten Staaten von Amerika gewonnen: ...
Listen
Quasselecke - Sport im Lockdown, Rad-„Startnummern“ für alle&Frühjahrsmarathons im Herbst from 2020-10-29T19:22:46
Unmittelbar vor dem November-Lockdown sprechen wir über Dies und Das: Die Auswirkung des Lockdowns auf den Breitensport, die Verschiebung erster Frühjahrs-Großveranstaltungen und eine mögliche Kenn...
Listen
Die richtige Laufbekleidung in der dunklen Jahreszeit from 2020-10-07T19:43:27
Es wird langsam frisch draußen, gerade zu den klassischen Laufzeiten am Morgen und am Abend. Wie zieht man sich eigentlich bei kaltem, regnerischem, eisigem Wetter, wie es der Herbst und Winter übl...
Listen
Interview mit Maty Dudek – Aus Berlin, aber in den Bergen Zuhause from 2020-09-22T18:01:36
Maty Dudek ist eine Ultratrailläuferin aus Berlin, die sich in den Bergen Zuhause fühlt. In unserem Gespräch erzählt Maty uns von ihrer kürzlich absolvierten Wanderung auf den Spuren des Ultratrail...
Listen
Trainings-Talk - Radtraining auf dem Gravel from 2020-09-16T08:11:04
Wir diskutieren über die Vorzüge des Trainings mit dem Gravelbike für AusdauersportlerInnen und geben dir Tipps, worauf du dabei achten solltest.
Listen
OnTour - Endlich wieder Triathlon from 2020-09-09T22:16:36
Endlich wieder Triathlon. Wir berichten über die Triathlon-Wettkämpfe, die am Wochenende stattgefunden haben. Mit dem Berlin Triathlon ist auch eine Veranstaltung dabei, die wir live vor Ort miterl...
Listen
Trainings-Talk - Brauchst du 2020 eine Off-Season? from 2020-08-31T19:46:32
Brauchen wir 2020 eine Off-Season? Oder sollten wir aufgrund des besonderen Jahres ohne große Wettkämpfe vielleicht auf die Übergangsphase zwischen Saisonende und Wiedereinstieg verzichten? Darüber...
Listen
Recap – Wir schauen zurück auf 49 Folgen Ausdauer-Podcast from 2020-08-27T21:23:45
Wir feiern ein kleines Jubiläum: 50 Folgen Lultras. Das nehmen wir zum Anlass, zurückzublicken. Wie hat alles angefangen? Wen hatten wir in unserem Podcast zu Gast? Welche Folgen muss man unbedingt...
Listen
Auf dem Rennsteig-Radwanderweg mit dem Gravel-Bike from 2020-08-18T21:10:58
Wir haben unsere erste Mehrtages-Graveltour absolviert. Und diese sollte sportlich sein. Auf dem Rennsteig sind wir gelandet. Da, wo Hannah ihren ersten Ultralauf absolviert hat. Der Rennsteig-Radw...
Listen
Trainings-Insights - Auf dem Mauerweg mit dem Gravelbike from 2020-07-28T19:51:23
Wir waren am Wochenende auf großer Tour mit unseren neuen Gravelbikes. Über 161km ging es entlang des historischen Mauerwegs rund um Berlin. Wie erzählen wie es uns dabei ergangen ist. Außerdem spr...
Listen
Expertentalk – Training als Paar Wie Sport zu zweit funktioniert from 2020-07-08T20:12:48
Wir haben mit unserer Expertin für Sportmentalcoaching, Eva Helms, darüber gesprochen, wie man Sport und Beziehung am besten in Einklang bringt. Trainieren mit dem Partner oder der Partnerin, so da...
Listen
Hätte, Wäre, Wenn from 2020-07-01T20:26:52
Es sollten zwei fantastische, nervenaufreibende, hochemotionale Wochen für uns sein. Die zwei wichtigsten Wochen 2020. Carsten wäre am vergangenen Sonntag beim Ironman Frankfurt gestartet. Hannah e...
Listen
Trainings-Insights: Hitzetraining – So klappt das Training an heißen Tagen from 2020-06-23T05:00:42
Du hast Schwierigkeiten bei hohen Temperaturen zu trainieren? Im Hochsommer verlegst du dein Training immer auf den frühen Morgen oder späten Abend? Das muss nicht sein. Wir geben dir Tipps, wie du...
Listen
Black Athletes Matter - #blacklivesmatter from 2020-06-09T18:56:03
Auch wir sind sehr berührt von der aktuellen Black Lives Matter Bewegung. Und wollen darüber reden. Warum gibt es so wenige People of Color in der Triathlon-Community? Was können wir, als Weiße, tu...
Listen
Trainings-Insights: Trainingslager @Home from 2020-06-02T19:33:33
Wie gestaltet man ein erfolgreiches Trainingslager? Was sollte man bei der Planung eines Trainingslagers beachten? Wir sprechen darüber, dass ein gutes Trainingslager so viel mehr ist, als eine Ane...
Listen
Absage, Verschiebung oder Hoffnung? - Wie Lauf- und Triathlonveranstalter in der Corona-Krise agieren from 2020-05-19T21:48:13
Wir haben uns angeschaut, wie große und kleine Veranstalter von Lauf- und Triathlonveranstaltungen in der Krise agieren. Was sollten wir als TeilnehmerInnen berücksichtigen, wenn es um die Frage vo...
Listen
Trainings-Insights: Radtraining Indoor vs. Outdoor from 2020-05-05T21:13:51
Das Radtraining auf der Rolle boomt nicht erst seit dem Beginn einer globalen Pandemie. Virtuelles Fahren ist schwer im Trend. Demgegenüber steht das Radfahren an der frischen Luft. Wir sind fast g...
Listen
20 Ironman in 20 Tagen – Norbert Lüftenegger: Extremsportler aus Leidenschaft from 2020-04-28T19:35:50
Für unsere heutige Folge haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Den Ultra-Triathleten Norbert Lüftenegger. Norbert erzählt uns eindrucksvoll über seinen Weg vom Partygänger zum mehrfachen...
Listen
Trainingsnews – Chancen durch Corona-bedingte Wettkampfabsagen from 2020-04-21T20:03:58
Wir sind im Corona-Alltag angekommen. Und leider auch in der Corona-Realität. Wettkämpfe werden in diesem Jahr wohl kaum bis gar nicht stattfinden. Das heißt, Ihr habt die Chance, die kommenden Woc...
Listen
Olympia 2020 abgesagt! Was passiert 2021 in Tokio? from 2020-04-14T19:39:01
Olympia 2020 ist abgesagt. Das ist historisch. Corona setzt auch im Sport neue Maßstäbe. Mit unserem Experten Professor Jörg Krieger haben wir über den Verlauf der Olympia-Absage gesprochen. Welche...
Listen
Triathlontraining im Zeichen der Corona-Krise from 2020-03-31T20:38:16
Unsere geplanten Wettkämpfe werden nach und nach abgesagt. Wir wissen nicht, ob wir in diesem Jahr überhaupt noch irgendwo an der Startlinie stehen. Als Trainer raten wir unseren AthletInnen immer ...
Listen
Die Corona-Krise als Chance, mental stärker zu werden! from 2020-03-25T10:36:02
In unserem Experten-Talk mit der Sport-Mentaltrainerin Eva Helms sprechen wir darüber, wie du als SportlerIn mit der momentanen „Corona-Situation“ umgehen kannst. Wettkämpfe werden abgesagt, Ziele,...
Listen
Corona - Trainingsanpassungen und Wettkampfabsagen from 2020-03-17T06:30
Corona wirbelt unser Leben gerade ganz schön durcheinander. Vieles, das wir geplant haben, kann so nicht stattfinden. Wettkämpfe werden abgesagt, Schwimmbäder, Fitnessstudios und andere Sportstätte...
Listen
Mobility Training - Der unterschätzte Leistungsfaktor from 2020-03-05T22:19:11
Wenn du AusdauersportlerIn bist, hast du sicher schon davon gehört, dass du nicht nur deine Ausdauer trainieren solltest, sondern auch deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Wie trainiert man d...
Listen
AusdauersporterlInnen werden im Winter gemacht from 2020-02-25T21:32:24
Kennst du den Spruch “TriathletInnen werden im Winter gemacht“? Wir finden, da steckt sehr viel Wahrheit drin. Deshalb sprechen wir darüber, warum das Wintertraining so ein wichtiger Teil des Erfol...
Listen
Ein Streitgespräch: Outdoortraining vs. Training auf dem Laufband from 2020-02-11T06:30
Gerade im Winter ist das Laufband ein beliebtes Mittel, um Kälte und schlechtem Wetter beim Training zu entgehen. Einige Profis trainieren über das gesamte Jahr regelmäßig auf dem Laufband aus Grün...
Listen
Wie misst man Erfolg im Ausdauersport? from 2020-01-28T06:00
Höher, schneller, weiter. Im Ausdauersport schauen wir oft auf Bestzeiten oder bestimmte Wettkampfdistanzen, die wir absolvieren. Damit messen wir, ob wir erfolgreich in unserem Sport sind. Aber is...
Listen
Elviras Marathonreise: Von New York über Berlin nach Chicago from 2020-01-21T06:00
Wir haben Elvira Ernst zu Gast. Elvira ist leidenschaftliche Läuferin. In diesem Jahr ist Elvira das Kunststück gelungen, sehr spontan 2 Marathons innerhalb von 2 Wochen zu laufen. Wie es dazu kam,...
Listen
Expertentalk - So findest du den perfekten Laufschuh für dich! from 2020-01-14T21:05:18
Wir sprechen mit Jürgen Stöcker. Jürgen ist seit vielen Jahren Laufschuhberater und Filialleiter beim Laufladen Lunge Berlin. In unserem Interview sprechen wir über alles, was du schon immer über L...
Listen
Ziele und Saisonplanung 2020 from 2020-01-07T05:30:52
Wir sprechen darüber, wie du deine Ziele für die neue Saison planen kannst. Was möchtest du dir für das Neue Jahr vornehmen? An welchen Wettkämpfen möchtest du teilnehmen? Worauf liegt dein Saisonf...
Listen
Aloha aus Berlin - Racebericht Ironman Hawaii 2019 Frauenrennen from 2019-10-15T19:18:06
Das zweite Wochenende im Oktober steht für uns immer ganz im Zeichen des Ironman Hawaii. Im vergangenen Jahr haben wir zum ersten Mal live vom Frauen-Rennen auf unseren Social Media Kanälen bericht...
Listen
#runningtotheroots Auf Familiensuche in Weißrussland from 2019-09-17T22:05:08
In unserer Podcast-Episode 21 hatten wir Jared Goldman zu Besuch. Jared berichtete von seinem Projekt in Weßrussland: Er wollte 260 km von Minsk in ein kleines Dorf südlich in Weißrussland laufen m...
Listen
OnTour - 35. Nibelungen Triathlon Xanten: Von der Südsee in die Nordsee from 2019-09-03T19:18:59
Wir waren mal wieder on Tour. Diesmal beim Triathlon in Xanten. Warum wir auf rechte Socken verzichten können und wie es uns auch ohne eben diese ergangen ist, erfährst du in unserem Racebericht. ...
Listen
FMP - F***ing Marathon Pace from 2019-08-29T20:35:15
Im zweiten Teil unseres Coachingpodcast erfährst du, wie unser erstes ausgiebiges Feedbackgespräch mit Torsten gelaufen ist. Wir durchlaufen diesen wichtigen Teil unseres Coachings nämlich live im ...
Listen
Wie finde ich den richtigen Coach? from 2019-08-20T08:45:23
Bereits im März hatten wir Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog bei uns zu Gast. Diesmal ist jedoch alles anders. Mittlerweile ist Torsten nicht mehr nur befreundeter Blogger, sondern auch einer unser...
Listen
Marathonnacht Rostock - Die Coaches On Tour from 2019-08-13T05:54:41
Beim Halbmarathon in Rostock war Hannah nach sehr langer Zeit mal wieder auf einer „kürzeren“ Distanz unterwegs. In den letzten Jahren lag der Fokus auf dem Ultratraining und den Distanzen jenseits...
Listen
Der Weg ist das Ziel // The journey is the destination from 2019-07-29T22:04:37
Jared Goldman hat eine Vision: Er will die Suche nach seinen Wurzeln mit seiner großen Leidenschaft, dem Laufen, verbinden. Herausgekommen ist ein Projekt, das Jared seit Beginn diesen Jahres voran...
Listen
In den Bergen zu Hause from 2019-07-16T20:09:16
Astrid Siebert liebt die Berge. Kein Wunder, dass sie dort groß geworden ist. Egal ob Trailrunning, Wandern, Skilaufen oder Skiwandern - Astrid genießt es in den Bergen sportlich unterwegs zu sein....
Listen
OnTour - 24h Radmarathon Grieskirchen from 2019-07-09T20:20:44
Heute sprechen wir über unser Wochenende in Grieskirchen. Denn während in Roth und Klagenfurt auf der Langdistanz gekämpft wurde, oder in Hamburg der Schlachtruf "Poststraße" beim ITU World Triathl...
Listen
Zur Trailläuferin durchgeboxt from 2019-07-02T20:33:27
Daniela Auer läuft für ihr Leben gern. Und das am liebsten querfeldein. Seit einigen Jahren ist Dani auf den Trails dieser Welt zu finden und nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile ist Dani längst i...
Listen
Wissenschaftstalk - Intersexualität im Sport: Der Fall Caster Semenya from 2019-05-28T05:30:15
Caster Semenya ist Weltmeisterin und Olympiasiegerin über 800 Meter. Doch ihre Leistungen werden hinterfragt. Nicht, weil man sie des Dopings verdächtigt. Sondern, weil sie weder 100% Frau, noch zu...
Listen
Ein Marathonläufer mit Herz from 2019-05-14T05:01:05
Seit 13 Jahren läuft Alex Wieberneit Marathon. Und er kommt seinem Ziel, 50 Marathons zu finishen, kontinuierlich näher. Aber nicht nur für ihn persönlich hat das Laufen eine große Bedeutung. Seit ...
Listen
Wissenschaftstalk - Die Komplexität des Anti-Doping-Kampfes from 2019-04-23T21:16:33
Neue Serie: Wissenschaftstalk mit Dr. Jörg Krieger Jörg Krieger ist Assistant Professor for Sport and Social Science an der Aarhus Universität in Dänemark. Zuvo...
Listen
Auch Hurrikan Michael konnte diese Ironwoman nicht stoppen from 2019-04-16T20:22:45
Wir hatten die Freude mit Nadin vom Blog eiswürfelimschuh zu sprechen. Wer Nadin noch nicht kennt, sollte sich unser Gespräch unbedingt anhören. Denn Nadin ist eine inspirierende Frau und Sportleri...
Listen
#FrauenImSport - Vom Laufhass zur Rennradliebe from 2019-04-09T05:00:40
Wer von Euch hat schon mal die Worte „ich hasse laufen“ im Kopf gehabt? Maren Schink hat diesen Satz geprägt. Mit ihrem Blog Ichhasselaufen ist sie in der Ausdauerszene bekannt. Wir sprechen von Au...
Listen
Beim ersten Marathon überholt von Waldemar Cierpinski from 2019-04-02T05:00:10
Wer Bayern München Fan ist und regelmäßig Blogs liest, der kennt auch Christopher Ramm. Denn Christopher gehört zum Team des miasanrot.de Blogs. Wenn Christopher in seiner Freizeit nicht gerade an ...
Listen
#FrauenImSport - Die Trail-Professorin aus Heidelberg from 2019-03-26T06:00:16
Heute haben wir Sabine Heiland zu Gast. Vielleicht kennt Ihr Sabine schon von unserem Steckbrief, in dem wir sie vor kurzem auf unserem Blog im Rahmen des Projektes #frauenimsport vorgestellt haben...
Listen
Vom Couch-Potato zum Ironman und Laufmotivator from 2019-03-12T05:00:50
Wir hatten Torsten vom ausdauerblog bei uns zu Gast. Mit Torsten haben wir nicht nur einen Teil unseres Blognamens - Ausdauer - gemeinsam. Wir teilen mit Torsten auch unsere Liebe zum Laufen und zu...
Listen
Yoga ist viel mehr, als nur ein Sport from 2019-02-26T05:30:21
Zugegeben. Es gibt sehr viele Dinge, die wir deutlich besser können, als Yoga. Nichtsdestotrotz wissen wir, dass Yoga verdammt viel gutes bewirken kann. Auch für AusdauersportlerInnen. Aber dass so...
Listen
Einen Elefanten isst du nicht an einem Tag from 2019-02-11T23:24:24
Dr. Pouria Taheri ist kein normaler Orthopäde. Pouri ist Vollblutsportler. Daher ist es auch nicht überraschend, dass Pouri am liebsten mit SportlerInnen zusammenarbeitet. Pouria hat eine Vision: E...
Listen
Von einem Fortunen in Köln der auszog um Ironman zu werden from 2019-01-29T04:30:43
Philip Behrends ist Sportler durch und durch. Seit einigen Jahren darf er sich Ironman nennen. Das ist beeindruckend, denn Philip ist Familienvater und arbeitet nicht selten 60-70 Stunden in der Wo...
Listen
Und dann traf ich die Entscheidung: "Ab heute bin ich Läuferin!" from 2019-01-15T05:00:31
Heute sprechen wir mit Christine Behrens. Christine ist eine absolute Powerfrau. Hör selbst wie Christine von ihrem niemals langweiligen Alltag berichtet. Egal ob Mama, Unternehmerin, Marathonläufe...
Listen
Vom Schlaganfallpatienten zum Marathonläufer from 2019-01-01T04:00:38
Aljoscha Everding ist leidenschaftlicher Läufer. Aber er ist kein Läufer, wie du und ich. Denn Aljoscha hat mit 33 Jahren einen Schlaganfall erlitten. Und sich noch in der Rehazeit das Ziel gesetzt...
Listen
Triathlon einmal anders: Laufen, Drachenbootfahren und Inlineskaten from 2018-12-17T22:43:37
Annika gibt uns einen tiefen Einblick in eine uns noch recht unbekannte Sportart - dem Drachenboot fahren. Sie erklärt, warum es auch bei den stärksten Booten schon mal zum Kentern kommen kann und ...
Listen
Interview mit Länderläuferin Manuela Richter from 2018-12-03T19:00:02
Laufen und Reisen! Das sind zwei Leidenschaften, die einige von uns haben. Eine Expertin darin, wie man diese beiden Leidenschaften perfekt verbinden kann, ist Manuela Richter. Als Länderläuferin h...
Listen
Einmal Sportjunkie - Immer Sportjunkie from 2018-11-20T04:00:20
Wir bekennen uns dazu: Wir sind Sportjunkies! Dass wir gerne viel laufen, schwimmen und radfahren weißt Du vielleicht schon. Dass eine*r von uns in einer anderen Sportart als Profi unterwegs war un...
Listen
Warum noch ein Ausdauer-Podcast? from 2018-11-05T14:07:31
Wir stellen dir unser neues Audio-Format vor. Wir sprechen über die Historie des Namens "Lultras" und beschreiben, was wir in den nächsten Wochen und Monaten mit diesem Podcast vorhaben. HINWEIS! ...
Listen