Podcasts by Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert

LIVE Lesung aus meinem neuen Buch "Mikrobiom Komplott" (Dr. Sarah Schwitalla) from 2022-02-18T14:30:36

LIVE Lesung aus meinem neuen Buch “Mikrobiom Komplott”:

Warum haben so viele Menschen heute chronische Krankheiten und Darm-Erkrankungen?

Unsere heutige Art der Ernährung ist der ...

Präbiotika: wirksam und gesund für Mikrobiom und Mensch? from 2022-01-28T17:00:38

mit Dr. Sarah Schwitalla

??JETZT mein neues Buch “Mikrobiom Komplott” bestellen [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das...

"SIBO": Mikrobiom Dysbiose & Reizdarmsymptome mit Ernährung behandeln from 2022-01-14T16:00:40

mit Dr. Sarah Schwitalla

? SIBO ist eine Form des Reizdarmsyndroms und nach neuen Erkenntnissen geht es nicht um einen Überwuchs von Bakterien im Dünndarm, sondern eher um eine mikrobiell...

Tests für SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung): ungültig! from 2021-12-24T02:20

mit Dr. Sarah Schwitalla

Jetzt [mein Buch "Das Mikrobiom Komplott" vorbestellen](https://www.amazon.de/Das-Mikrobiom-Komplott-industrielle-Gesundheit-zerstört/dp/3990012940) (erscheint am...

Emulgator "Carboxymethylcellulose": schädlich für das Darm Mikrobiom und Risiko für Colitis und „Leaky Gut“ from 2021-12-03T14:30:25

mit Dr. Sarah Schwitalla

Emulgatoren sind als Lebensmittel-Zusatzstoffe, die seit der Industrialisierung von Lebensmitteln ab den 1960ern in Hunderten Produkten zu finden: Saucen, Schokol...

Darm-Hirn-Verbindung: Verdauung beginnt im Kopf & warum sie so wichtig ist (wissenschaftlich basiert) from 2021-11-12T15:00:14

mit Dr. Sarah Schwitalla

Wir müssen offener über Verdauung sprechen. Jeder muss mal. Ideal täglich. Aber Millionen von Menschen in unseren westlichen gesellschaften leiden an chronischen ...

Kombucha: Risiko oder Gesundheitselixier? (wissenschaftlich untersucht) from 2021-10-15T15:15:20

mit Dr. Sarah Schwitalla

Kombucha nimmt mittlerweile viel Platz in den Regalen ein, der Kombucha Markt ist riesig: über 240 Millionen € in der EU und er wächst kräftig weiter. Dem ferment...

Neue Studie: Probiotische Lebensmittel - wirksam für den Darmflora-Aufbau? from 2021-09-24T18:15:26

mit Dr. Sarah Schwitalla

Eine Kombination aus probiotischen Nahrungsmitteln und ballaststoffreicher pflanzlich basierter Ernährung könnte der optimale Ansatz sein, um die Darmflora "aufzub...

Mit den richtigen Lebensmitteln chronisch entzündlichen Darmerkrankungen vorbeugen & Colitis und Morbus Crohn behandeln from 2021-09-03T01:05

Eine ballaststoffreiche, pflanzlich basierten Ernährung kann nicht nur zu 40% das Risiko senken an einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung oder Darmkrebs zu erkranken, sondern man kann damit a...

Diät verursacht Mikrobiom Dysbiose & C.difficile Fehlbesiedlung – ein Risiko für Colitis & Infektionen? from 2021-08-13T01:25

Mehr als die Hälfte der Deutschen sind übergewichtig. In den USA sind sogar über 70% der jungen Menschen zu massig für den Militärdienst. Viele versuchen verständlicherweise regelmäßig mit wochenla...

Darmkrebs vorbeugen & länger leben mit Hülsenfrüchten - wissenschaftlich basiert - from 2021-07-09T15:45

Wir können uns jeden Tag selbst retten. Mit Messer und Gabel. Jedes Jahr sterben 11 Millionen Menschen durch schlechte Ernährung. Chronische Erkrankungen sind zu ca 80% vermeidbar. Wir können Krebs...

Darmkrebs schon in jungem Alter? möglicher Risikofaktor entdeckt from 2021-06-11T12:30:30

Darmkrebs Diagnosen haben in den letzten Jahren vor allem bei jungen Menschen (unter 50) zugenommen, während Diagnosen über 70 weniger werden. Der Krebs ist nach ersten Erkenntnissen bei jungen Leu...

Colitis Ulcerosa mit Ernährung behandeln: wirksamer als Medikamente? (wissenschaftlich basiert) from 2021-05-21T13:10:33

Eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung verbesserte die Entzündungsmarker, den Darm-Mikrobiom Stoffwechsel und die Lebensqualität schon nach 4 Wochen bei Colitis Ulcerosa Patienten bedeutend wi...

Placebo Effekt: wirksam beim Reizdarmsyndrom from 2021-04-30T01:00

Darm-Hirn-Verbindung und die Psyche nutzen: Eine neue Studie zeigt die Macht des Placebo Effekts beim Reizdarmsyndrom & chronischen Verdauungsstörungen. Ein Placebo (selbst wenn man Bescheid weiß!)...

Zusatzstoffe im Essen: Nanopartikel - giftig für (Darm-)Gesundheit & Mikrobiom? from 2021-04-09T15:30:12

Nanopartikel wie u.a. Titandioxid findet man mittlerweile in so ziemlich ALLEM: Wandfarben, Lacken, Kosmetika, Medikamenten, Sonnencreme, Nahrungsergänzungsmitteln etc, vor allem aber auch da, wo ...

Zusatzstoffe im Essen: Nanopartikel wie Titandioxid - giftig für (Darm-)Gesundheit & Mikrobiom? from 2021-04-09T15:30:12

Nanopartikel wie u.a. Titandioxid findet man mittlerweile in so ziemlich ALLEM: Wandfarben, Lacken, Kosmetika, Medikamenten, Sonnencreme, Nahrungsergänzungsmitteln etc, vor allem aber auch da, wo ...

Darm-Hirn Verbindung: Ballaststoffe oder Probiotika gegen Depression? from 2021-03-19T17:35:05

Aktuelle Populationsstudien stellen ein bedeutend verringertes Risiko für Depression fest bei prämenopausalen Frauen, die ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Je mehr, desto besser:auch unabhängi...

Mikrobiom & Colitis: Risikofaktor Softdrinks und zugesetzte Zucker from 2021-02-26T07:45:51

mit Dr. Sarah Schwitalla
Seit der Industrialisierung unserer Ernährung (starke Verarbeitung, Zusatzstoffe, konzentrierte Zucker / Sirups etc.) beobachtet die westliche Welt einen besonders star...

Interview Prof.Schmidt & Dr.Schwitalla: Darm-Hirn & Ernährung beim Reizdarmsyndrom from 2021-02-05T12:30:04

Das ist der erste Teil eines Interviews. Der 2. Teil ist in meinem Feed zu finden.
Themen:
- Hintergründe und Ursachen vom Reizdarmsyndrom und chronischen Verdauungsstörungen
- Mikrobio...

"Glutenfrei"-Produkte: erhöhtes Krebsrisiko durch Arsen Belastung? from 2021-01-15T11:50:37

Arsen in unseren Lebensmitteln und im Trinkwasser erhöht das Krebsrisiko. Die Quelle? u.a. Reis-basierte "glutenfrei" Produkte. Reis gilt neben Milchprodukten, Huhn oder Pilzen sowie auch unserem T...

Reizdarmsyndrom: ganzheitlich ist wirksamer als Standard-Behandlung from 2020-12-25T03:30

mit Dr. Sarah Schwitalla

Menschen mit einem Reizdarm und funktionalen Verdauungsbeschwerden laufen oft frustriert von Arzt zu Arzt und erleben wenig Verbesserung der Symptome. Eine aktuell...

Darmkrebs durch Neu5Gc Molekül in Fleisch & Milchprodukten? Eine neue molekulare Verbindung from 2020-12-11T11:10:30

Darmkrebs ist die 3. häufigste Krebs Diagnose weltweit und immer häufiger auch bei jungen Menschen < 45. Ein Haufen Literatur zeigt eine eindeutige Verbindung zwischen einer Darmkrebs Entstehung un...

Darm-Mikrobiom & chronischen Krankheiten: es geht nicht (nur) um den Ballaststoff-Gehalt from 2020-11-20T03:35

mit Dr. Sarah Schwitalla

Eine ballaststoffreiche Ernährung reduziert das Darmkrebs-Risiko bedeutend: die aktuelle Studienlage belegt (Meta Analyse 2018) bis zu 21% je höher der Ballaststof...

Kann das Darm-Mikrobiom Demenz vorbeugen? from 2020-10-30T03:00

mit Dr. Sarah Schwitalla

Diverse präklinische Untersuchungen zeigen eine Verbindung zwischen einer Demenzg und dem Darm-Mikrobiom. Vor kurzem zeigte eine japanische Human-Untersuchung an g...

Zusammenhang: Mikrobiom & Demenz from 2020-10-30T03:00

mit Dr. Sarah Schwitalla

Diverse präklinische Untersuchungen zeigen eine Verbindung zwischen einer Demenzg und dem Darm-Mikrobiom. Vor kurzem zeigte eine japanische Human-Untersuchung an g...

Über Ernährung, Darm- Hirn, das Mikrobion, Darmkrebs & Entzündliche Darmerkrankungen - im Interview mit Prf. H. Schmidt from 2020-10-02T02:00

n der heutigen Episode führen Prof. Harald Schmidt (Link zu seinem empfehlenswerten Podcast unten) ein Gespräch über Darmgesundheit, chronische Entzündungen, die Sichtweise der heutigen Medizin auf...

Probiotika: notwendig für eine gesunde Darmflora? from 2020-09-18T13:55:25

Probiotika sind ein unglaublich komplexes Thema und lassen sich auch nicht pauschal thematisieren. Eine kurze, übergreifende „Einleitung“ gibt es in diesem Beitrag. Ob es sinnvoll ist oder Empfehlu...

Darmflora-Tests: sinnvoll? from 2020-09-04T13:01:40

Wer Darmprobleme oder eine Darmerkrankung hat kommt oft auf die Idee sein Mikrobiom durch eine Stuhl-Analyse untersuchen zu lassen. Die Idee ist prinzipiell nicht verkehrt aber leider ist der derze...

Sommer Darmgesundheits-Inspiration from 2020-08-21T07:44:45

Heute ist Sommerpause! ABER es gibt trotzdem einen Haufen Angebote von mir zum Thema Darmgesundheit:

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Gratis-Email Serie "Starter Me...

Nahrungsergänzungsmittel: Zuviel ist Gift from 2020-08-07T02:00

mit Dr. Sarah Schwitalla

Heutige Themen u.a.:
* Sind Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungsmittel (NEG) so wirksam und gesund wie Obst und Gemüse?
* Soll man Magnesium einnehmen...

Systemische Entzündungen reduzieren durch Ernährung. wissenschaftlich basiert from 2020-07-24T01:00

Eine pflanzlich basierte Ernährung zeigt in Studien und Meta-Analysen einen bedeutenden Effekt auf (subklinische) systemische Entzündungen im Körper, die bei allen chronischen Krankheiten eine Grun...

Candida albicans im Darm? Ernährung & das Darm-Mikrobiom (wissenschaftlich basiert) from 2020-07-10T01:00

Candida albicans und andere Pilze sind Bestandteil des gesunden Mikrobioms. Doch auch hier gilt wie bei allem: alles in Maßen. Im Rahmen einer mikrobiellen Dysbiose kann das "Darmflora Gleichgewich...

Mikrobiom: die optimale Ernährung nach Antibiotikatherapie - wissenschaftlich basiert- from 2020-06-26T01:00

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Blähbauch durch ballaststoffreiche Ernährung? wissenschaftliche Hintergründe & Empfehlungen from 2020-06-12T01:00

Mit Dr. Sarah Schwitalla

Eine ballaststoffreiche Ernährung geht oft mit vermehrtem Blähbauch und Flatulenz einher, vor allem in der Umstellungsphase auf eine Ernährung mit mehr Ballaststof...

Ein gesundes Mikrobiom im Darm: nicht ohne Viren from 2020-05-29T12:00:24

mit Dr. Sarah Schwitalla

Heute möchte ich aus aktuellem Anlass über Viren sprechen. Viren sind Teil des Ökosystems auf dieser Welt und aber auch ein sehr wichtiger Bestandteil des Darm-Mi...

Q&A Darmgesundheit: "optimale Verdauung, Probiotika, Intervallfasten, Chronobiologie & Ernährung" from 2020-05-15T13:59:31

mit Dr. Sarah Schwitalla

Heute bin ich mit Food Bloggerin und Unternehmerin Nathalie von "Nathalie's Cuisine" im Gespräch rund um Darmgesundheit bei Instagram LIVE.

Wir reden über...

Evidenzbasiert die Immunabwehr stärken mit Ernährung from 2020-05-01T10:45:59

mit Dr. Sarah Schwitalla

Besonders in Zeiten von saisonalen Grippe-Epidemien wie jeden Winter und vor dem Hintergrund der aktuellen Grippe Pandemie ist es wichtig eine starke humorale Immu...

Probiotika gegen Grippe? wissenschaftlich basiert from 2020-04-17T01:00

am 21.4. um 19:00 LIVE bei Instagram @drschwitalla & Facebook Dr.Schwitalla
"Die besten Nahrungsmittel zur Stärkung des Immunsystems"
wissenschaftlich & evidenzbasiert
WEBINAR: https:/...

Immunsystem, Darmbarriere & Mikrobiom: wissenschaftlich basiert from 2020-04-03T01:00

mit Dr. Sarah Schwitalla
Heute gibt es eine Aufzeichnung aus einem kostenlosem Webinar, das ich aus gegebenem Anlass letzte Woche gehalten habe. Es ist ein kleiner Wissensimpuls und Einblick, u...

Probiotika: überleben sie die Magensäure? wie wirken sie im Darm? from 2020-03-20T11:37:34

Heute gibt es einen groben Einblick über eine mögliche Wirkweise von Probiotika im Darm bzw von Bakterien, die wir einnehmen, egal ob aus "probiotischen Nahrungsmitteln" oder aus einer Kapsel:
...

Wirksamkeit von probiotischen Lebensmitteln - wissenschaftlich untersucht from 2020-02-21T02:00

mit Dr. Sarah Schwitalla
Inhalte
- Was bedeutet probiotisch per Definition?
- Welchen Unterschied gibt es zwischen probiotischen Lebensmitteln und Probiotika?
-Warum dürfen probioti...

Was sind probiotische Lebensmittel? Wirken sie gegen Verdauungsstörungen? - wissenschaftlich untersucht from 2020-02-21T02:00

mit Dr. Sarah Schwitalla
Inhalte
- Was bedeutet probiotisch per Definition?
- Welchen Unterschied gibt es zwischen probiotischen Lebensmitteln und Probiotika?
-Warum dürfen probioti...

Darm "entgiften" mit Zeolith, Bentonit & Heilerde? wissenschaftlich untersucht from 2020-02-07T02:00

mit Dr. Sarah Schwitalla

Inhalte
• Was sind Zeolith, Bentonit und Heilerde eigentlich chemisch?
• Wofür sollte man diese Substanzen einnehmen, was versprechen sie für einen Nutzen?...

Verstopfung: Die 3 besten Lebensmittel - wissenschaftlich geprüft from 2020-01-24T02:00

Du erfährst heute:
- Was sind die Ursachen für Verstopfung/Obstipation
- Wie man die Ursachen angeht und chronische (moderate) Verstopfung natürlich behandelt
- Ob chronische Verstopfun...

Flohsamenschalen gegen Verstopfung - wissenschaftlich geprüft from 2020-01-10T02:00

Es erwarten dich wissenschaftlich basierte Antworten auf die Fragen:
- Kann man mit Flohsamenschalen wirksam seine Verdauung regulieren?
- Haben Flohsamenschalen Nebenwirkungen?
- Wie...

Darmsprechstunde Teaser Staffel 2 from 2020-01-09T02:00

mit Dr. Sarah Schwitalla

Endlich fundierte Antworten auf Fragen zu Darmgesundheit und Ernährung?
?LIVE online Darmsprechstunde. kostenlos.
?Darm-Seminar in Hamburg
Infos unt...

Ankündigung from 2019-04-12T01:00

#45 Ich lege eine kreative Auszeit ein bis Ende Mai, danach geht es weiter in alter Frische und viel besser!
Rezepte und Ankündigungen: "Mind-Body-Letter" Anmeldung auf drschwitalla.com
& ...

Depression & Reizdarmsyndrom: Hilfs-Strategien & Ernährung (Teil 2) from 2019-02-22T02:00

Darmerkrankungen wie Reizdarm, Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa sind meist gekoppelt an Depressionen oder zumindest an häufige Stimmungstiefs. Psychischer Stress, Depression und negative Emotionen b...

Psychischer Stress & Darmerkrankungen: Hilfs-Strategien & Ernährung (Teil 1) from 2019-02-15T02:00

Darmerkrankungen wie Reizdarm, Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa sind meist gekoppelt an Depressionen oder zumindest an häufige Stimmungstiefs. Psychischer Stress, Depression und negative Emotionen b...

Darmbarrierestörung "Leaky Gut"? Ursachen & Ernährung from 2019-02-08T02:00

#36 STARTSCHUSS für das wissenschaftlich basierte Darmaufbau-Programm "Mind Body Academy". START am 4.März. >> Early Bird Preis bis 10. Februar!
ANMELDEN >> https://drschwitalla.com/mind-body-...

Hautprobleme: Darmbarrierestörung "Leaky Gut" als Ursache? from 2019-01-25T02:00

In der Medizin bildet sich seit einigen Jahren eine klare Verbindung ab zwischen Haut-und Darmproblemen und es zeigt sich, dass vor allem viele Hautprobleme oft im Darm "beginnen". Wieso ist das so...

Mit "Mindful Eating" chronische Darmprobleme verbessern? Interview Special mit Coach Claudia Trulsen from 2019-01-18T02:00

Wir müssen uns nichts streng "verbieten" oder nach strengen "Das darf ich nicht" Listen leben-auch nicht bei chronischen Darmerkrankungen oder anderen Darmproblemen. Durch Achtsamkeit beim Essen ka...

Laktoseintoleranz: Hintergründe from 2018-12-28T02:00

#30 Laktoseintoleranz betrifft in Nordeuropa ca. 15% der erwachsenen Bevölkerung, im asiatischen Raum und vielen afrikanischen Ländern sind bis zu 90% der Menschen betroffen. Warum ist das so? Was ...

Fruktoseintoleranz: Hintergründe from 2018-12-14T02:00

Was ist eine Fruktoseintoleranz (FI)? Warum haben heute immer mehr Menschen eine FI? Was kann man essen bei FI?

Q&A "Was soll ich eigentlich essen, wenn ich nichts mehr vertrage?" from 2018-12-07T02:00

Wenn wir Darmprobleme bekommen, wissen wir oft irgendwann nicht mehr, was wir essen sollen, weil wir fast nichts mehr vertragen. Wir beginnen uns restriktiv zu ernähren, können das Essen nicht mehr...

Food Combining - sinnvoll für die Darmgesundheit? from 2018-11-30T02:00

#26 Ich wurde schon oft gefragt wie man seine Verdauung verbessern kann und was beim "Darmaufbau" hilft. Konkret beantworte ich dazu die Frage "Kann man mit Trennkost (oder auch "Food Combining" ge...

"Histaminintoleranz" (HIT)? Hintergründe from 2018-11-23T02:00

#25 Was hat Histamin mit Darmproblemen zu tun und warum wird sooft über "Histamin-Intoleranz" (HIT) gesprochen in Foren?

Inhalte:
- Was ist eine HIT?
- Was ist Histamin? Worin ist...

Stress & Reizdarm? 3 Schritte im Akutfall from 2018-11-09T02:00

#23 Was ist Stress und warum haben wir unter Stress oft Darmprobleme? In dieser Episode erfährst du 3 Schritte, mit denen du in 5-10 Minuten akut Stress abbauen und dein Darm-Nervensystem entspanne...

Warum durch Stress chronische (Darm-)Krankheiten entstehen: Interview Special mit Hella Suderow from 2018-11-02T02:00

#22 Heute bespreche ich im Interview mit Psychologin Hella Suderow
...was Stress ist & welchen Effekt Stresshormone auf unseren Körper haben.
...warum Stress die Grundlage für chronische K...

Getreide, Gluten & Darmgesundheit (Teil 2/2) from 2018-10-26T01:00

#21 Geht es bei unseren Darmproblemen wirklich um Getreide, Weizen oder Gluten? Verursacht Getreide Entzündungen im Körper? Sind Getreideprodukte wirklich Schuld an den gesundheitlichen Problemen, ...

Getreide, Gluten & Darmgesundheit (Teil 1/ 2) from 2018-10-19T01:00

#20 Geht es wirklich um Getreide, Weizen oder Gluten? Essen wir alle zuviel Kohlenhydrate und zuviel Stärke? Verursacht Getreide Entzündungen im Körper? Sind Getreideprodukte wirklich Schuld an den...

Thema Essstörungen - Interview Special mit Expertin Kira Siefert from 2018-10-12T01:00

Interview Special mit SouldFood Coach Kira Siefert von Soul Food Journey

Verträglichkeit von Lebensmitteln verbessern from 2018-10-05T01:00

Wissenschaftlich basiert mit Ernährung Verdauungsstörungen verbessern from 2018-09-28T01:00

#17 Fangen wir an uns darauf zu fokussieren, was wir essen wollen und dürfen und nicht darauf, was wir alles nicht "dürfen"

Darmbarrierestörung "Leaky Gut Syndrom": Hintergründe & 4 Tipps from 2018-09-14T01:00

#15 Wie du ein Leaky Gut Syndrom behandelst, auch umgangsspr. "Durchlässiger Darm" genannt, besprechen wir in dieser Episode. Leaky Gut liegt fast jeder Darmerkrankung wie Reizdarm, Morbus Crohn &...

Verdauungsstörungen: Was braucht eine gesunde Darmflora from 2018-09-12T01:00

Achtsamkeit beim Essen beeinflusst positiv die Biochemie beim Reizdarmsyndrom und CED from 2018-08-31T01:00

Es ist nicht nur das WAS wir essen sondern auch WIE wir essen, was zu diesen Symptomen führen kann. Wir essen heute häufig unterwegs, beim Fernsehen, vor dem Computer oder sind im Kopf mit ganz and...

Interview mit Niko Rittenau: Mit pflanzlich basierter Ernährung chronischen Krankheiten vorbeugen from 2018-08-24T01:00

#12 Ich habe den Ernährungsberater Niko Rittenau in Berlin getroffen und wir haben ein tolles Interview geführt, bei dem wir in viele Bereiche zum Thema Ernährung eintauchen, u.a. erfährst du:
...

Verdauung optimieren: Verstopfung loswerden from 2018-08-17T01:00

#11 wissenschaftlich basierte & persönliche Strategien, wie du deine Darmtätigkeit normalisierst

u.a. besprechen wir:
- Was ist ein träger Darm und wann habe ich Verstopfung?
- W...

Reizdarmsyndrom: Ursachen & Strategien für den Umgang from 2018-08-10T02:00

#10
Erfahre ...
was ein Reizdarmsyndrom ist, welche Ursachen dahinter stehen, die Risikofaktoren, den aktuellen Stand der Forschung & welche Heilansätze es gibt
+ 26 Tools!

Probiotika - Hintergründe from 2018-08-03T05:02:05

#09
In der heutigen Folge beantworte ich wissenschaftlich basiert alle Fragen rund um Probiotika!
- Was ist ein Probiotikum?
- Wieso gibt es eigentlich so einen "Hype" um Probiotika? Listen

Meditation um innere Anspannung loszulassen & dich leicht und frei zu fühlen from 2018-07-20T06:45:35

#07
Besonders bei chronischen Darmproblemen, wie Reizdarm und entzündlichen Darmerkankungen ist das Darm-Nervensystem, unser 2. Gehirn, oft stark gestresst durch den Alltag oder belastende Sit...

Reisen mit chronischen Darmerkrankungen from 2018-07-13T08:00

#06
Bei chronischen Darmbeschwerden, Unverträglichkeiten, Reizdarm oder Morbus Crohn & Co kann unterwegs sein, Reisen oder schon eine kurze Geschäftsriese zu einem echten Stressfaktor werden. ...

7 (überweigend heimische) Superfoods: für Mikrobiom & Verdauung from 2018-07-06T10:00

#05
Wissenschaftlich basiert die Verdauung verbessern mit diesen nährstoffreichen (heimischen) Superfoods

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Ist eine "Darmreinigung" sinnvoll? from 2018-06-29T02:00

#04
Du erfährst was eine Darmreinigung wirklich ist, wann dein Darm eine Regeneration und "Aufbau" braucht und du bekommst 3 machbare Schritte an die Hand, wie du deinem Darm bei der Regenerati...

Gibt es die "ideale" Ernährung für den Darm? from 2018-06-22T02:00

#03
Für welche Ernährung ist unser Darm von Natur aus "gemacht", was können wir am besten verdauen & was braucht unser Körper wirklich?

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4 Tipps bei Blähbauch from 2018-06-15T02:00

#02
Verstopfung & Blähbauch sind die häufigsten Formen von Darmproblemen hierzulande und ich erzähle dir in dieser Folge warum und gebe dir 4 Steps um dir Besserung zu verschaffen

Warum wir immer häufiger Darmprobleme bekommen & 6 Starter-Tipps um Problemen auf die Spur zu kommen from 2018-06-09T13:59:59

#1 Ich finde es sehr auffällig, dass immer mehr Menschen irgendeine Form von Darmproblem oder sogar Darmerkrankung haben. Ich habe mich in meiner Zeit als Darmforscherin begonnen mich intensiv dami...

Über Mindful Microbia & mich from 2018-06-08T16:03:34

In dieser kurzen Intro Folge erfährst du was Mindful Microbia ist & warum mich der Darm und seine Bakterien so faszinieren